Beberapa perkara menarik telah dipersembahkan pada majlis perasmian Piala Dunia 2022 yang berlangsung di Stadium Al Bayt pada Ahad, 20 November. Selain pembukaan acara Piala Dunia Qatar 2022 dengan bacaan ayat suci Al-Quran.

Seorang anak muda Qatar bernama Ghanim Al-Muftah, yang khususnya membaca Surah Al-Hujurat ayat 13 semasa berdialog dengan pelakon senior Hollywood Morgan Freeman dalam menyampaikan mesej perpaduan.

Duta Piala Dunia 2022 budak ajaib Qatar

Ghanim Al-Muftah dilahirkan dengan penyakit Caudal Regression Syndrome (CDS) iaitu gangguan perkembangan bahagian bawah badan. CDS merupakan keadaan genetik yang sangat jarang berlaku dan kira-kira satu daripada 100,000 kanak-kanak dilahirkan dengan kecacatan ini.

Pemuda 20 tahun ini menjadi tular di media sosial, merupakan motivator yang aktif berkongsi kandungan motivasi melalui saluran YouTube dan akaun media sosialnya. Ghanim dilahirkan pada 5 Mei 2002, dilahirkan bersama saudara kembarnya Ahmad.

Ibu bapanya, Mohammed Al-Muftah dan Eman Ahmad berdepan keputusan yang sukar semasa kandungan beliau, namun nekad meneruskan kandungan tersebut. Walaupun, doktor memberitahu bahawa kandungan itu bukan sahaja membahayakan kepada bayi, tetapi juga merisikokan si ibu.

Doktor juga meramalkan yang dia hanya boleh hidup selama 15 tahun. Ghanim mendapat gelaran ‘budak ajaib Qatar’ dan dia melakukan perkara yang dianggap mustahil seperti menyelam skuba, memanjat gunung, bermain bola sepak, hoki ais, berenang, bersenam di gimnasium dan memanah.

ARTIKEL BERKAITAN: Qatar Memperkenalkan Islam Kepada Seluruh Dunia, Pembukaan Rasmi FIFA 2022 Dengan Bacaan Surah Al-Hujurat.

Hadapi Kekurangan fizikal dengan getir

“Saya telah diberikan banyak kelebihan seperti memiliki tangan yang kuat dan saya rasa sangat bertuah kerana Allah merahmati saya. Saya suka menjalani kehidupan saya, ia sangat indah dan menyeronokkan,” katanya yang juga seorang YouTuber dan penceramah motivasi terkenal.

Kekuatan itu yang mendorong ikon belia Qatar itu berjaya menyelesaikan salah satu cabaran fizikalnya yang paling getir iaitu dengan mendaki gunung Jebel Shams setinggi 9,827 kaki, salah satu yang tertinggi di Semenanjung Arab. Malah pada 2017, Ghanim menyempurnakan ibadah Haji di Mekah dengan merangkak menggunakan tangan untuk mengelilingi Kaabah.

Wakil pelbagai duta

Bekas penuntut pengajian dalam bidang politik di Universiti Loughborough, Leicestershire, United Kingdom, Ghanim juga mempunyai cita-cita tinggi untuk menjadi seorang diplomat suatu hari nanti dan menjadi pelajar yang dikagumi ramai di sana.

“Hari ini, satu bilion wanita dan lelaki kelainan upaya di dunia masih berjuang untuk mengatasi halangan yang menyekat hak asasi manusia dan kemasukan mereka dalam masyarakat.

“Walaupun rangka kerja undang-undang sedia ada di peringkat antarabangsa, kebangsaan dan tempatan, berjuta-juta orang kurang upaya kekal terpinggir, tiada akses kepada kerja, layanan adil dan perkhidmatan asas seperti penjagaan kesihatan serta pendidikan.

“Pada masa hadapan, saya berjanji untuk sentiasa menyokong usaha bagi meningkatkan kesedaran dan menyokong kepentingan memasukkan perspektif kecacatan dalam perbincangan politik,” tuturnya yang kini mempunyai 3.6 juta pengikut di Instagram.

Dia juga pernah dinobatkan sebagai Duta Keamanan oleh H.H Emir Kuwait, Sheikh Sabah Al-Ahmad Al-Sabah, pada tahun 2014. Bagi bertujuan untuk memecahkan halangan yang masih dihadapi oleh golongan kelainan upaya.

ARTIKEL BERKAITAN: Ikat Tali Pertunangan, Wanita OKU Bersyukur Akhirnya Bertemu Jodoh

Ghanim turut berharap dapat membantu meningkatkan kesedaran orang ramai tentang hak orang kurang upaya, memupuk rasa hormat terhadap orang kurang upaya, menggalakkan masyarakat yang lebih inklusif dan bertolak ansur. Mengasas dan menerajui badan amalnya sendiri untuk membantu kanak-kanak kelainan upaya. Dia mengasaskan Persatuan Kerusi Roda Ghanim al-Muftah dari rumahnya.

Pada tahun yang sama, beliau dipilih sebagai Duta Muhibah Reach Out To Asia (ROTA) ‘Memperkasakan Kanak-kanak dan Belia Pelarian Palestin melalui Sukan di Lubnan’.

Remaja itu melawat kem pelarian Palestin di Nahr El Bared, Lubnan dan di situ dia melancarkan pusat sukan baharu untuk membantu 5,000 kanak-kanak. Dia dan ibu bapanya juga memulakan Be Positive Project untuk membantu melatih kanak-kanak kelainan upaya. Ghanim yang aktif bersukan, banyak melakukan kerja amal dan mempunyai ramai pengikut di media sosial telah melayakkannya dipilih sebagai duta rasmi Piala Dunia 2022 di Qatar.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: ASNSOHOR

Pelindung matahari menawarkan perlindungan yang luar biasa, tetapi mereka boleh meninggalkan kesan muka putih melepak seperti hantu di dalam filem. Residu yang mengerikan dapat dilihat pada warna kulit apa pun, tetapi sangat ketara pada mereka yang berkulit gelap.

Ia lebih buruk daripada memakai warna asas yang salah. Pelekit berkapur itu mungkin membuat anda ingin melewati pelindung matahari sama sekali, tetapi itu bukan pilihan kerana kulit gelap boleh terbakar dan rosak oleh sinar matahari seperti warna kulit yang lain.

“Salah satu kesalahpahaman terbesar di luar sana adalah bahawa kulit melanin tidak mendapat barah kulit,” jelas Dr. Shasa Hu, pengasas bersama BIA Life. “Statistik kanser yang meningkat dan kajian perubatan menunjukkan bahawa mereka dengan kulit yang lebih gelap dapat menghidap barah kulit dari pendedahan cahaya matahari yang kronik dan sering mereka didiagnosis terlambat kerana kurangnya kesedaran.”

Pakar kulit mengesyorkan menggunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, tanpa mengira warna kulit. Ia bukan sahaja dapat mencegah kerosakan kulit dari pancaran matahari, tetapi juga membantu mencegah hiperpigmentasi dan warna kulit yang tidak sekata, masalah penjagaan kulit yang biasa untuk kulit yang lebih gelap.

Bahan sunblock fizikal, seperti titanium dioksida dan zink oksida, dan mengelakkan wangian dan ekstrak botani sitrus digalakkan dalam kandungan sunscreen. Anda juga boleh memilih formula berwarna untuk memerangi pemain putih itu.

Tidak perlu berkompromi kerana ada pelindung matahari untuk warna kulit yang lebih dalam yang menyatu dengan lancar dan menawarkan perlindungan yang tidak tertanding. Masih belum menemui padanan anda? Cuba salah satu pelindung matahari terbaik ini untuk mereka yang berkulit gelap.

1. Glossier – Invisible Shield Daily Sunscreen SPF 35

Pelindung matahari yang jelas adalah yang disarankan oleh doktor untuk membuang tabir putih itu. Formula gel air ini bergantung pada mikrokapsul aktif yang menyerap ke dalam liang dan tidak meninggalkan kesan pada kulit anda. Anda tidak ada masalah menggunakannya setiap hari kerana teksturnya yang ringan.

2. Drunk Elephant – Umbra Sheer Physical Daily Defense SPF 30

Memberi perlindungan UVA / UVB menggunakan zink oksida tanpa warna putih yang sering kita lihat dari pelindung matahari fizikal. Produk tanpa pewangi tanpa minyak mempunyai minyak marula dan minyak biji raspberry untuk membantu formula penyebarannya dengan mudah dan memberikan kelembapan. Sesuai untuk semua jenis dan warna kulit.

3. Black Girl Sunscreen – Moisturizing Sunscreen Lotion SPF

Pelindung Matahari untuk hijabi yang berkulit gelap bermula dengan keinginan untuk memberi pelindung matahari kepada dewi tanpa warna putih yang menjengkelkan. Rumusannya dibuat oleh wanita berkulit gelap. Pelindung matahari kering dan mengandungi bahan berkhasiat, seperti jojoba, alpukat dan jus lobak merah. Cacao memberikan dos antioksidan dan membantu meratakan kulit anda.

4. Unsun – Tinted Mineral Sunscreen

Tidak ada kemasan yang lembap dengan pelindung matahari berwarna ini, hanya melembapkan perlindungan SPF 30. Jenama ini menjanjikan formulayang menyatu dengan warna kulit dari coklat terang hingga gelap. Mereka yang mempunyai kulit kering juga sesuai aplikasikannya kerana kandungan vitamin E, shea butter dan kelapa.

5. La Roche-Posay – Anthelios Face and Body Sunscreen Melt-In Milk Lotion SPF 60

Menuju ke pantai? Simpan pelindung matahari yang kalis air dan cepat menyerap di beg pantai anda. Ia boleh disapu (dan diaplikasikan semula) ke wajah dan badan tanpa menyebabkan warna putih. Losyen yang menghidrat mengatasi kesan pengeringan sinar matahari tanpa membuat kulit anda terasa berminyak.

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang diperlukan oleh badan. Manfaatnya dapat memberikan fungsi antioksidan, memproduksi kolagen, dan memberikan fungsi kebal.

Pelancaran dari kesibukan sistem proses makanan di dalam badan tidak dapat memproduksi vitamin C kerana ia merupakan vitamin penting. Jadi, anda perlu mengambil makanan atau suplemen tambahan untuk memenuhi pengambilan tersebut.

Jadi, berapa banyak jumlah atau sukatan vitamin C yang badan anda perlukan? Apa jadinya jika badan terlebih vitamin C. Adakah akan memberi risiko berbahaya pada badan anda? Jom, baca penerangannya di sini!

1. Vitamin C larut dalam air

Tidak seperti vitamin yang larut dalam lemak sehingga dapat disimpan dalam badan dan dapat menyebabkan efek sampingan, vitamin C larut dalam air. Jadi ketika hendak mendapatkan manfaat vitamin yang diperlukan, badan akan mengeluarkan sisa lebihan vitamin C melalui pembuangan air kecil. Oleh itu, vitamin C dalam dos tinggi tidak memberikan manfaat tambahan pada badan serta tidak menjadi racun kerana tidak dapat tersimpan dalam badan.

2. Sukatan Vitamin C 75 mg sehari

Badan memerlukan vitamin C sekitar 75 mg setiap harinya. Anda boleh mendapatkannya melalui makanan yang dimakan mahupun melalui suplemen tambahan. Untuk sukatan maksima vitamin C yang dapat diterima oleh badan orang dewasa adalah 2,000 mg. Maknanya, jumlah tersebut adalah jumlah maksima yang tidak akan menimbulkan risiko atau efek lainnya. Lebih dari itu dapat menimbulkan rasa mual serta cirit-birit.

3. Dos vitamin C tinggi dari suplemen manis

Bagaimana boleh seseorang mendapatkan dos vitamin C hingga mencapai 2,000 mg? Hal itu mungkin saja terjadi, Hijabi jika anda memakan suplemen tambahan kekal atau vitamin manis (yang dapat dikunyah). Namun, dos vitamin C yang tinggi dalam badan dapat menyebabkan masalah perut.

Anda juga terdorong makan di dalam dos yang tinggi apabila tidak membaca label suplemen sebelum memakannya. Terutama jika makan suplemen yang mengandung ascorbic acid dan makanan yang diperkaya vitamin C.

BACA JUGA ARTIKEL INI:

4. Vitamin C dan Batu Ginjal

Selain gangguan pencernaan, beberapa kajian juga menunjukkan sekiranya ada hubungan antara vitamin C dan bentuk batu ginjal. Salah satu penelitian menemukan pengambilan vitamin C dalam dos tinggi dapat meningkatkan risiko batu ginjal, terutama pada lelaki risikonya dua kali ganda dari wanita. Sedangkan pada penelitian lainnya, ditemukan tidak ada kaitan antara vitamin C dan batu ginjal pada wanita.
Kajian berpendapat kalau kebanyakan batu ginjal tyerhasil dari calcium oxalate. Oleh itu, muncul andaian oxalate dalam vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal.

5. Oxalate terhasil dari sukrosa

Tapi ingat pada pernyataan sebelumnya, sisa lebihan vitamin C yang tidak digunakan oleh badan akan dibuang terus melalui urin. Makanya, vitamin C tidak menjadi masalah dalam badan. Para doktor kemudian mengingatkan kalau oxalate yang dihasilkan dari vitamin C boleh jadi sebenarnya berasal dari sukrosa dan zat aditif lain dalam suplemen.
Oleh iu, tidak salahnya untuk bertanyakan pada doctor anda mengenai kandungan suplemen vitamin yang anda makan untuk menghindari kesan sampingan pada kesihatan anda.

6. Vitamin C selamat untuk badan

Pada dasarnya, vitamin C itu selamat untuk badan. Baiknya, pada mereka yang mendapatkan pengambilan vitamin C dari sumber yang sihat dengan dos yang tepat untuk badan. Sumber sihat yang dimaksudkan adalah buah dan sayuran. Sayuran dan buah-buah yang dicadangkan dapat menghasilkan vitamin C sihat adalah citrus, tomato, buah berry, dan sayuran hijau.

7. Boleh juga makan vitamin C dari suplemen

Para doktor mengesyorkan untuk makan suplemen atau vitamin tambahan jika pengambilan makanan sihat anda kurang dari yang seharusnya, iaitu 3-4 bahagian setiap hari. Kerana sekiranya kurang, badan anda tidak akan mendapatkan dos vitamin C yang cukup.

Jadi, anda dapat makan vitamin dengan catatan yang sepatutnya dengan membaca label pangan tersebut. Sebab, anda berisiko mengalami dos vitamin C yang tinggi ketika memenuhi pengambilan itu dengan konsumsi suplemen tambahan, seperti minuman vitamin C atau multivitamin.

Jadi kesimpulannya, kelebihan dos vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta menimbulkan rasa mual. Adapun penelitian yang menunjukkan kalau vitamin C meningkatkan risiko batu ginjal.

Namun, perlu diingat kalau vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga ekstra dos yang tidak terpakai oleh badan akan dibuang langsung melalui urin. Pertanyaan sekarang, apa anda telah mencukupi pengambilan vitamin C hari ini, Bela?