Kekalkan Bentuk Badan Selepas Umur 40an, Helah Senaman Ini Rahsia Dari Pakar

Pemilihan eksfoliasi muka yang sesuai sangatlah penting. Tersilap membeli skrub, mungkin akan rugi dan memudaratkan wajah anda! Anda mungkin memperolehi skrub yang tidak efektif jika mementingkan harga semata-mata.

Pelbagai persoalan apabila berniat untuk membeli dan memilih skrub. Penting ke skrub muka? Kenapa tak guna pencuci muka biasa sahaja? Anda perlu tahu, kadangkala terdapat banyak sel-sel kulit mati yang masih berada pada kulit muka kita.
Sel kulit mati menjadikan kulit anda kusam,berjerawat dan mungkin tampak tidak sihat. Lebih teruk lagi, penyerapan serum mungkin berkurangan jikalau anda menggunakan serum ataupun rejim kecantikan yang lain.

Oleh itu penggunaan skrub pada kulit muka sangat penting dalam mempercepatkan penyingkiran sel kulit mati. Pengelupasan juga membenarkan sel-sel baru yang lebih sihat akan cepat bertumbuh!
Sebenarnya amat mudah untuk memilih produk skrub khas untuk muka yang berkesan! Anda hanya perlu menitikberatkan perkara berikut:

Pilih skrub yang terbaik dan sesuai dengan bajet anda. Sebaiknya, anda meminimakan penggunaan skrub. Paling afdal, hanya gunakan 2 atau 3 kali seminggu sahaja. Ini antara pilihan skrub terbaik.

Malaysia skrub viral no 1, diimport dari Korea. Sangat laris! Boleh digunakan sebagai skrub muka, badan dan mask muka. Jimat dengan 1 Jar 350gm tahan untuk 1-2 bulan penggunaan setiap hari. Putihkan kulit muka dan hilangkan jerawat. Mesti cuba untuk anda yang ada masalah jerawat degil. Hilangkan parut-parut hitam, parut jerawat dan jeragat. Putihkan ketiak hitam, celahan peha dan jerawat belakang badan. Kulit lebih flawless putih.

Skrub muka yang diperkaya dengan 90% ekstrak Pure Pearl yang mana terbukti berkesan menyerahkan kulit 10 kali ganda berbanding dengan vitamin C. Membersih dengan lembut, membuang sel kulit mati, menjadikan kulit lebih cerah dan lembut! Mengembalikan lembapan dan tahap hidrasi kulit.

Mengandungi 100% ekstrak Aprikot dan Mulbery Organik yang berfungsi untuk meremajakan kulit. Bead Mikro berfungsi sebagai agen pembersih skrub yang menanggalkan blackhead, kotoran dan sel kulit mati. Juga berfungsi meyingkirkan lebihan minyak bagi menghalang berlakunya blackhead dan whitehead pada masa akan datang.

Produk yang sangat laris dengan lebih daripada 3k+ testimoni positif dan pembelian daripada pengguna! Pastinya merupakan skrub yang terbaik di Malaysia! Terdiri daripada 4 pilihan. Mana satu pilihan anda?
Aprikot: Menanggalkan sel-sel kulit mati, digantikan dengan sel baru yang lebih cantik berseri, cerah dan sihat!
Green tea: Menanggalkan blackhead dan membersih jauh ke liang roma. Jerawat hilang!
Oatmeal: Mengembalikan penghidratan, melembutkan kulit.
Pink Lemon & Orange: Menghilangkan kecacatan kulit seperti tona tidak sekata, kemerahan atau kulit kusam. Menghasilkan kulit yang cantik & sihat!

Agak murah, tetapi sememangnya disukai ramai disebabkan keberkesanannya! Menanggalkan sel kulit mati dengan lembut. Mencerahkah serta menjadikan muka lebih lembut. Mengawal penghasilan sebum.

Jenama yang tidak asing lagi di Malaysia. Skrub anti kulit kusam. Membersihkan liang roma dengan lembut, menanggalkan sel-sel kulit mati. Glycerin membantu mengekalkan kelembapan.

Skrub khas untuk lelaki Asia dan sememangnya sangat popular di Malaysia. Skrub ini bersifat lembut yang dapat mengawal minyak pada wajah juga mengatasi masalah blackhead. Diformulasi dengan kombinasi kuasa magnetik arang dengan 2000 beads, membersihkan secara mendalam, membersihkan liang roma tersumbat dan membuang sel-sel mati.

Mendapat pembelian lebih daripada 300+ pengguna, dengan rating 5 bintang menjadikan produk ini antara yang terbaik! Sesuai untuk kulit berminyak dan kulit kombinasi.
Fungsi:

Mendapat maklumbalas yang sangat positif dari kebanyakan pengguna. Kesan dapat dilihat seawal 3 hari selepas menggunakannya! Kulit menjadi flawless tanpa jerawat! Walaubagaimanapun, ianya mungkin tidak sesuai untuk kulit sensitif.

Kandungan utama skrub ini rice beads sebagai pengupas semulajadi, menanggalkan sel kulit mati pada muka manakala ekstrak Pomegranate membantu melembap, memperbaiki dan menjaga kulit. Ekstrak Akar Licorice memutihkan kulit dengan bantuan minyak olive pula membantu proses penyingkiran sel kulit mati dan kulit terhidrat. Mengandungi 3 minyak yang mempunyai fungsi tersendiri seperti minyak jojoba menggalakkan hidrasi kulit, gerenium essential oil mengurangkan radang dan pepermint essential oil melegakan kulit.

Antara skrub muka yang terkenal. Menerima maklumbalas yang positif. Berkuasa menanggalkan kotoran, debu dan menjadikan wajah segar dan bertenaga.

Memperbaiki permukaan kulit muka menjadikannya lebih cerah. Lebih lembut. Nutrien semulajadi, mineral dan anti oksida yang memperbaiki, mengembalikan dan meremajakan!

Menjadikan kulit lebih lembut dan bersinar. Menanggalkan kotoran daripada kulit. Mengeluarkan blackhead & whitehead. Melambatkan kesan penuaan.

Skrub yang telah diuji secara klinikal dan terbukti tidak mendatangkan kesan buruk terhadap muka. Merupakan kombinasi pelbagai vitamin dan pengupas mesra kulit yang berupaya menanggalkan sel-sel kulit mati. Menjadikan sel baru tumbuh subur, hasilnya, wajah yang bersinar dan kulit muka yang cantik!

Eksfoliasi yang membantu menanggalkan blackhead daripada hari pertama penggunaan, menghalang daripada ianya terbentuk kembali, untuk kulit yang sihat dan bersih! Ramuan semulajadi dan terbukti dapat mengawal penghasilan minyak. Membantu membersih dan memperbaiki liang roma kulit muka.

Partikel lembut daripada ekstrak buluh dan serbuk tempurung kacang walnut membantu menanggalkan kotoran daripada permukaan kulit muka Kombinasi Aloe Vera dan Chamomile melegakan kulit, manakala minyak jojoba, bijan dan rosehip menghidratkan kulit, menjadi sangat lembut dan bersih! Sangat sesuai untuk semua jenis kulit.

Pengelupasan memerlukan masa untuk sel-sel kulit baru tumbuh. Jangan terlalu kerap melakukan aktiviti penngelupasan, jika terlalu kerap buat eksfoliasi muka, bimbang berlaku iritasi pada kulit muka, terutamanya kulit yang sensitif!

Tips penting jika ingin lakukan eksfoliasi?

SUMBER: INFO SANTAI

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Dadih bukan sahaja sedap dimakan malah ia mengandungi sejenis asid alfa hidroksi (AHA) yang membantu mengelupas kulit dan menanggalkan sel kulit mati. Meningkatkan tekstur dan tona kulit secara keseluruhan dan juga membantu memudarkan kesan gelap dan cela.

Apabila dicampur dengan badam, yang bagus untuk mencerahkan kulit ia boleh berfungsi dengan berkesan dalam mengurangkan kesan gelap dan cela, malah memberikan kulit penampilan yang lebih sekata dan berseri. Tak malulah nak sarung cincin dengan bakal mentua!

ARTIKEL BERKAITAN: Muka Cerah Berseri Tetapi Leher Berkerak. 12 Bahan Dapur Ini Solusi Kembalikan Warna Asal Kulit

Anda hanya memerlukan bahan-bahan ini:

Cara-caranya:

Campurkan bahagian yang sama jus lemon dan gula pasir sehingga menjadi pes. Urut pes pada jari dan sendi gelap anda selama beberapa minit, kemudian bilas dengan air. Jus lemon akan membantu mencerahkan kulit, manakala gula akan mengelupas dan membuang sel kulit mati. Ulangi cara ini beberapa kali seminggu untuk hasil terbaik.

Campurkan bersama 1 sudu teh serbuk kunyit dan susu secukupnya untuk membentuk pes. Sapukan pes pada jari dan sendi gelap anda dan biarkan selama 20-30 minit sebelum dibilas dengan air. Kunyit mempunyai sifat mencerahkan kulit dan boleh membantu memudarkan kesan gelap dan cela.

Campurkan bersama 1 sudu teh minyak badam dan 1 sudu teh madu. Urut campuran pada jari dan sendi gelap dan biarkan selama 20-30 minit sebelum dibilas dengan air. Khasiat minyak badam kaya dengan vitamin E, yang boleh membantu menyuburkan dan melembapkan kulit, manakala madu mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan yang boleh membantu meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan.

ARTIKEL BERKAITAN: Masker DIY Untuk Kulit Jadi Glowing & Awet Muda, Bahan Hanya Telur, Tepung Beras & Serbuk Kunyit

Campurkan bersama 2 sudu besar tepung gram, 1 sudu besar yogurt dan secubit kunyit untuk menghasilkan pes. Sapukan pes pada jari dan sendi gelap dan biarkan selama 20-30 minit sebelum dibilas dengan air. Tepung gram adalah pengelupasan semulajadi yang boleh membantu menanggalkan sel kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Campurkan bersama 1 sudu besar air mawar dan 1 sudu besar minyak badam. Urut campuran pada jari dan sendi gelap dan biarkan selama 20-30 minit sebelum dibilas dengan air. Air mawar mempunyai sifat menenangkan dan mengencangkan kulit, manakala minyak badam kaya dengan vitamin E dan boleh membantu menyuburkan dan melembapkan kulit.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Adakah wanita cantik selalu menjengkelkan? Bersenam setiap hari, walaupun sedang bercuti dan sentiasa kelihatan mengawal apa yang mereka makan, seolah-olah mereka tidak pernah makan sekeping Oreo pun.

Wajah sentiasa bercahaya dari dalam dan terlalu banyak tenaga, ya, walaupun pada pagi Isnin. Anda juga mungkin mempunyai rakan sekerja atau rakan sebilik yang konsisten dengan tabiat sihatnya dan bermotivasi sehingga anda tertanya-tanya sama ada dia mengambil pil ajaib, atau mungkin dia dilahirkan memang cantik.

Tetapi inilah berita baik untuk kita manusia biasa, tidak ada sifat genetik atau pil ajaib yang mengekalkan bentuk badan langsing. Sebaliknya, ia adalah satu siri tabiat mudah. Ini bermakna bahawa cahaya dari dalam dan motivasi yang tidak berbelah bahagi bukan sahaja mungkin, tetapi boleh dicapai.

Lagipun, saiz seluar tertentu tidak mungkin cukup kuat untuk memberikan anda cahaya dari dalam dan tenaga tanpa had. Berikut adalah 10 tabiat yang dimiliki oleh wanita yang sentiasa dalam bentuk badan langsing yang menjadi dambaan, bakal memotivasikan diri anda:

Mungkin anda berfikir bahawa wanita yang bertubuh langsing adalah baka yang keluar dari rahim terus bersenam, tetapi itu tidak benar. Daripada secara semula jadi menikmati senaman yang sengit, mereka mendapati kegembiraan dalam senaman. Mungkin mereka mempunyai latihan seperti zumba atau body combat yang mereka gemari, atau dengan menjalani ritual senaman harian dapat mengosongkan fikiran dan menemui ketenangan dan kestabilan. Tidak kira bagaimana mereka melakukannya, mereka mendapati kegembiraan dalam bersenam dan bersenam kerana mereka mahu, bukan kerana mereka terpaksa.

Budaya diet telah mengajar kita untuk menumpukan pada perkara yang tidak boleh dimakan, produk tanpa lemak, diet rendah karbohidrat atau label “tiada gula tambahan”. Daripada bimbang tentang apa yang anda tidak patut makan, wanita yang sentiasa cergas teruja dengan makanan yang mereka makan seperti salad segar, rebusan yang menghangatkan, hidangan sayuran yang lazat dan ‘smoothie’ yang menyegarkan. Apabila ia datang untuk menikmati ais krim, keju atau Fettucine Alfredo, mereka menikmati perkara sebenar dan bukannya menyekat atau menikmati alternatif tiruan.

Wanita yang sentiasa kekal cergas tidak mengehadkan aktiviti kepada sesi senaman selama 60 minit atau masa di gim. Sebaliknya, mereka menjalani gaya hidup yang lebih aktif secara keseluruhan. Oh, dan mereka juga tidak mundar-mandir di ruang tamu mereka sebelum tidur untuk melangkah ke 10,000 langkah terakhir. Mereka lebih banyak bergerak dan kurang duduk kerana ia adalah lumrah bagi mereka. Cuba tambahkan lebih banyak pergerakan tanpa senaman dalam hidup anda. Walaupun anda mempunyai meja kerja biasa, terdapat banyak cara untuk menyesuaikan lebih banyak pergerakan ke dalam harian anda.

Betul! Wanita yang bertubuh langsing tahu bahawa kunci kesihatan adalah keseimbangan, bukan kesempurnaan. Badan anda memerlukan pemulihan sama seperti ia memerlukan pergerakan, jadi manfaatkan hari rehat anda seperti mana-mana hari bersenam. Fikirkan regangan lembut jika anda berasa tegang atau mandian buih untuk melegakan otot dan merehatkan minda. Selain itu, mengutamakan tidur adalah salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk badan anda. Detoks rutin tidur anda dengan mematuhi jadual, menjalani rutin malam yang santai dan menyempurnakan persekitaran tidur anda.

Walaupun merosakkan budaya diet telah membuatkan kita berfikir bahawa kurang makan adalah perkara yang baik, wanita bertubuh langsing tahu bahawa badan mereka tidak sepatutnya berasa serba kekurangan atau lapar sehingga  berasa lemah atau “kebuluran.” Perasaan terlalu lapar menghalang anda daripada menjadi intuitif tentang apa yang badan mahu dan membuat pilihan berdasarkan apa yang benar-benar ingin dinikmati.

Juga, makanan adalah tenaga, bukan musuh. Badan memerlukan banyak tenaga hanya untuk wujud, lebih-lebih lagi untuk bersenam. Jika anda mendapati diri anda lapar sejurus selepas makan, cuba tambah lebih banyak serat dengan sayur-sayuran, kekacang, kacang, dan bijirin penuh. Bawa snek yang berkhasiat bersama anda pada setiap masa sekiranya kelaparan menyerang dan pertimbangkan salad atau snek tengah petang dengan beberapa sayuran jika jurang antara makan tengah hari dan makan malam terasa terlalu lama.

Sebaliknya, makan berlebihan sehingga rasa “kenyang” boleh menyebabkan kita berasa lesu, sakit dan menghalang penghadaman. Cuba makan dengan lebih berhati-hati dan mengunyah lebih perlahan, supaya anda sedar apabila anda tidak lagi menikmati makanan anda dan hanya makan kerana ia berada di hadapan anda. Juga, berhati-hati tentang makan apabila anda tidak lapar. Ia mungkin kerana kebosanan, emosi atau tekanan, jadi makanlah dengan cara lain jika anda mendapati keinginan datang yang tiada kaitan dengan isyarat kelaparan.

Jika diet membantu anda mendapatkan bentuk badan langsing, ia tidak akan membantu anda mengekalkan bentuk badan. Sebenarnya, diet fad tidak wujud untuk wanita yang sentiasa sihat. Sebaliknya, kaedah pemakanan mereka adalah gaya hidup, bukan diet. Mereka tahu makanan mana yang membuat badan mereka berasa sihat dan mana yang membuat mereka berasa lesu atau sakit. Rahsia untuk menjadi sihat datang dari dalam, bukan dari sumber luaran seperti diet yang bergaya atau rancangan makan. Badan anda sudah tahu apa yang diperlukan untuk menjadi sihat, anda hanya perlu mendengarnya.

Tidak mengejutkan, nutrien yang paling asas mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Tetapi lebih penting daripada bagaimana ia boleh meningkatkan kesihatan. Air adalah daya hidup badan dan kekal terhidrat adalah penting untuk setiap organ, sel dan sistem di dalamnya sihat. Sehingga 60 peratus badan manusia diperbuat daripada air, jadi kita boleh membantu lebih separuh daripada fungsi badan dengan hanya kekal terhidrat. Tidak hairanlah wanita yang sentiasa dalam bentuk badan sentiasa meneguk air. Tidak pasti sama ada anda cukup minum?

Anda tahu bahawa mengekalkan bentuk badan adalah satu siri tabiat mudah, yang bermaksud bahawa wanita yang bertubuh langsing tahu cara mencipta tabiat dan kemudian mengubah tabiat itu menjadi rutin. Tabiat membantu kerana anda tidak perlu berdebat sama ada untuk mengikuti setiap tabiat yang sihat atau tidak. Buat saja! Rutin juga membantu kerana ia memberikan konsistensi, walaupun pada hari yang paling sibuk.

Sebagai contoh, jika aliran yoga harian adalah sebahagian daripada rutin anda,  tidak perlu memikirkan sama ada anda patut atau tidak sesuai dengannya pada hari yang sibuk, pasti anda akan mengutamakannya kerana ia tidak boleh dirunding. Untuk membina tabiat yang sihat, mulakan dengan sesuatu yang lebih mudah daripada yang difikirkan.

Mungkin tabiat kesihatan yang paling dipandang remeh adalah mencuba perkara baharu secara konsisten. Orang yang paling sihat tahu bahawa rahsia umur panjang adalah kekal berminat dan tercabar. Ya, ini bermakna mencuba senaman baharu dan bereksperimen dengan resipi baharu, tetapi ini juga bermakna mencuba perkara baharu di luar rutin kesihatan dan kecergasan juga. Walaupun kedengaran murahan, mempunyai semangat untuk hidup bukan sahaja membuatkan anda gembira, tetapi membuatkan anda bermotivasi. Apabila anda berasa letih pada siang hari, ini mungkin tanda bahawa anda tidak melakukan apa-apa yang cukup sehingga menyalakan api dalam diri anda. Kekal ingin tahu, cuba perkara baharu dan luangkan lebih banyak masa mengejar minat, hobi dan perkara yang anda minati. Fokuskan kesihatan tidak tidak penting, yang penting ia akan menjadikan anda lebih sihat dan menjadikan anda lebih bahagia.

Kita sering bergelut dengan pemakanan yang sihat, menjaga diri sendiri atau bersenam kerana kita tidak melihat diri kita seperti orang yang akan melakukannya. Kitaran ganas, bukan? Keyakinan adalah keadaan fikiran, bukan keadaan. Orang yang yakin mempunyai peluang yang lebih baik untuk mengekalkan bentuk badan (bukan sebaliknya) kerana keyakinan sebenarnya hanyalah soal menepati janji kepada diri sendiri.

Anda membina keyakinan apabila anda secara konsisten muncul untuk perkara yang anda ingin tunjukkan. Ya, semudah itu! Dan apabila anda mengasihi diri sendiri, anda makan, bergerak dan hidup dengan cara yang menyuburkan dan menjaga tubuh dan bukan kerana hukuman, kesedaran diri atau kebencian. Menjadi “langsing” bukan saiz atau nombor pada skala, ia mengenai memberi badan anda alat untuk merasai yang terbaik kerana anda layak mendapatnya.

+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di