Kiub ais biji rami adalah penemuan terbaru dalam arena kecantikan. Ketulan ais ini menawarkan cahaya yang berseri pada kulit wajah anda jika digunakan setiap malam.

Menggosok kiub ais biji rami ke seluruh muka anda boleh membantu menghapuskan banyak masalah seperti pengurangan jerawat, bintik-bintik hitam yang pudar dan menegangkan kulit. Urutan ais biji rami juga membantu produk penjagaan kulit anda meresap lebih dalam ke dalam kulit, menghasilkan hasil yang lebih cekap dan lebih pantas.

Biji rami membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, melembapkan kulit, dan menggalakkan peremajaan kulit. Adakah anda masih keliru tentang cara membuat dan menggunakan kiub ais biji rami? Jika ya, jom baca resipi terperinci.

ARTIKEL BERKAITAN: Amalkan Secara Konsisten 7 Masker DIY Ini, Hasilnya Kulit Cerah & Cantik Seperti Selebriti Korea.

Kiub ais biji rami DIY untuk kulit cerah berseri

Kaedah 1: Kiub ais biji rami untuk kulit yang mudah berjerawat

Bahan-bahan:

• 4 sudu besar serbuk biji rami
• 2 cawan air
• Minyak pokok teh
• Dulang ais

Cara penyediaan:

1. Pertama, anda perlu menyediakan gel biji rami.
2. Jadi untuk itu, tuangkan 2 cawan air dalam senduk dan tambahkan 4 sudu besar serbuk biji rami. Didihkan air biji rami.
3. Matikan api apabila cecair seperti gel berbuih putih terbentuk. Tapis gel biji rami menggunakan kain muslin nipis.
4. Tambah beberapa titis kiub ais pokok teh dan tuangkan gel ke dalam dulang ais. Bekukan selama beberapa jam untuk mengubahnya menjadi kiub ais.

Kaedah 2: Kiub ais biji rami untuk kulit kering

Bahan-bahan:

• 4 sudu besar gel aloe vera
• 2 sudu teh serbuk biji rami
• 1 cawan air
• Dulang ais

Cara penyediaan:

1. Masukkan 2 sudu teh serbuk biji rami ke dalam secawan air dan biarkan ia mendidih. Matikan api selepas 5 minit dan masukkan gel aloe vera ke dalam air biji rami.
2. Tuangkan campuran biji rami aloe vera ke dalam dulang ais kiub dan bekukan selama 4 jam. Anda boleh menambah 1 sudu teh minyak vitamin E ke dalam campuran jika anda mempunyai kulit kering.

Kaedah 3: Kiub ais biji rami untuk kulit berminyak

Bahan-bahan:

• 2 sudu teh multani mitti
• 2 sudu teh serbuk biji rami halus
• 1 cawan air
• Dulang ais

Cara penyediaan:

1. Tambah 2 sudu teh serbuk biji rami halus dan 2 sudu teh multani mitti ke dalam secawan air.
2. Campurkan larutan biji rami dengan baik, tuangkannya ke dalam dulang kiub ais, dan bekukan selama 4 jam.

Cara menggunakan kiub ais ini

• Gosok 1 kiub ais biji rami pada muka dan leher. Biarkan gel kekal pada kulit anda selepas menggosok kiub ais selama 10 minit dan basuh.
• Ikuti rejim penjagaan kulit biasa anda.
• Gunakan 1 kiub ais biji rami setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
• Anda boleh menyimpan kiub ais ini di dalam peti sejuk selama 2 minggu.

ARTIKEL BERKAITAN: 20 Petua Berkesan Kulit Glowing Dari Dalam, #14 Kegemaran Selebriti Hollywood

Faedah biji rami pada kulit

Kiub ais biji rami berfungsi seperti sihir pada kulit jika anda mengalami jerawat yang berterusan. Ia mengurangkan pengeluaran minyak pada muka dan mengurangkan bengkak dan benjolan dari jerawat.

Ketulan ais ini membantu untuk meminimumkan penampilan pori-pori pada kulit. Disebabkan kesan menegangkan kulit pada wajah selepas menggosok kiub ais, pori-pori kelihatan ketat dan jelas. Pada bila-bila masa anda mahukan cahaya serta-merta dan kelihatan segar, hanya gosok 1 kiub ais kecantikan dan anda boleh pergi. Ia semudah itu.

Bukan sahaja untuk kulit muka, ia berfungsi dengan baik pada mata. Ia membantu mengurangkan bengkak di sekitar mata dan kantung bawah mata. Gosok kiub ais ini perlahan-lahan di sekeliling mata anda secara membulat dan mata anda akan bersinar.

Ia juga membantu menghilangkan lingkaran hitam kerana apabila disapu di sekeliling mata anda, ia meningkatkan peredaran darah dan memberikan kesan menyejukkan, menyegarkan dan menenangkan mata. Urutan ais biji rami meningkatkan kecekapan produk penjagaan kulit yang lain. Anda boleh menggunakan ais biji rami sebelum  menggunakan produk penjagaan kulit  yang lain seperti krim malam, serum, gel anti-jerawat dan lain-lain.

Terapi ais berfungsi dengan baik untuk mengurangkan jerawat, mengecilkan pori-pori dan mengurangkan kedutan. Termasuk muka; urutan ais dalam rutin penjagaan kulit anda dan anda akan melihat hasilnya dalam masa sebulan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Apabila restauran terkenal menawarkan pelbagai hidangan, mulalah nafsu tidak terkawal. Dan agak mustahil kita menolak semua makanan ini dan pastinya akan mengalami pertambahan berat badan kerana tidak tahu kalori dalam setiap hidangan.

Jadi bagaimana caranya untuk kita mengawal berat badan agar ia tidak jadi berlebihan hingga boleh membawa penyakit. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama.

Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat. Jadi apakah diet berkesan yang boleh kita amalkan dengan hasilnya sepantas 7 hari sahaja.

Melalui perkongsian di laman sosial Facebook dari page Rahsia Teh Herba Cantik Sihat Dan Slim barkongsi 21 tip diet paling berkesan.Jika diamalkan secara konsisten, berat badan anda akan kekal terjaga walaupun mengambil makanan digemari.

21 Tips Diet Yang Berkesan

Tip 1 – Untuk tips pertama ini, anda perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Anda boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan.

Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan anda menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.

Tips 2 – Jangan tinggalkan sarapan. Anda mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu anda abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak.

Alasanya? – Ini kerana, apabila anda telah berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu lunch, anda mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.

Tips 3 – Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, anda mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu, anda tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. Anda bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat.

Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang sangat tinggi. Glukosa ini dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol beserta karbohidrat.

BACA ARTIKEL INI:

Tips 4 – Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh.

Alasannya? – Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.

Tips 5 – Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan pada setiap hari.

Tips 6 – Pastikan kadar pengambilan kolesterol di bawah 300 mg pada setiap hari.Bagaimana? Kurangkan lemak haiwan di waktu makan yang boleh meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Anda boleh realisasikannya dengan memilih daging kurang lemak dan produk tenusu rendah lemak.

Alasannya? – Lemak adalah jenis tenaga yang terakhir sekali digunakan oleh badan. Jadi kebanyakkan lemak yang diambil tidak digunakan dan ia disimpan dibawah tisu. Lemak inilah yang membentuk badan anda menjadikannya ia tidak menarik.

Tips 7 – Pastikan sumber protein dalam diet harian. Pertama, anda perlu kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat yang boleh meningkatkan berat badan anda. Kemudian, ambil sarapan yang kaya protein seperti minum susu segar dan sebiji telur. Semasa lunch pula, makan makanan seperti sup sayur atau ayam bersama nasi separuh dan sebiji epal. Apakah hasilnya? Tubuh akan menyimpan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti sehingga keesokkan hari.

Tips 8 – Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. Apabila anda ingin menjadi kurus, anda pasti terbayang aktiviti berjoging atau masuk ke gym yang melibatkan kos. Anda sebenarnya mempunyai pilihan iaitu dengan membuat aktiviti berjalan kaki sahaja. Ianya lebih mudah, murah dan menyeronokkan. Tambahan pula, aktiviti itu cukup untuk menjana tenaga dengan melatih paru-paru dan jantung untuk bekerja.

Untuk makluman anda, dalam setiap hari anda boleh melakukan aktiviti berjalan sebanyak 10,000 langkah sahaja.

Amalan 10,000 langkah setiap hari mampu membakar lemak anda dibahagian peha dan juga perut. Jadi ia memudahkan anda mengurangkan berat badan anda ke tahap yang diingini.

Adakah anda fikir sukar untuk membuat 10,000 langkah dalam masa sehari? Bagi saya cara itu senang sahaja.

Antara aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mencapai 10,000 langkah adalah seperti:
Berjalan-jalan dalam shopping kompleks dalam masa lebih 2 jam.
Untuk ke setiap destinasi, anda boleh parking kereta jauh sedikit dari tempat yang anda tuju.

Membersihkan rumah dengan menyapu serta mengelap lantai sebuah rumah. Ini bukan sahaja dapat menceriakan lagi rumah anda namun ia dapat memberikan anda satu senaman yang boleh menguruskan badan anda.
Berjalan kaki meronda-ronda taman dalam masa 2 jam.

Tips 9 – Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. Pada kebiasaannya, diri anda merasa berat dan mengantuk selepas makan. Apa kata anda membuat sedikit perubahan dengan berjalan-jalan atau menaikki tangga selepas selesai makan.

Alasannya? – Ianya membantu untuk membakar sebahagian kalori dari makanan yang anda makan itu tadi. Tetapi, jangan pula terlalu mendesak. Ini kerana, anda baru habis makan dan mungkin boleh mendatangkan masalah lain.

Tips 10 – Makan adalah satu keperluan, jadi jangan tak makan. Ini kerana, makanan adalah sumber kepada tenaga. Anda kurang makan, maka penggunaan tenaga menjadi kurang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kejutan. Perkara ini boleh menyebabkan kadar metabolisma anda menjadi rendah. Apabila hal ini berlaku, badan anda akan mula membakar otot untuk menggantikan makanan. Selepas itu, berat badan anda tidak akan berada pada tahap yang ideal.

Tips 11 – Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan anda, meminum air dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan secara semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengelakkan daripada makan dengan banyak.

Tips 12 – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya anda mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila anda kurangkan mengambil garam, sekaligus badan anda tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.

Tips 13 – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa anda makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Tetapi, jangan pula pesan air limau yang manis.

Tips 14 – Katakan tidak kepada minuman berkarbonat. Saya yakin, anda pasti tahu bahawa minuman berkarbonat mengandungi 7-8 sudu gula. Banyak bukan? Dengan kandungan gula sebanyak itu, terang-terangan ia mampu memberi kemudaratan kepada tubuh badan dan mengganggu plan diet anda.

Tips 15 – Amalkan teknik pemakanan yang betul. Maksud teknik pemakanan di sini adalah merujuk kepada teknik kunyahan. Semasa makan, kunyahlah dengan perlahan-lahan dan jangan tergopoh-gapah. Cuba kunyah makanan yang disuap menjadi cebisan kecil sebelum ditelan agar ia mudah dihadam kelak.

Tips 16 – Gunakan piring makanan yang rata. Elakkan dari menggunakan piring yang cekung. Dengan memilih pinggan yang rata, maka anda dapat mengelakkan daripada mengambil makanan secara berlebihan.

Tips 17 – Jangan percaya kepada mitos-mitos berdiet. Antara mitos berdiet yang kerap dibincangkan sehingga kini adalah; jangan sarapan pagi, jangan makan malam, jangan minum air masak, jangan minum jus oren. Sedangkan, mitos-mitos itu termasuk dalam plan diet yang baik dan sempurna.

Tips 18 – Tetapkan sasaran yang realistik. Anda harus meletakkan sasaran dalam tempoh menurunkan berat badan. Contohnya, minggu ini anda menyasarkan turun berat badan sebanyak 0.5 kg. Untuk minggu-minggu seterusnya, anda boleh tingkatkan kepada 1-2 kg pula bagi mencapai berat badan impian.

Tips 19 – Jangan timbang berat badan setiap hari.

Alasannya? – Jika anda berbuat demikian, ianya boleh membuatkan anda berputus asa kerana anda tidak dapat melihat perubahan. Cadangan saya, timbang berat badan pada setiap minggu atau dua kali sebulan.

Tips 20 – Diari diet sebagai rekod. Untuk tips ini, saya sarankan anda memiliki sebuah diari diet. Dalam diari tersebut, anda perlu rekodkan setiap hari berapa kali dan berapa banyak anda makan, tahap kelaparan dan perasaan anda ketika makan.

Alasannya? – Dengan berbuat demikian, ianya mampu meningkatkan kepekaan terhadap tabiat makan anda. Lama-kelamaan, anda pasti dapat mengenalpasti dan menukar tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Kemudian, bolehlah anda merangka plan diet yang lebih berkesan.

Tips 21 – Cukup belajar teori sahaja. Ayuh mulakan langkah anda dengan mengamalkan teknik diet yang betul. Saya percaya dengan teknik diet yang betul berserta senaman anda mampu mengurangkan berat badan anda.

Whitehead atau (bintik putih) dan blackhead (bintik hitam) sering terjadi pada wajah, dahi dan hidung. Biasanya akan disertai dengan kehadiran jerawat. Ia terjadi akibat pengumpulan kotoran di bahagian bawah lapisan kulit. Whitehead terjadi akibat pengumpulan lebihan sebum atau minyak di dalam liang roma kulit.

Manakala blackhead pula adalah disebabkan oleh pori-pori tersumbat. Blackhead berada betul-betul di bawah permukaan kulit, Blackhead pada kulit sangat mudah dikenalpasti. Ia kebiasaannya muncul sebagai benjolan kecil dan sedikit timbul serta kelihatan hitam di atas permukaan kulit.

Selain mendapatkan rawatan di spa, ada cara mudah yang boleh anda lakukan sendiri di rumah untuk menghilangkan whitehead dan juga blackhead.

MINYAK BAYI/ BABY OIL
Menghilangkan whitehead dan blackhead menggunakan baby oil cukup mudah. Caranya keringkan wajah terlebih dahulu, kemudian usapkan baby oil pada wajah dan tunggu selama 30-60 minit. Setelah itu wajah dilap hingga bersih dari minyak, lalu bilas dengan air hangat.

UBAT GIGI
Cara ini sangat mudah. Caranya, cukup dengan oleskan ubat gigi secara merata. Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air bersih. Dicadangkan untuk menggunakan ubat gigi yang berbahan herba.

LIDAH BUAYA
Oleskan gel yang ada di tengah lidah buaya secukupnya dan secara merata pada bahagian kulit yang terlibat, biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas dengan air bersih. Lidah buaya juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah, menyegarkan wajah, dan mengecilkan pori-pori wajah.

TUALA SUAM
Cuci wajah atau letakkan tuala kecil yang sudah direndam dengan air panas. Biarkan tuala suam, kemudian letakkan di atas permukaan wajah. Ia akan membuatkan pori-pori kulit membesar sehingga whitehead dan blackhead jadi lebih mudah untuk dibersihkan. Gunakan alat pencungkil wajah untuk membuang whitehead dan blackhead. Penggunaan tuala yang direndam dengan air panas juga mengurangkan risiko adanya infeksi ketika proses mencungkil whitehead dan blackhead.

PUTIH TELUR DAN MADU

Oleskan campuran putih telur dan madu pada wajah, biarkan selama 20 hingga 30 minit, lalu bilas dengan air suam. Campuran ini efektif untuk menghilangkan dan mencegah terjadinya whitehead dan blackhead.
Putih telur mengandungi nutrisi yang bagus untuk kulit dan sangat sesuai digunakan sebagai masker wajah. Selain itu bahan tersebut dapat mengecilkan kan pori-pori pada kuli wajah.

TOMATO

Kupas tomato dan oleskan di bahagian wajah yang ada whitehead dan blackhead sebelum tidur. Biarkan semalaman, kemudian bersihkan dengan air suam di pagi hari. Tomato memiliki sifat antibakteria alami yang dapat menghilangkan whitehead dan blackhead. Tomato juga mengandung lycopene yang memberikan efek antioksidan pada kulit dan menghilangkan semua radikal bebas penyebab kerosakan kulit.

CUKA EPAL
Bersihkan wajah terlebih dahulu, celupkan kapas muka ke dalam cuka epal dan tempekkan kapas tersebut pada wajah. Fokuskan di bahagian wajah yang ada whitehead dan blackhead. Biarkan sehingga kering. Anda boleh membiarkannya tanpa membilas selama beberapa jam atau semalaman. Jika memiliki kulit sensitif, campurkan cuka epal dengan sedikit air. Lakukan setiap malam. Sifat antibakteria dalam cuka epal dapat membersihkan pori-pori pada kulit wajah.

Selamat mencuba!