Mana tidak tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Begitulah peribahasa yang sesuai digambarkan tentang kecantikan anak kepada penyanyi wanita popular, Datuk Nora Ariffin yang kian meningkat dewasa itu.
Baru-baru ini, sempena meraikan Syawal yang meriah, Nora memuat naik sebuah gambar di laman Instagram bersama anaknya, Putri Dahlia yang kelihatan anggun menyarungkan busana dari rekaan jenama popular, Rizman Ruzaini. Kejelitaannya yang kelihatan seiras dengan ibunya itu menjadi tumpuan ramai.
Dalam hantaran yang dimuat naik oleh penyanyi yang pernah popular dengan lagu Hanyalah Satu itu, dia menzahirkan rasa syukurnya apabila anak perempuannya itu mewarisi bakat arwah suaminya, Johan Nawawi.
Nora menyifatkan bahawa putrinya itu mempunyai minat yang mendalam dalam dunia muzik dan juga begitu kreatif seperti arwah bapanya.
Bergambar dengan anakanda Putri Dahlia, my talented daughter yang banyak mewarisi bakat arwah Johan, kreatif, pandai menghasilkan lagu, tulis lirik, menyanyi backing vocals, edit sound, videos dan lain-lain.
“Andai Papa masih ada pasti dia bangga…”
Bangga melihat perkembangan anaknya itu, Nora juga turut berdoa agar anaknya itu sentiasa menjadi anak yang solehah dan berjaya dunia akhirat.
Thank you Putri, sekarang banyak bantu mama. Andai papa masih ada pasti dia bangga. Ya Allah syukurnya..moga Putri manfaatkan segala ilmu yang ada didada serta menjadi anak yang solehah & excellent dunia akhirat.
Anaknya, Putri Dahlia juga turut merupakan salah seorang figura yang dikenali ramai. Memiliki pengikut di Instagram sebanyak 15.9 ribu, Putri seringkali dilihat melakukan video nyanyian serta tutorial solekan. Baru sahaja melancarkan single pertamanya,Set U Free di saluran YouTube dan SoundCloud, pastinya ia antara salah satu single yang wajib didengari tahun 2022 ini!
Sumber gambar: Instagram Datuk Nora Ariffin
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Resipi Masker Rambut Campuran Yogurt Dengan Bahan Alami Bantu Mempercepatkan Rambut Tumbuh
Walaupun menjaga kesihatan rambut adalah tugas dan rutin hijabi, namun memfokuskan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih sukar. Anda memerlukan banyak penjagaan, tenaga dan usaha untuk memastikan rambut anda tumbuh dengan sihat . Terdapat banyak teknologi yang dicipta utntuk memperbaiki dan memelihara agar rambut rapi selalu.
Tetapi ada juga bahan yang membantu mempercepat penumbuhan rambut anda.Yogurt adalah ramuan penjagaan rambut semula jadi yang biasa. Ia kaya dengan vitamin dan asid lemak yang penting untuk kesihatan rambut. Adakah yogurt baik untuk pertumbuhan rambut? Semak artikel ini untuk mengetahui bagaimana yogurt dapat membantu masalah rambut anda.
Kelebihan Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut
- Satu kajian menyatakan bahawa menyesuaikan keseimbangan bakteria pada kulit kepala dengan meningkatkan propionibacterium dan menekan staphylococcus dapat membantu mengurangkan kelemumur. Yogurt yang dihasilkan dengan propionibacterium dapat membantu meningkatkan bilangan bakteria ini di kulit kepala anda. Juga dapat mengurangkan kelemumur.
- Membantu menenangkan rambut yang kusut dan kerinting.
- Yogurt mengandungi bakteria probiotik yang meningkatkan kepadatan rambut. Juga meningkatkan fasa anagen folikel rambut serta mendorong pertumbuhan rambut.
- Yogurt juga dapat mengawal rambut gugur dengan meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengurangkan penyumbatan folikel. Ia juga mengurangkan kerosakan rambut.
- Menyeimbangkan tahap pH kulit kepala anda dengan mengatur pengeluaran sebum.
- Yogurt menenangkan kulit kepala yang teruk dengan kesan penyejukannya.
Setelah anda mengetahui manfaatnya, 10 resipi masker campuran yogurt dengan bahan alami untuk pertumbuhan rambut dengan cepat dan selamat.
1. Yogurt dan telur
Kuning telur mengandungi peptida yang merangsang pertumbuhan rambut. Ia memastikan rambut anda tumbuh dengan cepat dan sihat.
Bahan:
- 1 biji telur
- 2 sudu besar yogurt
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Pukul telur dalam mangkuk sehingga kuning dan putih digabungkan.
- Masukkan dua sudu yogurt ke dalam telur dan campurkan untuk membentuk pes yang konsisten.
- Biarkan rambut anda lembap atau kering dan sapukan masker ini dari akar hingga hujungnya.
- Pastikan anda telah menutup semua rambut dan biarkan masker selama 20-30 minit.
- Bilas masker dengan syampu dan air sejuk.
Rutin:
Anda boleh menggunakan masker ini hingga 2 kali seminggu.
2. Yogurt dan pisang
Pisang mengandungi kalium, karbohidrat dan vitamin yang membantu menyuburkan rambut. Ia meningkatkan kesihatan kulit kepala dan menjadikan rambut bersinar. Pisang juga mencegah kelemumur dan mencegah hujung rambut yang bercabang.
Bahan:
- ½ pisang masak
- 1 sudu besar yogurt
- 3 sudu teh madu
- 1 sudu teh jus lemon
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Hancurkan pisang dalam mangkuk sehingga tidak ada ketulan.
- Masukkan bahan yang lain ke dalam pisang yang ditumbuk dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan campuran ini dari akar hingga hujung rambut sehingga seluruhnya ditutup.
- Biarkan masker rambut sekurang-kurangnya 25-30 minit.
- Basuh dengan syampu.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
3. Yougurt dan minyak zaitun
Menjaga rambut anda sihat dan mengelakkan kerosakan adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut. Minyak zaitun dan yogurt adalah perapi rambut yang baik. Lemon membantu mengekalkan keseimbangan pH rambut.
Bahan:
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 cawan yogurt
- 1 sudu besar jus lemon
- 2 cawan air
Masa proses:
- 20 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan minyak dan yogurt dalam mangkuk dan ketepikan.
- Campurkan jus lemon dan air dalam bekas.
- Basuh rambut anda dengan syampu dan perahkan lebihan air.
- Sapukan masker rambut minyak yogurt pada rambut lembap anda dan biarkan selama 20 minit.
- Bilas masker yogurt dengan air sejuk atau suam-suam kuku.
- Ikuti ini dengan membilas rambut anda dengan air lemon.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
4. Yogurt dan madu
Madu bukan sahaja dapat meratakan rambut anda tetapi juga membantu memperbaiki kelemumur dan rambut gugur. Anda boleh menambah pisang pada masker ini jika anda mempunyai rambut kering atau strawberi jika anda mempunyai rambut berminyak.
Bahan:
- ½ cawan yogurt
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu teh cuka sari epal
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Satukan semua bahan dalam mangkuk untuk membentuk pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan campuran dari akar ke hujung rambut anda secara berasingan. Lakukan ini sehingga rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
- Biarkan campuran madu yogurt selama lebih kurang 30 minit.
- Bilas dengan syampu ringan.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
5.Yogurt dan aloe vera
Aloe vera membantu dalam merawat kelemumur. Ia juga mempunyai sifat pelembab dan digunakan sebagai rawatan keguguran rambut.
Bahan:
- 3 sudu besar gel lidah buaya tulen
- 2 sudu besar yogurt
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar madu
Masa proses:
- 45 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
- Urut bahan ke kulit kepala anda selama kira-kira 15 minit.
- Tutup seluruh rambut anda di masker rambut dan biarkan selama 30 minit.
- Basuh dengan syampu.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
6. Yogurt dan avokado
Avokado kaya dengan vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioksidan, mineral, dan asid lemak. Nutrien ini meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengatasi pertumbuhan rambut yang perlahan. Ia juga sangat baik dan menjadikan ramuan penjagaan rambut yang sempurna untuk rambut kering.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Sebiji avokado masak
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar madu
Masa proses:
- 25 minit
Langkah-langkah:
- Hancurkan avokado sehingga tiada ketulan. Masukkan lebihan bahan dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan masker rambut, mulailah dari akar hingga hujung rambut. Tumpukan perhatian pada akar dan ini petua anda untuk meningkatkan khasiat dan memperbaiki kerosakan.
- Biarkan masker selama 20 minit dan kemudian basuh dengan syampu.
Rutin:
Anda boleh menggunakan masker ini setiap minggu jika anda mempunyai rambut kering, dan sekali dua minggu sekali untuk rambut normal.
7. Yogurt dan daun kari
Daun kari kaya dengan protein dan nutrien lain yang mengurangkan keguguran rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Penggunaan masker ini akan membantu menebalkan rambut sambil meningkatkan kadar pertumbuhan rambut.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Segenggam daun kari segar
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Basuh dan kemudian kisar daun kari untuk mendapatkan pes halus.
- Campurkan pes daun kari dengan secawan yogurt dalam mangkuk.
- Sapukan campuran tersebut ke rambut anda, bermula dari akar hingga ke hujungnya.
- Biarkan campuran selama 30 minit dan kemudian basuh dengan syampu.
Rutin:
- Gunakan masker ini seminggu sekali untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
8. Yogurt dan susu kelapa
Susu kelapa dibungkus dengan asid lemak dan vitamin penting yang meningkatkan kesihatan rambut. Ini memberi kulit kepala anda khasiat yang tepat untuk pertumbuhan rambut.
Bahan:
- 1 cawan santan
- ½ cawan yogurt
- 2 sudu besar minyak kapur barus
Masa proses:
- 2 jam
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang konsisten.
- Urut campuran ini ke kulit kepala anda dan lakukannya pada rambut anda.
- Biarkan selama satu atau dua jam.
- Bilas dengan air suam.
Rutin:
Gunakan masker rambut ini seminggu sekali.
9. Yogurt dan fenugreek
Fenugreek telah menunjukkan kesan menggalakkan pertumbuhan rambut pada kajian pada haiwan. Ia juga mengekalkan pigmentasi rambut semula jadi dan menjadikan rambut tetap halus.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Segenggam biji fenugreek
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Rendam biji fenugreek dalam yogurt semalaman.
- Kisar biji dan yogurt sehingga anda mendapat pes yang konsisten.
- Sapukan pes pada kulit kepala dan rambut anda.
- Biarkan selama setengah jam dan kemudian bilas dengan air suam.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
10. Yogurt dan jus lemon
Masker rambut ini adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kulit kepala yang teruk. Jus lemon sering digunakan untuk mengurangkan dan mencegah kelemumur, ia juga dapat meningkatkan kesihatan kulit kepala.
Bahan:
- 4 sudu besar yogurt
- 2 sudu teh jus lemon
- 1 sudu teh madu
Masa proses:
- 20 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
- Sapukan campuran ini ke kulit kepala dan rambut anda.
- Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian bilas dengan air suam.
Rutin:
- Anda boleh menggunakan masker rambut ini seminggu sekali.
Pertumbuhan rambut tidak pernah mudah dan memerlukan banyak kesabaran. Walau bagaimanapun, menggunakan yogurt sebagai alat bantu pertumbuhan rambut dapat membantu menjaga kesihatan semasa proses penumbuhan rambut. Pastikan berjumpa doktor sekiranya masalah rambut gugur anda berterusan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Serlahkan Gaya Baju Raya Dengan Padanan Warna Hijab Yang Tepat. Ini Panduannya!
Aura raya tahun ini lain dari tahun lepas, walaupun masih tidak dibenarkan merentas negeri. Baru sahaja minggu pertama puasa ramai sudah berfikir-fikir tema warna baju raya. Menjadi satu kewajipan seisi keluarga menentukan warna tema tahunan.
Namun apa yang hijabista mahu kongsikan kali ini adalah padanan warna tudung hijabi. Seringkali padanan yang asal boleh dibuat kerana penekanan pada warna baju terlebih dahulu.
Silap ya! Salah pilih warna mungkin wajah anda akan tampak kusam dan gaya padanan akan suram dan serba tak kena. Jadi sedikit panduan asas dari guru imej Pn Mary dapat membantu hijabi memilih padanan warna yang betul.
Kuning mustard
Baju raya warna kuning mustard? Kuning mustard sesuai untuk mereka yang berkulit gelap mahupun cerah, kedua-duanya akan menyerlah. Namun apabila dipadankan dengan warna hijab yang sesuai ditambahkan lagi dengan solekan natural, anda pasti tidak salah gaya di pagi raya.
Pandanan warna hijab: Kelabu, ungu, merah jambu & hijau
Dusty Rose/Pink
Nama sebenarnya Dusty Rose. Sampai ke Malaysia, namanya ditukar menjadi Pink Belacan. Orang Malaysia memang kreatif! Warna yang lembut dan pastel ini
ini memang masih lagi warna baju kegemaran ramai. Mana-mana jenama pakaian akan mengeluarkan warna ini di store mahupun atas talian. Jadi apakah warna tudung yang sesuai untuk baju raya berwarna pink belacan? Kalau boleh elakkan warna yang senada.
Pandanan warna hijab: Biru pastel, Silky Yellow Green, Ungu, Biru Firus
Merah
Raya tahun ini baju raya warna merah! Wow selalunya memang tak ramai yang berani nak cuba warna merah Mak Ngah ni. Ada sahaja warna yang sesuai dipadankan asalkan berani mencuba. Ini beberapa warna tudung, baju warna maroon juga boleh aplikasi tip ini juga.
Pandanan warna hijab: Kuning Emas, Biru pastel, Pink, Coklat Krim (Boleh juga padankan dengan Mint green)
Kelabu
Selalunya yang sudah berpasangan, En Suami memang gemar warna-warna selamat seperti hitam atau kelabu. Sudahnya Cik Isteri yang pening nak cari padanan warna hijab bukan? Apakah warna tudung yang sesuai?
Kelabu adalah salah satu daripada 5 warna neutral. Selain kelabu, warna neutral yang lain ialah putih, hitam, biru navy dan coklat/perang. Sifat warna neutral adalah ia sesuai dipadankan dengan semua jenis warna.
Pandanan warna hijab: Merah, Biru, Turqoise, Ungu
Tip tambahan untuk padanan warna neutral:
1. Warna neutral yang bersifat gelap atau pekat, sesuai dipadankan dengan warna lain yang bersifat lembut atau terang.
Contoh: Baju kelabu gelap padankan dengan tudung biru pastel
2. Warna neutral yang bersifat lembut, cair atau pastel, sesuai dipadankan dengan warna lain yang bersifat gelap atau pekat.
Contoh: Baju coklat lembut (soft brown) padankan dengan tudung merah gelap atau maroon.
Hijau lembut atau mint green
Warna ini juga salah satu warna kegemaran tema hari raya. Tetapi hrus berjaga-jaga salah pilih warna penampilan tampak malap. Hijabi yang kulit cerah akan Nampak pucat lesi. Cadangan padanan warna ini mungkin dapat membantu anda. Kena gayanya pasti anda Nampak ayu bergaya.
Pandanan warna hijab: Silky Yellow Green, Blue Tiffany, Blue Sky
Jadi tak perlu kusut mencari padanan tudung raya, boleh juga buat panduan untuk majlis perkahwinan sebagai ‘dulang girl’. Masih mencari baju raya hijabista kongsi beberapa koleksi baju raya yang boleh dibeli di atas talian Zalora.
“Musim Raya ini sangat pasti menggembirakan anda kerana lebih banyak lagi tawaran dari ZALORA untuk pelanggan bagi persiapan meraikan Hari Raya – dari fesyen dan kecantikan hingga ke rumah dan kehidupan. Zalora dengan senang hati menyediakan persekitaran yang selamat dan berjauhan bagi pembeli untuk mengatur tradisi lebaran mereka. ZALORA komited untuk membawa jenama terbaik dan bekerjasama dengan pereka pakaian sederhana yang disukai untuk memberi kegembiraan dalam perayaan Raya setiap orang, ”kata Shasha Ahmad, Ketua Pakaian Modest.
Koleksi # ZALORAYA2021 menampilkan kolaborasi pereka yang sangat digemari seperti PETRA, NH oleh Nurita Harith, Ezzati Amira, Yadotsa, TAS oleh Tom Abang Saufi, FK oleh Farah Khan, Bellapizo dan Naelofar. Tahun ini, ZALORA juga memulakan koleksi kolaborasi pertama dengan Pieces by Raeesa dan koleksi pakaian sederhana yang berkelanjutan dengan Earth oleh Zalia Basics.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cantik Tanpa Solekan, 10 Buah Ini Terbaik Untuk Rawat Kulit Dari Dalam
Untuk mendapat kulit yang menawan, lembut dan lembap daripada apa yang anda makan tanpa menggunakan solekan ada beberapa faktor yang mempengaruhi kulit menawan bergantung kepada apa yang kita guna dan apa yang kita makan.
Sebagai contoh, pemilihan jenis buah-buahan untuk dimakan boleh menjadi satu sumber yang baik untuk kulit yang lebih menawan memandangkan buah-buahan tersebut mempunyai vitamin yang baik untuk kesihatan kulit.
Vitamin C seringkali dihubungkaitkan dengan kecantikan. Vitamin C adalah salah satu sumber yang penting untuk meningkatkan paras antioksidan manakala vitamin A menghalang proses penuaan dan kemunculan jerawat. Vitamin E pula menghalang kekeringan kulit, Vitamin B3 untuk merawat kerosakan yang berpunca daripada sinar matahari dan pigmentasi manakala vitamin K berperanan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan parut.
Senaria buah di bawah merupakan 10 jenis buah-buahan yang sangat membantu untuk mendapat kulit yang lebih menawan:
1. Lemon – Vitamin C
Lemon kaya dengan vitamin C, bahan antioksida yang sangat berkesan yang membantu menyingkirkan toksin daripada tubuh badan dan melindungi badan daripada kerosakan akibat sinar UV dan pigmentasi melampau. Lemon secara semulajadinya menganjalkan dan mencerahkan kulit selain membersihkan kulit anda dengan lebih dalam. Oleh itu, anda disarankan untuk makan lemon sekiranya anda mengalami pigmentasi yang tidak rata, bintik-bintik hitam dan parut akibat jerawat.
2. Betik – Vitamin A, C, B
Betik mengandungi vitamin A, C, B, folat, asid pantothenik dan mineral seperti magnesium dan potassium. Enzim seperti papain dan chymopapain membantu menghalang kerosakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan juga sifat antibakteria. Betik juga baik untuk merawat pelbagai masalah kulit yang lain seperti ketuat, eczema, corns dan tuberkula kulit.
3. Avokado – Vitamin E, A, C, K, B6
Avokado mengandungi kandungan yang tinggi bagi kandungan lemak sihat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folat dan asid pantothenik. Avokado juga kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang menggalakkan penuaan sihat dengan melindungi kulit daripada sinar UV. Lemak sihat yang terkandung dalam avokado membantu keanjalan kulit, mengurangkan keradangan dan mempercepat penyembuhan luka.
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
4. Tembikai – Vitamin C, A, B1 dan B6
Dengan peratusan kandungan air yang tinggi, ianya membantu tubuh badan anda untuk kekal hidrat. 92% daripada kandungan tembikai terdiri daripada air, 7.55% adalah karbohidrat dan 0.4% adalah kandungan gula dan serat. Tembikai mengandungi vitamin C, A, B1 dan B6, carotenoids, flavonoids dan lycopene dengan kandungan sifar lemak dan tanpa kolesterol. Tembikai juga kaya dengan asid amino dan lycopene yang membantu anda untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sihat.
5. Timun – Vitamin K, C
Timun terkenal dengan fungsinya yang menghidratkan dan melembapkan kulit. Timun mengandungi kandungan air yang tinggi yang memberikan kesan penyejukan kepada tubuh badan dengan sifat antioksidannya. Timun juga kaya dengan kandungan vitamin K dan C serta serat diet.
6. Mangga – Vitamin A, E, C & K
Mangga turut tersenarai didalam jenis buaha-buahan yang baik untuk kulit disebabkan oleh mangga mengandungi kandungan vitamin A, E, C dan K, flavonoids, polyphenolics, beta-karotena dan xanthophylls. Mangga juga membantu melindungi kulit dan tubuh badan anda daripada kerosakan DNA dan keradangan. ‘Body butter’ yang terbuat daripada mangga turut menunjukkan sifatnya dalam penyembuhan luka.
7. Delima – Vitamin C, K
Buah delima kaya dengan folat dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosforus, potassium dan vitamin C dan K. Bukan sahaja bijinya memberi manfaat, malahan kulit dan mebran delima kaya dengan antioksida; yang membantu melindungi kulit daripada sinar UV dan pigmentasi kulit. Vitamin C juga menyokong sistem imun untuk menjadi lebih kuat dan membantu sebarang cela untuk sembuh dengan baik.
8. Oren – Vitamin C
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
9. Pisang – Vitamin A,C, K, E
Pisang kaya dengan serat diet, vitamin A, C, K, E dan folat, dan mineral yang lain seperti magnesium, fosforus, kalsium dan potassium. Pisang mempunyai bahan antioksida dan antimikrob manakala kulit pisang berkesan dengan baik dalam menghilangkan parut akibat jerawat. Kandungan potassium yang tinggi didalam buah pisang membantu melembapkan dan menghidratkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih muda.
10. Epal – Vitamin A, C
Epal membantu membuang radikal oksigen bebas yang berbahaya dengan vitamin A dan C, kalium, magnesium, kalsium dan serat pemakanan. Kulit epal turut kaya dengan kandungan antioksidan dan digalakkan untuk makan epal bersama-sama dengan kulitnya. Malic acid daripada epal juga menggalakkan keanjalan dan keremajaan kulit dan memberikan perlindungan terhadap kegelapan kulit.
Terdapat banyak pilihan buah-buahan lain yang mengandungi vitamin yang diperlukan untuk kesihatan kulit dan kulit menawan seperti kiwi, strawberi, bluberi, limau gedang dan jambu batu. Sayur-sayuran seperti pea, brokoli, Brussel sprouts, kobis bunga dan kale meberikan anda vitamin C untuk pemakanan anda sekiranya anda lebih menyukai sayur-sayuran berbanding buah-buahan.
SUMBER: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI