Sakitnya bila senggugut datang! Nak buat kerja pun tak boleh fokus disebabkan rasa sakit yang terlampau! Macam mana ni?

Senggugut selalunya dialami oleh sesetengah wanita ketika didatangi haid. Ia adalah sakit kejang yang hadir di bahagian pinggang. Senggugut boleh mengakibatkan hilang tumpuan sewaktu melakukan aktiviti atau pekerjaan dan sememangnya mengganggu emosi wanita jika sakit berlanjutan hingga sukar untuk dikekang kesakitannya.

Ia boleh diatasi dengan mengamalkan pantang larang ketika datang haid. Jom kita baca petua untuk mengatasi kekejangan ketika senggugut melanda.

1. Minum air kerap

Air sebenarnya membantu dalam mengelakkan sakit senggugut ketika haid. Air suam ataupun panas, kedua-duanya baik untuk melegakan kekejangan kerana ia melancarkan perdaran darah dan boleh merehatkan otot yang kejang.

2. Elak kafein

Kurangkan atau sebaiknya hentikan seketika mengambil kafein dapat mengurangkan senggugut dan tekanan ketika haid. Minum teh chamomile untuk meredakan senggugut.

3. Pemanas

Tuam pad/kantung pemanas di bahagian abdomen dan bahagian bawah belakang badan dapat melegakan kesakitan senggugut secara berkesan seperti mengambil pil tahan sakit. Jika anda tidak mempunyai kantung air panas atau pad pemanas, mandi dengan air suam atau gunakan tuala yang direndamkan dengan air panas.

4. Bersenam

Akitivi bersenam sebelum atau ketika datang haid semestinya membuatkan anda rasa malas dan tidak mungkin kerana kekejangan yang dialami anda sudah cukup buat anda rasa sakit. Namun, sebenarnya jika anda melakukan aktiviti yoga atau aerobik ia dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh badan, dan ini boleh terhasilnya endorfin yang dapat mengurangkan senggugut.

5. Air halia

Halia dipercayai membantu dalam menyembuhkan demam, simptom selesema, sakit kepala, dan senggugut. Hiris halia, campur ke dalam secawan air panas dan minum untuk melegakan senggugut.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Oren berada dalam 5 teratas buah-buahan yang paling dicari dalam produk kecantikan mahupun kesihatan. Kebanyakan orang minum jus dan yang lain makan oren keseluruhan, tetapi dalam kedua-dua kes, tiada siapa yang menggunakan kulitnya, yang biasanya berakhir di dalam tong sampah.

Ini cara yang murah dan berkesan untuk menyelesaikan masalah kecil dalam kehidupan dan rumah kita, dan petua kulit oren ini akan berfungsi dengan baik tepat pada masanya. Tidak semuanya patut berakhir di dalam sampah!

1. Jauhkan siput dari taman anda.

Siput adalah musuh yang paling dibenci mereka yang menanam sayur-sayuran. Cara terbaik untuk mengeluarkannya dari tanah anda adalah dengan meletakkan beberapa kulit oren di seluruh taman anda. Siput sangat tertarik kepada oren dan akan mula memakannya dan bukannya kubis dan salad anda. Anda perlu perhatikannya supaya anda boleh mengeluarkannya sebaik sahaja anda melihatnya mengunyah kulit tersebut.

2. Buat pembersih untuk mengurangkan acuan.

Acuan adalah salah satu perkara paling teruk yang boleh muncul di rumah anda, dan tiada apa yang lebih baik untuk melawannya daripada penghalau semula jadi. Anda boleh mengisi balang besar dengan kulit oren dan kemudian menutupnya dengan cuka putih sehingga penuh. Proses infusi akan berlangsung lebih cepat jika anda memanaskan cuka terlebih dahulu. Anda perlu meninggalkan penghalau itu sendiri selama 2-4 minggu di tempat yang gelap, dan selepas itu, anda boleh berasa bebas untuk mula menggunakannya pada mana-mana tempat berkulat.

3. Gosokkan pada tumbuhan untuk menjauhkan kucing.

Ramai kucing mempunyai tabiat buruk menggigit dan menggaru daun tumbuhan dalaman. Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan ini adalah dengan hanya mengambil beberapa kulit oren dan gosokkannya pada tumbuhan. Minyak yang akan ditinggalkan pada daun dan batang akan mengganggu kucing anda, yang mungkin akan berjalan melepasinya tanpa mengganggu ia.

4. Simpan sebiji kulit dalam bungkusan gula.

Mereka yang membakar tahu betul bagaimana gula perang boleh mengeras jika dibiarkan lama di dalam almari, atau jika sebarang kelembapan terkunci. Untuk mengelakkan ini, anda boleh meninggalkan kulit oren sepanjang 3 inci di dalam bungkusan gula. . Kulitnya akan memastikan untuk mengekalkan kelembapan gula tanpa menjadikannya keras atau membentuk sebarang ketulan.

5. Gunakannya untuk mengilat permukaan kayu.

Hampir setiap rumah di seluruh dunia mempunyai beberapa jenis permukaan kayu di dalamnya dan kayu, seperti kebanyakan bahan, kehilangan kilauannya dari semasa ke semasa. Satu cara yang bijak dan murah untuk memulihkan kilauan itu adalah dengan mengambil kulit oren dan menggunakan bahagian putih untuk menggosok permukaan kayu. Ia mungkin tidak menyelesaikan calar dan pecah kecil, tetapi ia akan menambah baik rupa dan juga membantu dengan keadaan kayu.

6. Bau segar walaupun dalam tong sampah.

Pembuangan sampah mesti menjadi salah satu tempat paling kotor di sekitar rumah anda, dan tidak semua orang membersihkannya sekerap yang sepatutnya. Apa yang boleh anda lakukan ialah tuangkan semangkuk kiub ais dan secawan kulit oren ke dalam pelupusan yang mengalir dan hidupkan air sejuk selama 30-45 saat. Kemudian anda boleh mematikan pelupusan dan mengalirkan air panas selama 15 saat. Anda akan melihat bagaimana bau menjadi lebih menyenangkan dan segar.

Kebanyakan orang memilih keluli tahan karat untuk singki mereka dan bahan ini boleh kelihatan sangat kusam jika tidak dibersihkan dengan betul. Satu cara pintar untuk memulihkan kilauannya ialah dengan menggosoknya dengan bahagian luar kulit oren. Anda boleh menggunakan sisa kulit untuk paip, pemegang pintu, peti sejuk dan juga dapur.

7. Buang kotoran kopi degil dalam mug.

Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang minum daripada cawan kopi atau teh yang sama sepanjang hari, anda mungkin perasan betapa tercemarnya cawan anda. Walaupun anda menggosoknya dengan span, ia tidak menjadi bersih. Itulah sebabnya anda boleh cuba menggosok noda dengan kulit oren yang sedikit masin. Garam akan menjadi pembantu yang hebat dalam menggosok kotoran degil ini.

8. Gunakannya untuk membersihkan ketuhar gelombang mikro.

Microwave memerangkap banyak bau hodoh, yang boleh memainkan peranan besar dalam kualiti makanan anda. Apa yang boleh anda lakukan untuk membersihkannya secara semula jadi ialah mengisi mangkuk dengan air dan beberapa kulit oren. Ketuhar gelombang mikro selama 60 saat pada suhu tinggi dan kemudian buka pintu. Baunya akan menjadi sangat segar, dan anda boleh menggunakan air untuk menggosok gelombang mikro ke seluruh, menggunakan kain bersih.

9. Gunakannya untuk kompos.

Buah citrus, termasuk oren, adalah baik untuk kompos buatan sendiri selagi ia digabungkan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Anda juga perlu memerhatikan kompos dan menambah daun dan rumput kering untuk mengimbangi kekeringannya. Pastikan anda memotong kulit oren dalam kepingan yang lebih kecil sebelum membuangnya ke dalam kompos supaya ia boleh mereput lebih cepat. Akhir sekali, suhu kompos anda mestilah sangat panas supaya acuan tidak akan dihasilkan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Semua gadis pasti impikan rambut yang sihat, kuat dan cantik kerana rambut itu dikatakan sebagai mahkota wanita. Mesti kadang kala kita stress apabila lihat banyak rambut yang gugur di sikat. Usia masih muda, tapi rambut sudah berkurang. Bagaimana ni?

Untuk mengatasi masalah itu, apa kata hijabi ikuti tips yang dikongsikan oleh Aisyah Badar Bajrai ini yang telah mendapat ribuan perkongsian daripada pengguna di facebook.

Pakai hanya satu bahan saja!

Tambah sedikit sahaja gel aloevera dengan syampu anda.

Murah sahaja, tak perlu banyak melabur.

Para hijabi bolehlah mencari gel aloe vera di kedai berhampiran sekarang. Tak perlu bersusah mencari banyak bahan, pakai satu bahan sahaja sudah mencukupi. Selamat mencuba!