
Oatmeal telah lama digembar-gemburkan sebagai sarapan yang hampir sempurna malah makanan yang sihat dan enak. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang mengejutkan mereka yang memakannya setiap hari selama bertahun-tahun.
Salah satu perkara terbesar yang anda dapat dari tepung oat termasuk kebaikan biji-bijian dan serat makanan yang menyokong jantung dan usus yang sihat. Individu yang makan oatmeal untuk sarapan pagi menggunakan kalori lebih sedikit ketika makan tengah hari. Itu satu-satunya faedah yang anda dapat dengan menambahkan tepung gandum ke dalam diet anda. Bukan itu sahaja, malah anda pasti terkejut, kesan sampingan apabila makan oat. Diantaranya:
Membantu meningkatkan kesihatan jantung anda.
Inginkan jantung anda kekal sihat bertahun-tahun akan datang? Cuba mulakan hari anda dengan semangkuk oatmeal yang kaya dengan serat larut beta-glukan. Peranan serat dalam kesihatan kardiovaskular dengan meningkatkan tahap lipid darah dan kesan paras gula dalam darah.
Meningkatkan prestasi sukan anda.
Ingin meningkatkan latihan sukan anda di tahap seterusnya? Daripada bar protein atau minuman bertenaga, cubalah tukar kepada semangkuk oatmeal. Oat meningkatkan metabolisme anda dan dapat meningkatkan prestasi atletik jika dimakan dalam waktu satu jam latihan.
Memperbaiki kesihatan pencernaan anda.
Kesihatan usus anda boleh mempengaruhi kesejahteraan hampir semua bahagian badan, oatmeal mungkin merupakan perkara yang anda perlukan untuk mencapai perut yang lebih sihat. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dan membuat anda kenyang.
Oatmeal dapat meningkatkan sistem imun.
Ingin meningkatkan kesihatan usus dan kesihatan imun anda dalam satu gerakan? Mudah sahaja, jadikan oatmeal sebagai rutin biasa. Kandungan serat oatmeal meningkatkan kesihatan usus dengan berfungsi sebagai makanan prebiotik untuk memberi makan bakteria usus yang sihat yang terdapat di dalam usus. Malah meningkatkan lagi kesihatan imun, menurunkan risiko penyakit kronik dan mengurangkan keradangan di dalam badan.
Jadi dengan pengambilan semangkuk oatmeal adalah satu langkah meningkatkan tahap kesihatan sistem di dalam badan anda. Apa lagi? Jom mulakan dari sekarang sebelum terlambat.
Dapatkan Kulit Bersinar, Rambut Lebih Cantik Dan Kuku Yang Sihat Dengan Minyak Castor.

Anda mungkin terfikir satu-satunya minyak yang digunakan oleh nenek moyang kita sebahagian daripada rutin kecantikannya. Tetapi akhirnya, semua yang lama menjadi baru. Yup, semakin banyak penggemar kecantikan semula jadi mempercayai dengan minyak kuning pucat ini sebagai penjagaan kulit yang lebih halus, rambut yang lebih bersinar dan kuku cantik.
Sama seperti minyak zaitun, minyak castor berasal dari biji tanaman kastor, juga dikenali sebagai Ricinus communis. Anda boleh menemuinya dengan mudah di kebanyakan kedai dan di atas talian. “Minyak kastor banyak digunakan dalam produk penjagaan kulit dan kosmetik dalam pelbagai kepekatan dan untuk beberapa sebab yang berbeza,” kata ahli dermatologi. Pada masa yang lain, ia membantu struktur produk kecantikan yang sebenarnya.
“Minyak kastor adalah agen penyejuk kulit, yang dapat membantu menjadikan kulit lembut. Telah terbukti menembus kulit dan dapat meningkatkan penembusan bahan lain dalam produk perawatan kulit.
Jadi, apakah kaedah terbaik untuk menambahkannya ke rutin kecantikan anda?
Berikut adalah beberapa manfaat minyak jarak dari kulit dan rambut yang sering disebut-sebut, sama ada ia patut dicuba dan kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan.
Apakah faedah minyak kastor?
Menghidrat dan menenangkan kulit.
Sebilangan manfaat minyak ini berasal dari asid ricinoleic, asid lemak anti-radang yang mempunyai sifat antimikroba dan antioksidan. Oleh kerana kulit kering seringkali meradang, kehadiran asid ricinoleic adalah penting, kerana dapat mengurangkan keradangan. Sekiranya anda mengalami masalah dengan kulit kering, pakar mengesyorkan menggunakan minyak jarak bersama dengan pelembap muka ke kulit anda sebelum tidur. Gunakan untuk sekali atau dua kali sehari.
Namun bukan semua kulit sesuai dengan minyak ini. Sekiranya anda mempunyai keadaan seperti eksim, penemuan menunjukkan bahawa minyak jarak boleh merengsakan kulit anda. Ia juga bersifat komedogenik atau penyumbatan pori, memperburuk bintik hitam dan bintik putih jika kulit anda cenderung berminyak.
Rambut keriting kelihatan lebih halus.
Kerana minyak jarak berfungsi sebagai pelincir, minyak ini dapat membantu menjadikan helaian rambut kering dan keriting kelihatan lebih halus. Tetapi dalam hal ini, rambut anda akan menghadapi risiko kelihatan berminyak.
Rambut kelihatan berkilat.
Minyak castor kunci utama rambut anda lebih berkilau. Secara khusus menyebabkan perubahan pantulan pada helaian rambut . Pakar mencadangkan, cairkannya dengan minyak kelapa dan menggunakannya sebagai rawatan rambut. Buat campuran satu demi satu, kira-kira dua hingga tiga sudu setiap satu. Kemudian, urut pada rambut, sikatnya dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian, bilas hingga bersih.
Membantu mengatasi kerosakan rambut.
Rambut anda boleh rosak oleh banyak perkara, termasuk syampu yang keras, pewarna rambut, pengeringan berlebihan dan unsur-unsur di persekitaran. Minyak castor memerangi masalah rambut anda dengan dua cara yang berbeza: Ia dapat menghidrat batang rambut, serta folikel rambut yang hidup di kulit kepala anda. Sekali lagi, ia dapat mengurangkan keradangan yang berlaku di kulit kepala. Pakar mengesyorkan menggunakannya sebagai salah satu bahan dalam masker rambut seminggu sekali.
Gunakan untuk menghidrat kutikula kasar.
Kutikula yang kering dan retak tidak kelihatan cantik tetapi cebisan kulit ini bertindak sebagai pelindung, penting untuk menjaga kesihatan kawasan ini. Minyak kastor, seperti kebanyakkan minyak yang lain, kaya dengan asid lemak yang menghidrat secara semula jadi. Pakar mencadangkan menggunakannya sebelum waktu tidur ke kutikula dan lipatan kuku.
Membantu kening anda kelihatan lebih lebat dan hitam.
Sekiranya anda ingin mencubanya pada alis, pakar mengesyorkan menggunakan sedikit minyak ini pada kening sebelum tidur dan basuh perlahan-lahan di waktu pagi. Minyak ini menjadikan bulu kening anda tumbuh, malah membantu menjadikannya kelihatan lebih cantik.
Hilangkan kelemumur dengan rawatan DIY.
Kelemumur sering disebabkan oleh keradangan kulit dan minyak jarak dapat membantu melegakan masalah ini. Untuk hasil terbaik, pakar mengesyorkan menggunakan minyak jarak ke kulit kepala anda sebelum tidur dan tidur dengan topi mandi. Kemudian, basuh rambut anda terlebih dahulu pada waktu pagi.
Adakah terdapat kesan sampingan? Siapa yang tidak boleh menggunakannya?
Elakkan memakan minyak jarak jika anda hamil. Minyak kastor selain merangsang kontraksi usus, beberapa kajian pada haiwan menunjukkan bahawa ia boleh mencetuskan kontraksi pada rahim. Sama ada ia berfungsi tidak jelas, tetapi lebih baik melakukan kesalahan dengan berhati-hati dan mengelakkannya.
SUMBER GAMBAR: Pexel.com
Gabungan Ramuan Produk Yang Perlu Anda Cuba Dan 3 Ini Perlu Dielakkan Supaya Kulit Wajah Tak Rosak

Dalam usaha berterusan untuk menjadikan rutin penjagaan kulit anda efektif apatah lagi menampakkan hasil yang berbaloi dengan pelaburan wang anda daripada produk yang anda gunakan. Mengetahui bahan-bahan yang berfungsi dengan baik boleh membantu.
Sebaliknya, terdapat gabungan tertentu yang tidak boleh dicampur dan boleh berakhir sama ada menyahaktifkan satu sama lain atau membawa kepada kerengsaan kulit yang serius, yang anda tidak mahu. Untuk memastikan perkara mudah, pertimbangkan di bawah sebagai ‘helaian tipu’ yang berguna untuk bahan-bahan yang berfungsi dengan baik sekali dan bahan-bahan yang tidak.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1. Gabungkan: Vitamin C + Pelindung Matahari
Memakai pelindung matahari 365 hari setahun, hujan atau cerah, boleh dikatakan perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan kulit yang sihat dan cantik. Sebaik sahaja anda telah mencapai langkah itu, pertimbangkan untuk memberi SPF anda sedikit rangsangan tambahan dengan melapisi serum berasaskan vitamin C di bawah pelindung matahari anda,
Tidak kira betapa rajinnya anda menggunakan pelindung matahari, tidak dapat dielakkan bahawa kulit anda masih akan mendapat sedikit pendedahan matahari. Vitamin C ialah antioksidan kuat yang berfungsi untuk menghilangkan radikal bebas yang merosakkan yang terbentuk akibatnya, bertindak sebagai barisan pertahanan kedua dan lapisan perlindungan tambahan.
PRODUK CADANGAN:
Supergoop!’s Daily Dose Vitamin C + SPF 40
Supergoop! Daily Dose Vitamin C + SPF 40 ialah serum hibrid satu-satunya yang boleh mencerahkan kulit dan membantu menghalang penampilan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh sinaran UV dan cahaya biru. Dengan gabungan bahan-bahan berkuasa seperti Vitamin C dan SPF, serum memberikan formula penghidratan, bebas minyak yang menyinari kemasan berembun dan bercahaya dari dalam. Gunakan Supergoop! Dos harian Vitamin C + SPF selepas pembersihan setiap hari. Untuk perlindungan optimum, lapisi dengan Supergoop kegemaran anda! produk untuk perlindungan SPF tambahan.
2. Gabungkan: Vitamin C + Asid Ferulik atau Vitamin E
Bercakap tentang vitamin C, anda boleh meningkatkan lagi manfaatnya dengan mencari serum yang memadankannya dengan asid ferulik atau vitamin E. Vitamin C sangat bagus untuk membantu mengatasi kekenduran, ketidakteraturan tekstur dan perubahan warna kulit. Satu-satunya masalah? Ia terkenal tidak stabil, di mana dua bahan lain ini seperti vitamin C, juga merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin E dan asid ferulik memastikan vitamin C lebih stabil dan menghalangnya daripada merendahkan. Selain itu, ketiga-tiganya berfungsi secara sinergistik apabila ia datang untuk menyampaikan manfaat antioksidan pelindung tersebut.
PRODUK CADANGAN:
Dr Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Intense Wrinkle Cream
Rawatan kedutan yang sangat menghidratkan yang dikuasakan oleh Phyto-Retinol BlendTM untuk mengubah kulit dengan jelas dan membaiki penghalang lembapan untuk awet muda. Retinol, bakuchiol, rambutan dan asid ferulik berfungsi secara sinergistik untuk membantu membina protein kulit, kulit yang tegang dan gebu dari dalam. Direka untuk kegunaan pagi dan malam, rawatan retinol ini dirumus dengan Phyto-Retinol BlendTM yang mengandungi antioksidan dan botani untuk menenangkan kulit dan membantu mencegah kerengsaan akibat pendedahan UV.
Serum Peter Thomas Roth Potent-C Power
Serum dua kali sehari ini dikatakan mengandungi paras vitamin C lebih 50 kali ganda lebih tinggi daripada serum tradisional. Asid Ferulik kemudian meningkatkan keberkesanan vitamin C yang kuat ini untuk hasil anti-penuaan tambahan.
3. Gabungkan: Retinoid + Peptida
Idea yang bagus untuk menggunakan krim malam berasaskan retinoid dan peptida pada waktu tidur. Anda mendapat kesan pembinaan kolagen daripada retinoid, tetapi ia juga berfungsi untuk meningkatkan penembusan krim peptida, yang boleh membantu meningkatkan ketegasan kulit. Selain itu, banyak krim peptida mengandungi banyak emolien, bahan penghidratan yang boleh membantu mengatasi kesan sampingan yang menjengkelkan yang sering datang dengan penggunaan retinoid. Gunakan retinoid terlebih dahulu (hanya jumlah saiz kacang), kemudian tambahkan dengan krim peptida.
PRODUK CADANGAN:
Kiehl’s Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum
Serum anti-kedut berkesan dengan Retinol memberikan pembaharuan muda yang ketara dalam dos mikro kekuatan harian. Dirumus dengan tepat, serum untuk anti-penuaan menggunakan dos kekuatan harian Pure Retinol untuk mengurangkan kedutan, menghaluskan tekstur kulit dan kulit yang tegang untuk menyampaikan manfaat Retinol dengan ketidakselesaan yang minimum. Dos mikro serum dengan trio Pure Retinol, Peptide dan Ceramides secara serentak menggalakkan perolehan kulit permukaan sambil menguatkan penghalang kulit untuk menerima kesan optimum dengan memperbaharui kulit dengan jelas untuk kulit yang kelihatan lebih muda.
4. Gabungkan: Retinoid + Asid Hyaluronik
Begitu juga, mengabungkan retinoid dengan pelembap berasaskan asid hyaluronik yang menghidrat adalah satu lagi kombinasi yang baik. Retinoid sangat bagus kerana ia boleh membantu mengetatkan liang-liang, mengurangkan pengeluaran minyak dan menyingkirkan kulit mati. Gabungan ini boleh membuat kulit kering anda menggelupas. Di situlah asid hyaluronik berfungsi, bahan pelembap pilihan yang boleh menangkis kekeringan yang tidak diingini itu. Sapukan lapisan ringan krim atau serum asid hyaluronik terlebih dahulu, diikuti dengan jumlah retinoid sebesar kacang.
PRODUK CADANGAN:
La Roche-Posay Retinol B3 Pure Retinol Serum
Terima kasih kepada vitamin B3, yang boleh membantu melegakan keradangan, dan formula pelepasan beransur-ansur, serum retinol ini cukup lembut walaupun untuk jenis kulit sensitif. Namun, seperti kebanyakan retinol, anda masih perlu melakukan ujian tampalan dan mulakan dengan memohon pada waktu malam. Pada siang hari, jangan lupa untuk melapisi SPF untuk mendapatkan faedah anti-kedut.
5. Jangan Campurkan: Retinoid + Sebarang Asid
Retinoid sangat berkesan, berpotensi tinggi untuk kerengsaan kulit dan peningkatan kepekaan kulit. Itulah sebabnya anda tidak sepatutnya menggunakan retinoid pada masa yang sama dengan asid penjagaan kulit, seperti asid alfa dan beta-hidroksi yang juga meningkatkan kerengsaan. Tidak boleh menggabungkan retinoid dengan benzoyl peroksida, ia akan menjadikan retinoid kurang berkesan. Jika anda ingin menggunakan kedua-dua jenis bahan, gunakan AHA, BHA, atau benzoyl peroksida pada waktu pagi dan sentiasa guna retinoid pada waktu malam. Retinoid boleh jadikan kulit anda lebih sensitif pada matahari jadi pastikan anda hanya menggunakannya pada waktu malam.
PRODUK CADANGAN:
Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment with 5% Glycolic Acid
Rawatan kulit Asid Glycolic yang menggunakan sistem penyampaian pH rendah yang canggih untuk mengurangkan kedutan, pigmentasi dan kerosakan matahari dengan berkesan. Formula ini berfungsi seperti ‘muka semalaman’ untuk mencerahkan dan menghidupkan semula kulit yang letih, penuaan, dan memperbaiki penampilan kulit secara radikal. Kunci kepada keberkesanan Liquid Gold ialah sistem penyampaian pH rendah yang digunakan untuk membantu ramuan bintang Glycolic Acid meresap ke dalam paras kulit yang lebih dalam, merangsangnya untuk muncul semula dan meremajakan.
6. Jangan gabungkan: Beta-Hydroxy Acid + Alpha-Hydroxy Acid
Untuk tahap asid, adalah lebih baik untuk tidak menggunakan produk dengan asid beta-hidroksi dan asid alfa-hidroksi pada masa yang sama. Asid salisilik ialah BHA yang paling biasa manakala asid glikolik dan laktik ialah AHA yang popular. Kedua-dua kategori itu tidak boleh dilapisi dan boleh menyebabkan terlalu banyak kekeringan dan kerengsaan, menurut pakar. Walau bagaimanapun, ia boleh berfungsi dengan baik bersama-sama-selagi ia dirumus dan diadun dengan betul. Jika anda ingin mendapat manfaat kedua-duanya, cari satu produk tunggal yang menggunakan kedua-dua jenis asid secara serentak dan dirumus khas untuk meminimumkan kemungkinan kerengsaan dan bukannya melapiskan dua produk berasingan di atas satu sama lain.
PRODUK CADANGAN:
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel
Hampir setiap peminat penjagaan kulit pernah mendengar atau mencuba dan menyukai! Setiap sapuan diselitkan dengan asid laktik, glikolik dan salisilik dan membantu kulit mencapai kulit yang paling licin. Untuk menggunakan, mula-mula gunakan pad pengelupasan dan tunggu dua minit sebelum menggunakan pad peneutral yang membantu melicinkan dan menghidratkan kulit. Tidak seperti beberapa produk AHA/BHA yang lain, produk ini disyorkan untuk kegunaan harian.
7. Jangan gabungkan: Niacinamide + Vitamin C
Manakala vitamin E dan asid ferulik menjadikan vitamin C berfungsi lebih baik, niacinamide boleh mengurangkan keberkesanan vitamin C beberapa kali ganda. Sebenarnya, niacinamide ialah ramuan penjagaan kulit yang hebat yang memberikan banyak manfaat ia adalah penenang dan pelembap kulit yang berkesan. Jadi ia masih berbaloi untuk digunakan dalam rutin kecantikan anda. Cadangan pakar, sapukan vitamin C pada waktu pagi, di bawah pelindung matahari dan niacinamide untuk kegunaan malam.
PRODUK CADANGAN:
Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
Penggalak serum niacinamide 10% pekat ini meningkatkan tona kulit yang tidak sekata secara mendadak dan menghaluskan penampilan saiz liang, tekstur kulit dan garis halus. Formula cecair yang sangat ringan menggalakkan penampilan yang lebih cerah dan kelihatan lebih muda. Niacinamide (vitamin B3) mengecilkan saiz liang dengan jelas dan gunakan sahaja atau tambah pada pelembap atau serum.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Cara Mengabungkan AHA Dan BHA Dalam Rutin Kecantikan. Ini Hasilnya!

Sekiranya anda mahukan kulit yang kelihatan sihat dan berseri, pengelupasan mesti ada di dalam rutin penjagaan kulit anda. Tetapi menyingkirkan sel-sel kulit mati tidak hanya merujuk kepada formula yang kasar yang biasa kita gunakan.
Sebenarnya, ada dua bentuk asid pengelupasan yang dapat membuat penyaringan melalui banyak pilihan terasa seperti tugas yang menakutkan daripada perjalanan yang menyenangkan ke dalam penjagaan kulit.
Terdapat AHA dan BHA, dan walaupun asid tidak lebih baik daripada yang lain, mereka menyasarkan keperluan dan jenis kulit yang berbeza. Selain itu, banyak pengelupasan menggabungkan kedua-dua bahan tersebut, yang membolehkan anda mengatasi pelbagai masalah kulit sekaligus.
Benar, kulit kita melalui proses pengelupasan semula jadi setiap hari, jadi sedikit bantuan dari beberapa produk pengelupasan sering diperlukan untuk kulit yang berseri dan bersinar. Mengetahui dengan tepat apa asid pengelupasan ini, bagaimana ia berbeza, dan apakah faedahnya yang bermanfaat untuk hasil yang wow, artikel ini dapat membantu anda mencapai kulit impian anda.
Apa itu AHA dan BHA?
AHA dan BHA adalah jenis asid hidroksi. Anda boleh menemui kedua-dua asid dalam pelbagai:
- Pembersih
- Toner
- Pelembap
- Gosok
- Pengelupasan
- Masker
Namun, tidak ada jenis asid hidroksi yang “lebih baik” daripada yang lain. Kedua-duanya adalah kaedah pengelupasan mendalam yang sangat berkesan. Perbezaannya terletak pada penggunaannya.
Adakah kedua-duanya mempunyai faedah yang sama?
AHA dan BHA adalah pengelupasan kulit.
Kedua-dua berfungsi untuk:
- Mengurangkan keradangan, kesan utama jerawat, rosacea, dan masalah kulit yang lain.
- Mengurangkan penampilan liang besar dan kedutan permukaan.
- Sekatakan warna kulit.
- Memperbaiki keseluruhan tekstur kulit.
- Membuang sel kulit mati.
- Membuka liang pori untuk mengelakkan jerawat.
Asid mana yang harus anda pilih?
AHA digunakan terutamanya untuk:
- Hiperpigmentasi ringan seperti bintik usia, melasma, dan parut.
- Liang-liang pori yang besar.
- Garis halus dan kedutan permukaan.
- Tona kulit tidak sekata.
Walaupun AHA sering dikatakan selamat untuk semua jenis kulit, anda pasti perlu berjaga-jaga jika kulit anda sangat kering dan sensitif. Gunakan secara beransur-ansur untuk mengelakkan kulit anda merengsa.
BHA, sebaliknya, digunakan terutamanya untuk kerosakan jerawat dan sinar matahari. Produk-produk ini masuk ke dalam folikel rambut anda untuk mengeringkan lebihan minyak dan sel-sel kulit keluar dari liang-liang pori anda. Kerana kesan ini, BHA sangat sesuai untuk kulit kombinasi dan berminyak. Kepekatan yang lebih rendah boleh digunakan untuk menenangkan kulit sensitif. Anda juga mungkin lebih berjaya dengan BHA jika anda ingin mengurangkan kemerahan yang berkaitan dengan rosacea.
Cara menggunakan AHA
Semua AHA menghasilkan pengelupasan yang ketara. Namun, kesan dan penggunaannya sedikit berbeza antara jenis asid. AHA yang anda pilih harus mempunyai kepekatan maksimum antara 10 dan 15 peratus. Sapukan produk baru setiap hari sehingga kulit anda terbiasa dengannya. Ini juga akan mengurangkan risiko kesan sampingan, seperti kerengsaan.
Tidak kira AHA mana yang anda pilih, kesan pengelupasan yang kuat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Pakai pelindung matahari setiap pagi untuk mengelakkan luka bakar, bintik usia, dan peningkatan risiko barah kulit.
Glikolik
Asid glikolik adalah jenis AHA yang paling biasa. Ia juga banyak terdapat dibuat dari tanaman seperti tebu.
Asid glikolat memberikan pengelupasan yang ketara. Ini menjadikannya rawatan menyeluruh untuk kebanyakkan masalah kulit. Dan kerana sifat antimikroba, ia dapat membantu mencegah jerawat berjerawat.
Asid glikolat terdapat dalam sebilangan kulit, serta produk penjagaan kulit setiap hari. Pilihan yang popular termasuk:
- The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
- The INKEY List Glycolic Acid Toner
- Toner Asid Glycolic Mario Badescu
- PIXI Glow Tonic
Laktik
Asid laktik adalah AHA lain yang biasa. Tidak seperti AHA lain yang terbuat dari buah-buahan, asid laktik dibuat dari laktosa dalam susu. Ia juga terkenal dengan kesan pengelupasan dan anti penuaan yang ketara.
Seperti asid glikolik, asid laktik terdapat dalam pelbagai produk, seperti:
- FIRST AID BEAUTY Facial Radiance AHA Intensive Peel
- Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
- SEPHORA COLLECTION Bright Skin Exfoliating Scrub
Tartaric
Walaupun tidak begitu dikenali, tartaric adalah jenis AHA yang lain. Ia dibuat dari ekstrak anggur, dan dapat membantu mengurangkan tanda-tanda kerosakan akibat sinar matahari dan jerawat.
Lihat beberapa produk berikut yang mengandungi asid tartarik:
- Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Serum
- Kate Somerville Liquid Exfolikate Triple Acid Refuracing Treatment
Citrik
Seperti namanya, asid sitrik dibuat dari ekstrak buah sitrus. Tujuan utamanya adalah untuk meneutralkan tahap pH kulit dan meratakan tompok kulit yang kasar. Asid sitrik menjadikan serum atau toner yang baik digunakan sebelum menggunakan pelembap. Malah dapat membantu bekerja dengan pelindung matahari untuk memberikan perlindungan UV maksimum.
Pertimbangkan penambahan berikut untuk rutin harian anda:
- Philosophy Ultimate Miracle Worker SPF 30
- Cetaphil Gentle exfoliating cleanser
- Dermalogica Daily Microfoliant
Malic
Asid malic adalah sejenis crossover AHA-BHA. Ia dibuat dari asid epal. Berbanding dengan AHA lain, asid malik tidak begitu berkesan sebagai sumber dipercayai sebagai bahan solo. Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati ia menjadikan asid lain lebih berkesan.
Inilah sebabnya mengapa asid malic biasa terdapat dalam gabungan produk AHA, seperti:
-
HADA LABO AHA + BHA Face Wash
Mandelik
Asid Mandelic mengandungi molekul yang lebih besar yang berasal dari ekstrak badam. Ia boleh digabungkan dengan AHA lain untuk meningkatkan pengelupasan. Digunakan sendiri, asid boleh meningkatkan tekstur dan saiz liang.
Cara menggunakan BHA
BHA juga dirancang untuk penggunaan seharian, tetapi anda mungkin perlu menggunakan beberapa kali seminggu pada awalnya sehingga kulit anda terbiasa dengannya. Walaupun BHA tidak menjadikan kulit anda sensitif terhadap sinar matahari berbanding dengan AHA, anda tetap harus memakai pelindung matahari setiap hari. Ini akan membantu mencegah kerosakan akibat sinar matahari.
Asid salisilik
Asid salisilik adalah BHA yang paling biasa. Kepekatan boleh berkisar antara 0,5 dan 5 peratus, bergantung pada produk yang ada. Ia terkenal sebagai rawatan jerawat, tetapi juga dapat menenangkan kemerahan dan keradangan umum.
Pertimbangkan beberapa produk asid salisilat berikut ke dalam rutin anda:
- Uplifting Miracle Worker Cool-Lift dan Firm Moisturizer
- Philosophy Clear Days Depan Bebas Minyak Salicylic Acid Acne Treatment Cleanser
- Skyn Iceland Blemish Dots dengan Asid Salisilik
- Proactiv + Gel Larut Blackhead
Asid sitrik
Walaupun terutamanya diklasifikasikan sebagai AHA, beberapa formulasi asid sitrik adalah BHA juga. Daripada meratakan tahap pH kulit anda, jenis asid sitrik ini terutama digunakan untuk mengeringkan sebum berlebihan dan membersihkan sel-sel kulit mati jauh di dalam liang pori anda. Salah satu produk tersebut ialah Philosophy’s Purity Made Simple Pore Extractor.
Cara menggabungkan produk AHA dan BHA
Menurut tinjauan, AHA dan BHA menghasilkan kulit yang lebih baik ketika digunakan bersama. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan pengeluaran kolagen, yang dapat menyebabkan kedua-dua dermis dan epidermis kelihatan merosot.
Oleh kerana itu, banyak produk penggunaan sekali-sekala, seperti Proactiv + Mark Correcting Pads, mengandungi kedua-dua asid.
Namun, jika anda tidak mahu mengabungkan AHA dan BHA di atas satu sama lain. Ini kerana kedua-dua pengelupasan, jadi penggunaan kedua-duanya boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan.
Tip Pakar: Anda boleh menukar produk dengan menggunakan satu jenis pada waktu pagi dan yang lain semasa rutin malam.
Anda juga boleh menggunakan AHA dan BHA pada hari bergantian. Kaedah ini berfungsi dengan baik jika anda menggunakan di rumah yang mengandungi AHA.
Strategi lain adalah dengan menggunakan asid ini pada bahagian tertentu wajah anda sahaja. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan AHA ke kawasan kering dan BHA ke kawasan berminyak jika anda mempunyai kulit kombinasi.
POIN PENTING:
AHA dan BHA berkongsi faedah yang serupa. Anda boleh mendapatkan tahap pengelupasan dari kedua-duanya. Walau bagaimanapun, setiap ramuan dapat digunakan untuk mencapai tujuan penjagaan kulit yang berbeza. Sekiranya anda mencari rawatan anti-penuaan semua dalam satu, maka AHA mungkin paling sesuai. BHA mungkin lebih sesuai jika anda ingin menenangkan keradangan dan menghilangkan jerawat.