Sembelit berlaku apabila seseorang itu membuang air besar kurang tiga kali seminggu. Najis akibat sembelit tidak semestinya bersifat keras, kering dan berketul namun ramai penghidap sembelit perlu meneran dengan kuat setiap kali mengeluarkan najis.
Sembelit juga menyebabkan penghidapnya berasa tidak puas selepas membuang air besar selain perut menjadi buncit atau kerap sakit perut. Sembelit memang amat menyakitkan. Cara hidup sihat dan aktif boleh membantu melegakan dan mengurangkan sakit akibat sembelit.
Sembelit juga berlaku disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut perkongsian Dr Zubaidi
APAKAH PUNCA-PUNCA SEMBELIT?
Banyak punca sembelit. Ada kalanya apa yang kita buat sebelum ini tidak pun menyebabkan sembelit, tapi kali ini ia menyebabkan sembelit. Jadi sembelitnya kadang kala bukan disebabkan oleh satu faktor saja, tetapi banyak faktor. Ada kalanya orang lain buat, mereka ok saja. Tapi kita buat boleh menyebabkan sembelit pula. Jadi bergantung pada individu.
1. Antaranya ialah mereka yang ambil ubat gastrik yang mengandungi kalsium atau aluminium. Ubat ini selalu disebut sebagai antacid, sama ada dalam bentuk cecair atau dalam bentuk pil.
2. Ubat-ubat penahan sakit seperti tramadol dan ubat untuk kemurungan boleh menyebabkan sembelit juga.
3. Orang yang kerap mengambil ubat pelawas untuk buang air besar juga boleh mengalami masalah ini. Penggunaan ubat ini untuk jangka panjang akan melemahkan otot-otot usus untuk melakukan pergerakan peristalsis. Pesakit yang mengalami luka pada dubur (fissure in anus) yang cuba mengelakkan diri dari membuang air besar (kerana berasa sakit ketika membuang air besar), juga boleh mengalami sembelit.
4. Pesakit anemia (kekurangan sel darah merah) yang mengamalkan pil zat besi (iron), juga boleh mengalami sembelit. Pesakit yang mengambil ubat tahan sakit seperti tramadol atau morphine juga mengalami masalah sembelit.
5. Wanita yang hamil juga mengalami masalah sembelit terutama di akhir kehamilan. Ini kerana saiz rahim semakin membesar. Mereka yang mengalami tekanan emosi juga mungkin mengalami masalah ini.
6. Susu juga boleh menyebabkan sembelit bagi sesetengah orang. Penggunaan ubat julap atau ubat laxative yang merangsang buang air besar bertujuan untuk detoks.
7. Selain itu ialah perubahan diet, terutama diet yang tidak cukup sayur. Mereka yang tidak cukup minum air, tidak banyak melakukan pergerakan fizikal, terutama mereka yang sakit terlantar di katil. Ini menyebabkan sembelit.
Namun ada kalanya sembelit adalah tanda penyakit yang bahaya. Ada pesakit yang mengalami penyakit ini tanpa menyedarinya. Antaranya penyakit yang berkaitan dengan saraf di otak seperti Parkinson’s atau Multiple Sclerosis atau penyakit saraf pada otot-otot usus besar yang mengganggu pergerakan peristalsis otot di situ.
Sebagai contoh, pesakit diabetes yang tidak mengawal gula dalam darah dengan baik, saraf-sarafnya akan mengalami kerosakan. Masalah hormone thyroid yang rendah atau hypothyroidism juga boleh menyebabkan sembelit yang berulang.
Lebih berbahaya, sembelit mungkin tanda awal penyakit kanser usus (rectum cancer atau colon cancer), terutama jika najis yang keluar itu bercampur darah.
HIJABISTA: Moga perkongsian ini dapat membantu anda yang mengalami masalah sembelit.
Sumber kredit: Dr Zubaidi
https://www.youtube.com/watch?v=OkmUu0aCUac&feature=youtu.be
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Surah Ini Buat Amalan Harian Sebelum Tidur. Insya-Allah Akan Dilindungi Hingga Esok Pagi
Sebelum anda tidur, apa yang akan anda lakukan? Kalau ikutkan trend sekarang, pasti sebelum tidur anda akan sroll IG dan FB dulu kan? Apa kata selepas ini ubah kebiasaan anda daripada scroll IG dan FB kepada bacaan 5 ayat Al-Quran ini? Bukan sahaja dapat pahala, malah anda juga akan mendapat kebaikan di sebalik setiap ayat yang anda bacakan.
Hijabista senaraikan 5 ayat Al-Quran yang elok dibaca sebelum anda tidur.
1. Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq & An-Naas
Aisyah r.a. berkata:
“Nabi Muhammad s.a.w ketika berada di tempat tidur pada setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya, lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan surah Al-Ikhlas, surah Al-Falaq dan surah An-Naas. Kemudian beliau mengusap kedua tapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau bermula dari kepala, wajah dan tubuh bahagian depan. Baginda melakukan sebanyak tiga kali.”
2. Ayat Kursi
Allah S.W.T akan membuka pintu rahmat baginya serta memelihara dan menjaganya sepanjang tidur hingga Subuh.
3. Dua Ayat Terakhir Daripada Surah Al-Baqarah
Berdasarkan sabda Rasulullah, “Barangsiapa membaca dua ayat tersebut pada malam hari, maka dua ayat tersebut telah mencukupkannya.” – Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.
4. Surah Al-Kafirun
Berdasarkan sebuah hadis yang mengisahkan Rasulullah s.a.w mengajar sahabat Naufal untuk membaca surah Al-Kafirun sebelum tidur. – Hadis Riwayat Abu Dawud, Ahmad dan At Tirmidzi.
5. Surah Al-Mulk & As-Sajadah
Hal ini berdasarkan sahabat Jabir bin Abdillah, beliau berkata, “Tidaklah Rasulullah s.a.w tidur sampai baginda membaca alif lam mim tanzilus sajdah (surah As-Sajadah) dan tabarokalladzi biyadihil mulk (surah Al-Mulk).” – Hadis Riwayat Bukhari
Begitu banyak manfaat yang diperoleh sekiranya kita mengamalkannya sebelum tidur. Insya-Allah anda akan terasa manfaatnya jika diamalkan setiap hari. Cubalah…
SUMBER: ummi-online.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hapuskan Lingkaran Hitam Bawah Mata, Sapukan Pes Kunyit Jer. Hasilnya Mengagumkan!
Kunyit telah dianggap sebagai salah satu rempah yang paling berkuasa dan paling sihat sejak zaman dahulu dan dengan itu, telah menjadi sebahagian daripada setiap isi rumah India. Kerana manfaat kesihatannya yang mengagumkan, ia juga telah menjadi komponen penting dalam ubat-ubatan Cina dan Ayurveda.
Kunyit juga boleh membantu anda menghilangkan masalah kulit. Jika anda mempunyai lingkaran hitam di sekeliling mata dan anda telah mencuba segala cara yang mungkin untuk menghilangkannya, tetapi tidak mendapat hasil yang diingini, maka hasil pes kunyit ini pasti akan memukau anda.
ARTIKEL BERKAITAN: Kembalikan Cahaya Wajah Yang Hilang Dengan 5 Pencuci Muka Kunyit Buatan Sendiri
Bahan-bahan Diperlukan:
- 1/2 sudu teh kunyit
- 1 sudu teh baking soda
- 1 sudu teh madu mentah
- 1 sudu teh jus nanas segar
- Beberapa titis jus lemon
Cara Membuat:
- Campurkan semua bahan bersama untuk membentuk pes halus.
- Sapukan di bawah mata anda dan biarkan selama 15-20 minit.
- Bilas dengan air suam dan sapukan pelembap yang melembapkan.
Jika anda mempunyai kulit sensitif, jangan tambah jus lemon. Sapukan pes ini dengan kerap selama seminggu dan anda akan melihat hasilnya. Semua bahan yang terdapat dalam topeng ini mempunyai sifat penyembuhan. Pes meremajakan dan mencerahkan kulit anda dan meningkatkan peredaran.
Beberapa Manfaat Kesihatan Lain Kunyit
- Rempah yang menakjubkan ini boleh melawan radikal bebas dalam badan. Ia menyekat enzim yang menggalakkan pertumbuhan sel kanser.
- Kunyit juga boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan otak, dengan itu membantu dalam mencegah penyakit Alzheimer.
- Ia sangat berkesan dalam mengawal paras gula dalam darah dan mengawal diabetes.
- Ia mempunyai ciri anti-radang dan antioksidan yang kuat yang membantu dalam rawatan beberapa penyakit, termasuk arthritis dan sendi yang menyakitkan.
- Kunyit merangsang pundi hempedu dan sangat berguna dalam merawat keradangan usus. Oleh itu, ia meningkatkan penghadaman.
- Ia sangat berkesan dalam proses pembersihan arteri, sekali gus membantu dalam mengekalkan kesihatan jantung.
ARTIKEL BERKAITAN: Ais Batu Dan Nasi Panas Mampu Hilangkan Bengkak Mata. Semak Empat Lagi Cara Lain…
Jika anda ingin mendapatkan manfaat kesihatan kunyit, cuba masukkan rempah ini dalam hidangan harian anda dan gunakannya dalam setiap cara yang mungkin. Anda juga boleh minum susu kunyit setiap hari.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Model Halima Aden Mereka Mask Wajah Untuk Pemakai Hijab
Anda pasti sudah mempunyai beberapa koleksi mask mulut untuk menghadapi keadaan norma baru yang akan sedang berlangsung. Bagi sesetengah orang, pemilihan bahan hingga motif masker menjadi hal yang penting.
Bagi pemakai hijab mencari masker yang boleh disesuaikan dengan hijab mereka juga menjadi perkara yang penting. Model Halima Aden mempunyai rekaan yang boleh membantu mereka yang mengenakan hijab dan turban melindungi diri mereka selama pandemik COVID-19.
Model Somali-Amerika berusia 22 ini telah bekerja sama dengan majalah Anywear dan Allure untuk membuat rangkaian koleksi hijab dan turban sederhana yang kompatibel dengan masker wajah untuk melindungi dari virus corona. Setiap set hijab dijuak dengan harga sekitar RM191, sementara paket tiga masker berharga RM170.58 dan set turban seharga RM221.75.
Semua produk diperbuat dari cotton organik 100% dan dilengkapi dengan butang dan kaitan bawaan untuk memastikan bahawa mask tetap melekat pada penutup rambut. Selain itu, untuk setiap pembelian, Anywear akan menyumbangkan topi medikal dengan kancing ke petugas barisan hadapan.
“Kerana kebanyakkan wanita yang mengenakan hijab bekerja di fasiliti perawatan kesihatan, saya ingin memastikan mereka memiliki pilihan yang selesa untuk mengenakan masker sambil menjaga rambut mereka tertutup,” ujar Halima yang merupakan model pertama yang mengenakan jilbab yang tampil di Sports Illustrated Swimsuit Issue.
Halima juga menambahkan bahawa warna-warna yang ia pilih ditujukan untuk memberikan perasaan ketenangan dan keamanan. Koleksi ini mungkin diproduksikan terhad, tetapi anda boleh mengilhamkan idea untuk menyematkan butang di bahagian hijab agar memudahkan memakai dan menangalkan mask.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
