Bermacam-macam cara seseorang itu mahu mendapatkan berat badan ideal. Ada yang menggunakan cara suntikan buang lemak, makan supplemen, berpuasa dan ada juga yang langsung tidak jamah nasi. Sebenarnya diet dengan menolak nasi adalah salah. Ini kerana tubuh kita masih perlukan sumber karbo (nasi) untuk memberi tenaga pada tubuh.

Jangan terus menolak nasi sebaliknya gunakan kaedah suku-suku separuh atau ambil sumber karbo ini hanya sebesar penumbuk sahaja. Atau boleh juga makan nasi tetapi dengan cara masak yang menyihatkan dan rendah kalori.

Seperti perkongsian wanita ini Sha Rini di laman sosial Facebook yang memberi tip diet makan nasi goreng tetapi dengan cara menyihatkan.

Malah dia yang pernah mengalami berat badan berlebihan tetapi akhirnya dapat bentuk badan ideal ini turut memberi tip diet dengan makan mi atau spageti.

Menurutnya untuk kurus kena pilih makanan yan sedap tapi menyihatkan, bukan sedap tapi beri mudarat pada badan.

Tips Diet Nasi Goreng

——————————-

Ehh diet boleh makan nasik goreng meh??

Boleh. Dengan syarat masak sendiri. Hehe.

Kenapa kalori nasik goreng kat kedai biasanya mencecah 400-600 kalori 1 hidangan? Padahal ayam pun tak brapa nampak, udang sotong apatah lagi. Rupanya sebab terlebih portion nasik, minyak dan perasa tambahan seperti kicap dan sos.

1 sudu besar minyak makan ada 120kcal. Tu satu sudu. Kalau kat kedai dia pakai senduk bhai! tambah plak kicap sos sebagai perasa. Extra lagi kalori.

The more you put in, the higher the calories.

Itu logik.

Maka, ni dia tips masak nasik goreng kurang kalori 

Guna non stick pan ye

Nasi 1/2cup – 80-100kcal

Minyak 1/2tbs – 60kcal

Bawang2 kira 50kcal

Telur sebiji – 70kcal

Sayur2

Total basic nasik goreng ni hanya 280kcal.

Kalau macam gambar kat bawah ni Keknie guna ayam 100g ganti telur so tambah 150kcal, tolak telur (70) so total jadi 360kcal macam tu.

Kalau untuk sarapan, 280kcal dah ok.

Kalau untuk lunch atau dinner boleh tambah telur mata sebijik atau isik ayam/seafood 50-100g. Ikut keperluan masing2.

Nah. Boleh aje makan nasik goreng dan kurus.

Mee goreng pun boleh adjust guna resepi tu guna vits mee kuning premier atau spagetti.

Nak kurus boleh aje makan sedap. Yang penting pilih sedap yang berkhasiat, bukan sedap yang mudarat. Ok?

Keknie.

Pemakaian serum sebagai salah satu rejim penjagaan kulit bukanlah sesuatu yang asing pada mereka yang mengambil berat tentang kesihatan kulit. Kini dipasaran terdapat banyak serum yang berbeza untuk dipilih, pelbagai produk dengan tekstur dan fungsi tambahan untuk memperbaiki kulit.

Ini boleh menyebabkan kekeliruan kepada yang sedang mencari apakah produk tepat untuk menyelesaikan kulit bermasalah. Jom kembalikan keanjalan kulit dengan 10 jenis serum terbaik mengikut kesesuaian anda!

1. SUNDAY RILEY – A + Serum Retinoid

Ekstrak botani retinoid dan retinoid yang mempunyai semua  faedah retinoid tradisional dan retinol tanpa  preskripsi atau kesan sampingan. Walaupun bau yang kurang enak, serum ini mengurangkan tanda-tanda garisan dan kedutan. A + Serum Retinoid Tinggi Dose juga meningkatkan kejelasan kulit dan  mengurangkan penampilan ketidaksempurnaan seperti bekas jerawat dan mampu mengecutkan jerawat.

Hawaiian White  Madu, Bisabolol, Halia, dan Prickly Pear Cactus berfungsi untuk mengurangkan  penampilan kesan sampingan seperti mengelupas dan kulit kemerahan.

2. KLAIRS Freshly Juiced Vitamin Drop

Serum Vitamin C yang dapat melindungi kulit sensitif ini menggunakan teknologi penstabilan hibrid yang mampu menyerap dengan mengandungi bahan aktif 5% asid L-Ascorbic ke dalam lapisan kulit dan merupakan bahan antioksidan yang telah diuji dan terbukti secara saintifik.

Asid dari serum Vitamin C ini mampu melindungi kulit dari kerosakan UV, pencemaran, merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki tona serta tekstur kulit. Disyorkan untuk mereka yang kulit sensitif dan kulit kasar dengan liang pori terbuka. productnation

3. DR JART V7 Serum

Serum untuk mencerahkan kulit dan menganjalkan lapisan kulit dalaman. Ia menghilangkan kecacatan kulit seperti melasma dan  freckles  dan menjaga kecacatan kecil untuk tujuan kulit kelihatan lebih cerah kemerah-merahan dan berkilat tanpa apa-apa kelemahan.

4. ALLIES OF SKIN Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum

Booster semalaman yang merawat pigmentasi yang degil, liang-liang besar, penahan berterusan,kulit tidak sekata  tekstur dan komedo dengan campuran 11% AHA + BHA, pelbagai anti- oksida dan 8 pencerahan.  Bahan-bahan seperti Bakuchiol dan Palmitoyl Tr  ipeptide, mengurangkan 5 kesan ini iaitu tanda penuaan, pengurangan yang ketara dalam kulit yang kasar dan kering serta garis halus dan kedutan.

5. THIS WORK Morning Expert Hyaluronic Serum

Sekiranya kulit anda dihidrasi, maka serum ini sesuai untuk mengembalikan kelembapan muka. Melindungi dan mengukuhkan,  serum hyaluronic Morning Expert adalah  dirumus dengan 2% Hyaluronik  Asid untuk menyokong pengisian semula  kandungan air di dalam kulit selepas semalaman kehilangan air trans- epidermal.

Serum ini menyediakan  pelembab intensif dengan serta-merta  memulihkan cahaya kulit, meningkatkan tekstur kulit  dan menyokong pengeluaran kolagen  untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Antioksidan Vitamin C membantu mencerahkan  kulit untuk meninggalkannya kelihatan muda,  berseri dan dihidupkan semula.

6. BY WISHTREND Pure Vitamin C21.5 Advanced Serum

Serum vitamin C yang bagus untuk kulit kering, The By Wishtrend Pure Vitamin C21.5% Advanced Serum adalah serum vitamin untuk memperbaiki ton dan tekstur keseluruhan kulit. Dengan mengandungi vitamin C yang tulen, ia bebas dari paraben dan bahan merbahaya yang boleh merosakkan kulit.

Dirumuskan dengan 10 ramuan khas untuk mendapatkan hasil yang cepat dan berkesan. Vitamin Tree pula mampu memberikan kelembapan pada kulit dan sesuai untuk mereka yang mempuyai masalah kulit kering.

7. PETER THOMAS ROTH Potent-C Power Serum

Keberkesanan serum ini dikuatkan oleh  Penambahan dua antioksidan (3% Vitamin E dan 2% Ferulic Acid), penyampaian anti penuaan yang lengkap, pengukuhan  dan mencerahkan rawatan. Dengan gabungan bahan kandungan berteknologi tinggi dan vitamin C, ia menghilangkan garis halus, nada dan tekstur kullit yang tidak sekata, mendapatkan kulit yang cerah dan dehidrasi.

8. WARDAH C-defense with Vitamin C Serum

Produk keluaran Wardah yang semestinya Halal dan mesra wudhu ini, sesuai untuk semua jenis kulit. Dengan harga yang sangat berpatutan, serum ini mempunyai kualiti yang sangat bagus. Diformulasi dengan 10% Vitamin C Hi-Grade, ekstrak Aloe Vera dan Biosaccharide untuk mencerah, mengekalkan keanjalan, memperbaiki struktur, melembap dan melindungi kulit anda dari radikal bebas. Ianya mudah untuk menyerap masuk ke dalam lapisan kulit, menjadikannya lebih sihat dan cerah.

9. PIXI Glow Tonic Serum

Bahan-bahan asas seperti asid glikolik, lidah buaya, ekstrak chestnut kuda dan ginseng ini sebenarnya rumusan sederhana yang bijak – tidak ada bahan asid yang terasa, inaya memberi kesegaran dalaman. Serum kegunaan malam ini memberi kesegaran, kelembutan dan pencerahan pada muka di esok harinya.

10. ALPHA-H Vitamin C Serum

Masalah jeragat pada kulit wajah dapat diatasi dengan adanya ALPHA-H Vitamin C Serum yang dirumus khas dengan bahan semulajadi dan Vitamin C. Serum ini berfungsi untuk merawat dan mencegah kesan penuaan, pigmentasi dan garis halus kerana ia mengandungi pelembap untuk penghidratan yang berterusan serta merangsang pertumbuhan kolagen. Ini adalah rawatan yang ideal untuk mereka yang sering terdedah kepada sinaran matahari.

Bibir merupakan salah satu daya penarik bagi seorang wanita. Jika warna bibir anda kelihatan hitam, pecah-pecah, dan kering, itu adalah tanda bibir anda tidak sihat.

Tetapi tahukah hijabi, tanpa mengunjungi pusat kecantikkan pun anda boleh memperolehi bibir yang mungil dan merah merekah bak delima. Anda hanya perlu memanfaatkan dua bahan alami ini sahaja untuk mencerahkan warna bibir anda.

Menurut Medical News Today, ada beberapa punca yang menyebabkan bibir menjadi hitam, di antaranya seperti merokok, sering mengambil minuman berkafein, kesan dari produk kecantikan, sering terdedah kepada sinar matahari, dan yang terakhir adalah faktor genetik.

Dua Cara Ini Bantu Kekalkan Kelembapan Bibir

Madu memiliki banyak manfaat untuk melembapkan kulit, mencerahkan bibir, dan meningkatkan imunisasi kepada tubuh badan jika diamalkan. Untuk mencerahkan warna bibir, anda hanya perlu oleskan madu dan gula.

1. Scrub Madu dan Gula

Siapkan madu dan gula pasir dalam mangkuk yang bersesuaian, gaul rata hingga terbentuk butiran scrub yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Pastikan tekstur scrub tidak terlalu kental atau terlalu cair. Kemudian sapukan pada bibir, sehingga bibir tampak cerah dan merah merona.

Artikel berkaitan: Selain Enak Dimakan, 5 Masker Avocado Ini Bantu Hijabi Tangani Masalah Jerawat!

Gosoklah secara perlahan dengan arah lawan jam selama 3 hingga 5 minit. Pastikan sel-sel kulit mati pada bibir dapat dikelurkan, lebih mudah jika anda melakukannya di depan cermin.

Jika sudah selesai menggosokkan scrub ke bibir dan sel-sel kulit mati pada bibir tertanggal, hijabi boleh membilas muka dengan air bersih kemudian lap muka sebersihnya dengan tuala wajah. Pastikan tiads butiran gula pasir mahupun cairan madu yang masih melekat pada wajah anda.

2. Sentiasa ‘Apply’ Pelembap Bibir

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, hijabi boleh selang selikan rutin no.1 dengan rutin no.2 ini iaitu menggunakan pelembap bibir, agar bibir bebas kering, kekal terhidrat, cerah dan merona merah.

Ini kerana, bibir memerlukan lembapan ekstra, nutrisi, dan perlindungan daripada bahan-bahan semulajadi seperti petroleum jelly, membuatkan lip balm akan memberi kesan baik untuk kesihatan bibir.

Artikel berkaitan: Buat Sendiri Masker ‘Organik’ Ini Di Rumah Sis, Dapat Atasi Pelbagai Masalah Kulit!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.