Rambut merupakan mahkota setiap wanita, tidak kiralah sama ada anda wanita yang berhijab ataupun tidak. Kesihatan rambut sangat penting bagi memastikan keselesaan dan agar keyakinan diri tidak luntur.

Rambut gugur, tekstur rambut kasar, kulit kepala gatal dan berminyak merupakan masalah yang kerap berlaku. Tahukah anda banyak masalah boleh terjadi disebabkan kulit kepala sensitif ini dan apakah simptom jelas yang boleh anda rasai?

Pertama, masalah rambut yang gugur ini boleh dilihat secara nyata apabila anda menyisir rambut dan kemudiannya banyak rambut yang tersisa pada gigi sikat tersebut. Jika terjadi terlalu kerap ia merupakan tanda yang kulit kepala anda memiliki masalah dan akar rambut tidak kuat.

Masalah yang kedua pula jika rambut anda terlalu berminyak dek penghasilan sebum yang melampau pada kulit kepala, ia boleh dilihat dengan hanya memegang rambut dari pangkal sehingga hujung. Teksur berminyak pada jari anda pasti memberikan rasa yang tidak selesa. Bukan itu sahaja, ia juga boleh menyebabkan masalah rambut berbau dan bagi hijabi yang rambut tertutup sepanjang hari ia boleh menjadikan masalah ini lebih parah.

Seterusnya anda harus tahu bagaimana untuk mengenal pasti apakah lagi masalah kulit kepala yang sensitif. Pernah tak anda berasa gatal dan berlaku iritasi pada kulit yang menyebabkan anda tergaru-garu? Jika dilihat pada cermin anda akan mendapati kulit kepala anda kemerah-merahan dan juga banyak kelemumur terhasil selain rasa gatal yang melampau.

Semua masalah ini bukan hanya boleh dirawat secara luaran. Sebaliknya ia harus dirawat dari dalaman. Memiliki kulit kepada yang sihat merupakan kunci untuk rambut yang sihat, lebat dan bermaya.

Ryo, produk penjagaan rambut premium yang berasal dari Korea Selatan ini merupakan pilihan yang tepat sebagai sahabat baik kulit kepala anda. Menampilkan rangkaian terbaharu penjagaan kulit kepala derma hypoallergenic, ia memiliki pH 5.5 yang sangat seimbang untuk penjagaan kulit kepala apatah lagi ia bebas silikon dan juga sulfat.

Sebagai jenama yang percaya bahawa kulit kepala sihat merupakan kunci kepada rambut yang nampak muda, berseri dan mewah serta selembut sutera. Produk ini sangat ringan dan lembut, oleh itu ia turut sesuai digunakan kanak-kanak. Bahan utama di dalam penghasilan produk ini ialah Madecassoside yang merupakan ekstrak dari Cantella Asiatica yang popular di panggil pegaga dalam masyarakat kita. Ia diekstrak 100% secara semula jadi.

Seperti yang kita tahu, pegaga sangat bagus untuk kesihatan dan telah diamalkan secara turun temurun sebagai ulam yang berkhasiat. Pegaga mengandungi pelbagai nutrien seperti asid asiatik, kalsium, potasium, fosforus, beta karotin, vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, protein, gentian, zat besi, dan vitamin A. Dan nutrien ini menyumbang kepada kulit kepala yang sihat.

Menjadikan pegaga sebagai bintang utama, rangkaian ini dihadirkan dalam dua versi mengikut kepada keadaan kulit sama ada yang berminyak atau kering. Bagi syampu untuk kulit kepala sensitif dan berminyak ia turut disuntik dengan ekstrak teh hijau, syampu untuk kulit kepala sensitif dan kering pula ia disuntik dengan ekstrak jerangau manakala untuk perapi pula ia dikayakan dengan minyak camelia. Ketiga-tiga bahan istimewa ini berasal dari Pulau Jeju. Semua produk ini sesuai untuk mereka yang memiliki masalah kulit kepala sensitif sekaligus melindungi kulit kepala daripada rengsa luaran.

Setiap satu berharga RM56, produk ini boleh dibeli secara eksklusif di rangkaian kedai Watsons atau pun secara atas talian menerusi laman sesawang Watsons di https://www.watsons.com.my/all-brands/b/169111/ryo

Ramai dikalangan kita yang mempunyai stigma bahawa permainan elektronik atau ‘game’ adalah satu perkara yang boleh melalaikan, melekakakan, tidak berfaedah dan hanya membuang masa!

Namun, hijabi pemilik nama Sharifah Alia Husna Syed Fakrurrozi atau lebih mesra disapa Aria ini telah membuktikan bahawa persepsi berkenaan adalah salah! Dan tidak benar sama sekali.

Ini demikian kerana beliau yang merupakan, atlet sukan elektronik (e-sukan) yang dikenali sebagai ‘Mobile Legends’ sebenarnya seorang hafizah al-Quran 30 juzuk pada usia 14 tahun dan juga sememangnya individu yang cemerlang dalam pendidikan!

Ikut Jejak Langkah Abang Main ‘Mobile Legend’ Ketika Berusia 16 Tahun Lagi

Hijabista difahamkan bahawa Aria mula berkecimpung dalam dunia ‘gamers’ seawal usianya 16 tahun lagi. Lapor akhbar tempatan, Aria dahulunya adalah bekas pelajar Maahad Tahfiz Alquran Sri Al Amin Bangi itu, mengikuti jejak langkah abangnya yang juga bermain permainan elektronik Mobile Legends.

Lebih menarik lagi, apabila bakat Aria ini mula dihidu, serta mendapat sokongan dan dorongan penuh daripada ahli keluarganya agar dia melebarkan sayapnya dengan menyertai pelbagai kejohanan di dalam sukan e-sport kegemaranya itu.

“Pada mulanya memang takut tapi saya jenis yang suka meneroka perkara baru dan saya mula melibatkan diri dengan menyertai pelbagai kejohanan.

“Selepas beberapa kali masuk kejohanan, saya rasa macam seronok kalau boleh memang setiap minggu nak pergi masuk pertandingan walaupun kalah awal sebab kita nak cari pengalaman,” katanya.

Meskipun Sibuk Bermain ‘Game’, Aria Tidak Abaikan Pelajaran, Cemerlang Setiap Semester!

Sekadar info, selain pencapaian mewakili Malaysia dalam acara Mobile Legends Wanita pada Sukan Sea Phnom Penh Kemboja 2023 dan mengahrumkan nama negara dengan membawa pulang pingat gangsa.

Aria juga merupakan seorang pelajar yang cemerlang, meski sibuk menyertai kejohanan dan berlatih dengan bermain ‘game’. Aria membuktikan bahawa dia tidak sesekali mengabaikan pelajaranya dan memperolehi keputusan 4.0 bagi lima semester berturut-turut dalam bidang Diploma Pengajian Perniagaan Kolej Professional Mara, Beranang.

Artikel berkaitan: Hijabi Ini Bangga Jadi ‘Pemain Bola’ Berhijab, Mahu Cetus Inspirasi Wanita Dunia!

“Pada pendapat saya, walaupun kita beragama dan berpendidikan tak semestinya kita boleh pandang rendah pada esports.

“Sebenarnya banyak manfaat bila kita bermain permainan elektronik seperti meningkatkan fokus, pengendalian masa, critical thinking, dan boleh jadi lebih disiplin.

“Selagi kita berjaya seimbangkan agama dan bermain game, saya rasa ia tidak menjadi masalah besar. Asalkan, kita masih ingat akan Allah dan laksanakan tanggungjawab kita sebagai umat Islam,” ujar Aria.

Justeru, Aria berharap agar generasi muda dapat mengambil inspirasi dan ikhtibar dari kisahnya. Khususnya golongan wanita dan hijabi di luar sana yang mempunyai minat sama sepertinya agar dapat keluar dari zon selesa dan menceburi bidang e-sports bertujuan untuk memajukan negara.

Sumber: Harian Metro

Artikel berkaitan: Hijabi Hafaz Quran Cetus Inspirasi! Raih Tempat Kedua Peperiksaan Acca Dunia! 

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Setiap kali melihat bagaimana mereka yang dulunya mengalami pertambahan berat badan melampau tetapi kini kembali langsing. Pasti kita akan tertanya-tanya apakah yang dilakukan sehingga dapat mencapai badan idaman.

Maklumlah bukan senang untuk menurunkan berat badan sedang nafsu makan kita sendiri sukar dikawal.

Perkongsian di laman sosial oleh Misriah Yahaya juga sedikit sebanyak berkongsi tip bagaimana dia dapat menurunkan berat badannya dari 102 kg kepada 55 kg.

Siapa sangka dulu berat badannya mencecah 102 kg dan kini mendapat berat badan ideal, 55 kg. Hampir separuh dari berat badannya hilang dan menurutnya bukan senang untuk mendapatkan berat yang ideal.

Disiplin cukup penting dan paling utama kena berusaha bersungguh-sungguh untuk memastikan dapat apa yang dihajati.

Perkongsian di laman facebook ini sudah hampir setahun dan sepanjang tempoh dia tetap ‘maintain’ dengan berat badan mencecah 55 kg.

Menurutnya tanpa ubat kurus, tetap ambil nasi dan juga exercise serta pengambilan suplemen yang bagus.

Mulakan dgn Niat…Displin..Usaha…inshaaAllah dpt yg terbaik… Diet kalori tetap ambil nasi. No ubat kurus, only take a good suplement & exersice.

Start dengan 102kg ( oktober 2016) 

82kg ( nov 16) – 79.5 ( nov 16) – 77.5kg. ( dec 16) – 75kg (17dec) – 73 (1.1.17) – 72kg (4.1.17) – 70.1kg (8.1.16) – 69.7 (15.1.17) – 68.1kg (22.1.17) – 66.4kg (1.2.17) – 65.8kg (8.2.17) – 65.5kg (15.2.17) – 63.4 (3.3.27) – 60.7 (28.3.17)

Target to achieve 

58kg

Ini tips saya 

(Sharing)

Nak turunkan berat badan ni, first youu kena jaga pemakanan sebenarnya.. Then fizikal dengan mental you kena kuat. Kena displinkan diri you. Kena tahu berapa you nak capai target!

Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB! Tidur kena cukup. makan 5-6kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit, bukan banyak ye. So perut kita takdelah terasa lapar. Tapi jangan sampai terlebih kalori ye

Air manis, ais jangan ambik. Then i banyak minum air kosong, minum 3liter sehari. Pagi selalu i breakfast oat. 

Banyakkan makan buah, sayur atau sup sayur.. Nasi nak makan boleh je, ambik suku, sebab nasi tu karbo. Sebaiknya ambik beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 bende ni, kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat naik. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih, makan roti wholemeal sahaja. I ni tak suka makan nasi, tapi i makan roti wholemeal. Roti pun dah karbo. So i tukarkan nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau

Jangan ambik mee, atau kueh teow sebab makanan tu berminyak. Boleh makan bihun je. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang i tak ambik. Kalau ikan atau ayam i makan yg grill or steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan, tapi jangan selalu, seelok-eloknya kurangkan, seeloknya ambil yg berkuah, grill atau steam. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong. Then kena jogging or execrise 

Execrise tu tak kisah, tengok kat youtube pun boleh. Seminggu dalam 2-3kali dah cukup.. Malam sebelum tidur saya just minum air green tea atau susu skim 

INGAT!!! pastikan kita tahu berapa kalori makanan yg kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yg diperlukan untuk badan kita. Jangan ambil terlebih kalori ye

Penjagaan kalori tu penting.

Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting 

Takde bende yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yg kita inginkan 

Kalau saya boleh, awak mesti boleh. 

Dalam posting lain, Misriah juga turut memberi tip yang lebih mudah untuk diamalkan. amalannya sama tetapi diterangkan dalam bentuk lebih mudah.

3 cara untuk turunkan berat dengan mudah :-

1. Jaga pengambilan kalori.

Bukan tak boleh makan atau tak makan. Tapi kawal. Contoh, sehari perlu ambil 1400kcal. So make sure mula dari breakfast dan jangan ambil yang terlalu heavy. pastikan kita tahu berapa kalori makanan yg kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yg diperlukan untuk badan kita. Jangan ambil terlebih kalori ye

Penjagaan kalori tu penting.

Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting 

2. Senaman.

Yang ni ramai yang liat nak buat atau takde masa. Tak semestinya kena pergi gym. Kena lari 4 round. Duduk rumah pun boleh bersenam. Boleh download kat youtube cardio workout.

3. Suplemen mesti kena ambil untuk membantu mempercepatkan proses untuk menurunkan berat badan. Suplemen ye, bukan ubat.

Ketiga-tiga ni memang penting dan berkait rapat antara satu sama lain. Cuba amalkan ketiga-tiga ni inshaAllah memang boleh turunkan berat badan. Yang penting niat kita. 

Takde bende yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yg kita inginkan.

Artikel Berkaitan: Model Sambilan Ini Hilang 41 Kg Tanpa Skip Makan