Aktiviti yang padat dan tentunya semakin bertambahnya usia dapat membuat mata anda tampak sayu, kusam, dan tidak terlihat segar. Hal ini juga boleh menimbulkan lingkaran hitam, kantung mata, hingga kerutan pada kulit di sekitar matamu. Jika tidak cepat ditangani, permasalahan ini dapat mempunyai kesan pada proses penuaan awal!
Manjakan salah satu kawasan yang paling halus di muka dengan topeng tidur yang dibuat khas untuk kawasan mata. Ia membantu untuk mencerahkan mata panda, yang membantu mengembalikan kesegaran mata tanpa sebarang solekan.
Cara Memilih Eye Patch Mask yang betul
1. Pilih produk yang mengandung pelembab
Semakin bertambahnya usia dan banyaknya aktiviti yang dilakukan, mata akan mudah terlihat letih dan kulit di sekitar mata pun akan terlihat kusam. Hal ini disebabkan kulit di area mata sangat nipis dan mudah kering sehingga mempunyai kesan pada terpapar mata yang tidak segar.
Oleh kerana itu, eye patch atau eye mask yang mengandung Ceramide, Hyaluronic Acid, Aloe Vera dan Collagen merupakan kandungan yang dapat membuat mata terlihat lebih segar. Formula ini selain memberi kelembapan, juga membantu peredaran darah area sekitar mata.
2. Sesuaikan dengan permasalahan kulit di bawah mata
Setiap orang memiliki berbagai macam permasalahan kulit di bawah mata. Jika kamu memerlukan produk yang dapat mengatasi kedutan, pilihlah eye patch atau eye mask yang yang dapat mencegah penuaan awal dan membentuk sel kulit.
Untuk mengatasi kantung mata pula, pilihlah produk dengan kandungan Elastine dan Niacinamide kerana dapat menegangkan kulit yang kendur. Sementara itu untuk mengatasi lingkaran gelap di bawah mata, cara mengatasinya adalah dengan mengetahui penyebab lingkaran gelap tersebut.
Jika lingkaran gelap kerana kulit kendur, pilihlah produk yang mengandung retinol dan vitamin C. Sekiranya anda mempunyai lingkaran gelap coklat, kamu perlu menggunakan eye patch atau eye mask yang mengandung vitamin C dan Arbutin kerana lingkaran ini timbul akibat pigmentasi kulit.
3. Pilihlah yang mudah digunakan
Tekstur kulit di bawah mata sangatlah tipis sehingga kamu memerlukan perawatan kulit yang bertekstur ringan dan pastinya selamat di kulit. Oleh kerana itu, sebelum membeli eye patch, pastikan kandungan di dalamnya tidak banyak mengandung bahan kimia. Selain itu, pilihlah eye patch dengan tekstur hydrogel atau yang mengandung banyak air supaya cepat diserap oleh kulit.
Untuk mengatasi permasalahan kulit di sekitar mata, eye patch mask hadir sebagai solusinya. Umumnya eye patch atau eye mask mengandung air dan Collagen yang dapat membantu menyegarkan kembali kulit di sekitar mata sehingga tampak lebih bermaya. Jom semak senarai eye mask di bawah ini!
1. Honey Bee Venom Hydrogel Eyemask NAFURA
Mata cantik tanpa kantung mata dan lingkaran hitam
Honey Bee Venom Hydrogel Eyemask Nafura ini diformulakan dengan madu, bahan dan unsur aktif yang serta-merta melembapkan, rehydrate & regenerates kawasan mata. Hydrogel Eyemask berkesan melegakan keletihan kronik dan mengurangkan pembentukan garis halus, kedutan, garisan2 disekitar kawasan mata, mengurangkan eye bag dan memudarkan lingkaran gelap sekitar mata. Mereka yang kurang tidur, yang selalu menghadap telefon, tv atau mesin pada kadar yang lama dan berterusan, mengurangkan garis-garis halus disekitar mata.
2. Foreo UFO Shimmer Freak Mask
Mencerah area mata yang gelap dengan teknologi terkini
Mengandung partikel-partikel yang dapat merefleksikan cahaya, masker ini mampu mencerahkan area mata yang gelap. Selain itu, produk ini juga kaya akan formula antioksidan yang mampu kurangi garis-garis halus dan kedutan di sekitar mata. Kandungan kafeinnya mambantu mengurangi puffiness. Pastikan anda mempunyai FOREO UFO LED THERMO ACTIVATED SMART MASK.
3. The Face Shop Raspberry Roots Collagen Eye Patch
Collagen eye mask yang murah
Mask mata yang dirumus khas dengan kolagen dari akar raspberry himalaya dan aqua kolagen, di mana ia dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit di bawah mata dan memberikan kelegaan kepada seluruh kawasan mata. Selain itu, ia juga turut membantu menambah baikkan kepada kulit di sekitar mata agar mendapat nutrisi yang secukupnya.
4. Dearpacker Gold Collagen Eye Patch
Mask mata gold
Miliki mask mata dengan kolagen emas yang mampu membantu memutihkan di bawah mata yang hitam. Bukan sahaja itu, ia juga berkesan dalam menggurangkan kedutan di bawah mata agar kulit kelihatan lebih muda dan licin. Mask mata yang mudah untuk digunakan untuk penjagaan mata agar bebas dari lingkaran gelap dan menegangkan kulit.
5. Laneige White Dew Intensive Eye Mask
Mengurangkan bengkak mata
Masker mata yang satu ini memiliki dua belah lapisan untuk membuat kulit kusam di area sekitar mata jadi lebih cerah sementara menutup W-zone yang terdedah akan noda hitam. Kandungan utamanya adalah phyto sugar water, yang merupakan pelembap sekaligus pencerah hasil teknologi osmosis untuk mengisi melanocytes dengan kelembapan. Uniknya lagi, masker ini akan terasa hangat ketika digunakan. Topeng ringan ini juga dilengkapi dengan bola seramik yang dibuat khas meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan bengkak sehingga mata anda akan kelihatan cerah dan penuh bermaya sepanjang hari.
6. BIOAQUA Hydrating Nourish Eye Mask
Mask mata Korea
Mask mata ini memberikan rasa kesegaran di sekeliling mata anda setelah seharian bekerja. Ia membantu dalam mengekalkan kelembapan dan memutihkan lingkaran mata yang gelap. Dengan formulasi bahan semulajadi ia juga selamat untuk digunakan oleh yang berkulit alergik. Tambahan dengan kehebatan mask ini ia juga turut membantu menggurangkan kedutan dan menjadikan kulit di bawah mata anda tegang dan licin.
7. Laneige Eye Sleeping Mask
Eye mask terbaik untuk mata panda
Mask mata yang sesuai bagi yang sering mengalami bengkak di bawah mata apabila bangun tidur, dan Ia datang dalam jenis cairan. Selain itu, dengan kandungan vitamin yang terdapat di dalam mask ini ia juga turut membantu mencerahkan kulit di sekeliling mata anda. Mask yang memberikan rasa sensasi sejuk dan turut membantu dalam melembapkan kulit di sekeliling mata.
8. Sephora Collection Eye Mask
Ekstrak buah
Hadir dalam empat varian iaitu lychee, grape, pomegranate, dan cucumber, produk ini adalah solusi untuk permasalahan pada area mata yang kering, mata panda, juga puffiness. Masing-masing memiliki kegunaan yang berbeza-beza. Pomegranate untuk mengurangi tampilan lelah pada mata, lychee untuk melembapkan sekaligus meregenerasi kulit sekitar area mata, cucumber untuk mengurangi bengkak dan menyegarkan mata, grape untuk mengurangi kedutan dan garis halus sekitar mata. Pilih yang mana sesuai untukmu!
9. SKINFOOD Pomegranate Collagen Eye Mask
Mask bawah mata murah
Mask mata dengan bahan kandungan seperti ekstrak buah delima dan kolagen tambahan ini membantu memberikan ketegangan kepada mata yang penat. Ia juga turut memutihkan lingkaran mata anda kerana bahannya yang kaya dengan antioksidan. Rasai kulit bawah mata yang lebih cerah dan bebas dari kedutan dengan mengamalkan penggunaan mask mata jenama ini.
10. Instant Hydrogel Eye Mask Depuffing & Moisturizing
Eye mask untuk kantung mata
Mask mata yang bertindak dengan pantas untuk menampakkan mata lebih segar. Ia mengandungi nutrisi dan bahan yang dapat memberi kesegaran semula kepada mata anda. Tambahan dengan bahan seperti asid hyaluronik di dalam mask ini dapat membantu menggurangkan mata bengkak dan lingkaran gelap di sekitar mata anda. Mata akan kelihatan lebih segar dan bermaya selepas penggunaan mask ini.
11. Peter Thomas Roth Cucumber De-tox De-Puffing Eye-Cubes
Rasa sejuk dengan ekstrak timun
Kebiasaannya bagi merawat bahagian mata, ia selalu dikaitkan dengan pengunaan timun dengan cara tradisional. Tahukah anda, produk eyemask dari Peter Thomas Roth juga mengunakan timun bagi menghilangkan kantung bawah mata serta lingkaran gelap. Sebaik saja anda mengunakan eyemask ini di bawah mata, ia akan memberikan rasa sejuk dan pada masa yang sama memberikan kesegaran pada bahagian mata.
12. TARTE Pack Your Bags 911 Undereye Rescue Patches
Mask mata untuk semua jenis kulit
Patch bawah mata ini dibuat dari alga tepu dan serum yang membantu mencerahkan kawasan bawah mata dan garis halus. Ia adalah patch mata yang sesuai bagi yang hypoalergik dan sesuai untuk semua jenis kulit sama ada normal, berminyak, gabungan, kering dan juga sesuai untuk kulit sensitif. Harga yang berpatutan untuk 4 keping patch dan ia juga dijamin selamat kerana produk ini dirumus tanpa paraben.
13. Dr. Jart+Cheek and Eye Lift
Kembalikan keremajaan
Pengunaan produk Dr.Jart + Cheek and Eye Lift yang sangat mudah dipakai kerana ia datang dalam satu helaian dan bukannya dalam helaian yang berasingan. Malah produk ini juga telah diakui keberkesanannya bagi mengembalikan keremajaan kulit pada bahagian bawah mata dan dagu yang dipanggil ‘Apple zone’. Produk ini juga turut menghilangkan garisan halus dan kedutan serta memberikan ketegangan pada bahagian kulit wajah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rambut Kurang, Boleh Bertambah. Cari Minyak Canola Untuk Rutin Kecantikan Rambut Anda
Menjaga rambut cantik dan sihat bukan mudah, salah satu cabaran terbesarnya ialah mencari produk yang sesuai. Pakar menyarankan beralih kepada minyak semula jadi. Kenapa? Nah, banyak minyak rambut yang berkhasiat seperti minyak pudina, minyak zaitun dan minyak pokok teh menjadi subjek ulasan hangat oleh pakar.
Selepas banyak penerokaan, satu minyak yang mengekalkan rambut kuat dan sihat ialah minyak canola. Walaupun ia menjadi terkenal sebagai minyak masak, minyak canola mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kecantikan yang telah didokumentasikan dengan baik. Tetapi apakah faedahnya untuk rambut?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Apakah minyak canola?
Sesuai dengan namanya, minyak canola diekstrak daripada biji canola, pelbagai biji sesawi yang rendah asid erucic. Salah satu minyak masak yang paling serba serbaguna, ia juga mempunyai banyak faedah kecantikan dan kesihatan serta boleh digunakan pada rambut, kulit dan kuku untuk melembapkan dan menguatkan.
Minyak canola mengandungi vitamin E, bahan aktif yang telah dipuji sebagai penyelesaian yang dipercayai untuk banyak masalah penjagaan rambut. Walaupun minyak canola mempunyai banyak sifat mengubah rambut, ia tidak boleh digunakan dalam kes keguguran rambut yang serius. Dalam kes seperti ini, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar. Walaupun begitu, minyak canola boleh memulihkan rambut kusam, membaiki folikel rambut, dan meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala.
Kebaikan minyak canola untuk rambut
Minyak ini mempunyai pelbagai faedah seperti:
Menggalakkan pertumbuhan rambut:
Minyak Canola banyak memberi manfaat kepada rambut dan kulit kepala, terima kasih kepada kandungan asid lemaknya. Ia mengandungi peratusan tinggi 60% asid oleic dan 20% asid linoleik. Asid linoleik bertekstur ringan dan bagus untuk melembapkan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.
Melembapkan dan melembutkan rambut:
Rambut memerlukan keseimbangan kelembapan dan protein untuk berkembang. Kelembapan membantu mengekalkan keanjalan rambut. Tanpa itu, rambut boleh menjadi kering, rapuh dan berisiko rosak. Apabila meleraikan kusut rambut, menggayakan atau melakukan apa-apa jenis manipulasi lain, rambut lembut dan lembap adalah kuncinya.
Mencegah kelemumur:
Kuasa minyak canola mengandungi sebatian anti-radang, boleh membantu dalam merawat dan mencegah kelemumur yang teruk boleh menyebabkan seseorang menggaru kulit kepala dengan kuat sehingga ia mungkin mencederakannya atau menyebabkan keradangan berulang pada folikel rambut, yang boleh mengurangkan atau malah menghentikan pertumbuhan rambut.
Meminimumkan keguguran rambut:
Pengambilan vitamin E, serta menggunakannya secara topikal, boleh meminimumkan tekanan oksidatif pada kulit kepala supaya rambut anda tumbuh dengan betul. Malah pakar juga bersetuju dengan keupayaan minyak canola untuk meremajakan rambut. Vitamin E adalah salah satu antioksidan yang paling penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat, kerana ia berfungsi untuk meminimumkan keguguran rambut.
Memberikan perlindungan UV:
Kebanyakan kita mengaitkan kerosakan matahari pada kulit, tetapi rambut juga boleh rosak oleh sinaran UV matahari. Walaupun pakar mempersoalkan sama ada SPF diperlukan untuk rambut, menyedari potensi kesan pada hari yang lebih panas itu adalah penting. Walaupun minyak yang dihasilkan oleh rambut anda secara semula jadi boleh melindunginya daripada matahari, minyak canola mungkin membantu dalam menyediakan perlindungan UV.
Meningkatkan kilauan:
Asid lemak tepu dan tak tepu membentuk 85% daripada kandungan lipid rambut. Lipid bertanggungjawab untuk meningkatkan dan mempengaruhi kilauan pada rambut. Minyak canola boleh mengekalkan keriting rambut dan mencipta kilauan.
Merawat kekeringan:
Minyak Canola ialah bahan penghidratan, jadi ia boleh membaiki kerosakan yang disebabkan oleh kekeringan. Melindungi rambut daripada faktor luaran seperti pencemaran dan keadaan cuaca kering. Rawatan minyak boleh membantu menghidratkan helaian rambut dan kulit kepala. Ia biasanya lebih berkesan untuk menggunakan minyak untuk mengeringkan rambut kerana minyak menangkis air. Minyak kering secara amnya selamat untuk digunakan pada rambut, tetapi penting untuk menggunakan pendekatan yang kurang-lebih: Minyak boleh membebankan rambut, yang boleh menjadikannya sukar untuk dibilas.
Pertimbangan jenis rambut
Minyak canola secara amnya berfungsi pada kebanyakan jenis rambut, tetapi untuk memperoleh manfaat sepenuhnya, memahami keliangan rambut anda boleh membantu apabila memutuskan jenis rawatan yang akan digunakan. Keguguran rambut anda mempengaruhi sejauh mana minyak dan lembapan dapat menembusi kutikula.
Rambut bernada rendah tumbuh subur pada minyak ringan, kerana kutikula pada batang rambut tertutup rapat. Oleh kerana minyak kanola ringan, ia sesuai untuk rambut pangsi rendah, kerana ia tidak akan membebankannya. Minyak kanola juga boleh memberi manfaat kepada rambut berliang tinggi, yang boleh kelihatan dan terasa kering.
Bagi sesiapa yang ingin menggunakan minyak canola dengan tujuan untuk memulihkan rambut yang kering dan rosak, ia patut dicuba. Rawatan minyak mungkin mempunyai manfaat untuk rambut kering, tetapi jika kulit kepala anda sensitif, mungkin lebih baik untuk mengelakkan penggunaan minyak canola pada rambut.
Uji minyak sebelum anda menggunakannya sekiranya berlaku tindak balas alahan. Jika anda mempunyai alahan kepada produk yang sumber minyak, elakkan sama sekali. Apabila anda menyapu minyak pada rambut, ia akan bersentuhan dengan kulit dan minyak canola tidak terkecuali. Untuk menguji minyak kering pada rambut anda, pakar mengesyorkan sapukan pada bahagian kecil kulit anda sebelum menyapunya pada kulit kepala. Jika anda tidak mengalami reaksi alahan dalam masa 24 jam, ia berkemungkinan selamat.
Minyak canola selamat untuk dicampur dengan minyak lain, tetapi jika anda menggunakannya dengan sendirinya, jangan gunakan kuantiti yang banyak jika kulit kepala anda cenderung berminyak. Minyak berlebihan boleh menyumbat liang pada kulit kepala, yang boleh menghalang folikel rambut daripada tumbuh secara normal.
Cara Menggunakan Minyak Canola untuk Rambut
Terdapat beberapa cara untuk mengalami manfaat yang ditawarkan oleh minyak canola. Pakar mengesyorkan menggunakan minyak canola sebagai rawatan pra-kotoran. Ini akan membantu dengan peredaran dan peremajaan selular.
Sebagai rawatan pra-syampu: Untuk pertumbuhan rambut, campurkan minyak canola dengan minyak rosemary atau serai dan urut ke dalam kulit kepala selama kira-kira 20 minit sebelum mencuci.
Sebagai masker rambut: Meningkatkan tahap kelembapan rambut anda, campurkan minyak canola dengan minyak kelapa dan gunakannya sebagai masker rambut. Biarkan selama kira-kira 30 minit sebelum mencuci.
Sebagai rawatan rambut: Gunakan satu hingga dua sudu minyak canola hingga hujung kulit kepala, bergantung pada panjang rambut anda. Mengurut minyak ke rambut kering dan kemudian menutupnya dengan tuala hangat atau topi mandi selama 15 minit akan membolehkan minyak meresap lebih baik ke dalam batang rambut dan kulit kepala.
Gunakan sikat gigi lebar untuk mengagihkan minyak secara merata ke seluruh helai rambut sebelum dibilas dengan teliti. Jika rambut anda tebal, mungkin perlu menambah jumlah minyak dengan sewajarnya.
Sebagai perapi cuti: Untuk membantu mengatasi masalah rambut kering, minyak canola boleh dicampur dengan air suam dan disembur ke dalam rambut. Biarkan ia seperti perapi untuk memberikan kelembapan tambahan dan melindungi rambut daripada rosak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijabi Ini Kongsi Cara Siang Ikan Paling Mudah Dalam 30 Saat Je! Tapi Perlu Ada Ini..
Masih ramai di antara sebenarnya yang tidak tahu bagaimana caranya untuk menyiang ikan. Iyelah, sekarangkan sudah banyak ikan di pasaraya yang sudah siap disiang bagi memudahkan urusan anda memasaknya.
Tapi, tak salah pun jika anda mahu belajar menyiang ikan malah lebih bagus kerana dapat meningkatkan kemahiran anda bila di dapur. Senang je sebenarnya caranya.
ARTIKEL BERKAITAN: Dari Gerai Tepi Jalan Dan Van ‘Usang’, Kini Kafe ‘Hipster’ Hasil Renovasi Dua Hijabi Cetus Inspirasi!
Ikut sahaja cara menyiang ikan yang telah dimuat naik oleh Sumaiyah Nasri di laman Tik Tok ini. Mudah je tau!
Dengan hanya menggunakan gunting, tak sampai seminit ikan itu telah siap disiang!
@sumeiy♬ DJ Cantik Jar Of Heart Remix – DJCantik
Di ruangan komen, ramai yang mengucapkan terima kasih di atas perkongsiannya yang sangat bermanfaat itu selain ada juga yang mengusiknya mengatakan berbaloi jika nilai hantaran perkahwinannya tinggi disebabkan kemahiran yang dimiliki. Hehe!
Ramai yang pandai siang tetapi akui belum pernah cuba teknik sepantas ini, dengan pengalamannya meniaga ikan di pasar, hijabi ini senang berkongsi ilmu dan rata-rata terkesima dan akui teknik yang diajarnya memudahkan cara. Tiada alasan lagi tak pandai siang ikan ya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
7 Kebiasaan Kecil Ini Boleh Mengawal Nafsu Makan Anda, Tak Sangka Mudah Sangat
Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi impian setiap wanita. Jarang wanita tidak berusaha untuk diet dengan pelbagai cara. Mulai dari diet mayo, diet keto, diet vegan, dan pelbagai cara lainnya.
Memang tidak salahnya dengan berdiet, untuk menampilkan keyakinan diri berhadpan dengan orang ramai juga menjalani aktiviti harian. Namun untuk menurunkan berat badan juga harus dengan mengawal nafsu makan anda ya. Dan tanpa anda sedari, ternyata ketujuh kebiasaan kecil ini boleh mengawal nafsu makan anda yang boleh anda terapkan dalam kegiatan seharian.
1. Berus Gigi
Anda pasti tidak pernah melakukan kegiatan ini. Betul, memberus gigi di pagi dan malam hari merupakan rutin setiap orang. Rupanya memberus gigi selepas makan juga dapat mengawal nafsu makan anda. Ini kerana setelah memberus gigi, anda akan memiliki satu rasa yang malas atau bersalah untuk makan Kembali, memandangkan gigi sudah bersih kalau gigi anda sudah bersih..
2. Minum air kosong
Cara yang satu ini memang dipercayai ramai.. Minum air putih dengan ukuran yang sesuai sangatlah baik untuk kesihatan tubuh dan kulit. Tetapi cub acara ini pula, minum 2 gelas air kosong dalam masa 30 minit sebelum makan. Dengan cara ini, perut anda akan lebih terisi dan lebih cepat kenyang, sehingga nafsu makan terkawal dengan baik.
3. Sarapan
Masih ramai yang percaya sekiranya mengambil sarapan, berat badan akan naik! Tenang, pernyataan ini tidak benar ya. Ya benarnya, apabila mengambil sarapan, anda akan memiliki nafsu makan yang terkawal dengan baik ketika makan tengah hari, dan dan tidak makan berlebihan yang akan membuat berat badan jadi naik.
4. Menghidu aroma peppermint
Kebanyakkan produk-produk untuk membantu menurunkan berat badan, seperti teh ataupun aroma terapi, pasti terkandung peppermint. Rupanya, ada penelitian yang menunjukkan hasil kajian bahawa dengan menghidu aroma peppermint, dapat membuat anda lebih cepat kenyang, sehingga dapat mengawal nafsu makan dengan baik.
5. Makan tepat waktu
Makan tepat pada waktu juga sama pentingnya dengan poin no3 penting untuk menjaga nafsu makan. Jadi, apabila tiba waktu sarapan, makan tengah hari ataupun makan malam, pastikan jangan terlewat atau menunda hingga anda terrasa lapar. Sekiranya anda langkau salah satu, nafsu makan anda tidak dapat dikawal.
6. Tidak berjaga lewat malam
Siapa sangka, jika bangun lewat boleh membuatkan selera makan anda tidak terkawal. Anda mesti sering mendengar bahawa tidur lewat boleh menyebabkan kegemukan. Ya, perkara ini dikeran dengan berjaga sehingga anda sukar mengawal selera makan anda. . Jadi, tenaga yang terbuang ketika bangun malam akan digantikan oleh rasa lapar yang tidak dapat dihentikan. Oleh itu, anda harus mengelakkan tabiat makan larut malam ini ya.
7. Makan penuh perhatian
Sejak kebelakangan ini, makan dengan penuh perhatian sering digunakan dalam pelbagai usaha untuk menurunkan berat badan. Makan dengan penuh perhatian bermaksud makan sangat menikmati dan hidup.
Makan perlahan dan tidak terburu-buru tentunya dapat membuat anda lebih menikmati makanan yang dimakan. Selain itu, hindari melakukan aktiviti lain ketika makan. Fokuslah dengan apa makan yang anda dan menikmati setiap gigitan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
