Bukan mudah untuk menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, jika jiwa tidak kental. Namun apa yang menjadi rujukan kita pasti menjadi inspirasi dalam mensasarkan penurunan kilo.
Gaya pakaian atau solekan sesetengah selebriti mungkin rujukan anda untuk kekal yakin berhadapan orang ramai. Apatah lagi jika selebriti itu mempunyai susuk tubuh yang indah. Terpesona dengan penurunan bintang kesayangan ramai Adele ramai yang mengidolakan cara pengambilan makanannya. Betullah nasihat pakar, jangan abaikan pengambilan sarapan permulaan hari. Rupa-rupanya inilah rahsia beberapa selebriti Berjaya menurunkan berat badan. Jom teruskan baca artikel ini, cara diet selebriti Bollywood!
Resipi telur dadar putih telur pilihan selebriti Bollywood
Mengapa telur dadar putih telur menjadi kegemaran di kalangan pencinta kecergasan!
Telur dadar putih adalah sarapan kegemaran Bollywood. Daripada Alia Bhatt hingga Siddharth Malhotra, hampir tidak ada selebriti yang tidak bersumpah dengan pilihan sarapan yang sihat ini. Tetapi, apakah yang menjadikan telur tanpa kuning begitu istimewa? Bukankah telur dadar biasa sama-sama sihat? Mari kita ketahui.
Tiga sebab mengapa
Ads
Menurut pakar, telur dadar putih telur membawa manfaat tambahan kalori yang lebih rendah tetapi rasa telur dadar masala lama yang baik kekal. Penyelidikan juga menyatakan bahawa telur dadar putih telur berguna untuk mereka yang bergelut dengan tekanan darah tinggi. Masih tertanya-tanya bagaimana kombinasi ini boleh menurunkan berat badan? Berikut adalah tiga sebab mengapa:
KANDUNGAN PROTEIN: Walaupun sebiji telur dianggap sebagai sumber protein yang lengkap, tetapi ia membawa masalah tambahan seperti kolesterol dalam kuning telur. Sebilangan besar protein ditemui dalam putih dan oleh itu dengan memancarkan kuning telur, tidak ada kehilangan protein yang besar.
Ads
SARAT DENGAN NUTRIEN: Putih telur juga mengandungi vitamin seperti A, B-12, D, kalium dan natrium. Ini bermakna walaupun anda hanya makan putih telur, ia tidak mengurangkan nilai nutrien dalam apa-apa cara.
TIADA KOLESTEROL: Satu isu utama dengan kuning kebanyakan orang adalah tahap kolesterol yang ada. Kolesterol berlebihan boleh menyebabkan arteri tersumbat, prasyarat untuk serangan jantung. Jika anda makan telur dadar putih telur, walaupun sekali atau dua kali seminggu, ia boleh membantu anda.
Ads
PETUA PRO: Untuk membuat telur dadar putih telur yang lazat dan sihat, cuba gunakan minyak minimum dan lebih banyak sayur-sayuran berwarna-warni seperti lobak merah, tomato, capsicum, lada benggala kuning dan merah. Anda juga boleh taburkan oregano di atasnya untuk memberikan kelainan rasa Itali!
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Badan kita mempunyai sistem imun, iaitu rangkaian kompleks sel dan organ khas yang mempertahankan tubuh daripada kuman dan penceroboh asing yang lain seperti jangkitan bakteria, virus dan fungus. Dimana sistem imun tubuh seseorang menyerang sel atau tisunya sendiri.
Ia terjadi kerana sistem imun badan gagal membezakan sel atau tisu badan dan menanggap sel tersebut adalah sel asing. Banyak penyakit sistem imun, juga dikenali sebagai penyakit autoimun, adalah lebih biasa pada wanita berbanding lelaki.
Doktor tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan sistem imun tidak berfungsi. Namun sesetengah orang lebih berkemungkinan mendapat penyakit autoimun berbanding yang lain. Menurut kajian 2014, wanita mendapat penyakit autoimun pada kadar kira-kira 2 hingga 1 berbanding lelaki – 6.4% wanita berbanding 2.7% lelaki. Penyakit ini selalunya bermula semasa usia mengandung (umur 15 hingga 44 tahun).
Penyakit autoimun tertentu, seperti multiple sclerosis dan lupus, dijalankan dalam keluarga. Tidak setiap ahli keluarga semestinya mempunyai penyakit yang sama, tetapi mereka mewarisi kecenderungan kepada keadaan autoimun. Oleh kerana kejadian penyakit autoimun semakin meningkat, penyelidik mengesyaki faktor persekitaran seperti jangkitan dan pendedahan kepada bahan kimia atau pelarut mungkin juga terlibat.
“Diet Barat” adalah satu lagi faktor risiko yang disyaki untuk membangunkan penyakit autoimun. Makan makanan tinggi lemak, tinggi gula dan makanan yang diproses tinggi dianggap dikaitkan dengan keradangan, yang mungkin mencetuskan tindak balas imun. Tetapi ini belum terbukti.
IKHTISAR:Penyelidik tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan penyakit autoimun. Genetik, diet, jangkitan dan pendedahan kepada bahan kimia mungkin terlibat.
Terdapat lebih daripada 80 penyakit autoimun. Berikut adalah 14 yang paling biasa. Ketahui tentang pelbagai jenis penyakit autoimun yang menjejaskan wanita.
Pankreas menghasilkan hormon insulin, yang membantu mengawal paras gula dalam darah. Dalam diabetes mellitus jenis 1, sistem imun menyerang dan memusnahkan sel-sel penghasil insulin dalam pankreas. Keputusan gula darah tinggi boleh merosakkan saluran darah dan organ, termasuk jantung, buah pinggang, mata dan saraf.
Dalam rheumatoid arthritis (RA), sistem imun menyerang sendi. Serangan ini menyebabkan kemerahan, kehangatan, kesakitan dan kekakuan pada sendi. Tidak seperti osteoarthritis, yang biasanya memberi kesan kepada orang ramai apabila mereka semakin tua, RA boleh bermula seawal usia 30-an atau lebih awal.
Sel-sel kulit tumbuh dan kemudian tumpah apabila ia tidak diperlukan lagi. Psoriasis menyebabkan sel kulit membiak terlalu cepat. Sel-sel tambahan membina dan membentuk tompok merah yang meradang, biasanya dengan sisik plak putih perak pada kulit yang lebih cerah. Pada kulit yang lebih gelap, psoriasis boleh kelihatan keunguan atau coklat gelap dengan sisik kelabu. Sehingga 30% penghidap psoriasis juga mengalami bengkak, kekakuan dan kesakitan pada sendi mereka. Bentuk penyakit ini dipanggil arthritis psoriatik.
Sklerosis berbilang (MS) merosakkan sarung myelin, salutan pelindung yang mengelilingi sel saraf dalam sistem saraf pusat anda. Kerosakan pada sarung myelin memperlahankan kelajuan penghantaran mesej antara otak dan saraf tunjang anda ke dan dari seluruh badan anda. Kerosakan ini boleh menyebabkan kebas, kelemahan, masalah keseimbangan dan masalah berjalan. Penyakit ini datang dalam beberapa bentuk yang berkembang pada kadar yang berbeza.
Walaupun doktor pada tahun 1800-an mula-mula menggambarkan lupus sebagai penyakit kulit kerana ruam yang biasa dihasilkannya, bentuk sistemik, yang paling biasa, sebenarnya menjejaskan banyak organ, termasuk sendi, buah pinggang, otak, dan jantung. Sakit sendi, keletihan, dan ruam adalah antara gejala yang paling biasa.
Penyakit radang usus (IBD) menerangkan keadaan yang menyebabkan keradangan pada lapisan dinding usus. Setiap jenis IBD menjejaskan bahagian saluran GI yang berbeza. Penyakit Crohn boleh meradang mana-mana bahagian saluran GI, dari mulut ke dubur. Kolitis ulseratif hanya menjejaskan lapisan usus besar (kolon) dan rektum.
Penyakit Addison menjejaskan kelenjar adrenal, yang menghasilkan hormon kortisol dan aldosteron serta hormon androgen. Terlalu sedikit kortisol boleh menjejaskan cara badan menggunakan dan menyimpan karbohidrat dan gula (glukosa). Kekurangan aldosteron akan menyebabkan kehilangan natrium dan lebihan kalium dalam aliran darah. Gejala termasuk kelemahan, keletihan, penurunan berat badan dan gula darah rendah.
Penyakit Graves menyerang kelenjar tiroid di leher, menyebabkan ia menghasilkan terlalu banyak hormonnya. Hormon tiroid mengawal penggunaan tenaga badan, yang dikenali sebagai metabolisme. Mengambil terlalu banyak hormon ini meningkatkan aktiviti badan anda, menyebabkan gejala seperti gementar, degupan jantung yang cepat, tidak tahan panas dan penurunan berat badan.
Satu gejala berpotensi penyakit ini ialah mata membonjol, dipanggil exophthalmos. Ia boleh berlaku sebagai sebahagian daripada oftalmopati Graves, yang berlaku pada kira-kira 30% daripada mereka yang menghidap penyakit Graves, menurut kajian 1993.
Keadaan ini menyerang kelenjar yang memberikan pelinciran kepada mata dan mulut. Gejala utama sindrom Sjögren ialah mata kering dan mulut kering, tetapi ia juga boleh menjejaskan sendi atau kulit.
Dalam tiroiditis Hashimoto, pengeluaran hormon tiroid melambatkan kepada kekurangan. Gejala termasuk penambahan berat badan, sensitiviti kepada selsema, keletihan, keguguran rambut dan pembengkakan tiroid (goiter).
Myasthenia gravis menjejaskan impuls saraf yang membantu otak mengawal otot. Apabila komunikasi dari saraf ke otot terganggu, isyarat tidak dapat mengarahkan otot untuk mengecut. Gejala yang paling biasa ialah kelemahan otot, yang bertambah buruk dengan aktiviti dan bertambah baik dengan rehat. Otot yang mengawal pergerakan mata, pembukaan kelopak mata, menelan dan pergerakan muka sering terlibat.
Vaskulitis autoimun berlaku apabila sistem imun menyerang saluran darah. Keradangan yang mengakibatkan menyempitkan arteri dan vena, membolehkan kurang darah mengalir melaluinya.
Keadaan ini menyebabkan kekurangan protein yang dibuat oleh sel lapisan perut, yang merupakan faktor intrinsik yang diperlukan untuk usus kecil menyerap vitamin B12 daripada makanan. Tanpa cukup vitamin ini, seseorang akan mengalami anemia, dan keupayaan tubuh untuk sintesis DNA yang betul akan diubah. Anemia pernisiosa lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua.
Orang yang mempunyai penyakit seliak tidak boleh makan makanan yang mengandungi gluten, protein yang terdapat dalam gandum, rai dan produk bijirin lain. Apabila gluten berada di dalam usus kecil, sistem imun menyerang bahagian saluran gastrousus ini dan menyebabkan keradangan. Kajian 2015 menyatakan bahawa penyakit seliak menjejaskan kira-kira 1% orang di Amerika Syarikat. Ramai orang telah melaporkan sensitiviti gluten, yang bukan penyakit autoimun tetapi boleh mempunyai gejala yang sama seperti cirit-birit dan sakit perut.
Umum berita tergempar yang dikongsi oleh rakan selebriti keadaan Nad Zainal kritikal di ICU dan doktor syak atres ini mengalami autoimun. Walaubagaimanapun penyakit ini hanya adalah jangkaan doktor dan setakat ini tiada laporan susulan. Bersama kita doakan keadan pelakon kesayangan ramai ini kembali sembuh seperti sediakala.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Pernah tak anda rasa sukar untuk menelan air liur dan rasa sakit sekitar dalam tekak anda? Ada yang sampai demam dan luka di kawasan tekak mereka. Jika pernah, ini bermakna anda sudah terkena jangkitan tonsil atau radang tonsil. Jangan ambil mudah kerana ia boleh membawa maut dan perit sungguh rasanya!
Jadi apa itu tonsil? Rupanya ada juga yang tidak tahu dan hanya memikirkan ianya sakit tekak biasa sahaja. Bukan. Tonsil ini terletak di belakang lidah kita. Ia berfungsi untuk melawan jangkitan yang akan masuk ke dalam mulut anda. Jika anda mengalami keradangan ia disebut sebagai tonsilitis. Rasa diguris-guris tekak apabila kena tonsilitis. Kadang-kadang sakit tu sampai rasa nak menangis. Kerana terlampau sakit dan sukar untuk menelan air liur anda. Perit tonsilitis ini sakit sehingga boleh menyebabkan anda tidak mampu untuk melakukan aktiviti harian.
Virus merupakan punca utama tonsilitis berlaku. Banyak jenis virus yang boleh menyebabkan anda terkena tonsilitis ini, antaranya adalah:
15 peratus daripada tonsilitis adalah disebabkan oleh bakteria. Bakteria yang kerap terlibat pada tonsilitis ini adalah bakteria streptokokus kumpulan A!
Fungus dan parasit boleh menyebabkan tonsilitis tetapi ianya sangat jarang berlaku. Ini selalu terjadi kepada mereka yang mempunyai sistem imun badan yang rendah.
Tidak kira wanita atau lelaki kalau anda merokok anda akan berisiko untuk mendapat tonsilitis secara kerap. Merokok sendiri akan mengurangkan air liur anda, jadi ia akan mengurangkan imuniti yang akan dibawa oleh air liur anda. Pada masa yang sama, ia akan menjejaskan keseimbangan bakteria (tidak kira bakteria baik atau jahat) di dalam mulut anda. Jadi keadaan ini akan menyebabkan tonsilitis berlaku dengan lebih kerap.
Walaupun tonsilitis merupakan satu masalah kesihatan yang bersifat jangka masa pendek sahaja tetapi jangan ambil mudah ya. Simptom yang paling popular adalah apabila anda lihat tonsil anda pada cermin dan membuka lampu suluh anda akan melihat tonsil anda akan kelihatan merah cerah bersama bintik putih serta garis nanah yang menyebabkan kesakitan.
Tonsilitis boleh menyebabkan maut tetapi anda boleh elak dari berlaku. Walaupun jumlah maut itu tidak ramai tetapi jangan ambil mudah. Dapatkan rawatan lanjut dari doktor untuk anda merawatnya. Jangan tunggu sudah teruk berjumpa dengan doktor.
Jika tonsilitis anda bukan dalam keadaan teruk, pengambilan antibiotik boleh membunuh bakteria atau virus yang akan menyebabkan jangkitan. Jika dalam keadaan teruk, pembedahan untuk membuang tonsil perlu dilakukan untuk mencegah penyebaran jangkitan lebih teruk. Akhir kata, jangan lupa untuk berjumpa doktor anda. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom yang telah disenaraikan di atas. Masih belum terlambat.
Inovasi pembersih wajah selembut air dari yang mampu hapus 99% solekan ringan dan solekan waterproof hingga tak bersisa. Ramai yang tak sedar micellar cleansing water ini bagai air magis yang membersihkan wajah dari solekan.
Micellar Water dibuat dari micelles, iaitu molekul kecil cleansing oil yang dicampur dalam air. Bentuknya nampak seperti air biasa, namun saat anda menyentuhnya dengan jari, anda akan merasakan tekstur yang berbeza. Micellar water ini mampu menyahkan kotoran dan sebum berlebih tanpa membuat kulit menjadi kering. Micellar water dipercaya dapat digunakan sebagai pembersih wajah, make up remover dan pelembap sekaligus.
Tidak seperti remover wipe pada umumnya, micellar water direka untuk menyapu bersih sisa kotoran dan solekan dengan bersih. Micellar water ini tidak mengandung alkohol.
Kini terdapat banyak jenama mengeluarkan micellar water sebagai rangkaian produk kecantikan. micellar water sebagai produk kecantikan yang wajib dibawa kemana sahaja dan ini senarai micellar water terbaik di pasaran.
Sebagai salah satu brand perawatan wajah yang menjadi pilihan hijabi, Garnier juga menawarkan produk cleansing water-nya. Menggunakan cleansing water ini terasa seperti membilas wajah dengan air kerana tidak meninggalkan kesan berat di wajah. Produk ini taidak mempunyai bahan alkohol dan wangian.
Formula dalam produk ini mampu menanggalkan kotoran dan mengawal minyak di wajah, sesuai digunakan untuk hijabis yang memiliki jenis kulit berminyak dan berjerawat. Selain itu, cleansing water dari Garnier ini juga sudah teruji secara dermatologi sehingga sesuai untuk kegunaan harian.
Cleansing water keluaran Wardah ini menjadikan wajah bersih dan segar tanpa meninggalkan rasa meleket. Pilihan tepat bagi hijabis yang ingin mendapatkan produk berkuali dengan harga terjangkau. Kandungan minyak zaitun sebagai bahan utama formula bio cleansing aktifnya tidak hanya berfungsi membersihkan, tetapi juga melembapkan.
Kandungan ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang akan mengangkat sel-sel kulit mati. Sementara itu, ekstrak rumput laut dan ekstrak mentimun mampu meremajakan kulit sekaligus membantu menghilangkan noda bekas jerawat di wajah. Cleansing water ini sesuai untuk hijabis yang memiliki masalah dengan bintik dan flek hitam di wajah.
Ekstrak daun green tea organik menjadikan kulit selalu lembap, lembut, dan anjal. Cleansing water ini diperkaya dengan khasiat dari daun green tea dan daun Jeju green tea organik yang kaya asam amino dan mineral. Bahan-bahan tersebut berfungsi membersihkan dan menghidrasi kulit wajah sehingga membuatnya tetap segar. Jeju green tea organik yang dipakai sebagai formula dalam produk ini ditanam dan dirawat secara khusus untuk mendapatkan khasiat terbaik.
Ekstrak daun green tea organik akan memberi kelembapan serta membuat kulit menjadi lembut dan anjal sesuai digunakan untuk jenis kulit kering. Tidak hanya membersihkan solekan tipis, produk ini juga boleh membersihkan riasan solekan yang tebal seperti foundation atau BB cream.
Siapa yang tak kenal brand satu ini? Maybelline adalah salah satu brand kosmetik yang popular baik di Malaysia mahupun di negara lain. Produk cleansing water ini mampu membersihkan wajah secara lembut dengan bahan asas air. Dengan teknologi 4-in-1, produk ini mampu mengeyahkan solekan, membersihkan wajah, memperkecil pori-pori, dan melembapkan kulit wajah.
Tanpa kandungan minyak, alkohol, dan parfum, produk ini sesuai digunakan untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif. Kandungan surfaktan dari produk ini berupa cocoamphodiacetate yang merupakan surfaktan sintetis dari minyak kelapa. Melalui ujikaji ophthalmology, produk ini dinyatakan boleh digunakan di sekitar mata dan tidak akan menimbulkan iritasi. Maybelline Micellar Water sesuai untuk hijabis yang menggunakan pembayang mata yang tebal pada solekan.
Hada Labo 3-in-1 Micellar Cleansing Water yang baharu ini dirumuskan dengan Teknologi Pembersih Micellar Tinggi yang cepat larut dan menghilangkan solekan kalis air, minyak yang berlebihan dan kotoran pada kulit. Selain itu, ia bergabung dengan Hyaluronic Acid (HA) dan HA penyerap yang berfungsi serentak untuk mengunci molekul air ke sel-sel kulit bagi memastikan kulit sentiasa lembap, lembut dan tidak terasa ketat sepanjang masa. Bukan sahaja kulit berasa bersih tetapi juga lembut dan licin.
Hada Labo 3-in-1 Micellar Cleansing Water adalah bebas daripada 7 perengsa – wangian, pewarna, alkohol, minyak mineral, paraben, Methylisothiazolinone (MIT) dan silikon. Lembut pada kulit, ia sesuai walaupun untuk kulit sensitif. Dengan kerengsaan yang rendah, ia sesuai digunakan di sekitar kawasan mata dan bibir. Pam jumlah yang sesuai ke pad kapas dan sapu perlahan-lahan untuk menanggalkan kesan solekan hanya dalam beberapa saat. Tidak perlu dibilas.
Membersihkan kulit dan hidrat dengan micellar water yang sangat lembut. Air herba yang berkuasa ini menggunakan teknologi micellar untuk menghapuskan solekan, kotoran dan minyak secara berkesan dengan pad kapas. Selain pembersihan, micellar water berkhasiat kami memberi manfaat kepada kulit dengan penghidrasi 24 jam. Dirumuskan dengan Thyme Essential Oil dan Lemon Balm Floral Water, micellar water ini diformulasikan dengan 99.8% bahan semulajadi yang diperolehi. * Dengan aroma herba segar, air mellell all-in-one ini meninggalkan kulit dibersihkan, lembut dan segar.
Rahsia Perancis yang sebenar, air Caudalie Micellar perlahan-lahan membersihkan dan menghilangkan solekan dari mata dan muka dalam satu langkah. Formula terdiri daripada micellar water yang menghilangkan kekotoran yang terperangkap dalam kulit (sebum, pencemaran, minyak & solekan). Membersihkan dan menenangkan kulit bersih & lembut. Bauan wangi dengan aroma segar jeruk dan limau bunga, tembikai dan daun pudina. Gunakan pada pagi dan petang di seluruh muka dan mata, dengan pad kapas. Tidak perlu bilas. Hypo-allergenic & non-irritating. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Pada dasarnya, setelah menggunakan cleansing water anda tidak perlu membilasnya. Namun, jika merasa zat aktif atau minyak yang tertinggal di wajah terlalu berlebihan, anda perlu membilasnya dengan air sedikit demi sedikit sama seperti ketika menggunakan pembersih jenis foam, krim, atau gel. Manfaat lain dalam menggunakan produk cleansing water adalah mengurangi jumlah gosokan yang biasanya dilakukan dengan sabun pembersih wajah.
Ketika menggunakan cleansing water buat pertama kali, sebaiknya anda memeriksa jenis kulit terlebih dahulu. Sekiranyang memiliki jenis kulit sensitif, hijabista sarankan untuk tetap menggunakan produk pembersih jenis lain sebelum menggunakan cleansing water. Kemudian, dapat mengurangi penggunaan produk pembersih jenis lain secara berperingkat sehingga sesuai menggunakan cleansing water sahaja.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
