Kecantikkan dan kaum hawa memang tak dapat dipisahkan, setiap wanita pastinya mendambakan untuk sentiasa terlihat cantik dari hujung rambut sampai hujung kaki.
Maka untuk mencapai matlamat ini, pelbagai cara sanggup dilakukan seperti membeli alat solek high-end, mengambil supplemen tambahan, lebih buruk ada yang sanggup spend beribu ringgit melakukan pembedahan mahupun mendapatkan suntikan keremajaan kulit.
Justeru, melihatkan ‘obses kecantikkan’ yang tidak dapat lari dari wanita ini, Hijabista terpanggil untuk berkongsikan ‘rahsia’, tip dan amalan kecantikan secara semulajadi yang boleh diamalkan mengikut anjuran Islam tanpa perlu mengeluarkan sebarang ‘kos’.
Malah, pastinya memberikan ‘result’ yang didambakan sekiranya hijabi rajin dan konsisten melakukannya!
1. Amalkan Bangun Pagi Dan Mandi Sebelum Subuh
Ramai antara kita yang terlepas pandang ‘hikmah’ disebalik bangun seawal pagi dan amalan mandi sebelum subuh, malah perkara ini amat dianjurkan oleh Islam.
Jika hijabi memiliki lingkaran hitam di bawah mata, adalah disarankan untuk mandi dengan menggunakan air sejuk. Ini demikian kerana ia dipercayai dapat mengurangkan kegelapan di bahagian bawah mata.
Selain itu, mandi diawal pagi ini akan memberi manfaat kepada kuku, dengan menjadikan kuku lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. Malah, kulit juga akan menjadi lebih lembut dan halus.
2. Minum Segelas Air Putih Sebelum Menggosok Gigi
Ads
Satu lagi tip yang patut menjadi amalan dan sangat disyorkan dalam Islam adalah, minum segelas air masak bersuhu bilik sebelum dan selepas bangun tidur, untuk lebih mujarab lagi, air tersebut perlulah diminum sebelum menggosok gigi. Ini kerana enzim-enzim di dalam mulut sebaik sahaja kita bangun tidur mengandungi khasiat yang buaik untuk kulit.
Caranya, kemam seketika air tegukan pertama di dalam mulut. Baca selawat sebanyak tiga kali di dalam hati, kemudian barulah disusuli dengan menelan air didalam mulut dan habiskan meneguk air di dalam gelas tadi.
3. Tadah Air Sambil Baca Selawat
Untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih tanpa cela pula, Hijabi boleh amalkan membaca selawat terlebih dahulu sebelum menadah air pada telapak tangan. Amalan ini boleh dilakukan ketika mahu membasuh muka atau sewaktu mengambil wudhu’.
Ads
Baca selawat terlebih dahulu sebanyak tiga kali, kemudian hembuskan bacaan tersebut pada air dan usap air itu pada wajah bermula dari dagu naik ke atas hingga dahi. Ulang langkah sama tiga kali. InshaaAllah jika diamlkan pasti nampak perbezaanya kelak!
Nak cantik kena ada usaha sis! Jom sama-sama kita amalkan, InshaAllah pahala dapat cantik pun dapat.
Setiap insan di dunia ini pasti mendambakan kebahagiaan dan mahukan kehidupan yang tenang, aman dan sentosa. Namun, kadangkala disaat leka mengatur kehidupan, barulah kita sedar bahawa kebahagiaan itu adakalanya sukar untuk dikecapi.
Sehubungan itu, penyanyi, pengacara dan usahawan jelita, Nana Mahazan telah membuat satu perkongsian dari bapanya tentang tiga cara untuk mengenggam kebahagiaan yang masih dijadikan pedoman dalam kehidupan Nana sehingga kini.
Perkara berkenaan dikongsikan Nana menerusi satu muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya baru-baru ini. Dalam video berkenaan Nana menjelaskan jika mahu mengecapi bahagia harus patuh kepada tiga peraturan kehidupan yang diamalkan oleh bapanya, Mahazan.
Jelasnya lagi, jika setiap individu memahami dan mampu melaksanakan tiga pedoman yang digariskan oleh bapanya ini pasti mereka dapat menjalani kehidupannya dengan tenang dan mudah.
“Ini adalah pedoman saya yang saya selalu pegang. Bapa saya selalu ingatkan saya 3 Rules in Life ni. Kalau tiga perkara ni kita tahu, kita akan lebih tenang, senang dan Insha Allah kita akan menang.
“Yang pertama, apa yang bapa saya pesan kita kena faham manusia adalah berbeza-beza. Cara pembesarannya, environment, cara kefahaman, tahap pembelajarannya berbeza.
“Bila kita faham perkara itu, kita tidak akan stress. Kita tak perlu persoalkan kenapa perlu macam tu. Kita selalu fikir orang kena sama dengan kita tapi percayalah, manusia berbeza-beza,” katanya dalam perkongsian video berkenaan.
Selain itu, bapa Nana turut berpesan supaya tidak meletakkan sebarang pengharapan kepada orang sekeliling, kerana tindakkan ini hanya akan mengundang rasa kecewa sekiranya orang sekeliling gagal memenuhi harapan dan kehendak seperti apa yang kita impikan.
“Rules yang kedua, jangan expect anything from sesiapa. Maksudnya kita kenalah buka hati dan minda kita, bersikap terbuka menerima apa yang berlaku.
“Kita punya pengharapan hanyalah kepada Allah yang satu tu betul. Tapi bila kita letak banyak pengharapan pada orang tapi orang tak deliver macam mana yang kita mahu, kita akan lebih mudah kecewa.
“So, konsep dia adalah kita kena selalulah berlapang dada, berfikiran baik, berfikiran terbuka, Insha Allah, kita akan lebih tenang, senang dan menang,” ujar Nana.
Mengulas perkara sama, Nana turut mengambil kesempatan mengingatkan peminatnya dan juga wargamaya supaya tidak mudah membandingkan kelebihan diri dengan keupayaan orang lain.
Tegasnya perkara ini hanya merundumkan keyakinan diri dan memberikan ketidakselesaan dalam menangi sesetengah perkara atau masalah.
“Point yang ketiga, jangan biarkan orang lain dictate apa yang kita rasa. Jangan biarkan orang lain tukar mood kita. Jangan biarkan orang lain pengaruhi apa yang kita rasa.
“Maksudnya kita jangan mudah memberikan diri kita dipengaruhi oleh orang lain. Contoh even yang simple kat di media sosial kita rasa macam kita kecil bila tengok perkongsian orang lain. Kita menjadi orang yang live with people validation.
Tambahnya, ketiga-tiga perkara ini jika difahami dan diteliti dengan mendalam cara perlaksanaanya, pasti seseorang itu mampu peroleh kebahagiaan di dunia dan meneruskan kehidupan dengan hati yang tenteram dan berlapang dada.
“Kalau you guys betul-betul faham, Insha Allah kita akan lebih tenang, senang dan menang (bahagia),” jelasnya.
Memang mudah sebenarnya untuk mengecapi kebahagiaan jika kita tidak terlalu memikirkan perkara-perkara berunsur negatif.
Selain, amalkan pedoman bapa Nana ni, kita juga hendaklah meminta kepada pemberi ‘bahagia’ agar melimpahi kehidupan kita dengan ketenangan dan rasa syukur terhadap semua nikmat yang telah diberikan.
Buah durian, merupakan buah yang sangat popular yang berasal dari Asia Tenggara, di mana ia diakui sebagai ‘raja segala buah’. Selain memberikan pelbagai insentif kesihatan, malah mampu cantikkan kulit dan sihatkan badan, buah durian menyatukan pelbagai kaum.
Durian tumbuh terutamanya di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Malaysia, Thailand, Filipina, dan Indonesia. Nama durian asalnya berasal dari perkataan Melayu ‘Duri’, yang bermaksud ‘duri’ buah-buahan.
Buah besar ini mempunyai kulit luar yang keras, dengan bahagian luar yang berduri sama ada berwarna hijau muda atau coklat. Buah secara amnya mempunyai berat 1-3 kilogram, dengan pulpa dalaman yang lembut yang rasanya kaya, lazat dan sangat manis, selain mengandungi unsur pemakanan yang luas.
Pulpa durian adalah sumber terbaik pelbagai nutrien penting dalam diet manusia. Ia kaya dengan vitamin seperti vitamin A, vitamin C, antioksidan semula jadi dan vitamin B kompleks yang memberi manfaat kepada kesihatan seperti asid folik, tiamin, riboflavin, niasin dan vitamin B6.
Buah durian adalah multivitamin semulajadi dan suplemen multi-mineral. Ia juga merupakan sumber yang kaya dengan lemak pemakanan dan serat makanan.
Makan buah durian secara teratur sangat bermanfaat untuk meningkatkan penampilan kulit. Kolagen ialah asid amino penting yang membantu dalam menyediakan bentuk dan struktur kepada tisu kulit, selain tulang dan sendi. Manfaat durian ini terutamanya kerana kehadiran antioksidan seperti vitamin C dan sebatian antioksidan seperti fitonutrien, polifenol, dan flavonoid, dll.
Durian sangat berfaedah untuk menyerlahkan kulit semula jadi dan membantu dalam menyembuhkan pigmentasi kulit. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin A dan fitonutrien, polifenol, dan flavonoid menyahtoksik sel kulit.
Selain itu, pelbagai mineral dalam buah durian berfungsi secara sinergi, untuk mencerahkan bintik hitam dan parut, memperbaiki tona kulit yang tidak sekata, menghilangkan parut matahari dan mengurangkan tanda-tanda penuaan pramatang seperti kedutan dan garis halus.
Buah durian kaya dengan antioksidan kuat yang sangat meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, dan peredaran darah yang sihat memastikan bahawa folikel rambut mendapat khasiat yang betul dari dalam sistem. Ini meningkatkan kesihatan kulit kepala dan juga memudahkan pertumbuhan folikel rambut baru.
Selain itu, nutrien lain seperti vitamin B kompleks, zink, dan zat besi yang terdapat dalam durian juga memainkan peranan penting dalam merawat kelemumur, hujung bercabang dan memastikan rambut panjang dan berkilau, dengan penampilan seperti sutera dan berkilat.
Serat pemakanan dalam durian membantu dalam melancarkan pergerakan usus. Ini, seterusnya, membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesihatan pencernaan. Serat dalam buah durian juga merangsang gerakan peristaltik memudahkan proses penghadaman di dalam usus.
Organosulfur dalam durian boleh mengawal enzim keradangan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Banyak kajian mendapati bahawa pengambilan buah-buahan yang kaya dengan serat makanan larut boleh membantu menurunkan tahap. Malah buah durian merupakan makanan mesra jantung dengan kandungan serat yang tinggi.
Mangan dalam durian boleh membantu dalam mengekalkan paras gula dalam darah. Pengambilan durian juga meningkatkan tindak balas insulin pada pesakit diabetes. Antioksidan dalam durian juga membantu mengurangkan tekanan oksidatif, yang sebaliknya boleh memburukkan gejala diabetes. Oleh itu, buah tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
Durian adalah sumber kalium yang baik. Penyelidikan menunjukkan bahawa meningkatkan pengambilan kalium boleh menurunkan tahap tekanan darah. Ia boleh membantu mengekalkan keseimbangan antara cecair dan garam dalam sel-sel badan.
Makan buah durian secara tetap dan sederhana sangat bermanfaat bagi individu yang ingin menambah berat badan tanpa memasukkan kalori palsu dalam diet mereka. Manfaat buah durian ini adalah kerana kandungan kalori yang tinggi di dalamnya. Makan 100 gram durian membekalkan sekitar 147 kalori tenaga.
Sistem imun kita adalah mekanisme pertahanan badan kita yang memainkan peranan penting dalam memastikan kita sihat. Mekanisme pertahanan badan kita yang menghalang mikrob penyebab penyakit seperti bakteria, virus, dan kulat, dan lain-lain. Makan buah durian secara teratur dan sederhana sangat bermanfaat untuk menguatkan sistem imun. Manfaat buah durian ini terutamanya kerana kehadiran vitamin C.
Durian dikatakan mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu mengurangkan risiko kanser. Buahnya mengandungi polifenol yang menghalang pertumbuhan kanser dan juga membunuh sel kanser. Radikal bebas diketahui memusnahkan sel-sel yang sihat dan menyebabkan penyebaran kanser.
Makan buah durian boleh merawat insomnia. Khasiat buah durian ini adalah kerana terdapatnya triptofan di dalamnya. Tryptophan ialah asid amino penting yang bertukar kepada serotonin dalam otak kita dan menimbulkan perasaan relaks dan gembira. Ia juga membantu dalam membebaskan melatonin dalam aliran darah kita.
Durian menjadi lambang perpaduan yang dapat menyatukan semua kaum, malah, menjadi makanan pilihan masyarakat di negara ini tanpa mengira usia. Oleh itu, raja buah itu dijadikan tarikan utama bagi meraikan Sambutan Hari Kebangsaan yang ke-66 tahun ini menerusi program Pesta Durian Hari Merdeka yang berlangsung pada 25 hingga 31 Ogos ini.
Program anjuran pusat beli belah Da Men Mall USJ1 itu turut mendapat sokongan bersama daripada Majlis Bandaraya Subang Jaya (MBSJ), Majlis Perwakilan Penduduk Zon 4 Subang Jaya, Pertubuhan Kebajikan Malay, Chinese, Indian and Others (MCIO) dan Kelab Rotary Subang Jaya Utara.
Majlis pelancaran Pesta Durian Hari Merdeka yang diadakan di ruang utama Da Men Sabtu lalu itu dirasmikan oleh EXCO Pembangunan Wanita & Kebajikan Masyarakat, Anfaal Saari dan Majlis Perwakilan Penduduk – MPP Zon 4 MBSJ, Kamarul Hisham.
Lebih 200 pengunjung hadir menyertai pelbagai acara yang disediakan seperti All You Can Eat Durian Buffet, Pertandingan Makan Durian, Edaran Bendera Jalur Gemilang, aktiviti kanak-kanak, cabutan bertuah serta pemeriksaan gigi.
Acara yang bermula jam 2 petang itu dimeriahkan dengan kehadiran masyarakat berbilang kaum sekitar Subang Jaya yang turut sama-sama merasai kenikmatan buah durian disamping membina silaturahim. Pelbagai durian terbaik disajikan kepada pengunjung seperti Black Thorn, Udang Merah dan Musang King.
Menurut Pengurus Besar Pemasaran Da Men Mall, Evelyn Woon, pihaknya berasa teruja apabila program Hari Kebangsaan mendapat sambutan yang cukup menggalakkan.
“Sempena menyambut Hari Kebangsaan 2023, kami tampil dengan idea berdasar Malaysia Madani iaitu membawakan ‘The King of Fruits’ buah-buahan kegemaran rakyat Malaysia untuk dinikmati oleh semua lapisan masyarakat.
“Disamping mereka merasai kenikmatan durian, kami juga mahu menanam rasa kecintaan mereka terhadap negara Malaysia. Pengalaman yang nyata dan lazat ini menjadi metafora untuk ikatan yang terbentuk semasa acara Pertandingan
Makan Durian dan All You Can Eat Durian buffet dan persembahan gendang pelbagai budaya dari VR Drumming Academy. Dengan menggunakan durian sebagai simbol perpaduan, apabila tangan melekit semasa menikmati makanan istimewa ini, halangan antara manusia terlerai, memupuk interaksi dan persahabatan yang tulen.
“Disebabkan itu, kami bawakan durian dan terbukti acara ini mendapat sambutan daripada pelbagai kaum dan agama selain pelbagai aktiviti dan acara persembahan disediakan pada hari ini (Sabtu) ,” katanya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa yang tak mahu langsing kan? Pasti hijabi gigit jari! Ramping tidak hanya menarik untuk dilihat. Apa sahaja pakaian yang sesuai, pakai sahaja apa yang mahu dengan pantas. Tapi, hendak langsing amat susah, betul tak?
Jom, kenali ciri-ciri bentuk badan dan lakukan petua atau cara diet secara semula jadi berdasarkan 4 cara diet ini:
Anda yang jenis Controller, biasanya berdada sedang. Ukuran badan pendek dan kaki juga cukup tinggi. Kepala anda bulat dan lebar. Tubuh kotak atau persegi panjang. Lazimnya, anda aktif di pagi hari.
Jenis ini tidak sulit mencapai berat badan yang diidamkankan. Untuk langsing, ia harus sering makan sayur dan buah hijau, dan protein non-susu (telur, daging merah, ikan, dan kacang segar). Makanan yang boleh dimakan dalam jumlah sedang adalah buah non-hijau dan semua jenis biji-bijian. Perlu dielak adalah gula, makanan bertepung, olahan susu, dan kafein.
Makanlah sayur lebih banyak dibandingkan buah. Sarapan teratur, makan siang cukup, dan makan malam yang ringan. Kudapan snek cukup apel, mangga, dan teh herba. Lengkapi dengan aerobik agar imuniti tubuh kuat.
Hijabi Adrenal berpayudara besar, tetapi pinggul dan tubuh bahagian bawah kecil. Ia mudah naik berat badan di sekitar seluruh tubuh. Ditambah lagi lipatan lemak di punggung, dada, dan perut. Rata-rata badan anda tinggi. Lengan dan kaki proporsional dengan tangan berbentuk kotak dan jari-jari sederhana panjang. Kepala sedang, wajahnya bulat, bahu bidang meruncing ke bawah, pinggang lebar, dan pinggulnya kecil adalah ciri-ciri bentuk badan kelompok ini.
Selepas pagi hingga malam hari, hijabi adrenal cukup aktif. Mereka menyukai makanan manis, enak, dan panas juga penggemar cuaca sejuk. Keseimbangan tubuh membuat energi mereka tidak habis. Roti dan pasta gandum, beras merah, sayur, teh herbal, dan buah adalah makanan tepat untuk The Adrenal. Yang boleh dinikmati sedikit sahaja adalah ayam atau ayam belanda berkadar lemak rendah, kekacang dan kafein.
Yang perlu dibatasi adalah makanan tinggi lemak, daging merah, makanan dalaman, telur, dan kerang. Tingkatkan karbohidrat glisemia rendah. Sarapan dan makan siang dengan bahagian yang cukup, makan malam sebelum jam 7, dan snek sepotong buah. Kombinasikan aerobik, pilates, atau yoga untuk otot kencang.
Hyroid cenderung berpayudara kecil. Maklumlah, jenis ini sukar menaikkan berat badan. Kalau beratnya naik, hanya di pinggang dan pinggul atas. Lengan kaki Thyroid proporsional dengan tubuh yang memanjang. Kepala anda kecil dan tajam, diameter dada dan punggung lebar. Baiknya, Thyroid boleh makan apa saja sebelum menopause.
Pada pagi hari, tubuh Thyroid begitu aktif, karena mereka menyenangi makanan berkarbohidrat. Adakah anda punya ciri-ciri itu? Secara teratur, makan makanan berprotein dari susu, telur, daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan dan teh herba. Sayur dimakan dengan ukuran 5-7 bahagian sehari. Hanya dalam ukuran sedang, makanlah keseluruhan biji-bijian dan buah-buahan.
Yang harus dibatasi adalah makanan manis, kafein, gula dan makanan bertepung. Makanlah karbohidrat yang glikemianya rendah. Bahagian makan antara sarapan, makan siang, dan makan malam harus seimbang. Pilihlah snek seperti protein bar, milk shake, dan telur rebus. Cukuplah dengan angkat peralatan berat badan.
Gonadal punya ukuran dada pelbagai. Ada yang kecil, ada juga yang di atas rata. Biasanya, kenaikan berat badan mudah terjadi di punggung dan paha. Tangannya cenderung kecil dengan jari lonjong atau runcing. Ukuran kaki dan lengan rata, namun paha atas lebih besar. Bentuk kepalanya cenderung oval atau hati, serta pinggul dan bahu melebar. Siang sampai matahari terbenam, tubuh Gonadal sangat aktif.
Jika anda dalam kelompok ini, rutin makan anda harus buah, sayur, olahan susu rendah lemak, karbohidrat berglikemia rendah, ikan, ayam, kalkun, biji-bijian, kacang rebus, serta teh. Perhatikan kalau gula, kafein, dan minyak zaitun yang extra virgin harus dimakan dengan ukuran sedarhana.
Yang perlu dibatasi adalah makanan creamy serta daging merah. Utamakan bahagian ringan ketika makan disiang hari dan sarapan. Kalau ingin mengunyah, makan buah dan kacang dalam bahagian kecil. Agar keinginan mengunyah hilang, minum teh di antaraa waktu makan boleh membantu. Lakukan senaman aerobik, yoga, atau pilates.
Dari beberapa cara diet alami di atas, mana yang termasuk jenis anda? Jom, mula dipraktikkan perlahan-lahan, sis!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
