Seluruh umat Islam menunaikan ibadah puasa untuk tempoh sebulan. Jadi kita perlu menahan nafsu untuk makan dan minum sepanjang hari sehinggalah masuk waktu berbuka. Bagi yang baru belajar berpuasa (terutama yang baru memeluk Islam) pastinya akan menghadapi dugaan menahan diri lapar dan dahaga ini.
Namun sebenarnya, ada tip tertentu untuk buat perut kita sentiasa rasa kenyang sepanjang hari. Perkongsian dari Coach Yatt Shari memberitahu apa yang boleh diambil dan dielakkan sepanjang seharian berpuasa.
7 tips berpuasa
Semua dah ready kan nak puasa? Puasa bukan setakat menahan lapar dan dahaga tp memperbanyakkan lg amalan ibadat kita dt hari2 biasa kita. Maka tahap kesihatan kita pun haruslah ditingkatkan sama
Tp mcm mana? Takkan tk berlaku perubahan kan? Jom coach nak share tips2.
1) elak makanan masin
2) banyakkan makan wholemeal
3) bykkan mkn unsalted kekacang
4) bykkan sayur dan buah2
5) byk kan minum air putih
6) sedikit pergerakan
Ok tak? Boleh cuba? Ok senang je ni..
Dia juga turut berkongsi tip mudah ketika bersahur. Pesannya jangan makan terlalu heavy seperti nasi kerana mengandungi banyak gula yang akan buat kita cepat lapar. Sebaliknya tukar bersahur dengan mengambil oat, muesli atau protein shake.
Begitu juga ketika waktu berbuka elakkan untuk terus ambil makanan/minuman bergula. Ini bagi mengelakkan paras gula dalam badan naik mendadak. Jadi seeloknya berbuka dengan kurma dan selepas 20-30 minit baruah makan heavy meal.
Manakala waktu lepas terawih pula bolehlah mengambil buahan-buahan yang mengandungi banyak air. Ini kerana apabila kita berpuasa, badan kekurangan air jadi tyda mampu untuk telan air bergelen-gelen. jadi ambil buahan seperti timun,tomato, tembikai atau stawberry.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Sangka Dengan Guna Pencuci Pinggan Mangkuk, Dapat Bersihkan Kasut ‘Sneakers’ Anda
Kasut kanvas, dalam bentuk slip-on dan kasut, telah bertahan menjadi sebagai ruji almari pakaian. Salah satu sebabnya ialah kasut kanvas klasik ini boleh dipakai dengan hampir semua pakaian, daripada seluar jeans mahupun skirt. Malah ‘sneakers’ telah dipakai semua golongan masyarakat.
Serba boleh dan keselesaan menjadi nilai jualan utama, sukar untuk membayangkan kelemahan untuk memiliki sekurang-kurangnya beberapa pasang kasut kanvas. Apabila anda mengambil kira hakikat bahawa ia adalah fabrik, bagaimanapun, anda sedar ia boleh menjadi lebih cepat kotor daripada kebanyakan kasut yang lain. Kasut kanvas boleh menjadi sasaran mudah untuk kotoran seperti rumput dan lumpur.
Berita baiknya ialah semudah bahan menjadi kotor, ia boleh menjadi mudah untuk kembali berkilauan. Jom semak kaedah langkah demi langkah untuk membersihkan kasut kanvas anda dari atas ke bawah.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bersihkan sebarang kotoran yang ringan
Sebelum anda sampai ke perkara yang paling penting dalam membersihkan kasut anda, bantu diri untuk menanggalkan kotoran yang ringa dahulu, bermakna sebarang kotoran, pasir, rumput, malah daun, batang atau batu kerikil yang terkumpul di dalam kasut. Ini boleh dilakukan dengan mudah dengan menghentak tapak kasut anda ke atas turapan jalan.
Tanggalkan dan bersihkan talinya
Seterusnya, tanggalkan tali dan perhatikan bagaimana ia diikat, terutamanya jika ini adalah kali pertama anda menanggalkannya. Ambil gambar terlebih dahulu jika perlu. Setelah ia dialih keluar, anda mempunyai beberapa pilihan untuk dipilih semasa membersihkannya.
Rendam ke dalam campuran air dan cecair pencuci pinggan dan kemudian membiarkannya kering di atas tuala kertas. Jika ia berwarna putih dan sangat kotor, pilih untuk membasuhnya dalam larutan peluntur yang dicairkan dengan air dan kemudian membilasnya hingga bersih.
Laluan lain ialah membiarkan mesin basuh melakukan kerja kotor untuk anda. Letakkannya dalam beg mesh berzip dahulu untuk mengelakkannya daripada kusut atau tersesat dan kemudian menjalankannya melalui kitaran biasa.
BACA JUGA ARTIKEL INI: 14 Cadangan Jenama Sneakers Wanita Stailo Juga Terkini Dan Ini Cara Memilih Yang Tepat!
Prarawat kotoran yang sukar
Selain meluangkan masa untuk menghilangkan kotoran yang berlebihan, pra-merawat kotoran ialah satu lagi langkah yang perlu anda ambil untuk memastikan kasut anda keluar sebersih mungkin pada akhirnya. Hanya perlu menutup sebarang kotoran dengan sedikit detergen pakaian dan biarkan ia menyerap selama sekurang-kurangnya lima belas minit. Gunakan tangan atau, lebih baik lagi, berus bulu lembut untuk benar-benar menggunakan detergen.
Rawatan titik lembut yang sama yang akan anda gunakan pada pakaian untuk kotoran seharian kerana kanvas juga merupakan fabrik. Untuk kotoran yang sangat sukar, seperti rumput, produk rawatan tempat yang lebih kuat harus melakukan silap mata. Banyak rawatan di pasaran termasuk berus dengan pembungkusannya, menjadikannya lebih mudah untuk anda menyental tempat tersebut. Jangan ragu untuk menggunakan mana-mana kaedah pada tali jika ia juga penuh dengan noda.
Masukkan ke dalam mesin basuh
Kaedah membasuh kasut anda kemungkinan besar adalah yang paling mudah; namun, ia tidak sesuai untuk semua jenis, jadi adalah penting untuk mengetahui sama ada risiko itu berbaloi sebelum memilih laluan ini. Kebanyakan kasut kanvas akan tahan dengan baik di dalam mesin basuh, terutamanya jika anda melakukannya sekali-sekala. Walau bagaimanapun, jika kasut mempunyai sebarang hiasan dengan bahan seperti kulit, suede, malah tali, maka anda perlu melangkau ke bahagian seterusnya.
Jika anda telah memutuskan bahawa kasut anda akan bertahan dalam kitaran pakaian, kemudian balingkannya bersama beberapa tuala untuk melindunginya semasa mesin berputar. Keluar sebarang sisipan yang mungkin telah anda tambahkan dan kemudian melekatkan kasut di dalam beg pakaian dalam berzip. Adalah berguna untuk mempunyai sekurang-kurangnya dua di tangan supaya tali anda boleh masuk ke dalam yang berasingan dan dicuci dalam kitaran yang sama.
Pilih untuk mencuci kasut anda dengan detergen biasa dan pada kitaran putaran rendah. Penambahan peluntur hanya boleh dilakukan jika segala-galanya dalam muatan, termasuk kasut, tali dan tuala, berwarna putih. Jika tidak, jangan ragu untuk menggunakan peluntur berasaskan oksigen untuk menambah kuasa pembersihan.
Atau basuh tangan
Kaedah pembersihan yang lebih selamat, walaupun lebih praktikal, untuk kasut kanvas anda ialah membasuhnya sendiri. Cara mudah untuk melakukan ini, mengikut, adalah dengan mencampurkan detergen pencuci pinggan mangkuk yang lembut dengan air suam. Menggunakan sama ada kain lembut atau berus, celupkannya ke dalam larutan dan kemudian buih kasut anda dan gosokkannya untuk membersihkannya.
Anda juga boleh memilih untuk menggunakan detergen pakaian yang lembut atau malah syampu bayi sebagai ganti cecair pencuci pinggan mangkuk. Jika anda ingin melakukan sedikit penyentalan tambahan untuk kasut yang lebih kotor, cuba campurkan satu bahagian soda penaik dan satu bahagian cuka putih dengan satu bahagian air untuk menghasilkan pes. Berus gigi yang bersih kemudiannya boleh digunakan untuk menampal seluruh kasut sehingga tertutup sepenuhnya. Akhir sekali, jika kasut anda berwarna putih, gunakan berus yang dicelup dalam hidrogen peroksida untuk membersihkannya.
Gosok tapak kasut
Sebaik sahaja anda selesai sama ada mencucinya dengan tangan, atau kitaran mesin basuh telah selesai, kasut anda sepatutnya berada dalam keadaan yang lebih bersih. Kini tiba masanya untuk melakukan sentuhan akhir, termasuk menjadikan tapak kasut anda berkilauan. Kaedah yang nampaknya paling berjaya secara universal ialah menggunakan pemadam sihir Mr. Clean. Gosokkan pemadam di bawah air dan gunakan gerakan membulat untuk mengilap tapak kaki.
Pemadam Ajaib ialah pembersih yang sangat berkesan kerana ia diperbuat daripada buih, adalah pelelas yang kuat lagi lembut yang sebenarnya meniru kertas pasir nipis. Jika anda tidak mempunyai sebarang pemadam di tangan pada masa ini, anda boleh sapukan kain lembap pada tapak kaki untuk mencuba dan menanggalkan sebarang kotoran yang berlarutan. Lain kali anda berada di kedai, pertimbangkan untuk mengambil satu pek span melamin ini supaya anda boleh menyentuh tapaknya dari semasa ke semasa.
Lap dan bilas
Sebaik sahaja anda berpuas hati dengan penampilan kasut kanvas anda, sudah tiba masanya untuk mengelapnya. Ini amat penting jika anda telah mengikuti kaedah membasuh tangan kerana mesin basuh berkemungkinan besar telah melakukan kerja yang baik untuk membilas sebarang sabun dan buih, tetapi kemungkinan besar terdapat detergen atau soda penaik yang berlarutan pada kasut jika anda membersihkannya dengan tangan.
Lap kasut dengan kain bersih baharu yang dicelupkan ke dalam air. Anda juga boleh melalui proses membilas kasut anda dengan span. Mana-mana kaedah yang anda pilih, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan ia tepu semasa langkah ini. Tunggu sehingga selepas ia benar-benar kering untuk menhilangkan sebarang sisa pes baking soda.
Isi dan biarkan udara kering
Akhirnya, tiba masanya untuk mengeringkan kasut anda, supaya kasut sedia untuk dipakai semula secepat mungkin. Lapnya dengan tuala yang cepat menyerap lembapan, pertimbangkan untuk memasukkan kasut anda dengan beberapa kertas. Ini bukan sahaja mempercepatkan proses pengeringan tetapi ia juga membantu mengekalkan bentuk kasut. Anda perlu mengelak daripada menggunakan surat khabar atau apa-apa sahaja yang mempunyai dakwat padanya yang berpotensi dipindahkan ke kasut anda, walaupun hanya di bahagian dalam. Sebaliknya, dapatkan tuala kertas, kertas pencetak putih atau beg kertas coklat untuk melakukan silap mata.
Apabila meletakkan kasut ke udara kering, letakkannya di mana-mana yang anda boleh untuk mengelakkan haba langsung atau cahaya matahari. Satu pengecualian kepada cahaya matahari ialah kasut kanvas putih, kerana ia diketahui dapat mencerahkannya sedikit. Setelah kasut kegemaran anda kering sepenuhnya, anda akan dapat memakainya dan memakainya dengan yakin sekali lagi.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menelan Sebiji Nasi Di Dalam Mulut Antara perkara Yang Membatalkan Solat. Semak 10 Perkara Yang Lain
Solat perlu tumpuan yang sepenuhnya kerana solat pengantaraan kita dengan Allah. Kadangkala kita terlepas pandang banyak perkara yang membatalkan solat. Bermula tempat solat adalah apa yang disentuh ketika mengerjakan solat. (sujud, rukuk, berdiri), jika solat di tempat lapang letaklah sesuatu dihadapan sebagai tanda had tempat solat kita supaya org tidak melintas semasa kita solat.
Terdapat sebelas (11) perkara yang membatalkan solat. Oleh itu, perkara-perkara yang tidak termasuk dalam senarai sebelas perkara ini tidak dikira membatalkan solat. Sekiranya solat itu batal maka wajib anda mengulangi semula solat tersebut.
Apakah perkara-perkara tersebut? Antara perkara yang membatalkan solat adalah seperti:
1. Berkata-kata dengan sengaja.
Berkata-kata dengan sengaja yang selain daripada al-quran, zikir atau doa dua huruf dan ke atas walau tidak difahami, atau satu huruf yang difahami maknanya.
2. Menambah atau mengurangkan perbuatan rukun solat.
Membuat beberapa perbuatan yang pada urufnya (adatnya) tidak disuruh melakukannya dalam solat.
3. Kedatangan hadas.
Sama ada hadas kecil atau hadas besar.
4. Najis yang tidak dapat dimaafkan.
Kedatangan najis yang tidak dimaafkan sama ada pada badan dan pakaian. Sekiranya jatuh najis yang kering pada pakaian dan boleh dibuang pada masa itu juga, maka tidaklah batal solat. Tetapi najis itu tidak boleh disentuh dengan tangan.
5. Terbuka aurat.
Terbuka aurat walaupun tidak dengan sengaja seperti ditiup angin tetapi sekiranya boleh ditutup sekejap itu juga, maka tidaklah terbatal.
6. Membelakangkan kiblat dengan dadanya.
Perbuatan mernbelakanginya akan membatalkan solat sama ada disengajakan atau dia dipusing oleh orang lain secara paksa. Dalam keadaaan sengaja, solat akan batal sena merta.
7. Mengubat niat
Umpamanya ia solat fardu zohor kemudian ditukar niatnya kepada solat sunat zohor maka batal solatnya. Tetapi kalau berniat sunat mutlak tidaklah batal.
8. Makan walaupun sedikit
Seperti menelan sebiji nasi di dalam mulutnya kecuali dia terlupa.
9. Minum
Seperti menelan air liur yang masih lagi terasa manisnya.
10. Mengeluarkan suara selain bacaan dalam solat.
Seperti ketawa sehingga terkeluar suara yang mengandungi dua huruf, begitu juga menangis.
11. Murtad iaitu keluar daripada agama Islam
Antara Perkara Peringatan Dalam Solat:
- Melangkah dua langkah yang berturut-turut dalam solat, tidak batal solat, tetapi sekiranya melangkah tiga langkah berturut-turut maka solat itu batal.
- Menambah rukun fi’li seperti sujud atau rukuk yang berlebihan makan batal solatnya.
- Sesiapa yang solat menghala ke arah dinding, tiang atau apa-apa yang dibuat sebagai sekatan maka disunatkan dia menolak orang yang melintas di hadapanya jika jarak di antaranya dengan sekatan yang tersebut tidak lebih daripada tiga hasta yang sederhana.
- Melintas ke hadapan orang yang sedang solat itu hukumnya haram.
- Mengangkat muka ke langit hukumnya makruh.
- Makruh menahan buang air kecil atau besar atau angin (kentut)
- Makruh solat sekiranya makanan sudah dihidangkan dan perut terasa lapar.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sharifah Rose Kongsi Rutin Kecantikan, Namun Lain Pula Yang Diperhatikan Warganet!
Nama Sharifah Rose kini bukanlah satu nama asing bagi industri hiburan tanah air, pemilik nama penuh Sharifah Rose Sabrina Syed Mohd Mazfira ini adalah seorang pempengaruh media sosial, model dan pelakon wanita Malaysia.
Lebih menarik lagi, gadis cantik berusia 25 tahun ini rupanya adalah gadis kacukkan yang berketurunan Melayu, Pakistan dan Jawa. Sharifah Rose memulakan karier awalnya sebagai model dan pempengaruh media sosial sekitar tahun 2016.
Populariti Sharifah Rose Kian Memuncak
Tiga tahun kemudian, Sharifah Rose membuat kemunculan sulung menerusi muzik video berjudul “Vromm Vromm” nyanyian Nabila Razali. Kini Sharifah Rose terus mengorak langkah dalam industri sebagai anak seni.
Antara drama yang telah melonjakkan namanya sebagai pelakon muda berbakat ialah Kekasih Hati Mr Bodyguard.
Artikel berkaitan: “Hari Ini, I Choose Myself”… , Cara Berbeza Sharifah Rose Menilai Diri Dari Dipengaruhi Suara Luar.
Ternyata usahanya selama ini membuahkan hasil, apabila dia dinobatkan sebagai Pelakon Wanita Telenovela Popular 2021 di Anugerah Telenovela. Bagaimanapun, enggan mendabik dada Rose berharap agar anugerah yang diterimanya menjadi sebuah permulaan yang baik bagi kerjaya seninya.
“Setiap orang ada titik permulaanya di mana sokongan peminat mampu memberi semangat untuk berusaha melakukan yang sebaik mungkin.
“Rose berharap agar bakat-bakat baru dalam industri ini diterima baik dan diberi peluang untuk berjaya bersama bintang-bintang handalan.
“Kejayaaan ini adalah kejayaan kita bersama dan Rose pasti dengan kemenangan ini kita dapat memberikan inspirasi kepada satu sama lain.”
‘Natural Beauty’
Terdahulu, Sharifah Rose ada berkongsi satu video tutorial makeup di Instagram. Video tersebut telah mendapat lebih 7 ribu tanda suka.
Sambil tersemyum manis, Sharifah Rose memulakan tutorial dengan wajah yang polos. Memang natural beauty!
Ramai yang terpegun dengan kecantikan asli Sharifah Rose. Bertuahnya Sharifah Rose memiliki kulit wajah yang segar, sihat dan bersih tanpa sebarang masalah kulit.
Di ruangan komen, rata-rata para pengikut dan peminatnya memuji kecantikan yang dimiliki Sharifah Rose.
Tak ketinggalan, rakan-rakan artis turut meninggalkan komen-komen pujian buat Sharifah Rose antaranya Mawar Rashid dan Nabila Razali.
Usahawan Tudung
Siapa sangka, dalam kesibukannya sebagai seorang model, influencer dan pelakon, Sharifah Rose turut memiliki koleksi tudung jenamanya sendiri iaitu Harirose.
Jenama tudungnya itu mula berada di pasaran pada awal 2022 sebagai urban modest scarf. Ia mensasarkan golongan yang sudah lama bertudung dan pertama kali mengenakan tudung.
Semoga Sharifah Rose terus sukses sebagai seorang pelakon yang ‘versatile’ seterusnya maju dalam bisnes.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA
Artikel berkaitan: “Lali Dengan Kecaman, Jadi Improve Selagi Boleh…” – Sharifah Rose Tidak Lupa Asal Usul
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Kredit Foto: Instagram Sharifah Rose
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI