Jika Thanatophobia merupakan rasa takut terhadap kematian, Phasmophobia pula adalah rasa takut pada hantu secara berlebihan. Maklumlah, sekarang ini kan ramai orang ligat pergi ke pesta ‘Night Of Fright’ di Sunway Lagoon. Buat anda yang menghidapi Phasmophobia, pergi ke pesta seram ataupun rumah hantu mungkin merupakan mimpi buruk buat anda. 

Segalanya mengenai Phasmophobia

Phasmophobia ini bukanlah sekadar ‘takut hantu’, malahan ianya lebih intense dan melampau. Contohnya, rasa takut dengan perkara mistik, melihat gambar, video, filem dan juga rasa takut untuk memasuki rumah hantu. Memang tiada harapan lah mereka ini mahu memasuk rumah hantu seperti ‘Night Of Fright’. Takut pulak perkara tidak diingini berlaku!

Orang yang menghidapi phasmophobia ini takut akan segala yang berkaitan dengan hantu. Sehinggakan, mendengar perkataan ‘hantu’ pun mampu mencetuskan rasa takut. Jangan ambil ringan ya, perkara kecil yang berkaitan dengan hantu atau benda lain boleh mencetuskan gangguan kecemasan kepada mereka.

Phasmophobia ini juga sangat sukar dikawal. Bukan sahaja minda seseorang boleh terganggu, malah kesihatan fizikal dan aktiviti harian juga boleh terjejas. Fobia jenis ini tidak mengenal usia, jadi sesiapa sahaja boleh mengalaminya. Kanak-kanak yang takut hantu sejak kecil juga mungkin akan mengalami phasmophobia apabila dewasa.

Tanda-tanda phasmophobia: 

• Anda sering rasa seperti diperhatikan oleh hantu atau makhluk ghaib.
• Rasa cemas apabila mula mendengar cerita mengenai perkara ghaib atau hantu.
• Mengalami gejala seperti berpeluh sejuk, badan menggigil, dan jantung berdegup kencang.
• Badan terasa kaku, tidak dapat menumpukan perhatian, dan tidak dapat berfikir dengan jelas apabila berada di tempat yang sunyi dan gelap.

Punca phasmophobia

Menurut pakar psikologi Ikhsan Persada, punca atau penyebab sebenar phasmophobia ini masih tidak diketahui sehingga kini. Namun, terdapat beberapa faktor asas yang membuatkan seseorang itu boleh mengalami phasmophobia. Berikut merupakan beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami fobia hantu secara berlebihan:

1. Pengalaman traumatik atau menakutkan

Kanak-kanak yang pernah mengalami peristiwa mistik seperti dibuli atau melihat hantu berkemungkinan tinggi boleh mengalami phasmophobia. Tambahan itu, seseorang yang mempunyai pengalaman menakutkan yang melibatkan hantu atau rumah berhantu, juga berkemungkinan mengalami phasmophobia. Contohnya, pernah ‘terserempak’ dengan benda ghaib tersebut atau mengambil gambar lepastu ‘benda’ tersebut terselit di belakang. Pasti trauma… Kerap juga mendengar orang dulu-dulu pesan untuk tidak mengambil sebarang gambar waktu maghrib, takutlah!

Pernah tak anda merasa ‘meremang‘ apabila menonton babak-babak seram ketika menonton filem? Kadang-kadang ada filem yang mempunyai ‘unsur’ bacaan keagamaan. Seram sejuk dibuatnya! Untuk pengetahuan anda, menonton filem menakutkan dan pengaruh budaya atau agama lain yang berkaitan dengan alam ghaib juga boleh menyebabkan seseorang mengalami fobia hantu.

2.Faktor genetik dan persekitaran

Didikan di rumah memainkan peranan penting dan mampu memberikan kesan terhadap kehidupan seharian anda. Bayangkan jika seorang kanak-kanak itu daripada kecil sudah biasa melihat ibu bapa mereka atau orang sekeliling takutkan hantu, sudah pasti anak-anak pun akan terikut takut sama. Ini kerana mereka lebih mudah terikut-ikut melihat perkara yang ibu bapa mereka lakukan. Kanak-kanak tersebut pasti akan berfikir, ibu bapa pun boleh takut, apatah lagi orang yang mungkin tiada kuasa untuk melawan benda-benda mistik ini. Penyelidikan juga telah mendapati bahawa orang yang mempunyai ahli keluarga rapat dengan fobia atau jenis gangguan kecemasan lain lebih cenderung untuk mengalami fobia.

3.Terlalu taksub dengan perkara ghaib

Terlalu mempercayai perkara ghaib juga boleh menjadi faktor yang mendasari seseorang mengalami phasmophobia. Sebagai contoh, anda percaya bahawa pergi ke luar pada waktu matahari terbenam adalah berbahaya. Ini disebabkan matahari terbenam sebelum malam dipercayai adalah waktu makhluk ghaib sedang aktif. Tambahan itu, sesetengah orang percaya bahawa bangun pada waktu awal pagi merupakan petanda bahawa ada makhluk ghaib memerhatinya dari sudut bilik.

Kesan buruk Phasmopobia

Ketakutan terhadap hantu secara kelebihan ini boleh muncul pada bila-bila masa dan boleh memberi kesan buruk kepada penghidap,di antara kesan buruknya ialah:

• Susah untuk tidur

Orang yang mengalami penyakit ini kerap mendapat tidur yang tidak cukup. Ini kerana bila tiba waktu malam…mulalah fikir mengenai hantu. Ketakutan terhadap hantu mulai menyelebungi. Bila nak tutup mata je, mulalah terbayang ada hantu berdekatan. Kalau anda baru habis menonton filem seram, mulalah terbayangkan babak-babak yang seram. “Macam mana kalau ada hantu bawah katil?..” Memang tak tenang lah nak tidur. Gangguan tidur ini menyebabkan anda tidak mempunyai tenaga dan sukar untuk berfikir dengan jelas pada siang hari. Ia juga mampu membuatkan anda lesu dan boleh mengurangkan produktiviti.

• Cemas berlebihan

Situasi ini boleh berlaku bukan sahaja ketika anda bersendirian, bahkan boleh berlaku ketika sedang berada bersama ramai orang. Antara tanda-tanda kecemasan yang berlebihan adalah apabila anda mulai rasa jatung berdetak laju, mual, peluh dingin, pening sehingga rasa nak muntah.

• Depresi

Jika anda sering mengalami dua kesan buruk diatas, anda berisiko untuk mengalami kemurungan. Kemurungan yang tidak dirawat boleh menyebabkan seseorang berfikir tentang bunuh diri.

Cara mengubati Phasmopobia

Anda boleh cuba mengubati phasmopobia ini menggunakan bantuan ubat-ubatan dan juga psikoterapi. Contoh ubatan yang boleh diambil adalah ubatan yang sering digunakan untuk merawat fobia, seperti anti depresi dan ubat anti-kecemasan. Kedua-dua ubat ini boleh melegakan reaksi berlebihan emosi kerana ketakutan yang anda alami, dan membantu menghentikan atau mengurangkan tindak balas fizikal, seperti jantung berdebar atau loya. Ubat antidepresan dan anti-kecemasan berkesan dalam mengurangkan gejala fobia dengan cepat.

Selain itu, anda boleh juga melakukan rawatan psikoterapi. Pakar kesihatan mental akan membantu penghidap phasmopobia untuk memahami punca ketakutan anda. Seterusnya, dengan menjalani rawatan psikoterapi, ianya membantu membangunkan mekanisme pertahanan yang boleh digunakan apabila anda mula merasakan ketakutan.

Artikel berkaitan: “Dengar Suara Meracau, Menjerit …” Gadis Ini Kongsi Pengalaman Ngeri Sebulan Tinggal Di Wad Psikiatri

Anda telah mengetahui punca, tanda, kesan dan juga cara untuk mengubati phasmophobia ini. Jangan pernah memperlekehkan sesiapa yang mempunyai fobia berlebihan terhadap hantu. Selepas ini, jika anda ataupun orang sekeliling mula menunjukkan tanda Phasmophobia, dapatkan bantuan dengan segera.

Artikel berkaitan: Sedih, Resah Dan Gelisah, Amal Zikir Fatimiyah Agar Lebih Tenang. Bagus Untuk Hijabi Hadapi ‘Anxiety Attack’!

Sumber info dan gambar: KlikDokter,  HaloDoc dan Google

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Alis mata atau dipanggil kening merupakan aksesori mata yang memberikan kecantikan pada wajah seseorang itu. Oleh sebab itu, kebanyakan wanita akan membuat rawatan pada kening mereka seperti mencabut, membentuk bahkan sanggup mentatu kening untuk nampak cantik hingga menyebabkan kegatalan kening berlaku.

Bagaimana keadaan kening gatal ini boleh berlaku? Adakah disebabkan oleh salah memakai produk mata atau ianya sekadar gatal yang sering berlaku apabila sampai masanya? Jawapannya adalah, terdapat beberapa perkara yang menyebabkan anda gatal kening ni dan ada yang disebabkan oleh penyakit tau! Jadi, mari kita mengetahui fungsi kening yang sebenar.

Fungsi kening yang sebenar pada wajah anda!

1. Melindungi mata

Pada dasarnya, kening sebenarnya bukanlah sekadar aksesori semata-mata. Ia sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kejernihan mata anda. Tanpa kening cuba anda bayangkan apabila keluar ke rumah dan hujan pada waktu itu, pasti air hujan akan mengalir terus masuk ke mata anda. Tanpa kening mata anda akan mudah dicemari dan cepat pedih.

2. Mengekspresikan emosi

Kening merupakan anggota badan yang penting terutama sekali apabila untuk mengekspresikan emosi anda. Kalau anda tak sedar, kening anda akan berubah-ubah mengikut emosi anda.

Artikel Berkaitan: Teknik Lukis Kening, ‘Hack‘ Solekan Di Tik Tok Bantu Anda Yang Kusut Membentuk Kening

Selain daripada kening menampakkan emosi dalam diri and boleh memastikan dengan mencuba lihat wajah di cermin ketika marah, sedih, kagum, gembira, terkejut dan lain-lain. Jadi sudah tentu kening akan menunjukkan apa yang anda rasa tidak kira mengangkat kening atau mengerut. Ia bergantung pada emosi pemiliknya.

3. Identiti setiap seorang

Menurut kajian yang pernah dilakukan, kening mempunyai peranan penting sebagai identiti seseorang itu. Menurut kajian yang telah dilakukan, lebih kurang 46% peratus individu yang tidak dapat mengenali wajah tokoh terkenal atau selebriti terkenal dunia apabila wajah mereka dibuang kening daripada gambar

Apakah punca kening gatal dan langkah mengatasinya?

Kegatalan pada kening bukanlah satu kondisi yang serius yang perlu anda khuatirkan kerana ia akan hilang sendiri kebiasaannya. Akan tetapi, gatal kening ini merupakan petanda penyakit atau kondisi kesihatan badan anda. Ini terutama sekali buat yang gatal badan tidak hilang sekian lama. Berikut merupakan punca kegatalan kening dan langkah mengatasinya:

1. Diabetes

Jadi apa kena mengena diabetes dan gatal ini? Kalau anda nak tahu sesiapa sahaja yang menghidap diabetes jenis 1 atau 2 yang tidak dikawal dengan boleh jadi penyebab masalah kegatalan, termasuklah pada kening.

2. Psoriasis

Psoriasis merupakan kondisi kulit yang terjadi pada kulit muka. Selalunya ia selalu terjadi pada bahagian kulit atas dahi dengan garis rambut atau bahagian kulit antara lubang hidung dengan bibir atas.

Ada sesetengah orang akan menyebabkan penumbuhan kelemumur pada kening anda. Jadi Psoriasis ini akan menyebabkan kulit yang dijangkiti menjadi tebal dan merah serta menimbulkan sisik seakan warna putih. Kebiasannya ia akan datang dah pergi dan ia mempunyai beberapa faktor seperti stres, cedera pada kulit, infeksi pada kulit dan ubatan tertentu yang membuatkan ia datang.

3. Reaksi pada alahan

Reaksi alahan merupakan punca utama berlakunya kegatalan pada kening anda. Reaksi alahan juga boleh terjadi apabila produk kecantikan wajah seperti pencuci muka, pelembab, pelindung matahari atau topeng muka yang digunakan. Jangan risau, ia akan hilang sendiri.

4. Herpes Zoster

Apa Herpes Zoster ini? Ia adalah sejenis ruam yang timbul pada muka atau badan anda. Apabila ruam ini muncul anda akan merasakan gatal, geli dan sakit pada masa yang sama di kawasan yang dijangkiti. Terutama sekali pada kening. Keadaan teruk akan berlaku pada hari pertama sehingga hari kelima sebelum pecah. Ia mengambil masa 7 hingga ke 10 hari untuk hilang dan pudar secara keseluruhannya.

Pada kes yang lebih serius, akan menyebabkan ia menyerang mata lalu mengakibatkan individu menjadi buta. Ia juga menyebabkan virus cacar air iaitu Varicella zoster. Perlu diingatkan agar penyakit virus ini akan kekal dalam tubuh badan anda. Kemungkinan untuk menyerang semula adalah tinggi.

5. Dermatitis Seboroik

Dermatitis Seboroik adalah sejenis ekzema yang selalu terjadi pada individu yang mempunyai masalah imunisasi badan seperti HIV atau AIDS. Bagi individu yang mempunyai kondisi seperti Parkinson akan berisiko untuk mengalami kondisi ini. Ianya akan mempengaruhi bahagian tubuh badan yang terdapat dalam banyak kelenjar minyak termasuklah pada kening.

Artikel Berkaitan: Elak Solekan Kening Nampak Palsu Dan Tidak Kemas, Lakukan 7 Panduan Solekan Ini Untuk Kening Yang Memukau!

Cara untuk anda mengatasi masalah ini adalah, pertama anda perlu mengetahui apakah punca ia terjadi. Sama ada disebabkan oleh massezia atau pelbagai gejala seperti yang telah dinyatakan di atas. Kemudian anda perlulah gunakan syampu yang sesuai kerana rambut juga antara yang dekat dengan kening. Selain itu gunalah produk muka yang sesuai buat kulit muka anda. Dengan ini dapat membantu untuk mengelakkan daripada terjadinya kelemumur pada kening anda.

Berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan cara penjagaan yang betul buat anda dan ingat bahawa kening merupakan aksesori mata yang penting selain untuk mencantikkan wajah seseorang.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kenaikan harga minyak masak di pasaran ternyata memberikan satu ‘tamparan’ hebat kepada ramai pengguna. Minyak masak seperti yang kita ketahui adalah satu keperluan dalam kehidupan harian masyarakat kita.

Disebabkan kenaikan harga minyak masak di pasaran, peniaga mungkin akan mengulang pakai minyak masak berkali-kali. Keadaan ini tentunya tidak bagus untuk kesihatan.

Ikuti ulasan Che Puteh Osman yang merupakan seorang ahli kimia.

Minyak masak makin mahal, boleh ke bersihkan dengan tepung dan guna semula banyak kali? Guna tepung boleh menjernihkan minyak, dan nampak lebih menyelerakan.

Tetapi pemanasan berulang kali boleh menghasilkan hidroperoksida dan aldehid yang toksik. Selain itu, radikal bebas (reactive oxygen species-ROS) juga terhasil.

Pemanasan berkali-kali mengaktifkan pelbagai tindakbalas kimia yang menghasilkan pelbagai bahan yang berbahaya.

Penggunaan berkali-kali menyebabkan minyak bertambah gelap, berbuih, lebih pekat dan baunya berubah.

Bahan ini masuk melalui makanan yang kita ambil dan diserap melalui saluran usus.

Penggunaan minyak yang dipanaskan berkali-kali meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan meningkatan risiko penyakit seperti kanser.

Sebab inilah kenapa anda kena selalu makan di rumah, dan elakkan memanaskan minyak sayuran seperti minyak sawit berkali-kali.

Minyak sayuran tidak terhad kepada minyak sawit, minyak soya, minyak zaitun dan minyak jagung juga sejenis minyak sayuran.

Bezanya minyak sawit lebih stabil pada suhu tinggi, dan tidak meninggalkan bau ketika menggoreng pada suhu tinggi.

Ini bukan bermaksud minyak sawit boleh digunakan banyak kali.

Nampaknya kita kena mengubah cara kita memasak, contohnya goreng kilas (stir fry), rebus, panggang atau menggunakan air fryer.

Elakkan pemanasan berkali-kali atau memanaskan minyak sehingga berasap.

Sumber kredit: Che Puteh Osman

Nota kaki: Cok cempedak tetap sedap disalut tepung beras dan digoreng. Tak masak nanti kembung pula perut. Ini semua salah oligosakarida! Tak raffinose, stachyose atau verbascose.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.