Seluruh umat Islam menunaikan ibadah puasa untuk tempoh sebulan. Jadi kita perlu menahan nafsu untuk makan dan minum sepanjang hari sehinggalah masuk waktu berbuka. Bagi yang baru belajar berpuasa (terutama yang baru memeluk Islam) pastinya akan menghadapi dugaan menahan diri lapar dan dahaga ini.
Namun sebenarnya, ada tip tertentu untuk buat perut kita sentiasa rasa kenyang sepanjang hari. Perkongsian dari Coach Yatt Shari memberitahu apa yang boleh diambil dan dielakkan sepanjang seharian berpuasa.
7 tips berpuasa
Semua dah ready kan nak puasa? Puasa bukan setakat menahan lapar dan dahaga tp memperbanyakkan lg amalan ibadat kita dt hari2 biasa kita. Maka tahap kesihatan kita pun haruslah ditingkatkan sama
Tp mcm mana? Takkan tk berlaku perubahan kan? Jom coach nak share tips2.
1) elak makanan masin
2) banyakkan makan wholemeal
3) bykkan mkn unsalted kekacang
4) bykkan sayur dan buah2
5) byk kan minum air putih
6) sedikit pergerakan
Ok tak? Boleh cuba? Ok senang je ni..
Dia juga turut berkongsi tip mudah ketika bersahur. Pesannya jangan makan terlalu heavy seperti nasi kerana mengandungi banyak gula yang akan buat kita cepat lapar. Sebaliknya tukar bersahur dengan mengambil oat, muesli atau protein shake.
Begitu juga ketika waktu berbuka elakkan untuk terus ambil makanan/minuman bergula. Ini bagi mengelakkan paras gula dalam badan naik mendadak. Jadi seeloknya berbuka dengan kurma dan selepas 20-30 minit baruah makan heavy meal.
Manakala waktu lepas terawih pula bolehlah mengambil buahan-buahan yang mengandungi banyak air. Ini kerana apabila kita berpuasa, badan kekurangan air jadi tyda mampu untuk telan air bergelen-gelen. jadi ambil buahan seperti timun,tomato, tembikai atau stawberry.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Sarah, Fouziah Gous Pula Dipuji Netizen ‘Comel Sangat’ Tampil Berhijab & Doakan Kekal Istiqomah
Nampaknya seorang demi seorang selebriti kita yang tampil berhijab. Terbaru selepas penyanyi Siti Sarah, pelakon Faouziah Gous dikatakan sudah tampil berhijab. Dilihat dalam laman instagram pelakon ini memperlihatkan sisi dirinya yang mengenakan hijab sejak Jumaat lalu. Ternyata penampilan terbaru Fouziah Gous itu mengundang reaksi positif netizen. Ramai memuji ibu kepada dua cahayamata ini yang lebih cantik apabila berhijab.
Biarpun kemas kini status berkenaan tanpa sebarang kapsyen memberi gambaran dirinya sudah berhijab, tetapi rata-rata pengikutnya mengucapkan tahniah selain mendoakan yang terbaik buat dirinya.
thatgirlnusra Alhamdulillah look nice with hijab
herlinaharith Manisnya bila berhijab ..sopan nmpk
lyndahany cantiknya pakai tudung…ya Allah
missa_sosweets Lagi cantik bila bertudung
shaklee.byyuni you are so pretty in hijab
shamshol70 Comey sgt bla brtudung
Tidak kurang juga yang mengharapkan pelakon cantik ini akan terus kekal istiqomah dengan penampilan berkenaan.
sha_rules76 Allahuuu….indahnya bla seorang wanita itu bhijab…moga dpt dikekalkn aamiinn
hklzrnntf8 cantik pakai tudung kak @fouziahgous semoga terus kekal aminn2..
misrabiah.hm MasyaAllah semoga mendapat hidayah…
hayatitie71 Cantik sgt pakai tudung kalau boleh kekalkan
Namun dalam pada itu, dalam postingnya itu, Fouziah ada meletakkan tanda pagar #klate yang menunjukkan dia berada di negeri Serambi Mekah untuk beberapa hari atas urusan di sana.
Walaupun belum pasti dirinya sudah berhijab sepenuhnya, tetapi apa yang pasti kecantikan Fouziah lebih terserlah dengan pemakaian hijab yang tertutup litup cukup sempurna.
Apa pun Hijabista doakan dia akan kekal begitu dan semoga segala urusannya dipermudahkan.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FOUZIAH GOUS
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
2022 Masih Mencari Gaya Yang Sesuai? 5 Elemen Ini Buat Hijabi Lebih Yakin Bergaya. Onz Sangat!
Terang, ceria dan ceria! Itulah jawapan bagi mereka yang mahu menjalani kehidupan selepas pandemik ini, fesyen adalah tentang berseronok dan teruja untuk memilih pakaian semula!
Banyak penampilan kasual yang dipadankan dengan potongan kenyataan tidak menjejaskan keselesaan. Seronok melihat cara pereka terus bereksperimen dengan mencampurkan cetakan dan warna berani, menggabungkan barang kemas dan perincian funky dengan aksesori yang dihiasi. Jika respon itu tidak mencukupi untuk membuatkan anda teruja menjalani kehidupan harian, kami tidak tahu apa yang akan berlaku. Jom lihat idea dan tip untuk anda yang mulakan tahun baru walaupun sudah masuk ke bulan Februari.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1. Warna menyerlah
Warna utama yang menarik! Ini termasuk keseluruhan kotak warna Crayola anda, bukan hanya merah, biru dan kuning tetapi kuning marigold, merah jambu bubblegum, hijau elektrik dan biru kobalt. Bukan sahaja trending, warna-warna ini juga dijamin menaikkan mood anda. Cuba menggayakan kepingan warna yang sama untuk rupa monokromatik, atau bermain-main dengan warna yang berbeza. Lebih berani lagi bagus.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Warna Pantone Tahun 2022, ‘Very Peri’ Warna Yang Memberi Inspirasi Bersifat Motivasi.
2. Potongan
Potongan yang kita lihat pada awal tahun ini akan kekal kerana, selepas apa yang dirasakan seperti kuarantin yang tidak berkesudahan, semua orang bersedia untuk menunjukkan potongan mereka! Pereka menampilkan bentuk potongan yang lebih dalam, labuh asimetri dan fabrik yang sesuai dengan cuaca di Malaysia. Jika anda tidak mahu mengikut cara sedia ada, penampilan potongan boleh digabungkan dengan baju kemeja putih atau blaus poplin kegemaran anda. Terdapat banyak cara untuk memakai trend ini!
3. Denim santai
Dalam dunia denim, potongan tirus ‘carrot cut’ serta seluar denim, secara amnya, gaya ini menawarkan rupa yang dikemas kini dan lebih santai daripada gaya denim potongan lurus yang menjadi kebiasaan gaya anda.
4. Bunga Retro dan Vintaj
Kebiasaan pereka luar negara melahirkan rekaan motif bunga yang bersesuaian dengan musim bunga di negara empat musim! Bunga ultra-femme dan vintaj dalam pastel cerah pastinya cetakan sesuai untuk musim ini. Melihat rekaan di pasaran ternyata penekanan yang besar pada bunga aster, menerima sepenuhnya suasana nostalgia tahun 70-an, yang lebih tampak gaya retro.
5. Blaus ala Baby-Doll
“Pakaian ala Baby Doll telah kembali! Mendambakan gaya yang lebih feminin, dengan lengan belon yang besar, fabrik tulle bertingkat, dan juga kolar yang dihiasi. Bersandar pada rupa feminin dengan tumit bertali, atau tampilkan gaya yang lebih kasual, melapisi kardigan yang dipasang di bahagian atas dengan sepasang loafer yang tebal. Nah inilah gaya yang bakal menceriakan tahun anda.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hebatnya Air Magik Berais Ini, Manfaatnya Boleh Naikkan Seri Wajah Lepas Penat Seharian Beraya
Meriahnya sambutan raya apabila dapat berkunjung ke rumah sanak saudara dan rakan taulan. Malah penat berjalan dari pagi hingga ke petang tidak terasa apabila dapat bertemu ahli keluarga serta sahabat yang jarang dijumpai. Sehari beraya tidak mencukupi dan acara kunjung mengunjung perlu diteruskan hari seterusnya. Usah risau tentang seri wajah kalau mahu terus beraya keesokan harinya.
Perkongsian wanita ini Fyza Shah memberitahu cara untuk naikkan seri di pagi raya. Hanya menggunakan air sejuk berais yang menjadi magik dan seterusnya menjadikan kulit anda lembut selembut sutera Cina dan segar seperti embun pagi.
Dia memberitahu petua ini dikongsi melalui seporang MUA popular dan boleh diamalkan setiap pagi kerana itu masa terbaik.
Ayuh ikuti perkongsiannya yang sangat mudah dan hasilnya memang berbaloi diamalkan.
Air sejuk berais jadi petua #magiknaikkan seri di pagi raya.
Kulit korang akan rasa lebih lembut selembut sutera Cina, rasa segar sesegar embun pagi.
Inilah tips 3-4 tahun lepas yang kak Fyza dapat dari seorang MUA famous masa masuk kelas make up dia. Kulit MUA tu sendiri sangat polos, sangat flawless without any make up.
Tak susah pun, lepas basuh muka dengan cleanser, bilas macam biasa.
Lepas tu ambil segelas air yang betul-betul sejuk bilas balik dalam 2-3 kali dah cukup. Macam kak Fyza akan campur dengan beberapa ketulan ais. Nak campur dengan kepingan timun lagi syok. Nanti kak Fyza wat tutorial yang ni.
Amalkan setiap pagi, waktu terbaik. Sebab bila kita bagun tidur kalau perasan muka kita biasanya akan nampak sembap sikit, dengan kantung matanya lagi.
Tahu tak, sebenarnya ini terjadi disebabkan sel kulit kita mengalami regenerasi, dan liang pori kita mengembang sewaktu kita tidur.
Takkan kita nak bangun dengan muka sembap-sembap lepas tu bersiap nak raya kan. Macam tak kena pula. Make up pon still nampak muka sembap tu.
So cara terbaik, kita cuci saja muka dengan air sejuk berais tu.
Nah, kat sini kak Fyza kongsi macam mana air sejuk berais ni menaikkan seri wajah kita pagi-pagi:
1- air sejuk akan ketatkan pori. Pori yang rapat ketat, buat muka nampak licin sempurna. Flawless
.
2- pori yang ketat akan buat make up kita lebih tahan lama. Lebih natural, tak bercapuk, tak merekah. Ni yang kita semua nakkan. Malu aihh, make up bercapuk time berlaga pipi dengan sepupu saudara masa raya nanti.
3- air sejuk berais ini akan bertindak sebagai ‘anti-wrinkle cream’. Ia akan tones kulit kita supaya jadi freshhh, dan lebih muda. Paling seronok ia slow down aging process. Kedutan semua beransur pergi.
4- kurangkan kendur pada kulit. Salah satu sebab kulit mengendur ialah pori yang lebar atau kembang. Bila pori ketat, kulit lebih firm, dan kulit jadi lifting (terangkat)
4- improve kita punya peredaran darah ke seluruh muka. Darah lebih lancar, wajah memang naik seri. Tak pucat tak kusam. Korang pun tengokkan, orang sakit muka selalu pucat darah dalam badan dia tak lancar. Sama juga orang yang letih tak cukup rehat, muka nampak lesu. Orang yang sihat muka nampak segar. So guna air sejuk macam ni untuk aktifkan perjalanan darah kita pada wajah. Proven.
Lepas tu boleh kurangkan keradangan dan bengkak pada jerawat, bengkak bawah mata, sembap seluruh muka.
Korang tengok 2-3 hari lepas jerawat kak Fyza besar gedabak atas dahi. Berbenjol. Sakit tau masa sujud atas sejadah.
Hari ni dah surut nak rata. Tak jadi nak bernanah pun. Hilang dah gatal-gatal dan berdenyut kat jerawat tu. Baru 3 hari bilas muka dengan air sejuk ni. Serta merta dapat result.
Yang penting korang cuci muka bersih-bersih ya. Ingat tips penting ni jugak:
1- elak basuh muka dengan air sejuk dalam keadaan muka kotor, atau bersolek. Nanti kotoran, minyak, bahan solekan akan terperangkap dalam pori. Ingat tau, air sejuk untuk rapat kan pori. Dah kita tutup pori dengan sisa kotoran, bermakna kita perangkap kotoran dalam pori kita. Tersumbat kulit penyebab jerawat dan breakout.
2- lebih bagus bila pagi-pagi korang bangun buat double cleansing. Cuci dengan oil cleanser dan soft cleanser. Betul-betul bersih.
Lepas tu bilas dengan warm water. Air suam akan buka pori dulu. Bila pori terbuka, so kat sini kita tarik keluar segala kotoran yang tertinggal dalam pori.
3- kulit dah bersih, next baru kita bilas balik dengan air sejuk berais untuk tutup semula pori yang kita buka tadi. Tutup balik, ketatkan balik pori. This is good and complete facial procedure.
4-Dah siap facial. Baru go to next skincare routine yang biasa. Pakai essence untuk hydration, pakai serum untuk rawat kulit dan kurangkan cell damage dari radical bebas, pakai sunblock elak kulit burn dan kolagen pecah, lastly baru korang bersolek macam biasa
Less is more. Kak Fyza lebihkan penjagaan kulit. Biar leceh tak apa. Janji kulit kita sihat, segar. So that nak bersolek seringkasnya dah cukup. Solek just nak naikkan seri. Lebih berseri-seri bila kulit kita dah sedia seri dan segar.
Boleh #shareterus untuk manfaat korang. Semoga semua cantik-cantik dan sejuk pandangan mata di pagi raya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI