Seharian menghadap telefon bimbit dan skrin laptop, naik pedih mata. Kerja harus kena siapkan kalau tidak akan di marahi bos pula, tak berkat gaji anda. Tapi mata pedih dan penat bila menghadap skrin dengan terlalu lama. Apa nak buat?
Susah nak buat kerja kalau macam ini
Seperti yang kita tahu, apabila anda menghadap skrin laptop mahu pun telefon bimbit dengan terlalu lama, mata terpaksa bekerja keras untuk berikan perhatian kepada cahaya yang di pancarkan. Ia juga boleh menjadi salah satu punca kepada satu kondisi yang di panggil sebagai ketegangan mata digital.
Menurut MalaysiaNow, Dr Ching Wing Seng, Pakar Oftalmologi dari Hospital Mata Nasional Tun Hussein Onn, menerangkan bahawa antara membaca media tradisional (seperti buku atau surat khabar) atau digital (seperti telefon bimbit atau laptop), melihat skrin digital lebih memerlukan mata untuk bekerja dengan lebih keras dan apabila terlalu lama, ia boleh menyebabkan penglihatan menjadi kabur dan kering.
Artikel berkaitan: Bajet Tak Sampai RM3K, Lelaki Ini Syukur Dapat ‘Mata’ Balik Lepas Buat Pembedahan Lasik. Tak Sakit & Berbaloi!
Tambahan lagi, Dr Ching Wing Seng berkata bahawa perbezaan yang ketara dapat di lihat antara dua media itu adalah melihat skrin digital dan halaman bercetak adalah berbeza. Manakala, jarak dan sudut pandangan pun mempunyai perbezaan yang ketara yang mampu memberi kerja yang lebih pada sistem visual pada yang kebiasaan akan meletihkan mata.
Mereka yang menghidap masalah seperti rabun dekat atau jauh adalah akibat dari ketegangan mata digital. Otot mata juga boleh terganggu di akibatkan oleh durasi melihat skrin yang terlalu lama dan juga jarak anda dengan skrin.
Jadi bagaimana hendak buat kerja dalam keadaan di mana mata kita sudah penat setelah menghadap skrin dengan terlalu lama? Kalau tak, tak siaplah tugasan untuk hari ini!
Rehatkan mata dengan teknik eye yoga
Menurut hellodoktor, International Journal of Yoga menerangkan bahawa ada beberapa kes yang terjadi menggunakan teknik yoga mata untuk menurunkan IOP. Namun begitu, tiada kesahihan atau ujian secara klinikal di lakukan untuk mengukuhkan teori ini.
@pouyayoga These exercises will relax the small eye muscles that are important for healthy eyes 🙏 The video is sped up 2x for demonstration purposes so make sure to perform it slowly.#pouyayoga #yoga #yogaflow #eyestrain #eyeexam #eyesight ♬ Blade Runner 2049 – Synthwave Goose
Tetapi anda boleh mencuba teknik senaman mata atau eye yoga ini, antaranya:-
#1 Palming
Cara untuk eye yoga teknik palm ini adalah dengan menggosokkan tapak tangan dengan kuat hingga menjadi hangat dan letakkan dengan di atas kelopak mata. Kekalkan posisi tapak tangan anda pada kelopak mata dan lakukannya selama 3 kali. Rasa sensasi yang hangat dari tapak tangan dapat membuatkan otot mata menjadi relaks.
#2 Mengelip mata
Apabila mata mula untuk rasa penat dan agak tidak selesa melihat skrin yang sangat lama. Anda boleh lakukan teknik ini yang sangat mudah untuk di lakukan. Anda hanya perlu untuk kelipkan mata sebanyak 10 kali dengan sangat cepat. Selepas itu, anda boleh tutupkan mata untuk rehatkan mata anda selama 20 saat. Ulangkan kaedah ini sebanyak 5 kali.
#3 Sideways viewing
Teknik seterunya ini anda perlu mengangkat lengan anda dengan mengepalkan tangan dan ibu jari menunjuk ke atas. Apa yang anda perlu lakukan selepas itu adalah dengan memandang pada satu titik lurus di depan sejajar dengan mata. Anda perlu pastikan kepala kekal dalam posisi yang sama dan fokus pada satu sudut yang lain mengikut satu demi satu, ulangi kaedah ini sebanyak 10 hingga 20 kali. Antara sudut yang anda boleh alihkan pandangan adalah:-
- Ibu jari kaki
- Ruang di antara kening
- Ibu jari kanan
- Ruang di antara kening
- Ibu jari kiri
#4 Front and sideways viewing
Bagi kaedah ini pula, anda perlu meletakkan tangan kiri (secara tertutup) di lutut kiri dengan ibu jari ke atas. Lihat pada satu titik lurus menghadap ke hadapan dan sejajar dengan mata. Anda perlu mengekalkan kepala dalam posisi ini dan hembus nafas serta pastikan fokus mata pada ibu jari kiri. Lalu anda perlu tarik nafas dan fokuskan mata pada titik di depan dan sejajar dengan mata. Proses ini perlu di ulangi dengan sama pada ibu jari kanan.
#5 Rotational viewing
Antara cara yang boleh anda lakukan adalah rotational viewing. Anda letakkan tangan kiri di lutut sebelah kiri. Manakala, tangan sebelah kanan dalam posisi genggaman di letakkan di atas lutu kanan dengan ibu jari ke atas, pastikan siku anda dalam keadaan lurus. Ketika ini, pastikan kepala anda tegak dan fokuskan mata pada ibu jari.
Sumber gambar: Canva
Artikel berkaitan: Muka Cantik Tapi Mata Rosak? Ini Cara-Cara Untuk Menjaga Deria Penglihatan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sarah Janji Produknya Tidak Menggunakan ‘Marketing Viral’, Buatan Malaysia Boleh Dipercayai
CUURA diasaskan oleh Sarah Shah Nor, untuk mengisi jurang yang besar dalam pasaran untuk produk penjagaan kulit beretika dan organik yang menekankan manfaat bahan semulajadi semata-mata.
Bermula daripada produk pertamanya, Minyak Kecantikan Tulen yang meremajakan kulit, CUURA menjadi satu kejayaan besar, membolehkan jenama itu berkembang ke dalam perniagaan Skin Spa.
Dengan bangganya, Buatan Malaysia
“Berkongsi kisah tentang fasa ini dalam kehidupannya, Sarah berkata, “Kerana Cuura ketika itu mendapat sambutan hangat. Saya dan suami mengambil keputusan untuk menukar bisnes dari fesyen kepada bisnes kecantikan,” kongsinya dengan Hijabista.
Produk CUURA dihasilkan secara tempatan dan bahan-bahannya diperolehi dari seluruh dunia, secara beretika dan terbukti organik pada sumbernya. CUURA berbangga untuk menawarkan produk yang melalui R&D yang mantap, diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi, tulen dan berkuasa yang hanya diperoleh daripada alam semula jadi yang terbaik, untuk membantu orang ramai kelihatan dan berasa cantik serta sihat, dalam dan luar.
ARTIKEL BERKAITAN: “Bisnes Fesyen Merudum, Suami Pula Diberhentikan Kerja,” – Sarah Shahnor Bangkit Menongkah Arus Kemelesetan
CUURA juga memperjuangkan pemerkasaan wanita dan pengguna akhir mengenai asal-usul ramuan, petua kecantikan yang praktikal dan mampan, serta isu-isu harian melalui platform media sosial. CUURA dengan bangganya dicuura oleh rakyat Malaysia untuk rakyat Malaysia.
Testimonial pada diri sendiri
Dalam proses penciptaan produk, CUURA mengelakkan kira-kira 1,500 bahan berbahaya atau meragukan yang dilarang daripada formulasi produknya. Menggunakan sumber terbaik yang tersedia, ia menapis setiap bahan yang berpotensi untuk mendapatkan maklumat tentang bahaya tertentu seperti kanser, ketoksikan perkembangan, gangguan hormon dan ketidaksuburan.
Pada awalnya produk digunakan testimonial pada diri sendiri, Sarah akui dia seorang yang suka mencuba.
“Ianya bagus digunakan pada kulit saya, percubaan pada 10 individu yang terawal yang mempunyai masalah kulit. Beberapa bulan berikutnya permintaan demi permintaan, mereka mendambakan produk lain dari CUURA,” ujarnya lagi.
Malah terdapat jurang data yang besar pada kebanyakan ramuan kosmetik, CUURA menyemak data yang muncul secara kerap sambil turut menjalankan kajiannya sendiri. Jenama ini memilih bahan organik, semula jadi, mampan dan sintetik terbaik yang memenuhi piawaiannya. Lebih 80% daripada ramuan dalam produknya adalah semula jadi atau berasal dari tumbuhan dan menghapuskan ujian haiwan.
Setiap formulasi termasuk komponen wangian, perisa dan bahan pengawet yang ditambah dengan sengaja, disenaraikan pada label produk dan di Cuuraofficial.com. Bahan-bahan diperoleh secara tempatan sebanyak mungkin dengan komitmen yang tidak berbelah bahagi terhadap piawaian Halal. tiada kompromi. Hanya kerja murni cinta dan etika.
ARTIKEL BERKAITAN: Teknik Pemasaran, ‘Founder’ Promosi Produk Depan Kaabah. Ibarat Tunggang Agama
Produk hero yang digemari
CUURA telah mencipta 16 produk unggul yang diteliti dengan baik dan sumber tempatan dalam tempoh 5 tahun daripada minyak kecantikan kepada pembersih kepada penjagaan kulit yang boleh dimakan.
3 produk ini menjadi kegemaran ramai:
Minyak Kecantikan Tulen – Peminat kami memanggilnya “Serum Minyak Ajaib”. Campuran minyak kelapa dara dara mewah gred kulit yang membantu mengekalkan kecantikan semula jadi dengan segala macam kebaikan (jika ada perkataan sedemikian). CUURA mencipta Minyak Serbaguna ini dengan penuh kasih sayang, R&D yang sengit selama 10 bulan, menggunakan kebanyakan bahan yang diperoleh dari Malaysia. Ini adalah produk The Superhero yang melancarkan CUURA sebagai jenama untuk 7 bulan pertama sebelum berkembang menjadi barisan tambahan.
Detox Cleanser – Pencuci yang luar biasa, disumpah oleh peminat dengan kulit paling sensitif, sesuai walaupun untuk bayi yang mempunyai ekzema.
Pelindung Matahari Mencerahkan – Pelindung matahari berasaskan tumbuhan mesra alam yang CUURA mencurahkan isi hati mereka selama hampir 2 tahun penyelidikan sebelum melancarkan produk. Pelindung Matahari Halal Pertama dengan SPF50. Ia digambarkan sebagai cawan suci pelindung matahari buatan Malaysia dan pada kemuncaknya terjual lebih daripada 100,000 botol sebulan.
Menghasilkan produk tempatan yang bekualiti tinggi, Sarah menjanjikan rangkaian produk CUURA mendidik orang ramai menjaga kulit dengan cara yang betul. Namun dia juga menekankan strategi pemasaran tidak menggunakan kuasa viral yang boleh menjatuhkan imej produk lokal. Produk ini akan menjadi produk kepercayaan rakyat Malaysia dan setaraf antarabangsa.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Adam Corrie Perdengarkan Zikir Pujian Pada #BabyLee Yang Baru Lahir Lepas 10 Tahun Menanti. Subahanallah!
Setelah hampir 10 tahun menunggu akhirnya pasangan Adam Corrie Lee dan isteri, Puan Fazeema Mohd Fuad selamat menimang cahaya mata pertama semalam. Ternyata jelas terpancar cahaya kegembiraan di wajah Adam Corrie ketika muat turut status memberitahu isterinya selamat bersalin. Dan lebih menyentuh hati netizen apabila Adam Corrie turut muat turun video mengucapkan zikir puji-pujian kepada Allah sambil menggosok perlahan dada bayinya, #babyLee dengan perasaan cukup sebak.
Sebelum itu, dalam statusnyanya Adam Corrie mengucapkan syukur kepada Tuhan kerana bidadarinya telah selamat melahirkan anak mereka. Dia turut mengucapkan jutaan terima kasih kepada mereka yang mendoakan kesejahteraan dia dan isteri.
Walaupun tidak menampakkan wajah sebenar baby berkenaan, tetapi dapat menyelami kegembiraan pasangan ini yang akhirnya dapat menimang cahayamata setelah sekian lama menanti.
Biarpun tidak mendedahkan wajah sebenar, tetapi usikan nakal netizen yang mengagak bayi berkenaan berkulit putih melepak apabila melihat sebahagian kulitnya yang merah.
@norasiahmdyusof Amboi merahnya kulit babylee, mesti putih melepak
@ela_ahmad78 Tahniah en.adam & isteri..putih melepak babynye..Allah maha memberi..sabar kunci segalanye
Pasangan ini juga turut mendapat ucapan tahniah daripada netizen yang rata-rata mendoakan pasangan ini terus diberkati Allah SWT. Apatah lagi setelah hampir 10 tahun menunggu.
@nonaqooqies Alhamdulillah tahniah @adamcorrielee dan puan fazi…. tentu hiba dan terharu selepas 10 thun mnanti..berkat kesabaran
@khairul_nurqasehalhamdulillah…pnantian 10thun jdi knyataan…wlcome to the world baby lee
Mereka juga turut mendoakan anak yang dilahirkan ini akan membesar dengan sihat dan menjadi anak yang soleh dan mujahid penegak agama Allah.
@nur.ainzzz Alhamdulillah.. Tahniah @adamcorrielee.. moga baby membesar dgn sihat n menjadi anak yg soleh
@munaharom75 Alhamdulilah…syukur abg n kak..semoga putera kesayangan mjadi ank soleh menyejut hati mama abah…
@afiefahkhalidAlhamdulillah…wa syukurillah….lahir seorang lg mujahid penegak agama Islam…. Tahniahh pn. @puan_fazi_fuadn Tn. @adamcorrielee
Tidak kurang juga yang beroesan kepada Adam Corrie untuk menjaga isterinya elok-elok sepanjang tempoh berpantang.
@nurul_hakim Alhamdulilah. Tahniah @adamcorrielee & wife.. jaga wife elok2 dlm pantang
@ayang_eta Tahniah bang @adamcorrieleeselamat berpantang buat Puan Faz..
Netizen juga turut mendoakan pasangan ini yang setiap selama 10 tahun perkahwinan berbahagia hingga ke syurga. Juga agar pasangan ini menjadi sebuah keluarga yang sakinah mawaddah.
@ummihana3896 subhanallah…tahniah @adamcorrielee…brtuah isteri dpt suami yg setia slma 10thn utk menimang chya mata..semoga brbhgia hingga jannah.
noriniismail Tahniah Adam Corrie dan puan Fazi di atas kelahiran baby Lee ..semuga sinar kebahagiaan berterusan hingga ke jannah.Amin.
@rita_alrasyeed Tahniah @adamcorrieleedn @puan_fazi_fuad..semoga menjadi keluarga yg sakinah mawardah..aamiinnn
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ADAM CORRIE LEE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selamatkan Lembu Tenggelam Banjir, Peribadi Ustaz Ebit Lew Buka Mata Netizen!
Berikutan hujan lebat berterusan pada musim tengkujuh kebelakangan ini, mengakibatkan beberapa negeri seperti Johor, Pahang, Negeri Sembilan, Sabah dan Melaka.
Sehubungan itu, pelbagai Pertubuhan Kerajaan mahupun Pertubuhan Bukan Kerajaan (NGO) yang turun padang menyalurkan bantuan kepada mangsa-mangsa yang terkesan dengan musibah banjir itu.
Namun, disebalik misi menyelamat yang selalu kita dengar, kali ini sedikit berbeza apabila figura hebat yang tidak pernah jemu menghulurkan bantuan pada yang memerlukan, Ustaz Ebit Lew bukan sahaja menyantuni mangsa banjir, malah turut menyelamatkan haiwan ketika misi bencana berkenaan.
Lembu Hampir Lemas Dek Banjir, Diselamatkan Bot Ebit Lew!
@ustazebitlew Sedih tengok lembu yg hampir lemas .Alhamdulillah dapat bantu#ebitlew #fyp #ebitlew #fyp #safeanimals #loveanimals #safe #rescue #rescuecow #rescueteam ♬ Ngopi Maszeh – Happy Asmara
Perkara berkenaan menjadi sorotan ramai dan berjaya membuka mata masyarakat apabila sebuah video yang dimuatnaik di aplikasi TikTok itu tular.
Menerusi hantaran video berdurasi 58 saat itu memaparkan Ustaz Ebit, yang sedang menaiki bot bersama dua lelaki lain.
Hijabista difahamkan mereka sedang melakukan tinjauan banjir di sekitar Segamat pada ketika itu, sebelum terlihat seekor lembu yang hampir lemas dibawa arus deras banjir dan bertindak menyelamatkan haiwan malang itu dengan menggunakan tali, dan menarik lembu berkenaan ke kawasan yang lebih selamat
Tindakan Ustaz Ebit ‘Prihatin’ Dan Kasihi Haiwan Jadi Tauladan
Hijabista sempat menjengah ke ruangan komen pada hantaran itu, untjluk melihat respon dan maklumbalas wargamaya sebaik sahaja melihat insiden menyayat hati.
Rata-rata netizen akui tersentuh dan terharu akan kemuliaan hati dan sifat Ustaz Ebit yang membantu setiap makhluk di muka bumi yang ditimpa kesusahan.
Malah, ada segelintir wargamaya yang menyifatkan haiwan berkenaan bakal menjadi saksi di akhirat terhadap perilaku Ustaz Ebit yang mulia itu dan menjadi asbab baginya untuk lebih mudah menggapai syurga Allah.
Artikel berkaitan: Ebit Lew ‘Turun Padang’ Ringankan Beban Mangsa Gempa Turkiye, Undang Sebak Netizen!
Sekadar info, daerah Segamat ketika ini merupakan daerah yang mencatatkan jumlah mangsa banjir tertinggi di Johor dengan merekodkan seramai 12,258 mangsa daripada 3,511 keluarga.
Oleh itu, Hijabista berharap dan mendoakan semua mangsa banjir dapat diselamatkan dan mempunyai bantuan berupa keperluan makanan asas yang mencukupi untuk meneruskan keberlangsungan hidup sebelum ditempatkan di Pusat Pemindahan Sementara (PPS) agar keselamatan lebih terjamin.
Sumber: TikTok Ustaz Ebit Lew
Artikel berkaitan: ‘Orang Miskin & Jalanan Inilah Saudara Rapat Saya’- Ebit Lew Terharu Zul Ariffin Sertai Misi Bantuannya
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
