Tidak dapat dinafikan memang ramai yang menjadikan tabiat meletakkan terus ikan dan juga segala makanan laut di dalam sinki sebelum disiang.
Mungkin ramai yang beranggapan bahawa perbuatan ini tidak SALAH dan tidak meninggalkan apa-apa kesan. Ketahuilah bahawa di dalam sinki itulah punca penyakit yang boleh menyerang anda dan keluarga.
Berikut perkongsian doktor Mazliana Mazlan. Moga ia menjadi panduan buat kita semua.
Photo by karolina-grabowska from Pexels.
Sinki antara tempat paling kotor dalam rumah kita. Ada doktor pakar mikrobiologist kata, sinki sebenarnya lebih kotor dari tandas. Sebab kandungan bakteria yang ada di sinki, lebih banyak dari bakteria yang ada di tandas.
Lebih 17,000 bakteria untuk setiap inci persegi sinki, menurut kajian dari Global Hygeine Council. Tak termasuk lagi 13,000 bakteria pada pemegang (handle) paip di sinki.
Ini baru untuk setiap inci persegi, cuba darab dengan saiz sinki rumah kita. Banyak manalah kuman yang ada di situ bukan. Seram pula.
Ads
Photo by gary-barnes from Pexels.
Bakteria boleh datang dari;
*Makanan mentah yang kita siang. *Lebihan makanan yang kita buang. *Pinggan mangkuk dengan sisa makanan yang kita biar dalam sinki. *Sinki sentiasa dalam keadaan basah dan lembap.
Jadinya, elakkan daripada meletakkan terus ikan yang kita hendak siang dalam sinki. Ramai yang suka buat seperti ini. Ada yang macam tidak puas siang ikan dalam bekas, hendak juga letak dalam sinki.
Selepas ini jangan buat lagi ‘habit’ seperti ini. Bakteria itu kita sendiri tidak tahu bila akan memberi kesan pada tubuh kita dan anak-anak.
Ads
Sama ada ikan, ketam, ayam atau apa-apa bahan makanan mentah, makanan yang belum dimasak itu sendiri pun sudah ada bakteria.
Apabila kita campur pula dengan bakteria dalam sinki, berganda-ganda makanan kita dipenuhi dengan bakteria.
Photo by wallace-chuck- from Pexels.
Ada hari, kita tidak masak dengan betul pula makanan itu, bakteria masih ada. Pendek kata tidak habis lagi riwayatnya.
Ads
Anak makan makanan yang kita sendiri masak di rumah pun boleh dapat cirit birit dan muntah nanti. Bagi anda yang sudah tidak buat lagi perbuatan seperti ini, alhamdulillah.
Kalau ada yang masih buat, hari ini jadikan hari terakhir anda melakukannya. Kita cuba sama-sama ya.
Sumber kredit: Mazliana Mazlan Top image: Photo by plato-terentev from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Anak sulung Kris Dayanti hasil perkongsian hidup sebelum ini bersama Anang, Aurel Hermansyah kelihatan anggun berhijab sebaik sahaja bergelar isteri kepada personaliti media sosial terkenal, Atta Halilintar.
Aurel yang berusia 23 tahun menikahi Hatta pada 3 April tahun ini dalam di Hotel Raffles, Jakarta dalam majlis penuh gilang gemilang.
Perubahan penampilannya itu mula ditonjolkan sebaik sahaja mendirikan rumah tangga. Manis dlam balutan busana yang lebih sopan dan berhijab, stail terbaharu personaliti mendapat sambutan baik dari para peminat dan juga warganet. Orang yang paling gembira mestilah suaminya sendiri.
Mengikut jejak langkah ibu dan bapanya dalam bidang seni, Aurel mula merakamkan lagu pada usia 12 tahun pada tahun 2012. Seminggu lalu dia tampil berduet dengan suaminya dalam sebuah lagu berkonsepkan keagamaan bertajuk takbir, sehingga kini video muzik lagu tersebut telah mencapai lebih 1.9 juta tontonan.
Khabar terbaru tentang Aurel, dia baru sahaja mengalami keguguran kandungan yang teruk sehingga menyebabkan dia perlu berehat sepenuhnya di atas katil.
Perkara itu diumumkan sendiri pasangan ini menerusi hantaran di Instagram mereka. Dalam satu hantaran lain pula, kelihatan Aurel terbaring lemah di atas katil sambil ditemani oleh ibunya. Semoga Aurel segera pulih dan kembali bersemangat.
Lambakan minuman soda di pasaran dipercayai dapat menurunkan badan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, minuman berkalori rendah dapat membantu anda melakukan perkara sebaliknya seperti meningkatkan metabolisme, menstabilkan gula darah, dan mengawal keinginan.
Walaupun minuman manis gula (SSB) seperti cola, jus buah, dan minuman sukan akan menambahkan beratus-ratus kalori yang tidak diperlukan untuk diet anda.
Kini, penyegar ini bukanlah minuman ajaib. Mereka tidak akan mengubah berat badan anda dalam masa semalaman. Tetapi jika anda merancang untuk melakukan perubahan gaya hidup yang lain juga, 12 minuman sihat ini dapat meningkatkan semangat anda dalam misi penurunan berat badan.
Air tidak mempunyai kalori! Tetapi H2O mempunyai lebih banyak kualiti yang menjadikannya sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Para penyelidik mendapati bahawa perbelanjaan tenaga rehat anda atau jumlah kalori yang dibakar ketika duduk diam yang dapat meningkat hingga 24-30% dalam masa 10 minit dari minum air. Ia juga membantu ginjal dan hati bekerja dengan baik, dan kekal terhidrasi juga membantu memuaskan selera makan anda. Sebenarnya, banyak orang keliru rasa lapar kerana dahaga. Lain kali sebelum mengambil sebungkus coklat M & Ms, cuba ambil segelas air terlebih dahulu dan lihat bagaimana perasaan anda.
Teh hijau mempunyai dua bahan utama yang membantu dalam pembakaran lemak, kafein dan antioksidan. Kafein adalah perangsang yang diketahui dapat meningkatkan perbelanjaan kalori dan meningkatkan prestasi semasa bersenam. Secawan teh hijau mengandungi 24-40mg kafein. Teh hijau juga mengandungi antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) – satu lagi penggalak metabolisme yang dapat membantu memecahkan lemak dalam badan.
Air lemon belum terbukti dapat meningkatkan metabolisme atau detoksifikasi. Perahankan sedikit jus lemon ke dalam air anda adalah pilihan kalori rendah yang bagus untuk memberi sedikit rasa pada minuman anda yang membosankan. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah susah nak minum air yang cukup pada siang hari, cubalah memasukkan sehiris buah ini ke dalam minuman anda. Jus lemon juga dibungkus dengan vitamin C yang dapat meningkatkan imuniti anda, meningkatkan penyerapan zat besi, dan membantu mengurangkan risiko anda mendapat barah tertentu.
Peranan akar kuat ini dalam menurunkan berat badan tidak banyak berkaitan dengan lemak yang mengganggu dan lebih berkaitan dengan membalikkan gejala yang sering menghalangi anda untuk menurunkan berat badan. Sebagai contoh, halia mempunyai antioksidan dan sifat anti-radang yang dapat membantu mencegah kerosakan kardiovaskular dan tekanan lain yang berlebihan. Berkat sebatian yang disebut gingerol, halia berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dan mengurangkan kolesterol “buruk”. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa minum air halia sebelum makan dapat membantu perut anda merasa kenyang.
Air adas adalah kopling kerana membantu mengurangkan gangguan pencernaan, yang dalam beberapa kes dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Sifat antibakteria dalam biji adas akan membantu menjaga usus yang sihat dan membolehkan anda memproses makanan dengan lebih mudah. Walaupun apa yang dikatakan oleh beberapa pakar kesihatan, para saintis masih mengkaji apakah adas membuat penekan selera makan atau tidak. Walau apa pun, jika anda menyukai rasa licorice, teh adas mungkin menghirup rasa manis, manis dan rendah lemak.
Bahan penghilang lemak utama dalam cuka sari apel adalah asid asetik. Asid asetik juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengurangi keinginan. Satu kajian yang dilakukan pada anda yang menghidap diabetes tahap 1 mendapati bahawa cuka sari apel melambatkan kadar makanan keluar dari perut anda. Ini bermaksud menambahkan beberapa sudu ke minuman anda dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Hanya minum minuman yang tinggi kandungan asid dapat mengikis gigi dan memperburuk pedih ulu hati.
Seperti teh hijau, teh hitam mengandungi kafeinsekitar 47 mg, perangsang yang mempercepat metabolisme. Tetapi teh hitam unik kerana mengandungi banyak polifenol. Sebatian ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan pengambilan kalori, meningkatkan bakteria sihat di usus, dan mendorong pemecahan lemak.
Dalam amalan Ayurveda, biji ajwain atau karom telah digunakan untuk merawat ulser dan gangguan pencernaan, yang dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan dan kembung. Biji karom dikatakan mempunyai kualiti anti-kulat dan antibakteria yang dapat membunuh perosak dalam usus anda. Berkenaan dengan kesan langsungnya terhadap penurunan berat badan, lebih banyak kajian perlu dilakukan. Tetapi sebilangan teh ajwain boleh memberi kesan positif keseluruhan terhadap kesihatan pencernaan.
Sekiranya anda benar-benar ingin merasa kenyang, cubalah taburkan sedikit serbuk protein pada sarapan pagi anda. Protein adalah makronutrien yang menjaga perut berasa kenyang. Ia mengaktifkan hormon seperti GLP-1, yang mengurangkan sensasi rasa lapar, dan menurunkan ghrelin, hormon yang mengawal selera makan anda. Oleh itu, sama ada whey, kacang polong, rami, atau protein beras, pilihlah yang sesuai dengan keperluan pencernaan anda. Tetapi pastikan untuk membaca label supaya tidak memakan produk yang mempunyai terlalu banyak gula atau bahan berbahaya.
Jus buah mungkin tinggi gula, tetapi jus sayuran segar adalah minuman rendah karbohidrat. Ramai orang tahu bahawa jus sayuran adalah vitamin dan nutrien yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Tetapi penyelidik juga mendapati bahawa orang yang minum banyak jus sayuran akhirnya meningkatkan pengambilan sayur-sayuran mereka dan makan lebih sedikit karbohidrat. Kedua-dua tabiat tersebut dapat membantu seseorang menurunkan berat badan terutama fakta bahawa sayuran mengandung banyak serat, yang dapat mencegah rasa lapar.
Jintan rempah yang membuat kari enak mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang berkat bahan aktif yang disebut thymoquinone. Oleh itu, jika anda merasa berat dan kembung, teh jintan boleh membuat keajaiban. Jintan juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol LDL, yang boleh mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bersenam dengan selamat. Walaupun beberapa kajian menyokong jintan sebagai suplemen penurunan berat badan yang baik, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkan keberkesanannya secara langsung untuk membuang lemak.
Berbanding dengan teh hitam dan hijau, kopi mempunyai kafein paling banyak dengan kira-kira 95 mg setiap cawan. Seperti disebutkan sebelumnya, kafein adalah perangsang yang dapat meningkatkan berapa banyak kalori yang anda bakar dan meningkatkan pemecahan lemak. Kopi juga mengandungi theobromine, theophylline, dan chlorogenic acid, tiga sebatian yang diketahui mempengaruhi metabolisme. Malangnya, kualiti pembakaran lemak dalam kopi tidak kekal selama-lamanya. Peminum kopi sebenarnya menjadi toleran terhadap kesan ini dari masa ke masa. Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang, kopi pasti tidak boleh diabaikan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebak dan tersentuh melihat perubahan Tya Adnan isteri kepada pelakon terkenal tanahair, Shukri Yahaya yang kini tampil dengan imej berniqab.
Satu perubahan besar yang begitu menginsafkan demi mencari redha Ilahi.
Sungguh indah perjalanan rohani ibu kepada dua cahaya mata ini yang memilih untuk kekal berniqab sejak pulang menunaikan ibadah umrah pada Februari tahun lalu.
Bertuahnya Shukri Yahaya dikurniakan seorang isteri yang menjaga aurat dengan sempurna.
Penampilan terbaharu Tya menjadi bualan serta perhatian ramai khususnya di kalangan para peminat dan pengikut di Instagram.
Memetik perkongsian Shukri Yahaya dalam satu temu bual, isterinya itu mula tampil dengan imej tersebut sejak pulang menunaikan ibadah umrah pada Februari 2024.
Shukri memberitahu perubahan isterinya itu sebenarnya sudah lama berlaku secara perlahan-lahan iaitu sejak jarang berkongsi di akaun media sosialnya.
Menurutnya lagi, pertama kali Tya tampil berniqab secara terbuka ketika mereka menghadiri sebuah acara bersama.
Shukri yang popular dengan drama ‘7 Hari Mencintaiku’ meluahkan rasa syukur dan gembira dengan perubahan isteri tercintanya itu.
Sebagai suami pastinya Shukri menyokong penuh perubahan positif itu dan berdoa agar Tya kekal istiqamah.
Baru-baru ini, Shukri ada memuat naik satu hantaran di Instagramnya ketika dia bersama Tya menghadiri malam premier filem terbaharu ‘Blood Brothers’.
Filem ini menampilkan Shukri Yahaya sebagai salah satu watak utama.
Menjengah ke Instagram peribadi Tya, wanita berusia 34 tahun ini banyak berkongsi hantaran berunsurkan keagamaan sebagai dakwah kecilnya sekaligus memberi manfaat serta peringatan kepada para pengikut termasuk dirinya sendiri.
Sambil mendalami ilmu akhirat, Tya turut aktif mengusahakan bisnes kecilnya Sigadistya yang menjual busana Muslimah seperti tunic, khimar dan tudung.
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
