Gadis ini pernah mengalami pertambahan berat badan yang agak keterlaluan. Namun dia tidak pernah berputus asa untuk cuba menguruskan badan. Hasilnya dia berjaya menurunkan berat badan daripada 98 kilogram kepada 57 kilogram dalam tempoh 6 hingga 7 bulan. Rahsianya adalah perlu jaga pemakanan. Perlu ada kekuatan mental dan fizikal dan kena kuat dalam menahan godaan nafsu makan. Lagi satu adalah kena disipinkan diri dan kena tahu berapa untuk capai target.
Nurul Sahira Hashim yang juga seorang model sambilan ini tidak lokek berkongsi tip untuk anda yang mahu kelihatan langsing sepertinya. Ada 17 tip untuk kembali langsing dan jika dilihat, dia tidak mengenepikan perkara yang WAJIB seperti tidak skip sarapan, tetapi perlu ada caranya.
17 Tip Kembali Langsing Cara Cik Nurul Shahira
1. Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB!.
2. Tidur kena cukup.
3. Saya makan 5 ke 6 kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit. Bukan banyak ya. So, perut kita tak adalah lapar.Tapi jangan sampai terlebih kalori ya.
4. Air manis, ais jangan ambil. Saya langsung tak sentuh.
5. Then, minum banyak air kosong. Minum 3 liter sehari.
6. Pagi selalu saya breakfast oat. Banyakkan makan buah, sayur atau sup sayur.
IKLAN
7. Nasi nak makan boleh je. Ambil suku, sebab nasi tu karbo. Sebaiknya ambil beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan akan cepat naik.
8. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih. Makan roti wholemeal sahaja. Saya ni tak suka makan nasi, tapi saya makan roti wholemeal. Roti pun karbo, jadi saya tukar nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau.
9. Jangan ambil mee atau kuetieau sebab makanan tu berminyak.
10. Boleh makan bihun saja.
11. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang saya tak ambil.
IKLAN
12. Kalau ikan atau ayam, saya makan yang grill atau steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan tapi jangan selalu. Seelok-eloknya kurangkan. Sebaiknya ambil yang berkuah, grill atau steam.
13. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong.
14. Kena jogging atau exercise. Exercise tu tak kisah, tengok kat Youtube pun boleh. Seminggu dalam 2 k3 3 kali dah cukup.
15. Saya tak ambil apa-apa supplemen. Malam sebelum tidur saya ambil air green tea.
IKLAN
16. INGAT! Pastikan kita tahu berapa kalori makanan yang kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yang diperlukan oleh badan kita. Janganambil terlebih kalori ya. Penjagaan kalori tu penting.
17. Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting.
KESIMPULANNYA:
Tak ada benda yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yang kita inginkan
Kalau saya boleh, anda pun mesti boleh. InsyaAllah. Hope, apa yang saya kongsi ni, membantu anda semua. Apa-apa boleh tanya saya.
Kalau dah berjaya kurus, bagitahu saya ya. Buatlah gambar saya ni, sebagai pembakar semangat anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Permulaan dari seorang pempengaruh dan model, Sharifah Rose telah melakar nama sepenuhnya di industri seni Malaysia. Siapa sangka dia mempunyai bakat lakonan yang menjadi perhatian orang ramai.
Berkongsi kegembiraannya, drama Kekasih Hati Mr. Bodyguard yang di bintanginya berjaya membawa 3 anugerah khusus di majlis Anugerah Telenovela Ke-8.
Bakat Semakin Menyerlah
Sharifah Rose Sabrina Syed Mohd Mazfira, 25, meluahkan rasa bangga di media sosialnya dengan ucapan yang cukup manis. Dia juga bersyukur adanya peminat yang sentiasa menyokong membuahkan satu kejayaan bagi karier seninya.
“Setiap orang ada titik permulaanya di mana sokongan peminat mampu memberi semangat untuk berusaha melakukan yang sebaik mungkin.” katanya.
Rose juga mengharapkan agar orang ramai berikan sokongan buat setiap bakat-bakat baru yang ingin melakar nama di dalam industri tanah air. Setiap peluang yang diberikan boleh menyumbangkan kepada satu kejayaa buat setiap individu yang berhasrat tinggi.
“Rose berharap agar bakat-bakat baru dalam industri ini diterima baik dan diberi peluang untuk berjaya bersama bintang-bintang handalan,
“Kejayaaan ini adalah kejayaan kita bersama dan Rose pasti dengan kemenangan ini kita dapat memberikan inspirasi kepada satu sama lain.” tulisnya lagi.
‘Beautiful Family!’ – Wargamaya
Menjadi perhatian orang ramai juga apabila melihat foto perkongsian Rose yang hadiri bersama keluarganya ke anugerah itu semalam. Ramai yang terpegun melihat keluarganya yang begitu cantik dan hensem.
“Satu keluarga yang best looking family ever!
“Ibunya cantik.. ayahnya tampan.. dan rose pun cantik,
“Congratulations ❤️ well deserved 👏beautiful family ❤️.” tulis wargamaya melihat keluarga Sharifah Rose.
Sekadar info, drama Kekasih Hatiku Mr. Bodyguard di tayangkan pada 2021 dan menjadi satu fenomena seketika. Ia memenangi 3 anugerah iaitu Anugerah Telenovela Popular 2021, Novel Popular dan Sharifah Rose sendiri memenangi Pelakon Wanita Telenovela Popular 2021.
Setiap wanita memang begitu menjaga kecantikan dan penampilan diri. Lebih-lebih lagi jika diri mereka termasuk dalam kalangan selebriti atau ‘public figure’ yang mana kelibat mereka sering menjadi perhatian. Ada pelbagai cara untuk cantik dan terpulang pada cita rasa masing-masing. Bagi Lufya, dia tidak perlukan suntikan vitamin C, botox tau menggunakan bahan terlarang, sebaliknya selesa melakukan rawatan akupuntur untuk muka dan juga badan. Dalam posting terbarunya di laman instagram sedang menunjukkan dia menjalani rawatan akupuntur di bahagian muka dengan kelihatan jarum dicucuk di bahagian tertentu pada wajahnya.
Sekali pandang memang mengerikan tetapi menurut Lufya itu ‘bukan jarum susuk’ kerana dia tidak berminat dengan benda-benda khurafat sedemikian. Menurutnya sudah dua tahun dia mengamalkan rawatan akupuntur ini untuk nampak lebih muda. Dia juga sebelumnya sering mengalami masalah bersin/sinus yang teruk dan sekarang sudah banyak perubahannya.
Lufya ini jarang sekali mengalami bersin terutama sekali pada waktu pagi. Malah melalui rawatan akupuntur di muka dan kepala itu juga menjadikan kulitnya semakin tegang, lebam pada bahagian mata beransur pulih, kulit juga jarang timbul jerawat dan masalah migraine yang dialami juga hilang. Bukan itu sahaja rawatan ini juga turut dapat menaikkan seri wajah. Dan Lufya kini dalam proses menjalani rawatan sama untuk mengecilkan perut, peha dan kawasan tertentu.
Lufya turut memberitahu ketika di awal perkahwinan dia sering datang berurut untuk mendapatkan zuriat dan alhamdulillah dengan izin Allah, akhirnya beberapa bulan selepas berurut dia disahkan mengandung. Dia juga percaya rawatan akupuntur yang dilakukannya kerana dibuat bersama wanita Islam yang mahir dalam bab berkenaan. Selain harganya berpatutan, layanan yang diberikan di pusat rawatan ini juga sangat mesra serta ikhlas dalam merawat setiap pesakit mereka.
Statusnya ini juga turut mengundang reaksi netizen. Malah ramai yang tertarik untuk mencuba rawatan yang sama dan berterima kasih pada Lufya atas perkongsian ilmu berkenaan. @maria_ghazali Fya…patut la cantik skrg…sakit tak ekkk???@tina_kayyy Sakit ke tak…byaknya kt muka fya@_nfs95@lufyalaana sy mygrin terok sgt n kerap tk bole silap mkan sikit kdang tk tertgong rse sakit tk jarim tu ccok kt muke? KREDIT FOTO: INSTAGRAM LUFYA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tampil sempurna bergambar dengan solekan sempurna adalah bakat yang dipandang rendah. Dan peraturan pertama solekan untuk sebarang majlis adalah untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Ketahui cara menetapkan foundation anda dengan helah yang sangat mudah dalam masa kurang dari 5 minit!
Foundation adalah asas solekan. Ya! Ia benar-benar mempunyai kuasa untuk menjadi atau memburukkan rupa keseluruhan wajah anda. Walau bagaimanapun, ramai orang bergelut dengan isu yang tidak diingini tetapi sangat biasa apabila menggunakan foundation, iaitu, mereka tidak dapat memikirkan cara untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Walaupun agak menyusahkan, rupa foundation ‘cakey’ adalah perkara yang mudah untuk ditangani.
Cara yang salah, teknik pun tak kena…
Bertentangan dengan kepercayaan popular, individu menganggap asas liputan penuh sebagai punca. Tetapi, ia tidak begitu. Selalunya cara anda menggunakan produk solekan, formula yang disapukan di atas satu sama lain dan teknik solekan yang harus dipersalahkan dalam realiti. Walaupun semua ini mengecewakan, terdapat cara dan petua untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Jadi, jika solekan anda menjadikan kulit kelihatan lebih teruk dan bukannya lebih baik dan anda ingin mendapatkan kemasan yang sebati dan kulit yang sempurna, jom lakukan ini!
Solekan ‘cakey’ begini rupanya foundation tu..
Hari ini, kita akan bercakap tentang solekan ‘cakey’, apa yang menyebabkannya, bagaimana untuk mencegahnya atau mengelakkannya dan bagaimana untuk memperbaikinya. Sedikit kesabaran pasti solekan sempurna seperti yang diinginkan.
Secara praktikal, rahsia utama untuk mendapatkan solekan yang tidak cacat adalah untuk mendapatkan asas anda dengan betul. Selalunya, kita melakukan kesilapan bodoh. Dalam erti kata mudah, sebarang solekan ‘cakey’ biasanya merujuk kepada asas yang kelihatan berat dan tebal. Ia juga merupakan sejenis frasa lengkap untuk solekan tidak sekata dan bertompok-tompok yang sangat kelihatan berkedut, menggelongsor dan mengelupas.
Solekan ‘cakey’ benar-benar boleh muncul dalam pelbagai cara, menghasilkan senarai sebab yang agak panjang. Kadangkala, sebab di sebalik penampilan solekan ‘cakey’ adalah sama ada menggunakan terlalu banyak produk atau produk yang salah.
Penggunaan terlalu banyak foundation
Penampilan yang tidak sekata, iaitu, ia mungkin kelihatan hebat pada bahagian tertentu pada wajah kita dan lebih berat dan menggelupas pada bahagian lain. Asalnya terjadi foundation ‘cakey’ bukan hasil penggunaan terlalu banyak produk tetapi penggunaan produk mekap yang terlalu berlebihan.
Pelembap melapisi
Jangan tergesa-gesa proses dengan segera menggunakan sebarang produk lain di atas asas. Memilih pelembap yang betul mengikut jenis kulit adalah sangat penting. Jenis kulit berminyak dan jenis kulit kering tidak memerlukan jumlah pelembap yang sama, ditambah anda mungkin perlu menambah beberapa titis cecair penghidratan juga jika anda mempunyai kulit yang terlalu kering atau mengelupas.
Penggunaan asas yang tidak sepadan
Jenis kulit adalah satu lagi faktor yang sangat kritikal apabila membuat keputusan mengenai asas. Contohnya, gunakan bedak asas dengan agen penghidratan untuk mengelakkan kulit kering daripada merekah. Begitu juga, gunakan bahan asas yang sejuk jika kulit anda agak panas dan begitu juga sebaliknya.
Satu lagi perkara yang perlu dipertimbangkan di sini ialah alahan kulit. Jika anda mengalami kemerahan, gatal-gatal, pigmentasi, jerawat, jeragat, bintik-bintik gelap atau sebarang kerengsaan kulit yang lain, cuba gunakan asas dengan bahan pembetulan warna. Sapukan pada tampalan kecil untuk melihat sama ada ia sesuai dengan kulit anda, kemudian teruskan dan sapukan pada seluruh muka.
Terlalu banyak asas
Terutamanya jika anda memilih produk kemasan serbuk. Pada hakikatnya, kedua-dua penggunaan berlebihan dan kurang penggunaan produk solekan akan memberikan anda kemasan yang tidak sekata dan bertompok-tompok. Jadi, berlatih sedikit dan bersabarlah dengan diri sendiri. Solekan adalah seni!
Cara elak foundation ‘cakey’
Di bawah adalah petua yang perlu anda jaga untuk mengelakkan penampilan solekan kek.
Langkah paling utama ialah mengekalkan rutin penjagaan kulit yang baik dan jadikan kebiasaan untuk mengikutinya secara konsisten.
Sentiasa mengelupas
Pastikan kulit anda sentiasa lembap.
Lembapkan kulit anda sebelum beralih ke sebarang jenis solek. Ingatlah untuk menggunakan hanya sedikit pelembap ringan apabila menyapunya pada kulit berminyak anda.
Primer – Langkah solekan pertama, jangan terlepas primer pada sebarang kos kerana ia mempunyai banyak faedah, seperti penyediaan kulit, penampilan yang lebih licin, kemasan tahan lama, kulit berembun, pengadunan yang mudah.
Cipta formula asas yang BETUL. Sekali lagi, keputusannya bergantung kepada jenis kulit, warna dan gaya hidup. Anda juga boleh menggunakan kombinasi jika mana-mana satu asas tertentu tidak 100 peratus sesuai dengan keperluan anda.
Alat dan teknik mekap. Gunakan asas sama ada dengan tangan kosong, span solek atau berus asas.
Sapukan asas anda secara berlapis-lapis. Daripada satu lapisan tebal untuk mengelakkan asas ‘cakey’. Jika anda tidak pasti mengenainya, dapatkan bantuan profesional. Fahami cara mereka lakukannya!
Jangan gunakan foundation kering. Penjelasan mudahnya ialah semakin kering foundation, semakin sukar untuk mengadunnya dengan lancar di seluruh muka anda. Result mekap rosak ‘cakey’ teruk!
Satukan foundation dengan bedak muka. Ini khas untuk mereka yang mempunyai kulit super berminyak. Apabila anda menggabungkan asas dengan bedak muka, anda akan mendapat jenis kemasan matte.
Gunakan semburan solekan. Kenapa? Ia mengekalkan rupa akhir anda dan memaksimumkan peluang anda untuk mengelakkan penampilan solekan ‘cakey’ seharian. Selain itu, ia memberikan anda kemasan yang kelihatan lebih semula jadi, matte, berkilauan, glam atau minimalis.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Baru-baru ini Izara sekali lagi memukau netizen dengan kejelitaannya yang tak ubah seperti 'wanita timur tengah' apabila tampil dalam busana mewah patuh syariah yang bergemerlapan rekaan pereka fesyen selebriti terkemuka Rizman Ruzaini.