Sebagai tambahan kepada faktor persekitaran seperti pendedahan kepada cahaya matahari dan pencemaran, tabiat pemakanan anda juga mempunyai kesan yang ketara terhadap penampilan dan rasa kulit anda.
Puasa semakin menjadi trend pengamal-pengamal diet, terutamanya kerana beberapa pengamal perubatan alternatif mendakwa bahawa perubahan dalam diet boleh mencegah jerawat, kanser kulit, atau penuaan kulit dan berpuasa untuk meningkatkan kesihatan kulit adalah trend semasa. Beruntunglah anda yang beragama Islam kerana puasa bukan sahaja sebulan di bulan Ramadan malah dianjurkan pada hari-hari tertentu untuk berpuasa sunat.
Beberapa penyelidikan tentang cara puasa berfungsi dan apa yang dikatakan oleh pengamal dan profesional tentang trend baharu yang semakin meningkat ini. Sentiasa ingat bahawa sebelum menukar diet atau tabiat anda, anda harus meminta nasihat pakar yang boleh membimbing dan menilai sama ada anda membuat panggilan yang betul.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Puasa mengurangkan pengambilan kalori dan menyahtoksik badan.
Apa yang terjadi pada kulit jika anda berpuasa
Idea yang terletak di sebalik amalan berpuasa menunjukkan bahawa badan menyahtoksik sendiri kerana terdapat penurunan dalam penggunaan kalori harian anda. Ini, seterusnya, membawa kepada penurunan paras kolesterol dan trigliserida dalam badan anda. Kajian terbaru meneroka faedah, kaedah ini pada pesakit dengan penyakit radang (seperti dermatitis atopik) dengan hasil yang sangat positif dan peningkatan yang ketara selepas melakukan pelbagai jenis diet, termasuk berpuasa.
Boleh mengurangkan risiko kanser kulit.
Kajian lain mengenai kesan puasa nampaknya menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengurangkan risiko kulit atau jenis kanser lain. Ternyata, puasa juga boleh membantu mengurangkan penyebaran sel kanser. Walau bagaimanapun, kajian ini hanya dijalankan pada tikus makmal. Tetapi ia memberikan hasil yang menggalakkan kerana saintis melihat bilangan sel stem hematopoietik (HSC) berkembang.
Sel-sel ini adalah yang bertanggungjawab untuk mencipta sel darah baru. Hakikat bahawa terdapat lebih banyak HSC dan sel darah secara umum bermakna, dalam jangka panjang, sistem imun boleh melawan kanser dengan lebih cekap. Percubaan telah dibuat untuk mengekstrapolasi hasil penyelidikan ini kepada manusia, tetapi setakat ini tidak ada yang mencapai kesimpulan yang disokong oleh komuniti saintifik.
Bonus: Puasa kulit tidak sama dengan puasa, tetapi ia juga menjadi popular.
Puasa kulit trend terbaharu
Puasa kulit adalah trend baru yang telah mendapat lebih ramai pengikut. Amalan ini tidak banyak kaitan dengan diet atau makanan, selain berkongsi nama. Sebaliknya, ideanya adalah untuk berhenti menggunakan begitu banyak produk dengan bahan kimia dalam rutin penjagaan kulit harian anda dan biarkan ia berehat selama beberapa hari atau minggu. Ia adalah sejenis detoks untuk kulit.
Teori yang menyokong kaedah pembersihan ini ialah kulit menghasilkan lemak sendiri, yang menghalang kehilangan kelembapan semula jadi. Walaupun tiada bukti saintifik untuk menyokong amalan ini, ramai orang telah menerimanya. Walau bagaimanapun, ada sesuatu yang perlu kita jelaskan. Satu-satunya perkara yang kita tidak boleh berhenti menggunakan semasa tempoh detoks ini ialah pelindung matahari.
Islam itu indah! Puasa menjadi trend kesihatan dan kecantikan pada pengamal-pengamal diet sihat. Apabila mesin proses makanan dalam badan direhatkan dari aktiviti makan, jadi ia berfungsi untuk memnbaikpulih system pemakanan anda. Jadi tidak mustahil apabila berpuasa badan dan kulit anda pasti akan menampilkan perubahan yang ketara.
SUMBER: BRIGHTSIDE
https://youtu.be/D8rhBnVCg90
Teh Biji Karom Dan Jntan, Secawan Setiap Pagi Mampu Untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda, sangat penting untuk konsisten dan mengamalkan tabiat makan yang sihat. Seseorang tidak dapat mengabaikan kedua-dua perkara ini ketika berusaha memasuki bentuk impian anda.
Teh biji Cumin Vs Carrom
Tetapi dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, kadang-kadang perkara kecil boleh membuat perbezaan besar. Terdapat beberapa ubat yang telah diuji masa yang telah diketahui mempercepat proses pembakaran lemak. Salah satu ubat seperti teh biji karom dan jintan.
Kedua-dua rempah
Kedua-dua biji karrom dan jintan termasuk dalam keluarga yang sama dan biasanya terdapat di setiap dapur. Bahan ini banyak digunakan dalam kari untuk meningkatkan rasa makanan. Kedua-dua rempah tersebut mempunyai khasiat perubatan dan telah digunakan sejak berabad-abad lamanya untuk menyediakan ubat-ubatan untuk merawat pelbagai jenis penyakit.
Bagaimana rempah ini membantu menurunkan berat badan
Ajwain mempunyai aroma yang kuat dan rasa yang berbeza. Ia kaya dengan antioksidan yang membantu membuang toksin dari badan dan dibungkus dengan dua sebatian aktif – thymol dan carvacrol, yang diketahui dapat membantu menurunkan berat badan. Ajwain juga membantu melepaskan jus gastrik di perut yang dapat membantu pencernaan. Jintan atau jeera mengandungi sebatian yang melepaskan enzim pencernaan yang dapat menenangkan proses pencernaan dan memberikan kelegaan dari masalah kesihatan pencernaan. Ini juga menjaga kesihatan usus, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Cara membuat teh ini
Rendam setengah sudu teh ajwain dan 1 sudu teh jeera dalam segelas air suam dan biarkan semalaman. Saring biji menggunakan penapis dan ramuan suam sebelum meminumnya. Anda boleh menambah sedikit jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasa. Anda juga boleh membuat teh dengan memasukkan benih selama dua jam pada waktu pagi, dan bukannya menyimpannya semalaman.
Tukar cawan kopi atau teh biasa anda dengan jeera khas dan teh ajwain ini pada waktu pagi untuk mempercepat proses penurunan berat badan anda. Jangan minum teh ini lebih daripada sekali dalam sehari. Juga, jangan tambahkan sejumlah besar jintan dan biji karom ke dalam air anda kerana mungkin tidak baik untuk kesihatan. Lebih-lebih lagi, jika anda hamil, menyusui atau menderita penyakit kronik berjumpa dengan doktor anda sebelum menambahkan teh ini dalam makanan anda.
Tinju Boleh Bantu Masalah Obesiti? Ini Merupakan 5 Manfaat Sukan Lasak Tinju!
Pasti ramai yang tertanya-tanya apakah kebaikan atau manfaat yang boleh didapati sekiranya anda menyertai sukan tinju atau boxing. Adakah ia memberi manfaat sebaiknya buat diri kita atau hanya sekadar sukan lasak?
Selalu kita berpendapat bagi individu yang bermain sukan tinju atau boxing ini pasti mempunyai badan yang besar dan juga berotot. Boxing merupakan salah satu sukan lasak buat mereka yang suka akan aktiviti lasak. Malah ia juga dianggap sebagai aktiviti lasak yang boleh mempertahankan diri. Lagi-lagi buat wanita yang ingin melindungi diri mereka.
Apa sukan tinju ini?
Sebelum anda mengetahui tentang kebaikan sukan tinju ini lebih baik kita mengetahui tujuan utama sukan boxing ini. Sukan boxing atau tinju ini merupakan sukan kompetitif di mana melibatkan dua orang individu yang memakai sarung tangan di gelanggang tinju. Ia merupakan sukan lasak kerana memerlukan 2 petinju yang melemparkan tumbukan demi tumbukan dan pengadil akan mengadili pemenang melalaui siapa yang mempunyai tumbukan yang lebih banyak.
Artikel Berkaitan: Disenarai Forbes 30 Under 30, Petinju Berhijab Nor ‘Phoenix Diana’ Kini Sebaris Neelofa
Pemenang juga boleh ditentukan jika pihak lawan menyerah diri atau secara total knock out (TKO). Ia memang merupakan satu sukan yang sangat ekstrem. Selain itu, boxing juga sudah bervariasi dan berevolusi seperti kick boxing, muay thai dan mixed martial arts (MMA). Walau bagaimanapun, sukan tinju mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan kita.
Sering kali, kita melihat ramai wanita berhijab sertai sukan tinju ini. Ini antara manfat sukan tinju terhadap kesihatan selain dapat melatih otot pada tubuh badan seseorang:
1. Melatih kesihatan & kekuatan jantung
Sukan tinju merupakan salah satu aktiviti sukan lasak yang boleh melatih jantung anda. Seperti yang anda tahu, kekuatan jantung seseorang itu boleh diukur melalui jumlah darah dan oksigen yang dipam oleh organ ini. Jadi jantung akan berfungsi dengan baik dalam membekalkan darah ke seleuruh tubuh anda.
2. Melatih sistem pernafasan dan paru-paru
Masalah paru-paru dan sistem pernafasan sering menganggu aktiviti seharian seseorang itu. Sukan lasak ini sangat memerlukan corak pernafasan yang baik dan stabil agar peninju tidak mudah penat ketika berada di dalam gelanggang.
Kerap bertinju akan secara tidak langsung melatih paru-paru dan juga sistem pernafasan anda lebih baik. Dengan itu, sukan lasak ini dapat membantu anda bukan sahaja membantu aktiviti fizikal yang lain malah anda tidak memerlukan rehat yang terlampau lama.
3. Peningkatan koordinasi tubuh badan
Anda boleh meningkatkan koordinasi badan dan kestabilan badan dengan bermain sukan tinju. Selain itu, lebih kerap anda melakukan sukan tinju, anda pasti akan dapat melatih pergerakan tubuh badan, kaki dan tangan agar lebih selaras dan tepat.
Selain itu, sukan tinju dapat meningkatkan naluri dan juga refleks anda yang sangat diperlukan dalam kehidupan seharian.
4. Membakar kalori
Lumrah apabila bertinju, tenaga sangat penting kerana suka tinju ini memerlukan tenaga banyak untuk mendapatkan diri kita bekerja dengan lebih baik. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, sukan tinju ini sangat bagus buat mereka.
Tanpa kita sedari, banyak kalori yang akan dibakar untuk menjana tenaga diri anda. Jika anda mempunyai masalah berat badan atau obesiti, sukan tinju merupakan sukan yang sesuai buat anda!
5. Menguatkan tubuh badan
Jika kita tengok kesemua manfaat yang ada, kita dapat menyimpulkan sukan tinju ini mampu melatih otot, jantung dan juga paru-paru anda. Selain itu kestabilan dan memberi koordinasi tubuh badan serta membakar lemak juga antara kebaikannya.
Kesan dari itu, daya tahan tubuh badan dapat melawan sebarang jenis penyakit dan juga membuatkan anda lebih kuat. Justeru, ia dapat elakkan anda daripada terkena penyakit berbahaya seperti sakit jantung, diabetes dan darah tinggi. Sukan tinju sangat berbaloi buat tubuh badan kita!
Artikel Berkaitan: Minum Jus Kisaran Buahan Campur Serta Rajin ‘Kick Boxing’ Amalan Keluarga, Rahsia Cantik & Sihat Uyaina Arshad
Akhir kata, tiada halangan buat kita untuk menyertai sukan tinju ini terutama sekali buat wanita-wanita diluar sana. Apa sahaja kebaikan buat diri, pastinya bagus buat diri kita. Sayangi diri dan marilah bertinju.
Baru 2 Minggu Bergelar Ibu, Ummi Nazeera Akui Tak Cukup Tidur Kerana Berjaga Malam Demi #BabyAA
Pelakon berbakat besar, Ummi Nazeera akhirnya selamat melahirkan bayi perempuannya 22 Ogos lalu. Menjalani fasa baru sebagai seorang ibu memberi pengalaman cukup berbeza buat pelakon ini. Ternyata kehadiran bayi perempuan yang lahir sebulan lebih awal ini membuatkan Ummi Nazeera tidak cukup tidur rehat kerana terpaksa berjaga sepanjang malam. Ummi yang memuat naik status terbarunya itu turut memberitahu masanya kini difokuskan pada si kecil yang baru berusia beberapa hari ini.
Pelakon Bisik Pada Langit ini juga tidak berkesempatan untuk membalas semua mesej kerana tidak punya rehat mencukupi. Malah dia juga memberitahu kini sedang dalam proses membiasakan diri dengan situasi yang dihadapinya sekarang.
Bergelar ibu juga membuatkan dia turut mengamalkan amalan berpantang serta memakai stoking yang membaluti kakinya.
Bayinya yang telah diberi nama Ayra Aneesah Mohd. Izzar Anwari juga menggunakan tanda palang #Baby AA ini begitu terserlah kecomelannya. Sebaik lahir ke dunia, ucapan tahniah turut diberikan buat si kecil ini.
ctdk congratulations dear… so cute!
naaismail6286 Alhamdulillah.. SubhanaAllah comel ny.. Tahniah ummi n husband..
effa_hanee Barakaallah.. Subhanaallah comel ank. Moga dipermudahkan proses kesembuhan dan berpantang.
puan_azienik Tahniah.. Comelnye baby
nuri_zaff Tahniah kak ummi. So cute
Dan sebagai ibu Ummi turut mendoakan semoga Allah melindungi anak yang baru dilahirkan ini. Dia melahirkan bayi perempuannya ini menerusi pembedahan Csect dengan kandungan baru mencecah usia 34 minggu di Hospital Serdang.
Namun segalanya berjalan lancar dan segala urusan dipermudahkan Allah. Ummi dan suami, Mohd. Izzar Anwari Datuk Seri Abdul Khani, 31, itu selamat diijabkabulkan dengan sekali lafaz pada 23 Julai lalu.
