Masalah kemurungan perlu diberi perhatian dan jangan diambil mudah. Jika dilihat, terdapat pelbagai kes yang berkaitan dengan masalah kemurungan hingga menyebabkan seorang ibu sanggup mendera dan membunuh anaknya sendiri. Allahuakbar, betapa besarnya efek kemurungan dalam kehidupan seseorang individu jika tidak dirawat dari awal.
Menurut seorang wanita bernama Zaeda Aziz, dia juga pernah mengalami masalah kemurungan apabila mendapati tanda-tanda kemurungan ada pada dirinya. Pada masa ini, alhamdulillah dia sudah sembuh. Tetapi kemurungan merupakan satu penyakit yang boleh datang berulang kali. Dengan rawataan yang tepat, pesakit pasti boleh sembuh sepenuhnya.
Ayuh baca perkongsian Zaeda Aziz yang juga merupakan salah seorang cancer survivor. Hijabista doakan agar wanita ini diberi kesihatan yang baik dan semoga penulisannya dijadikan ikhtibar untuk semua individu yang membaca.
Bagaimana saya tahu yang saya menghidap kemurungan?
Berikut adalah simptom-simptom yang agak jelas:
1. RASA KOSONG
Sedih tidak. Happy pun tidak. Perasaan takut mati pun tiada. Hidup tak ubah seperti mayat.
2. SUSAH UNTUK SENYUM.
Pura-pura senyum tu boleh. Tapi bukan senyum yang datang dari hati. Walaupun anak dapat anugerah pelajar terbaik, senyum itu bagai dipaksa. Bukannya tak seronok, tapi perasaan kosong tu menyebabkan saya tak mampu mencetuskan emosi secara natural. Untuk menunjukkan yang saya bangga dengan pencapaian anak, saya memaksa bibir untuk membentuk senyuman.
3. MUDAH MARAH
Silap sikit saja boleh mengamuk. Suami salah beli barang, dah mula berleter. Anak main gaduh-gaduh, kita mula melenting bak singa lapar. Anak panggil “mommy’ dengan suara yang paling lembut pun, boleh kena jerkah.
IKLAN
4. CEPAT LETIH
Buat kerja tak banyak mana pun, tapi keletihan tu seperti baru balik hiking di Broga. Letih otak letih badan. Simptom inilah yang buat saya dimasukkan ke wad selama 3 hari. Tidak demam, tidak buat apa aktiviti berat, tapi badan tak bermaya.
5. RAMBUT GUGUR
Bangun tidur, 10 helai rambut atas bantal, tepi katil pun banyak. Suami selalu tegur, kenapa rambut ada di merata-rata . Kadang² rambut jatuh ke dalam masakan. Dah seperti musim luruh atas kepala. Selak sikit rambut, ada saja yang dapat di tangan.
6. LENGUH BADAN
Setiap minggu kalau boleh nak pergi berurut. Sakit leher lah, sengal pinggang lah. Migraine pun ada.
7. MALAS BANGUN TIDUR
Ini paling ketara. Kalau boleh nak baring saja di katil. Anak-anak terpaksa makan Domino’s Pizza bila taufan depresi datang. Kalau kena berhari-hari, saya keluar ke kedai beli la Nasi Ayam atau apa² sahaja makanan yang mereka suka. Tapi untuk diri sendiri, tak ada. Tak berselera.
8. TIDAK RASA SEGAR WALAUPUN SELEPAS MANDI
Letih yang sama, panas yang sama, ketidakselesaan yang sama. Malah jika pergi ke spa buat facial sekalipun, tidak hadir rasa seronok walaupun wajah dah dimanjakan.
IKLAN
9. TIDUR YANG TAK PUAS
Nak tidur bukan main susah. Apa yang saya tak cuba. Aromaterapi, tukar bantal khas untuk imsomnia, tukar tilam khas untuk tulang belakang, minum green tea, makan berries. Tried it all. Nothing works. Tapi kalau tidur lama pun, tak rasa macam tidur. 12 jam berlalu begitu sahaja. Segar tidak, letih kekal.
10. INGIN BERSENDIRI
Tak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun. Tutup fb, tutup insta, tutup phone, tutup pintu. Berdiam dalam bilik. Nak kata mencari ketenangan, erti ketenangan pun entah ke mana. Rasa nak lari dari rumah lah, rasa nak mati lah, rasa nak bercerai lah. Padahal takde apa pun yang negatif dalam rumah ni. Husband supportive, anak aktif.
11. SUKA BERBUAL DENGAN DIRI SENDIRI (DALAM KEPALA)
Saya lebih suka bersendiri dan bermonolog. Macam-macam discussion ada dalam kepala. Sembang tentang ‘low latent inhibition’ selepas tengok salah satu episod daripada siri Prison Break. Sekejap lagi sembang tentang how microwave oven works. Then ada pula diskusi tentang religion in the ancient world. Seronok bagi saya tapi tu lah…sorang-sorang layan kepala sendiri. Tak nak berbual dengan manusia.
Saya menulis sepanjang ini bukan untuk menjemput kecaman. Kalau anda mula mengecam, then obviously you too have mental issues. Get it fix. Jika anda menulis untuk membangga diri, yang walaupun anda telah diuji tapi tak kena kemurungan, then you too have mental issues which we call it as narcissistic behaviour. Membangga diri tak kena tempat.
IKLAN
Why am I sharing this? Sebab ramai ibu sedang bertarung dengan depresi dan tak mengetahuinya. Mereka dibisukan oleh pasangan masing-masing. Fikir banyak sangat, zikir lebih sikit, benda dah sudah lupakanlah, cepat sangat sentap, etc… Ini lah yang disebut untuk mendiamkan mereka. Dan sampai ke sudah menanggung sengsara.
Nasihat saya, cepat dapatkan rawatan pakar. Malu untuk berjumpa dengan psikiatris? Nak malu apa? Lagi malu kalau teramuk di khalayak ramai sambil memegang stereng lock. Lebih malu terjerit-pekik marahkan anak di shopping mall. Sebelum orang label kamu gila, baik pergi berubat sebelum penyakit ini menjadi lebih kronik.
Ini pesanan untuk ibu-ibu juga..
Kita mahu anak-anak kita membesar dengan memori yang indah. Mereka ada ibu yang penyayang, supportive, sentiasa bertenang walaupun diuji, dan bersedia melindungi mereka jika musibah datang. Sekiranya gangguan emosi kita tidak dirawat, anak-anak akan berjauh hati, suami akan fed-up dengan sikap pemarah tak terkawal, dan lama kelamaan kita akan hidup bersendiri. Jika faham maksud saya, lekas-lekas ke hospital untuk dapatkan appointment. InsyaAllah things will get better.
Buat masa ini Alhamdulillah, saya okay. BUAT MASA INI lah. Kemurungan ini satu penyakit yang boleh datang berulang kali. Ada masa elok, ada masa…hummm, payah nak cakap. Tapi dengan rawatan yang tepat, kita boleh disembuhkan sepenuhnya. Gabungkan rawatan moden, holistik, ubah gaya hidup dan cari kumpulan sokongan.
Setiap penyakit ada ubatnya kecuali mati. Begitu juga dengan kemurungan. Ianya boleh dirawat jika kamu berusaha mengubatinya.
Keluarga adalah segala-galanya. Begitu juga dengan Johan yang berusaha mengamalkan gaya hidup sihat selama dua bulan semata-mata untuk keluarganya. Hasilnya berat badann turut sebanyak 22 kilogram dari 95 kg kepada 73 kg dan ini satu perkembangan yang sangat menarik. Menurut pelawak ini, hasrat untuk melihat anak-anaknya naik pelamin dan timang cucu menjadi faktor utama untuk menjaga kesihatannya.
Berkata kepada Sinar Harian, dia tahu ajal maut itu di tangan Tuhan tetapi tidak salah dia berusaha untuk menjaga kesihtannya.
Berkongsi rutin hariannya hingga berjaya lenyapkan 22 kilogram ini, Johan memberitahu dia mengamalkan diet seimbang dan tidak mengambil minum, makanan bergula dan juga susu.
Selain itu, deejay di radio Era ini juga tidak jamah makanan selepas jam lima petang dan hanya menggantikan dengan air kosong sahaja jika terasa lapar.
““Saya juga ada melakukan kardio seperti berlari selepas selesai tugasan di konti radio. Bila waktu malam pula saya main bola sepak. Jadi, proses pembakaran lemak dapat berjalan dengan lancar,” jelas bapa kepada lima cahaya mata ini ketika ditemui di sidang media memperkenalkan program Jozan Live di Avenue K.
Setelah tujuh tahun tidak bersiaran, Johan akan kembali bersama Zizan Razak dalam program ini yang mempunyai 40 episod. Akan mula ditayangkan pada 24 Julai ini bermula pukul 10 malam menerusi saluran Astro Warna (132) dan Warna HD (124).
Jika ditinjau dari laman instagram yang dikongsi bersama isterinya, Ozlyn Wati, Johan juga turut mengamalkan puasa dengan meneruskan amalan berpuasa enam bersama anak-anaknya ketika Syawal lalu.
Trend parodi ‘geng Marhaban’ masih lagi menjadi ikut-ikutan dikalangan selebriti dan pempengaruh media sosial di negara ini. Tidak ketinggalan pelakon jelita, Zara Zya yang turut sama mengikuti arus video tular berkenaan.
Namun, apa yang menariknya adalah apabila Zara Zya menampilkan kelainan membuat parodi berkenaan bersama ibunda tercinta sambil melakonkan babak paling ‘legend’ hingga berjaya menggamit kembali memori warganet sewaktu kecil dahulu.
“Cubit Tu Yang Tak Boleh Lupa Dan Dirindui Selalu. Al-Fatihah Untuk Mak..” – Netizen
Video berkenaan memaparkan Zara Zya dan ibunya melakonkan kembali situasi seorang anak rancak berborak ketika sesi marhaban berlangsung dan dianggap menganggu dan memalukan ibunya.
Tetapi apa yang lebih menarik lagi adalah Zara Zya sempat dicubit oleh ibunya agar kembali fokus bermarhaban. Namun tidak diendahkan oleh Zara Zya sehinggalah ibunya mengeluarkan ‘hanger’ sebagai amaran hingga membuatkan ibunya tidak fokus dan hilang muka surat yang dibaca ketika marhaban.
Video menggamit kenangan berkenaan telah berjaya mencuit hati wargamaya hingga ia ditonton seramai 817.9 ribu tontonan dan menerima 44.7 ribu tanda suka.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran berkenaan untuk melihat raksi yang ditinggalkan wargamaya, rata-ratanya terhibur dengan gelagat dua beranak ini.
Justeru, ramai diantara netizen yang tampil berkongsi rasa geli hati ketika mengimbau kembali kenangan seumpanya, kerana masing-masing juga pernah berkelakuan begitu di zaman kanak-kanak. Berikut adalah beberapa komen yang ditinggalkan warganet dan berjaya mencuri perhatian Hijabista!
“Mak aku ginilah, selalu ikut dia pergi Yasin, pastu berbual dia cubit begitulah.”
“Cubit tu yang tak boleh lupa dan dirindui selalu Al-Fatihah untuk mak.”
“Sportingnya mak dan anak. Dah kena cubit nak kena hanger pula tu. Haha.”
“Real sangat ni, memang buat macam ni pun kat anak-anak kalau kat majlis marhaban.”
“Mak yang cubit pegang hanger mak yang hilang muka surat…”
Sekadar info, perkataan Marhaban berasal daripada perkataan Arab ‘ahlan wa sahlan’ yang membawa maksud ucapan ‘selamat datang’ mengalu-alukan kedatangan tetamu.
Marhaban adalah dalam bentuk syair yang sering dipersembahkan pada majlis-majlis keramaian dan keraian seperti majlis perkahwinan, naik buaian (berendoi), cukur jambul bayi, majlis aqiqah, dan meraikan bulan Syawal dalam takwim Islam.
Syair yang paling popular adalah daripada kitab ‘berzanji’ disamping kitab-kitab lain seperti Maulid ad-Diba’l, Maulid al-Habshee dan Qasidah Burdah. Marhaban sering dialunkan sambil berdiri dengan penuh semangat sebagai tanda hormat kepada baginda nabi Rasulullah S.A.W
Ibu merupakan insan yang paling bermakna dalam hidup kita. Insan yang melindungi kita sejak kecil dan sentiasa ada di saat kita memerlukan. Oleh itu, apabila dah dewasa, seorang anak pasti sedaya upaya mahu membuat ibu mereka gembira serta membalas jasanya.
Kata orang, ‘Syurga di bawah telapak kaki ibu”. Terdapat pelbagai cara untuk membahagiakan mereka, contohnya seperti memberikan hadiah, membantu melakukan tugasan rumah ataupun memberikan sedikit wang belanja.
Bahkan, wang yang diberikan kepada ibu juga akan bertambah berkat. Memiliki wang yang berkat adalah satu perkara yang diinginkan oleh ramai orang. Tak perlu banyak, pemberian yang sikit juga sudah memadai sebagai tanda menghargai dan membalas jasa mereka.
Jangan pernah bersikap kedekut dengan kedua ibu bapa kita. Memang mereka tidak pernah ‘meminta’ untuk dicurahkan dengan wang ringgit, tetapi tidak salah kita sebagai anak berusaha untuk membantu serta membahagiakan mereka.
Seperti perkongsian seorang pengguna di laman TikTok, Shahira Yusop yang berkongsi cerita dia menjual Nasi Lemak RM 1 setiap hari, dan akhirnya dapat bagi memberi sedikit wang belanja buat ibunya.
Difahamkan, dia baru sahaja memulakan perniagaan selama 2 bulan di Bukit Jati Kg Jawa, Klang. Shahira akui bulan pertama bukannya mudah diharungi dan dia telah dibantu oleh ibunya.
“Selepas 2 bulan aku kumpul duit nasi lemak rm1, bulan pertama aku cuma cakap mak doakan adik, nanti ada duit adik bagi mak” tulisnya.
Disebabkan baru sahaja memulakan perniagaan, wanita ini akui masih tidak mampu membalas jasa ibunya yang selama ini menyokong bahkan hanya mampu memberikan rm10 sahaja serta tidak lupa meminta doa daripada ibunya.
Bahkan terdahulu, Shahira tidak mampu untuk membeli meja buat perniagaannya, dan hanya menggunakan meja hasil pemberian orang. Namun kini, berkat doa ibunya, dia mampu menjual 300 bungkus nasi lemak dalam masa hanya satu jam.
Dapat dilihat dalam video yang dimuat turun, Shahira memegang beberapa keping duit RM50 sambil menghampiri dan menghulurkan duit itu kepada ibunya yang sedang sibuk di dapur.
Ibunya terlihat terharu menerima pemberian dari anaknya, tetapi cuba menahan sebak dan berterima kasih.
“Alhamdulillah semoga murah rezeki…”
Meninjau di ruangan komen, ramai yang mendoakan agar wanita ini dimurahkan rezeki disebabkan sering menggembirakan hati ibunya. Video tersebut kini mendapat lebih 7354K tontonan, 602 kesukaan dan 86 komen.
“Syukur Alhamdulillah semoga dimurahkan rezeki sentiasa sebab berkongsi rezeki pada ibu”
“Teruskan muliakan syurga kamu sampai akhir hayatnya”
“Berkat usaha dan dosa seorang ibu.. untung adik msih ada ibu.. doa ibu sentiasa ada untuk mu selagi bernyawa..”
“Duit boleh cari tapi doa seorang ibu tak semua boleh dapat..”
MasyaAllah, sesungguhnya doa ibu tidak ternilai harganya. Sementara mereka masih hidup, gunakanlah peluang ini untuk berbakti sehabis mungkin. Seringgit kita beri untuk gembirakan mereka, nescaya Allah SWT akan balas beribu kali ganda.