Seluruh umat Islam menunaikan ibadah puasa untuk tempoh sebulan. Jadi kita perlu menahan nafsu untuk makan dan minum sepanjang hari sehinggalah masuk waktu berbuka. Bagi yang baru belajar berpuasa (terutama yang baru memeluk Islam) pastinya akan menghadapi dugaan menahan diri lapar dan dahaga ini.
Namun sebenarnya, ada tip tertentu untuk buat perut kita sentiasa rasa kenyang sepanjang hari. Perkongsian dari Coach Yatt Shari memberitahu apa yang boleh diambil dan dielakkan sepanjang seharian berpuasa.
7 tips berpuasa
Semua dah ready kan nak puasa? Puasa bukan setakat menahan lapar dan dahaga tp memperbanyakkan lg amalan ibadat kita dt hari2 biasa kita. Maka tahap kesihatan kita pun haruslah ditingkatkan sama
Tp mcm mana? Takkan tk berlaku perubahan kan? Jom coach nak share tips2.
Ads
1) elak makanan masin 2) banyakkan makan wholemeal 3) bykkan mkn unsalted kekacang 4) bykkan sayur dan buah2 5) byk kan minum air putih 6) sedikit pergerakan
Dia juga turut berkongsi tip mudah ketika bersahur. Pesannya jangan makan terlalu heavy seperti nasi kerana mengandungi banyak gula yang akan buat kita cepat lapar. Sebaliknya tukar bersahur dengan mengambil oat, muesli atau protein shake.
Ads
Begitu juga ketika waktu berbuka elakkan untuk terus ambil makanan/minuman bergula. Ini bagi mengelakkan paras gula dalam badan naik mendadak. Jadi seeloknya berbuka dengan kurma dan selepas 20-30 minit baruah makan heavy meal.
Ads
Manakala waktu lepas terawih pula bolehlah mengambil buahan-buahan yang mengandungi banyak air. Ini kerana apabila kita berpuasa, badan kekurangan air jadi tyda mampu untuk telan air bergelen-gelen. jadi ambil buahan seperti timun,tomato, tembikai atau stawberry.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Minggu lepas, pelakon dan juga model, Dynaz Mokhtar telah selamat melangsungkan majlis pertunangan dengan pilihan hatinya, Shazrik Din di kediaman Dynas di Shah Alam. Dynas yang sebelum ini telah empat tahun hidup sebagai ibu tunggal dan mempunyai sepasang anak hasil perkahwinan terdahulu. Sungguh ayu melihat penampilan Dynas yang cantik dan seperti wanita Melayu terakhir menggayakan kebaya warna biru lembut. Ditambah solekan bersesuaian menyerlahkan sisi jelita wajah pelakon serba boleh ini.
Biarpun ramai yang memilih untuk menggayakan kurung moden atau dress, tetapi Dynas selesa menggayakan busana tradisional rekaan kebaya dari fabrik songket untuk majlis pertunangannya ini. Baju yang indah ini adalah dari rekaan pereka Syaiful Baharim yang dibuat cukup teliti dan begitu kemas sekali. Kebaya labuh ini turut diperindahkan dengan tampalan manik keemasan.
Penampilan Dynas lebih terserlah dengan gaya solekan serta selitan bunga di tepi rambut yang disanggul rapid an menampakkan sisi sebenar wanita Melayu klasik. Apatah lagi dengan kehadiran tepak sireh sebagai simbol dan budaya dalam kaum Melayu untuk sesebuah majlis pertunangan atau pernikahan. Gayanya yang simple ini turut mengundang ucapan tahniah dari followernya dan memuji kecantikan Dynas di majlia pertunangannya itu.
Pasangan ini dijangka akan melangsungkan perkahwinan pada April tahun depan. Keduanya telah berkenalan selama tiga tahun sebelum mengikat tali pertunangan dan kemudiannya perkahwinan. Baik Dynas dan tunangnya gembira hubungan ini direstui keluarga terutama kedua anak Dynas yang terbuka menerima kehadiran Shazrik.
Untuk majlis perkahwinan nanti, pasangan ini akan mengadakan secara tertutup dan kecil-kecilan sahaja. Hanya akan dihadiri oleh keluarga dan teman rapat keduanya nanti. Admin doakan semoga perkahwinan kedua ini nanti akan kekal dan berbahagia hingga ke jannah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Apabila bercakap mengenai TikTok, semuanya mengenai gaya dramatik yang tegang untuk sepanjang tahun ini. Menyuburkan bulu mata, trik pipi yang memerah dan teknik ‘cat eye’ terbalik.
Menariknya, teknik celak baru telah memasuki ruang sembang, ya yang sering lalu di FYP anda. ‘Siren Eye’! Ia adalah penampilan mata yang terbaharu dan paling berani setakat ini, jadi hijabista meninjau beberapa petua tentang cara aplikasi gaya teknik ini sendiri.
Teknik mata siren adalah seperti mata kucing yang dramatik, tetapi dengan sentuhan berlainan. Penampilan ini menggunakan celak untuk memanjangkan sudut dalam dan luar untuk kemasan yang menggoda. Mata siren adalah gabungan antara mata musang dan mata kucing. Orang ramai menyukai trend ini kerana kesannya yang memanjang dan tampak seksi.
Nama “siren” diilhamkan oleh mitologi Yunani. Makhluk-makhluk mistik ini dikenali untuk memikat pelaut hingga mati menggunakan suara nyanyian dan penampilan yang menarik. Walaupun gaya ini tidak membenarkan anda mengikut jejak mereka, ia menggalakkan anda untuk mengeluarkan aura supermodel dalaman anda dan menumpukan perhatian kepada solekan mata.
Lihat sahaja supermodel tahun 90-an seperti Naomi Campbell menggegarkan pentas peragaan dalam penampilan berani ini dan pada awal tahun 00-an begitu juga selebriti seperti Rihanna. Kini, selebriti seperti Bella Hadid, Megan Fox, Alexa Demie dan Zendaya kembali mempamerkan ‘mata siren’ di atas permaidani merah. Ia boleh menjadikan mata kecil atau sangat bulat kelihatan memanjang secara dramatik.
Pada bulan Julai, TikTok mendapat tahu teknik itu dan melihat lebih tiga bilion tontonan pada hashtag sahaja. Pencipta seperti Hayley Buix, Sarah New dan Jillian Nicole Smith menunjukkan mata siren terbaik mereka dan meraih berjuta-juta tontonan, membuktikan zaman glam lembut telah berakhir.
Mata siren adalah tentang menyerlahkan bentuk mata anda, jadi semua orang daripada mata berbentuk badam hingga teduh boleh mencuba trik ini. Trend ini adalah universal dan kelihatan sesuai dengan bentuk semua mata. Ia benar-benar mesti dicuba bagi mereka yang ingin menyemarakkan rutin solekan harian mereka.
Kuncinya? Kekal tajam dan membimbing garisan anda untuk meregangkan melepasi sudut dalam dan luar anda untuk rupa yang menawan. Masih perlukan bimbingan? Jom langkah ini paling mudah dan pantas:
Sapukan mata anda dengan primer dan concealer: Sebelum menyapu tapak pembayang mata (atau bronzer) pada kelopak mata. Warna yang disyorkan kombo coklat lembut dan gangsa dalam untuk ‘mata siren’ yang sempurna.
Ambil celak anda (atau kombo pembayang mata gelap dan berus bersudut): Lukis garisan yang sangat nipis. Anda perlu mengembangkan sayap di mana bulu mata dan garis air anda bertemu di sudut luar mata. Petua yang bagus ialah menggunakan item rata (seperti kad kredit atau pita) untuk mendapatkan garis yang sangat tajam.
Pilihan untuk pemula: Tanda peletakan garisan luar untuk memastikan ia simetri sebelum melakukan garisan yang lebih kukuh. Biasanya menandai sayap dahulu dan kemudian menyambungkannya ke garisan bulu mata kedua.
Gunakan celak yang sama untuk meregangkan sudut dalaman anda dan sambungkan garisan bulu mata ke garis air anda seperti segi tiga kecil. Tinggalkan jurang kecil di tengah garis air untuk benar-benar mencapai kemasan yang lebih seksi.
Lengkapkan rupa dengan membersihkan tepi. Gunakan q-tip untuk membetulkan kesilapan dan menjadikan penampilan kelihatan segar. Oh, dan jangan lupa untuk menambah sepasang bulu mata atau maskara untuk benar-benar impak drama di mata anda. Selamat mencuba!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Hijabi hari ini kebanyakkannya memilih untuk bekerjaya dan tak dapat dinafikan ramai di kalangan mereka yang mempunyai karier yang mantap. Golongan ini biasanya tak dapat mengelakkan diri dari mempunyai rutin hidup yang sibuk apatah lagi sekiranya sudah berumah tangga.
Mereka perlu menyeimbangkan masa antara kerjaya dan juga keluarga. Tapi dalam menjalani hari-hari yang sibuk, ia bukanlah alasan untuk hijabi tidak melakukan amal ibadah bagi menambah saham akhirat.
Pada zaman yang teknologi di hujung jari, ada beberapa ibadah yang boleh dipraktikkan secara on the go oleh hijabi walaupun ketika sedang bekerja. Apa yang perlu hanyalah keinginan dan usaha untuk melakukannya.
Tak dinafikan separuh dari masa kita sebenarnya banyak dihabiskan di atas jalan raya. Ada waktunya kita terperangkap berjam-jam lamanya akibat kesesakan lalu lintas.
Daripada merungut atau melayan media sosial, ada baiknya hijabi menambah ilmu dengan cara mendengar ceramah atau kuliah agama melalui YouTube, saluran radio mahupun cakera padat. Sekurang-kurangnya dapat menyejukkan hati yang panas akibat kesesakan.
Selain mendengar kuliah agama di dalam kereta, hijabi juga boleh mengisi masa dengan membasahkan bibir dengan lafaz tasbih zikir sebagai cara mengingati Allah SWT.
Sementara memandu ke tempat kerja atau bertemu klien misalnya, alunkan bacaan zikir tasbih, takbir, tahmid, serta istighfar. Ia juga mampu menjadi penenang hati tatkala berdepan dengan masalah dan kesedihan.
Luangkan sedikit masa, paling tidak 10 minit sehari, untuk membaca surah-surah pendek. Waktu terbaik adalah sebelum hijabi memulakan urusan di pejabat ataupun ketika waktu makan tengah hari. Sambil itu fahami juga terjemahannya agar bacaan lebih bermakna.
Selawat ke atas Nabi junjungan kita adalah amalan yang mudah untuk dilakukan hijabi. Seperti juga zikir, ia boleh diamalkan pada bila-bila masa saja termasuk ketika di tempat kerja.
Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda “Sampaikan dariku walau sepotong ayat…’ jadi daripada menghantar mesej di aplikasi telefon atau laman sosial yang berbaur gossip atau mengumpat kepada rakan, lebih elok jika hijabi menghantar mesej makna-makna ayat Al-Quran atau pun info berkaitan hukum hakam yang boleh digunapakai. Ini juga salah satu cara memanjangkan ilmu agama, insya-Allah ada ganjarannya.
Apa ada dalam aplikasi ZAYAN ini? Amalan yang disebutkan di atas seperti membaca Al-Quran, berzikir dan menambah ilmu agama dapat dipermudah dengan aplikasi ini.
Aplikasi ini sebenarnya adalah sebahagian dari ZAYAN, iaitu sebuah destinasi gaya hidup muslim moden yang mengetengahkan perkongsian info terkini termasuk fesyen, teknologi, hiburan dan macam-macam lagi
Selain memainkan lagu-lagu berunsur ketuhanan, ia turut mengetengahkan lagu-lagu terkini bergenre pop, pop ketuhanan, tempatan dan juga antarabangsa.
Tidak hanya itu, brand radio ini turut menyelitkan nilai-nilai agama dalam penyampaian melalui barisan penyampai mereka iaitu Mawi, Anas, Lin Ariffin, Raqib dan Falyq.
Bagi hijabi yang sibuk, aplikasi ZAYAN ini amat membantu memudahkan kita melakukan amal ibadah setiap hari dalam keadaan yang lebih teratur.
Hijabi juga tidak perlu memuat naik pelbagai aplikasi berbeza kerana aplikasi ZAYAN lengkap untuk membantu ibadah solat, bacaan Al-Quran, zikir malah boleh mengetahui tips-tips harian yang bermanfaat.
Antara fungsi aplikasi Zayan yang sangat berguna kepada Hijabi di luar sana ialah:
Aplikasi ini mengandungi perisian waktu solat (Prayer Time) mengikut lokasi yang dilengkapkan dengan fungsi arah kiblat bagi memudahkan hijabi bersolat di mana saja. Untuk mengelakkan terleka dengan urusan kerja, pasangkan notifikasi untuk mengingatkan masuknya waktu solat sekaligus membolehkan hijabi sentiasa solat di awal waktu.
Mengandungi ciri Quran yang memaparkan bacaan video Al-Quran selama 30 hari. Ini bermakna hijabi boleh mengaji mengikut surah dengan lebih teratur. Hijabi juga boleh mendengar dan mengikut sekali bacaan ini yang dibahagikan kepada 5 video sehari sambil belajar membetulkan bacaan.
Aplikasi ZAYAN turut dilengkapi dengan ciri Tasbih yang berfungsi seperti rantai tasbih. Setiap 33 bacaan tasbih akan diberi tanda bagi memudah dan melancarkan zikir. Jadi tidak timbul lagi kekeliruan dengan kiraan.
Bagi hijabi yang selalu keluar untuk temu janji, ciri Mosque Finder atau pencarian masjid terdekat dalam aplikasi ZAYAN juga akan memudahkan urusan menunaikan solat lima waktu dengan lebih sempurna.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
