Memang jadi impian setiap wanita mahukan bentuk badan yang langsing. Malah sanggup lakukan apa sahaja untuk memastikan dapat berat badan ideal. Seperti perkongsian wanita ini yang berjaya lenyapkan 17 kg dalam tempoh 5 bulan disebabkan mahu berkahwin. Sebelum ini ada mengambil produk suplemen tetapi semuanya tidak berjaya. Lalu tekad mengubah proses diet dengan hanya memilih makan beras perang serta sayur dalam pemakanan harian.

Sebelum ini berat badannya sekitar 84 kg awal tahun lalu, tetapi setelah berazam untuk kurus kerana mahu berkahwin. Dan akhirnya dia berjaya mengurangkan berat sehingga 67 kg pada Disember lepas. Dan terkini beratnya sudahpun mencecah 65 kg.

Berkongsi thread di laman twitter, menggunakan nama akaun @Rice Bunny  memberi beberapa tip buat hijabi di luar sana jika ada mengalami masalah sama.

Hilang 17 kg dan perbezaan setahun yang lalu.

Pernah ambil produk suplemen tetapi semuanya tak berhasil.

Tekad untuk kurus sebab nak kahwin.

Start makan nasi beras perang walaupun pada mulanya sangka tak sedap.

Setelah lima bulan amalkan makan beras perang, berat badan berkurangan.

Lepas kurus, maintain workout dengan berzumba sehingga hari ini. Nak diet yang penting kena istiqomah.

Kalau berat badan naik, jangan rasa down atau give up, tapi jadikan pembakar semangat untuk berusaha.

Minum segelas air sebelum makan untuk cepat kenyang.

Penting juga untuk makan buah dan sayur.

Baby step, start dari bawah. Diet secara sihat & lakukan dengan gembira.

Breakfast wajib dan jangan skip langsung.

Ambil yang hidangan pagi sederhana untuk alas perut.

Untuk makanan tengah hari pula memang ambik beras perang dalam one atau half scoop.

Manakala untuk makan malam jangan lewat dan kebiasaannya antara jam 6 hingga 8 malam sahaja.

 

Tidak lupa juga supper, suka kunyah roasted almond bila lapar.

Apa pun cuba amalkan diet ‘baby step’ ini dalam masa 40 hari.

Tak suka diet secara paksa. Takut terpengaruh ambil produk suplemen.

Terakhir sekali jangan lupa juga buat exercise selama 5 minit.

Tinggalkan Komen