Memiliki bentuk badan yang langsing dan ramping ialah idaman semua. Samaada lelaki mahupun wanita, tubuh badan yang menawan seolah-oleh merupakan ‘senjata’ luar yang dapat memberi keyakinan kepada diri. Sudah terlalu banyak produk kurus dijual di pasaran namun adakah ia berkesan?
Sebenarnya, biarpun tahap metabolik kita berbeza-beza, tetapi kita mampu untuk menurunkan berat badan dengan kadar yang segera. Apa yang penting ialah dengan cara dan teknik yang betul, konsisten dan sudah pasti disiplin! Apakah cara-cara yang betul itu? Khas untuk anda pembaca kesayangan sekalian, team Hijabista kongsikan kepada anda! Jangan tak buat ya cara ini!
80 peratus ialah daripada pemakanan. Jika tidak menjaga pemakanan, maka sukar untuk anda hilangkan 5kg dalam masa 1 minggu! Untuk memastikan menu pemakanan sihat dan berkualiti, pilihlah menu yang tidak terdedah dengan makanan yang diproses atau mengandungi bahan pengawet.
Makanlah sebanyak mungkin sumber ayam, daging lembu, ikan dan sayur-sayuran yang dimasak tanpa minyak, dipanggang atau gril. Sebaiknya pilihan bahan mentah organik adalah lebih bagus.
Jika pemakanan menyumbang sebanyak 80 peratus, maka senaman pula menyumbang sebanyak 20 peratus untuk kurus!Anda boleh melakukan rutin senaman selama 4 hari seminggu dalam tempoh 40 minit dengan mesin gim seperti treadmill, basikal atau cross trainer bagi tujuan untuk menambahkan metabolisme anda.
Ads
Mulakan dengan warm-up kemudian tambahkan tahap intensiti setiap tiga minit (hingga capai tahap tertinggi yang mampu) berselang dengan menurunkan tahap intensiti setiap tiga minit sehingga anda selesai 40 minit itu.
Bukan hanya di gim, malah anda juga boleh membakar kalori dengan melakukan beberapa pergerakan dalam rutin harian anda. Sebagai contoh berbasikal, berlari ataupun berjalan kaki.
Ada lagi yang lebih mudah sis! Anda boleh membakar kalori dengan aktiviti dirumah seperti menyapu atau menyelia taman. Aktiviti-aktiviti ini secara tidak langsung mampu untuk membakar kalori dalam tubuh badan anda!
Siapa kata tidur tidak memberi kesan kepada penurunan berat badan? Kajian mengatakan bahawa tidur yang cukup dapat membantu untuk membakar lemak dalam badan. Jadi, and harus mendapatkan tidur yang cukup selama lapan jam.
Malahan, kajian juga menunjukkan sekiranya anda kekurangan tidur, ia dapat meningkatkan rembesan ghrelin (sejenis hormon yang terbentuk dalam perut dan buah pinggang) menyebabkan seseorang itu mudah berasa lapar. Pastikan juga ada kitaran tidur yang tetap dan rehat secukupnya (unwind) sebelum masuk tidur.
Ads
5. Zat Ekstra
Tambahan kepada kawalan pemakanan dan gaya hidup sihat, pengambilan supplement seperti Omega 3, Vitamin D dan L Carnitinedapat membantu mengurangkan lemak serta usaha yang dicurahkan dalam masa dua minggu ini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kening adalah bahagian wajah yang terkenal cerewet untuk dibentuk. Tidak kira berapa banyak masa yang anda luangkan untuk membentuk, mencabut dan menyikatnya agar kemas dan terbentuk.
Kusut untuk membentuk kening? Nasib baik, TikTok mempunyai “godam solek” yang membantu anda menyempurnakan penampilan wajah. Simpan dalam penanda halaman anda, ia pasti berguna untuk anda menangani masalah kening sukar dibentuk.
Sudah tentu, teknik kening terbaik di TikTok bukan sahaja pintasan untuk menyempurnakan lengkungan dan juga warna. Ada yang menunjukkan cara menukar bentuk kening anda sama sekali, ada yang bereksperimen dengan warna dan gaya kening trippy dan ada juga yang tulen. Tidak kira jenis kening yang anda cari, sudah pasti terdapat godam TikTok untuk membantu anda meggali apa yang diingini.
Jom godam beberapa helah, petua dan gaya kening terbaik TikTok, mungkin ada yang kena dengan bentuk wajah anda. Kenapa tak cuba?
Terbaharu hack kecantikan melukis kening dengan teknik lukis secara zig zag. Cara ini untuk menanda titik garisan atas dan bawah kening panduan untuk mengariskan dan mengemaskannya kemudian. Tetapi bukan semua orang sesuai dengan teknik ini.
Teknik popular ini melibatkan mengubah kening anda menjadi sedikit geometri. Dalam satu hantaran TikTok, pengguna @rikkisandhuu menunjukkan helah pemetaan kening yang mudah dengan memegang pensel pada mukanya untuk menandakan perkadaran alisnya yang ideal sebelum mengisinya seperti biasa.
Ia adalah tempat yang berguna untuk bermula untuk membina hujung dan ekor kening, pandangan juru solek, ia mungkin tidak sesuai untuk semua. Mata rujukan yang dia gunakan adalah tolok yang bagus pada struktur kening anda, jadikan ia sebagai panduan untuk laraskan bentuk kening. Bit penjajaran hidung yang menggunakan penjajaran semula jadi hidung anda untuk menentukan di mana kening anda harus bermula.
Trend kening kuarantin 2020, kumpulan ini mendominasi TikTok sepanjang tahun lepas. Biasanya dibuat dengan sabun dan semburan berasaskan gliserin. hnaya menggunakan semburan MAC’s classic Fix+ Setting Spray membantu mengembang dan membentuk kening untuk kemasan penuh, kelihatan semula jadi dan sangat bersih. Teknik ini sebagai alternatif yang sempurna kepada perkhidmatan laminasi kening yang mahal dan mengatakan ‘hack’ yang mudah diikuti ini adalah kegemaran juru solek. Jangan kecewa jika gagal dengan percubaan pertama, kerana ia pasti berguna di kemdian hari.
Semburkan spoolie bersih dengan sabun, jentikkannya ke depan dan ke belakang melalui kening seperti yang diarahkan, kemudian biarkan seketika. Ia adalah prinsip yang sama di sebalik membiarkan gam bulu mata anda kering selama satu atau dua minit sebelum menggunakan bulu mata palsu. Teknik ini kurang sesuai untuk sesiapa yang mempunyai bulu kening yang panjang. Jika kening anda pendek dan dipangkas cara ini yang paling genius dan murah! Untuk mendapatkan bulu kening berlapis dan lebat. Jika anda mempunyai kening yang sangat panjang dan penuh seperti saya, anda masih boleh menggunakan ‘soap hack’ sebagai cara terbaik untuk bulu kening kekal di tempatnya.
Ideanya ialah untuk mencari stensil yang paling hampir menyerupai struktur alis semula jadi anda, kemudian gunakan cop dan serbuk yang tertutup seperti span untuk menekan warnanya. Jika idea melukis secara manual pada kening kelihatan rumit, pilih setem ini untuk benar-benar mengisi kening dalam bentuk yang diinginkan malah memberikan jenis lengkungan yang anda inginkan. Ia memerlukan sedikit pembersihan dengan concealer.
Pita scotch telah lama menjadi salah satu penggodam kecantikan kegemaran internet, pada tahun 2015 apabila semua orang menggunakan pita untuk mendapatkan pandangan alis mata kucing. Teknik ini pada asasnya adalah versi DIY pengecapan kening, letakkan pita di sekeliling kening anda dalam bentuk pilihan, kemudian gunakannya sebagai stensil dan isikannya dengan serbuk kening dan span kecantikan. Apabila mencuba, berhati-hati untuk tidak melekatkan pita terus pada kulit mata yang sangat halus itu.
Terdapat dua perkara penting yang perlu diingati apabila cuba mencipta sebarang penggodaman Internet yang viral, tidak semuanya akan berfungsi untuk semua orang dengan tepat seperti sedia ada dan perkara selalunya kelihatan lebih mudah berbanding apabila dirakamkan menjadi video berdurasi beberapa saat. Perkara yang menarik ialah anda boleh mengalih keluar produk yang digunakan dalam video trend ini dengan mudah dan memulakan semula atau mencuba sesuatu yang lain jika petua khusus itu tidak berkesan untuk anda.
Kebanyakan teknik ini ialah matlamat kening berstruktur yang mudah dilakukan yang juga berjaya kelihatan semula jadi. Produk pepejal yang berfungsi dengan baik dengan warna bawah dan jenis alis boleh memberi lebih banyak manfaat untuk kening dan rupa keseluruhan anda daripada kebanyakan teknik viral. Jika anda pensil kening ini senarai terbaik di pasaran:
Pensel kening ini didatangkan dengan hujung yang sangat halus dan formula berkrim yang membantu anda mencipta kening yang kelihatan semula jadi dengan mudah. Formulanya juga kalis air dan kalis comot, jadi anda tidak perlu risau tentang kening anda pudar.
Petua yang sangat baik pada pensel ini menjadikannya pilihan untuk hampir setiap juru solek dan vlogger kecantikan. Apabila dilukis dengan sapuan kecil, pensel ini, yang terdapat dalam 10 warna, mereplikasi rupa bulu kening sebenar.
Ya, mimpi ngeri anda berakhir dengan pensel kening ini. Gabungan serbuk dan lilin dalam formula membolehkan anda mencipta kening asli dan penuh, dan spoolie di hujung pensel yang lain dengan mudah menggabungkan segala-galanya.
Pen kening ini mencipta ilusi rambut alis semulajadi dengan 3 garisan ultra-halus dalam satu sapuan. Ia direka bentuk untuk sebati dengan rambut sedia ada, mengisi celah dan menjadikan kening kelihatan di tempat sebelum tiada. Formula yang mudah digunakan kelihatan semula jadi dan kalis air, kalis comot dan tahan lama, menghasilkan kesan microbladed yang bertahan selama 24 jam. Tiada kesakitan, tiada komitmen, hanya kening yang hebat.
L’Oréal Paris Brow Stylist Definer
Pensel hujung halus ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kening lebih nipis yang masih inginkan hasil yang kelihatan semula jadi, sesuatu yang tidak dapat diberikan oleh pensel yang lebih tebal.
Maybelline Total Temptation Eyebrow Definer Pencil
Hujung pensel alis berbentuk berlian ini membolehkan kedua-dua teduhan dan lukisan bulu kening yang tepat, tetapi spoolienya yang unik. Berus pendek berbentuk bola membantu anda memfokus pada bahagian yang lebih kecil untuk pengadunan, yang menjadikan penyesuaian bentuk kening anda lebih mudah.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Selepas sahaja melangsungkan majlis perkahwinan, pasangan selebriti Uqasha Senrose dan Kamal Adli menunaikan umrah di Tanah Suci Mekah. Nampak bahagia sungguh pasangan popular ini! Tetapi, apa yang menjadi perhatian netizen apabila Uqasha kelihatan molek dan ayu dengan imej menutup aurat. Alahai, sejuk mata memandang!
Baru-baru ini, pasangan sama cantik, sama padan ini memuat naik gambar mereka menunaikan umrah di laman Instagram. Mereka berdua berkongsi foto-foto momen indah ketika berada di Madinah.
Alhamdulillah Allah bagi lagi rasa sampai kesini tapi kali ini dengan cik suami..
Foto yang dimuat naik oleh pelakon Uqasha ataupun nama sebenarnya Nik Zaris Uqasha Nik Sen mendapat pujian ramai apabila melihat imejnya yang manis menutup aurat.
Tidak terhenti di situ sahaja, malah ramai juga yang memberi kata-kata positif dan mendoakan yang baik-baik kepada pasangan ini apabila Kamal Adli memuat naik sebuah foto bersama Uqasha yang ketika itu memakai niqab.
Alhamdulillah..hari ni hari melawat Masjid Quba dan Bukit Uhud..macam ‘student’ sekolah kitaorang hahaha..
Manisnya! Netizen juga turut sama merasai kemanisan pasangan popular ini!
Semoga Allah SWT memberikan apa yang terbaik di muka bumi kepada pasangan sejoli ini. Ayuh kita sama-sama doakan agar Uqasha kembali dengan imej berhijab seperti dahulu dan diberi kebaikan di dunia dan juga di akhirat. Doa yang baik-baik sahaja ya! InsyaAllah Amin YRB!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Terdapat banyak span kecantikan di pasaran, dan kebanyakannya mempunyai ulasan yang menggalakkan dan harga yang rendah. Tetapi bagaimana sebenarnya anda menggunakan Beauty Blender untuk mendapatkan kemasan yang paling sempurna?
Pengodam Tiktok tidak sunyi dengan ‘beauty hack’, setiap hari pasti ada yang baharu yang pasti ramai yang ingin mencuba. Kenapa tidak? Kini trend memakai bedak asas dengan span Beauty Blender beku semakin meningkat. Jika anda mencari kata kunci “Freezing Beauty Blander” di TikTok, pasti anda akan menjumpai beberapa video tentang penggodaman ini, termasuk video ini, lebih dua juta tontonan oleh @gwmakeup, iaittu pengguna awal.
Kandungan yang memeranjatkan sering diterjemahkan kepada kandungan virus, jadi anda mungkin tertanya-tanya sama ada sebenarnya terdapat sebarang logik di sebalik teknik itu atau sama ada ia adalah umpan klik tulen. Jom lihat beberapa pengodam dari TikTok mengguna ‘Freezing Beuaty Blander’
Ternyata antara komentar yang mencuba ‘beauty hack’ ini berjaya mendapat hasil sapuan foundation sempurna di wajah.
Apabila lihat secara dekat dengan cara ini juga berjaya menutup pori dan cela anda. Ada beberapa perkara yang harus anda titikberatkan apabila melakukan ‘beauty hack’ ini antaranya:
Petua kecantikan beberapa jurusolek oleskan ais ketul di muka agar muka tidak hidrasi dan solekan lebih menyatu. Jadi membekukan beauty blender adalah salah satu ‘hack’ bijak. Selamat mencuba!
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
