Setiap individu memerlukan terapi setelah kepenatan bekerja. Bercuti merupakan salah satu terapi untuk anda melupakan kerja untuk seketika. Tidak kiralah bercuti di dalam atau luar Malaysia, yang penting anda jauh dari kesibukan kerja yang memang tidak akan pernah habis. Lagi pun, cuti sekolah sudah tiba. Inilah masa untuk menghabiskan masa bersama keluarga.
Hijabista cadangkan anda pergi yang dekat-dekat sahaja seperti ke Sabah. Tidak dapat dinafikan bahawa Sabah punya tarikannya yang tersendiri. Percaya atau tidak, anda sebenarnya boleh pergi ke Sabah dengan bajet di bawah RM400 tetapi ia tidak termasuk harga tiket penerbangan dan duit membeli ole-ole untuk keluarga anda.
Murah kan? Harga tiket penerbangan sebenarnya berbeza-beza mengikut waktu dan tarikh yang anda pilih. Seperti perkongsian Qa Atiqa, dia membeli tiket penerbangan pada harga RM250. Jadi, ikut pada nasib anda. Rajin-rajinkan diri untuk check harga ya! Ikuti perkongsian Qa Atiqa. Harap bermanfaat untuk anda.
=====================================
Trip To Sabah
#triotoborneo
Budget < RM400person (tak termasuk tiket flight & ole-ole)
Ada yang tanya pergi Sabah ambil agent ke? Tak pun, semua kitorang usha sendiri je. Ni baru free nak karang panjang-panjang.
Kalau nak ke Sabah, boleh la rujuk ni ya.
Kitorang pergi bertiga, jadi semua bahagi 3 la. Serius best! Wajib pergi.
KOS PERBELANJAAN PERJALANAN
Flight Tiket Return
– RM250/pax (KL – KK) *kalau booking lebih awal, boleh dapat murah lagi*
Kereta Sewa Untuk 3 Hari – MYVi SE
– RM300/3
*banyak kereta sewa kat sana, booking awal dan pastikan kereta yang okay la. Kang tak lepas naik Kundasang*
Minyak Kereta Untuk 3 Hari
<RM60/3
=====================================
DAY 1
– KLIA to KKIA
– Ambil kereta kat airport terus pergi ke Kundasang
Kos Perbelanjaan Di Kundasang
- Hotel di Kundasang (1 malam) – RM120/3
Dalam perjalanan tu, singgah:
- Makan lokan kat gerai menghala ke Kundasang. (okay la, sedap, kena pandai cari kedai)
National Kinabalu Park
– RM3/pax
– Tak nampak gunung pun sebab hujan. So ambil gambar je.
– Makan chicken wing dan dinner kat tempat yang famous tu. Nasi Ayam Antarabangsa rasanya nama kedai.
Check In – Rocky Mountain Lodge
– Better naik awal sebab gelap, susah nak cari nanti.
=====================================
DAY 2
Desa Dairy Farm
- RM5.00/pax
- Kat sini view serius cantik. Boleh ambil gambar banyak-banyak
- Bagi makan lembu
- Aiskrim dan susu dia wajib try
Hot Spring
- RM5.00/pax
- Kat sini ada canopy walk, boleh tahan tinggi.
- Lepas tu boleh mandi air panas
Fish Spa Massage
- RM5.30/pax
- Yang ni best tapi kejap je. Dalam 15 minit.
Sabah Tea Garden
- Free
- Tak pergi pun. Haha
Kundasang Memorial Park
- RM2.00/pax
** Turun balik KK
Rumah Terbalik
- RM10/pax
- Kitorang tak pergi
Rabbit Farm
- Masa otw turun nampak tepi jalan tapi tak pergi pun
Check In Hotel kat Bandar KK
- RM150/2 malam (family room)
- Masa booking kena tanya betul-betul, kitorang tingkat 3 takde lift.
Dinner Sekitar Pasar Filipine & Welcome Seafod
- RM130 malam pertama
- RM90 malam kedua
- Lobster tengok musim tapi ada je
=====================================
DAY 3
Snorkeling
- RM55/pax, include equipment
- 3 Pulau iaitu Pulau Sapi, Pulau Manukan & Pulau Mamutik
- RM3/pax: cukai masuk taman laut
- Parasailing: RM50/pax
- Satu hari memang kat pulau je.
- Bawa roti untuk ikan (tak sure boleh ke tak sebenarnya)
- Banyak lagi aktiviti air ada.
– Balik tu boleh pergi tengok sunset dekat Tanjung Aru. Kitorang tengok kat jeti je. Nak ambil gambar dengan I Love KK.
=====================================
LAST DAY
Shopping Time
- Last day kitorang naik uber je pergi Pasar Kraft dekat dengan jeti tu – RM3
- Macam-macam ada, siap tolong pack dan boleh hantar ke hotel lagi tau.
- Check out dan naik uber ke KKIA – RM6
- Bye-bye Sabah. Nanti jumpa lagi!
- Korang yang nak pergi tu boleh dah tengok-tengok tiket. Serius best, tak rugi pergi. Hihihi
- Yang mana tempat kitorang tak sempat pergi tu, korang pergi la nanti ya.
- Gambar geng korang nanti minta tolong la orang kat sana ambilkan.
Sumber: FB Qa Atiqa
Lakukan 7 Perkara Ini Untuk Elak Daripada Risiko Kanser Payudara. Pembunuh Utama Wanita Paling Ditakuti!
Kanser payudara merupakan pembunuh utama bagi kaum wanita. Kebanyakan wanita menghidap kanser payudara pada usia kurang dari 50 tahun. Ini bermakna kanser ini boleh terkena pada sesiapa sahaja.
Risiko kanser payudara seperti faktor kekeluargaan dan genetik memang tidak boleh diubah. Tetapi, anda boleh menjaga serta memperbaiki gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko terkena jangkitan kanser payudara.
Ini 7 perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan risiko kanser payudara.
1. Lakukan Pemeriksaan
Pemeriksaan payudara sendiri secara rutin merupakan kunci utama untuk mengesan kehadiran kanser ini. Hanya anda sahaja yang tahu perubahan bentuk payudara anda.
2. Makan Makanan Yang Sihat
Mengamalkan pola pemakanan yang sihat merupakan salah satu cara untuk mengurangkan terkena risiko kanser payudara.
3. Kawal Berat Badan
Kajian menunjukkan wanita yang mengalami berat badan berlebihan atau obesiti mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding gadis yang mempunyai berat badan normal. Jadi, kawal berat badan anda ya.
4. Aktif Bersenam
Dengan melakukan aktiviti yang menyihatkan, anda tentu mampu mengawal kenaikan berat badan. Jadi, luangkan sedikit waktu untuk bersenam okay. Sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Antara aktiviti yang boleh anda lakukan adalah jogging, berbasikal atau berjalan laju.
5. Berhenti Merokok
Sudah banyak kajian menunjukkan bahawa berhenti merokok adalah cara paling mudah untuk menjaga kesihatan secara keseluruhan termasuklah mencegah risiko terkena penyakit kanser.
6. Hindari Paparan Radiasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahawa asap kenderaan, penggunaan peralatan kesihatan seperti CT Scan boleh menyebabkan kanser.
7. Terapi Hormon
Jika anda melakukan terapi hormon selama lebih daripada tiga hingga lima tahun, ia boleh meningkatkan risiko terkena kanser. Jika anda menggunakan terapi hormon untuk mengatasi masalah menopause, lebih baik anda tanyakan dahulu pada doktor.
TANDA KANSER PAYUDARA
- Gejala utama tentunya dengan kehadiran ketumbuhan, lelehan cecair daripada puting dan rasa sakit serta tidak selesa di sekitar payudara.
- Terdapat lelehan yang keluar daripada puting. Kadangkala mengandungi darah dan berair serta datang secara spontan tanpa sebarang rangsangan.
- Ruam pada bahagian payudara dan persekitaran kulitnya juga boleh menjadi simptom serangan kanser payudara. Ruam pada puting atau kawasan persekitaran puting boleh terjadi akibat ekzema.
- Ketumbuhan merupakan perubahan utama yang dialami oleh pesakit. Ketumbuhan ini biasanya tidak sakit dan ada pada sebelah payudara sahaja. Ia keras dan pejal.
- Sekiranya kanser ini telah melarat dan sudah berada di peringkat berbahaya, payudara dan puting akan mengalami perubahan payudara. Bentuk dan saiz payudara akan berubah. Terdapat bentuk lekuk pada kulit dan tekstunya seperti kulit buah oren.
Lawan Sakit Perut Hingga Muntah, Bengah Kongsi Momen Sebak Cik Pia, Insan Istimewa Hadapi Senggugut
Kebanyakan perempuan pasti tidak dapat lari daripada mengalami kesakitan senggugut sewaktu datang bulan. Sakitnya tidak dapat digambarkan, hanya Tuhan sahaja yang tahu!
Jika wanita lain mungkin sudah biasa dengan keadaan begini, namun situasinya mungkin agak sukar buat mereka yang bergelar insan istimewa.
Di Instagram, Bengah telah berkongsikan dengan pengikutnya serba sedikit mengenai pengalaman adiknya yang sindrom down yang mesra dipanggil Cik Pia sewaktu menghadapi senggugut.
Sebak tengok Cik Pia menahan kesakitan…
“Period Pain”
.
Sakit datang bulan dekat anak istimewa ni.. abang kongsi pengalaman yang baru kejap tadi ni terjadi la. Bengah keluar makan dengan keluarga.. bawa Ayah makan nasi arab kat food truck dekat dengan rumah. dah lama tak bawa Mak Ayah makan luar. Cik Pia ikut sekali.. nampak dia memang tak sihat tapi NAK JUGA IKUT.
.
Bermula lah dugaan kecil pada keluarga ini.. Cik Pia sakit perut. Akak cakap Cik Pia tengah datang bulan. Period pain laa.. memang angin Cik Pia lain la. Makanan yang dah dibeli semua tadi dia tolak tepi kecuali keropok kentang katanya boleh bawa balik rumah. hehe.. pandai ye? selamat bawa balik keropok.
Sakitnya tak boleh dibawa dibincang…
Habis dia melawan sakit perut tu. berhempas pulas menahan kesakitan.. dia muntah ditempat kejadian.. Cik Bunge dengan pantas sediakan beg plastik akak @asyamohdnoor dengan segera dan dari awal dah standby sebelah Cik Pia. Aku tergamam jap.. tak marah dan tak rasa malu apa.. cuma kesian dengan adik istimewa ni. Kita nak marah dia tak boleh.. dah cakap dah tadi jangan ikut.. JANGAN IKUT. Kau degil betul ya wahai adik…
.
Mak dan Ayah senyum je.. akak yang uruskan semua. masa Bengah rakam video ni nak bagi dia kentang goreng, ayam gunting spicy dengan hotdog cheese yang Cik Pia pesan.. lepas dia muntah perut sakit. Bengah la kena habiskan ?
.
Sakit Period Pain ni tak boleh bawak bincang… kesian adik abang.
.
#AbangYangPenyayang
#KesayanganAlam
Sementara itu, netizen juga tidak lupa berkongsikan tip bagi meredakan kesakitan sewaktu mengalami period pan. Ramai juga yang berasa sedih melihat Cik Pia kerana memahami derita yang dialami.
kredit: instagram @makhlokmacho
Lelaki Ini Miliki Lebih 24,000 Permainan Video, Tersenarai Dalam Guinness World Records!
Semua orang mempunyai hobi yang tersendiri yang biasa dilakukan pada waktu lapang. Hobi merupakan aktiviti yang memberikan keseronokan pada diri sendiri serta membantu mengurangkan tekanan. Tapi bagaimana kalau hobi tersebut menelan belanja yang besar?
Seperti seorang lelaki bernama Antonio Romero Monteiro yang menjadi manusia paling banyak memiliki permainan video dengan nilai anggaran RM2.1 juta. Lelaki dari Amerika Utara yang berusia 45 tahun ini sekaligus telah diiktiraf sebagai pengumpul koleksi permainan video paling banyak di dunia oleh Guinness World Record!
Menurut Guiness World Records, Antonio telah mengumpul 24,268 permainan video yang dimulakan sejak tahun 1987 ketika berusia 10 tahun.
Selain pemegang rekod dunia permainan video secara keseluruhan, dia juga pemegang empat lagi rekod dunia iaitu pengumpul koleksi terbesar bagi permainan video PlayStation,Sega, Nintendo dan Xbox.
Sejak membeli permainan video Sega Genesis pertamanya lebih 30 tahun lalu, koleksinya semakin bertambah selepas itu dan memenuhi seluruh biliknya. Bahkan, ia disusun dengan teratur mengikut sistem dan abjad!
Koleksi yang dikumpulnya turut merangkum aksesori-aksesori yang digunakan dalam permainan video termasuk pelbagai konsol.
Katanya, ketika ini, dia mempunyai koleksi lengkap daripada konsol permainan Nintendo yang pertama sehingga keluaran permainan video paling terkini.
Apa yang menarik, peminat tegar permainan video itu turut menyimpan satu salinan permainan video Max Basic Rifle Marksmanship Program yang dikeluarkan Nintendo khas untuk tentera Amerika Syarikat untuk latihan menembak dan tidak pernah dijual kepada orang awam.
Artikel berkaitan: Digelar Spider-Woman, Hijabi Ini Catat Rekod Dunia Mendaki Dalam 6 Saat Sahaja!
“Permainan video sebagai satu bentuk seni…”
Lelaki ini turut berkongsi perasaan serta memberikan pendapat mengenai permainan video yang kini dilihat sudah lama ditinggalkan oleh ramai.
“Saya melihat permainan video sebagai satu bentuk seni, di mana kreativiti dan penceritaan yang melampaui batas segala kemungkinan.
“Setiap generasi sistem permainan video memberikan potensi lebih jauh untuk merealisasikan kreativiti dan berkongsi cerita, cabaran dan pengalaman yang tidak terbatas,” ujar Antonio.
Ha…pasti anda tertanya bagaimana dia boleh menjejaki setiap satu permainan yang belum dimiliki kan? Kalau mencari menggunakan Internet agak mustahil dan mencari permainan retro di kedai video tempatan kini juga agak mencabar.
Untuk pengetahuan anda, Antonio menggunakan sistem dwi inventori yang membolehkannya menjejak, mengkatalogkan dan mengurus keseluruhan koleksinya serta menggunakan pangkalan data yang diciptakan sendiri olehnya untuk membandingkan permainan yang dimilikinya dengan permainan yang dia masih tiada untuk melengkapkan koleksinya. Wah, memang hebat!
Kenangan berharga
Antonio akui permainan video tersebut menggamit kenangannya yang paling berharga bersama keluarga dan rakan-rakan. Apabila ditanya soal permainan kegemarannya, dia menjawab Super Nintendo dan Super Castlevania IV.
“Antara kenangan saya yang paling berharga adalah bermain permainan video bersama keluarga serta rakan-rakan.
“Saya mempunyai beberapa kenangan zaman kanak-kanak yang sangat menggembirakan kala bermain Castlevania,” kongsinya.
Tambahan itu, dia turut mengimbas kembali perasaannya sewaktu diiktiraf sebagai pemecah rekod dunia.
“Sangat teruja kerana akhirnya dapat berkongsi rekod ini dengan penduduk seluruh dunia!
“Saya masih ingat sewaktu kecil, buku Guinness World Records merupakan buku yang paling popular di perpustakaan sekolah,” katanya.
Terdahulu, Antonio pertama kalinya meraih rekod Guinness World Records untuk koleksi permainan videonya pada 2019 apabila dia mengumpul 20,193 permainan video. Sejak dua tahun selepas itu, koleksinya telah bertambah melebihi 4,000 permainan.
Artikel berkaitan: Perjalanan Wanita Mississippi Ke Malaysia Tular Di Tiktok, Dia Buktikan Tanggapan Salah Tentang Negara Ini
Antonio menegaskan bahawa dia belum selesai dan tidak akan berhenti meneruskan hobinya yang ‘mahal’ itu. Bahkan, dia turut merancang untuk menambah lagi koleksi peribadinya itu.
Sumber: Guiness World Records
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
