Bagi yang mempunyai masalah berat badan tidak perlu risau kerana kini banyak petua yang dikongsi bagaimana cara untuk menghilangkan lebihan lemak dalam badan.

Salah satu dari perkongsian wanita ini di laman facebook yang membahasakan dirinya sebagai Cik Oya. Dia berkongsi pengalamannya membuang lemak 10 kg hingga 15 kg dalam masa dua bulan.

Sebelum itu dia sering ditanya bagaimana boleh kekal kurus dan semakin cantik. Menurutnya dia hanya mengamalkan tiga petua ini untuk mendapatkan badan langsing.

Sahabat : Macam mana kau boleh kekal kurus dan semakin cantik. ( Ayat ni poyo sangat, seram cik oya nak tulis) taknak baca sampai habis pun tak apa.haha

Ini RAHSIANYA!

1. Kurang minum ais

Cik oya percaya pengambilan ais yang berlebihan dalam badan boleh memudaratkan. Kulit akan layu. Segala lemak akan tepu dalam badan. Lemak lemak yang tepu akan menghalang collagen semula jadi terbentuk. Hasilnya, wanita akan cepat kelihatan tua berbanding lelaki.

2. Kurangkan pengambilan gula

Apabila kandungan gula dalam darah tinggi. Kulit akan kelihatan gelap. Sama seperti pesakit kencing manis. Kulit mereka nampak rapuh dan kering. Lembapan kulit semulajadi akan bertukar kepada minyak. Ini menjadikan kulit kita berminyak dan memisahkan foundation dengan kulit.

3. 3 liter air kosong

Sekurang-kurangnya 3liter sehari. Ini bergantung kepada tubuh seseorang. Formula tubuh yang sihat memang memerlukan pengambilan air kosong

Selain itu Cik Oya juga melakukan enam amalan ini sebagai pelengkap kepada perjalanan kurusnya. Menurutnya dia dulu juga memiliki tubuh yang berisi.

JADUAL DIET BUANG LEMAK 10KG-15KG DALAM MASA 2BULAN

Ini adalah jadual diet pasti kurus untuk 2bulan dan hilang berat badan 10kg hingga 15kg. Cik oya sertakan sekali senaman ringan untuk perut.

30 minit pagi dan 30 minit malam.

Pertama,
Penggunaan bengkung di perlukan dalam diet aktiviti cik oya. Fungsi bengkung ini akan mengecilkan usus dari luar. Hasilnya, kau orang akan kurang rasa lapar.

Kedua,
3liter air kosong. Sukatannya mudah. Pastikan urine ( air kencing ) jernih seperti tiada campuran warna.

Ketiga,
Detox setiap hari. Dari pagi sehingga malam. Sehari jika boleh 3 kali pembuangan sisa makanan.

Keempat,
Amalan bertungku mempercepatkan proses pembakaran lemak kau orang. Malah, dalam masa 2minggu sahaja boleh mencecah 5kg penurunan.

Kelima,
Krim panas. Fungsi krim panas ini untuk membakar lemak di bawah lapisan kulit. Jika di sekalikan sewaktu mengamalkan tungku. Hasilnya sangat magic.

Keenam,
30minit senaman pagi. 30minit senaman petang atau malam. Hanya di dalam rumah. Ini bukan penghalang.

Kita focus, kita dapat!

Dia sertakan sekali jadual diet yang dicadangkan serta tip senaman ringan untuk perut.

Jadual pemakanan ini boleh digunakan untuk tempoh seminggu dan tulisan merah dalam petak itu adalah untuk

Jadual ini boleh di pusing-pusingkan mengikut keselesaan. Masa pengambilan juga boleh di sesuaikan dengan Masa kau orang.

Tulisan bewarna merah adalah kudapan. Kudapan perlu di ambil setiap 3jam. Kuantiti kudapan boleh di ambil sebanyak mana yang kau orang perlukan.

Ini pula video senaman yang dilakukan berfungsi untuk menegangkan otot perut dan akan menyebabkan anda kurang berasa lapar. Dia selalu lakukannya sebaik balik dari kerja. Tidak ambil masa lama yang penting melakukannya.

Video 1:

Video 2:

Video 3:

Norafiza Mahmud
Bekas wanita gempal
Berjiwa besar.

Influenza adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang berjangkit melalui sistem pernafasan dengan gejala utama seperti demam, batuk, sakit tekak, sakit kepala, sakit otot dan kelesuan.

Wabak yang disebabkan virus influenza bermusim hanya menyebabkan demam selesema ringan pada orang biasa tetapi boleh menyebabkan jangkitan yang teruk seperti pneumonia kepada kumpulan risiko seperti kanak-kanak, warga tua, wanita mengandung dan mereka yang mempunyai penyakit-penyakit kronik seperti kencing manis (diabetes).

Murid Tahun Satu, Nur Dinie Damia Muhammad Noor Ain, 7, yang dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Sultanah Aminah (HSA) dan disyaki dijangkiti influenza, meninggal dunia pada jam 10.41 malam tadi.

Jika anda atau ahli keluarga mengalami demam atau selesema, jangan ambil mudah. Berikut perkongsian Dr Amalina Mohd Daud

JAGA-JAGA BILA ANAK KITA DEMAM DAN SELESEMA

Sekarang epidemik ya influenza A. Influenza A ni apa? Ia adalah jangkitan virus yang sangat contagious – ertinya mudah menjangkiti di antara manusia, burung dan haiwan. Ingat tak selesema babi H1N1? Influenza A lah punya angkara!

Influenza ni bukan macam common cold yang batuk selesema biasa ni. Influenza ni sangat bahaya sebab boleh membawa ke penyakit yang lebih serius – pneumonia, COPD, bronchitis, sinusitis (bengkak dinding dalam hidung), otitis media (jangkitan telinga), acute necrotising encephalitis (rare).

Risiko untuk dapat komplikasi yang serius:
1. kanak-kanak yang berusia kurang 5 tahun
2. kanak-kanak dan remaja yang kurang dari 18 tahun yg mengambil ubat mengandungi aspirin dan salicylates
3. orang tua yang berusia lebih daripada 65 tahun
4. orang yg immunocompromised – wanita mengandung, HIV, cancer, penderma organ

Golongan di atas memang berisiko. Kalau boleh ambillah influenza vaksin setiap tahun kecuali yang immunocompromised tu.

Anak saya batuk ni adakah anak saya ada influenza A?

Sebenarnya ada perbezaan dengan batuk biasa dengan jangkitan influenza. Apa bezanya?
1. Batuk selesema biasa (common cold) ni biasanya berpunca daripada jangkitan virus lain yg bukan influenza. Biasanya takde vaksin untuk mencegah pun.
2. Influenza ni biasanya virus yang menjangkiti tekak, hidung dan paru-paru. memang ada vaksin untuk cegah influenza ni
3. Biasanya influenza ni didatangi dengan badan yang lenguh dan sakit-sakit.
4. Influenza juga ada demam yang tinggi selama 3-4 hari. Common cold ni biasanya tak demam.
5. Influenza ni akan datang dengan kepenatan yang amat sangat sampai budak jadi tak aktif, tak larat dan kemudian sakit kepala teramat. Common cold biasanya takde sampai tak larat.
6. Common cold ni biasanya ada sakit tekak dan bersin-bersin which jarang ada pada influenza.
7. Kedua-dua penyakit ni boleh dikurangkan kadar sebarannya dengan cara mengasingkan anak yg sakit jangan bawak keluar, kerap membasuh tangan dan mengelap tempat yang disentuh oleh pesakit. (hygiene freak!)
8. Untuk elakkan dijangkiti influenza, ambillah extra vaksin against influenza. Influenza vaksin selamat diambil oleh ibu mengandung. Tiada vaksin untuk common colds.
9. Tamiflu dapat mengurangkan duration influenza dan pesakit lebih cepat sembuh. Tapi katanya dah habis stock kan..
10. Jaga diri dan jaga kesihatan. Banyakkan berehat. Jaga kebersihan. Kalau ada symptom seperti – sesak nafas, nafas laju, jangkitan telinga, susah bernafas, sawan segeralah bawa berjumpa doktor.

Usahawan tudung terkenal, Mawar Karim menjawab desas-desus mengatakan dia sudah berkahwin adalah tidak benar. Tetapi dia tidak menafikan sedang mengenali seseorang pada ketika ini.

Dia juga tidak segan untuk berkongsi apa-apa berita tentang status perkahwinannya bila tiba masa yang sesuai. Tambahan pula, dia akui dirinya bukanlah seorang selebriti dan tidak selesa berkongsi soal peribadinya di sosial media.

Artikel berkaitan: Bersyukur Urusan Dipermudahkan, Mawar Karim & Maryam Kini Bebas Covid-19

“Hargai Apa Yang Ada Di Depan Mata…” – Mawar Karim

Apabila disoal bagaimana dirinya ‘move on’ ataupun ‘biarkan perakara yang lalu’ tentang pasangannya sebelum ini. Mawar mengatakan dirinya tidak cukup berpengalaman untuk membincangkan hal itu namun sedikit sebanyak boleh berkongsi sedikit bersama orang ramai.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mawar Karim (@mawar_karim)

 “Kalau nak ikutkan tip nak move-on ini tak adalah banyak boleh saya kongsikan. Pengalaman pun tidaklah banyak,

“Tapi apa yang boleh saya kongsikan adalah hargai apa perkara di sekeliling,

“Kita pula tidak tahu pula nasib apa yang ada depan mata ini sampai bila.” katanya.

Bagi usahawan berusia 34 tahun itu, jangan menyesal dengan setiap apa yang terjadi, malah jadikan ia satu iktibar. Dia juga akui Allah SWT ada aturan yang lebih baik pada masa akan datang.

Artikel berkaitan: Berpisah Lepas 6 Tahun Bersama, Ini Nasihat Berguna Netizen Pada Mawar Yang Kongsi Pengalaman Sama

“Apa yang jadi kita jangan menyesal. Ambil perkara itu sebagai muhasabah diri,

“Jangan juga kita lupa untuk belajar dari apa yang terjadi dan ulangi semula perkara yang sama pada masa akan datang,

“InsyaAllah, Tuhan itu Maha Adil, setiap aturanNya dalam ujian yang di berikan pasti akan membuahkan satu perkara yang ‘baik’ pada masa akan datang.” ujarnya.

Mawar Karim telah menjadi duta kepada syarikat kecantikan V Ultimate yang berlangsung di Kuala Lumpur Golf & Country Club, Bukit Kiara, Kuala Lumpur pada Jumaat lepas.

@hijabistamy Biarlah dia bahagia, kita pun boleh bahagia betul? Jom move on! ikut tip Mawar Karim #iamhijabi #hijabistamagazine ♬ Motivation Music – Oleg Kirilkov

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.