Badan lesu dan tak bertenaga bukan alasan untuk hijabis menjalankan tugasan seperti biasa. Sering kali bila tiba waktu makan tengahari mula lah perut terasa sebu dan badan sudah tidak bermaya. Namun kita tidak boleh memberikan alasan tidak boleh melakukan kerja harian seperti biasa. Jadi kami kongsikan 7 tip yang berguna bertenaga sepanjang hari.
1. Elakkan Makanan Masin Ketika Sarapan.
Namun, tahukah anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh anda cepat kering lalu berasa dahaga? Ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Jadi, sila elak menikmati makanan yang masin ketika sahur.
2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur
Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang!
3. Makan Kekacang & Kurma
Ads
Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang. Jika bosan untuk menikmati nasi, anda boleh makan segenggam kekacang pilihan (gajus/badam/walnut/kacang tanah). Cara ini pasti membantu.
4. Segelas Air Sebelum Makan
Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.Jadi, sebelum menikmati sajian , terlebih dahulu jangan lupa untuk meminum segelas air kosong.
Ads
5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur
Jika ingin menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir, sila makan buah dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang lebih banyak. Setiap jenis buah yang berlainan warna memiliki vitamin dan nutrisinya tersendri.
Cuba sibukkan diri dengan tugasan harian seperti menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. Membaca Al-Quran pun membantu! Bila lagi anda hendak kumpul pahala berlipat kali ganda kan?
7. Makan Bijian Penuh
Bijian penuh seperti oat, granola bar dan oat porridge umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari .
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tidak dinafikan kecanggihan dunia digital tanpa sempadan ini menyebabkan ramai, khususnya wanita tidak kira samada anak muda hingga wanita dewasa yang berminat untuk menjadi pempengaruh (influencer) di media sosial.
Mana tidaknya, kerjaya sebagai pempengaruh ini membolehkan mereka memperolehi pendapatan hingga mencecah lima angka.
Namun perjalanan untuk menjadi popular tidak semudah yang disangka. Seseorang itu perlu mengorbankan masa dan segala-galanya bagi memastikan diri sentiasa berada di puncak populariti.
Hijabista mendapatkan pendedahan dari pempengaruh sosial media terkemuka, Syafiqah Aina yang pernah berdepan pelbagai kontroversi hingga dirinya menjadi pusat perhatian apabila berada di dalam ‘spotlight’ viral.
Menurut Syafiqah Aina, sudah lama dia bergelar influencer dan kerjaya ini cukup sebati dengan dirinya. Walau bagaimanapun bukan mudah untuknya bertahan memandangkan sekarang ini semakin ramai influencer yang muncul dengan pelbagai karakter.
“Saya anggap itu sebagai persaingan dan rezeki itu di tangan Allah. Alhamdulillah saya masih lagi menjadi pilihan jenama (terutama fesyen) untuk dijadikan platform mempromosikan produk mereka. Dan inilah yang menjadi punca utama pendapatan saya. Jika betul-betul buat, saya mampu jana pendapatan hingga mencecah RM30 ribu.
“Memang seronok bergelar influencer ini. Maklumlah ke mana-mana sahaja orang akan perhatikan. Begitu juga dengan penampilan di media sosial. Perlu diingat follower kita akan sentiasa memerhatikan apa yang kita buat.
“Jadi kita memang perlu sentiasa nampak cantik dan berpenampilan menarik tidak kira di luar atau dalam media sosial,” ujar Aina yang mengakui sukar untuk ‘maintain’ dan menjaga penanampilan setiap masa.
Katanya lagi, kita juga perlu menjaga hati orang lain dan pastikan apa yang dibuat tidak membuatkan orang lain rasa tidak selesa atau ‘meluat’.
“Bukan sahaja penampilan, dari segi percakapan pun perlu dijaga sebaiknya. Maklumlah apa sahaja kata-kata yang keluar boleh dijadikan bahan viral di media sosial. Jadi pastikan berfikir dulu sebelum berkata-kata.
“Sebenarnya kita boleh jadi diri sendiri tapi kena bijak ‘control’ diri. Bukanlah maksudnya kena berpura-pura sepanjang masa, tetapi apa yang dilakukan harus tidak melampui batas.
“Tidak dinafikan ada kalanya memang stress sampai satu masa saya macam nak delete akaun IG. Tetapi bila fikir balik memang mustahil nak jaga hati semua orang sebaiknya,” ceritanya yang kini sudah mengumpul follower di IG seramai 1.3 juta pengikut sejak bergelar usahawa kosmetik jenamanya sendiri, Ainaa Beauty.
Isteri kepada pempengaruh media sosial dan usahawan, Hafiz Mahamad ini juga mendedahkan, meski dirinya sering dihimpit kontroversi, tetapi keperibadian Aina menjadi inspirasi buat wanita dan kaum hawa di luar sana yang mahu menjadi sepertinya.
Aina bukan sahaja cantik secara lahiriahnya, malah dia juga seorang yang berjiwa lembut dan bijak, kerana ibu kepada dua cahaya mata ini juga merupakan memegang ijazah Sarjana Muda Komunikasi dari UiTM.
Ketika ditanya bagaimana untuk menjadi pempengaruh berjaya sepertinya, Aina memberi tip di mana seseorang itu kena buat apa yang orang lain nak tengok.
“Memanglah tujuan kita jadi instafamous mahu menjana pendapatan melalui ‘paid review’. Tetapi janganlah asyik mempromosikan bisnes, sebaliknya perlu juga ‘post lifestyle’ kita. Mereka suka lihat sisi diri kita yang sebenar.
“Kita perlu buat apa yang orang suka tengok dan membuatkan mereka akan follow kita. Jangan buat posting yang menjengkelkan kerana boleh mencacatkan imej kita sebagai seorang instafamous.
“Apa-apa pun kita perlu jaga nama dan jangan sesekali buat apa yang orang tak suka,” tambah Aina.
Selain itu, sejak mendirikan rumah tangga dengan pilihan hatinya, Hafiz yang juga sering menjadi perhatian netizen.
Selain bergelar pempengaruh, Aina juga kini bergelar usahawan dan sedang mempromosikan produk penjagaan wajah yang diusahakan bersama suaminya. Di awal penglibatan dalam dunia perniagaan, produk serum yang diusahakan mereka turut mendapat kecaman kerana dikatakan boleh merosakkan kulit wajah.
Bagaimanapun, sebagai usahawan baru, Aina menerima segala pandangan negatif yang dilemparkan dengan baik dan tidak mdah melatah.
“Bagi yang tak kenal betul-betul produk ini memang tak tahu kesannya. Tetapi apabila mereka menggunakannya barulah tahu keberkesanannya. Alhamdulillah produk ini semakin mendapat sambutan dan sudah terjual lebih 40 ribu botol. Permintaaanya juga semakin bertambah dari masa ke semasa.
“Dalam hal ini kami tidak melatah dengan apa yang dilemparkan netizen di luar sana. Segala yang negatif saya simpan dan lihat apa lagi yang boleh diperbaiki. Memang dari dulu asyik kena kecam dan daripada situ saya ambil kesempatan berdoa agar terus dimurahkan rezeki. Itu juga adalah rahsia kejayaan kami,” kata Aina.
Jadi bagi anda yang bercita-cita menjadi pempengaruh media sosial, dah tau kan apa yang perlu anda lakukan dan persiapkan diri dariada pengalaman milik Syafiqah Aina ni? Paling penting hati kena kental d bersedia fizikal dan mental untuk bergelar pempengaruh ya Hijabi!
Pelbagai jenis fesyen dan warna tudung yang berada di pasaran sekarang. Namun, sebelum anda membeli, kenal pasti dahulu warna kulit anda agar pemilihan warna tudung itu bersesuaian dengan tona kulit anda.
Kesalahan memilih warna tudung akan membuatkan anda nampak kusam, pucat dan tidak bermaya. Namun, jika anda memilih warna yang tepat, tentu wajah akan nampak lebih menyerlah.
Ini antara tip-tip bagi empat pilihan tona kulit:
Orang yang berkulit cerah amat beruntung kerana boleh mengenakan kebanyakan warna tanpa sebarang masalah. Cuma anda perlu menghindari daripada memakai warna-warna pastel seperti baby soft blue, soft green atau kuning cair agar wajah tidak nampak pucat.
[su_highlight]NOTA KAKI: Warna yang sesuai tentunya warna-warna solid seperti hijau, merah, hitam dan biru.[/su_highlight]
Sekiranya anda memiliki kulit sawo matang, warna pastel dan warna gelap adalah pilihan yang terbaik. warna-warna seperti lavender dan maroon akan membuatkan anda tampak lebih cerah dan cantik.
[su_highlight]NOTA KAKI: Elakkan memakai warna seakan-akan warna kulit anda iaitu coklat dan juga warna terang seperti kuning.[/su_highlight]
Bagi anda yang mempunyai kulit kuning langsat, anda sangat sesuai mengenakan tudung berwarna cerah seperti merah jambu, biru dan kuning. warna-warna ini akan membuatkan anda tampak lebih segar dan menyerlahkan kecantikan wajah anda.
[su_highlight]NOTA KAKI: Warna yang perlu dielakkan adalah coklat, oren, kelabu, hitam dan emas kerana ia akan membuatkan wajah anda tampak kusam.[/su_highlight]
Gadis berkulit gelap lebih selamat memakai warna-warna pastel atau keemasan kerana ia akan membuatkan wajah anda lebih cerah. Hindari memakai warna-warna yang gelap dan malap seperti hitam, coklatdan oren gelap kerana ia akan membuatkan kulit anda menjadi semakin gelap.
Kesimpulannya, pilih warna yang sesuai agar wajah anda tampak lebih menyerlah dan berseri. Tidaklah nanti orang kata wajah anda kusam sahaja.
Manfaat pelbagai khasiat kulit buah untuk kecantikan mungkin ramai yang tidak tahu. Ketika memakan buah, biasanya kulit akan terus dibuang begitu sahaja. Anda hanya memakan isi buahnya.
Namun tahukah anda bahawa beberapa jenis kulit buah yang sering dibuang begitu saja ternyata dapat dimanfaatkan untuk perawatan kulit. 5 buah di bawah ini memiliki rahsia untuk mencantikkan kulit dengan merawat kulit secara semulajadi. Jom semak agar lepas ni anda tidak terus buang kulit buah.
Buah limau dikenal memiliki vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga biasa dijadikan buah makanan harian. Namun kulit limau ternyata tidak kalah berkhasiat. Kulit limau kaya dengan fitonutrien dan flavonoid yang lebih tinggi dibandingkan isi buahnya.
Anda boleh membuat masker dari kulit limau yang telah dihaluskan dan dicampur dengan sedikit air. Masker ini bermanfaat untuk mencegah penuaan, menjadi toner alami kulit, serta menyamarkan garis-garis halus di wajah. Kandungan asid sitrat yang ada juga mampu membersihkan pori-pori serta minyak berlebih.
Kulit betik ternyata memiliki kandungan vitamin A dan senyawa papain yang sama juga mempunyai kelbihan dengan isi buahnya. Buat masker wajah dari kulit betik yang dihaluskan dan dicampur dengan madu sebagai masker rutin.
Masker dari bahan ini memberikan manfaat untuk mencerahkan kulit wajah, membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati, serta mengatasi masalah jerawat. Masker ini juga kuat menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam.
Kulit pisang terutama bahagian dalam yang berwarna putih juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan oleh kulit. Kulit pisang mengandung vitamin B, B6, C, zat besi, kalium, dan fosfor yang efektif mengatasi masalah jerawat. Selain itu, kulit pisang juga kuat mengangkat minyak berlebih dan mengubati jerawat kerana kandungan antioksidan serta antijamur.
Untuk memanfaatkannya, cukup menggosok-gosok kulit pisang pada wajah, diamkan 20-30 minit lalu bilas. Selain itu anda juga boleh membuat jus kulit pisang untuk mengatasi sakit kepala, migrain, dan masalah depresi.
Bagi Anda yang memiliki jenis kulit sensitif, kulit mangga boleh merawat kulit dengan selamat. Kulit buah ini memiliki kandungan pelbagai mineral dan vitamin C serta E yang cukup tinggi. Menggosok kulit mangga bahagian dalam pada wajah mampu mencerahkan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari. Sementara masker kulit mangga kuat untuk mengangkat sel kulit mati dan mengatasi masalah jeragat.
Kulit tembikai yang cukup tebal dan keras ternyata memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Kandungan vitamin A, C, dan B6 pada kulit buah ini efektif untuk menghidrasi kulit, membantu proses eksfoliasi, menjadi toner alami, serta mengatasi pelbagai masalah kulit. Masker dari jus kulit tembikai juga kuat menghilangkan noda mahupun flek hitam pada wajah, mengatur produksi minyak, serta menghilangkan kedutan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
