Susah betul hendak berbelanja dengan kadar yang minima pada zaman sekarang. Kadang-kadang, dalam satu hari itu kita tak sedar boleh mengeluarkan sejumlah wang yang agak banyak. Habis pokai…tak sampai hujung bulan sis.

Seorang lelaki membuat satu challenge untuk hanya berbelanja sebanyak RM10 sahaja dalam sehari! Ramai orang terutama sekali pelajar yang teruja untuk ikuti cara lelaki ini berbelanja dengan hanya sejumlah wang yang sikit.

Hidup sehari hanya RM10 sahaja boleh ke?

Perkongsian video-video di laman sosial media TikTok semakin lama memberikan konten-konten yang semakin menarik. Tambahan pula, ramai yang cuba berbincang mengenai cara gaya hidup selepas pandemik.

Terdapat satu perkongsian oleh pempengaruh makanan, @overeatmy, cuba untuk melakukan satu challenge hanya berbelanja sebanyak RM10 sahaja untuk sehari. Ia kedengaran agak sukar kerana dengan harga barangan yang agak tinggi menyukarkan lagi jumlah wang sebanyak itu untuk bertahan.

Salah seorang pengendali akaun tersebut bernama Aaron menyatakan dia bekerja dan duduk di sekitar Kepong. Cabaran ini memerlukannya untuk berbelanja bagi 3 hidangan utama; sarapan, makan tengahari, dan makan malam.

Artikel berkaitan: Harga Barang Dapur Semakin Mahal, Boleh Ikut Cadangan Doktor Ini Bagaimana Nak Jimat Guna Minyak Masak

Sarapan pagi

Bagi hidangan sarapan pagi, Aaron membuat keputusan untuk membeli nasi lemak yang hanya berharga RM1.00 sahaja. Walaupun portion makanan itu agak sedikit, cukup sekadar untuk alas perut pada waktu pagi.

Lokasi penjual nasi lemak itu berada di Jalan PJU10/1C di Damansara Damai. Mungkin bolehlah siapa-siapa di kawasan berdekatan untuk tinjau ke sana dan rasa nasi lemak ekonomi itu.

Makan tengahari

Jika di soal mengenai makan tengahari, sudah tentu tekak ini mengidamkan nasi berlauk yang sedap. Di padankan pula dengan segelas air ais yang mengiurkan dan melegakan tekak.

Tetapi Aaron tidak membuat sedemikian, dia hanya memilih untuk membeli satu mi segera di dalam cawan untuk makan tengahari. Ianya pula hanya kos RM2.00 sahaja.

“Amaun ini cukup untuk makan tengahari saya. Strategi saya sekarang hanya untuk simpan sedikit wang untuk berbelanja bagi hidangan makan malam yang lebih berat,

“Tetapi untuk nutrition-wise, ini sama sekali tidak disarankan untuk anda amalkan.” khuatir jika ada individu yang menjadikan ini sebagai rutin harian mereka untuk jimat berbelanja.

Artikel berkaitan: Jangan Makan Pasir Kerana Ketagih ‘Online Shopping’! Seeloknya Lakukan 5 Tip Berbelanja Ini Setiap Hari!

Makan malam

Waktu yang di tunggu-tunggu oleh Aaron kini tiba, makan malam untuk menggantikan jumlah makanan yang sedikit di ambil pada sarapan dan makan tengahari. Dia memilih untuk menikmati nasi campur di Bandar Menjalara, Kuala Lumpur.

Jumlah portion hidangan makanannya hanya mengandungi sayur dan daging masak sweet and sour di padankan pula dengan kuah kari serta nasi putih. Jumlah yang dikenakan hanya RMM6.60 sahaja.

Akhiri cabaran itu, Aaron hanya berbelanja sebanyak RM9.60 sahaja dalam sehari. Meskipun dengan perubahan harga yang melonjak tinggi, seseorang boleh berbelanja dengan hanya RM10 sahaja sehari.

@overeatmy Can one survive with just RM10 in a day? Malaysia’s economy is pretty bad now where a meal usually cost RM15 on average, but in this video, I’ll be attempting to survive a day with just RM10. 🇲🇾👌🏻 #klfoodie #pjfoodie #malaysiafoodie #fyp #malaysiatravel #malaysiapopular #kualalumpur #MYfoodie #makanlokal #foodietiktok #viral #malaysia #tiktokmalaysia #tiktokfood #food #foodlove #malaysiafood #foodreviewmalaysia #challenge #malaysiachallenge🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🙏🙏🙏🙏 #10ringgit #eatcheap #malaysiaboleh #malaysiatiktok ♬ 주옥같다 – 고옥희

Sumber: Says dan TikTok @overeatmy

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Lama tidak mendengar cerita penyanyi muda yang pernah popular dengan lagu-lagunya iaitu Cinta Muka Buku, Kosong dan Untuk Dia tidak lama dahulu. 

Sudah menamatkan pengajian ijazah sarjananya (Master) di Universiti Malaya pada usia muda iaitu 24 tahun, Najwa yang juga seorang pensyarah berkongsi perasaannya yang terharu kerana tidak percaya mampu melakukannya sehingga ke tahap ini.

“Wawa nak kerja ma. Wawa tak nak sekolah dah. Wawa tak nak belajar.”

View this post on Instagram

Who would have thought this girl yang pernah cakap dekat mama “wawa nak kerja ma. Wawa taknak sekolah dah. Wawa taknak belajar” time form 4 dulu ended up dapat result sem last master dia yang dia dapat today. The best thing yang happened this morning was I called my mom and told her about my results, she said “alhamdulillah. Thank you wawa. Mama happy.” I crryyyy. Bila everyone cakap I won’t make it. I believe them and wawa bukan jenis nak prove I’m best dekat semua orang. But, I work with what I have. Fortunately, I have my family, abang azahari (my best manager), my good friends yang believe and encourage me to finish whatever that I’ve started. They also remind me to have fun dalam buat apa wawa buat. Wawa putus cinta time master. That explains my weight yang korang banyak sangat sebut tu. ? Tapi korang nak tahu apa Tuhan bagi lepastu? Peluang untuk bernafas and cuba jadi lebih baik lagi. Family yang percaya pada wawa when wawa takpercaya diri wawa. Kawan kawan yang sangat sangat baik (terima kasih tolong, reply whatsapp bila wawa tanya pasal project paper even pukul 1, 2 pagi). Supervisor yang paling cool dalam dunia ni (Dr Rashid, if you’re reading this, thank you!). Students yang banyak perangai tapi best. (thank you for helping me to see life as fun as it is) You see, when you feel like banyak benda you dah plan takjadi, have faith. Allah tahu yang terbaik. Look around. Bersyukur. Usaha cari. Banyak nikmat Allah bagi. Kita nak nampak atau tak je. Kalau semua orang rasa korang takcukup bagus for them, you don’t have to prove to them. Prove to yourself that you are enough. While I’m writing this, wawa masih takda boyfriend lagi when kawan kawan wawa ada yang dah ada boyfriend, tunang, kahwin, ada anak. Tapiii guess what? Berkat doa semua orang, wawa habis master, grad this year In shaa Allah. Soo, takda boyfriend takpa, tapi wawa dapat nampak 4 for the first time dalam hidup ni. Heheheheh. Alhamdulillah. I know I rarely say this tapi Mama, Ayah, Wawa harap I make you proud this time. Walaupun cuma dari jauh. Thank you sebab selalu doakan wawa. ? #captionwawapendekjegradnanti #tahuannoyinggilabacaessaycamni #donejadihater

A post shared by OfficialNajwaLatif (@njwalatif) on Jul 22, 2019 at 8:20pm PDT

Who would have thought this girl yang pernah cakap dekat mama “wawa nak kerja ma. Wa tak nak sekolah dah. Wawa tak nak belajar” time form 4 dulu ended up dapat result sem last master dia yang dia dapat today. The best thing yang happened this morning was I called my mom and told her about my results, she said “alhamdulillah, Thank you wawa. Mama happy.” I cryyyy.

Bila everyone cakap I won’t make it. I believe them and wawa bukan jenis nak prove I’m best dekat semua orang. But, I work with what I have. Fortunately, I have my family, abang Azahari (my best manager), my good friends yang believe and encourage me to finish whatever that I’ve started. They also remind me to have fun dalam buat apa wawa buat. Wawa putus cinta time master. That explains my weight yang korang banyak sangat sebut tu.

Tapi korang nak tahu apa Tuhan bagi lepastu? Peluang untuk bernafas and cuba jadi lebih baik lagi. Family yang percaya pada wawa when wawa tak percaya diri wawa. Kawan-kawan yang sangat baik (terima kasih tolong, reply whatsapp bila wawa tanya pasal project paper even pukul 1,2 pagi). Supervisor yang paling cool dalam dunia ni (Dr Rashid if you’re reading this, thank you!). Students yang banyak perangai tapi best. (thank you for helping me to see life as fun as it is).

You see, when you feel like banyak benda you dah plan tak jadi, have faith. Allah tahu yang terbaik. Look around. Bersyukur. Usaha cari. Banyak nikmat Allah bagi. Kita nak nampak atau tak je. Kalau semua orang rasa korang tak cukup bagus for them, you don’t have to prove to them. Prove to yourself that you are enough. While I’m writing this, wawa masih takda boyfriend lagi when kawan kawan wawa ada yang dah ada boyfriend, tuning, kahwin, ada anak. Tapiii guess what? Berkat doa semua orang, wawa habis master, grad this year In shaa Allah.

Soo, takda boyfriend takpa, tapi wawa dapat Nampak 4 for the first time dalam hidup ni. Heheheheh. Alhamdulillah. I know I rarely say this tapi Mama, Ayah, Wawa harap I make you proud this time. Walaupun Cuma dari jauh. Thank you sebab selalu doakan wawa. #captionwawapendekjegradnanti #tahuannoyinggilabacaessaycamni #donejadihater

View this post on Instagram

Nothing much, just a small me reading a small book in a small restaurant. Hihi #tubuku #bukanmenu #yourewelcome

A post shared by OfficialNajwaLatif (@njwalatif) on Dec 17, 2018 at 5:23am PST

kredit: instagram @njwalatif

Sejak dua menjak ini, anda ada terhidu sesuatu yang agak mengganggu fokus anda, di mana-mana sahaja bau yang sama. Bila anda cari punca bau tersebut, anda tidak jumpa pula, jadi mana datangnya bau busuk itu?

Anda berkemungkinan mempunyai satu masalah kesihatan yang membuatkan anda terhidu bau busuk sahaja sepanjang hari dan ianya berterusan! Fenomena ini boleh di katakan sebagai phantosmia atau halusinasi bau.

Ada bau busuk sangat tapi orang lain tak bau?

Ya, anda sudah tentu akan rasa bingung apabila terdetik seketika di mana anda terhidu bau yang sangat busuk seakan-akan bau telur busuk, tetapi orang sekeliling anda tidak bau apa-apa pun. Jadi anda sudah curiga dan risau jika anda di ‘hantui’ sesuatu yang tidak di ingini.

Jangan khuatir dengan keadaan sebegini kerana ada suatu fenomena yang di panggil sebagai phantosmia atau halusinasi bau (olfaktori). Apakah fenomena phantosmia? Ia merupakan satu penyakit yang membuatkan anda mengesan bau tertentu meski pun tidak ada bau di sekitar anda. Oleh kerana itu, kebanyakan orang sering memanggil fenomena ini sebagai ‘bau hantu’.

Bau yang anda terhidu itu bukan sekadar bau busuk semata-mata, ada kalanya seseorang itu juga boleh terhidu bau yang wangi dan harum. Aroma yang anda terhidu itu akan ‘menghantui’ mungkin buat seketika waktu atau juga boleh juga hilang serta-merta.

Artikel berkaitan: Panduan Mencari Deodoran Untuk Kulit Sensitif Yang Betul-betul Berfungsi Tanpa Merengsakan

Apakah sebenarnya punca fenomena ini?

Menurut hellosehat, bau yang muncul secara tiba-tiba dan hanya kita sahaja yang menghidunya tidak berlaku tanpa sebab. Fenomena ini yang di panggil sebagai phantosmia berpunca dari gangguan saraf di otak yang terjadi akibat kecederaan kepala atau terdapat jangkitan pada saluran pernafasan seperti selsema.

Selain daripada itu, ada juga terdapat beberapa kondisi kesihatan yang lain juga di alami seperti berikut:

• Penghidap sinus
• Polip hidung
• Tumor di otak
• EPilepsi
• Depresi atau kemurungan
• Menghidap penyakit Parkinson, dan yang seangkatannya.

Tetapi susah untuk kita yang menghadapi masalah ini untuk memastikan sama ada betul atau tidak kita mengalami fenomena phantosmia ini. Bahkan, ada juga keadaan di mana bau yang kita terhidu itu memang wujud di persekitaran kita. Jadi ia akan memberikan kesukaran buat anda untuk mengenalpasti punca masalah ini.

Kadang kala bau-bau yang agak aneh ini berasal dari beberapa benda yang boleh mengeluarkan bau busuk seperti:

• Penghawa dingin di rumah anda yang sudah lama tidak di cuci, ia akan membuatkan udara yang di keluarkan berbau busuk
• Tempat tidur
• Ruang pengudaraan rumah atau persekitaran yang tidak bagus, di mana ia akan membuatkan bau-bau yang tercampur terperangkap
• Deodoran atau apa-apa produk yang berbau baru, jadi hidung anda mengambil masa untuk menyesuaikan dengan bau baru

Misalnya, anda ingin memastikan bau tersebut sebetul-betulnya bau yang tidak di hidu oleh orang lain tetapi cuma anda sahaja, anda perlu lakukan suatu catatan sendiri atau apa-apa note yang boleh anda nilai di kemudian hari. Jika bau itu sering tercium sewaktu malam hari, ia berkemungkinan terjadi akibat persekitaran anda.

Adakah terdapat solusi untuk mengubati halusinasi bau ini?

Sebenarnya, phantosmia atau halusinasi bau ini tidak di klasifikasikan sebagai satu penyakit yang teruk mahupun serius, ianya boleh hilang dengan sendiri mengikut masa, ada kalanya mengambil masa beberapa minggu atau bulan. Namun, jika ia boleh menganggu aktiviti seharian anda dan membuatkan anda tidak selesa, kami syorkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan.

Apa yang anda akan lakukan ketika berjumpa dengan doktor? Kebiasaannya doktor akan meminta anda untuk mencuci bahagian dalam hidung anda dengan air larutan saline (air garam). Cara ini di gunakan sebagai fungsi mencuci dan menghilangkan sumbatan yang berlaku pada hidung anda juga mengurangkan kondisi kesihatan yang berlaku.

Ada sesetengah perkara berlaku di mana, pesakit yang menghidap kondisi kesihatan ini masih lagi dalam keadaan yang sama, doktor akan memberikan beberapa ubat untuk di ambil, salah satunya adalah:

• Anestesia, bagi membunuh sel saraf dalam hidung
• Ubat yang berfungsi untuk menyempitkan saluran darah di dalam hidung
• Krim hidung yang mengandungi steroid atau juga berbentuk semburan

Apa yang anda perlu tahu, keadaan kondisi kesihatan phantosmia ini akan di berikan rawatan mengikut keadaan pesakit serta puncanya. Sekiranya keadaan ini terganggu akibat gangguan saraf otak di akibatkan oleh epilepsi, doktor akan melakukan pembedahan dengan kadar yang cepat untuk merawat pesakit tersebut. Pastikan anda peka akan kesihatan tubuh badan dan pelihara sementara masih di berikan rezeki ini.

Sumber info dan gambar: hellosehat dan Canva

Artikel berkaitan: Bentuk Hidung Pesek Hanya Menggunakan Teknik Solekan, Tak Perlu Berhabis Duit. Ikut Cara Pakar!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.