Setiap negara mempunyai petua dan rahsia kecantikan tersendiri. Rawatan Indonesia mempunyai akar dan prosedur kuno yang telah digunakan selama berabad-abad. Wanita pada usia 53 boleh kelihatan seperti mereka 35 dan seorang blogger Puspa Dewi adalah contoh yang baik.

Menyembah minda dan badan yang sihat dan hijabista kongsi 7 petua wanita Indonesia tentang cara mencapainya.

ARTIKEL BERKAITAN: Rahsia Kecantikan Wanita 5 Negara Dari Seberang, Tak Sangka Hanya Amalkan Bahan Alami Sahaja.

1. Menggunakan tepung beras

Selain menggunakan tepung beras dengan air sebagai masker muka, wanita Indonesia membuat skrub khas untuk badan. Pes pengelupasan dibuat dengan beras kisar, halia, kacang, akar kunyit, kayu manis dan serbuk cendana. Anda perlu mengisar semua bahan bersama-sama. Skrub semulajadi ini melembutkan dan membersihkan kulit, tetapi gunakan hanya pada badan anda.

Resipi lulur badan buat sendiri:

BAHAN:

• Nasi putih
• Penumbuk beras/lesung dan alu
• Air mineral
• Air mawar atau air melati

CARA-CARA MEMBUAT:

1. Ambil beras secukupnya kemudian basuh di bawah air mengalir.
2. Rendam beras semalaman dalam air.
3. Kisar beras menggunakan penumbuk beras.
4. Campurkan adunan beras dengan air mawar atau melati.
5. Canai doh menjadi bulatan kecil.
6. Jemur di bawah sinar matahari hingga kering

CARA PENGGUNAAN:

• Adunan gosok beras kering dibancuh dengan sedikit air untuk dijadikan pes.
• Sapukan pes tersebut ke seluruh bahagian badan dan gosok perlahan-lahan sehingga kotoran pada badan hilang.
• Anda boleh menggunakan skrub beras ini dua kali seminggu untuk hasil yang optimum.

2. Pencegahan stretch mark

Orang Bali cuba menjaga tubuh mereka dengan memanjakan diri dari kepala hingga kaki. Lebih mudah untuk mencegah stretch mark daripada melawannya kemudian. Salah satu ritual yang paling popular ialah pemakaian masker perut Bali. Ia termasuk beras yang dikisar dan ‘kencur’, akar seperti halia. Bahan-bahan tersebut membantu keanjalan kulit. Selalunya selepas wanita bersalin, dia mendapat urutan badan dengan pembalut herba yang diletakkan di perut.

3. Menggunakan biji betik dan betik untuk kulit

Wanita Indonesia menggunakan betik tumbuk dengan atau tanpa susu dan sapukan terus ke muka mereka untuk menjadikan kulit mereka berseri. Juga, untuk menghilangkan warna gelap rambut mereka dan untuk mengelakkan kerosakan padanya, biji betik dikisar dan membuat campuran dengan air. Kemudian mereka menggunakan pes ini pada rambut selama satu jam dan bilas.

ARTIKEL BERKAITAN: Dengan Kos Murah, Kulit Boleh Jadi Cerah Berseri Bila Guna Masker Betik. Buat Sendiri Je!

4. Menggunakan susu kambing untuk mandi

Ini adalah mandian kecantikan kuno yang digunakan oleh puteri-puteri Jawa. Ia membantu mengekalkan kulit muda dan lembut. Menambah susu kambing ke dalam mandian mereka dan duduk di dalamnya selama 30 minit, kemudian membilas susu itu.

5. Membuat mandian krim

Di Indonesia, mandian krim adalah rawatan rambut kegemaran. Ia bukan mandi dengan krim, tetapi prosedur yang panjang. Mula-mula, anda menggunakan masker rambut avokado, kemudian mengukus rambut. Lalu mereka melakukan urutan ringan pada kulit kepala, leher dan bahu. Prosedur ini diakhiri dengan mencuci rambut dan mengeringkan rambut. Mandian krim bukan sekadar rawatan relaksasi tetapi ia membantu rambut anda menjadi kuat dan sihat serta melindunginya daripada kesan buruk bahan kimia.

6. Mengurut dua kali seminggu

Urut untuk orang Indonesia adalah penting untuk kesihatan dan keremajaan badan. Selain itu, manicure dan pedikur, amalkan masker muka mingguan, rawatan rambut dan urutan dua kali seminggu, ujar salah seorang pangasas kecantikan di Indonesia.

7. Terpancar kebahagiaan

Salah seorang blogger paling popular di Indonesia yang kelihatan seperti 35 ketika berusia 53 tahun mendedahkan rahsia keremajaannya. Semakin meningkat umurnya, dia semakin gembira. Kegembiraan membantu mengekalkan kecantikan dalaman dan luaran. Lebih senyum dan sayangi diri sendiri.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Wajah merupakan antara bahagian penting dalam memastikan keseluruhan penampilan kita kelihatan sempurna. Hari ini, ramai yang sudah mula menjaga kesihatan kulit wajah. Bagi kaum wanita, kesihatan dan kecantikan kulit wajah umpama bayangan personaliti mereka luar dan dalam. Oleh kerana itulah, kaum si kaum Hawa, harus sentiasa menjaga kulit wajah dengan baik.

Masalah yang selalu dihadapi oleh kaum wanita ialah kulit kering dan kusam. Berbeza daripada masalah jerawat, kulit kering dan kusam menjadikan kamu kelihatan tidak bermaya dan hilang seri kecantikan. Meskipun kamu sudah menggunakan produk yang mahal kosnya, namun harus diketahui bahawa jika salah langkah rutin harian kamu, pastinya ia tidak mendatangkan hasil.

Kali ini, team Hijabista berkongsi tip tentang cara-cara untuk kamu merawat dan mengelakkan masalah kulit kering dan kusam! Mudah sahaja! Cubalah!

1. Sentiasa Memakai Pelindung UV

Pastinya ramai yang tahu tentang kebaikan dan kelebihan pelindung UV, bukan? Namun, masih ramai juga yang tidak mempraktikkan pemakaian pelindung UV ini dalam rejim kecantikan mereka. Mengikut pakar kecantikan, mereka menyarankan untuk memakai pelindung UV jika keluar rumah. Tidak kiralah kita bekerja di bawah panas terik atau di dalam pejabat, pelindung UV ini amat penting untuk memastikan kulit tidak menjadi teruk akibat kotoran di luar. Jadi, adik-adik cantik janganlah rasa tak perlu pakai pelindung UV jika bekerja sehari suntuk di dalam pejabat ya. Penting tu!

2. Jaga & Kawal Pemakanan

Bukan hanya bagus untuk tubuh badan, namun pemakanan yang berkhasiat juga seperti makanan yang kurang berminyak dan berlemak tinggi. Makanlah makanan yang bernutrisi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar untuk menghilangkan kulit muka yang kusam dan kering. Percayalah, kulit yang cantik semuanya datang dari pemakanan yang betul! 

3. Pakai Masker

Ada sesetengah individu merasakan masker ini ‘Ahhhhhh bukanny penting pun. Buat bazir duit je beli”. Tidak! Masker ini banyak kelebihannya! Setiap masker yang dijual di pasaran juga mempunyai fungsi yang berbeza. Ada yang untuk kulit berminyak, berjerawat, berjeragat, kulit gelap dan untuk kulit yang kering. Oleh itu, rajin-rajinkanlah diri untuk memakai masker. Disarankan memakai masker sekurang-kurangnya 2-3x seminggu untuk mengekalkan kelembapan kulit muka. Jika anda rajin, boleh gunakan bahan-bahan yang ada di dapur anda sahaja seperti tomato, yogurt, lemon dan putih telur. Tak perlu keluarkan duit lebih kan? Atau boleh juga dapatkan MASKER SIAP di kedai-kedai seperti Watson, Guardian, Aeon atau mana-mana kedai lagi. Memang banyak dijual di pasaran.

Boleh juga cuba masker yang murah dan mudah ini. Hanya perlu gunting sedikit kapsulnya dan keluarkan gelnya. Sapu ke muka dan biarkan selama 20-30 minit atau sehingga kering.

4. Pakai Pelembab Muka Sebelum Tidur

Langkah ini memang ramai yang ter’skip’ dalam kehidupan seharian kan? Maklumlah apabila siangnya dah penat bekerja atau seharian di rumah menguruskan rumah tangga, malamnya terus tidur macam tu aje. Lebih teruk kalau tidur dengan ‘make-up’. Jangan selalu buat tau!! Waktu malam merupakan waktu di mana kulit kita rehat dan bernafas dengan lebih baik. Pakailah pelembab muka sebelum tidur supaya kulit kekal lembab dan tidak kusam.

5. Minum Air Yang Banyak

Minum air yang banyak sememangnya diakui oleh semua orang yang air mampu memberikan kesegaran kepada kulit mahupun badan kita. Sentiasalah minum air yang cukuo. Di antara panduan minum air yang popular dan berkesan ialah setiap 25 kg berat badan, perlu mengambil 1 liter air. Jika berat badan anda 50 kg, anda harus minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

6. Ambil Suplemen

Jadikan rutin harian untuk mengambil suplemen untuk kulit. Jika anda menemubual artis-artis atau mereka yang berkulit cantik, pasti salah satu rahsia mereka adalah mengamalkan suplemen atau makanan tambahan untuk mengekalkan kecantikan wajah mereka.

Di antara suplemen penting untuk menghilangkan kulit kering dan kusam ialah seperti Kolagen, B Complex, Vitamin C dan Vitamin E.

Anda sering tiba-tiba merasa lemas atau kesejukan? Mungkin kerana kekurangan zat dan nutrisi penting dalam tubuh. Seseorang yang menjalankan gaya hidup sihat sahaja dapat mengalaminya, apalagi jika pola hidup anda berubah-rubah. Di zaman modern seperti ini, makanan yang diproses kadang tidak akan mengandungi semua nutrisi yang anda perlukan.

Ada beberapa nutrien yang sering mengalami kekurangan di dalam diri wanita, iaitu:

Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tulang dan imunitasi tubuh. Kekurangan vitamin D terjadi kerana kita semakin jarang terdedah dengan sinar matahari. Seseorang yang kekurangan vitamin D ini biasanya nampak dengan gejala ngeri seperti tulang dan otot yang lemah.

Sumber vitamin D: Sinar matahari dikenal sebagai sumber vitamin D semulajadi. Usahakan berjemur di bawah sinar matahari selama 15 minit pada jam 9 pagi sebanyak 3 kali seminggu. Sementara sumber makanan yang mengandung vitamin D di antaranya lemak ikan, cendawan, kuning telur, hati, susu, ikan salmon, dan jus jeruk.

Zat Besi

Zat besi sangat penting kerana berperanan dalam produksi hemoglobin iaitu zat dalam sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh anda. Wanita sangat terdedah kekurangan zat besi kerana siklus menstruasi setidak-tidaknya sebulan sekali. Wanita hamil juga sering kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, dengan gejala kelelahan ekstrem, lemah, pusing, sesak nafas, sakit kepala, serta pucat pada kulit dan di bawah kelopak mata.

Sumber zat besi: Daging tanpa lemak, seafood, kacang-kacangan, bayam. Anda juga disarankan meminum minuman yang kaya vitamin C pada masa yang sama, kerana vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan sayur-sayuran.

Kalsium

Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh kerana diperlukan untuk kontraksi pembuluh darah, fungsi otot, transmisi saraf, sekresi hormon, dan tugas vital yang lainnya. Sebahagian besar kalsium dalam tubuh anda disimpan dalam tulang dan gigi. Tidak hanya penting untuk kesihatan tulang, tetapi seiring dengan bertambahnya usia seorang wanita, ia juga lebih terdedah mengalami osteoporosis (kehilangan kepadatan tulang). Kalsium bekerja bersama dengan vitamin D, untuk membantu membentuk tulang yang kuat dan sihat, oleh kerana itu jangan lupakan memenuhi keperluan vitamin D ini. Menurut National Institutes of Health (NIH), sebahagian besar orang dewasa antara usia 19 dan 70 tahun memerlukan 1.000 hingga 1.200 miligram kalsium sehari.

Sumber kalsium: susu, yoghurt, keju, san sayuran seperti sawi, kangkung, dan brokoli.

Vitamin B12

Vitamin ini penting untuk pembuatan sel darah merah, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan fungsi saraf dan kerja otak. Biasanya pemakan vegetarian sering mengalami kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 umumnya terjadi pada wanita yang sudah tua, meskipun wanita dari segala usia dapat mengalaminya. Jika mengalami kekurangan vitamin B12, biasanya akan muncul gejala seperti kelelahan, lemah, pusing, kulit pucat, dan rasa kebas pada tangan atau kaki.

Sumber Vitamin B12: ikan, daging, telur, dan produk susu.

Magnesium

Magnesium berperanan dalam membantu fungsi otak, jantung, dan otot, dan merupakan faktor penting dalam setidaknya 600-800 reaksi enzimatik. Kekurangan magnesium akan mengakibatkan otot menjadi tegang, kejang, mual, migrain, dan kesulitan tidur. Magnesium juga merupakan mineral penting untuk menyeimbangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat stress.

Sumber magnesium: Sayuran hijau, kacang-kacangan, legume, dan biji-bijian.