Lumrah setiap wanita mahu memiliki tubuh yang langsing, ramping dan menawan. Pelbagai usaha akan dilakukan demi mendapatkan tubuh idaman. Maklumlah, perempuan ini banyak benda yang diidamkan. Apabila badan dah mula naik, mulalah kelam-kabut dan mencuba pelbagai jenis diet.
Sekiranya anda mahu berdiet, apa kata cuba lakukan diet rendah kalori yang dilakukan oleh gadis bernama Kak Xara ini. Menariknya, gadis ini berjaya turunkan berat badan sebanyak 10KG, dari 56 kg kepada 46 kg setelah melakukan diet ini.
Ikuti perkongsian Kak Xara ini. Semoga ia bermanfaat dan memberi motivasi buat hijabi yang bertekad untuk menguruskan badan.
Hai hampaaa.. Kak Xara nak share macam mana Kak Xara turun berat daripada 56kg ke 46kg.. Kak Xara tak da la diet mana pon sebab Kak Xara tak boleh dok kalau tak makan nasik. So Kak Xara pilih diet yang boleh makan nasi.
Kak Xara buat DIET RENDAH KALORI. Kalau nak buat diet ni, hampa kena kira sikit jumlah kalori yang hampa perlu sehari. Cara nak kira Kak Xara letak kat bawah. Make sure tengok gambar sampai habis tau sebab hampa kena kira kalori kalau nak buat ni.
IKLAN
Diet ni cadangan hampa makan nasi dari beras perang tu tp Kak Xara tibai ja nasi putih tu. Tak bnyk la makan. Lauk tu lagi banyak dari nasi la. Sayur benda penting dan wajib ada setiap kali Kak Xara makan.
JANGAN SKIP SARAPAN
Jangan skip mana-mana hidangan. Lagi-lagi sarapan pagi. Rugi! Sarapan tu penting untuk mencetus metabolism harian anda. Tapi jangan la hampa tibai nasi lemak 3 bungkus.
SAY NO TO MAKAN MALAM
Maksud tak makan malam ni bukan tak boleh makan terus. Kalau nk makan berat sikit, hampa makan sebelum pukul 8. Lepas pukul 8, makan untuk kunyah-kunyah manja je. Macam epal hijau.
IKLAN
SAY NO TO MINUMAN MANIS
Pastu Kak Xara memang tak amik minuman manis. Dah dekat setahun Kak Xara minum air kosong je. Tapi kadang-kadang ada juga tersedut air manis sikit. Sikit je, tak banyak pastu insaf sat. Hehe
SAY NO TO ICE
Yang ni betul-betul. Dulu Kak Xara kalau pergi kedai makan, wajib order ais 1 cawan asing sebab seronok dok gigit ais. Nikmat weyh. Tapi semenjak perut ke depan, buat sit up pun tak menjadi, Kak Xara stop amik ais. Serius wey menjadi.
Perut kempis (ada yang kata ais tak menggemukkan tapi Kak Xara tak ambil ais untuk elak Kak Xara tak minum minuman manis. Sebab dua-dua ni macam combo. Wajib! Siapa nak, minum air sirap tak bubuh ais. So ni salah satu cara nak elak minuman manis.)
TEH HIJAU
Kak Xara minum teh hijau tau hampa. Jangan gatal tambah gula pulak. Kejap lagi, rasa-rasa pahit sikit, dok buat rajin tambah gula pula. Teh hijau ni dia pertingkatkan pembakaran lemak.
IKLAN
SENAMAN
Hampa buat la senaman sikit-sikit. Kalau rasa malas nak keluar rumah, hampa tengok je YouTube. Buat la tabata ke zumba sorang-sorang kat rumah. Kalau rumah dua tingkat, naik turun tangga tu. Tak payah lama-lama. Kejap pun jadi la, janji buat. Kak Xara dulu dok pergi zumba. Kadang-kadang 3 kali seminggu.
Bab-bab makan Kak Xara boleh cakap pasal tu je sebab Kak Xara pun terumbang-ambing lagi. Point dia Kak Xara nak ajar cara kira kalori yang perlu supaya hampa boleh mantain apa hampa makan.
Tambahan Kak Xara tunjuk apps yang hampa boleh download untuk kira kalori hampa dengan hampa makan apa pun dia kira sekali. Best kan?
Pada hari ini, semakin ramai kaum wanita tidak kiralah muda atau tua yang mendapatkan rawatan estetika bagi menyerikan wajah. Iyelah, siapa yang tak nak cantik kan? Tapi ramai juga yang bernasib malang apabila mendapatkan suntikan daripada doktor yang tidak diiktiraf. Akibatnya, wajah pun jadi makin teruk. Sememangnya adalah sangat penting tau untuk mendapatkan rawatan daripada doktor yang bertauliah.
Pelanggan perlulah tahu material yang digunakan sewaktu rawatan dan mereka kena jujur dengan doktor. Lebih baik kita mendapatkan rawatan dengan doktor yang berkata ‘Anda harus tunggu beberapa tahun untuk menjalani rawatan ini’ daripada doktor yang cakap ‘ya’ terhadap semua perkara.
Seperti yang telah dikongsikan oleh pakar perubatan iaitu Dr Ma Purita Paz Lao (Dr Peachy) dan Dr Jaime Arzadon (Dr Bong) daripada Filipina, Professor Salvatore Piera Fundaro dan Dr Giovanni Salti daripada Itali pada satu sesi sembang santai yang diadakan oleh RELIFE, anak syarikat di bawah syarikat biopharmaceutical terunggul Itali, Menarini Group. Bertemakan “Bringing Together Science and Art To Create Beauty”, sememangnya perkongsian mereka sangat membuka mata!
Sejak beberapa tahun ini, Dr Peachy telah lihat banyak pelanggan yang dahulunya terdiri daripada golongan dewasa yang berusia, namun kini golongan muda juga turut mencubanya kerana apabila sudah mula bekerja, mereka sangat agresif dan perlu nampak cantik. Orang muda juga tidak lagi malu untuk ke pusat dermatalogi untuk tampil lagi cantik.
Wow! Waktu kerja pun boleh buat treatment?
Dr Bong pula menjelaskan tujuan utama melakukan dermal fillers adalah bagi memahami konsep dengan mencari punca kepada masalah yang berlaku contohnya apa yang terjadi apabila kita dimamah usia?
Untuk menjadikan kulit lebih segar dan seperti baru, kita boleh melakukannya dengan dermal fillers. Suntikan ini sangat mudah, boleh dilakukan sewaktu anda sedang makan tengah hari ketika waktu pejabat. Sekejap sahaja! Itulah kelebihan asid hyaluronik.
Satu lagi kelebihannya adalah jika pelanggan tidak berpuas hati dengan prosedur, ianya boleh dikeluarkan semula. Proses ini dipanggil hyalurodinase. Seterusnya, asid hyaluronik ini menyerap air hidrofilik yang bersifat menyerap air. Ini membuatkan kulit kita lebih lembap dan segar.
Terdapat pelbagai jenis dermal fillers namun dilarang penggunaannya seperti silikon (bahan terlarang) dan collagen fillers yang sudah tidak popular kerana kesan sampingan dan alergi.
Menurut Dr Fundaro,terdapat perbezaan permintaan di antara orang Asia dah juga Eropah. Wajah orang Asia lebih lebar tetapi pendek namun kulitnya tebal. Permintaan utama orang Asia adalah untuk membentuk hidung dan dagu.
Bagi orang Eropah pula, mereka mahu membentuk semula tulang pipi mereka. Dermal fillers juga biasanya tahan bagi tempoh setahun atau lebih dan untuk orang Asia, sememangnya rawatan ini bertahan lama kerana ketebalan jenis kulit mereka.
Oh, begitu rupanya. Macam bestlah apa yag dikatakan ini. Lepas ni sis pun rasa nak cuba jugaklah! Ada sesiapa yang nak join sekali?
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Penuaan, hormon, dan perubahan berat badan semuanya dapat berperanan dalam penampilan selulit yang tidak sedap dipandang. “Faktor-faktor ini boleh menyebabkan tali tisu penghubung di bawah kulit menjadi kaku dan sel-sel lemak di sekelilingnya menjadi lebih besar dan mendorong ke dalam kulit – yang menimbulkan kesan ‘keju cottage’ yang kita semua benci.
Walaupun anda tidak dapat mengawal adanya selulit, anda mempunyai pilihan baru mengenai cara menanganinya dan kebanyakannya jauh dari pembedahan plastik utama yang digunakan selama beberapa dekad. Liposuction tidak pernah benar-benar berfungsi untuk hapuskan selulit, walaupun ia menangani jumlah lemak di bawah kulit. Ia tidak mengatasi tali ketat dan berserat yang membuat penampilan memalapkan. Jom trik di bawah, bagaimana ia berjaya hapuskan selulit.
Krim Topikal
Cara terpantas untuk memperbaiki penampilan selulit adalah dengan losyen atau krim yang mengandungi kafein, yang mempunyai kesan pengetatan sementara. Selain itu, tindakan mengurut krim setiap hari atau dua kali sehari dapat meningkatkan peredaran ke kawasan tersebut untuk mengurangkan lebam.
CADANGAN PRODUK:Lierac Body Slim Stomach & Waist
Rumusan pembentukan semula yang membantu membetulkan bentuk kawasan perut dan pinggang, menjadikan penampilan lebih halus dan tegas. Rawatan yang disasarkan membantu bertindak pada lemak perut dan menyokong kulit dengan gabungan kafein aktif, teratai dan peptida willow putih.
Urut
Urut meningkatkan peredaran darah dan menggebukan kulit, membuat penampilan lebih halus yang bertahan selama berhari-hari. Sapukan scrub badan dengan gerakan mundur dan kuat. Setelah kering, gunakan minyak badan untuk urutan mendalam selama dua minit.
CADANGAN PRODUK: Clarins Anti-Eau Body Treatment Oil
Minyak Rawatan Badan Clarins Anti-Eau adalah minyak badan yang memberi tenaga untuk melegakan, menguatkan dan melembutkan kaki anda yang berat. Diperbuat daripada 100% ekstrak tumbuhan tulen, minyak hazelnut dan pati aromatik, minyak aromatik ini membantu menghilangkan toksin, nada dan kontur badan anda dan menjadikan kulit anda terasa halus.
Squad
Otot yang kuat menjadikan selulit kurang jelas. Berdiri dengan kaki selebar bahu, lepaskan punggung anda sambil menekuk lutut ke posisi duduk; tahan selama dua saat, kemudian kembali berdiri. Ulangi15 kali, tiga hari seminggu.
Makanan Diet yang Lebih Sihat
Nampaknya lebih mudah menggunakan krim daripada mengubah diet anda, tetapi tidak ada yang dapat menghilangkan selulit lebih cepat daripada mengisi badan anda dengan makanan berkhasiat. Makanan yang diproses dan buatan, gula, lemak, dan natrium tidak memberi manfaat kepada anda untuk kesihatan dan mereka juga dapat menjelaskan mengapa sukar untuk menghilangkan getah yang tidak diingini. Sebaliknya, isi pinggan anda dengan buah, sayuran, dan lemak serta biji-bijian yang sihat untuk membantu mencegah dan menyingkirkan selulit.
Minum Banyak Air
Apabila anda tidak membuat diri anda terhidrasi, ini termasuk di seluruh badan, punggung dan kaki anda. Dehidrasi menjadikan selulit kelihatan lebih jelas. Untuk mengatasinya, cubalah mengelakkan makanan yang terlalu masin dan masukkan lapan gelas air anda sehari. Cecair akan membantu mengisi semula badan anda, menjadikan kulit kelihatan kurang lesap dan kental.
Potong Tenusu
Selulit atau keju – itulah persoalan malang. Kerana tenusu penuh dengan hormon, estrogen tambahan yang diambil tubuh anda boleh menyebabkan selulit terbentuk di kaki dan punggung anda. Dengan beralih ke keju dan susu bukan tenusu seperti soya atau badam, anda akan menghilangkan hormon tambahan dari tubuh.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Jika anda pernah menghabiskan masa berjam-jam menatal melalui aliran solekan dan video TikTok, pada masa ini TikTok telah meyakinkan walaupun yang paling kuat untuk membeli pelbagai produk kecantikan baharu.
Tidak kira di bahagian mana pun platform anda berada, sentiasa ada segelintir produk yang pasti akan muncul di FYP anda dengan ulasan yang menarik daripada rakan pengguna. Bahagian yang terbaik? Ia sentiasa sangat praktikal dan selalunya mesra bajet.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, TikTok telah membolehkan peningkatan rutin kecantikan kami tanpa perlu merugikan. Jom cuba senarai produk ini yang menjanjikan ulasan yang positif.
Diformulasikan untuk menghapuskan dengan lembut sebarang kulit kasar atau berbenjol yang memberi anda masalah. Penghidap keratosis pilaris bersumpah dengan ini kerana membantu mereka mendapatkan kulit yang lebih licin.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya melihat ini di TikTok dan Instagram. Saya memutuskan untuk mencubanya, dan ia benar-benar berkesan. Saya menggunakannya pada peha dan lengan atas saya. Saya melihat perbezaan pada kali pertama dan lebih-lebih lagi pada kali kedua!!! Hebat produk. Bernilai setiap sen.”
2. Maybelline’s Instant Age Rewind Concealer
Dengan span di hujungnya, bermakna anda boleh meleretnya di bawah mata dalam beberapa saat, tiada siapa yang akan tahu bahawa anda tidak boleh tidur selama berjam-jam malam tadi. Ia sangat mudah untuk digunakan, walaupun pemula solekan akan menyukainya, seperti yang disahkan oleh seorang pengulas.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya secara peribadi menyukai produk ini. Sepanjang sekolah menengah, saya baru sahaja menamatkan pengajian dan tidak pernah tahu cara mekap. Tetapi kemudian saya mendengar produk ini adalah yang terbaik di TikTok. Dan percayalah, mereka tidak berbohong . Ia mempunyai liputan yang sangat baik dan menyembunyikan ‘mata rakun’ saya. Dan bahagian rentaknya ialah sedikit sebanyak akan membantu anda. Jadi jika anda memulakan atau ingin mencuba sesuatu yang baharu, saya pasti mengesyorkan untuk mencuba ini .
3. Mario Badescu rosewater facial spray
Sebotol semburan muka yang anda boleh harapkan untuk memberikan kulit anda pilihan yang diperlukan dalam sekelip mata. Formula ultra-lembut ini menggabungkan ekstrak botani dan herba yang menghidrat, memberi tenaga semula, dan menjadikan kulit berseri-seri.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya suka bahan ini. Produk ini ringan dan sangat menyegarkan.”
4. Pyunkang Yul Essence Toner
Sebotol toner muka dimaksudkan untuk menjadi tenaga kerja rutin penjagaan kulit anda. Penemuan serba guna ini mengangkat kekotoran dari kulit, menghidrat dan memberikan kulit rangsangan tenaga yang berseri. Pengulas juga mendapati bahawa tawaran ini melengkapkan kulit sensitif dengan baik.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya benar-benar menyukai produk ini. Saya mempunyai kulit sensitif dan produk ini tidak menyengat atau menyebabkan sebarang kerengsaan atau jerawat. Ia sangat melembapkan dan mempunyai lebih daripada sekadar toner atau esen.”
5. Olay cleansing cloths
Satu pek kain pembersih Olay dibuat untuk mengecutkan rutin penjagaan kulit waktu malam (atau pagi). Penemuan ini dirumus dengan ekstrak daun aloe dan gliserin dan berfungsi untuk menghilangkan semua tanda kotoran, serpihan dan minyak. Hanya basahkan kain, urut untuk menghasilkan buih dan bersihkan muka anda. Bilas kanvas anda dan kerja anda selesai!
Ulasan yang menjanjikan: “Saya suka kemudahan menarik keluar salah satu kain dan hanya membasahkan dan mencuci. Buih yang hebat, mengelupas dan membersihkan tanpa mengeringkan muka anda! Hanya bilas buih apabila selesai mencuci, tidak begitu mahal dan mudah!”
Salap Penyembuh Aquaphor yang merupakan padanan yang dibuat di syurga untuk kulit kering. Produk kesayangan ini melindungi kulit ‘super’ kering daripada kesan pengeringan cuaca dan memulihkan kulit dengan kelembapan dari kepala hingga kaki. Inilah cinta pandang pertama!
Ulasan yang menjanjikan: “Sapuan satu atau dua jam selepas meletakkan produk pada bibir saya yang SANGAT pecah-pecah, ia berasa lebih lembut dan lebih hidup. 100% mengesyorkan.”
7. L’Oréal firming eye cream
Pengulas krim mata penegang L’Oréal berkata sesuai dengan gembar-gembur itu. Krim ini dibuat dengan pro-retinol dan Centella asiatica yang membantu menegangkan kulit dan memperbaiki penampilan lingkaran hitam dan mata bengkak. Mata penat? Tiada lagi!
Ulasan yang menjanjikan: “Saya telah menggunakan ini bersama-sama dengan pelembap siang dan malam. Selepas beberapa hari, saya melihat kurang bengkak, lingkaran hitam saya kelihatan lebih baik, dan garis-garis halus melembutkan. Tiada ubat ajaib untuk perkara di atas tetapi , saya harus katakan, produk ini telah membantu saya lebih daripada produk lain yang pernah saya cuba sepanjang hayat saya. ”
8. La Roche-Posay Repair Moisturizer
Pelembap yang dirumus untuk memberikan kulit anda manfaat penghidratan berganda tanpa rasa super berminyak dan melekit. Krim ringan ini mempunyai niacinamide, gliserin dan air terma yang meresap jauh ke dalam kulit untuk memberikan keselesaan dan khasiat segera untuk jangka masa panjang. Selain itu, ia sesuai untuk semua jenis kulit. Senang!
Ulasan yang menjanjikan: “Produk ini hebat. Ia tidak kasar dan sebati dengan kulit dengan baik. Ia hebat dan saya sangat mengesyorkannya untuk sesiapa sahaja yang mempunyai kepekaan kulit. Kelebihan lain ialah harganya berpatutan dan berfungsi serta muka mewah yang lain pelembap.”
9. Neutrogena face mask
Topeng muka Neutrogena bertujuan untuk memberikan kulit anda yang terbaik dari kedua-dua dunia. Diperbuat daripada bahan hidrogel dan asid hyaluronik yang telah dimurnikan yang diluluskan oleh pengulas ini menggebukan, mencerahkan dan menutup kulit dengan penghidratan untuk rasa dan penampilan yang anjal.
Ulasan yang menjanjikan: “Hebat!!! Topeng ini sangat menghidratkan!! Saya mempunyai kulit sensitif dan biasanya saya bukan jenis yang menggunakan topeng, tetapi ini sangat menyejukkan dan membuatkan kulit saya berasa sangat lembut, halus dan segar. Ia terasa seperti rawatanspa. Saya menghargai jumlah produk yang mereka berikan kepada anda untuk harga yang rendah. Cubalah!! Anda tidak akan kecewa.”
10. Maybelline Baby Lips Lip Balm
Balsem yang dicipta untuk memberikan rawatan diraja kepada cemberut anda. Formula memperbaharui eksklusif berfungsi seperti daya tarikan untuk melicinkan, melembutkan dan memberikan bibir dengan penghalang pelindung untuk menutup kelembapan.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya mendengar semua orang bercakap tentang perkara ini, jadi akhirnya saya terpaksa mencubanya sendiri. Saya mendapat dua pada harga yang sangat murah. Ia berjalan lancar dan berbau harum juga. Ia menjadikan bibir anda lembut!”
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bercerita tentang kehidupan seorang influencer yang kini kerap tayang kemewahan, Aina berpendapat bahawa zaman sekarang pendekatan yang berbeza berbanding dengan cara dia sendiri sebagai pempengaruh di peringkat awal dahulu.