Seluruh umat Islam menunaikan ibadah puasa untuk tempoh sebulan. Jadi kita perlu menahan nafsu untuk makan dan minum sepanjang hari sehinggalah masuk waktu berbuka. Bagi yang baru belajar berpuasa (terutama yang baru memeluk Islam) pastinya akan menghadapi dugaan menahan diri lapar dan dahaga ini.
Namun sebenarnya, ada tip tertentu untuk buat perut kita sentiasa rasa kenyang sepanjang hari. Perkongsian dari Coach Yatt Shari memberitahu apa yang boleh diambil dan dielakkan sepanjang seharian berpuasa.
7 tips berpuasa
Semua dah ready kan nak puasa? Puasa bukan setakat menahan lapar dan dahaga tp memperbanyakkan lg amalan ibadat kita dt hari2 biasa kita. Maka tahap kesihatan kita pun haruslah ditingkatkan sama
Tp mcm mana? Takkan tk berlaku perubahan kan? Jom coach nak share tips2.
Ads
1) elak makanan masin 2) banyakkan makan wholemeal 3) bykkan mkn unsalted kekacang 4) bykkan sayur dan buah2 5) byk kan minum air putih 6) sedikit pergerakan
Dia juga turut berkongsi tip mudah ketika bersahur. Pesannya jangan makan terlalu heavy seperti nasi kerana mengandungi banyak gula yang akan buat kita cepat lapar. Sebaliknya tukar bersahur dengan mengambil oat, muesli atau protein shake.
Ads
Begitu juga ketika waktu berbuka elakkan untuk terus ambil makanan/minuman bergula. Ini bagi mengelakkan paras gula dalam badan naik mendadak. Jadi seeloknya berbuka dengan kurma dan selepas 20-30 minit baruah makan heavy meal.
Manakala waktu lepas terawih pula bolehlah mengambil buahan-buahan yang mengandungi banyak air. Ini kerana apabila kita berpuasa, badan kekurangan air jadi tyda mampu untuk telan air bergelen-gelen. jadi ambil buahan seperti timun,tomato, tembikai atau stawberry.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kerjasama Pandora global memperkenalkan barang kemas tangan yang diilhami oleh alam semesta ajaib dengan kerjasama dengan Produk Pengguna Warner Bros, Pandora memperkenalkan koleksi barang kemas Harry Potter. Pelancaran pada bulan November, Pandora mengeluarkan koleksi 12 charm, termasuk azimat, pendants dan gelang yang diilhami oleh dunia ajaib filem Harry Potter.
Berlangsung pada 29 November di One Utama pelancaran koleksi hebat HarryPotterxPandora, ramai pengunjung tidak menang tangan memilih koleksi ini dan beberapa koleksi lain dari pandora. Esklusif untuk penggemar aksesori Pandora jualan potongan separuh harga untuk koleksi terpilih berlansung hingga 31 Disember 2019.
Harry Potter, Hermione Granger dan Ron Weasley dibawa ke kehidupan sebagai pesona perak sterling, bersama-sama simbol dikenali dari buku dan filem popular ini, seperti istana Hogwarts dan loket ‘Golden Snitch’ di Pandora Shine.
Ketua Kreatif Pandora, Stephen Fairchild berkata tentang perkongsian itu: “Harry Potter telah membawa kegembiraan dan keyakinan terhadap sihir untuk generasi dan peminat Pandora telah bertanya untuk koleksi ini selama bertahun-tahun.
Koleksi HarryPotterxPandora membawa cerita peribadi kepada kehidupan, dan persahabatan, kasih sayang dan keberanian yang diceritakan dalam Harry Potter bersama dengan peminat Pandora. Kami gembira untuk membawa koleksi ini kepada peminat filem ini di seluruh dunia.”
Apabila merekabentuk koleksi ini, Francesco Terzo dan A. Filippo Ficarelli, Pengarah Creative Kreatif Pandora, telah diilhamkan oleh watak ikonik J.K. Rowling untuk mencipta perhiasan buatan tangan yang menggabungkan alam semesta Pandora dan Harry Potter.
Melengkapkan koleksi itu adalah Hogwarts School of Witchcraft dan Wizardry charm, Dobby the House Elf holding Harry Potter’s sock dan daya tarikan Hogwarts Express charm dengan ” “Anything from the Trolley, dears?” Terukir di bahagian bawah.
Kesemua empat pesona rumah Hogwarts diwakili dalam sterling silver double dangles dengan perician rekaan yang akan merangsang peminat file mini dan juga penggemar Pandora.
Perincian cakera depan aksesori dengan logo rumah yang dikelilingi oleh kristal dalam rumah yang berwarna. Pada cakera belakang, pinggirnya terperinci dengan permata, merujuk kepada kubu-kubu istana Hogwarts dan jambatan berbentuk seperti puncak Hogwarts. Gaya potongan dari koleksi ini pada Golden Snitch Bangle, yang merupakan kemasan terkini Pandora Moments klasik yang memaparkan simbol Quidditch ikonik pada tali.
Koleksi Harry Potter x Pandora akan berada di kedai Pandora di seluruh dunia dan pada pandora.net mulai 28 November 2019.
#HarryPotterxPandora
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tidak dinafikan memang wujud manusia yang seiras walaupun tidak mempunyai pertalian darah. Kata orang, dalam dunia ini ada tujuh orang yang mempunyai wajah yang sama atau seiras dengan kita.
Seperti yang tular baru-baru ini di laman TikTok, apabila ada seorang gadis yang dikatakan mirip dengan pelakon Farah Nadia Zainal Abidin atau lebih dikenali sebagai Nad Zainal.
Menurut gadis yang bernama Nurfazira Azhar Azaruddin ini, dia sudah biasa menerima komen dan digelar “kembar” Nad Zainal atau Nanad sejak di bangku sekolah lagi dan semakin kerap menerima teguran sedemikian setelah meningkat dewasa terutamanya apabila Nanad sudah mula berhijab.
“Masa belajar di universiti, kawan saya dekat sana pun mula perasan wajah sama macam Nad.
“Kawan-kawan sekarang pun ada juga yang cakap macam tu. Tapi apabila saya tengok balik muka sendiri tak sama pun,” ujarnya ketika ditemu bual oleh satu portal hiburan.
Ujar gadis yang menamatkan pengajian peringkat Ijazah Sarjana Muda Muamalat dari Universiti Malaya ini; dia sendiri terkejut apabila bukan sahaja rupa parasnya dikatakan sama dengan Nad Zainal malah gaya pertuturan juga pernah ditegur persis dgn pelakon Cinta Buta itu.
“Selain ditegur fasal kening, mulut, hidung, gigi… cara bercakap pun mereka kata sama. Saya terkedu juga apabila mereka cakap betul-betul sama tu,” tambahnnya lagi.
Persamaan tersebut bukan hanya diperkatakan oleh rakannya, malah dia pernah ditegur oleh netizen. Ada juga yang sampai “tag” Instagram Nad Zainal!
“Pernah sekali, saya ke sebuah restoran makanan segera dan seorang individu datang beritahu wajah saya seperti Nad Zainal.
“Selain itu, saya pernah menunaikan solat Tarawih di sebuah masjid dan direnung seorang jemaah, namun tak fikir apa, mungkin ada yang tak kena dengan wajah saya ketika itu.
“Ada juga yang ‘tag’ saya di Instagram (IG) Nad Zainal, namun setakat itu saja kerana bukan semua akui persamaan wajah saya dan Nad, ada juga mengatakan tidak sama.” ujarnya kepada Harian Metro.
Gadis yang mesra dipanggil Fazira ini membuat duit sampingan dengan menggunakan platform TikTok. Dia turut memanjatkan rasa syukur dan mengakui perkara tersebut sedikit sebanyak membantunya yang baru berjinak-jinak dengan perniagaan.
Namun, dia akui tidak mengambil kesempatan atas ‘populariti’ yang diraih serta ia bukanlah niat asal gadis yang menetap di Ipoh, Perak ini.
“Dekat TikTok tu saya ada juga buat duit sampingan dengan jadi dropship. Memang semata-mata nak join program affiliate dan tak ada niat lain pun.
“Sambutan agak baik. Alhamdulillah ada juga yang membeli,” ujarnya lagi.
Dia juga berkongsi yang dia merupakan diantara peminat Nad Zainal malah pernah juga terserempak dengannya di sebuah pusat beli-belah, namun tidak sempat bergambar bersama.
“Secara peribadi, saya minat Nad Zainal malah kagum dengan lakonannya yang mantap. Pernah juga terserempak dengannya di sebuah pusat beli-belah, namun tak sempat bergambar bersama.
“Cuma, saya tidak berapa gemar bila orang samakan kami kerana bimbang Nad Zainal tidak selesa dengan perkara itu,” akuinya.
Menjengah ke ruangan komen hantaran TikTok tersebut, rata-rata netizen terkejut dan tidak menyangkal kemiripan wajahnya dengan Nad Zainal. Video tersebut kini meraih lebih 961K jumlah tontonan serta 52.8K kesukaan.
“Memang ‘sebijik’ sangat ni…”
“Tak tengok nama tiktok, mmg ingat Nanad tadi…”
“Laaaa ingtkan Nad Zainal tadi..terus baca komen rupanya seirass”
Untuk rekod, terdahulu Hijabista melaporkan Nad Zainal dimasukkan ke ICU Hopsital Pakar KPJ Ampang Puteri sejak 20 November akibat jangkitan kuman pada paru-paru dan kini pelakon itu dilihat semakin pulih.
Wanita yang memiliki tubuh cenderung mungil, ada beberapa jenis kasut yang harus anda perhatikan ketika disarungkan. Bukan tanpa sebab, tapi kerana demi penampilan yang sempurna, tidak ada salahnya anda menghindari mengenakan jenis kasut di bawah ini apalagi menyimpannya sebagai koleksi peribadi. Perkara ini dilakukan supaya suai padan pakaian yang sudah on-point jadi bercelaru hanya kerana salah memilih kasut.
Postur tubuh masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri saat menyuai padankan pakaian, termasuk memilih kasut. Biar gaya anda selalu kelihatan maksima, wanita bertubuh mungil juga harus melihat apa saja jua, model kasut yang harus anda hindari. Ingin tahu apa saja? Semak selengkapnya, jenis kasut yang harus dihindari wanita bertubuh mungil
Mungkin jenis kasut ini cukup popular di kalangan millenial dan sedang diburu belakangan ini. Namun, ternyata, gaya sebuah high-top sneakers hanya sesuai untuk bentuk tubuh tertentu.
Sayangnya, anda yang memiliki tubuh cenderung pendek. Disarankan untuk menghindarinya. High-top sneakers memang jenis kasut yang menutupi kaki hingga batas pergelangan, tapi ketika dikenakan oleh anda yang bertubuh pendek, alih-alih terlihat tidak kena, malah gaya ini berpotensi untuk membuat penampilan anda serba tidak kena.
Ini disebabkan kerana panjang kedua kaki yang dimiliki wanita bertubuh pendek tidak terlalu jinjang dan panjang sehingga kehadiran high-top sneakers dapat memperburuk penampilan. Cubalah beralih pada jenis kasut yang lain selain high-top sneakers.
Hampir sama dengan high top sneakers, ankle boots sebaiknya juga harus dihindari oleh pemilik tubuh mungil. Kasut ini hanya akan membuat kaki tampak lebih pendek dan terlihat kurang jinjang. Namun, jika memang ingin memakai ankle boots, kenakan saja ankle boots dengan memilih warna nude atau warna yang sama dengan kulit. Cara ini efektif untuk memberikan ilusi kaki yang lebih panjang.
Tren terkini di dunia street wear adalah jenis kasut dengan sol platform yang cukup tebal. Jika anda berminat mengenakannya, pastikan dulu tinggi badan yang anda miliki. Jika, anda menyedari tidak memiliki kaki yang panjang dan tubuh tinggi, kasut ataupun sandal dengan sol tebal jenis platform ini sangat berpotensi membuat penampilan anda jadi semakin pendek.
Tentu anda tidak ingin penampilan jadi semakin tidak menarik, bukan? Kasut ataupun sandal dengan platform yang rata dari bahagian ujung jari hingga tumit belakang sangat tidak disarankan untuk para wanita pemilik tubuh yang tidak tinggi ataupun pendek. Apalagi kasut dan sandal yang memiliki ketebalan platform melebihi batas wajar.
Kasut yang dikenal dengan sebutan kitten heels ini, sebaiknya anda tidak menggunakan apalagi miliki sebagai koleksi. Kitten heels adalah satu dari beberapa kasut yang tidak disarankan untuk dikenakan oleh wanita bertubuh pendek.
Pada bahagian bawah tumit yang berukuran tidak lebih dari tiga sentimeter tersebut akan membuat penampilan anda menjadi tidak menarik. Baik dalam bentuk kasut ataupun sandal, jenis kitten heels sangat tidak disarankan untuk dikenakan dalam pelbagai suasana terutama wanita yang memiliki tubuh pendek.
Tubuh yang cenderung pendek memang harus berhati-hati saat memilih kasut dan sandal yang ingin dikenakan. Hiasan yang melekat terlalu banyak dan berlebihan mampu memberatkan bahagian bawah tubuh sehingga memberi efek kurang seimbang.
Meski gladiator sandals terbilang sebagai salah satu alas kaki beralas datar yang selesa untuk dikenakan dalam pelbagai acara, namun jika dikenakan oleh anda yang memiliki tubuh pendek akan kelihatan kurang sesuai. Beberapa straps yang menjadi ciri khas jenis sandal ini serta melilit batang kaki baik setinggi ankle, ataupun betis, it’s a big no no untuk dikenakan.
Sandal slide tebal yang biasanya terbuat dari material kayu dan kulit dengan bentuk setengah tertutup pada bahagian depannya dengan sebutan clog juga mampu membuat tubuh si pemakai jadi terkesan “bantut”.
Untuk menghindarinya, seboleh mungkin janganlah mengenakan clogs dalam bentuk apapun. Apalagi biasanya clogs memiliki riasan studs berupa riasan paku bulat bernuansa metalik pada bahagian sisi kiri dan kanannya. Bahagian ujung kaki dari jenis sandal ini pun cenderung membulat dan menebal. Jika tubuh pendek anda ingin terlihat proporsional dan lebih menarik, tinggalkan tren kasut bergaya clogs dalam gaya apapun.
Memang flat shoes merupakan jenis kasut paling disukai oleh sebahagian orang untuk menemani kegiatan seharian. Namun, jika anda pemilik tubuh mungil sebaiknya hindari model kasut yang satu ini. Terkadang kasut ini hanya membuat tubuh semakin mungil dan tenggelam. Solusinya anda boleh memilih flat shoes yang memiliki sedikit kelebaran sekitar 1-2 cm untuk memberikan sedikit ilusi tinggi pada bahagian kaki.
Anda yang bertubuh mungil pastinya tidak mahu, penampilan kaki anda bukan malahan terlihat panjang tapi terlihat semakin pendek? Nah, model kasut wanita dengan strap di bahagian ankle atau pergelangan kaki harus anda hindari. Termasuk pemakaian heels dengan model ankle strap.
Kerana jika dilihat secara visual, ankle strap heels bakal terlihat ‘memotong’ kaki pada pergelangan kaki. Jadi, anda serta-merta kelihatan pendek jika anda memakai model kasut ini. Sebagai gantinya, anda boleh memakai heels tanpa strap atau heels dengan strap yang letaknya jatuh di bawah pergelangan kaki dan bentuknya tipis.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kasut dengan platform yang terlalu besar atau tebal malahan membuat wanita bertubuh mungil jadi kelihatan lebih ‘bantut’ atau berisi. Kakimu juga bakal kerlihatan lebih pendek dan tampak tenggelam.
Wedges jadi salah satu kasut yang harus anda hindari, Apalagi kalau anda bertubuh mungil tapi memiliki betis yang besar, model kasut ini justeru membuat anda tampak lebih petite.
Tinggalkan dulu kasut dengan ujung kaki bentuk round-toe yang malahan membuat bentuk kaki jadi kelihatan tidak seimbang. Justeru, anda yang bertubuh mungil lebih sesuai memakai model kasut dengan bentuk pointy. Kasut dengan ujung yang tirus akan memberikan ilusi kaki jauh lebih panjang dibanding model kasut round-toe.
Hindari juga penggunaan kasut round-toe dengan heels model super stiletto. Bukannya kelihatan panjang, malah tubuh jadi kelihatan tidak proporsional. Pandangan orang terfokus dengan heels-mu yang terlalu tinggi.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
