Siapa kata wanita berhijab tak boleh kekal aktif, fit dan bertenaga? Boleh tau! Cuma anda perlu tau cara yang tepat je untuk melakukannya.
Ini ada beberapa tip daripada personaliti tv dan pengacara popular, Dayah Bakar tentang bagaimana dia mengekalkan rutin gaya hidup sihat yang dijadikan amalan.
Menurut Dayah, tidak kira apa jua tujuan kita bersenam, samada untuk mengamalkan gaya hidup sihat, menurutkan berat badan, menaikkan keyakinan diri dan sebagainya, kita semua sentiasa mempunyai peluang untuk berubah ke arah lebih baik.
“Setiap hari adalah peluang untuk kita memperbaiki diri menjadi lebih baik. Samada kita meraih peluang itu atau biarkan ia terlepas begitu sahaja. Raikanlah, walaupun kemenangan yang kecil setiap hari! ❤
Menerusi perkongsian di Insta Stories baru-baru ini, Dayah menekankan agar mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat untuk tidak terlalu memaksa diri melakukan senaman berat.
Senaman yang dilakukan mestilah bertepatan dengan keupayaan diri masing-masing serta tahap kesihatan badan anda.
“Assalamualaikum, hi semua, okay Dayah cuma nak kongsi, untuk seminggu dua ni, dah tak berapa sihat sepenuhnya.
“Dengar suara dayah sekarang, suara pun tersumbat.. haaa.. my point is, bila kita rasa badan tak sedap ni, Dayah just nak pesan, you should know your body and take one step at a time.
IKLAN
“Jangan terlalu memaksa diri dan tahu bila nak bagi badan berehat dan pastikan semuanya seimbangan. Walaupun kadang-kadang susah nak cari keseimbangan tu,” kata Dayah.
Selain itu, Dayah mengesyorkan agar para hijabi mengenali diri sendiri dan jenis tubuh badan mereka terlebih dahulu, sebelum melakukan sesuatu senaman untuk mendapatkan kesan yang optimum.
IKLAN
Jelasnya lagi, adalah penting bagi seseorang untuk mencari jalan agar sentiasa merasa baik tentang diri sendiri. Tak kira secara mental atau fizikal kerana kedua-duanya penting.
“Know your body and make sure you guys take care of yourself. Because working out is also former self love, so do it for you!” Ujarnya.
Jadi, anda dah tau kan cara untuk kekal sihat? Tunggu apa lagi? Let’s hit the gym #fithijabi!
Minggu lepas VIRAL di mana seorang gadis lepasan Kolej Vokasional yang dikenakan denda setelah mengaku salah kerana menjalankan klinik pergigian swasta tanpa didaftarkan mengikut Seksyen 27 Akta Kemudahan dan Perkhidmatan Jagaan Kesihatan Swasta 1998 di Bakti Homestay, Jalan Bukit Katil pada 10.15 malam, 25 Januari lepas.
Nur Farahanis Ezzaty Adli atau dikenali Nara dikenakan denda RM70,000 atau 6 bulan penjara oleh Mahkamah Sesyen di Ayer Keroh, Melaka.
Macam tak percaya apabila gadis berusia 20 tahun ini menjalankan perniagaan memasang gigi secara HARAM hingga mampu menyebabkan orang lain percaya pada kebolehannya. Dikatakan Nara belajar kaedah pemasangan braces daripada youtube sahaja.
Bagaimanapun gadis itu telah dibebaskan dengan membayar sejumlah denda yang dikenakan oleh pihak mahkamah. Ramai yang marah dengan perbuatan Nara yang dikatakan pencemar institusi perubatan. Maklumlah bukan mudah untuk bergelar doktor bertauliah bukanlah mudah dan memerlukan pengorbanan cukup tinggi. Bukan hanya setakat belajar setahun dulu tetapi perlu melanjutkan pelajaran di peringkat tertinggi barulah diiktiraf sebagai doktor tidak kira dalam bahagian dentist atau pakar lain.
Sebenarnya kita sebagai pengguna juga perlu tahu hak kita. Takkan kita sewenangnya nak serah diri pada yang bukan pakar. Bukan apa bimbang ada masalah lain pula nanti terutama membabitkan bab kesihatan. Oleh sebab itu jika kita pergi ke kedai farmasi juga perlu ada pakar dalam bidang itu untuk mendapatkan ubat yang sesuai.
Admin nak share pengalaman seorang gadis, Umaira Aziz yang mendapatkan rawaran braces daripada pakar yang bertauliah. Dia yang mengalami masalah gigi yang tidak rata cukup berpuas hati dengan perkhidmatan yang diberikan dan hasilnya dia semakin cantik dan berkeyakinan tika berhadapan orang ramai.
Keadaan gigi ketika mula-mula pakai braces.
Mula sesuaikan diri.
Perbezaan selepas setahun memakainya.
Lebih yakin.
Hi saja nak share pengalaman first pakai braces. First , tujuan pakai braces ni sebab gigi buruk gila ! And menyampah kena ejek je tak habis habis ! Haha . Maira buat braces dekat Klinik Azman , Batu Pahat Johor . Very recommended lah !
Rasa perbezaan setelah setahun memakainya.
Okay gambar tudung purple tu first time kena cabut gigi dua batang belah bawah ! And tudung hijau tu dua batang belah atas ! Seriously tak sakit langsung . Cuma geli time dia inject nak bagi bius je. rasa macam bibirnya tak bermaya sampai kering haaa . Balik cabut gigi terus makan ice cream sebab nak stopkan bleeding .
Senyuman lebih manis.
And maira pakai braces masa memula just pakai lower dulu sebab doktor nak goyangkan gigi . Next apponment dia cabut gigi bawah baru dia pakai kan braces belah atas . And next appoinment baru cabut belah atas.
Itu gambar baru sebulan pakai hehe . Maira pakai bulan 11 and now gigi alhamdulillah dah okay sikit . Siapa nak tengok gigi sekarang
Tiada lagi rasa rendah diri.
Juga diselitkan kenyataan RASMI daripada laman facebook I-Medik berhubung isu ini.
KENYATAAN RASMI I-MEDIK ISU RAWATAN PERGIGIAN PALSU DAN TANPA TAULIAH
I-Medik berpendapat tindakan memberi perkhidmatan “braces” tanpa daftar & tanpa sijil kelayakan yang sah oleh sesiapa pun adalah bersalahan dengan undang-undang. Tambahan lagi, perbuatan tersebut adalah sangat berbahaya kepada orang awam yang memilih untuk membuat rawatan dengan pihak ini dengan alasan kos rawatan yang lebih rendah dan mudah didapati berbanding di klinik pergigian berdaftar.
Masyarakat perlu diberi kesedaran akan kepetingan mendapatkan rawatan professional berbanding rawatan yang indah khabar dari rupa.
Bukan setakat “fake braces”,mendapatkan rawatan pergigian seperti gigi palsu, tampalan atau cabutan di rumah juga sedang berleluasa yang kebanyakan pesakit akan datang semula mendapatkan khidmat professional sekiranya terdapat komplikasi kerana kelazimannya pihak yang memberi rawatan palsu atau tiada kelayakan ini akan mengambil tindakan berlepas tangan atau enggan bertanggungjawab.
Pemasangan “fake braces” dan beberapa rawatan asas pergigian perlulah dilaksanakan secara steril di klinik berdaftar bagi mengelakkan komplikasi rawatan. Masalah akan timbul apabila jangkitan silang penyakit berjangkit mula tular semula seperti Hep B, Hep C, TB dan lain-lain lagi. Di samping itu, susunan gigi yang tidak teratur hanya akan menjadi lebih teruk jika “fake braces” dipasang tanpa ilmu dan berdasarkan ilmu Youtube sahaja.
Kita pastinya tidak mahu keadaan ini berterusan kerana akhirnya apabila berlaku komplikasi, mangsa akan mula datang kepada pegawai pergigian berdaftar untuk betulkan semula apa yang telah rosak.
Gigitan atas dan bawah tidak boleh bertemu, gigi goyang dan terpaksa dicabut, serta muka dan gusi bengkak kerana jangkitan – semuanya boleh berlaku jika tidak ada penjagaan yang baik sepanjang proses rawatan berlaku.
Berikutan kes wanita tersebut yang dilepaskan dari penjara 6 bulan atas bantuan NGO seperti PPIM, PPEM dan orang awam, pihak I Medik merasakan ianya bukan lah tindakan wajar untuk membiarkan pesalah laku ini bebas dan diberi peluang kedua. Malahan kita bimbang sekiranya perkara ini berulang lagi, pesalah laku sudah lali dengan hukuman yang dikenakan undang-undang, hanya kerana mendapat sokongan belakang dari orang ramai.
Kita gusar jika tiada tindakan tegas dikuatkuasakan, akan lebih ramai lagi orang awam yang bakal menjadi mangsa kerakusan pihak tidak bertanggungjawab seperti mereka ini.
Sebagai individu muslim, kita seharusnya lebih peka dan bertanggungjawab ke atas setiap tindakan yang kita lakukan. Perkhidmatan yang diberikan tanpa sijil akhirnya akan memberi lebih mudharat kepada orang ramai yang tidak bersalah. Harta yang dicari dengan cara yang tidak halal adalah tidak berkat dan menjadi asbab kepada azab seksa di akhirat.
Oleh yang demikian, pihak I-Medik bahagian Pergigian MENGGESA agar :
(1) Semua pengguna berhati-hati dengan sebarang perkhidmatan pergigian tidak berdaftar. Gunakanlah khidmat kesihatan pergigian kerajaan atau swasta yang terbukti pendaftarannya dengan pihak autoriti.
(2) Orang awam juga dinasihati agar memboikot sebarang khidmat pergigian di rumah-rumah, hotel-hotel, dan premis tidak berdaftar. Laporkan sebarang kegiatan mereka kepada pihak kementerian dan sama sekali jangan menyokong aktiviti haram ini.
(3) Semua pertubuhan bukan kerajaan dan orang perseorangan diharap dapat menyokong inisiatif dan penguatkuasaan oleh pihak kerajaan dan seruan-seruan yang dilaungkan mestilah tidak bertentangan dengan polisi dan undang-undang yang telah digariskan.
NABILAH BINTI MOHD YAAKOB
Pegawai Pergigian,
dan ahli Ikatan Pengamal Perubatan Muslim Malaysia (I-Medik)
Jadi kesimpulannya, jika kita sakit atau apa sahaja berkaitan masalah kesihatan silalah pergi mendapatkan perkhidmatan yang diyakini dan bertauliah. Bukan sahaja puas hati, tetapi juga rasa lebih selamat dan kurang risiko merbahaya.
Pasangan pelakon popular, Wawa Zainal dan Aeril Zafrel mendedahkan bahawa segala usaha keras yang dilakukan mereka, untuk membangunkan perniagaan Wawa Kosmetik hari ini adalah demi masa depan anak-anak.
Pasangan itu berkata, keempat-empat cahaya mata mereka bakal mewarisi perniagaan itu kelak di masa hadapan, agar masa depan kesemua anaknya lebih terjamin.
“Kami selalu memberitahu anak kedua, Hayla, dia bakal Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) suatu hari nanti. Memang apa yang kami usahakan sekarang ini demi untuk masa depan mereka.
“Kami sedang berusaha mencari dan memasang strategi untuk kekalkan perniagaan dalam jangka masa panjang. Seperkara yang saya belajar, untuk naik senang, tetapi untuk kekalkan itu yang susah,” katanya.
Perkara berkenaan dimaklumkan sendiri oleh Aeril kepada Hijabista, sewaktu pelancaran pewarna bibir, Fruit Candy Lip Tint di Boathouse, Ampang, baru-baru ini.
Selain itu, Aeril menegaskan bahawa dia dan isteri tidak akan sesekali menyekat atau membantutka minat anak-anak mereka sekiranya mereka mahu meneroka bidang lain.
“Tidak kisah apa minat mereka kerana paling penting, kami tekankan didikan asas, termasuk aspek agama. Itu yang paling utama,” jelasnya.
Mengulas berkenaan minat dan kecenderungan anak-anak Aeril berkata setakat ini Hayla dan Sofya yang paling banyak mewarisi bakat lakonan milik mereka berdua.
Jelasnya lagi, berdasarkan pengalaman selama 16 tahun berkecimpung dalam industri seni, Aeril kini mampu membezakan antara bakat semulajadi ataupun bakat yang dicungkil keluar. Menurutnga, kedua-dua cahaya matanya itu mampu untuk tampil secara natural dan bersahaja ketika berdepan dengan kamera.
“Kami galakkan Hayla masuk industri hiburan kerana dia ada bakat. Bukan senang untuk kanak-kanak pada usia sepertinya mengingati skrip, melakonkan watak sedih dan tidak malu bila berada di hadapan kamera.
“Saya dan Wawa tengok Hayla paling berbakat, selain anak ketiga kami, Soffya. Mereka kelihatan ‘natural’ di depan kamera,” ujarnya.
Untuk rekod, pada 2013 Aeril dan Wawa telah disatukan sebagai pasangan suami isteri. Hasil perkongsian hidup selama sembilan tahun, pasangan itu telah dikurniakan empat cahaya mata sebagai penyeri hidup.
Rata-rata hijabi kita cukup gemar berselfie lebih-lebih lagi apabila bercuti atau ketika menghadiri sesuatu majlis. Selfie tidak salah. Tetapi kadangkala kita perlu ambil sehingga 10 ke 20 keping gambar baru ada yang berkenan atau cantik untuk di muat naik ke laman sosial. Bentuk wajah dan bentuk badan mungkin akan memberi kesan tetapi ianya bukanlah satu penghalang. Tetapi apa sebenarnya punca gambar selfie anda tidak cantik? Kesalahan solekan adalah jawapan yang paling tepat.
Ketahui antara kesalahan solekan yang boleh menjejaskan kualiti selfie anda:
1. Abaikan Kulit Wajah
Sebenarnya jika anda mahu ambil gambar selfie yang tampak natural, anda tidak perlu mengenakan bedak asas. Tapi paling penting, jangan tinggalkan pelembap dan primer.
Walaupun efeknya tidak kelihatan di dalam foto (seperti anda memakai bedak asas), tetapi ia membuatkan wajah tampak bermaya dan lebih segar. Sebenarnya, inilah rahsia kebanyakan selebriti yang mengambil foto selfie tanpa mekap. Walaupun anda terasa ingin bermekap tebal, dua krim tadi harus anda kenakan pada wajah.
2. ‘Eyeliner’ Hitam
Tahukah anda, menggaris mata dengan warna hitam akan menyebabkan mata anda kelihatan kecil? Untuk menyerlahkan bentuk mata, gunakan penggaris mata rona tanah. Lebih cantik jika anda gariskan mata anda dengan pembayang mata.
3. Tidak Menyapu Pelembap Bibir
Jika anda mengenakan gincu, jangan sesekali abaikan kesihatan bibir anda. Oleskan pelembap bibir terlebih dahulu sbeelum mengenakan gincu. Gagal mengenakan pelembap bibir akan menyebabkan bahaian itu mengalami kekeringan dan kelihatan ‘pecah-pecah’. Oh, sangat tidak cantik!
4. Mata ‘Panda’
Ramai yang bermekap tanpa meletakkan concealer di bawah mata. Ia sebenarnya sangat penting untuk membuatkan mata anda kelihatan ‘terbuka’ dan lebih cantik apabila anda menggunakan highlighter pada tulang pipi. Gunakan concealer satu tona lebih cerah dari kulit asal anda untuk mencerahkan wajah anda. Hati-hati, jangan sampai nampak perbezaan dua warna pada kulit wajah anda.
5. Maskara Pada Bulu Mata Atas
Salah tu kalau anda hanya mengenakan maskara pada bulu mata atas. Seeloknya, jika mahukan solekan anda pop-out dan mata anda kelihatan besar, anda seharusnya mengenakan masakara pada bulu mata di bahagian bawah juga. Oles dua kali maskara pada bulu mata atas dan satu lapis lagi pada bahagian bawah. Bila nak bergambar, rona maskara terbaik adalah hitam pekat. Pastikan olesan bermula dari akar sehingga hujung maskara.
6. Pemerah Pipi Atau Bronzer
Kalau tak nak kelihatan terlalu pucat dalam gambar, anda harus kenakan sedikit pemerah pipi pada tulang pipiu. Ia akan menyerlahkan bentuk tulang pipi dan membuatkan wajah anda tampak segar. Tidak perlu terlalu merah, pilih rona yang bersesuaian dengan mekap anda ketika itu, jika mahukan rupa natural, maka merah jambu lembut buat si kulit cerah dan pic buat si hitam manis. Senang kan?
Bagaimanapun, kini sudah hampir lapan tahun kita tidak melihat Eja menghiasi kaca televisyen, hingga timbulnya dakwaan bahawa dia merajuk dan pelbagai spekulasi lain.