Terdapat banyak buah-buahan yang boleh membantu anda mendapatkan semula tenaga anda apabila anda berpuasa.
Buah-buahan baik untuk anda kerana ia mengandungi karbohidrat, vitamin dan mineral yang membantu anda menghasilkan tenaga.
Artikel Berkaitan : 6 Jenis Buah Ini Boleh Buat Jerawat Anda Kecut, Pudar Dan Hilang. Jom Cuba!
Karbohidrat adalah sumber tenaga utama badan. Badan anda menyimpan karbohidrat dalam bentuk gula, dipanggil glikogen. Glikogen adalah seperti bank tenaga. Apabila anda memerlukan tenaga, badan anda boleh menggunakan glikogen untuk menghasilkan tenaga.
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk dimakan selepas berpuasa untuk membantu memulihkan tenaga yang hilang.
- Pisang
Pisang adalah sumber tenaga yang hebat kerana ia mengandungi gula dan serat semulajadi yang membantu melambatkan penghadaman gula. Kandungan nutrisi pisang bermanfaat untuk membantu tubuh mendapatkan kembali tenaga yang hilang.
2. Kurma
Kurma merupakan sejenis buah yang bagus untuk memulihkan tenaga selepas berpuasa. Mereka mempunyai banyak karbohidrat dan nutrien lain, yang boleh membantu anda berbuka puasa.
3. Aprikot
Aprikot adalah pilihan yang baik ketika berpuasa kerana ia mengandungi vitamin C dan beta-karotena yang tinggi. Nutrien ini telah dikaitkan dengan peningkatan mood dan tahap tenaga. Dalam beberapa kajian, beta-karotena telah dikaitkan dengan peningkatan dalam gangguan suasana hati.
4. Buah Goji
Goji berry adalah sejenis antioksidan yang boleh membantu menguatkan sistem imun dan menjadikan anda lebih bertenaga selepas berpuasa. Selain itu, Goji berry dipercayai melindungi daripada penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan kerana mengandungi antioksidan sihat yang tinggi, terutama zeaxanthin.
5. Strawberi
Strawberi adalah sumber fenol yang baik, antioksidan yang membantu badan mencipta tenaga pada tahap sel. Mereka juga merupakan sumber vitamin C dan folat yang baik, yang bermaksud bahawa strawberi adalah jenis beri terbaik untuk dimakan selepas berpuasa.
Artikel Berkaitan : Jemu Makan Nasi Time Sahur, Susu Badam Kurma Ini Jadi Pilihan Kekal Bertenaga 2 Minggu Terakhir Ramadan
6. Buah Tembikai
Tembikai ialah buah yang mengandungi banyak air. Apabila anda berbuka puasa, makan tembikai boleh membantu anda terhidrat dan memulihkan tenaga. Kajian menunjukkan bahawa jika tidak mempunyai cukup air dalam badan, anda mungkin berasa lemah dan murung. Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak tembikai mungkin tidak baik untuk penghadaman.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Belum Sempat Berbakti Pada Ibu, Gadis Ini Akhirnya Bertemu Illahi Setelah Bertarung Nyawa Akibat Accident
Segala urusan ajal maut, rezeki dan jodoh itu sememangnya terletak di tangan Allah. Begitu juga suratan yang berlaku kepada arwah Khairunnisa Jaffri yang meninggal dunia semalam setelah beberapa hari bertarung nyawa. Dia yang dilanggar lari oleh pemandu mabuk dikatakan mengalami kemalangan teruk.
Oleh kerana arwah berasal dari Labuan, jadi teman-temannya di sini yang banyak memberi kata-kata semangat untuknya sebelum itu.
Namun setelah beberapa hari bertarung nyawa Nisa akhirnya dijemput Illahi. Nisa juga merupakan pelajar jurusan Undang-undang di Universiti Teknologi Mara (UiTM) Shah Alam.
Kehilangan gadis ini nyata beri kesan cukup besar pada teman-temannya. Malah status mengenai kehilangannya juga mendapat ribuan rewteet dari teman seperjuangan lain.
Sebelum itu minta teman-teman doakan kesihatan Nisa.
Kata-kata semangat.
Seorang gadis yang kuat.
Tidak sempat meneruskan bakti untuk ibunya
Otak sudah tak berfungsi sebelum itu.
Akhirnya Nisa dijemput Maha Penciptanya.
Jenazah dibawa pulang ke Labuan
Bagi yang mahu memberi sumbangan.
SUMBER: TWITTER SYAHIDATUL SYAHMINA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Usia 2 Tahun Dah ‘Pandai’ Nyanyi! Netizen Syak Anak Tomok Warisi Bakat Ayahnya!
Siapa tidak kenal dengan pelantun suara lagu berjudul Sejarah Mungkin Berulang yang dahulunya popular sebagai vokalis band remaja 90-an, New Boyz satu ketika dahulu.
Bakat besar yang dimiliki Tomok sejak azali, membuatkan dirinya mengumpul peminatnya yang tersendiri, hingga masih relevan dalam arena seni hingga ke hari ini.
Malah, Tomok juga kini bergelar usahawan apabila memiliki beberapa kiosk jenama minuman popular di sekitar Shah Alam.
Mana Tumpahnya Kuah Kalau Tidak Ke Nasi?
Bagaimanapun, satu hantaran video yang dimuatnaik Tomok menerusi laman Instagram miliknya baru-baru ini telah menjadi sorotan wargamaya.
Rakaman video berkenaan memaparkan, anak bongsu Tomok yang diberi nama Khadijah sedang memegang mikrofon sambil menyanyi mengikut lagu yang sedang bermain menerusi pembesar suara!
View this post on Instagram
“Awak tu baru 2 tahun tau tak?,” tulis Tomok pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Aksi comel si cilik Khadijah yang sedang membuat persembahan karaoke itu, berjaya membutat netizen geli hati dan terhibur, dengan gayanya yang berjalan terkedek-kedek sambil lengkap berkebaya, memang bikin geram melihatkan si cilik bijak ini!
Artikel berkaitan: Pekerja Kena Pukau Beri Wang Begitu Sahaja, Tomok Harap Ramai Lebih Peka Tentang Isu Ini
Netizen Kagum Dengan Bakat Dimiliki Khadijah
Meninjau ruangan komen, Hijabista mendapati wargamaya telah membanjiri hantaran itu dengan komen memuji kecomelan Khadiajah. Tidak kurang juga yang meluahkan rasa kagum dengan aksi si cilik yang bijak itu.
“Dah nampak bakat adik Khadijah ni. Lepas ni ayah boleh resign lah..Jadi manager Dijah pulak”
“Terbayang plak dibu yang nyanyi..Sebab muka sejibik dibu”
“MasyaAllah dia hafal laaa..Clever girl”
“Wahhh dah tunjuk bakat tuuu habis lah ayah lepas ni jadi manager plak”
Sekadar info, perkongsian rakaman video anak Tomok itu kini telah meraih lebih 150 ribu tontonan dan 11 ribu tanda suka.
Sumber: Instagram Tomok
Artikel berkaitan: ‘Walau Jadi Suri Rumah Tangga Sepenuh Masa, Ingat ILMU Itu Penting’- Isteri Tomok
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Oh My Goodness!’- Teruja Lihat Bilik Barbie, TokTi Pun Tak Sangka Ayat Ini Keluar Dari Mulut Aafiyah!
Baru-baru ini, penyanyi pujaan negara, Dato Sri Siti Nurhaliza yang juga mesra disapa TokTi telah mengadakan sambutan hari jadinya bertemakan Barbie bagi memenuhi permintaan anak tersayang, Siti Aafiyah.
Begitu teruja menginap di bilik hotel yang bertemakan Barbie di The Grand Hyatt Kuala Lumpur, gelagat dan aksi Aafiyah mencuri tumpuan ramai hinggakan dia ‘speaking’ kerana terlalu seronok apabila mimpinya menjadi nyata.
TokTi pun tak sangka ayat-ayat ni keluar daripada mulut Aafiyah. Lucu betul!
Kebahagiaan seorang ibu bila melihat anak gembira ..
Staycation sempena ulangtahun kelahiran saya di @grandhyattkualalumpur memang kenangan yang sangat manis bila mana pihak hotel membuat promosi penginapan bertemakan ‘Barbie’ , Saya terus ambil keputusan untuk bermalam di sini..
Aafiyah orang paling excited & happy bila saya bagitau nak staycation di bilik Barbie .
Sebelum check in, setiap hari dia ingatkan saya bila ibu kita nak stay kat bilik Barbie..😅
Alhamdullillah, hari check in ke bilik Barbie , Aafiyah betui betui teruja !! Tengoklah gelagat dia… Saya pun tak sangka ayat ayat yang keluar dari mulut dia .. hahahaha.. Nak tengok sepenuhnya , boleh ke Youtube saya ye.. Tq @grandhyattkualalumpur kerana merealisasikan impian Aafiyah dan banyak pengalaman menarik akan saya kongsikan lagi nanti..
View this post on Instagram
Di ruangan komen, ramai yang terhibur dengan telatah Aafiyah dan memahami perasaannya yang begitu meminati Barbie.
‘Oh my goodness!’
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
