Siapa tak kenal penyanyi no.1 negara, Dato’ Seri Siti Nurhaliza Tarudin, yang juga merupakan penerima Anugerah Bintang Paling Popular Berita Harian (ABPBH) sebanyak 25 kali.
Mencipta nama besar dalam industri seni negara, punyai syarikat kecantikan BeauSiti yang perlu diuruskan, seorang isteri dan juga ibu yang menguruskan keluarga serta rumahtangga. Ini semua membuatkan Siti juga tak terlepas dari mengalami tekanan seperti orang lain.
Namun, bagi Siti tiada masalah yang tak punya jalan penyelasaiannya, justeru ini beberapa langkah yang dilakukan Siti ketika berdepan tekanan.
“Seperti mana orang lain, saya juga turut berdepan dengan stres. Bila saya berdepan dengan sesuatu yang boleh membuatkan saya stress, saya akan cuba bertenang dan saya akan cuba positif diri.
“Malah, saya akan cuba bercakap dan pujuk diri saya sendiri. Perkara ini amat penting. Sebab kalau kita nak ikutkan hati sangat, macam-macam boleh berlaku. Bak kata pepatah, ikut hati mati.
“Jadi, saya akan bercakap kepada diri saya: Tidak apa Siti, bertenang. Jika ada benda yang negatif, kita proses balik perkara itu dan kita nilai semula. Kenapa ia berlaku dan apa yang perlu kita buat atau lakukan selepas itu.
Elak ‘Overthinking’ Fokus Pada Penyelasaian
Ads
Menurut Siti, perkara yang paling penting dalam menguruskan Stress ialah dengan tidak terlalu memikirkan masalah yang dihadapinya itu.
Malah, Siti berkata dia tidak pernah mempersoalkan sesuatu masalah yang dihadapi, kerana enggan fikiran negatif ‘memakan diri’ sehingga tekanan menjadi berlarutan dan bertambah buruk.
“Kita jangan meratapinya dan mempersoalkannya sehingga kesedihan kita itu berlarutan. Kita harus fikir apa yang kita boleh buat selepas itu untuk kita bangkit semula.”
Ads
Menerusi ‘confession’ ini, Siti akui sejak bergelar ibu kepada dua orang cahaya mata kini. Adakalanya dia juga stress ketika berdepan dengan ‘peel’ dan karenah anak-anak yang bermacam ragam dan dalam masa yang sama perlu menguruskan aktivitinya sebagai wanita berkerjaya.
Untuk rekod, bermula 18 Oktober lalu Siti berhasrat untuk melaksanakan sesi perkongsian bersama peminat, menerusi laman sosial miliknya yang dikenali sebagai ’10 Hari 10 Minit 10 Tips Kehidupan Siti Nurhaliza’.
Wanita memang cukup obsess jika mendengar cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi dalam masa sama otak sudah berfikir susah utuk kurangkan berat badan hingga menyebabkan kita jadi stress. Pelbagai cara telah dilakukan dan hasil timbangan tetap seperti sebelumnya. Dalam hal ini Datuk Dr Hamid Arshat melalui satu postingnya turut menyenaraikan mengapa seseorang yang mengalami tahap obesiti gagal kurangkan berat badan.
Beliau turut memberikan solusi paling sesuai untuk menurunkan berat badan berlebihan ini. Dan salah satunya diingatkan agar berfikiran positif dan ubat tabiat pemakanan.
Jadi admin nak pesan jika mahu kurus tanpa mengambil sebarang pil atau pembedahan, boleh ikut cara disaran Dr Hamid Arshat yang dijamin selamat dan berkesan.
OBESITY . MENGAPA GAGAL KURANGKAN BERAT BADAN?
1. KEMANDULAN DAN KESUBURAN.
Memang benar kegemokkan menyebabkan berbagai penyakit. Ia mengganggu kesuburan, kehamilan dan kelahiran.Sering dikaitkan dengan PCOS, menyebabkan telor tak matang, kemandulan dan gangguan haid.Bila hamil, risiko gugur premature Labour, bayi mati dalam perut, bayi juga meningkat
2. DENIAL.
Orang obese ada masalah minda. Mereka menyangkal hakikat mereka makan berlebihan. ‘Denial syndrome’. Hanya makanan berlebihan sahaja yg menyebabkan seseorang gemok, khususnya makanan lebih gula dan karbohaidret.Seboleh2 mereka cuba menyorokkan, saperti makan seorangan, makan waktu selingan dan luar waktu makan.
3. CATIT CITA2 DAN SASARAN.
Semua orang ada cita2 dan azam, nak sihat, kaya, bahagia berkeluarga, warak dan taqwa. Catitkan cita2 kita dan sinaraikan sasaran2 dalam note book. Jadikan satu tabiat mencatit setiap hari. Rancang tindakan2 untuk capai sasaran.Kali ini cita2 kita nak KURUS BADAN.
4. KAWAL DAN KURANGKAN MAKANAN.
LAKUKAN EXERCISE 30 MINIT SETIAP HARI.Dua tindakan sangat penting dan berkesan untuk kurus.
5. CATITKAN SASARAN BAGI SETIAP MINGGU DAN SETIAP BULAN
Mithalnya nak capai pengurangan berat 2 atau 3 kilogramme setiap bulan.Sasaran terakhir nak kurang berat 20 kg.Pantau setiap hari, minggu dan bulan.Setiap pagi kata pada diri sendiri. Berbisik atau dengan kuat.“Saya bolih buat“Berulang2 kali sampai ia masuk dalam ‘subconscious minds’
6. AMALKAN PEMIKIRAN POSITIVE.
Hilangkan denial syndrome.Katakan pada diri sendiri,“Aku bolih hamil bila kurus” “Aku lebih cantik bila kurus““Suami aku lebih sayang bila kurus, cantik dan ada anak.” Ulang2 setiap waktu bila lapang.Tengok gambar2 wanita yang cantik dan langsing badannya. Tenong dan bayangkan diri kita begitu.Saloma ada kata “Tiru macam saya”
7. UBAH TABIAT MAKAN.
Ambil sedikit makan. Pakai pinggan kecil.Jangan tambah sajian.Konyah lama2, 20 kali konyah bagi setiap suapan.Makanan selingan (tea dan coffee breaks), makan buah badam, kismis atau korma. Minum green tea.Mulakan dengan buah2 sebelum makan lunch dan dinner.
8. BERDOA AGAR CITA2 DAN USAHA KITA DI MAKBULKAN ALLAH. Aamin
Cendawan telah wujud di bumi selama kira-kira 1.5 bilion tahun dan telah digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina selama berabad-abad. Tetapi hari ini, kulat lama mengalami kebangkitan semula.
Tidak terhitung restoran telah memasukkannya ke dalam menu mereka, banyak jenama kesihatan menggunakannya dalam makanan tambahan dan serbuk untuk memastikan badan anda berfungsi pada tahap kemuncaknya dan kini, kulat menyusup masuk ke pasaran kecantikan.
Sebaliknya, ini semua tentang manfaat kesihatan yang dibawa oleh kulat. Cendawan boleh membantu meningkatkan imuniti sel, bersifat antivirus dan penuh dengan vitamin D. Itulah sebabnya anda akan bergelut untuk mencari suplemen pemakanan tanpa bantuan cendawan serbuk dalam senarai ramuan.
Ia bukan sahaja makanan tambahan dan tumis di mana cendawan mencuri perhatian, kini menjadi perkara besar dalam kecantikan juga. Lumene, Origins dan Ren semuanya menggunakan ekstrak cendawan dalam serum, pelembap dan topeng muka mereka.
Pakar dermatologi telah menggunakan asid kojik yang berasal dari cendawan selama bertahun-tahun dalam produk topikal dan pengelupasan kimia gred perubatan untuk menghilangkan masalah pigmentasi. Tetapi apabila trend untuk kesihatan berterusan, terdapat minat baharu terhadap bahan berasaskan tumbuhan dan lebih ‘semulajadi’.
Tidak semua cendawan dicipta sama dan ia cenderung jatuh ke dalam dua kem iaitu perubatan dan boleh dimakan dan pakar telah menyelami manfaat kecantikan cendawan sejak 2005. Ekstrak cendawan boleh disepadukan ke dalam hampir mana-mana formula, tetapi anda akan mendapat manfaat yang paling banyak daripada cuti yang boleh memanfaatkan sifat antioksidan, pengimbangan, menenangkan.
Penuh dengan sebatian aktif yang mempunyai kesan antioksidan, anti-penuaan, pencerahan kulit, pelembab dan anti-radang, ia menandakan pelbagai permintaan. Sesetengahnya, seperti reishi dan maitake, adalah adaptogenik, bermakna ia menyokong pertahanan badan dan melindungi daripada tekanan yang boleh menyebabkan kulit terdedah.
Kebanyakan cendawan mempunyai antioksidan yang tinggi dan mengandungi metabolit yang boleh membantu melawan radikal bebas. Malah, mengurangkan kandungan melanin dan menghalang aktiviti tyrosinase (pengeluaran melanin), yang membantu mencerahkan kulit dan memudarkan bintik-bintik gelap dan kebanyakannya mempunyai ciri anti-radang.
Ia juga dalam vitamin D, yang penting dalam menyokong sistem imun kulit. Itulah pencemaran, tekanan, rosacea, sensitiviti, bintik-bintik dan kerosakan matahari yang ditangani ketika itu.
Cendawan memenuhi permintaan pengguna yang semakin meningkat untuk bahan penjagaan kulit yang bersih dan pelbagai fungsi, keinginan yang mungkin sebahagian besarnya disebabkan oleh kesan wabak. Oleh kerana COVID-19, ramai orang telah mengubah suai cara mereka mendekati kesihatan mereka hari ini.
Cendawan adalah pintu masuk holistik yang abadi ke alam ini, memandangkan “no make up” dan penampilan solekan minimum terbawa-bawa sejak kemuncak pandemik, masuk akal bahawa orang ramai terus mengutamakan bahan penjagaan kulit yang baik untuk anda yang menghasilkan asas yang lebih sihat..
Jika anda berminat untuk menguji potensi manfaat produk penjagaan kulit berasaskan cendawan untuk diri sendiri, di bawah ialah senarai pilihan untuk dicuba.
Herbivore, yang disifatkan oleh jenama itu sebagai hebat untuk menanggalkan solekan juga. formula tekstur jeli dan mempunyai keupayaan untuk meninggalkan kulit terhidrat, lembut dan disediakan dengan sempurna untuk seluruh ritual penjagaan kulit anda. Bahan-bahan lain seperti squalene dan air mawar membantu melembapkan dan menenangkan.
Tonik pencerah AHA Bybi ialah penyegar penubuhan semula harian yang juga mengandungi cendawan Reishi. Digabungkan dengan asid laktik, antioksidan dan air bunga, ia menghaluskan liang roma dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih bercahaya.
Jika stress breakout, serum ini dipenuhi dengan mikrokapsul makanan super (seperti cendawan maitake), adaptogen, dan niacinamide, yang membantu membetulkan dan mencegah timbulnya tekanan yang berkaitan dengan kulit. Ia juga meningkatkan keserian dan menguatkan penghalang kulit.
Selain peptida yang membantu memperbaiki penampilan garis-garis halus dan kedutan, serum ini juga mengandungi ekstrak cendawan salji, yang membantu meningkatkan kelembapan dan memberikan manfaat antioksidan. Asid laktik juga membantu mencerahkan kulit dan meningkatkan keserian selain vitamin dan vitamin lain.
Serum ini menggunakan bakuchiol untuk membantu memperbaiki penampilan garis-garis halus dan kedutan di samping mengandungi asid polihidroksi untuk mengelupas dengan lembut. Selain itu, ia menggunakan cendawan Tremella untuk membantu melembapkan kulit dan telah terbukti dapat menahan sehingga 500 kali beratnya dalam air, yang boleh membantu meminimumkan potensi kerengsaan atau sensitiviti.
Tata Harper Clarifying Moisturizer
Pelembap inir bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat. Mengandungi cendawan Tremella antara bahan pembersihan kulit yang lain seperti asid salisilik dan zink.
Dicipta dengan kerjasama Dr. Weil, losyen Mega-Mushroom Relief & Resilience Origins padat dengan cendawan reishi dan chaga serta asid hyaluronik untuk menyuburkan, mengurangkan kemerahan dan meminimumkan penampilan liang-liang.
Untuk penetapan semula semasa anda tidur, topeng semalaman berkrim ini mempunyai cendawan reishi yang kaya dengan antioksidan, cloudberry, mentega shea, gliserin dan pelbagai ekstrak tumbuhan yang dibina untuk mengurangkan kemerahan dan kerengsaan.
Trend penjagaan kulit cendawan tidak menunjukkan tanda-tanda berhenti. Memandangkan ia boleh melakukan segala-galanya daripada kerengsaan yang menenangkan kepada menyediakan penghidratan dan menawarkan faedah anti-radang dan anti-penuaan, saya rasa hampir semua orang boleh mendapat manfaat daripada ekstrak cendawan, Tetapi jangan sesekali buat sendiri ekstrak ini di rumah!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sejak mengambil keputusan untuk berhijab sekitar tahun 2011, pelakon Diana Amir memang cukup istiqomah dengan penghijrahannya. Dia yang mendapat mimpi mengenai kiamat hingga menyebabkan dirinya telah berhijrah dari zaman sebelumnya itu. Walaupun sudah berhijrah, namun aktiviti dalam dunia seni tetap diteruskan. Cuma buat masa ini ibu kepada dua cahaya mata ini lebih selesa membuat bidang pengacaraan yang cukup sebati pada dirinya.
Namun bagi Diana mengakui malu untuk melihat dirinya pada zaman dahulu. Justeru dia berharap agar stesen televisyen mempertimbangkan untuk tidak mengulang siar filem lama lakonannya ketika zaman belum bertudung.
Menurutnya dia malu untuk meligat semula dirinya pada zaman yang memang cuba untuk dilupakan. Malah ada juga peminat baharunya terkejut melihat penampilan Diana pada lakonan di kaca televisyen. Tetapi dia tidak mampu melakukan apa-apa.
Diana yang juga merupakan Ikon Muslim Volunteers Malaysia 2018 jika dilihat sering memberi ingatan atau nasihat yang berguna kepada peminatnya. Menyedari kekhilafannya yang dulu, dia menebus dengan cara yang dirasakan terbaik untuk dirinya.
Malah, penampilan Diana juga sejak berhijrah sedap mata memandang. Dia cukup selesa menggayakan hijab labuh dan pakaian longgar yang menepati ciri-ciri wanita Muslimah. Ada kalanya tampil stailo tetapi masih lagi menjaga batas aurat yang sepatutnya.
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
