Setiap pagi kita bangun, cuaca ketika itu kelihatan sejuk, nak lagi pula kita baru sahaja selesai mandi. Sudah tentu hidung ini akan bersin kesejukan. Tetapi adakah anda tahu di kala cuaca panas sekalipun hidung boleh berair dan selalu bersin?

Jika anda alami situasi seperti ini–anda bukan keseorangan! Ramai juga yang menghadapi masalah ini, namun, apakah punca ia berlaku?

Bersin dan hidung berair tak kira panas atau sejuk

Tanggapan kebanyakan orang hanya tertumpu pada cuaca sejuk sahaja bila di soalkan mengenai hidung berair dan kerap bersin. Namun, terkena jangkitan selsema ini bukan sahaja tertumpu pada cuaca malah pada bila-bila masa ia hendak terjadi.

Apabila kita soalkan mengenai cuaca panas, virus sudah mula merebak dan menjangkiti kita tanpa kira soal cuaca. Seperti jua penyakit-penyakit lain yang boleh tersebar kepada individu lain terutama sekali mereka yang ada kontak rapat.

Banyak cara yang boleh menyebabkan penyebaran virus seperti bersin, batuk, atau juga bersentuhan. Jadi tidak kira aspek cuaca panas atau sejuk, kedua-duanya akan memberikan satu simptom yang sama. Demam dan selsema pada cuaca sejuk boleh di sebabkan oleh jangkitan 200 virus yang berbeza!

Artikel berkaitan: Elak Jangkitan Selsema & Kuatkan Imun Sistem, Ini Pilihan Susu Terbaik Yang Harus Anda Cuba!

Berapa keadaan ini akan berterusan?

Kondisi demam atau selsema ketika cuaca panas bukanlah lain dari demam ketika cuaca sejuk. Ianya sama sahaja kerana demam sewaktu musim panas akan kekal selama 10 hari. Simptom yang ada juga akan berada sekitar hari ke-7. Simptomnya adalah seperti:

• Demam pada takat suhu 38 darjah selsius atau lebih
• Sakit-sakit badan
• Rasa lemah dan lesu
• Tekak kering
• Sering pening kepala
• Kerap bersin
• Sukar tidur
• Tiada selera makan
• Cirit birit

Cara-cara untuk atasi masalah kekerapan demam dan selsema

Seperti mana yang kami terangkan, demam atau selsema ketika musim panas tidak ada beza dengan waktu sejuk. Jadi demikian cara untuk atasi masalah penyakit ini adalah sama sahaja seperti demam biasa, anda boleh mulakan dengan cara pertama iaitu:

1. Rehat secukupnya: dapatkan rehat dan tidur yang mencukupi. Duduk sahaja di rumah dan jangan keluar supaya ia tidak menjangkiti orang lain.
2. Minum air dengan banyak: anda perlu dapatkan kadar minuman yang mencukupi supaya anda tidak dehidrasi. Minum minuman panas seperti teh untuk melegakan simptom.
3. Guna herba atau ubat tradisional: terdapat jua penggunaan herba dan ubatan tradisional yang membantu dalam merawat demam.
4. Pasang penapis udara atau air humidifier: ianya sedikit sebanyak dapat membantu dalam pengurangan simptom seperti hidung berair, hidung tersumbat, sakit tekak dan juga batuk.

Anda perlu tahu saat ini yang demam dan selsema boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja tanpa mengira waktu. Jadi pastikan anda jaga kesihatan diri, tetap hidrasi dan jaga penjarakkan anda dengan mereka yang kurang sihat. Dapatkan rawatan doktor jika demam masih berlarutan.

Sumber info: Hellodoktor

Artikel berkaitan: Elak Jangkitan Selsema Ketika Musim Hujan, Pakar Syorkan 6 Vitamin Ini

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.

1. Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.

2. Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:

• Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
• Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.

3. Elakkan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.

• Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!

4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.

5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.

6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari  untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.

7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.

8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.

9. Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.

10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.

11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.

12. Minyak zaitun mempunyai pelbagai kegunaan. Bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan, campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.

13. Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.

14. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.

15. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.

16. Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.

17. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.

18. Vitamin C pula bagus untuk mengekalkan kesihatan kulit.

19. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.

20. Minyak almond juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.

Sehelai kain yang membosankan ini adalah almari pakaian yang penting bagi wanita. Walau bagaimanapun, anda masih mendapati diri anda mati untuk keluar dari bra anda setiap malam. Ia sangat tidak selesa. Terutamanya yang underwired. 10 cara untuk menjadikan coli anda lebih selesa dan smart

Tetapi itu tidak akan berlaku lagi! Dengan godam coli yang akan Hijabista kongsikan dengan anda, memakai coli anda akan terasa seperti memakai kulit kedua. Berikut ialah sepuluh cara untuk menjadikan coli anda sangat selesa:

ARTIKEL BERKAITAN: Coli Yang Terlalu Ketat, Beri Kesan Negatif Yang Lebih Serius Pada Badan. Petanda Perlu…

1. Buat stok pada coli bertali lebar

Anda mungkin lebih suka tali yang lebih nipis kerana ia biasanya tidak kelihatan di bawah kebanyakan pakaian, tetapi jika anda mencari keselesaan, pilih tali yang lebih lebar! Tali yang lebih lebar mampu menyokong payudara anda dengan lebih baik, sekali gus meningkatkan keselesaan ke tahap yang hebat.

2. Kurangkan kekerapan ulangan

Sudah menjadi lumrah untuk anda ingin memakai coli kegemaran setiap hari tetapi anda perlu berehat. Lihat, coli adalah sehalus rupa dan boleh menjadi haus dengan mudah. Terutama dengan kitaran haus dan basuh yang sangat kerap.

Dan coli yang usang boleh menjadi sangat tidak selesa untuk dipakai. Jadi pastikan anda membeli lebih banyak coli dan kurangkan mengulangi.

3. Gunakan kusyen tali

Tali coli yang menggali ke dalam benar-benar menyakitkan! Tetapi anda boleh menyelamatkan diri daripada kesakitan di bahu ini dengan menggunakan kusyen tali.

Apa yang anda perlu lakukan ialah meletakkannya di bawah tali coli. Bye-bye sakit bahu yang disebabkan oleh bra.

4. Buat coli racerback sendiri

Tidak mungkin ini bermakna anda perlu menjahit keseluruhan coli anda sendiri. Tetapi anda pasti boleh menikmati sedikit DIY untuk menjadikan coli t-shirt biasa anda menjadi bra pelumba.

Hanya ambil klip kertas dan klipkan tali di belakang dan itu sahaja! Walau bagaimanapun, jika anda tidak selesa dengan klip kertas, anda sentiasa boleh membeli klip siap sedia.

5. Pakai coli dengan cara yang betul

Sebahagian daripada sebab mengapa memakai coli adalah pengalaman yang tidak selesa bagi kebanyakan kita adalah kerana tidak memakainya dengan cara yang sepatutnya dipakai.

Cara yang betul untuk memakainya ialah dengan membongkok sedikit ke hadapan dan meletakkan payudara anda di dalam cawan sambil anda meluncurkan tangan melalui tali. Kemudian luruskan dan sangkut coli pada kancing yang paling longgar.

Ini akan memastikan anda mendapat kesesuaian yang selesa tanpa tumpahan dan tali pengikat tidak memotong kulit anda.

6. Tanpa tali? Ditch The Moisturizer

Ini mungkin salah satu hacks paling menarik ! Coli tanpa tali agak sukar untuk ditarik ke atas, silap, dimatikan, terutamanya kerana ia terus meluncur ke bawah.

Gelongsor mungkin berlaku kerana rutin pelembapan selepas mandi. Jika anda membuangnya, coli anda tidak akan tergelincir ke bawah dengan begitu mudah.

Selain itu, terdapat satu lagi helah yang boleh membantu anda mengekalkan coli tanpa tali pada tempatnya! Ambil salah satu tali anda dan cangkuk satu hujung ke bahagian belakang coli, bawa hujung yang longgar ke hadapan dan lilitkannya di sekeliling coli anda, di bawah cawan seperti tali pinggang.

Sekarang pasangkan hujung yang longgar ke sisi lain. Ini akan menghalang anda daripada melaraskan coli dengan janggal setiap 2 saat.

7. Sembunyikan tali mengganggu itu

Tidakkah memalukan apabila seseorang meminta anda memasukkan tali anda? Nah, sudah tiba masanya untuk menamatkannya.

Elakkan tali coli anda daripada mengintip di bawah pakaian anda dengan menjahit pemegang tali di bawah kawasan bahu pakaian anda. Jika itu terlalu banyak masalah, gunakan pita bermuka dua untuk melakukan kerja itu.

ARTIKEL BERKAITAN: Tali Sentiasa Tergelincir, Lebihan Isi Kelihatan. Tiba Masanya Anda Pratikkan Petua dan Trik Fit…

8. Dapatkan pemanjal coli

Perebutan antara saiz cawan yang betul dan saiz jalur adalah perkara yang kita semua sedia maklum. Walau bagaimanapun, jika anda bernasib baik untuk mendapatkan coli dalam saiz cawan yang betul tetapi jalurnya kelihatan terlalu ketat, anda harus melabur dalam pemanjang bra. Ini menambah cangkuk tambahan pada coli anda supaya anda boleh memakainya dengan selesa.

9. Pergi Liputan Penuh

Walaupun sensual, masalah dengan cawan demi cup ialah terdapat terlalu banyak tumpahan dan pertunjukan yang tidak disengajakan!

Jika anda lebih suka menyimpan aset anda dalam coli anda, pilih coli yang menawarkan liputan penuh. Percayalah, ini adalah tempat yang paling selesa kerana ia menawarkan sokongan maksimum.

10. Masa tukar bra lebih selesa

Nak pakai baju labuh tapi bra yang betul mahal? Tiada masalah! Hanya tukar coli biasa anda kepada coli rendah dan smart.

Flex Smart menonjolkan gaya hibrid yang serba boleh dan serasi dengan setiap keperluan unik, seiring dengan perubahan bentuk badan dan kehidupan anda.

Keselesaan menjadi taruhan rangkaian ini menerusi bandeau top yang mengikut pergerakan tubuh. Ia sesuai dijadikan persalinan ‘inner’ mahupun ‘outer’ mengikut citarasa anda.

Melentur bersama tubuh, ia boleh dipakai dengan atau tanpa tali bra. Bra multi-fungsi ini diperbuat daripada fabrik regangan yang lembut supaya ia tidak mengekang pergerakan anda dalam apa jua aktiviti harian.

Koleksi ini turut menampilkan seluar dalam High Leg Brief dengan reka bentuk ergonomik yang bukan sahaja lembut dan ringan malah menyerlahkan potongan badan semula jadi anda.

Tidak kira peringkat kehidupan yang anda lalui, Flex Smart sentiasa menemani perjalanan hidup anda. Apa jua yang anda rasai, saat anda bebas bertenaga atau ketika rasa terbeban sekalipun.

Triumph telah menghasilkan rangkaian ini untuk sentiasa memberi anda sokongan mengikut perubahan emosi mahupun tubuh.

Amalkan sepuluh peretasan ini dan anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada semua masalah coli biasa anda dalam masa yang singkat! Jika anda mempunyai sebarang helah lain yang kemas di tangan anda, pastikan anda berkongsi dengan kami.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.