Pernah tak hijabi mengalami masalah gangguan tidur atau dalam bahasa saintifiknya Insomnia? Meski terkadang badan terlampau penat dan otak menghantar signal untuk lelapkan mata dan berehat tapi masih gagal untuk tidur.

Jika pernah, di sini Hijabista berkongsikan beberapa manfaat yang terdapat dalam secawan cokelat panas (Hot Chocolate) yang enak dan mampu memberi kehangatan kepada tubuh badan anda!

1. Mengandungi Tinggi Nutrisi

Menurut kajian, serbuk koko yang digunapakai untuk membuat Hot Chocolate kaya dengan sumber serat dan zat besi yang baik untuk badan. Ini kerana serbuk koko diproses menggunakan coklat gelap (Dark Chocolate) yang mengandungi 70 hingga 85 peratus koko serta mengandung Kalsium, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Vitamin A, dan Vitamin K.

2. Mengandungi Antioksida

Selain itu, Koko juga mengandung antioksidan yang dikenali sebagai flavonois. Menurut saintis dari Cornell University, koko mengandung anitoksidan dua kali ganda lebih banyak berbanding segelas anggur merah, dan tiga kali ganda lebih banyak berbanding teh hijau (Green Tea).

3. Meningkatkan Kesihatan Jantung

Dalam satu kajian sama yang dijalanka. Oleh Persatuan Jantung Amerika (American Heart Association), terbukti bahawa koko juga dapat membantu menggurangkan risiko serangan jantung dan strok.

Malah kajian ini turut disokong oleh European Food Information Council (EUFIC) yang mendedahkan bahawa flavanol yang terkandung dalam setiap cawan koko panas mampu mengurangkan kadar kolestrol dalam darah, sekaligus melancarkan peredaran darah dan menggelakkan pembuluh darah dari tersumbat.

Artikel berkaitan: Resipi ‘Rahsia’ Milo Lori Terbongkar! Jom Ubati Rindu Zaman Persekolahan Dengan Buat Air Ni Di Rumah

4. Memperbaiki Daya Ingatan

Lebih menarik lagi, pada tahu, 2013 sebuah kajian telah membuktikan bahawa penggemar minuman hot chocolate mempunyai daya ingatan yang kuat sekaligus memperbaiki ketahanan otak untuk lebih mengingati sesuatu.

Justeru pakar menyarankan untuk meminum dua cangkir hot chocolate  sehari dapat membantu mencegah pengakit Alzheimer. Kajian yang dilakukan pada tahun 2014, juga menemui bahawa mereka yang meminati minuman hot chocolate mempunyai kemampuan kognitif yang tinggi.

5. Memberi Ketenangan Dan Mudah Untuk Tidur

Tidak hanya mempungai rasa yang enak dan lazat, koko juga memberikan kesan positif kepada otak. Kandungan yang terdapat di dalam serbuk koko akan melepaskan neurotransmitters yang akan membuat kita merasa tenang. Bahkan, ia dapat mengurangkan rasa sakit serta sebarang tekanan yang dialami badan (stress).

Memetik laporan Washington Post, hot chocolate dapat membuat kita merasa tenang kerana mengandungi kafein yang meningkatkan tenaga, serotonin yang boleh memperbaiki mood dan emosi seseorang, malah tryptophan juga membuatkan otot lebih relaks!

Di sini Hijabista kongsikan sedikit tip untuk membuat minuman hot chocolate yang sedap, lazat dan menyihatkan. Sebaiknya anda membancuh hot chocolate itu sendiri menggunakan serbuk coklat tanpa gula atau mempunyai kandungan 85 peratus dark chocolate.

Untuk versi hot chocolate yang rendah lemak, gunakan susu non-dairy. Bagi yang sukakan rasa manis, anda digalakkan untuk menggunakan pemanis semulajadi seperti madu, Maple Syrup atau Stevia. Tetapi jangan pula guna secara berlebihan ya!

Artikel berkaitan: Tak Payah Pergi Cameron Highland! Buat Sendiri Je ‘Fruit Ice Lollies’ Yang Menyegarkan Di Rumah Untuk Berbuka Nanti!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Rumah yang cantik, teratur dan bersih memang menjadi idaman semua. Lagi-lagi apabila tak perlu mengeluarkan bajet yang besar pun mengemas rumah. Hanya dengan modal serendah dua ringgit dan sedikit kreativiti, kita boleh mendapatkan semua itu.

Mendapat lebih 15 ribu shares, seorang pengguna facebook iaitu Hani Mynis telah berkongsikan caranya untuk menjadikan dapur yang kemas dan sistematik dengan menggunakan barang RM2 sahaja.

10 barang penstoran dapur yang wajib dibeli!

Hani gunakan bakul utk “pecahkan” satu ruang yg besar (seperti laci) kepada bahagian yang lebih kecil. Kiranya wujudkan laci dalam laci gitu  Supaya barang-barang dalam laci lebih tersusun dan berada di”rumahnya”. Wajib label!

Hani gunakan bakul utk simpan baking tools dan botol2 air.

Lepas baca tip ini, terus sis dapat banyak idea untuk mengemas rumah. Memang sangat membantu. Tak sabar-sabar nak mengemas bila cuti nanti.

kredit: Hani Mynis

Pelbagai persoalan dan kekusutan melanda warga Selangor apabila Syabas mengumumkan tiada bekalan air di sekitar negeri Selangor bermula hari ini sehingga 9 Mac 2018. Memang runsing dibuatnya bila tiada bekalan air ini terutamanya pada kaum wanita yang mahu mandi wajib. Dengan kuantiti air yang terhad, tentunya anda teragak-agak untuk mandi wajib. Tetapi anda tidak perlu risau kerana Hijabista ada penyelesaiannya. Berikut merupakan antara soalan lazim yang sering ditanyakan apabila tiada bekalan air.

Soalan:

Jika saya berjunub, namun saya hanya memiliki sedikit air, apakah saya tetap perlu mandi dengan air tersebut sebagaimana mandi junub atau saya hanya perlu bertayamum tanpa mencuci kemaluan?

Jawapan:

Para ulama mengatakan, jika seorang yang junub mendapati air yang sedikit dan tidak mencukupi untuk mandi, maka wajib baginya untuk beristinjak (mencuci kemaluan) dan berwudhu lalu bertayamum dengan thurab (debu yang ada di permukaan).

Jadi, beristinjak dengan air tersebut untuk mencuci kemaluan dan sekitarnya, lalu berkumur-kumur, mencuci muka dan kedua tangannya, lalu mengusap kepalanya dan kakinya. Jika masih ada air tersisa, maka gunakan untuk mencuci bahagian tubuh yang lain. Setelah itu lalu bertayamum.

Ini berdasarkan firman Allah Ta’ala:

فَاتَّقُوا اللَّهَ مَا اسْتَطَعْتُمْ

“bertaqwalah kepada Allah semampu kalian” (QS. Ath Taghabun: 16).

Berdasarkan ayat ini maka lakukanlah yang bisa dilakukan.

Sumber: Fatawa Munawwa’ah Syaikh Abdul Aziz Ar Rajihi, 8/47.

Catatan:

• Demikian ini adalah pendapat madzhab Hambali dan Syafi’i, dan merupakan pendapat yang lebih hati-hati insyaAllah.
• Hal di atas dilakukan jika air tidak cukup untuk membasuh seluruh anggota badan. Jika air yang sedikit masih cukup untuk membasuh semua anggota badan, maka itu sudah sah untuk mandi janabah.

Bersuci Dengan Air Musta’mal

Soalan:

Adakah sah mandi wajib dengan air tadahan dalam baldi? Menurut mazhab syafie air tersebut adalah musta’mal kerana tidak melebihi 2 kolah. Tetapi daripada artikel yang saya baca di dalam internet, air mustakmal tersebut masih sah digunakan berdasarkan hadis dan riwayat selagi tidak berubah sifat, rasa, bau dan warna kerana Nabi s.a.w sendiri menggunakannya.

Jawapan:

Sebelum menjawab berkenaan hukum sah mandi wajib dengan air tadahan dalam baldi , elok kiranya kita jelas terlebih dahulu perbezaan pendapat ulama berkaitan pengertian air musta’mal dan apakah hukumnya.

Sebahagian pendapat mengatakan air musta’mal adalah air yang kuantitinya kurang daripada dua kolah dan telah terkena sebahagian anggota badan atau yang telah digunakan untuk menyucikan hadas pada basuhan yang pertama.

Sebahagian yang lain mengatakan air  musta’mal itu adalah air yang kurang dua kolah dan telah digunakan untuk menyucikan hadas pada basuhan yang pertama.

Hukum air musta’mal juga terdapat khilaf di kalangan fuqaha’ . Ada yang menyatakan bahawa air musta’mal ini suci tetapi tidak menyucikan. Ada yang mengemukakan bahawa air musta’mal ini makruh dan tidak harus bertayamum sekiranya wujud. Manakala sebahagian lagi mengemukakan air musta’mal ini suci lagi menyucikan  atau tidak ada beza diantara air mustakmal dan air mutlak . (Lihat: al-qurthubi, bidayatul mujtahid wa nihayatul muqtasid, 3/58-59)

Setelah meneliti beberapa pandangan, saya lebih tenang mengambil pandangan bahawa hukum air musta’mal ini adalah suci lagi menyucikan selagi mana sifat air tersebut tidak berubah warna, bau atau rasa dan padanya tidak bercampur dengan najis.