Keadaan fizikal seseorang itu tidak sama antara satu sama lain. Ada orang yang jenis cepat berpeluh hingga menyebabkan tidak selesa atau sukar untuk bergaya. Lebih-lebih lagi jika menyarung baju dari fabrik licin atau yang tidak serap peluh. Ia akan meninggalkan kesan peluh pada baju dan boleh membuatkan seseorang itu rasa malu.
Namun begitu, ada beberapa tip yang boleh dijadikan panduan dalam memilih baju bagi mereka yang cepat berpeluh.
1. Pakai pakaian longgar
Pilih pakaian yang longgar kerana lebih baik untuk badan anda. Malah semakin kurang fabrik yang menyentuh tubuh, semakin selesa keadaan diri anda. Percaya atau tidak, flowy maxi dress sebenarnya akan buatkan anda berasa lebih sejuk daripada memakai seluar pendek dan top ketat.
2. Skip padded bra
Pilih juga juga skip padded bra kerana lebih selesa dan tidak merimaskan. Malah dengan pemakaian skip padded bra setebal tiga inci ini aktiviti luar jadi lebih menyeronokkan.
3. Elak pakai fabrik terlalu nipis
IKLAN
Pemilihan fabrik yang nipis akan menyebabkan anda lebih terasa selesa. Jadi, carikan fabrik nipis yang mempunyai struktur seperti sulaman atau jahitan agar ia tidak melekat kepada kulit.
4. Pilih fabrik natural
Contohnya seperti fabrik kapas yang lebih breathable daripada poliester dan rayon. Ia juga lebih mudah menyerap peluh dan kering lebih cepat, dan bermakna ia tidak akan membuatkan kamu berpeluh lebih lama daripada memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik sintetik.
5. Elakkan perincian sarat seperti manik dan metal
Ia cenderung untuk menarik ke bawah bajumu jadi ia lebih dekat kepada kulitmu dan memerangkap haba badan. Cuba memakai baju berpaten untuk memberi impak unik kepada outfit kamu.
IKLAN
6. Saiz beg kamu
Perkara terakhir yang kamu mahukan ialah untuk backpack tersekat di belakang badan kamu. Beg bersaiz kecil akan buatkan kamu lebih bebas untuk bergerak dan ringan.
7. Lindungi kulitmu daripada sinaran cahaya matahari
Direct sunlight bukan sahaja merbahaya, malah ia meningkatkan suhu badan. Sleeves are your best friend.
IKLAN
8. Stick to light colours
Rona gelap menyerap cahaya dan membuatkan kamu berasa lebih panas, manakala rona cerah pula akan memantulkan cahaya dan mengekalkan tubuhmu jadi lebih sejuk.
9. Pakai barang kemas secara minimal
Anting-anting terkecuali kerana ia tidak menyentuh kulitmu, tapi aksesori seperti rantai, gelang dan cincin akan buatkan kamu berasa tidak selesa secara serta merta apabila cuaca mulai panas.
10. Jangan lupa pilih hijab dari kain jenis ringan
Untuk hijab juga jangan lupa untuk pilih jenis fabrik yang ringan dan selesa. Jangan sesekali pilih kain jenis tebal akan menyebabkan pergerakan anda terbatas dan segala aktiviti rasa tidak menyeronokkan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sejak beberapa hari lepas sudah bertebaran berita mengatakan pelakon kecil molek, Elfira Loy bakal menamatkan zaman gadisnya awal Januari ini. Malah dia juga dikatakan sedang giat membuat persiapan majlis perkahwinannya ini. Dalam posting terbaru, memperlihatkan Elfira muat turut foto dia diraikan untuk majlis bachelorette party yang diraikan bersama rakan-rakannya.
Apa-apa pun gosip yang bertebaran, Elfira kini sedang berada di ambang bahagia. Setelah melalui episod duka awal tahun lalu, pastinya tirai 2019 bakal diraikan dengan hari paling bersejarah buat dirinya.
Dua minggu lalu, Hijabista sempat melakukan sesi fotografi dengan gadis manis ini. Sambil bertanya kisah penghijrahan sempena isu Hijabersary, sempat merisik kepada tuan empunya badan kriteria utama bakal suami dan Imamnya ini.
Menurut Elfira yang tersenyum sambil menjawab dia bersyukur kerana segala urusannya (bertunang) dipermudahkan oleh Allah. Malah dia sangat beruntung kerana Imamnya itu seorang yang begitu pentingkan agama.
“Sebenarnya sebelum itu El memang rajin ikut mama ke masjid untuk dengar kuliah yang best-best. Dan sejak bertunang ini, El juga gembira tunang El rajin untuk turut sama join aktiviti kuliah di masjid.
“Apa yang boleh El katakan El gembira kerana dia seorang lelaki yang begitu menitikberatkan agama. Malah kadang-kadang dia akan remind El untuk pergi sama-sama dan ajak teman-teman lain.
“Biasanya kita akan pergi dalam group mendengar kuliah best yang disampaikan,” ujarnya membuka cerita mengenai bakal suaminya itu.
Ketika ditanya kriteria utama yang membuatkan hati Elfira terpaut kepadanya dan kriteria bakal suaminya itu untuk menjadikan dia sebagai suri hati.
“Dia tak letakkan apa-apa kriteria untuk menjadi isterinya dan dia juga bukan jenis judge orang itu sesuka hati.
“Dia juga jenis tak suruh seseorang itu berubah dan segalanya bergantung pada diri kita sendiri. Lagi satu dia memang suka tengok El berhijab. El juga memang sudah bersedia ke arah itu. Doakan yang terbaik untuk kami berdua,” jelas Elfira lagi yang membayangkan (ketika artikel disiarkan nanti dia sudahpun menjadi seorang isteri.
Dan harapannya begitu menggunung setelah bergelar isteri nanti. Maklumlah tugas sebagai isteri bukanlah mudah seperti disangka.
“Kalau dulu kita hanya fikir soal diri kita sahaja. Tetapi bila sudah berkeluarga bukan sahaja El kena jaga nama keluarga kita tetapi juga nama keluarga orang lain.
“El memang sudah bersedia untuk memulakan hidup baru dan mahu orang lihat selepas ini El sebagai new person. El minta supaya lupakan perkara yang dan lepas dan look me as a new person.
“Inilah keluarga baru El dan harapkan perjalanan ini akan dipermudahkan Allah,” tambahnya sebelum mengakhiri perbualan.
Apa pun Hijabista ucapkan Selamat Pengantin Baru dan semoga bahagia till jannah.
Bulu mata yang panjang dan tebal merupakan idaman setiap wanita. Disebabkan itu, kebanyakan wanita sentiasa berusaha dan mencari jalan untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata dan kening mereka.
Walau bagaimanapun, serum komersil dan sebarang produk yang berkaitan mengandungi bahan kimia yang berbahaya. Malah, produk tersebut juga gagal memberi kesan yang diingini.
Jangan bimbang hijabi, cuba lakukan cara ini. Dengan cara ini, anda boleh merangsang pertumbuhan folikel rambut dan menjadikan kening serta bulu mata lebih tebal dengan cara yang lebih selamat dan semula jadi.
Serum pertumbuhan rambut ini hanya mengandungi bahan semulajadi. Jadi, ia tidak akan memberi sebarang kesan sampingan yang negatif. Hasil dan kesannya boleh anda dapati selepas beberapa hari menggunakannya.
Perhatikan video ini:
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Jangan terkejut ada alat baru yang inovatif untuk membantu anda menurunkan berat badan, mengurangkan buncit, melawan barah, dan meningkatkan tenaga anda semuanya hanya sekitar RM1.90 sebiji?
Mungkin makanan ruji pasar raya paling sedikit, makanan super yang lebih berkaitan dengan kanak-kanak, monyet, dan komedi slapstik. Tetapi kekuatannya terbukti dan untuk menyelidiki seberapa mungkin pisang, pasukan pakar pemakanan menentukan dengan tepat apa yang dilakukan oleh satu pisang kepada tubuh anda.
Inilah faedah kesihatan dan apa yang jadi pada tubuh anda bila makan sebiji pisang:
1. Pisang membantu membina otot tanpa lemak.
Sekiranya selepas bersenam, anda merasa otot sakit anda mungkin tidak mendapat cukup magnesium dalam diet. Sumber magnesium yang baik, pisang dapat membantu pengecutan otot dan kelonggaran serta sintesis protein yang seterusnya meningkatkan jisim otot tanpa lemak.
Bonus: pengambilan magnesium membantu meningkatkan lipolisis, proses di mana badan anda mengeluarkan lemak. Satu cara menarik untuk mendapatkan magnesium, buat teh pisang. Rebus sedikit air, potong kedua hujung pisang (masih dalam kulitnya) dan rebus selama 7-10 minit. Kemudian toskan dan minum sebelum tidur.
2. Pisang membantu otot anda pulih lebih cepat.
Kita semua tahu bahawa pisang adalah sumber utama kalium. Kerana ia adalah elektrolit, kalium membantu otot anda pulih dari senaman, memperkuat perkembangannya, dan membolehkan anda bersenam lebih banyak.
3. Pisang menyokong mood yang baik.
Pisang tidak hanya kelihatan seperti senyuman, mengandungi 6% dari nilai harian vitamin B9, (juga dikenal sebagai folat), nutrien yang dapat melawan kemurungan dengan meningkatkan substrat yang mempunyai sifat antidepresan. Dengan kata lain, ia membantu serotonin, bahan kimia yang sedap, memasuki otak dengan lebih cepat. Satu kajian dalam Indian Journal of Psychiatry menegaskan bahawa pesakit yang mengalami kemurungan mempunyai kadar folat darah yang rata-rata 25 peratus lebih rendah daripada tahap orang yang sihat. Beberapa doktor mengesyorkan meningkatkan pengambilan folat jika anda mengambil anti-depresan untuk meningkatkan kesannya.
4. Menurunkan perasaan kegelisahan dan tekanan.
Merawat, kegelisahan dan insomnia, serta masalah mood lain seperti keletihan, kerengsaan, kegelisahan dan kemarahan. Pisang juga mempunyai norepinefrin, yang membantu mengatur tekanan. Ini adalah cara makanan asli yang optimum, semula jadi untuk meningkatkan mood positif dan membantu mencegah kemurungan.
5. Makan pisang sebelum tidur untuk tidur lebih lena.
Triptofan, adalah pendahulu melatonin, yang mendorong kelonggaran dan membantu mengatur tidur. Kupas sebiji sebelum tidur.
6. Pisang dapat membantu mengatur tahap tekanan darah.
Gabungan pengambilan kalium rendah natrium tinggi dikaitkan dengan tahap tekanan darah terendah dan kekerapan strok terendah pada individu dan populasi. Pisang tinggi kalium dan rendah natrium, buah ini secara resmi diakui mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan strok.
7. Pisang dapat membantu perut buncit.
Lawan penahan gas dan air dengan pisang. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa wanita yang makan pisang dua kali sehari sebagai makanan ringan sebelum makan selama 60 hari mengurangkan perut kembung sebanyak 50 peratus! Kenapa? Buah ini meningkatkan bakteria melawan buncit di perut dan ia juga merupakan sumber kalium yang baik, yang dapat membantu mengurangkan pengekalan cairan.
8. Berasa lebih kenyang.
Sebelum masak, pisang kaya akan sesuatu yang disebut pati tahan, yang, seperti namanya, secara harfiah menentang proses pencernaan. Ini memberi makan bakteria usus yang sihat, yang menekan selera makan dan menyebabkan pengoksidaan lemak yang lebih berkesan. Sebenarnya, satu kajian mendapati bahawa mengganti hanya 5 peratus karbohidrat sehari dengan sumber pati tahan dapat meningkatkan pembakaran lemak selepas makan hingga 30 peratus! Oleh kerana pisang yang kurang masak agak pahit, anda disarankan menambahkannya ke dalam smoothie penurunan berat badan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain untuk menutup rasa.
9. Pisang dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat.
Pisang mengandungi fitosterol, yang merupakan sebatian yang mempunyai kesan menurunkan kolesterol. Pisang mengandungi Vitamin B6 yang penting untuk hampir semua perkara, kesihatan jantung, kesihatan imun, kesihatan pencernaan, dan fungsi sistem saraf.
10. Menyokong sistem pencernaan yang lebih sihat.
Adakah anda selalu merasa tidak selesa selepas makan? Pisang dapat membantu pencernaan anda yang lemah. Sumber prebiotik, karbohidrat yang tidak dicerna yang berfungsi sebagai makanan untuk bakteria usus yang baik (probiotik) dan meningkatkan pencernaan kerana mengandungi fruktooligosakarida, sekumpulan molekul fruktosa yang membawa kepada kesihatan gastrointestinal yang lebih baik .
11. Menyokong kesihatan tulang yang baik.
Walaupun pisang tidak mengandungi jumlah kalsium yang tinggi, kurang daripada 1% daripada pengambilan harian anda. Pisang membantu meningkatkan pengambilan kalsium dengan bantuan fruktooligosakarida prebiotik tersebut. Sebagai fruktooligosakarida fermentasi di saluran pencernaan, mereka meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
12. Gula dalam pisang adalah sumber tenaga yang baik.
Ada sebab para pelari maraton mengambil pisang sebelum dan semasa juga setelah perlumbaan. Pisang kaya dengan glukosa, sumber gula yang paling mudah dicerna yang akan memberikan tenaga yang optimum untuk beriadah. Makan satu pisang membantu menambahkan stok tenaga yang cepat habis semasa sesi peluh yang sukar.
13. Membantu menangkis penyakit.
Walaupun pisang tidak memiliki vitamin A, tetap dapat membantu mengurangkan kekurangan vitamin A. Bagaimana? Kaya dengan tiga jenis karotenoid (provitamin A karotenoid, beta-karoten, dan alpha-karoten) yang sebenarnya ditukar oleh tubuh menjadi vitamin A. Makanan yang mengandung karotenoid yang tinggi terbukti dapat melindungi dari penyakit kronik, termasuk kanser tertentu, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
14. Menyokong mata dan penglihatan yang sihat.
Pisang mengandungi vitamin A (1% DV) dan C (17% DV), keduanya adalah antioksidan dan merupakan nutrien yang menyihatkan mata dan kulit. Memiliki beta karoten, antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dan memperbaiki kerosakan pada tingkat sel. Pisang juga mengandung nutrien lain seperti vitamin E (120 mikrogram per pisang kecil) dan lutein (26 mikrogram per pisang sederhana) keduanya menyihatkan mata.
Untuk memastikan kadar gula dalam darah anda tetap rata sambil makan buah kaya gula seperti pisang, pakar menggalakkan pengambilan protein dan lemak sihat dengan pisang untuk melambatkan penyerapan gula dari pisang ke dalam aliran darah anda. Ini adalah strategi yang paling berkesan untuk menjaga tahap gula darah stabil, yang bermaksud tahap tenaga yang konsisten dan penurunan berat badan kerana tahap gula darah yang stabil membolehkan pankreas mengeluarkan glukagon, hormon pembakar lemak!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!