Selalunya bila tiba musim perayaan terutamanya Aidilfitri mesti ramai diantara hijabi yang mahu ‘pasang badan’ demi kelihatan cantik apabila mengayakan baju raya idaman nanti kan?

Tapi, bila berpuasa macam mana nak kekal aktif dan bersenam? Tak penat dan memudaratkan ke? Sebab selalunya bila bersenam badan kita akan berpeluh dan mengurangkan kadar air dari dalam badan. Dah la bulan puasa, macam mana nak minum kalau rasa haus atau dehidrasi?

Haa! Jangan risau sis, ada je cara untuk sis kekal fit meskipun sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Di sini hijabista kongsikan tiga waktu yang amat sesuai dan digalakkan untuk hijabi bersenam dan mengeluarkan peluh ketika bulan puasa.

Pastikan Pilihan Waktu Untuk Bersenam Tepat Untuk Elak Kelesuan!

Sebenarnya langsung tidak menjadi masalah untuk anda mengekalkan rutin senaman dan gaya hidup sihat semasa bulan Ramadan, terutamanya bagi mereka yang sedang dalam fasa ‘diet’ atau mempunyai misi menurunkan berat badan dengan senaman.

Apa yang anda perlu ambil tahu adalah, masa yang sesuai dan tepat untuk anda melakukan senaman serta jenis-jenis senaman yang seusai dilakukan ketika sedang berpuasa.
Berikut merupakan waktu yang tepat dan amat disarankan untuk Hijabi keluar bersenam pada bulan Ramadan.

1. Satu Jam Sebelum Waktu Berbuka Puasa

Lazimnya jika kita berpuasa dan melakukan gaya hidup sihat seperti bersenam, sudah pasti kita akan dapat membakar lebih banyak lemak yang terkumpul di badan sekaligus memudahkan hijabi mencapai target untuk lebih langsing menjelang Aidilfitri nanti.

Jadi waktu terbaik untuk anda bersenam adalah satu jam sebelum anda berbuka puasa, ini kerana setelah bersenam anda akan banyak menggunakan tenaga.

Justeru, apabila melakukan senaman berdekatan dengan waktu berbuka puasa, hijabi boleh makan dan minum sebaik sahaja azan berkumandang ketika berbuka dan memulihkan semula tenaga yang telah digunakan untuk bersenam tadi.

Selain itu, amalan bersenam sebelum iftar adalah waktu terbaik! Ini demikian kerana anda tidak perlu gusar mengalami paras gula dalam darah yang rendah atau dehidrasi kerana jangkamasa untuk berbuka tidak lama selepas melakukan senaman.

2) Bersenam Selepas Berbuka Puasa

Jika anda tidak pergi menunaikan solat Tarawih, maka bolehlah anda terus melakukan aktiviti senaman selepas berbuka puasa. Tetapi jika sayang meninggalakan Tarawih, lebih afdhal melakukanya selepas tamat menunaikan solat.

Bersenam selepas berbuka puasa tidak merisikokan badan untuk dehidrasi mahupun tekanan gula dalam darah menjadi rendah kerana kita sudah boleh makan dan minum seperti biasa.

Malah, bersenam selepas waktu berbuka puasa juga tempoh masa bersenam boleh dipanjangkan. Anda boleh bersenam selama dua hingga tiga jam selepas berbuka puasa.

Artikel berkaitan: Bagaimana Anda Boleh Menyesuaikan Senaman Ke Dalam Rutin Ramadan Anda Supaya Kekal Cergas

Tapi yang perlu hijabi titikberatkan adalah, pastikan makanan yang di makan telah sempurna dihadam oleh badan. Barulah sis mempunyai tenaga yang lebih untuk bersenam. Bila tubuh kita dah kembali bertenaga mudahlah untuk anda melakukan pelbagai jenis senaman yang diinginkan tidak kira dari intensiti ringan hingga berat, termasuklah senaman bagu meningkatkan kekuatan dan jisim otot.

Tapi perlu diingat sis, sebelum melakukan senaman, pastikan badan masih mempungai sunber tenaga untuk melakukan aktiviti seharian, sehingga sampai waktu berbuka puasa.

Jangan sampai kerana obses bersenam memudaratkan keadaan tubuh badan sehingga perlu berbuka puasa. Oleh itu, jangan terlalu memaksa diri untuk melakukan sukan yang berat atau berlebihan, ikut kemampuan diri anda.

Artikel berkaitan: 5 Cara Kecilkan Paha, Hanya Dengan Senaman Bebaring Di Lantai Sahaja!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Melihat kepada perkembangan fesyen terkini berkaitan hijab, semakin ramai wanita Muslimah memilih pakaian yang sopan dan longgar biarpun tampil bergaya. Tidak salah untuk berfesyen asalkan tidak keterlaluan.

3 influencer berhijab terkenal ini boleh dijadikan inspirasi buat anda dalam berfesyen.

Soha Mohamed Taha

Merupakan influencer fesyen yang berpangkalan di Dubai dan seorang ibu kepada dua cahayamata. Soha juga merupakan seorang blogger. Kini dia memiliki jenama fesyennya sendiri selain bertindak sebagai image consultant.

Memiliki lebih 800,000 pengikut di Instagram yang menjadi platform untuk dia berkongsi pelbagai gaya menarik dan sopan, Soha juga aktif di TikTok.

Meskipun mengenakan hijab, citarasa fesyen Soha sememangnya tidak boleh disangkalkan lagi kerana Soha berani mengambil risiko berfesyen, tetapi masih mengekalkan kesopanan sebagai wanita bertudung.

Omaya Zein

Omaya Zein mempunyai pengikut mencecah 1.5 juta di laman Instagramnya. Wanita yang menetap di Amerika Syarikat ini merupakan pengasas @byomayazein.

Melihat posting nya di Instagram, Omaya menggemari gaya polos dan minimalis yang amat bersesuaian dengan status dirinya sebagai ibu kepada seorang cahayamata.

Omaya sering menggayakan persalinan yang  ringkas, namun ia tetap membawa imej classy dan chic!

Tidak melupakan elemen kesopanan wanita Muslimah, Omaya menjadikan laman sosial sebagai medium untuk berkongsi mengenai kecantikan dan percutian.

Heba Jalloul

Influencer fesyen dari New York ini mempunyai lebih 139,000 pengikut di Instagram.

Graduan dalam bidang psikologi ini merupakan seorang blogger fesyen dan gaya hidup, Heba sering menjadi pilihan serta rujukan para hijabi dalam berfesyen.

Mula berhijab pada usianya 9 tahun, Heba membesar dalam persekitaran populasi Arab dan Muslim. Kini meskipun sudah berkahwin dan berhijab, Heba bijak dalam bergaya namun tetap mengenakan pakaian longgar dan mengikut syariat.

Menyelam ke dalam dunia kecantikan pastinya menakutkan, mujurlah, terdapat banyak set hadiah solekan serba boleh, lengkap dengan produk yang telah dicuba dan menjadi kegemaran pemula, yang pasti menggembirakan setiap penggemar kecantikan.

Dengan cuti yang semakin hampir dan peramal meramalkan kelewatan penghantaran akibat pandemik dan masalah bekalan, kini adalah masa yang sesuai untuk mendapatkan senarai hadiah solekan anda untuk orang tersayang atau diri anda sendiri!. Nasib baik, beberapa syarikat kosmetik yang paling popular dan paling digemari telah pun melancarkan tawaran percutian yang luar biasa, termasuk set hadiah padat nilai merentasi julat mata harga.

Bahagian yang terbaik? Banyak set hadiah solekan bertaraf tinggi dan pengisi stok dipenuhi dengan keperluan bermusim, berinspirasikan perayaan dan pembungkusan yang unik. Bayangkan hati pasti tercuit dengan pembalut di dalam perhiasan? Menarik bukan?

Di bawah ini, anda akan temui ….. barangan kecantikan percutian yang menjadi pilihan HIJABISTA, yang sesuai untuk pemula dan minimalis. Dari dunia solekan kami bawa juga set kecantikan, anda tak perlu lagi membawa segugus alatan mekap bersama percutian yang panjang di hujung tahun.

Hey, mungkin akhirnya anda akan membeli beberapa untuk diri sendiri. Kenapa tidak?

1. Ole Henriksen: C-ing Stars Vitamin C Skincare Set

Sasarkan penjagaan kecantikan musim percutian dengan dengan trio pencerah ini, Banana Bright™ Vitamin C Serum, C-Rush™ Brightening Gel Crème dan Banana Bright Eye Crème. Set ini memberikan Ole Glow yang cemerlang! Bukan sahaja orang yang anda sayangi akan berterima kasih kepada anda, tetapi dompet anda akan bergembira anda dengan penjimatan ketara.

Boleh didapati di SINI.

2. Dr Dennis Gross Skincare: Hydration Celebration Skincare Set

Bagi mereka yang ingin mencapai kulit ‘dewy’ yang menjadi impian, kit penghidratan ini adalah untuk anda! Hasilnya memberikan sinaran serta-merta sambil menyuburkan kulit yang dehidrasi dan kusam. Bersihkan, kupas & hidrat dengan trio produk ini: Hyaluronic Marine™ Meltaway Cleanser, Hyaluronic Marine™ Oil-Free Moisture Cushion dan Alpha Beta® Universal Daily Peel.

Boleh didapati di SINI.

3. Fenty Skin: The Before-Bed Set 3-Piece PM Essentials

Impikan tidur yang nyenyak sepanjang percutian, set ini jawapannya. Set ‘beauty sleep’ terdiri daripada Fenty Skin Fat Water Niacinamide Pore-Refining Toner Serum, mini Fenty Skin Instant Reset Brightening Overnight Recovery Gel-Cream, dan Fenty Beauty Pro Kiss’r Luscious Lip Balm berteduh “Hint Hint” bersaiz penuh. Anda pasti diulik mimpi, bangun keesokkannya persis seorang puteri!

Boleh didapati di SINI.

4. Laneige: Mini Lip Sleeping Mask Set

Tambahkan rutin kecantikan anda dengan produk yang mengandungi pelbagai jenis tumbukan buah-buahan yang berbeza dengan produk terapi bibir terlaris LANEIGE – The Lip Sleeping Mask dalam 3 perisa kegemaran sepanjang masa – Berry, Grapefruit dan Apple Lime. Dirumus dengan Moisture WrapTM, Lip Sleeping Mask memastikan bibir anda kekal sihat dan lembap pada waktu pagi dengan mencairkan sel kulit mati secara perlahan dan mengekalkan kelembapan sepanjang malam. Reka bentuk pembungkusan didatangkan dengan sedikit reben seperti hiasan yang boleh digunakan sebagai hiasan comel untuk di pokok Krismas anda! Kini boleh didapati di semua butik dan kaunter Laneige,

Boleh didapati di SINI Lazada, Shopee, Zalora.

5. Dr.Jart+:  Soothe With Cicapair Kit  & Dr.Jart+ Cicapair Repair Serum Set

Dr.Jart+ memperkenalkan set percutian ajaibnya, menampilkan produk daripada rangkaian CicapairTM yang sangat berkuasa yang dijamin mengekalkan kulit yang tenang sepanjang tahun. Kit Dr.Jart+ Soothe With Cicapair terdiri daripada CicapairTM Calming Gel Cream: Krim gel pelembap ultra-ringan dan CicapairTM Re-Cover SPF 40/PA+++ CC Cream.

Dapatkan kebaikan berganda dengan Set Serum Pembaikan Dr.Jart+ Cicapair! Diformulasikan untuk melembapkan dan menenangkan kulit yang merengsa, duo ini menampilkan Serum CicapairTM bersaiz penuh dan tiub bersaiz mini supaya anda boleh menyimpan satu di atas meja solek anda dan membawa satu lagi semasa dalam perjalanan!

6. Dermalogica Clear Start Clearly Matte Skincare Kit

Memilih set penjagaan kulit untuk orang tersayang boleh menjadi tugas yang agak sukar, tetapi tidak jika anda mendapati set penjagaan kulit yang menangani masalah mereka dengan kulit yang mudah berjerawat. Dermalogica Clear Start ialah rangkaian penjagaan kulit yang dicipta untuk menyasarkan kulit berjerawat dan berminyak, dan Kit Penjagaan Kulit Clearly Matte ini menyasarkan semua perkara di atas dan banyak lagi. Kit ini terdiri daripada Breakout Clearing Foaming Wash, Breakout Clearing Booster dan Clearing Defense SPF 30 untuk memastikan masalah kulit berminyak dielakkan.

Boleh didapati di SINI

7. philosophy’s Purity Limited Mighty Mini Set

Memperkenalkan Set Mini Mighty Terhad Purity Limited dengan empat perisa baharu yang menyegarkan, beri goji, arang, spirulina dan kunyit. Sentuhan menarik pada pembersih muka #1 di Amerika ini menambahkan percikan yang meriah pada mana-mana rutin pembersihan dengan pembersih edisi terhad wangi yang menarik dan menampilkan bahan asal semula jadi baharu. Tanpa paraben, phthalates, formaldehid dan sulfat, ia mencairkan kotoran, minyak dan solekan sambil menyegarkan dan melembapkan kulit secara ringan, semuanya dalam satu langkah mudah. Kulit berasa bersih dengan sempurna dan seimbang dengan selesa, pembersih ini memberikan tindakan pembersihan 3-dalam-1 yang sama seperti Pembersih Mudah Dibuat Purity Made dengan Minyak Biji Meadowfoam.

Boleh didapati di SINI

8. Anastasia Beverly Hills: Fuller Looking and Dimensional Brow Kit

Kit 3 keping ini hanya memuatkan perkara-perkara penting untuk kening yang mudah dan ringkas. Pentakrif Kening dwi hujung, semua-dalam-satu menampilkan hujung segi tiga yang menggariskan, lorek dan isi, serta spoolie tersuai untuk digabungkan ke dalam kemasan yang lembut dan realistik.

Seterusnya, Pen Kening yang meningkatkan dimensi dengan mengusap mikro perincian seperti rambut di kawasan yang anda inginkan lebih tebal. Formula kalis air, cahaya bulunya meluncur dengan ketepatan yang mudah, meniru rupa dan tekstur rambut semula jadi. Akhir sekali, Mini Clear Brow Gel yang ringan dan tidak berwarna yang mahir menetapkan naungan dan mengunci struktur anda untuk gaya bersih dan berkilat yang anda sukai setiap hari dan semasa bercuti!

Boleh didapati di SINI

9. Guerlain: Parure Gold – Gold Radiance Liquid Foundation

Bukan sahaja foundation ini kelihatan mewah, ia akan membuatkan sesiapa sahaja yang memakai ini berasa hebat, mempunyai kemasan bercahaya yang akan memukau orang di sekeliling anda. Foundation ini mengandungi pigmen emas pelbagai segi, pearliser dan pembayang emas 24 karat untuk mencipta rupa yang menarik perhatian cahaya.

Boleh didapati di SINI

10. Fenty Beauty: Resting Peach Face Cream Blush & Mini Gloss Bomb Cream Duo

Menampilkan Cheeks Out Freestyle Cream Blush dan Mini Gloss Bomb Cream Color Drip Lip Cream bersaiz penuh, set edisi terhad yang boleh dianugerahkan ini akan menambah warna pic lembut yang segar untuk menjadikan pipi dan bibir meletop, persis Rihanna.

Boleh didapati di SINI

11. Gucci Beauty: Limited Edition Rouge à Lèvres Mat & Gucci Beauty Palette Beauté Des Yeux Floral

Musim cuti ini, kempen #GucciBeautyWishes baharu menjemput anda untuk meraikan masa paling istimewa dalam setahun bersama pelakon dan model Itali Benedetta Barzini. Dalam kempen ini, anda akan menemui tawaran klasik seperti bau Gucci Bloom, Palette Beauté Des Yeux Floral yang baharu dan menyeronokkan dan koleksi Edisi Terhad Rouge À Lèvres Mat eksklusif, Gucci Beauty menawarkan khazanah hadiah untuk diberikan dan terima semasa musim perayaan.

Boleh didapati di SINI

12. Too Faced: Christmas In The City! Limited Edition Makeup Collection

Bermain dengan warna gerah dengan kesan glam untuk merasai berada di Paris atau bawa diri ke Los Angeles dengan warna neutral yang hangat dengan pelbagai mainan warna. Lengkapkan penampilan anda dengan satu atau gabungan empat warna pemerah pipi dari palet pemerah pipi yang eksklusif dan lengkapkan penampilan dengan Mascara Better Than Sex yang paling laris.

Boleh didapati di SINI

13. Burberry Limited-Edition Signature Face & Eye Palette & Burberry Kisses Limited-Edition RM143

Palet Mata & Muka Tandatangan tiga dalam satu menampilkan empat pembayang mata dengan rona dan kemasan Burberry khas, pemerah pipi yang menyanjung semua ton kulit dan penyerlah yang memantulkan cahaya untuk mencipta penampilan serba boleh dengan mudah dengan kemasan halus. Koleksi Monogram Perayaan edisi terhad Burberry yang meraikan keajaiban musim perayaan dengan pembungkusan emasnya yang anggun dihiasi dengan Monogram Thomas Burberry.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee