![puasa](https://cdn.hijabista.com.my/2021/04/GnZ831bH-puasa-696x399.jpg)
Seluruh umat Islam menunaikan ibadah puasa untuk tempoh sebulan. Jadi kita perlu menahan nafsu untuk makan dan minum sepanjang hari sehinggalah masuk waktu berbuka. Bagi yang baru belajar berpuasa (terutama yang baru memeluk Islam) pastinya akan menghadapi dugaan menahan diri lapar dan dahaga ini.
Namun sebenarnya, ada tip tertentu untuk buat perut kita sentiasa rasa kenyang sepanjang hari. Perkongsian dari Coach Yatt Shari memberitahu apa yang boleh diambil dan dielakkan sepanjang seharian berpuasa.
7 tips berpuasa
Semua dah ready kan nak puasa? Puasa bukan setakat menahan lapar dan dahaga tp memperbanyakkan lg amalan ibadat kita dt hari2 biasa kita. Maka tahap kesihatan kita pun haruslah ditingkatkan sama
Tp mcm mana? Takkan tk berlaku perubahan kan? Jom coach nak share tips2.
1) elak makanan masin
2) banyakkan makan wholemeal
3) bykkan mkn unsalted kekacang
4) bykkan sayur dan buah2
5) byk kan minum air putih
6) sedikit pergerakan
Ok tak? Boleh cuba? Ok senang je ni..
Dia juga turut berkongsi tip mudah ketika bersahur. Pesannya jangan makan terlalu heavy seperti nasi kerana mengandungi banyak gula yang akan buat kita cepat lapar. Sebaliknya tukar bersahur dengan mengambil oat, muesli atau protein shake.
Begitu juga ketika waktu berbuka elakkan untuk terus ambil makanan/minuman bergula. Ini bagi mengelakkan paras gula dalam badan naik mendadak. Jadi seeloknya berbuka dengan kurma dan selepas 20-30 minit baruah makan heavy meal.
Manakala waktu lepas terawih pula bolehlah mengambil buahan-buahan yang mengandungi banyak air. Ini kerana apabila kita berpuasa, badan kekurangan air jadi tyda mampu untuk telan air bergelen-gelen. jadi ambil buahan seperti timun,tomato, tembikai atau stawberry.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Zikir ‘Ya Latiff’ Senjata Paling Mustajab Untuk Lenturkan Hati Pasangan. Jadikan Amalan!
![Zikir ‘Ya Latiff’ Senjata Paling Mustajab Untuk Lenturkan Hati Pasangan. Jadikan Amalan!](https://cdn.hijabista.com.my/2020/05/muslim-couple-08_36_070116.jpg)
Tuhan menganugerahkan kita akal dan ilmu untuk bertindak dengan cara yang betul. Lembutkan hati pasangan yang terkadang tinggi egonya tidak memerlukan kita menggunakan cara salah. Cukup dengan mengamalkan doa-doa ini bagi melembutkan hati pasangan anda.
Sebagai seorang isteri ataupun suami, kita sebenarnya mempunyai pelbagai keistimewaan yang membolehkan kita memikat dan melembutkan hati pasangan. Jangan sesekali menggunakan cara yang dimungkari oleh ajaran islam.
Jika kamu sebagai seorang isteri atau suami mahukan pasangan yang sentiasa menyayangi kamu, mengasihi malah menghormati kamu, amalkan ayat Yusuf ini:
“Idz qola Yusufu li abihi ya abati inni roaitu ahadaasyaro kaukabaw wasy syamsa wal qomaro roaituhum li sajidin”.
Ketika Nabi Yusuf berkata kepada bapanya: Maksudnya,“Wahai ayahku! Sesungguhnya Aku mimpi melihat sebelas bintang dan matahari serta bulan; Aku melihat mereka tunduk memberi hormat kepadaku“.
Sebelum mengamalkan doa ini, sila tetapkan kepada diri niatkan untuk tujuan kebaikan. Jangan pula gunakan doa ini untuk memikat isteri/suami orang atau tunangan milik orang lain.
Beringatlah apabila kita lakukan sesuatu perkara untuk kebaikan diri dan orang lain, lebih berkat kehidupan yang akan dikecapi. Manfaatkan doa ini sebagai ‘penyeri’ wajah diiringi dengan niat baik terutamanya untuk melembutkan hati si suami atau isteri agar lebih mengasihimu.
Boleh dibaca setiap kali selepas menunaikan solat fardhu atau bacakannya ketika mahu berhadapan dengan pasangan.
Kelebihan Lain Surah Yusuf Ayat 4:
- Jika dibaca bersungguh-sungguh sebanyak 7 kali setiap kali selesai solat fardhu, dapat mententeramkan keluarga yang tidak harmoni.
- Jika dibaca 7 kali setiap selesai solat maghrib dan subuh, ia dapat meningkatkan daya karisma diri.
- Jika di hadapan doa tersebut ditambah dengan kalimat “Ya Abrozhu” berbunyi, “Ya abrozhu roaitu ahada ‘asyaro kaukabaw wasy-syamsa wal qamaro roaituhum li sajidin”… ia akan meningkatkan kewibawaan orang yang mengamalkannya itu.
- Jika selepas membaca surah Yusuf ayat empat kemudian membaca pula surah Taha ayat 1-8 berbunyi, “Waal qoy tu’alayka mahabbatamminni wallitusna’aa ‘alaa ainiy”… kesannya lebih afdal.
- Selain surah yusuf ayat 4 ini, menyebut zikir “Ya Latiff” diikuti surah asy-Syu’raa ayat-19 bermaksud, “Allah maha lembut kepada hamba NYA. DIA memberi rezeki kepada sesiapa yang DIA kehendaki. dan DIA lah yang maha kuat, lagi maha kuasa” ketika sedang memasak hidangan untuk keluarga juga boleh menguatkan kasih sayang suami.
- Bila-bila masa lain, boleh juga amalkan zikir “Ya Hayyu”(yang maha hidup), “Ya Qayyum”(yang maha menegakkan), “Ya Latiff”(yang maha lembut) dan“Ya Rahman”(yang maha pengasih).
Kelebihan Zikir Ya Latiff
1. Berkesan membentuk peribadi anak-anak dan menangani karenah anak untuk mengurangkan masalah kedegilan dan panas baran anak dan juga supaya anak mudah menerima pelajaran apa yang diajar oleh gurunya.
2. Sebagai Suami/ isteri atau yang masih bujang (ingin mendekatkan jodoh), Perbanyakkan membaca Zikir ‘Ya Latiff’ sambil berniat di dalam hati melembutkan hati diri sendiri, melembutkan hati pasangan Suami / isteri atau pasangan kekasih, meredakan ketegangan rumah tangga, meredakan sifat marah, mengelak perceraian dan melembutkan hati musuh.
3. Bagi yang ingin mendapatkan kemurahan rezeki, mendapatkan pekerjaan, kenaikan pangkat dan melariskan perniagaan atau menghadapi peperiksaan atau temuduga. Perbanyakkan membaca Zikir ‘Ya Latiff ‘dan surah as-Syura ayat 19 (seperti di atas) sambil berniat apa yang di hajati.. Insha Allah mudahan berjaya
4. Juga dikatakan dengan izin Allah perbanyakkan membaca Zikir ‘Ya Latiff’ sebagai penawar perbagai penyakit atau terkena sihir.
5. Ketika ribut petir maka eloklah memperbanyakkan membaca zikir ‘Ya Latiff’, InshaAllah akan redalah ribut petir.
6. Bagi yang menghadapi musibah atau bencana elok perbanyakkan membaca zikir ‘Ya Latiff’ untuk kuatkan semangat dan ketabahan hati menghadapi segala ujian.
Semoga dapat keberkatan dan selamat beramal!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tanpa MEKAP Tebal Elfira Loy Tetap CANTIK & Menawan. Tak Percaya Lihat 10 #OOTD Paling OHSEM!
![Tanpa MEKAP Tebal Elfira Loy Tetap CANTIK & Menawan. Tak Percaya Lihat 10 #OOTD Paling OHSEM!](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/45284cbc09d53e74ad5df7cf58c6d969/el.jpg)
Sebaik melangsungkan pertunangan dengan jejaka pilihan hatinya, Elfira Loy nampaknya lebih sibuk dengan pelbagai aktiviti seni. Terbaru, dia dikatakan telah berkunjung ke AS untuk menghadiri satu acara di sana. Tetapi bila sampai di sana bukan itu sahaja yang terjadi, tetapi sebaliknya.
Di sana Elfira dikatakan telah berbelanja untuk produk kecantikan hingga jumlahnya mencecah RM10 ribu. Dia dikatakan tidak mampu menahan godaan dengan berbelanja sakan dalam hanya dalam tempoh satu jam.
Menurut tunangan kepada Sufian Suhaimi ini dia sebenarnya tidak menyangka membeli barangan solekan yang begitu banyak selepas tiba di kaunter pembayaran. Dia hanya ambil masa sejam untuk berbelanja sebanyak RM10 ribu. Dan apabila sampai di kaunter, dia tidak boleh patah balik dan hanya menerimanya sahaja.
Katanya lagi, ada barangan yang dibeli berharga agak tinggi antara RM600 hingga RM400 untuk setiap satu barangan. Dan ada beberapa barangan yang dibelinya berdasarkan apa yang disarankan dan pesanan oleh orang terdekat.
Elfira berkongsi perkara itu menerusi video yang dimuat naik di saluran YouTube, Twinkel TV yang kini mendapat lebih 225,000 tontonan. Macam biasalah, di kalangan netizen yang meninggalkan pelbagai komen mengatakan Elfira bersikap boros.
![Tanpa MEKAP Tebal Elfira Loy Tetap CANTIK & Menawan. Tak Percaya Lihat 10 #OOTD Paling OHSEM!](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/54a64786978022341db53d9b2dcba243/ELL.png)
Walau apapun, Elfira sebenarnya sudah cukup cantik walaupun tanpa mengenakan mekap tebal. Tetapi biasalah naluri wanita yang memang sentiasa ingin bergaya dan berpenampilan cantik. Apatah lagi sebagai seorang public figure yang mahu sentiasa tampil menarik sepanjang masa.
Jom kita lihat #OOTD Elfira Loy yang memiliki follower sebanyak 3.8 juta ini tanpa mengenakan solekan tebal. Artis wanita kecil molek ini memang bijak sekali berselfie dan aksi yang digayakan sentiasa ceria, enjoy dan ‘happening’.
#1. MAKIN BERSERI
#2. COMEL
#3. NICE
#4. CANTIK
#5. POLOS
#6. TETAP MENAWAN
#7. FLAWLESS
#8. ALWAYS BEAUTY
#9. BEAUTIFUL
#10. SO PRETTY
SUMBER: HARIAN METRO
KREDIT FOTO: ELFIRA LOY
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/hanez-02_11_422982.jpg)
Majlis yang penuh dengan mode k-pop, pelakon dan usahawan, Hanez Suraya telah melancakan produk pewarna bibir, Cake Pop serta mengadakan ‘baby shower’ untuk kelahiran anak keduanya di Hotel Grand Millennium, semalam.
Impian Mengeluarkan Produk Sendiri Selama 4 tahun
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9687-02_18_241238.jpg)
Setelah 4 tahun Hanez Suraya cuba menyakinkan suami untuk mengeluarkan produknya sendiri kini impian telah tercapai. Produk pelindung bibir yang berwarna atau lebih dikenali dengan nama CAKE POP Lip Tint ini di bawakan khas untuk peminat setia drama Kpop.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9391-02_41_359285.jpg)
Menurutnya lagi, dia mulai tergerak hati untuk memasarkan produk pewarna bibir kerana terpengaruh dengan solekan natural selebriti Korea yang sering ditonton di layar kaca.
“Sejak obses dengan perkara tersebut, saya sangat tertarik dengan solekan mereka. Kelihatan sangat semulajadi dan sangat segar.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9720-02_34_760229.jpg)
“Disebabkan itulah, saya memilih untuk mengeluarkan pewarna bibir ini. Ia mempunyai tiga variasi warna bersama perisa berbeza,” katanya lagi yang turut menjelaskan, Cake Pop sudah pun boleh didapati mulai hari ini dan dijual di atas talian menerusi instagram cakepop.hq .
Kehamilan Kali Kedua Obses Dengan Drama-drama KOREA
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9524-02_51_125813.jpg)
Mengakui secara tiba-tiba dia terlalu obses dengan drama-drama Korea dan muzik K-Pop sejak hamil anak kedua. Malah katanya kepada, dia sering menghabiskan masa di rumah dengan menonton televisyen dan menyaksikan program hiburan dari negara berkenaan.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9509-02_55_311457.jpg)
“Sebelum ini, saya memang meminati budaya dan industri negara berkenaan. Tetapi, tidaklah terlalu obses seperti apa yang saya alami sewaktu hamil.
“Sehinggakan, saya pernah mengajak suami saya untuk bercuti di sana. Memang minat sangat tetapi tidak hanya pada dunia hiburannya semata-mata,” katanya.
Tidak Perlu Bersolek Dan Tetap Menjaga Aurat Semasa Bersalin
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9338-02_50_133137.jpg)
Pada majlis tersebut, Hanez yang kini hamil tujuh bulan turut mengumumkan bakal menimang cahaya mata perempuan yang dijangka lahir pada awal Julai ini. Duta rasmi Deeja Kosmetik ini juga dikurniakan kecantikan yang asli dan semulajadi walaupun tanpa mengenakan solekan.
Hijabista sempat mengajukan soalan adakah dia akan bersolek sementara menunggu untuk di bawa ke persalinan supaya penampilan lebih menyakinkan bagi berkongsi serta muat turun gambar selepas bersalin.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9866-02_08_605406.jpg)
“Setiap orang berlainan pembawakannya. Bagi Hanez dari mengandung anak pertama lagi Hanez tidak bersiap apa-apa kerana tumpuan lebih kepada mahu bersalinkan anak kedua ini. Dan bayi yang bakal lahir ini juga belum tentu lagi pembawakannya bagaimana.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9847-02_04_330331.jpg)
“Hanez yakin dengan penampilan diri sendiri walaupun tidak mengenakan sebarang solekan kerana saya jarang berkongsi di laman sosial.”
Hanez Suraya juga memilih doktor perempuan yang akan menyambut anaknya. Baginya dia lebih selesa dalam bilik bersalin bertemankan suami serta doktor dan pembantunya adalah perempuan. Ini kerana dia bimbang sekiranya semasa bersalin auratnya tidak terkawal.
Tidak Risau Untuk Turunkan Berat Badan Selepas Bersalin
Hanez Suraya cukup bertuah mempunyai badan yang cukup langsing namun telah sarat berbadan dua, tidak nampak perubahan yang ketara. Bagi mereka yang lepas bersalin pasti mempunyai masalah untuk turunkan bert badan, lain pula Hanez.
![Demi Jaga Aurat, Hanez Suraya Pilih Doktor Perempuan & Selesa Ditemani Suami Waktu Bersalin Nanti](https://cdn.hijabista.com.my/2019/05/rash9891-02_13_687261.jpg)
“Memang Hanez tiada masalah untuk turunkan berat badan, namun apa yang perlu Hanez titik beratkan adalah kesihatan dalaman. Jadi, Hanez akan berpantang betul-betul supaya badan kembali langsing seperti sebelumnya.
“Lepas bersalin Hanez akan pastikan elak minumam bergula dan juga akan amalkan minum air putih lebih banyak. Alhamdulilah selepas kelahiran pertama dahulu Hanez tidak punyai masalah dalaman,” tambahnya sebelum mengakhiri perbualan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI