Ramai yang mempunyai masalah untuk mandi pagi menggunakan air sejuk dengan alasan tidak tahan sejuk. Sudahnya, air panas juga yang menjadi pilihan.

Mungkin anda tidak tahu bahawa mandi pagi menggunakan air sejuk sebenarnya punya banyak kelebihan tersembunyi. Malah, boleh jadi terapi untuk ubati penyakit.

1. Tingkatkan Imunisasi Badan

Sick Woman GIF by CBS - Find & Share on GIPHY

Mandi air sejuk dikatakan boleh menjadi penawar untuk demam dan jangkitan kuma pada badan.

2. Lancarkan Aliran Darah

Faye Dunaway Shower GIF - Find & Share on GIPHY

Aliran darah yang baik penting untuk kesihatan jantung. Apabila mandi dengan air sejuk, arteri darah akan mengecut dan menjadikan darah mengalir dengan lebih lancar.

3. Boleh Kurus!

Catwalk GIF - Find & Share on GIPHY

Ini yang paling disukai oleh wanita! Lemak perang dalam badan berguna untuk pembakaran tenaga dalam badan. Apabila badan terdedah dengan sejuk, lemak perang akan terbentuk. Sel-sel lemak ini akan membakar glukosa dalam badan untuk penghasilan haba badan.

4. Kawal Suhu Badan

Cold Audrey Hepburn GIF - Find & Share on GIPHY

Mandi air sejuk dapat mengawal haba dalam badan dan mengaktifkan sistem pemulihan badan. Jika anda mempunyai penyakit kaki atau tangan yang mudah berpeluh, cuba mandi air sejuk.

5. Kurangkan Tekanan Perasaan

Satu kajian mendapati air sejuk boleh merangsang titik biru pada otak yang menjadi sumber utama noradrenaline untuk badan. Noradlinaline membantu mencegah tekanan perasaan.

6. Kuatkan Pernafasan

Excited Stephen Colbert GIF by The Late Show With Stephen Colbert - Find & Share on GIPHY

Setiap kali anda mahu mandi air sejuk, anda pasti akan menarik nafas dalam-dalam terlebih dahulu. Ia merupakan tindak balas badan supaya cuku oksigen untuk memanaskan badan dan mengurangkan renjatan kejutan akibat terkejut. Ia akan membantu menguatkan paru-paru.

7. Rambut & Kulit Jadi Lebih Sihat

Naya Rivera Hair Flip GIF by WE tv - Find & Share on GIPHY

Air sejuk akan membuatkan rambut tampak lebih berkilat dan kulit juga akan menjadi lebih siha. Pori-pori dan kutikel kulit akan mengecil lalu mengurangkan potensi tersumbat dengan kotoran dan mendatangkan jerawat.

8. Semakin Bertenaga

Confident Dust Your Shoulders Off GIF - Find & Share on GIPHY

Mandi air sejuk akan menyebabkan anda lebih bertenaga kerana jantung akan mengepam darah dengan lebih aktif seterusnya darah akan mengalir lancar ke seluruh badan.

Sumber: hanasuva.com