Sejak dilahirkan, inilah kali pertama Mat Dan secara terangan memperlihatkan wajah anak lelakinya di media sosial. Bayi yang dinamakan dengan nama cukup indah, Muhammad Zayne baru berusia sebulan lebih. Sebaik muat turut di laman instagramnya, ruangan komen mula dibanjiri ucapan tahniah. Macam-macam usikan nakal dilemparkan pada keluarga kecil ini. Antaranya Mat Dan disuruh ajar anak ‘pan asian’ ini makan budu dan ikan kukus.
Untuk pengetahuan bayi Zayne ini dilahirkan dengan selamatnya pada May lalu di sebuah hospital swasta di ibu kita.
Sebaik dilahirkan, tidak seperti personaliti lain yang terus muat turun gambar terbaru anak mereka, tetapi Mat Dan atau nama sebenarnya Daniel Tyler ini memilih bersikap ‘low profile’.
Tidak membuat akaun instagram untuk baby ‘pan asian’ ini, sebaliknya menggunakan akaun Mat Dan untuk memberitahu perkembangannya.
Artikel Berkaitan: Netzien Kata Bayi Mat Dan ‘Handsome’ Macam Ayahnya
Malah lelaki yang sudah menetap di sini lebih lapan tahun juga tidak terlalu kerap muat turun foto anaknya itu biarpun tahu popularitinya juga setanding selebriti lain.
Menggunakan #MyammadZayne #zaynetyler #panasian #anakkacukan nyata mengundang usikan dari netizen.
Antaranya adalah dari ayah Mat Dan sendiri
@kevintyler6252 Soon be living on Kapas with his own boat – just like Daddy!!
Minta Mat Dan ajar makan budu dan ikan kukus
@firdxusismxil12 Ajor makang budu ngn ikang kukus laaa mat dann wei
Ada yang mahukan Mat Dan dan isteri terus melahirkan anak kacukan yang soleh dan solehah.
@liz.249 MashaAllah comel nya…tahniah @mat_dan1 dan isteri…sila lahirkan lebih ramai anak2 kacukan yg soleh dan solehah yer…ameen..
Seronok ada anak kacukan
@farhana8211 Bestnya ade ank kacukan.. Lucky ur wife
Muka macam ayah Mat Dan di London
@rosbaini Mcm muka tok dady london..tahniah mat dan n wife.
Cantik nama sama seperti orangnya
@atikahdahlia_ anak kacukan besar nanti hensem ni mcm pak dia heheh moga jadi anak soleh zyne.. MashaAllah cantik nama sama mcm orgnya.
Bagi yang mengenali Mat Dan, dia merupakan mualaf atau saudara baru yang sudah lama menetap di Malaysia. Memilih Terengganu sebagai rumah nombor duanya hinggalah bertemu jodoh dengan isterinya, Nadifa Adnan.
Selepas setahun berkahwin, kehidupan mereka berdua menjadi lebih bermakna dengan kehadiran bayi lelaki. Ia sebagai penyambung zuriat dan bagi mengukuhkan silaturrahim pasanga suami isteri berlainan agama dan budaya ini.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM MAT DAN
Yoga Boleh Melegakan Sengugut, Lakukan Rutin 14 Posisi Ini Pasti Badan Terasa Segar Ketika Haid.
Anda mungkin tidak berasa bersemangat untuk bersenam semasa haid, dan itu boleh difahami sepenuhnya. Sebaliknya, latihan yoga pendek pada masa ini telah terbukti manfaatnya.
Senggugut adalah sesuatu yang sering dialami oleh kebanyakan wanita. Tetapi berita baiknya ialah terdapat beberapa posisi yoga yang boleh melegakan gejala biasa ini. Posisi senaman yoga ini dapat membantu anda berasa lebih baik semasa haid.
1. Posisi Wide-legged child’s
Ini adalah posisi yang lebih lembut sesuai untuk masa datang haid. Variasi posisi ini dengan melebarkan kaki membantu merehatkan bukan sahaja pinggul, paha dan punggung bawah tetapi juga minda anda.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Mulakan dalam kedudukan atas meja.
- Rapatkan ibu jari kaki anda dan lutut anda melebar.
- Duduk pinggul anda ke belakang.
- Bawa kepala anda ke lantai dan panjangkan tangan anda.
2. Posisi Sphinx
Posisi ini adalah serupa dengan posisi ular tedung, tetapi ia lebih mesra di bahagian bawah punggung. Ia meregangkan dan menguatkan otot belakang anda dengan lembut dan membantu dengan sakit belakang bahagian bawah, yang merupakan kejadian biasa semasa haid.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Berbaring telentang dengan lengan bawah dada.
- Tolak ke bawah pada lengan bawah anda, angkat dada.
- Pastikan belakang anda melengkung dan pelvis anda di atas lantai.
3. Posisi Camel
Posisi ini menawarkan regangan yang lebih mendalam daripada yang sebelumnya. Ia boleh meredakan senggugut, menamatkan kontraksi yang menyakitkan dan meningkatkan aliran darah ke rahim.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Berdiri di atas lutut selebar pinggul.
- Letakkan tangan anda di belakang anda.
- Bengkok ke belakang sehingga anda boleh menyentuh tumit anda. Jika anda tidak boleh menyentuhnya, jangan risau, anda boleh berhenti di tengah jalan dan masih mendapat regangan yang hebat.
4. Posisi Cobbler’s
Posisi ini membuka pinggul anda dan melegakan kawasan pelvis. Oleh itu, ia boleh melegakan ketidakselesaan dan kesakitan haid dengan cepat.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Mulakan duduk dengan kaki dilunjurkan di hadapan.
- Bengkokkan lutut dan rapatkan tapak kaki anda.
- Letakkan tangan di atas kaki dan biarkan lutut jatuh ke tepi.
5. Posisi kepala hingga lutut
Posisi ini meregangkan tulang belakang, bahu, hamstring dan pangkal paha. Ia boleh membantu menenangkan otak dan mengurangkan sakit kepala dan sakit haid.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Duduk di atas lantai dengan kaki dilunjurkan.
- Bengkokkan sebelah lutut dan tarik tumit ke belakang.
- Panjangkan tangan dan sentuh kaki sebelah lagi dengan tangan anda.
- Condongkan badan ke hadapan dan jatuhkan kepala ke kaki yang dipanjangkan.
- Jangan lupa ulangi dengan kaki sebelah lagi.
6. Posisi duduk berpaling
Posisi berpaling duduk menggalakkan pencernaan yang baik dan fleksibiliti tulang belakang, dan juga boleh meredakan sakit belakang. Ia menenangkan dan menyegarkan.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Duduk tegak dengan kaki dilunjurkan.
- Bengkokkan lutut kanan dan silangkan kaki kanan ke atas.
- Panjangkan dan letakkan tangan kanan anda di atas lantai, pusingkan badan.
- Kaitkan lengan kiri anda pada lutut yang bengkok.
- Ulang pada bahagian lain.
7. Posisi burung merpati
Posisi burung merpati adalah pembuka pinggul yang hebat, ia merangsang organ perut dan mengurangkan tekanan.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Bengkokkan lutut kanan dan bawa ke hadapan sambil kaki kiri anda dipanjangkan, tumit menghala ke siling.
- Letakkan hujung jari di hadapan anda di atas lantai.
- Panjangkan tulang belakang dan buka dada anda.
- Ulang posisi di sebelah lagi.
8. Posisi mencangkung
Mencangkung bermanfaat untuk organ dalaman, pangkal paha, punggung bawah, dan postur anda. Ia dianggap sebagai penyegar dan pembersih seluruh badan.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul.
- Bengkokkan lutut dan jatuhkan punggung ke arah lantai.
- Rapatkan tapak tangan anda, siku rapat betul-betul di hadapan lutut anda.
9. Posisi Hidung
Posisi simpul membuka dada dan bahu serta melegakan sakit belakang, bahu dan leher. Ia boleh membantu dalam banyak situasi yang berbeza, termasuk semasa anda sedang haid.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Mulakan dalam kedudukan berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul.
- Beralih ke jongkong lengkap.
- Pusing bahagian atas badan ke kanan dengan menggenggam tangan anda di belakang belakang.
- Kaitkan lengan kiri pada lutut anda.
- Pegang kedudukan untuk beberapa nafas kemudian ulangi pada sisi yang lain.
10. Posisi Cat-cow pada lengan bawah
Variasi ini meregangkan perut dan otot belakang anda. Ia juga menyegarkan organ pembiakan anda dan oleh itu boleh membantu dengan sakit haid.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Mulakan dalam kedudukan atas meja, kemudian letakkan lengan bawah anda di atas lantai.
- Bergerak ke dalam posisi kucing membulatkan tulang belakang anda ke luar, tahan untuk nafas, kemudian lepaskan.
- Bergerak ke dalam posisi lembu dengan menekan dada anda ke hadapan dan membenarkan perut anda tenggelam.
- Ulang aliran untuk beberapa kali.
11. Posisi Happy baby
Posisi ini boleh membantu mengatasi keletihan sambil menawarkan regangan lembut pada pinggul dan paha dalaman anda.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Baring telentang.
- Bengkokkan lutut anda ke arah dada dan pegang jari kaki anda.
- Goyang perlahan dari sisi ke sisi.
12. Posisi kaki terangkat
Posisi kaki yang terangkat menguatkan bahagian bawah belakang dan otot pelvis. Ia boleh mengencangkan otot perut dan paha juga.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Baring telentang.
- Biarkan tangan anda jatuh ke sisi.
- Panjangkan kaki secara menegak dan tahan kedudukan untuk beberapa nafas.
13. Pose bajak
Walaupun kadangkala disyorkan untuk mengelakkan posisi songsang semasa haid, dari sudut pandangan perubatan penyongsangan semasa haid tidak mungkin menyebabkan sebarang masalah kesihatan. Jika anda rasa ingin melakukannya, posisi ini meregangkan tulang belakang dan belakang kaki serta meredakan sakit belakang.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Baring telentang.
- Angkat kedua-dua belah kaki anda.
- Perlahan-lahan mula menurunkan kaki ke arah lantai di belakang anda.
- Anda boleh sama ada menekan tangan ke lantai atau menyokong belakang anda.
14. Pose dewi berbaring
Posisi yoga ini mengurangkan senggugut, meregangkan bahagian dalam paha dan pangkal paha dan menenangkan kedua-dua badan dan minda anda.
Bagaimana hendak melakukannya:
- Mula baring di belakang anda.
- Bengkokkan lutut, rapatkan tapak kaki anda.
- Biarkan lutut anda jatuh ke tepi (kedudukan kaki adalah sama seperti dalam posisi cobler).
- Anda boleh biarkan lengan berbaring berat di kedua-dua belah, atau genggam bersama-sama pada perut anda.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Erra Fazira Lambang Hijabi Cekal Dan Tabah! Sentiasa Bangkit, Jangan Putus Asa Dengan Hidup
Mendapat jolokan ‘Primadona’ Malaysia, pemilik nama penuh Fazira Wan Chek atau lebih mesra disapa sebagai Erra Fazira yang juga merupakan bekas Ratu Cantik (Miss Malaysia World) 1992 sebelum akhirnya mencapai puncak populariti sebagai penyanyi dan pelakon tanah air.
Namun, siapa sangka aktress jelita ini sudah pun berada di usia 50-an pada tanggal 9 Februari lalu. Meski, wajah dan kelangsingan tubuh badan yang dimiliki oleh ibu kepada Ungku Aleesya itu tidak mencerminkan selayaknya, kerana Erra tampak muda berbanding usia. Tidak dinafikan aura dan pesona Erra Fazira masih utuh dan mampu memikat pandangan ramai hingga ke hari ini.
Pesona Jelita Erra Fazira Di Usia 50-an, Kekal Terserlah!
Ini membuktikan bahawa Erra bijak menjaga penampilan diri dan kecantikan. Dalam kesibukan menguruskan keluarga dan kerjaya sebagai anak seni, duta dan ahli perniagaan pun Erra kekal aktif mengamalkan gaya hidup sihat dan bersukan.
Walau usia semakin meningkat, ia nyata tidak menjadi penghalang buat pemenang anugerah Pelakon Filem Wanita Popular tersebut untuk melakukan aktiviti lasak dan bersukan.
Misalnya, pemilik nama Fazira Wan Chek ini berkesempatan meluangkan masa bermain bola jaring bersama kelab peminat setianya. Bukan saja popular dan cantik, Erra juga ramah dan menghargai para peminat yang banyak menyokong kerjaya seninya selama ini.
Artikel berkaitan: “Dekat Mana Pula Gemuknya?”- Nak Turun 10 Kg, Netizen Tak Puas Hati Erra Fazira Gelar Dirinya Makin Besar
Aktres filem Maria Mariana ini juga dilihat gemar beriadah seperti berbasikal bersama teman-teman dan anak tersayang, Engku Aleesya.
Tak hairanlah dia mampu mengekalkan susuk tubuh langsing dan kekal berstamina. Malah, peminat Erra sendiri mengetahui figura ini seorang wanita yang berjiwa lasak dan aktif bersukan.
Jika Tidak Bergelar Selebriti, Erra Fazira Bakal Ceburi Bidang Perniagaan
Mengimbas temu bual Nona bersama Erra ketika dia menjadi penghias cover Nona Oktober 2018, aktres ini mendedahkan jika tidak bergelar selebriti dia mungkin menjadi ahli perniagaan.
“Saya rasa saya akan menjadi seorang businesswoman. Sebab saya suka berniaga. Dari saya kecil lagi saya dah berniaga. Kecil-kecil dulu saya pergi sekolah.. saya berniaga keropok. Sayalah yang menggoreng, cabut sendiri ubi kayu dan segala-galanya saya buat sendiri.”
Disifatkan sebagai seorang wanita yang berdikari, Erra yang kini berstatus ibu tunggal enggan melihat perkara itu sesuatu yang menyukarkan. Sebaliknya, melontarkan kata-kata semangat ini buat semua wanita yang melalui nasib sama seperti dirinya.
Jangan menghempas diri.. kita kena bangun. Kita tak ada orang lain untuk kita nak bersandar. Jadi, semua sandaran tu hanya kepada kita. Maka bangunlah. Kita ketepikan tanggapan orang lain terhadap kita. Tapi kadang-kadang yang paling sakit itu adalah tanggapan daripada keluarga atau saudara-mara sendiri.
“Tapi tak apa, itu semua cliche. Kita buktikan bahawa ibu tunggal boleh membesarkan anak, boleh hidup dengan baik.. boleh didik anak dengan baik. Yang penting, kita balance dunia akhirat,” ujar primadona Malaysia itu.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Majalah NONA
Artikel berkaitan: Lupa Letak Air Masa Tanak Nasi, Engku Aleesya Malu-Malu Diusik Erra Fazira
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Erra Fazira
Lisdawati Amal Minum Campuran Susu Kambing, Kurma & Kismis Untuk Aktif Berbasikal Walaupun Hamil
Biarpun hamil, tetapi tidak menjadi alasan untuk seseorang itu terbabit dalam aktiviti lasak. Contohi pelakon Lisdawati yang aktif berbasikal walaupun kini sedang hamil anak keempatnya tujuh bulan. Rupanya dia mengamalkan minum susu kambing yang dicampurkan dengan sedikit kismis atau kurma.
Menurut Lisdawati campuran susu ini berupaya membekalkan tenaga sepanjang hari. bukan itu sahaja, ia juga baik untuk menjaga sistem penghadaman terutama yang ada sembelit.
Selain itu campuran susu ini juga amat sesuai untuk mereka yang berdiet kerana mengenyangkan.
Kata Lisdawati lagi, tidak ada masalah untuk kekal aktif asalkan kita tahu kandungan kena kuat dan perl berhati-hati. Namun dia juga selalunya akan membuat pemeriksaan dengan doktor untuk memastikan kandungannya sihat.
Tiga minggu lalu Lisdawati berbasikal sejauh 10 kilometer di Putrajaya setelah dundang Puat Pelancongan Malaysia (MATIC) bagi menjayakan program My Town Night Ride bersama Mike Bikes di ibu negara.
Menurutnya, peserta lain terkejut melihat dia mampu mengayuh basikal biarpun sarat mengandung.
Bagaimanapun sebelum berbasikal, pelakon yang juga isteri kepada pelakon dan pengarah Fauzi Nawawi ini memastikan ciri keselamatan dipatuhi. Menurutnya dia seronok kerana dapat meneroka lokasi menarik termasuk Dataran Merdeka dan Bukit Nanas.
Tambah Lisdawati dia masih aktif melakukan aktiviti lasak seperti berbasikal ini namun semuanya dibuat mengikut nasihat doktor.
Lisdawati dijangka melahirkan anak keempatnya ini selepas Aidilfitiri nanti. Doktor juga mengesahkan pasangan ini bakal menimang bayi lelaki. Sebelum ini dia sudah mempunyai dia anakperempuan dan seorang lelaki.
Dia yang masih aktif berlakon drama terbarunya ini juga tidak berniat mahu menyembunyikan kehamilan bagi mengelak orang lain termasuk kru produksi risau dengan dirinya.
Ketika menjalani penggambaran drama Mr. Grey ramai tak perasan yang dia sedang hamil trimester pertama kerana saiz kandungan memang kecil.
Menurutnya juga sudah menjadi tabiatnya tidak mahu orang lain bersusah payah hanya disebabkan dirinya berbadan dua.
Lisdawati juga baru selesai menjalani drama Makmum Yang Paling Aku Cinta yang sedag bersiaran di HyppTV.
SUMBER: BERITA HARIAN
KREDIT FOTO: INSTAGRAM LISDAWATI
