Mencapai kulit yang cantik berseri adalah tentang menjaga kulit anda dengan baik. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu mengunjungi salon kecantikan dan berbelanja banyak untuk rawatan yang mahal atau melabur dalam produk yang mahal.
Mencuba bahan semula jadi yang mudah seperti kulit oren, daun pudina dan minyak pati lemon secara semula jadi boleh menyembuhkan banyak masalah kulit anda. Sarat dengan vitamin C yang mencukupi, toner kulit oren boleh membantu anda menghilangkan masalah kulit seperti mengecilkan pori-pori besar, menghilangkan jerawat dan jeragat atau menghilangkan bintik hitam. Jom cuba resipi ringkas toner Vitamin C buatan sendiri yang dibuat dengan kulit oren untuk memerangi semua masalah kulit anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Didihkan secawan air selama 2 minit dan padamkan api. Masukkan kulit oren dan daun pudina ke dalam air dan tutupnya.
Biarkan air mengambil semua kebaikan kulit oren dan daun pudina selama 2 jam.
Selepas 2 jam, tapis air, keluarkan kulit oren dan daun pudina, tambah beberapa titis minyak pati lemon dan kacau.
Tuangkan air ke dalam botol semburan tutup rapat. Goncang sebati sebelum anda menggunakan toner ini. Anda boleh menyimpan toner vitamin c kulit oren selama 2 minggu di dalam peti sejuk.
Anda boleh menyemburnya 2 -3 kali sepanjang hari selepas membersihkan muka. Boleh juga simpan toner di dalam peti sejuk, jadi apabila anda menyemburkannya pada muka, kulit terasa segar serta-merta.
Faedah kulit oren untuk kulit
Mengawal Minyak Berlebihan
Sarat dengan antioksidan dan vitamin C yang mencukupi, kulit oren terkenal dengan sifat menyerap minyak yang berlebihan. Kulit oren berkesan menyerap minyak berlebihan, menanggalkan kotoran, sel-sel mati dan gris dari kulit memberikan anda rupa bebas minyak yang jelas.
Mengecilkan Pori Besar
Ads
Kulit oren membersihkan kulit secara mendalam, membantu membersihkan pori-pori tersumbat dan mengecilkan pori-pori besar. Ia menghilangkan sel-sel mati dari permukaan dan mendedahkan lapisan segar di bawahnya yang menjadikan kulit anda bersinar. Kesan toning kulit menjadikan kulit sekata dan licin.
Menegangkan Kulit
Memandangkan kulit oren membersihkan minyak yang berlebihan, menghilangkan kotoran dari kulit dan mengecilkan pori-pori besar, justeru ia menjadikan kulit anda kelihatan lebih tegang.
Merawat Jerawat
Ciri-ciri anti-bakteria dan anti-mikrob pada kulit oren berkesan dalam mengurangkan jeragat dan jerawat. Ia membantu membuang sel kulit mati dan ia menghalang bintik hitam dan bintik putih.
Ads
Mencerahan Kulit
Memandangkan kulit mempunyai lebih banyak Vitamin C daripada oren itu sendiri, toner akan memberikan anda kulit yang jelas dan cerah dalam masa yang singkat. Ia menjadikan kulit anda sihat dan berseri dengan penggunaan biasa.
Membersihkan Jeragat dan bintik-bintik gelap
Kulit oren juga berfungsi sebagai agen pencerah kulit dan boleh melakukan keajaiban pada bintik-bintik gelap, tanda jerawat pada muka dan pigmentasi. Ciri-ciri astringen dan antioksidan pada kulit itu memastikan kulit anda bersih dan sempurna.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ibu merupakan insan yang paling bermakna dalam hidup kita. Insan yang melindungi kita sejak kecil dan sentiasa ada di saat kita memerlukan. Oleh itu, apabila dah dewasa, apa jua kemahuan Ibu pasti akan kita turutkan sedaya upaya. Beginilah kisah kasih sayang seorang anak terhadap Ibunya.
Peristiwa yang sangat menyentuh hati ini dikongsikan melalui hantaran video di laman Facebook. Di dalam video tersebut, dualelaki daripadaKerala, India sedangmemikulibumerekayangsudahtua(berusia 87 tahun)diatasbahudanmendakibukityangcuramuntukmemenuhiimpianIbunya yanguntukmelihatNeelakurinji; iaitubungayangjarangditemuidiGhatsBaratyang mekar hanya sekali setiap 12 tahun.
Wanita berkenaan, Elikutty Paul, yang menghidap penyakit berkaitan usia memberitahu salah seorang anaknya bahawa dia mahu melihat fenomena bunga yang sedang mekar itu. Iya lah…bunga ‘rare’ tersebut hanya mekar sekali 12 tahun, kalau terlepas memang lama sangat nak tunggu.
Tanpa berfikir panjang, anak lelakinya Rojan dan Sathyan membawanya menaiki jip dan mengembara hampir 100 kilometer (km) untuk sampai ke bukit Kallipara berhampiran Munnar.
Bagaimanapun, setiba di sana barulah mereka sekeluarga menyedari bahawa tiada jalan bermotor ke puncak bukit bagi menyaksikan bunga tersebut. Apa yang membuatkan penulis kagum adalah dua-beradik tersebut tidak berputus asa untuk memenuhi permintaannya. Mereka sanggup memikul ibu mereka dan berjalan sejauh 1.5km ke puncak bukit.
Masyaallah, memang anak yang baik. Kebiasaannya, anda pasti sering membaca pelbagai kisah di media berkaitan pengorbanan ibu bapa yang sanggup bergadai nyawa demi membesarkan anak-anak kan? Namun kali ini anda dapat menyaksikan bukti kasih seorang anak terhadap orang tua. Walaupun bagi sesetengah orang ia hanya ‘perkara kecil’, tapi belajarlah untuk berbakti dan kasih sayang terhadap orang tua. Pengorbanan dua beradik yang sanggup memenuhi hasrat ibunya ini memang wajar dipuji. Bak kata pepatah, “kasih ibu membawa ke syurga”.
Bunga ‘rare’ Neelakurinji
Untuk pengetahuan anda, Neelakurinji (Strobilanthes kunthiana) merupakan bunga yang jarang ditemui di seluruh Ghats Barat dan mekar hanya sekali dalam 12 tahun di satu kawasan tertentu. Ia boleh dikatakan sebagai kurniaan terindah alam semula jadi buat India.
Menurut Phinemo, nama Neelakurinji bermaksud “bunga biru” dalam bahasa tempatan (Krishi Jagran). Bunga ini biasanya mekar dari Ogos hingga Oktober. Selain cantik, bunga ini dipercayai merupakan lambang cinta.
Ha…kalau anda berminat nak melihat bunga Neelakurinji ini dan tidak mahu menunggu sehingga tahun 2030 untuk menyaksikan fenomena yang jarang berlaku ini, jangan risau. Sejak tahun 2018, Neelakurinji telah berkembang pesat di kawasan lain iaitu Kodaikanal di Tamil Nadu, Kodagu di Karnataka dan Pooppara di Kerala. Tahun ini, Neelakurinji mekar di 3 kawasan iaitu Chikmagalur, Karnataka dan Kallipara di Kerala.
Sudah tentu ramai yang inginkan syurga buat perhentian buat kehidupan yang abadi. Meski pun, hidup ini iman naik dan juga turun, tetap kita ingin ada singgahsana di syurga nanti.
Jadi terdapat amalan yang boleh kita ‘book‘ tempat di syurga, bahkan boleh di amalkan dalam kehidupan seharian. InsyaAllah, ganjaran yang lumayan menanti suatu hari nanti buat anda.
Amalan rahsia untuk jaminan syurga
Kita pasti telah dengar banyak kisah-kisah serta tauladan yang di nukilkan melalui hadis, sudah tentu kita sudah tahu Allah SWT telah menyebut nama-nama yang terjamin syurga buat mereka. Salah satunya sudah tentu Baginda Rasulullah SAW.
Ada juga individu-individu yang telah di nyatakan dengan jelas oleh Allah SWT dan Rasullah SAW jaminan syurga buat mereka. Antaranya adalah empat khalifah utama dalam Islam yakni Saidina Abu Bakar, Saidina Umar bin Al-Khattab, Saidina Ali dan Saidina Uthman. Malah selain dari itu, Talhah bin Ubaidillah yakni sahabat Nabi SAW yang telah tercedera teruk ketika perang Uhud juga tergolong dalam kalangan jaminan syurga.
Jangan anda khuatir, jaminan syurga bukanlah terhad hanya untuk nama-nama individu yang di sebut oleh Allah SWT serta Baginda SAW, malah anda juga boleh menempah nama di sana. Ada beberapa amalan yang telah di nyata dengan jelas untuk memberi anda peluan ‘book‘ tempat di syurga! Antaranya:
#1 Orang yang tidak menipu, elak berdebat, dan berakhlak mulia
Daripada Abu Umamah RA, Rasulullah SAW pernah bersabda:
“Aku akan menjamin rumah di tepi syurga bagi seseorang yang meninggalkan perdebatan meskipun dia berada dalam kebenaran. Aku juga menjamin rumah di tengah syurga bagi seseorang yang meninggalkan kedustaan meskipun bersifat gurau. Dan aku juga menjamin rumah di syurga yang paling tinggi bagi seseorang yang berakhlak baik.” [(HR Abu Daud No: 4800) Status Hadis Hasan]
Apa yang di maksudkan adalah kebanyakan orang yang berdebat ini ingin mempertahankan dirinya di pihak yang benar. Manakala, bagi kata yang mengata pula kadang-kala berselindung di sebalik alasan yang banyak. Jadi hal begitu, ketiga amalan yang di sebut jelas tampak ringkas, tetapi memerlukan keteguhan diri dan juga iman.
#2 Pelihara anak yatim dengan baik
Ibnu Abbas RA.anhuma pernah berkata:
“Barangsiapa yang memelihara anak yatim dan memberinya makan dan minum nescaya Allah akan memasukkannya ke dalam syurga kecuali jika dia melakukan dosa yang tidak dapat diampuni.” (HR Tirmidzi – 1840)
Seperti yang kita sedia maklum, anak-anak yatim adalah salah satu golongan yang harus kita lindungi, jaga, dan mengasihani mereka kerana tiada lagi tempat bergantung untuk mereka. Ibu dan bapa sudah tiada, jadi sebagai orang sekeliling, kita harus bantu pelihara mereka.
#3 Sentiasa bertawakkal kepada Allah SWT
Pernah di nyatakan secara jelas jaminan ini melalui satu hadis yang panjang berkenaan golongan yang akan memasuki syurga tanpa di hisab. Potongan hadis tersebut seprti yang di nyatakan di bawah:
“…Baginda keluar dari rumahnya dan bersabda : Orang yang akan masuk syurga tanpa hisab adalah mereka yang tidak meminta jampi, tidak menilik nasib, tidak mencederakan dirinya dan sentiasa bertawakal kepada Tuhan.” [Riwayat Al-Bukhari (6472)]
Melihat potongan hadis itu, siapa sahaja tidak mahu jika boleh poton queue untuk ke syurga! Allah SWT maha mengetahui dan mengasihani, semua perkara-perkara yang di nyatakan di atas telah menjadi satu cabaran hebat buat umat manusia dalam keadaan hidup yang penuh pancaroba.
Tiada guna jika menggunakan jin, jampi, dan juga tangkal untuk berjaya. Kesusahan yang kita lalui pasti akan mendatangkan hasil. Allah SWT juga gemar akan mereka yang bersusah payah untuk mendapatkan ganjaran. Usaha dan teruskan usaha dalam membuat amal ibadah supaya dapat di berkati Allah WT.
Suplemen mungkin bukan sahaja berinteraksi antara satu sama lain, tetapi juga dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. Penyedia penjagaan kesihatan boleh membantu menilai rejimen anda.
Ramai orang mengambil suplemen untuk membantu masalah kesihatan atau meningkatkan kesejahteraan mereka. Vitamin, mineral, herba dan probiotik adalah semua jenis makanan tambahan yang boleh membantu kesihatan. Anda mungkin juga mengambil gabungan suplemen. Tetapi ada kombinasi tertentu yang tidak boleh diambil. Suplemen mungkin berinteraksi bukan sahaja antara satu sama lain, tetapi juga dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. Itulah sebabnya mengetahui potensi interaksi suplemen adalah penting.
Gabungan suplemen untuk dielakkan
Makanan tambahan boleh memberi manfaat kesihatan, tetapi ia juga mungkin mempunyai risiko kesihatan. Sebagai contoh, kadangkala ramuan dalam suplemen tertentu boleh mengubah ujian makmal atau mempunyai kesan negatif semasa pembedahan (FDA, 2022). Risiko yang mungkin datang dengan pengambilan suplemen boleh ditingkatkan jika anda mengambil lebih daripada satu suplemen. Berikut ialah beberapa kombinasi suplemen yang perlu anda bincangkan dengan pembekal penjagaan kesihatan dan perkara yang mungkin perlu lakukan jika mengambil kedua-duanya.
Magnesium dan kalsium
Magnesium ialah mineral yang diperlukan untuk membantu beratus-ratus proses badan, termasuk fungsi otot dan saraf, kawalan gula dalam darah dan pengawalan tekanan darah. Ia ditemui dalam makanan seperti sayur-sayuran hijau, berdaun serta dalam kekacang, kacang, biji dan bijirin penuh. Ia juga boleh didapati dalam pelbagai bentuk suplemen, walaupun mengambilnya mungkin tidak digalakkan (MedlinePlus, 2021).
Mempunyai tahap magnesium yang rendah telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes dan osteoporosis. Tahap magnesium yang terlalu rendah jarang berlaku, tetapi lebih berkemungkinan di kalangan mereka yang (MedlinePlus, 2021):
Mempunyai alkoholisme
Mempunyai penyakit gastrousus atau pembedahan yang menyebabkan badan tidak menyerap nutrien dengan betul
Mempunyai diabetes jenis 2
Lebih tua
Kalsium adalah satu lagi mineral yang penting untuk kesihatan tulang. Ia boleh didapati dalam makanan seperti susu, yogurt dan keju. Suplemen boleh diambil jika pengambilan mineral tidak mencukupi. Tidak mendapat kalsium yang mencukupi boleh menyebabkan kekuatan tulang berkurangan dan osteoporosis.
Pengambilan kedua-dua mineral bersama boleh mengakibatkan penyerapan magnesium berkurangan jika anda mengambil dos kalsium yang sangat tinggi (2600mg setiap hari). Adalah disyorkan bahawa individu yang berisiko tinggi untuk kekurangan magnesium yang mengambil suplemen kalsium mengambil kalsium pada waktu tidur dan bukannya semasa makan. Ini kerana pengambilan suplemen kalsium semasa makan boleh menjejaskan jumlah magnesium diet yang diambil secara negatif.
Vitamin C dan cooper
Vitamin C membantu menghasilkan kolagen, protein yang membantu luka sembuh. INdividu yang mengambil suplemen vitamin C atas pelbagai sebab, termasuk untuk membantu melawan jangkitan, mengurangkan kesakitan selepas pembedahan atau menurunkan tekanan darah (NMD, 2022).
Cooper mineral terlibat dalam pengeluaran tenaga dan membantu mencipta tisu penghubung anda, yang memberikan struktur kepada badan. Individu yang mempunyai penyakit kardiovaskular mungkin mengambil suplemen cooper kerana ia telah ditunjukkan untuk membantu mengubah paras lipid darah, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik. Suplemen itu juga telah digunakan dalam penyakit Alzheimer kerana kekurangan tembaga telah dilihat di kalangan mereka yang mempunyai keadaan tersebut.
Besi dan teh hijau
Besi adalah mineral yang merupakan bahagian penting sel darah merah yang memindahkan oksigen dari paru-paru ke tisu. Suplemen zat besi biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami anemia kekurangan zat besi, kanser, dan gangguan gastrousus tertentu, serta mereka yang hamil.
Teh hijau telah menjadi popular untuk dihirup dan diambil sebagai ekstrak. Ia disebut-sebut dapat membantu meningkatkan kewaspadaan mental, mengurangkan simptom pencernaan dan sakit kepala, serta melindungi daripada kanser dan penyakit jantung.
Mengambil teh hijau dengan zat besi boleh mengurangkan penyerapan mineral. Walaupun kesannya mungkin tidak ketara bagi kebanyakan orang, jika anda mengambil kedua-duanya, anda masih boleh mempertimbangkan untuk mengambilnya pada masa yang berasingan (NMD, 2022).
Makanan tambahan tertentu boleh mengubah penyerapan, metabolisme, atau perkumuhan sesuatu ubat. Jika itu berlaku, ia boleh menjejaskan potensi ubat anda, yang bermaksud anda mungkin mendapat terlalu banyak atau terlalu sedikit ubat yang anda perlukan (FDA, 2022). Berikut ialah beberapa vitamin dan suplemen biasa dan ubat yang mungkin berinteraksi dengannya.
Ashwagandha
Ashwagandha ialah adaptogen, iaitu herba yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan perubatan Ayurveda. Ashwagandha sejenis pokok renek malar hijau kecil yang ditemui di kawasan kering seperti India, Timur Tengah dan bahagian Afrika yang digembar-gemburkan untuk membantu tubuh melawan tekanan dan insomnia (NMD, 2022). Tetapi mengambil ashwagandha mungkin berinteraksi dengan pelbagai ubat termasuk:
Ubat untuk penghidap diabetes
Mengambil ashwagandha dengan ubat antidiabetes yang bertujuan untuk menurunkan paras gula dalam darah boleh meningkatkan risiko gula darah rendah (hypoglycemia) (NMD, 2022). Sesetengah herba telah ditunjukkan untuk membantu dalam pengurusan diabetes, tetapi mengambilnya sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang melakukan perkara itu juga berpotensi membawa kepada gula darah yang terlalu rendah.
Ubat untuk tekanan darah tinggi
Terdapat penyelidikan haiwan yang mencadangkan bahawa ashwagandha boleh menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, meletakkan individu yang mengambil ubat penurun tekanan darah berisiko untuk hipotensi, tekanan darah yang terlalu rendah (NMD, 2022).
Imunosupresan
Kajian manusia telah menunjukkan bahawa ashwagandha boleh merangsang sistem imun. Di samping itu, penyelidikan haiwan telah menunjukkan bahawa ashwagandha boleh mengurangkan keberkesanan imunosupresi yang disebabkan oleh cyclophosphamide, ubat yang digunakan untuk merawat kanser dan sindrom nefrotik (NMD, 2022).
Zink
Zink adalah mineral yang mempunyai banyak peranan, termasuk dalam imuniti, penciptaan protein, penyembuhan luka, penciptaan DNA dan deria rasa dan bau. Tetapi zink boleh berinteraksi dengan banyak ubat termasuk: (NIH, 2022)
Antibiotik
Antibiotik tertentu, khususnya antibiotik kuinolon (seperti Cipro) dan antibiotik tetrasiklin (seperti Achromycin dan Sumycin), berinteraksi dengan zink dalam saluran gastrousus dan tidak membenarkan penyerapan zink dan antibiotik. Jika anda perlu mengambil kedua-duanya, ambil antibiotik sekurang-kurangnya dua jam sebelum atau empat hingga enam jam selepas mengambil suplemen zink.
Penicillamine
Zink mengurangkan penyerapan dan tindakan penicillamine, yang digunakan untuk merawat arthritis rheumatoid. Jika anda perlu mengambil kedua-duanya, suplemen zink perlu diambil sekurang-kurangnya dua jam sebelum atau selepas mengambil penicillamine.
Melatonin
Melatonin ialah hormon yang dihasilkan oleh otak anda apabila ia gelap. Ia membantu dengan pemasaan jam dalaman anda dengan tidur. Sesetengah individu mengambil suplemen melatonin untuk membantu tidur atau jet lag (NIH, 2022). Melatonin boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk:
Pencairan darah
Juga dikenali sebagai antikoagulan, ubat ini menghalang pembekuan darah daripada terbentuk (MedlinePlus, 2022). Terdapat beberapa laporan kes pendarahan kecil dan penurunan pengeluaran protrombin protein (salah satu daripada banyak faktor yang membantu pembekuan darah pada orang yang mengambil melatonin dengan warfarin (NMD, 2022).
Antikonvulsan
Anticonvulsant ialah sejenis ubat yang diberikan kepada individu yang mungkin mengalami sawan. Adalah dipercayai bahawa melatonin boleh mengurangkan keberkesanan anticonvulsants. Terdapat juga beberapa kajian klinikal yang menunjukkan bahawa melatonin boleh meningkatkan kekerapan sawan, terutamanya kanak-kanak yang mengalami gangguan saraf (NMD, 2022).
Kontraseptif
Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa kontraseptif oral boleh meningkatkan tahap melatonin, dengan itu meningkatkan kesan dan kemungkinan kesan buruk suplemen melatonin.Potensi kesan buruk melatonin termasuk sakit kepala, pening, loya dan mengantuk.
Jika anda mengambil sebarang jenis suplemen atau kombinasi suplemen dan mengalami sebarang kesan sampingan yang negatif, harus berhenti menggunakan suplemen tersebut dan berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan. Reaksi serius yang berpotensi termasuk:
Kulit gatal, ruam, atau gatal-gatal
Bengkak tekak, bibir, atau lidah
Semput atau sesak nafas
Pengsan
Sakit dada atau degupan jantung tidak teratur
Loya, muntah, atau cirit-birit
Kesukaran membuang air kecil, mengurangkan kencing, atau air kencing gelap
Darah dalam air kencing, najis, muntah, atau kahak
Pendarahan tidak normal dari hidung atau gusi
Keletihan
Hilang selera makan
Kekuningan kulit atau mata
Sakit sendi, otot atau perut yang teruk
Jika anda tidak pasti tentang gabungan suplemen atau gabungan suplemen dan ubat-ubatan yang diambil, anda harus mempunyai pembekal penjagaan kesihatan menilai gabungan itu untuk sebarang bahaya yang berpotensi. Dan jika anda berfikir untuk memulakan suplemen, anda harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan juga, memberitahu mereka apa suplemen dan ubat lain yang anda ambil. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil atau menyusu, serta untuk kanak-kanak, kerana kumpulan ini mungkin lebih terdedah kepada potensi bahaya.
Anda juga harus bercakap dengan pembekal anda tentang suplemen yang diambil jika baru-baru ini menjalani pembedahan atau akan datang. Sesetengah suplemen boleh mempunyai interaksi negatif dengan ubat-ubatan yang perlu anda ambil sebelum, selepas, atau semasa pembedahan dan rejimen anda mungkin perlu diubah buat masa ini.
Mengambil suplemen yang mendakwa dapat membantu dengan keadaan kesihatan tertentu semudah membeli sesuatu dari dalam talian atau kedai kesihatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil lebih daripada satu atau mengambil suplemen semasa mengambil ubat, mungkin terdapat risiko untuk interaksi negatif.
Gejala interaksi negatif boleh termasuk keletihan, kekuningan kulit, dan sakit otot yang teruk. Jika anda mengalami sebarang reaksi buruk semasa mengambil suplemen, harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan. Jika anda berfikir untuk memulakan suplemen baharu, anda harus melawat pembekal penjagaan kesihatan untuk mengetahui apa yang terbaik untuk anda, memberitahu mereka tentang sebarang suplemen atau ubat lain yang anda ambil jua.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bagaimanapun, perkara sama tidak menjadi sebarang masalah bagi pelakon genit asal kelahiran Kuala Selangor, Ardell Aryana. Malah Ardell dengan selamba memuat naik satu..