Tidak dapat dinafikan memang ramai yang menjadikan tabiat meletakkan terus ikan dan juga segala makanan laut di dalam sinki sebelum disiang.
Mungkin ramai yang beranggapan bahawa perbuatan ini tidak SALAH dan tidak meninggalkan apa-apa kesan. Ketahuilah bahawa di dalam sinki itulah punca penyakit yang boleh menyerang anda dan keluarga.
Berikut perkongsian doktor Mazliana Mazlan. Moga ia menjadi panduan buat kita semua.
Photo by karolina-grabowska from Pexels.
Sinki antara tempat paling kotor dalam rumah kita. Ada doktor pakar mikrobiologist kata, sinki sebenarnya lebih kotor dari tandas. Sebab kandungan bakteria yang ada di sinki, lebih banyak dari bakteria yang ada di tandas.
Lebih 17,000 bakteria untuk setiap inci persegi sinki, menurut kajian dari Global Hygeine Council. Tak termasuk lagi 13,000 bakteria pada pemegang (handle) paip di sinki.
Ini baru untuk setiap inci persegi, cuba darab dengan saiz sinki rumah kita. Banyak manalah kuman yang ada di situ bukan. Seram pula.
Ads
Photo by gary-barnes from Pexels.
Bakteria boleh datang dari;
*Makanan mentah yang kita siang. *Lebihan makanan yang kita buang. *Pinggan mangkuk dengan sisa makanan yang kita biar dalam sinki. *Sinki sentiasa dalam keadaan basah dan lembap.
Jadinya, elakkan daripada meletakkan terus ikan yang kita hendak siang dalam sinki. Ramai yang suka buat seperti ini. Ada yang macam tidak puas siang ikan dalam bekas, hendak juga letak dalam sinki.
Selepas ini jangan buat lagi ‘habit’ seperti ini. Bakteria itu kita sendiri tidak tahu bila akan memberi kesan pada tubuh kita dan anak-anak.
Ads
Sama ada ikan, ketam, ayam atau apa-apa bahan makanan mentah, makanan yang belum dimasak itu sendiri pun sudah ada bakteria.
Apabila kita campur pula dengan bakteria dalam sinki, berganda-ganda makanan kita dipenuhi dengan bakteria.
Photo by wallace-chuck- from Pexels.
Ada hari, kita tidak masak dengan betul pula makanan itu, bakteria masih ada. Pendek kata tidak habis lagi riwayatnya.
Ads
Anak makan makanan yang kita sendiri masak di rumah pun boleh dapat cirit birit dan muntah nanti. Bagi anda yang sudah tidak buat lagi perbuatan seperti ini, alhamdulillah.
Jika selama ini ramai yang berkongsi cara untuk turunkan berat badan, tetapi kurang memberi tip bagaimana mahu menaikkan berat badan. Perkongsian di laman twitter ini memberi petua dan rutin pemakanan bagaimana mereka yang bertubuh kurus mahu mendapatkan berat badan ideal.
Dikongsi oleh pengguna laman sosial menggunakan nama akaun @syam131 memberitahu jadual pemakanan serta tip berguna yang boleh diikuti dan dijadikan panduan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Terdapat banyak sebab kulit kering seperti genetik, cuaca musim sejuk, klorin, produk tertentu tetapi hasil akhirnya adalah sama. Kulit masih bersisik, kelihatan kusam yang tidak sesuai dengan solekan.
Apabila kulit anda melakukan proses pengelupasan, pemakaian bedak asas menjadi lebih mencabar, kerana ia boleh kelihatan tidak sekata dan berat dengan cepat bukan cahaya sihat yang anda inginkan. Penyelesaiannya? Menggunakan asas terbaik untuk kulit kering yang berfungsi untuk melembapkan dan melicinkan kulit anda, bukan hanya menutupnya.
Adalah yang terbaik untuk kekal dengan formulasi asas krim atau cecair, diperakui ramai pakar dermatologi. Formula krim dan cecair cenderung lebih menghidratkan, sambil memberikan kulit penampilan yang lebih dewy, yang boleh membantu anda yang mempunyai kulit kering.
Mencari perlindungan yang sempurna pada tanda harga yang berpatutan, bagaimana untuk memilih foundation terbaik di drug store untuk kulit kering.
Kandungan bahan-bahan: Formula foundation penghidratan mungkin mengandungi bahan-bahan seperti niacinamide atau gliserin yang merupakan humektan, bermakna ia menarik lembapan untuk membantu meningkatkan penghidratan dalam kulit. Anda juga mungkin menemui bahan-bahan seperti squalane yang boleh menenangkan, meniru minyak semula jadi kulit.
Asid hyaluronik juga mencipta penghalang yang mengunci kelembapan, menjadikan kulit kelihatan gebu dan cerah. Malah, ramuan itu meningkatkan penghidratan dan keanjalan kulit dengan ketara dalam hanya 60 hari. Gliserin dan dimethicone juga berfungsi dengan baik pada kulit kering.
Menjadi ringan: Syukurlah, krim BB (singkatan untuk balsem cela, asas hibrid, pelembap dan primer dalam satu) dan pelembap berwarna kini merupakan kategori alat solek kegemaran, mudah didapati di drug store. Anda mungkin mempunyai nasib yang lebih baik, jika anda mendapati bahawa asas tradisional terasa atau kelihatan terlalu berat. Produk ini menawarkan perlindungan bersama-sama dengan faedah pelembab.
Sediakan asas wajah anda: Menjaga kulit kering anda hanya akan memberikan anda aplikasi solek yang lebih lancar. Sentiasa sediakan muka anda dengan pelembap atau primer penghidratan kegemaran anda. Ini akan membolehkan anda bekerja dengan tekstur kulit yang lebih lembut dan licin.
Bersedia untuk kulit bersinar? Senarai foundation dari drug store terbaik untuk kulit kering, menurut pakar.
Formulasi penghidratan ini mengandungi asid hyaluronik untuk membantu meningkatkan kelembapan, menjadikan kulit kelihatan licin dan segar. Ia boleh didapati dalam 10 pelbagai warna dan mempunyai formula bebas minyak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang mungkin berhadapan dengan kulit kering dan juga jerawat.
Bedak asas cecair ini dengan lancar menyembunyikan ketidaksempurnaan untuk cahaya sihat yang muktamad. Ini adalah satu-satunya asas di pasaran yang kelihatan baik pada kulit kering. Jangkakan produk ringan dan berkrim yang sebati dengan lancar untuk kemasan yang menghidratkan.
Bedak asas yang mudah dicampur ini mempunyai formula berkrim yang terasa lebih seperti pelembap. Liputan yang dibina mengekalkan kemasan semula jadi sepanjang hari, malah membantu melindungi kulit daripada cahaya biru dan bahan pencemar, hasil kepekatan antioksidannya. Fakta bahawa ia bebas minyak dan pewangi menjadikannya pemenang yang jelas, walaupun jika kulit anda sensitif.
Maybelline berprestasi menjadi produk mewah atau lebih baik. Bedak asas Dewy + Smooth (terdapat versi matte untuk jenis kulit berminyak) tidak komedogenik, bebas pewangi dan dirumus untuk menghidrat dan melicinkan tekstur kulit. Wajah anda akan mempunyai cahaya berembun itu tanpa kelihatan berminyak.
Asid hyaluronik dan SPF 20 menjadikan ini bedak asas yang kukuh untuk kulit yang sihat dan terhidrat, formula bedak asas cecair ini benar-benar tahan lama, ia menyatu dengan indah dan kekal sepanjang hari. Tersedia dalam lebih daripada 20 warna, dari saksama hingga dalam, jadi anda akan temui yang benar-benar sepadan.
“Bercahaya” ialah kata kunci pengasas ini juga mencerahkan kulit daripada kering kepada berembun serta-merta, terima kasih kepada formula berasaskan air yang kaya dengan antioksidan. Liputan boleh bina terasa ringan pada kulit, tetapi anda masih mendapat SPF 20 untuk perlindungan matahari tambahan selepas penggunaan.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Gastrik merujuk kepada keradangan pada lapisan perut. Masalah gastrik boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan jika tidak dipantau dan dikawal dengan betul. Oleh itu, anda boleh ikuti tip pemakanan ini untuk mengelakkan gastrik. Bak kata pepatah “mencegah lebih baik daripada mengubati”.
Gastrik merupakan sesuatu yang tidak asing dari bagi masyarakat di Malaysia. Untuk pengetahuan anda, gastrik boleh menjadi akut atau kronik. Gastrik akut berlaku secara tiba-tiba dan teruk, manakala gastrik kronik berlarutan dalam jangka masa yang lama. Menurut laman Hello Doktor, di antara gejala gastrik adalah terasa senak, rasa kenyang, sakit perut, dan loya.
Jika anda mempunyai gejala-gejala gastrik, segeralah dapatkan rawatan di hospital yang berdekatan untuk menjalani ujian endoskopi. Di situ, anda akan diperiksa jika terdapat sebarang kesan keradangan dan luka pada perut anda. Untuk penghidap gastrik ringan, ia biasanya hilang selepas rawatan. Walaubagaimanapun,masalahinibolehberpanjangandanmengancamnyawadenganmenyebabkankanserperut.
Kanserperutadalahsangatberbahayadanbolehmengakibatkankematian. Kanser perut juga merupakanpuncakematianke-4utamakanserselepasparu-paru,hatidankanserkolorektal. Untuk itu, penting untuk anda mengetahui makanan apa yang patut di elakkan dan juga makanan bagus untuk penyakit gastrik.
Meninjau perkongsian dari Bidadari.my, terdapat pelbagai punca masalah gastrik ini terutamanya dari segi pemakanan dan gaya hidup seharian. Antara senarai kemungkinan penyebab gastrik adalah:
Seperti yang dinyatakan di atas, faktor pemakanan juga cenderung menjadi antara punca penyebab berlakunya gastrik. Sebagai bukti, penyelidik dari Universiti Illinios iaitu Aqsa Iqbal pernah menerbitkan kajian berkenaan makanan yang menjadi punca gastrik pada tahun 2017.
Kandungan garam yang tinggi dalam makanan bukan sahaja menyebabkan masalah gastrik tetapi juga menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lain seperti tekanan darah tinggi, serangan asma, osteoporosis, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Kajian itu juga mendapati bahawa penduduk negara yang mengamalkan diet tinggi garam mempunyai tahap gastroparesis yang lebih tinggi daripada penduduk negara yang mengambil kurang meletakkan garam dalam masakan.
Antara makanan yang menyebabkan tinggi kandungan garam adalah daging yang diperap dengan garam, soda, ikan masin, dongchimi (kimchi yang diperbuat daripada lobak putih), daging bakar dan jeruk. Kandungan garam yang tinggi dalam makanan ini akan merosakkan lapisan dinding pada permukaan perut sehingga menyebabkan keradangan. Lebih teruk lagi, kesakitan akibat mukosa yang rosak boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria serta memburukkan keadaan gastrik anda.
Penggunaan bahan pengawet makanan dalam industri makanan bertujuan untuk memanjangkan jangka hayat makanan, mengelakkan risiko pertumbuhan bakteria yang boleh merosakkan makanan dan memberikan rasa atau warna yang terbaik untuk makanan yang diawet. Menurut kajian terdahulu, pengawet makanan dan pemanis tiruan yang ditambah kedalam makanan ini mempunyai sebatian kimia seperti N-nitrosamines, nitrosamides, dan nitrosaminidines. Untuk pengetahuan anda, bahan kimia ini jika digunakan dalam jangka masa panjang dan kerap boleh menyebabkan gastrik dan seterusnya kanser perut. Contoh makanan yang menggunakan bahan pengawet ialah sosej, nugget, daging beku dalam tin, bir dan wiski. Bukan sahaja tidak sihat, malahan makanan ini juga penyumbang kepada gastrik!
Seterusnya, kita beralih kepada tip pemakanan yang bagus untuk pesakit gastrik. Makanan terutamanya yang mempunyai kandungan sebatian bioaktif sangatlah bersesuaian. Kandungansebatianbioaktifdalammakananininampaknyamenyumbangkepadaperlindunganterhadaprisikopenyakitperut.
Bawang putih kaya dengan pelbagai sebatian aktif dan kumpulan utama yang terdapat di dalamnya ialah allium. Kumpulan allium ini menawarkan pelbagai potensi kesan kesihatan, termasuk kesan antibakteria, antihipertensi dan antikanser. Dengan lebih 2000 sebatian aktif masih ditemui oleh penyelidik, antioksidan dalam sebatian bawang putih dan sulfur berpotensi untuk melindungi perut.
Sumber semula jadi dan sumber semula jadi buah-buahan dan sayur-sayuran segar harus digunakan untuk kesihatan kita. Analisis makmal telah menunjukkan kesan kesihatan positif pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Karotenoid, vitamin C, vitamin E, garam mineral dan multivitamin lain adalah antara nutrien yang paling berharga. Beberapa cadangan buah-buahan dan sayur-sayuran segar berdasarkan kajian terdahulu termasuk buah sitrus, cendawan, sayur-sayuran, tembikai, tomato dan banyak lagi.
Produk tenusu ini tinggi dengan protein yang boleh membantu membaiki kerosakan sel dan tisu dalam badan dengan lebih cepat. Untuk melegakan simptom gastrik dan yang berkaitan dengan sakit perut, pengambilan susu dan produk sangat disyorkan. Antara jenis susu dan hasil tenusu yang boleh diamalkan ialah susu lembu, susu kambing, susu biri-biri, yogurt, keju dan dadih. Walau bagaimanapun, terdapat juga sesetengah orang yang tidak boleh mengambil susu dan produk tenusu kerana masalah kesihatan atau intoleransi laktosa. Namun jangan risau! Anda boleh digantikan dengan susu alternatif seperti susu badam dan susu soya.
Sebagai kesimpulan, anda telah mengetahui makanan apa yang patut dielakkan dan juga makanan yang bagus diamalkan untuk mengelak penyakit gastrik. Jika anda mulai merasa tanda-tanda gastrik ini, segeralah ke klinik ataupun hospital kerana ianya masih boleh dikawal jika dikesan di peringkat awal. Jangan dah terlambat baru nak berjumpa doktor ya!
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
