Siapa kata wanita berhijab tak boleh kekal aktif, fit dan bertenaga? Boleh tau! Cuma anda perlu tau cara yang tepat je untuk melakukannya.
Ini ada beberapa tip daripada personaliti tv dan pengacara popular, Dayah Bakar tentang bagaimana dia mengekalkan rutin gaya hidup sihat yang dijadikan amalan.
Menurut Dayah, tidak kira apa jua tujuan kita bersenam, samada untuk mengamalkan gaya hidup sihat, menurutkan berat badan, menaikkan keyakinan diri dan sebagainya, kita semua sentiasa mempunyai peluang untuk berubah ke arah lebih baik.
“Setiap hari adalah peluang untuk kita memperbaiki diri menjadi lebih baik. Samada kita meraih peluang itu atau biarkan ia terlepas begitu sahaja. Raikanlah, walaupun kemenangan yang kecil setiap hari! ❤
Menerusi perkongsian di Insta Stories baru-baru ini, Dayah menekankan agar mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat untuk tidak terlalu memaksa diri melakukan senaman berat.
Senaman yang dilakukan mestilah bertepatan dengan keupayaan diri masing-masing serta tahap kesihatan badan anda.
“Assalamualaikum, hi semua, okay Dayah cuma nak kongsi, untuk seminggu dua ni, dah tak berapa sihat sepenuhnya.
“Dengar suara dayah sekarang, suara pun tersumbat.. haaa.. my point is, bila kita rasa badan tak sedap ni, Dayah just nak pesan, you should know your body and take one step at a time.
Ads
“Jangan terlalu memaksa diri dan tahu bila nak bagi badan berehat dan pastikan semuanya seimbangan. Walaupun kadang-kadang susah nak cari keseimbangan tu,” kata Dayah.
Selain itu, Dayah mengesyorkan agar para hijabi mengenali diri sendiri dan jenis tubuh badan mereka terlebih dahulu, sebelum melakukan sesuatu senaman untuk mendapatkan kesan yang optimum.
Jelasnya lagi, adalah penting bagi seseorang untuk mencari jalan agar sentiasa merasa baik tentang diri sendiri. Tak kira secara mental atau fizikal kerana kedua-duanya penting.
“Know your body and make sure you guys take care of yourself. Because working out is also former self love, so do it for you!” Ujarnya.
Jadi, anda dah tau kan cara untuk kekal sihat? Tunggu apa lagi? Let’s hit the gym #fithijabi!
Umum sedia maklum selepas mendirikan rumah tangga bersama pemain bola sepak negara, Haziq Nadzli pelakon yang popular menerusi drama Nur, Eyra Hazali telah dikurniakan dua orang cahaya mata lelaki.
Namun, baru-baru ini keletah anak lelaki sulungnya, Muhammad Hayder Qhalish mencuri perhatian netizen dengan gelagat comelnya, merengek mahukan “gift lion” daripada pelayar Tik Tok.
Menerusi, sebuah hantaran pengguna akaun @waaa di Tik Tok baru-baru ini, memaparkan eyra, haziq dan hayder sedang melakukan siarang langsung Tik Tok (Tik Tok Live) untuk meluangkan masa melayan para peminat keluarga kecil mereka.
Pada video tersebut, dapat dilihat para peminat eyra dan haziq membanjiri live tersebut dengan menghantar pelbagai hadiah buat selebriti kesayangan mereka itu. Malah, Hayder sempat merengek mahukan “gift lion” daripada para pelayar.
Rengekkan Hayder yang comel itu mengundang rasa geram netizen ketika melihat gelagat anak sulung Eyra yang tampan ibarat anak kacukan itu. Justeru, seorang pengguna yang dikenali sebagai Tok Mat telah memberi hadiah ‘lion’.
Hadiah lion yang muncul untuk beberaoa detik itu, mengundang rasa tida puas Hayder melihatnya, sehingga dia merenggek mahukan gift itu sekali lagi. Hantaran gift kali kedua dari Tok Mat itu berjaya meraih perhatian Hayder sehingga anak kecil itu mengukir senyuman di bibir.
Meninjau komen yang ditinggalkan pada pelayar Tik Tok pada hantaran itu, rata-ratanya merasa gembira dan teruja dengan keletah Hayder yang merengek mahukan gift mahal dan kerajinan Tok Mat melayan kehendak anak sulung Eyra itu.
Tidak kurang juga yang terhibur dengan keletah polos Hayder yang tidak mengetahui hadiah lion tersebut adalah mahal dan sudah mencukupi jika memperolehinya sekali sahaja.
“Dia minta macam harga RM 2,” seloroh Netizen.
Untuk rekod, pasangan Eyra dan Haziq mendirikan rumah tangga pada 1 November 2019. Mereka dikurniakan dua orang cahaya mata lelaki Muhammad Hayder Qhalish dan Muhammad Endra Haqimie.
Sama seperti tabiat penjagaan kulit berubah sepanjang hayat, begitu juga barisan solekan anda dan mencari asas terbaik untuk kulit matang adalah tempat yang bagus untuk bermula.
Itu kerana semua jenis kulit boleh mengalami banyak perubahan dari semasa ke semasa. Kebimbangan yang kita hadapi dengan kulit matang selalunya ialah bintik-bintik gelap, kehilangan keanjalan, garis-garis halus dan kedutan dan kekeringan
Bukan sahaja kulit menjadi lebih kering, tetapi masa (dan kerosakan matahari) menyumbang kepada kehilangan kolagen dan pigmentasi asas terbaik untuk penuaan kulit ialah asas yang menangani kebimbangan unik ini. Di sini, menyelam mendalam tentang perkara yang perlu dicari dalam penting solekan ini.
Membeli-belah untuk asas terbaik untuk wanita yang lebih matang? Sebagai permulaan, anda perlu, mencari asas yang tidak terlalu tebal atau terlalu kering, kerana ia cenderung kekal dalam garis halus dan boleh membuat anda kelihatan lebih tua. Juga penting ialah julat teduhan iaitu mengetahui cara memadankan asas dengan ton kulit memastikan warna sebati dengan lancar.
Kulit matang memerlukan asas ringan yang mempunyai kualiti reflektif dan menghidratkan. Kualiti reflektif dalam asas menangkis kedutan dan menambahkan cahaya yang, sayangnya, hilang dari semasa ke semasa kerana kadar pusing ganti sel yang berkurangan.
Daripada formula dengan kemasan matte seperti, bedak asas pilih asas cecair, yang lebih berkemungkinan mempunyai kemasan satin atau dewy. Asas matte cenderung terlalu kering dan menekankan tekstur dengan mengendap di lipatan.
Gunakan asas yang bercahaya, dengan kemasan semula jadi. Ia menjadikan rupa penyelenggaraan yang lebih rendah. Nah! Fikirkan solekan tanpa solekan berbanding solekan yang memerlukan sentuhan. Pilihan lain yang bagus ialah asas, yang bergantung pada formula, boleh menjadi berkrim dan mudah dicampur.
Seperti halnya concealer untuk kulit matang, penggunaan asas adalah sebahagian besarnya untuk persediaan. Benarkan pelembap anda menyerap ke dalam kulit sebelum menggunakan asas.
Fikirkan penjagaan kulit sebagai menyediakan kanvas, jadi anda mahu semua produk yang digunakan meresap dan meninggalkan permukaan yang rata untuk menggabungkan asas. Begitu juga dengan pelindung matahari!
Sebaik sahaja menggunakan dan mengadun asas pada kulit dan ke arah leher, tekan perlahan dengan tapak tangan bersih, menepuk sedikit ke telinga anda juga. Tekanan lembut dan kehangatan daripada tangan anda akan membantu asas menyatu dengan kulit untuk penampilan yang lebih sekata dan kurang bertekstur.
Sebaik sahaja anda mempunyai asas terbaik untuk kulit yang lebih matang, mulakan dengan primer solekan yang baik. Primer, terutamanya formula yang direka untuk kulit yang lebih matang. Sama ada anda menyukai liputan boleh bina atau menyukai pelembap berwarna, nah, ini antara asas terbaik untuk kulit matang yang sesuai untuk anda, kami mengumpulkan pilihan utama juru solek.
Beberapa pam memberikan kemasan yang berseri dan luar biasa semula jadi dengan liputan sederhana. Formula separa ringan meluncur untuk menutup masalah seperti jeragat atau bintik-bintik penuaan, tetapi anda tidak perlu risau ia berkedut dalam garis-garis halus. Menang untuk kulit yang menua!
Asas serum mampu milik ini, menunjukkan rangkaian warna yang hebat dan kemasan yang kelihatan semula jadi. Dengan SPF 50 spektrum luas dan penghidrat seperti gliserin dan asid hyaluronik, ia sesuai untuk hujung minggu di luar rumah.
Dengan formula berasaskan air dan kemasan semula jadi, ini sangat bagus untuk penampilan solekan tanpa solekan. Selain itu, pigmen terkapsul menjadikannya menyeronokkan untuk digunakan. Titisan kecil yang menempatkan pigmen, yang digantung dalam gel tanpa berat, pecah apabila digunakan untuk sapuan yang sekata dan bercahaya.
Untuk julat teduh yang paling inklusif, asas mewah Pat McGrath; dengan 35 warna, anda pasti akan menemui padanan anda. Ia didatangkan dengan Kompleks Vita-Serum proprietari dan Teknologi Serbuk Teras Berlian, yang memberikan kulit kemasan fokus lembut dan menyatu dengan baik dengan serbuk.
Memberikan jumlah liputan yang betul sambil membiarkan kulit kelihatan, tetapi ia juga boleh dibina jika lebih banyak liputan diperlukan dan masih mempunyai kemasan yang bercahaya. Selain itu, ia bertahan sehingga 24 jam, menjadikannya salah satu asas yang paling lama dipakai.
Ia adalah primer, concealer, penyerlah dan krim BB dalam satu dan datang dalam bentuk aplikator stick-slash-cushion. Ia juga merupakan satu lagi pemenang Anugerah Kecantikan majalah antarabangsa, khususnya apabila digunakan sebagai penyerlah.
Asas Tom Ford adalah semewah-mewahan, tetapi apa yang kurang dari segi kehalusan, ia menggantikannya dengan cahaya dari dalam. Ringan meresap dan diselitkan dengan bahan penghidratan, yang menjadikan kulit anda benar-benar bersinar. Dan dengan SPF 50, anda sekurang-kurangnya akan menjimatkan penggunaan pelindung matahari.
Pelindung matahari spektrum luas? Antioksidan pelindung? Semak, semak. Bukan sahaja formula pelembab ini terasa licin dan selembut baldu pada kulit, tetapi ia juga berfungsi lebih masa untuk mempertahankannya daripada kerosakan matahari.
Mengandungi penjagaan kulit sentiasa membantu, kerana anda sedang merawat masalah sambil menutupnya. Asas bebas minyak ini termasuk asid hyaluronik, ekstrak aloe vera, dan vitamin E, yang berfungsi bersama untuk menyuburkan dan menjadikan kulit anda lebih baik daripada sebelumnya.
Untuk pilihan yang diluluskan oleh pakar dermatologi, pertimbangkan asas ini. Ia menyasarkan bintik-bintik gelap dan kekusaman sambil menyamarkan kedua-duanya, terima kasih kepada campuran kuat tiga jenis vitamin C, asid salisilik dan kompleks pencerahan proprietari Clinique. Memandangkan ia bertujuan untuk jenis kulit kombinasi dan berminyak, ia meninggalkan kemasan satin-tetapi tidak berkilat.
Walaupun ia adalah asas sederhana hingga penutup penuh, kulit masih kelihatan terhidrat dan berkhasiat. Ia kekal sehingga 12 jam dan sangat berpigmen, jadi kulit kelihatan terbaik dalam ops foto media sosial sis.
Jika anda berada di pasaran untuk asas dengan teknologi pemantul cahaya, seperti yang dicadangkan, pertimbangkan solekan dan hibrid penjagaan kulit ini. Seorang pengulas Sephora memanggilnya emas cair, dan ia mengandungi campuran peptida dan ekstrak tumbuhan yang kaya dengan antioksidan untuk rangsangan antipenuaan juga.
Jenis sensitif, bersatu: Formula ini bebas daripada pewangi, sulfat dan paraben, menjadikannya semudah dipakai seperti yang disukai. Perkara asas yang boleh dibina dan bukan komedogenik mengandungi banyak vitamin B5 untuk melembapkan secara aktif semasa anda memakainya.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebelum anda tidur, apa yang akan anda lakukan? Kalau ikutkan trend sekarang, pasti sebelum tidur anda akan sroll IG dan FB dulu kan? Apa kata selepas ini ubah kebiasaan anda daripada scroll IG dan FB kepada bacaan 5 ayat Al-Quran ini? Bukan sahaja dapat pahala, malah anda juga akan mendapat kebaikan di sebalik setiap ayat yang anda bacakan.
Hijabista senaraikan 5 ayat Al-Quran yang elok dibaca sebelum anda tidur.
Aisyah r.a. berkata:
“Nabi Muhammad s.a.w ketika berada di tempat tidur pada setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya, lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan surah Al-Ikhlas, surah Al-Falaq dan surah An-Naas. Kemudian beliau mengusap kedua tapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau bermula dari kepala, wajah dan tubuh bahagian depan. Baginda melakukan sebanyak tiga kali.”
Allah S.W.T akan membuka pintu rahmat baginya serta memelihara dan menjaganya sepanjang tidur hingga Subuh.
Berdasarkan sabda Rasulullah, “Barangsiapa membaca dua ayat tersebut pada malam hari, maka dua ayat tersebut telah mencukupkannya.” – Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.
Berdasarkan sebuah hadis yang mengisahkan Rasulullah s.a.w mengajar sahabat Naufal untuk membaca surah Al-Kafirun sebelum tidur. – Hadis Riwayat Abu Dawud, Ahmad dan At Tirmidzi.
Hal ini berdasarkan sahabat Jabir bin Abdillah, beliau berkata, “Tidaklah Rasulullah s.a.w tidur sampai baginda membaca alif lam mim tanzilus sajdah (surah As-Sajadah) dan tabarokalladzi biyadihil mulk (surah Al-Mulk).” – Hadis Riwayat Bukhari
Begitu banyak manfaat yang diperoleh sekiranya kita mengamalkannya sebelum tidur. Insya-Allah anda akan terasa manfaatnya jika diamalkan setiap hari. Cubalah…
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
