Cara ekstrem sering gagal dan tidak membuahkan hasil, membuatkan personaliti dan pengacara Televisyen, Dayah Bakar memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya.
Jelasnya lagi, sebelum ini Dayah tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal.
Hijabi yang mempunyai cita-cita sama dan berazam menurunkan berat badan sebelum menjelangnya tahun baharu 2024 yang hanya berbaki kurang lebih sebulan lagi, HIJABISTA sarankan mengikut rejim cara Dayah Bakar ini, jom semak!
Diet Ekstrem Memenatkan, Selalunya GAGAL!
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku.
“Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
IKLAN
Kurangkan ‘Sugar Intake’, Bersenam Dengan Piloxing
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
IKLAN
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise.
“Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya.
Membincangkan cara yang betul untuk mencuci rambut mungkin tidak begitu penting. Tetapi tidakkah benar bahawa kebanyakan kita melakukan kesilapan semasa mengikuti proses? Beberapa petua dan teknik mencuci rambut tertentu yang membantu memastikan rambut anda bersih dan menggalakkan kesihatan rambut.
Ada juga beberapa kesilapan biasa yang boleh anda elakkan. Penjagaan rambut adalah bahagian penting dalam rutin seseorang, dan petua ini akan memberitahu anda sebabnya.
Pastikan anda menyapu dan mengurut minyak rambut ke dalam kulit kepala dan rambut 2 hingga 3 jam sebelum mencuci rambut. Anda boleh menggunakan minyak kelapa, zaitun atau mustard untuk tujuan ini. Kebanyakan syampu mengandungi bahan keras yang boleh menanggalkan minyak pati dari helai rambut anda. Memberi minyak pada rambut anda sebelum mencuci rambut boleh membantu mengatasi masalah ini.
2. Menyahkusut rambut
Menyahkusut sebelum mencuci boleh mengurangkan simpulan rambut. Ini adalah apabila rambut anda kering dan simpulan boleh ditanggalkan dengan mudah. Sukar untuk mengurai rambut anda apabila ia basah. Selain itu, rambut basah adalah lemah dan lebih rapuh serta mudah putus.
Anda boleh menguraikannya dengan membahagikannya kepada empat bahagian. Sentiasa mulakan mandi rambut dengan memberus rambut. Ini membantu merangsang peredaran darah di kulit kepala, dengan itu mengurangkan keguguran rambut dan menghalang pori-pori daripada tersumbat. Ini juga boleh mengurangkan hujung berpecah.
3. Bilas rambut anda
Bilas rambut dengan betul selama seminit sebelum menggunakan syampu. Rendamkannya dengan air selama satu minit. Gunakan air suam, bukan air panas (air panas boleh mengeringkan rambut). Dalam kes ini, ia boleh membantu membuka liang-liang.
4. Guna air suam dulu
Gunakan air suam untuk mencuci rambut sebelum dan selepas menggunakan syampu. Air suam membantu membuka pori-pori pada kulit kepala. Sebelum merapikan rambut, bilas rambut dengan air suam. Pastikan air tidak panas kerana ia boleh merosakkan rambut dan membakar kulit kepala. Tetapi selesaikan rutin mencuci anda dengan air sejuk untuk menutup semula kutikula, menutup kelembapan dan biarkan rambut licin dan berkilat.
5. Cairkan Syampu
Sentiasa cairkan syampu anda dengan mencampurkannya dengan air. Ini akan mengurangkan kepekatan syampu yang digunakan pada rambut dan kulit kepala. Syampu boleh mengandungi bahan kimia yang keras dan dengan mencairkannya, anda mengurangkan risiko kerosakan rambut.
6. Semak keadaan rambut
Selepas syampu rambut, bilas dan ikuti dengan perapi. Pastikan anda tidak menggunakan perapi terus ke kulit kepala. Juga, gunakan perapi dengan bantuan sikat kerana ini membolehkan penggunaan yang sekata. Kemudian bilas dalam 1-2 minit atau biarkan dalam perapi pada rambut anda lebih lama, mengikut arahan. Selepas ini, basuh perapi sepenuhnya. Sebarang sisa boleh membahayakan rambut anda dan menjadikannya kelihatan kusam.
7. Gosok kulit kepala perlahan-lahan
Gosok kulit kepala anda perlahan-lahan dalam bulatan kecil dan jangan terlalu kasar. Anda boleh menggunakan hujung jari untuk melonggarkan sebarang kotoran, serpihan kulit, sisa dan minyak semula jadi. Selepas anda menggosok, bilas dengan air suam selama seminit.
8. Urut kepala
Semasa mencuci syampu, urut kepala dengan jari secara membulat dari hadapan ke belakang dan belakang ke hadapan. Ulang selama beberapa minit. Ini membantu untuk merangsang dan mengelupas kulit kepala anda.
9. Bilas dengan Air Sejuk
Sebagai langkah terakhir, bilas rambut anda dengan air sejuk. Jika boleh, pastikan anda mengeluarkan semua perapi dengan membasuh rambut anda dengan air sejuk. Membilas dengan air sejuk atau biasa membantu menutup kutikula dan menutup kelembapan dalam setiap helai.
10. Elakkan Menggosok Anda Dengan Kasar
Sentiasa lebih suka mengeringkan rambut anda dengan tuala. Jangan sekali-kali bersikap kasar semasa menggosok rambut anda dengan tuala. Ini boleh menyebabkan kerosakan teruk dan menjadikan rambut anda kelihatan sangat kusam. Sebaliknya anda boleh cuba memerah lebihan air secara perlahan-lahan atau biarkan rambut anda kering dengan sendirinya.
Kesilapan Semasa Mencuci Rambut
1. Syampu anda dua masa
Anda mungkin menikmati bereksperimen dengan produk baharu. Ini mungkin mahu mula menggunakan dua syampu berbeza pada satu masa. Walaupun rambut anda mungkin tidak dapat membezakan antara produk, anda tidak perlu menggunakan apa sahaja yang kelihatan menarik. Cari syampu yang paling sesuai dengan anda dan berpegang padanya. Selain itu, terdapat peraturan tentang cara mencuci rambut.
2. Mandi Panas
Mandi air panas tidak baik untuk rambut. Ia menjadikan rambut anda kasar dan tidak menarik. Ia mencuri semua kelembapan dan menjadikan rambut anda kusut dan kusut. Air sejuk lebih baik untuk mandi. Campurkan sedikit cuka sari apel dengan air sejuk dan bilas rambut dengannya. Cuka adalah pengelupasan hebat yang akan menghilangkan kelemumur dan menjadikan rambut anda lembut dan licin.
Satu lagi kesilapan besar wanita adalah tidak menggunakan masker rambut. Ia sangat bagus untuk rambut anda dan sememangnya satu keperluan. Anda harus menggunakan sekurang-kurangnya satu masker rambut dua kali seminggu untuk melindungi rambut daripada kerosakan dan memastikan ia cantik. Juga, ingat untuk mencuci rambut dengan teliti apabila menanggalkan masker rambut.
4. Melangkau perapi
Kesilapan terakhir yang dilakukan wanita semasa mencuci rambut adalah melangkau perapi mereka sama sekali. Perapi itu dibuat untuk digunakan dan tidak boleh dilepaskan. Ia perlu untuk rambut yang cantik dan tebal dan merupakan sesuatu yang perlu anda gunakan semasa mencuci rambut. Ingat bahawa perapi perlu diletakkan pada rambut selama kira-kira 5 minit sebelum membilasnya.
Mengikuti petua ini akan menambahkan lagi kilauan pada rambut anda dan membantu anda memastikan ia terurus.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kandungan alkohol yang ada dalam skincare adakah anda cukup mengenali jenis-jenisnya patikah ia selamat untuk kulit anda? Skincare yang memiliki kandungan alkohol sering kali bekerja lebih cepat dalam membasmi permasalahan pada kulit wajah, terutama jerawat.
Namun, pastikan kandungan alkoholnya masih dalam kitaran yang wajar dan tidak terlalu banyak ya. Jangan lupa pastikan juga bahawa jenis alkohol yang ada dalam kandungan skincare tersebut benar-benar selamat untuk kulit. Jom semak jenis-jenis alkohol yang selamat untuk kulit!
1. Stearyl alcohol
Stearyl alcohol ini terbuat dari minyak kelapa yang berfungsi sebagai emulsifier dan emolien (pelembab) di dalam produk kecantikan. Emulsifier ini merupakan senyawa yang digunakan untuk mengikat minyak dan cairan dalam produk kecantikan dan biasa digunakan dalam sabun pencuci muka untuk menghasilkan buih.
2. Cetyl alcohol
Cetyl alcohol juga terbuat dari olahan minyak sawit, minyak kelapa, dan biji-bijian yang fungsinya untuk bahan pemadat. Biasanya digunakan dalam produk cair, seperti toner wajah.
3. Propylene glycol
Alkohol yang ini biasanya ada pada pelembab atau moisturizer. Propylene glycol adalah bahan yang membantu menstabilkan produk skincare, menyerap air untuk membantu mempertahankan tingkat kelembapan.
4. Laurly Alcohol
Masih masuk ke dalam kandungan fatty alcohol atau alkohol lemak, lauryl acohol juga merupakan alkohol yang dipercaya selamat untuk kulit, dan bersifat melembabkan kulit wajah serta mengunci keseimbangan kulit wajah.
Di antara 4 jenis alcohol ini pastikan tiada yang merengsakan kulit wajah anda. Silap pemilihan kulit akan memberi kesan kemerahan yang akan memburukkan keadaan kulit. Sekiranya terdapat kesan-kesan sampingan, anda disarankan bertemu dengan pakar kulit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ada beberapa perkara yang masih belum anda ketahui mengenai teh yang menjadi kegemaran ramai ‘chai’. Selain sangat enak, minuman yang menjadi penggemar lepak di kedai kopi terutama apabila disediakan dan diminum tanpa susu, mempunyai banyak manfaat untuk kulit anda.
Teh hitam memberi manfaat bukan hanya kepada sistem ketahanan badan anda, tetapi juga pelbagai proses dalaman yang memberi permulaan kepada badan anda pada waktu pagi.
Mengapa teh hitam baik untuk anda?
Seni minuman teh telah dinaikkan dari ‘masala chai’ klasik menjadi teh putih bunga yang lebih mewah yang terasa seperti syurga dalam cawan. Tetapi teh hitam yang kuat masih menjadi perhatian ramai. Manfaat kesihatan dan kesejahteraan, teh hitam membantu kulit anda dengan pelbagai cara yang tidak anda sedari! Ia mempunyai antioksidan dan fitonutrien yang membantu menghilangkan toksin dari badan dan memulakan proses penyembuhan kulit.
Teh hitam memberi manfaat kepada kulit anda dengan mensasarkan jangkitan dan cela kulit. Ia membantu melambatkan tanda-tanda penuaan dan mengurangkan bengkak. Dikemas dengan bahan kimia seperti polifenol dan tanin, juga mendorong pertumbuhan semula kulit.
Berikut adalah enam manfaat the hitam dan faedah kulit yang boleh anda perolehi daripada minum teh hitam setiap hari:
Melawan tanda penuaan
Salah satu faedah minum teh hitam ialah membalikkan dan melambatkan penuaan sehingga menjadikan kulit kelihatan dan terasa jauh lebih muda dari sekarang! Antioksidan dan polifenol yang terdapat dalam teh mengurangkan tanda-tanda penuaan dan pembentukan kedutan pramatang. Beberapa kajian juga menunjukkan teh dapat menekan gen yang membunuh kolagen yang terdapat di kulit anda juga menggalakkan penghidratan.
Membantu perlindungan matahari
Sekiranya anda kurang rajin mungkin terlupa memakai pelindung matahari satu atau dua kali pada bulan lalu. Anda bernasib baik sekiranya penggemar the hitam. Banyak kelebihan minuman halus ini termasuk menyembuhkan kulit anda dan membina penghalang kulit yang lebih kuat daripada kerosakan akibat cahaya matahari. Pendedahan kepada sinaran UV boleh menyebabkan banyak masalah pada kulit seperti pigmentasi, bintik-bintik gelap dan tompok-tompok kering. Tetapi minum teh hitam setiap hari dapat membantu meningkatkan potensi melawan kulit anda terhadap masalah yang disebabkan oleh terlalu banyak pendedahan UV. DIY masker muka daun teh juga merupakan resipi penyejuk untuk menenangkan kulit anda pada akhir hari yang panas!
Meremajakan kulit dari dalam hinga luar
Kulit akan terus membentuk, menyembuhkan dan meregenerasi dirinya sendiri. Hanya kerana kita tidak dapat melihat prosesnya dengan mata, tidak bermaksud itu bukan sebahagian besar dari menjaga kesihatan kulit anda. Fakta menarik: kira-kira 30% habuk yang terkumpul di rumah anda adalah kulit mati!
Memandangkan seberapa cepat kulit anda tumbuh semula, ada baiknya memasukkan bahan-bahan meremajakan dalam makanan anda. Teh hitam yang adalah salah satunya dan membantu mempercepat proses penyembuhan kulit dan meremajakan kulit dari dalam hingga luar. Teh hitam juga membantu mengurangkan keradangan dan merangsang pengeluaran kolagen.
Melawan jangkitan kulit
Jangkitan kulit; disebabkan terutamanya oleh pertumbuhan mikroba, adalah salah satu aduan utama wanita yang mempunyai kulit sensitif. Dengan secawan teh hitam, yang mengandungi katekin dan flavonoid dapat membantu anda melawan jangkitan kulit.
Selalu disarankan untuk mengunjungi pakar dermatologi jika anda mendapati jangkitan kulit yang berulang. Paling tidak, akan membantu anda menghidrat kulit kering sambil mengelakkan jangkitan!
Memudarkan penampilan cela
Pelbagai produk kecantikan untuk menyembunyikan cela itu, bukankah mengagumkan jika mempunyai penyelesaian alternatif? Teh hitam mempunyai kesan pemutihan kulit. Antioksidan yang terdapat dalam minuman ini dapat membantu membuang toksin dari badan anda dan mengurangkan penampilan noda. Secawan teh hitam panas setiap hari akan memberi anda kulit yang bersinar secara semulajadi dan warna yang sekata.
Mengurangkan bengkak
Setelah selesai minum minuman teh hitam, anda boleh mendapatkannya terus di wajah anda! Teh hitam adalah penawar cepat untuk mata yang bengkak dan dapat membantu mengurangkan kantong mata bawah anda dalam masa kurang dari 30 minit. Celupkan kapas di dalam teh hitam sejuk dan letakkan di mata anda sekali sehari. Anda akan melihat pengurangan bengkak mata di bawah hanya dalam beberapa minggu!
Pelbagai penyelesaian dengan teh hitam ini, namun jika anda bukan penggemar teh manfaat kecantikan teh hitam boleh terdapat pada rangkaian produk kecantikan innisfree.
Rangkaian produk ‘Reset’ Kecantikan dengan manfaat black tea
Reset Concentrate ™ – ramuan berpotensi memenuhi teknologi pengekstrakan yang sangat baik. Pelbagai teh hijau eksklusif Innisfree yang dijumpai setelah penyelidikan yang mendalam telah diperam secara semula jadi dan menjadi ‘Teh Hitam’. Untuk memastikan bahawa semua antioksidan dan sebatian anti-penuaan yang kuat diekstrak. Teh Hitam kemudian dimasukkan ke dalam air mineral selama 12 jam. Melalui kaedah pengekstrakan proprietari ini, Reset Concentrate ™ bahan aktif yang kuat telah dihasilkan.
Mengatasi semula keletihan kulit hanya dengan sekali penggunaan. Gunakan sekali sebelum tidur dan rasakan kesan tetapan semula reset concentrate ™. Night Defence Formula ™ melindungi kulit dengan mewujudkan penghalang pelindung dan menjaga kelembapan kulit anda sepanjang malam.
Krim malam dengan faedah pelembab dan nutrien yang kaya dengan asid hiluronik dan bahan pelembap. Ia melegakan rasa sesak pada kulit yang kering setelah mencuci muka dan formula berkhasiatnya membungkus kulit dengan selesa untuk memberikan manfaat pelembap dan pengencangan pada masa yang sama. Formula seperti lilin mencair dengan lembut pada suhu kulit, meningkatkan penyerapan bahan aktif yang cepat sambil meninggalkan kemasan yang menyegarkan.
Kabus berembun ini yang mengandungi panthenol sebagai agen pelembap yang menghidrat kulit serta merta untuk menghilangkan rasa kering dan mencerahkan kulit. Kabus kalengan dengan zarah mikro (dipenuhi nitrogen). Gunakan kabut seperti kabut ini dengan mudah dengan zarah-zarah ultra halus dan daya pemyemburan yang sangat baik pada langkah toner rutin penjagaan kulit anda atau setiap kali anda merasa wajah anda kering.
Mengatasi semula garis-garis halus dan kesan keletihan di sekitar mata. Serum mata intensif ini membantu mengurangkan penampilan garis-garis halus dan tanda-tanda keletihan dari kawasan mata yang rapuh. Serum ini mempunyai formula jenis gel yang boleh digunakan pada kulit dengan kuat dan menyebar dengan mudah tanpa meninggalkan rasa melekit, yang membolehkan komponen anti-kedut dan pencerah yang aktif diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pelakon tanah seberang yang popular dengan watak Anna Althafunnisa menerusi filem Ketika Cinta Bertasbih yang juga kakak kepada pempengaruh media sosial, Ria Ricis ini menegaskan bahawa baginya, peluang menghadiri kongres di AS meninggalkan kesan yang amat istimewa.