Anda cenderung untuk mengaitkan swafoto dengan kesombongan atau keperluan untuk mengimbangi rasa rendah diri. Tetapi menurut sains, itu tidak selalu tepat.
Penyelidik telah mendapati bahawa potret diri boleh menjadi alat yang berkesan untuk industri penjagaan kesihatan. Dan bahawa jenis cinta diri ini sebenarnya boleh membantu melindungi kesejahteraan mental dan fizikal anda.
Penyelidik mendapati bahawa potret diri boleh membantu pakar perubatan mengenal pasti kemungkinan penyakit jantung. Menurut kajian itu, ciri-ciri wajah tertentu dikaitkan dengan peningkatan risiko keadaan jantung. Dan menjalankan gambar profil melalui kecerdasan buatan menghasilkan algoritma yang mengenal pasti dengan betul kewujudan penyakit kardiovaskular.
Kajian ini masih di peringkat awal, tetapi para penyelidik percaya bahawa menggunakan swafoto dan metodologi berkuasa AI boleh menjadi alat pemeriksaan yang mudah dan cekap.
Ia tidak semestinya narsisisme, tetapi tindakan menjaga diri.
Kajian lain mendapati bahawa swafoto membantu ramai orang untuk “berehat” dan lebih berhati-hati. Seorang peserta berkata, “Pekerjaan saya adalah peranan yang sangat tertekan… Terdapat beberapa hari apabila saya hampir tidak berhenti untuk bernafas.” Mengambil gambar adalah seperti menghirup udara segar yang membolehkan mereka mengalami sesuatu yang berbeza.
Bagi yang lain, ia memberi mereka rasa tujuan dan pencapaian. “Ia menggalakkan saya untuk keluar dari rumah kadang-kadang apabila saya hanya boleh duduk di belakang dengan secawan teh.” Dan selepas seharian melihat ke bawah atau membongkok, melihat ke atas untuk swafoto boleh menjadi baik untuk postur. Ia juga memaksa anda untuk “berhenti dan menghidu bunga” — seperti semasa anda melihat persekitaran anda untuk mencari tirai latar atau objek untuk mengambil gambar.
IKLAN
Selfie boleh membantu meningkatkan mood seseorang.
Satu lagi kumpulan penyelidik mengkaji peserta yang mengambil swafoto tersenyum setiap hari selama beberapa minggu. Dan subjek melaporkan bahawa walaupun senyuman palsu mereka untuk foto itu menaikkan mood mereka. “Ia membuatkan saya berasa baik, berfikir, ‘Ini mungkin penampilan saya sepanjang hari.”
Menghantar potret diri ini kepada rakan atau orang tersayang mereka juga mencipta riak kebahagiaan. Sebagai contoh, seorang menghantar kekasihnya beberapa gambar tentang apa yang dia lakukan pada hari itu, dan minat serta respons positifnya membuatkan mereka berkongsi perasaan teruja. Dan mengetahui bahawa penerima (atau pengikut) menyukai syot kilat itu juga menjadikan hari penghantar foto itu meriah.
Menjadikan anda lebih yakin.
Kempen hari ini adalah mengenai cinta diri dan kerap mengambil gambar diri anda boleh membuatkan anda berasa gembira dan lebih yakin tentang imej dan badan anda. Satu kajian mendapati bahawa pengambil swafoto berasa lebih menarik dan disukai daripada mereka yang tidak.
IKLAN
Sekejap sehari juga boleh mengusir blues. “Semakin hari berlalu, saya semakin selesa mengambil gambar diri sendiri. Jika anda berasa baik tentang diri anda, maka, swafoto akan menjadi cara untuk menangkapnya,” kongsi seorang. Seorang lagi berkata bahawa sesi bergambar setiap hari membantunya menjadi lebih baik dalam tersenyum, dan dia juga menyedari kurang tekanan pada wajahnya.
Selfie harian boleh menjadi cara merakam perkembangan peribadi anda. Sebagai contoh, seorang peserta mengalami krisis peribadi dan melihat kembali fotonya pada masa itu membantunya merenung bagaimana dia telah berubah. Dia menyaksikan bagaimana dia perlahan-lahan bertahan dalam “hari-hari gelap”, dan juga unsur-unsur dari gambar seperti cahaya dan warna, mengingatkannya tentang detik-detik cerah.
Berkongsi swafoto boleh membantu mencipta atau mengekalkan hubungan sosial.
IKLAN
Menyiarkan swafoto di media sosial membantu sesetengah orang menemui sambungan, memulakan perbualan dan mencari kumpulan sokongan. Pesara baharu, sebagai contoh, merasakan bahawa komen pada foto yang mereka kongsikan mensimulasikan perbualan sebenar yang mereka akan lakukan jika mereka masih bekerja di pejabat. Bagi peserta lain, mendokumentasikan dan bercakap tentang kesedihan mereka dengan komuniti dalam talian yang menyokong membantu dalam pemulihan mereka.
Alat untuk merakam kenangan istimewa.
Nostalgia adalah baik untuk kesihatan mental kita dan ia membantu menambah semangat hidup kita. Semua swafoto ini akan muncul sebagai “kenangan” dalam aplikasi media sosial kami beberapa bulan atau tahun dari sekarang. Dan seperti yang dikatakan oleh seseorang, “Seronok dapat menatal ke belakang dan melihat kenangan indah. Anda tahu, foto yang saya ambil akan mempunyai ingatan positif yang melekat padanya.”
Seperti semua perkara yang baik, kesederhanaan adalah kunci.
Terdapat satu perkara yang dipanggil “Selfitis”, yang digambarkan sebagai keinginan obsesif-kompulsif untuk mengambil gambar diri sendiri dan menyiarkannya di media sosial. Anda baru sahaja membaca tentang bagaimana swafoto boleh menjadi baik untuk kami, tetapi berapa banyak yang terlalu banyak? Menurut penyelidik, satu atau 2 sehari mungkin tidak berbahaya. Tetapi mempunyai keinginan untuk mengambil swafoto sepanjang hari dan menyiarkannya dalam talian sekurang-kurangnya 6 kali sehari mungkin merupakan tanda selfitis kronik.
Jika anda juga perasan bahawa gambar anda sentiasa menerima kenyataan atau pertunangan yang tidak menyenangkan, mungkin sudah tiba masanya untuk merenung amalan swafoto anda. Dan jika anda berasa seperti dikritik dalam talian kerana foto anda, laporkan dengan segera kepada pihak berkuasa di negara anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/B6_vIcOdo1w
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kebiasaannya amalan mandi bunga sering dilakukan untuk membuang bala, menaikkan semangat serta mempercepatkan jodoh. Mungkin atas alasan ini maka ada yang mempraktikkan mandi bunga sebagai ikhtiar untuk mendapat jodoh.
Mengikut ajaran agama Islam, ia dikatakan boleh memesongkan akidah seseorang. Namun begitu dari segi saintifik, ia dilihat sebagai sesuatu yang baik. Menurut Dato’ Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah, mandi bunga dapat menaikkan seri wajah kerana badan manusia kembali segar disebabkan oleh khasiat yang terdapat di dalam bunga yang digunakan terserap ke dalam tubuh badan.
Sebenarnya mandi bunga tanpa berniat yang boleh memesongkan diri daripada ajaran agama membawa banyak faedah. Seperti yang kita ketahui bahawa bunga dikatakan sebagai penyerap tenaga matahari yang terbaik. Secara tidak langsung kebaikannya akan 'ditempiaskan' kepada pengamal mandi bunga.
Boleh sahaja mandi bunga tetapi janganlah kita berjumpa dengan orang yang mengamalkan ritual lalu meminta dia memandikan kita. Sebaliknya kita boleh sahaja mandi sendiri dengan niat untuk mendapat manfaat kesihatan daripada unsur-unsur kebaikan yang ada pada bunga-bungaan tersebut.
Jangan sesekali mandi bunga dengan niat untuk cepat jodoh kerana dikhuatiri boleh terpesong niat tersebut sehingga menjadi syirik. Percaya kepada kuasa seseorang sehingga meminta orang itu memandikan kita dengan air bunga boleh menjadi khurafat.
Islam telah menganjurkan kita untuk berusaha memudahkan jodoh dengan cara berdoa, solat istikharah dan solat hajat. Itulah yang sebaiknya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Adakah krim malam perlu? Dengan cara mereka membaiki dan meremajakan kulit, mungkin begitu. Jika anda tidak menggunakan krim malam sebelum tidur, anda mungkin tidak tahu kebaikan krim malam. Ya, anda tidak akan membayangkan betapa bermanfaatnya ia untuk kulit anda.
Krim malam berkualiti baik meningkatkan kulit anda dan membantu dalam menenangkan, membaiki, memulihkan dan meremajakannya. Adakah anda masih berfikir menggunakan krim malam tidak ada perbezaan?
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang faedah mereka, baca artikel ini dan ketahui sendiri. Tatal ke bawah.
Krim malam membekalkan kelembapan pada bahagian kering muka anda. Oleh itu, wajah anda sentiasa terhidrat.
Menenangkan wajah anda.
Memastikan kulit anda mempunyai kulit yang sekata bersama dengan tekstur kulit yang lebih halus.
Krim malam anda meningkatkan kolagen dalam kulit anda.
Krim juga membantu dalam peredaran darah yang lebih baik.
Kedutan dan garis-garis lain di muka anda semakin berkurangan.
Satu peranan utama krim malam ialah ia menghalang kulit anda daripada kendur.
Ia menjadikan kulit anda lembut dan anjal.
Kulit anda yang semakin tua mungkin tidak kelihatan tua lagi.
Ia membantu kulit anda memulihkan keanjalannya.
Membantu dalam pembaharuan sel dan menyuburkan kulit anda.
Inilah perkara yang paling penting tentang krim malam iaitu faedahnya. Krim malam membekalkan kelembapan pada bahagian kering muka anda. Oleh itu, wajah anda sentiasa terhidrat.
Ia juga menenangkan wajah yang memastikan kulit anda mempunyai kulit yang sekata bersama dengan tekstur kulit yang lebih halus. Krim malam meningkatkan kolagen dalam kulit anda, malah krim juga membantu dalam peredaran darah yang lebih baik.
Kedutan dan garis-garis lain di muka anda semakin berkurangan. Satu peranan utama krim malam ialah ia menghalang kulit anda daripada kendur.
Ia menjadikan kulit anda lembut dan anjal.
Kulit anda yang semakin tua mungkin tidak kelihatan tua lagi.
Ia membantu kulit anda memulihkan keanjalannya.
Bagaimana Memilih Krim Malam?
Memilih krim malam yang sesuai yang sesuai dengan warna kulit anda adalah penting. Di bawah ialah beberapa petua pemilihan:
Apabila memilih krim malam untuk diri sendiri, pastikan krim tidak terlalu tebal.
Krim malam yang tebal menyumbat pori-pori kulit. Ia menjadi sukar untuk kulit anda bernafas.
Setiap kali anda memilih krim malam, pastikan ia bebas pewangi dan juga hipoalergenik.
Untuk memilih krim malam yang terbaik untuk jenis kulit, anda harus terlebih dahulu menentukan jenis kulit, contoh. berminyak, kering, kombinasi, sensitif dan lain-lain. Seterusnya, selidiki bahan-bahan yang bermanfaat untuk jenis kulit tertentu itu.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai kulit berminyak, anda mungkin ingin mencari krim malam yang mengandungi asid salisilik atau retinoid untuk membantu mengawal minyak berlebihan dan meminimumkan penampilan liang-liang.
Jika anda mempunyai kulit kering, anda boleh memilih krim malam yang mempunyai asid hyaluronik atau gliserin yang melembapkan kulit. Ia juga merupakan idea yang baik untuk membaca ulasan daripada orang lain yang mempunyai jenis kulit yang serupa untuk mendapatkan idea tentang keberkesanan sesuatu produk untuk orang lain.
Selain itu, anda harus sentiasa menyemak sama ada produk itu bukan komedogenik, hypoallergeniK dan diuji oleh pakar dermatologi.
Dikatakan bahawa kulit anda menyerap bahan aktif lebih baik pada waktu malam berbanding pada siang hari. Selain itu, kuasa penjanaan semula sel kulit anda lebih tinggi pada waktu malam apabila anda sedang tidur.
Krim malam membersihkan kotoran dari muka, memperbaharui sel-sel muka dan menghalang tisu daripada rosak. Oleh itu, krim malam pada wajah anda bukan sahaja mengekalkan kulit anda berkhasiat tetapi juga membantu membaiki sel-sel yang rosak.
Adalah penting untuk anda mempunyai sedikit pemahaman tentang apa yang perlu dilakukan dalam membuat krim malam.
Semak senarai ramuan yang disenaraikan di bawah.
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin A
Minyak jojoba
Minyak zaitun
Minyak aprikot
Minyak mawar
Lidah Buaya
Sayang
mentega shea
Jasmine
Komponen anti-penuaan
Retinol
Peptida
Asid amino
AHA
Antioksidan
Kolagen
Cara memohon
Jangan gunakan krim malam anda dalam apa jua cara yang anda mahukan. Ia mungkin tidak mempunyai kesan yang berkesan. Di bawah adalah prosedur cara menggunakan krim malam pada muka anda.
Cuci muka sebelum menggunakan krim malam .
Kumpul sejumlah kecil krim. Sapukan pada muka .
Ikut arah membulat ke atas untuk mengurut krim pada kulit .
Jangan sapukan krim malam pada kelopak mata .
DIY Krim malam
Rendam 4 – 5 biji badam dalam air panas dan kisar sehingga menjadi pes yang sangat halus. Campurkan pes ini dengan krim malam anda dua kali seminggu untuk kulit berseri. Anda juga boleh membuat krim malam anda di rumah. Anda memerlukan setengah epal.
Keluarkan batangnya dan campurkan dalam pengadun dengan 1 cawan vitamin E atau minyak badam.
Tuangkan adunan ini ke dalam mangkuk.
Letakkannya pada dandang berganda.
Panaskan adunan sehingga menjadi suam.
Selepas adunan suam, keluarkan dari dandang dan biarkan sejuk.
Untuk pes ini, tambahkan air mawar. Kacau hingga sebati.
Krim malam anda sudah sedia! Anda boleh menyimpan krim tambahan di dalam peti sejuk.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa yang ada masalah sinki dapur atau saliran air yang selalu sangat tersumbat? Masalah singki tersumbat ini merupakan perkara biasa. Namun, siapa je tak ‘stress’ bila nak masak kat dapur je singki tersumbat… Memang ‘spoil’ mood betul!
Sinki merupakan satu ‘ruang kerja’ yang paling penting di dapur kerana ia adalah tempat untuk mencuci ikan, ayam, sayur-sayuran dan pinggan mangkuk setiap hari. Masalah singki tersumbat mungkin disebabkan terdapat cebisan sisa makanan, minyak, lemak atau rambut yang tersekat di dalamnya.
“Aduh, boleh pula sinki tersumbat… Barang-barang masak dah ada, kejap lagi pula ‘rushing’ nak keluar….. takkan nak panggil tukang paip pulak. Apa nak buat ni?”
Sinki tersumbat memang boleh buat sakit kepala. Bukan setakat sinki di dapur je, sinki dalam bilik air pun sama. Susah lah nak cuci muka atau berus gigi bila sinki dah tersumbat ni. Bila sinki dah tersumbat, memang serabut lah nampaknya hari-hari anda. Dah lah kotor, susah nak buat kerja dan paling penting kalau nak baiki memang agak mahal!
Okay pertama sekali, anda kena bertenang sebab kebanyakan masalah sinki tersumbat tidaklah serius mana dan ia boleh diselesaikan dengan cepat dengan menggunakan hanya bahan yang dah tersedia di rumah. Bak kata orang, buat apa membazir jika boleh DIY(Do It Yourself) je! Berikut adalah beberapa teknik yang anda boleh gunakan.
Gunakan penyedut habuk kering dan basah
Anda mungkin hanya mempunyai penyedut habuk atau vakum kering yang sesuai untuk kegunaan dalam rumah sahaja. Namun, lebih baik jika anda mempunyai vakum yang juga boleh digunakan dalam keadaan basah. Ini kerana vakum tersebut boleh digunakan untuk membersihkan sinki yang tersumbat.
Cara untuk menggunakan penyedut habuk kering dan basah untuk bersihkan sinki yang tersumbat ialah:
Letakkan hujung hos pada lubang sinki
Kemudian, pastikan anda menutup kesemua ruang di sekeliling hos tersebut untuk menjadikannya kedap udara
Jika anda mempunyai sinki dengan dua lubang air, tutup lubang air kedua dengan kedap
Setelah itu, hidupkan vakum kepada kelajuan yang tertinggi
Sisa makanan yang tersumbat akan disedut keluar dengan berkesan
Bersihkan sinki tersumbat dengan air panas
Cara kedua mat mudah dan penting untuk anda lakukan adalah dengan menggunakan air panas yang mendidih. Tujuannya adalah untuk menghilangkan sisa atau kotoran degil yang melekat di dinding paip sinki anda.
Ikuti teknik seperti di bawah:
Masak air dalam periuk atau cerek air sehingga mendidih
Setelah air mendidih, tuangkan air panas tersebut secara perlahan-lahan melalui lubang air pada sinki
Air panas akan membantu mencairkan segala lemak, minyak dan juga gris yang melekat dalam paip sinki
Buat berulang kali untuk hasil yang lebih baik
Gunakan campuran cuka dan baking soda
Cara yang seterusnya adalah menggunakan baking soda dan cuka. Ia merupakan antara cara biasa atau klasik yang digunakan untuk menyelesaikan masalah sinki tersumbat. Kalau anda nak tahu, cara ini juga lebih lembut berbanding penggunaan bahan kimia yang lain.
Langkah-langkahnya ialah:
Tuangkan satu cawan baking soda ke dalam lubang air sinki
Kemudian, campurkan satu cawan cuka ke dalam lubang tersebut
Tunggu sekurang-kurangnya 15 minit untuk campuran tersebut bertindak balas
Setelah itu, bilas dengan air panas untuk melancarkan lagi paip air yang tersumbat
Tambahan itu, kedua-dua bahan ini memang sangat berguna bukan saja untuk memasak, tetapi juga untuk tujuan mencuci. Jadi, kalau belum ada 2 bahan ini, bolehlah beli dan simpan stok di rumah. Memang memudahkan!
Gunakan plumber snake
Kalau nak ikutkan, orang dulu-dulu hanya gunakan penyangkut baju besi atau lidi penyapu saja untuk korek sisa dalam saluran sinki tersumbat. Namun sekarang, anda boleh mencuba dengan menggunakan alat yang disebut plumber snake. Ianya merupakan sejenis kabel yang digunakan untuk menyingkirkan segala sisa dan gris yang mendap dalam paip saluran sinki.
Caranya ialah:
Masukkan kabel plumber snake melalui lubang sinki
Kemudian, pusingkan pemegang kabel tersebut bagi menyingkirkan sisa yang melekat dalam paip sinki
Setelah itu, tarik keluar kabel tersebut
Ulangi langkah di atas untuk mendapatkan kesan yang lebih baik
Gunakan pam air
Salah satu cara lain yang paling klasik untuk membaiki sinki tersumbat adalah dengan menggunakan pam atau pelocok. Pam air boleh digunakan untuk melancarkan paip sinki yang tersumbat. Pasti anda pernah pam tapi tak menjadi kan? Nak pam pun ada caranya tau.
Cara terbaik untuk menggunakan pam ini ialah seperti berikut:
Letakkan pam pada lubang sinki
Buka paip air dan biarkan air bertakung dalam sinki sehingga menenggelamkan getah pam tersebut. Pastikan tiada air yang keluar melalui lubang sinki
Setelah itu, tutup paip air dan mula mengepam
Tekanan air daripada sinki boleh membantu memberikan tekanan yang tinggi dalam saluran sinki. Ini boleh membantu menggerakkan sisa tersumbat.
Cegah sinki dapur daripada tersumbat
Ini adalah perkara paling penting. Orang kata ‘mencegah lebih baik daripada mengubati’. Ada beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk pastikan sinki dapur anda tidak tersumbat di masa hadapan. Antaranya ialah:
Jangan tuangkan minyak, lemak, atau serbuk kopi dan teh ke dalam lubang sinki. Ini boleh menyebabkan paip air mudah untuk tersumbat
Pasang perangkap sisa pada lubang sinki. Perangkap sisa boleh menahan segala sisa makanan terutama yang berlemak daripada terus masuk ke dalam lubang air
Tuangkan air panas secara berkala untuk mengelakkan pemendapan sisa yang terlalu lama sehingga menyebabkan salur air menjadi tersumbat
Sebagai kesimpulan, ada 6 teknik yang boleh anda lakukan untuk mengatasi masalah sinki tersumbat diantaranya gunakan vakum kering dan basah, air panas, campuran cuka dan baking soda, plumber snake, pam air dan elakkan sinki dapur daripada tersumbat. Anda perlu ingat kalau sinki tersumbat, ia bukan sahaja menyekat laluan keluar air, tetapi juga menghasilkan bau yang busuk. Selamat mencuba!
Sumber info dan gambar: Hello Doktor, Canva dan Google
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Terdahulu, beliau juga pernah tular akibat timbulnya dakwaan bahawa dia suh menukar agama di India sedangkan, Jasmine pernah mengakui bahawa dia menghadiri kelas tahfiz anjuran rakan selebriti, Neelofa.