Namanya tidak perlu diperkenalkan lagi dalam industri seni tanah air. Bukan sahaja hebat dalam bidang lakonan, malah baru-baru ini Amyra Rosli telah dinobatkan sebagai ‘Pengacara Paling Dipercayai’.
Namun, apa yang lebih menarik perhatian Hijabista lagi adalah penampilan pengacara Nona dan juga isteri kepada aktor kacak, Amar Baharin ini ketika sambutan ulang tahun kelahiran suaminya, baru-baru ini.
Perkara berkenaan menjadi tular di aplikasi TikTok dimana sebuah video memaparkan Amyra yang kelihatan begitu sopan dan anggun ketika mengenakan tudung labuh atau khimar bersama jubah berona merah hati pada majlis kesyukuran dan tahlil sempena sambutan hari lahir Amar.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran tersebut dan mendapati rata-rata warganet turut terpesona dan terpukai ketika menyaksikan keanggunan Amyra dalam busana patuh syariah itu.
Ramai beranggapan bahawa diet perlu berlapar. Jangan menyeksa diri anda! Jangan fikir jika anda tidak makan nasi, anda akan kurus. Itu adalah cara diet yang salah.
Sebenarnya, ada sahaja diet yang tidak memerlukan anda untuk berlapar. Tip diet ini sendiri telah dikongsikan oleh Zana Mokhtar di laman Facebooknya. Ikut 9 tip diet ini tanpa perlu berlapar lagi.
Minum segelas air putih sebaik sahaja anda bangun tidur. Ia baik untuk pembuangan air besar. Air liur awal pagi mengandungi bakeria baik yang akan bertindak membantu detox toksin dalam badan anda.
Sebelum sarapan, ambil segelas air suam yang telah dimasukkan 1 inci halia yang diketuk. Rendam selama 2 – 5 minit. Selepas itu, masukkan perahan lemon dan 1 sudu madu. Amalkan setiap hari sebelum sarapan untuk memberi tenaga dan menyekat selera makan.
Ambil makanan yang berserat dan mengenyangkan seperti oat. Cuba lakukan resepi ini. Campurkan segenggam oat dengan susu rendah lemak serta 3 biji kurma dan kisarkan. Jika anda mahu lagi sedap, tambah pisang dan 1 sudu yogurt asli. Siap untuk diminum.
Sekurang-kurangnya, ambil 2 hingga 3 liter air sehari. Air putih boleh membakar kalori dan nyahkan toksin dalam badan.
Snek pagi antara jam 10 pagi hingga 11 pagi. Ambil kurma 2 hingga 3 biji atau ambil epal hijau. Untuk petang pula antara jam 3 petang hingga 4 petang, ambil buah-buahan seperti tembikai dan epal hijau.
Jangan sesekali tinggalkan makan tengah hari okay. Tiada istilah diet sekiranya anda mahu turunkan berat badan dengan cara yang betul. Ambil portion nasi segenggam dan lebihkan lauk serta sayuran. Gunakan cara kukus, bakar, panggang atau sup. Kalau boleh, elakkan makanan bergoreng dan santan. Lebihkan sayur-sayuran hijau.
Anda wajib makan malam sebelum Maghrib. Jangan makan terlalu lewat sebab perut perlukan masa untuk proses dan rehat.
Boleh ikut cara nak buat air detox pada waktu pagi. Minum sebelum tidur dan ia dapat membantu untuk dapatkan tidur yang lebih lena.
Amalkan senaman ringan seperti berjalan antara 30 hingga 45 minit.
Ketika menurunkan berat badan mengekalkan kecergasan dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat, anda melihat orang kiri dan kanan berusaha mencari diet baru, aplikasi kecergasan baru atau suplemen ajaib.
Bukankah ini corak yang diulang anda selama beberapa dekad? Tetapi jauh dari berkesan, anda melakukan perkara yang sama berulang-ulang tetapi pakar untuk mendapatkan hasil yang berbeza. Daripada berusaha menambahkan 101 perkara baru dalam rutin harian anda, apa yang akan terjadi sekiranya anda berhenti melakukan perkara yang tidak memberi anda hasil kesihatan dan kecergasan yang diinginkan?
Sekiranya anda tidak mendapat hasil yang diinginkan dengan usaha kesihatan dan kecergasan anda, lihat apakah anda telah melakukan kesalahan ini dan kemudian berhenti melakukannya. Berikut adalah 7 kesalahan teratas yang patut anda bagi mencapai berat badan yang ideal.
Gen anda tidak menentukan kesihatan anda. Kebanyakan individu akan berfikir bahawa kerana gen berperanan dalam sesuatu, mereka menentukan segalanya. Berulang-ulang, orang mengatakan, “Itu semua genetic kerana genetic, Saya tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya.” Tidak masuk akal. Untuk mengatakan bahawa sesuatu mempunyai komponen genetik tidak menjadikannya tidak berubah. Sudah tiba masanya untuk berhenti menyalahkan genetik jika anda benar-benar ingin membuat perubahan berkekalan dalam kesihatan dan kecergasan.
Ketika hendak membentuk kebiasaan, jika tugasnya terlalu mudah, otak anda mudah bosan. Dan jika rutinnya menjadi terlalu sukar, ia akan menentang tindakan itu lagi. Inilah sebabnya mengapa anda terus gagal mencapai matlamat tidak masuk akal anda kerana otak mempunyai pelbagai perkara yang dilihatnya boleh dicapai.
Tetapi jika anda menyimpannya di titik manis 60-90% dari ambang peribadi anda dari apa yang terlalu sukar bagi anda, ia akan mula belajar dan menyesuaikan diri dengan rutin baru. Ia mula mencatat ganjaran yang diperoleh setelah setiap pusingan rutin iaitu penyelesaian setiap gelaran kebiasaan.
Daripada mengejar setiap diet lain yang anda baca di blog kesihatan kegemaran, apa yang akan terjadi sekiranya sekali, anda bertanya kepada diri sendiri, adakah ini diet yang boleh anda lakukan dengan mudah? Adakah diet sesuai dengan gaya hidup anda?
Bolehkah anda mengekalkannya seumur hidup, ketika anda dalam perjalanan, umur 70 tahun? Salah satu kesalahan yang paling biasa adalah individu beralih ke diet menjanjikan seterusnya tanpa anda bertanya pada diri sendiri jika itu sesuai dengan gaya hidup anda. Jadi pada kali anda melihat rakan anda memberitakan diet baru yang sangat berkesan, tarik nafas dalam-dalam. Senyum… Dan terus bergerak ke hadapan.
PERHATIAN: Mana-mana diet yang anda pilih, bereksperimen dengannya sekurang-kurangnya 6-8 minggu (12 jika anda mempunyai kesabaran) untuk dapat mengukur hasilnya dan melihat adakah ia berfungsi untuk tubuh anda dan apa yang tidak.
Individu yang berfikir bahawa bersenam dapat menghapuskan makanan sepanjang tahun yang mereka makan. Namun anda semua tahu jumlah kalori yang membakar aktiviti fizikal. Ya, ini membantu mempercepat metabolisme dan pencernaan anda dan terdapat banyak faedah lain untuk bersenam. Oleh itu, jangan berhenti.
Sekiranya anda dapat mengubah satu perkara untuk melangkah maju ke arah matlamat kesihatan & kecergasan anda, jadikan perkara yang anda makan sebagai keutamaan lebih tinggi daripada berapa banyak yang anda perlu. Sekali lagi, tidak ada yang salah dengan bersenam tetapi ingat bahawa makanan adalah satu-satunya perkara yang anda perlu lakukan setiap hari.
Sekiranya anda masih mengira kalori pada tahun 2021, itu bermakna 2 perkara.
Tidak ada yang salah dengan yang ke-2, tetapi adakah anda masih gemuk? Sekiranya anda tertanya-tanya mengapa, harap anda mendapat petunjuk di sini. Katakan anda telah menghitung kalori untuk beberapa waktu sekarang, bolehkah anda mengukur jumlah lemak yang anda bakar secara khusus dari kebiasaan ini? Ya, ini adalah alat kesedaran yang hebat tetapi hakikatnya adalah, cara termudah untuk menyelesaikannya adalah beralih kepada diet berasaskan tumbuhan makanan keseluruhan atau makanan yang anda masak di rumah.
Inilah masalah dengan skala pengukuran dan badan. Anda boleh membakar lemak dan membina otot. Dan apabila ini berlaku, penghitung skala anda tidak akan berubah. Sekiranya anda telah mengalahkan diri sendiri dalam hal ini, adakah itu terdengar agak tidak masuk akal sekarang? Peratusan Lemak Badan adalah penanda yang lebih baik daripada berat badan anda.
Perkara yang sama berlaku untuk BMI. Walaupun ia boleh menjadi peramal penyakit yang berkesan daripada berat badan sahaja, ia masih agak membingungkan kerana pembina badan boleh mempunyai BMI yang lebih besar namun masih sihat dan cergas berbanding dengan anda yang mencatat BMI sebanyak 34.
Sekiranya matlamat anda untuk tahun 2021 adalah untuk mendapatkan yang terbaik dalam hidup, sudah tiba masanya anda berhenti mengumpulkan lebih banyak dan lebih banyak maklumat umum. Sudah tiba masanya untuk mengkhususkan diri dalam bidang kesihatan & kecergasan.
Anda tahu apa yang perlu anda lakukan untuk membakar lebih banyak lemak. Sebenarnya, lebih sukar di dunia hari ini untuk tidak mengetahui bagaimana menurunkan berat badan dan kekal cergas. Tetapi mengapa kita hidup di dunia di mana penggunaan berlebihan menyebabkan krisis kesihatan global?
Tanyakan pada diri, apakah beberapa perkara yang dilakukan oleh orang sekeliling anda yang telah membantu membakar semua lemak dan kini menjalani gaya hidup sihat? Apa yang akan berlaku sekiranya anda mula menjadi rujukan orang lain yang sesuai dan sihat? Adakah anda fikir anda akan semakin dekat dengan matlamat kesihatan & kecergasan anda pada tahun 2021? Ya anda perlu yakin pada kemampuan diri.
SUMBER GAMBAR: PEXELS
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sama seperti tabiat penjagaan kulit berubah sepanjang hayat, begitu juga barisan solekan anda dan mencari asas terbaik untuk kulit matang adalah tempat yang bagus untuk bermula.
Itu kerana semua jenis kulit boleh mengalami banyak perubahan dari semasa ke semasa. Kebimbangan yang kita hadapi dengan kulit matang selalunya ialah bintik-bintik gelap, kehilangan keanjalan, garis-garis halus dan kedutan dan kekeringan
Bukan sahaja kulit menjadi lebih kering, tetapi masa (dan kerosakan matahari) menyumbang kepada kehilangan kolagen dan pigmentasi asas terbaik untuk penuaan kulit ialah asas yang menangani kebimbangan unik ini. Di sini, menyelam mendalam tentang perkara yang perlu dicari dalam penting solekan ini.
Membeli-belah untuk asas terbaik untuk wanita yang lebih matang? Sebagai permulaan, anda perlu, mencari asas yang tidak terlalu tebal atau terlalu kering, kerana ia cenderung kekal dalam garis halus dan boleh membuat anda kelihatan lebih tua. Juga penting ialah julat teduhan iaitu mengetahui cara memadankan asas dengan ton kulit memastikan warna sebati dengan lancar.
Kulit matang memerlukan asas ringan yang mempunyai kualiti reflektif dan menghidratkan. Kualiti reflektif dalam asas menangkis kedutan dan menambahkan cahaya yang, sayangnya, hilang dari semasa ke semasa kerana kadar pusing ganti sel yang berkurangan.
Daripada formula dengan kemasan matte seperti, bedak asas pilih asas cecair, yang lebih berkemungkinan mempunyai kemasan satin atau dewy. Asas matte cenderung terlalu kering dan menekankan tekstur dengan mengendap di lipatan.
Gunakan asas yang bercahaya, dengan kemasan semula jadi. Ia menjadikan rupa penyelenggaraan yang lebih rendah. Nah! Fikirkan solekan tanpa solekan berbanding solekan yang memerlukan sentuhan. Pilihan lain yang bagus ialah asas, yang bergantung pada formula, boleh menjadi berkrim dan mudah dicampur.
Seperti halnya concealer untuk kulit matang, penggunaan asas adalah sebahagian besarnya untuk persediaan. Benarkan pelembap anda menyerap ke dalam kulit sebelum menggunakan asas.
Fikirkan penjagaan kulit sebagai menyediakan kanvas, jadi anda mahu semua produk yang digunakan meresap dan meninggalkan permukaan yang rata untuk menggabungkan asas. Begitu juga dengan pelindung matahari!
Sebaik sahaja menggunakan dan mengadun asas pada kulit dan ke arah leher, tekan perlahan dengan tapak tangan bersih, menepuk sedikit ke telinga anda juga. Tekanan lembut dan kehangatan daripada tangan anda akan membantu asas menyatu dengan kulit untuk penampilan yang lebih sekata dan kurang bertekstur.
Sebaik sahaja anda mempunyai asas terbaik untuk kulit yang lebih matang, mulakan dengan primer solekan yang baik. Primer, terutamanya formula yang direka untuk kulit yang lebih matang. Sama ada anda menyukai liputan boleh bina atau menyukai pelembap berwarna, nah, ini antara asas terbaik untuk kulit matang yang sesuai untuk anda, kami mengumpulkan pilihan utama juru solek.
Beberapa pam memberikan kemasan yang berseri dan luar biasa semula jadi dengan liputan sederhana. Formula separa ringan meluncur untuk menutup masalah seperti jeragat atau bintik-bintik penuaan, tetapi anda tidak perlu risau ia berkedut dalam garis-garis halus. Menang untuk kulit yang menua!
Asas serum mampu milik ini, menunjukkan rangkaian warna yang hebat dan kemasan yang kelihatan semula jadi. Dengan SPF 50 spektrum luas dan penghidrat seperti gliserin dan asid hyaluronik, ia sesuai untuk hujung minggu di luar rumah.
Dengan formula berasaskan air dan kemasan semula jadi, ini sangat bagus untuk penampilan solekan tanpa solekan. Selain itu, pigmen terkapsul menjadikannya menyeronokkan untuk digunakan. Titisan kecil yang menempatkan pigmen, yang digantung dalam gel tanpa berat, pecah apabila digunakan untuk sapuan yang sekata dan bercahaya.
Untuk julat teduh yang paling inklusif, asas mewah Pat McGrath; dengan 35 warna, anda pasti akan menemui padanan anda. Ia didatangkan dengan Kompleks Vita-Serum proprietari dan Teknologi Serbuk Teras Berlian, yang memberikan kulit kemasan fokus lembut dan menyatu dengan baik dengan serbuk.
Memberikan jumlah liputan yang betul sambil membiarkan kulit kelihatan, tetapi ia juga boleh dibina jika lebih banyak liputan diperlukan dan masih mempunyai kemasan yang bercahaya. Selain itu, ia bertahan sehingga 24 jam, menjadikannya salah satu asas yang paling lama dipakai.
Ia adalah primer, concealer, penyerlah dan krim BB dalam satu dan datang dalam bentuk aplikator stick-slash-cushion. Ia juga merupakan satu lagi pemenang Anugerah Kecantikan majalah antarabangsa, khususnya apabila digunakan sebagai penyerlah.
Asas Tom Ford adalah semewah-mewahan, tetapi apa yang kurang dari segi kehalusan, ia menggantikannya dengan cahaya dari dalam. Ringan meresap dan diselitkan dengan bahan penghidratan, yang menjadikan kulit anda benar-benar bersinar. Dan dengan SPF 50, anda sekurang-kurangnya akan menjimatkan penggunaan pelindung matahari.
Pelindung matahari spektrum luas? Antioksidan pelindung? Semak, semak. Bukan sahaja formula pelembab ini terasa licin dan selembut baldu pada kulit, tetapi ia juga berfungsi lebih masa untuk mempertahankannya daripada kerosakan matahari.
Mengandungi penjagaan kulit sentiasa membantu, kerana anda sedang merawat masalah sambil menutupnya. Asas bebas minyak ini termasuk asid hyaluronik, ekstrak aloe vera, dan vitamin E, yang berfungsi bersama untuk menyuburkan dan menjadikan kulit anda lebih baik daripada sebelumnya.
Untuk pilihan yang diluluskan oleh pakar dermatologi, pertimbangkan asas ini. Ia menyasarkan bintik-bintik gelap dan kekusaman sambil menyamarkan kedua-duanya, terima kasih kepada campuran kuat tiga jenis vitamin C, asid salisilik dan kompleks pencerahan proprietari Clinique. Memandangkan ia bertujuan untuk jenis kulit kombinasi dan berminyak, ia meninggalkan kemasan satin-tetapi tidak berkilat.
Walaupun ia adalah asas sederhana hingga penutup penuh, kulit masih kelihatan terhidrat dan berkhasiat. Ia kekal sehingga 12 jam dan sangat berpigmen, jadi kulit kelihatan terbaik dalam ops foto media sosial sis.
Jika anda berada di pasaran untuk asas dengan teknologi pemantul cahaya, seperti yang dicadangkan, pertimbangkan solekan dan hibrid penjagaan kulit ini. Seorang pengulas Sephora memanggilnya emas cair, dan ia mengandungi campuran peptida dan ekstrak tumbuhan yang kaya dengan antioksidan untuk rangsangan antipenuaan juga.
Jenis sensitif, bersatu: Formula ini bebas daripada pewangi, sulfat dan paraben, menjadikannya semudah dipakai seperti yang disukai. Perkara asas yang boleh dibina dan bukan komedogenik mengandungi banyak vitamin B5 untuk melembapkan secara aktif semasa anda memakainya.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
