Kecantikan wanita Arab memang tidak dapat disangkal lagi. Hijabista kagum dengan kulitnya yang putih dan halus, bibir merah merekah serta mata bundar di sebalik hijab yang menutup wajahnya. Sekali pandang, hati pasti tertawan melihat mereka.
Pastinya ramai tertanya-tanya apakah rahsia kecantikan mereka. Setelah diselidik, rupa-rupanya mereka hanya amalkan 6 makanan sunah untuk tujuan kecantikan. Jom cuba amalan mereka, mana tahu kulit anda pula semakin cantik lepas ni.
1. Bunga Saffron atau Za’faran
Saffron merupakan agen pencerah kulit yang terbaik. Di Arab Saudi, kopi Arab asli harus mempunyai saffron dan buah pelaga.
2. Minyak Zaitun
Ads
Minyak zaitun mempunyai banyak khasiat. Salah satunya adalah untuk meremajakan kulit. Selain itu, ia mampu membuatkan kulit menjadi lebih halus. Tidak hairanlah kebanyakan produk kecantikan mengandungi minyak zaitun.
3. Pati Delima
Pati delima juga baik untuk kesihatan dan dalaman. Antaranya, baik untuk mengawal tekanan darah tinggi, kencing manis, kolestrol tinggi dan obesiti. Ia juga mampu turunkan paras gula ke tahap normal.
Ads
4. Cuka Tamar atau Cuka Epal
Cuka tamar atau cuka epal baik untuk sistem pencernaan. Jika anda ada masalah sembelit, Cuma tamar atau cuka epal ini memang bagus. Kedua-dua bahan ini akan memastikan sumber makanan seperti protein, karbohidrat dan lemak dipecahkan dengan sempurna.
Ads
5. Habbatussauda
Sekarang ni, Habbatussauda boleh didapati dalam bentuk biji, pil atau minyak. Elakkan ambil minyak bersama dengan madu kerana minyak akan neutralkan khasiat dalam madu. Ia berdasarkan dari hasil kajian pihak bertentu.
6. Madu
Kita pun tahu madu sememangnya mempunyai pelbagai manfaat, malah turut berfungsi melambatkan proses penuaan kulit dan mengekalkan kelembapan kulit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa yang suka dengan parut yang ada pada kulit terutamanya di bahagian wajah? Ia menjejaskan seluruh penampilan dan juga mengurangkan keyakinan diri.
Kesan parut akibat jerawat, luka dan sebagainya memang sukar untuk dihilangkan. Usah bimbang kerana kami akan kongsikan kepada anda lima cara tradisional ini yang mampu untuk mengatasi masalah parut pada kulit anda dengan segera.
Cara 1:
Untuk cara yang pertama ini, anda harus menyediakan asam jawa. Sangai atau goreng ia tanpa minyak selama lima minit. Biarkan ia sejuk seketika dan kemudian geserkan pada batu atau permukaan yang kasar untuk mengeluarkan serbuknya. Ambil serbuk tersebut dan titiskan sedikit air lalu sapukan pada bahagian yang berparut.
Cara kedua pula, sediakan beberapa keping kulit kayu manis. Tumbuk lumat dan kemudian campurkan dengan sedikit bedak sejuk. Titiskan dengan sedikit air dan kemudian sapukan pada bahagian yang berparut atau bintik hitam pada wajah.
Cara 3:
Seterusnya, ramas asam jawa dengan sedikit air (jangan terlalu cair). Sapukan ia pada bahagian yang berparut dan biarkan ia hingga kering.
Cara 4:
Jangan dibuang kulit pisang lemak manis setelah di makan. Amalkan menggosok bahagian yang berparut dengan kulit pisang lemak manis setiap hari.
Ambil sedikit beras, kunyit hidup dan bawang putih. Tumbuk halus kesemuanya. Titiskan dengan sedikit air dan kemudian sapukan pada parut sambil digosok perlahan. Biarkan ia hingga kering sebelum dibilas bersih.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bagi penggemar aiskrim sudah tentunya nikmat makan aiskrim itu sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata. Bukan semua orang berkemampuan untuk merasa ais krim yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia.
Khas buat mereka yang mengidam makan aiskrim Baskin Robbins tapi enggan rabak poket, jangan bimbang. Kita boleh sahaja buat sendiri aiskrim di rumah. Paling penting rasanya sebiji macam aiskrim Baskin Robbins yang menjadi kegilaan ramai itu.
Jika anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan apabila menjelang tahun baru, mungkin anda tertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman.
Dan walaupun tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dengan ketara atau dalam jangka panjang tanpa beberapa perubahan pada gaya hidup anda, seperti mengikuti salah satu diet yang berkesan atau melakukan senaman HIIT sekali-sekala, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda dalam misi diet anda. Jika anda memulakan keseluruhan proses dari awal.
Pemakanan yang sihat dan tabiat senaman yang baik bukan sahaja diperlukan untuk penurunan berat badan. Bukan sahaja terdapat manfaat fizikal yang besar, seperti kesihatan jantung yang lebih baik, ketumpatan tulang dan kapasiti paru-paru untuk bersenam dan mempunyai diet yang seimbang, begitu juga mental. Senaman telah diketahui dapat mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, meningkatkan keyakinan diri dan membantu individu mengendalikan tekanan.
Cara menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman
Nah! Jika anda ingin mengetahui perkara yang boleh anda lakukan untuk memulakan perjalanan penurunan berat badan anda pada tahun baharu, tanpa mengubah diet atau tabiat senaman, lihat petua ini.
1. Makan lebih banyak protein
Makan lebih banyak protein dalam makanan dan makanan ringan boleh memuaskan rasa lapar untuk jangka masa yang lebih lama, kerana ia mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam, yang seterusnya membuatkan anda kekal kenyang lebih lama.
2. Jangan beli makanan manis
Jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa membuat perubahan gaya hidup yang besar, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan gula anda. Mengurangkan pengambilan gula, bersenam 4-5 kali seminggu dan memperkenalkan lebih banyak protein semuanya boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk membantu penurunan berat badan.
3. Makan makanan yang kaya dengan serat
Sama seperti makan lebih banyak protein, diet serat tinggi telah membuktikan hubungan dengan rasa kenyang dan membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Satu kajian melihat sifat oat, makanan berserat tinggi, dan mendapati bahawa ruji sarapan klasik ini membantu melepaskan hormon kenyang yang merangsang pembebasan peptida yang terlibat dalam mengawal selera makan. Sama ada dimakan sebagai sebahagian daripada hidangan atau dimasukkan sebagai ekstrak, kajian mendapati bahawa oat mempunyai kesan yang sangat positif untuk mengurangkan selera makan selama beberapa jam.
4. Masak lebih banyak makanan di rumah
Mereka yang memasak di rumah lebih kerap mempunyai diet yang lebih sihat secara keseluruhan. Ini, kajian mencadangkan, adalah kerana makanan restoran cenderung mengandungi jumlah natrium yang lebih tinggi, lemak tepu dan lebih banyak kalori daripada makanan yang anda masak di rumah. Ini boleh meningkatkan kesihatan mental anda dan menggalakkan anda untuk bersenam lebih kerap juga, yang merupakan salah satu cara paling jelas untuk menurunkan berat badan.
5. Betulkan jadual tidur anda
Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman, mempelajari cara menetapkan jadual tidur anda harus menjadi keutamaan. Jika anda berasa letih, anda juga berkemungkinan kurang untuk bersenam, yang boleh menyumbang kepada penambahan berat badan. Tetapkan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten boleh membantu anda kembali kepada tabiat yang lebih sihat. Ini kerana ia mengembalikan badan kepada rutin rasa letih dan terjaga pada waktu yang sama setiap hari.
6. Pesan makanan yang lebih sihat
Jadi sama ada anda ingin menurunkan berat badan pada tahun baharu atau kekal seimbang dengan diet yang lebih lengkap dengan nutrisi, pasti ada sesuatu yang anda gemari. Dan, yang penting, setiap hidangan dihantar terus ke pintu depan anda. Sama ada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, setiap hidangan mengandungi kira-kira 450 hingga 500 kalori, penuh dengan protein dan serat, dan merupakan cara yang lazat untuk menukar rutin pemakanan anda tanpa perlu keluar rumah. Add to chart!
7. Minum lebih banyak air
Faedah air diketahui secara meluas tetapi sering dilupakan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Walaupun kita tahu bahawa air adalah penting untuk mengekalkan sebarang tahap kepekatan, serta baik untuk sistem penghadaman, meminum hanya setengah liter air 30 minit sebelum makan mengurangkan rasa lapar secara mendadak.
Minum lebih banyak air sepanjang hari juga boleh membantu dengan berapa banyak kalori yang anda bakar setiap hari. Dikenali sebagai perbelanjaan tenaga berehat, kita membakar kebanyakan kalori harian kita melalui fungsi asas badan. Ini adalah aktiviti seperti bernafas, duduk, tidur dan makan. Walaupun ia secara semula jadi tidak akan membuat perbezaan yang besar dalam apa cara sekalipun, air minuman meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar sepanjang hari.
8. Cuba makan pada masa tertentu
Konsep puasa berselang terkenal dan dari semasa ke semasa, ia telah diperdebatkan positif dan negatifnya. Prinsip pemakanan bersasaran pada asasnya mengehadkan pengambilan apa-apa yang mengandungi kalori kepada tempoh 12 jam atau kurang setiap hari. Dan orang ramai akan sering menggunakan apa yang dipanggil ‘tetingkap makan’ selama 8 hingga 10 jam. Jadi mungkin mereka mula makan pertama pada pukul 9 pagi. Dan mereka menghabiskan makanan terakhir mereka pada pukul 7 malam. Dan kemudian di luar masa itu, mereka hanya minum air, dan teh herba.
9. Makan tanpa gangguan
Berhenti mengambil kalori sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur untuk kesan yang sama pada tingkah laku makan anda. Kerana selain menyokong tidur yang sihat, melakukan ini juga mengelakkan makan lewat malam yang tidak berfaedah di hadapan televisyen. Konteks di mana kita makan dan minum sangat mempengaruhi tingkah laku makan kita.
10. Elakkan tekanan
Selama bertahun-tahun, banyak kajian telah menunjukkan kesan buruk tekanan terhadap kesihatan kita. Ia memberi kesan kepada segala-galanya daripada kapasiti pernafasan kita kepada fungsi otak, pertumbuhan otot dan segala-galanya di antaranya. Ia juga membuatkan orang ramai memegang apa-apa berat yang tidak diingini yang mereka miliki dan boleh membolehkan penambahan berat badan juga.
Ini bermakna apabila kita tertekan, berapa banyak kalori yang kita bakar sehari melalui fungsi harian adalah kurang.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bagaimanapun, perkara sama tidak menjadi sebarang masalah bagi pelakon genit asal kelahiran Kuala Selangor, Ardell Aryana. Malah Ardell dengan selamba memuat naik satu..