Tidur dalam gelap merupakan satu mimpi ngeri buat sesetengah dari kita. Sudah tentunya untuk selamat, mereka buka lampu yang ada supaya mereka boleh bertenang dan tidur dengan lena…
Tapi tahukah anda terdapat punca masalah kepada kesihatan jika anda buat sedemikian? Apakah penyakit itu dan ciri-ciri kesihatan sudah terjejas?
Rasa Macam Tak Boleh Kalau Tidur Dalam Gelap!
Sumber dari Canva
Bukan sahaja lampu bilik, malah, berjaga malam menggunakan komputer riba atau peranti elektronik seperti telefon dan tablet juga boleh menganggu anda. Tidur dalam keadaan lampu terbuka bukanlah satu pilihan yang baik.
Pernah anda dengar tentang buka lampu ketika tidur merisikokan diri dengan kanser? Menurut portal HelloDoktor, satu kajian dari MIT mendapati bahawa dua gen yang bekerja untuk mengatur dan memahami masa punyai satu keupayaan untuk menyekat tumor. Akibat daripada kekeliruan pada sumber cahaya dan kegelepan boleh menyebabkan penyekat tumor berkurangan serta membuat tumor berpotensi lebih buruk.
Mereka yang sering bekerja syif malam juga berpotensi untuk mendapat kanser akibat terdedah kepada cahaya di kala malam. Juga dinyatakan bahawa cahaya pada waktu malam adalah faktor risiko yang signifikan dengan mebangunkan kanser payudara menurut kajian semula data dari 1,679 wanita yang tercata di Chronobiology International.
Mengundang Masalah Penyakit Lain!
Ada juga beberapa masalah yang boleh diundang jika kita jadikan ini sebagai satu habit. Antaranya seperti:
Ads
#1. Masalah jantung
Sumber dari Canva
Menurut Harvard Health Publications, terdapat satu kajian yang telah menunjukkan satu hubungan antaras komplikasi jantung yang kurang selesa apabila cahaya mempengaruhi kualiti tidur. Ia menybebakan seseorang individu itu terjaga kerana kemampuannya boleh menghancurkan melatonin.
Tidur seseorang akan terganggu akibat kesan cahaya yang menganggu peraturan otak untuk kawalan emosi. Kajian yang dilakukan oleh ahli biologi dari John Hopkins diterbitkan dalam jurnal Nature mengisahkan bahawa cahaya mempengaruhi struktur neurologi otak yang terlibat dengan emosi. Cahaya yang terlalu banyak ketika waktu tidur sememangnya tidak sesuai dan boleh ganggu kualiti tidur dan menyebabkan faktor kemurungan.
Ads
Bagi mengelakkan risiko penyakit yang boleh menganggu kesihatan anda, pastikan anda tidur dalam keadaan lampu yang tertutup. Dapatkan lampu malam yang bercahaya sedikit malam yang boleh anda gunakan di dalam bilik supaya tidak terlalu terang dan boleh ganggu kualiti tidur anda.
Sumber: HelloDoktor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pernahkah terfikir sama ada anda menggunakan produk solekan dengan susunan yang betul? Apakah susunan yang paling tepat sebelum mengoles mekap di muka? Ramai yang tertanya-tanya terutamanya pemula.
Panduan cepat dan bermaklumat tentang susunan terbaik mekap akan menjadikan rutin harian anda lebih mudah. Ini adalah susunan umum dan asas aplikasi solekan yang ramai pakar melakukannya. Beberapa langkah mungkin diubah suai jika itu yang terbaik untuk anda.
Sebelum menggunakan sebarang produk solekan, pastikan anda mulakan dengan wajah yang bersih. Penggunaan pelembap akan membantu memberikan asas yang licin untuk solekan anda. Lebih baik menggunakan solekan selepas rutin penjagaan kulit.
Anda boleh menggunakan primer solekan muka selepas pelembap muka. Ini adalah pilihan, tetapi ada yang mendapati ia membantu mekap digunakan dengan lebih baik dan tahan lebih lama. Inilah masanya untuk berbuat demikian. Primer muka juga boleh mengelakkan sebarang tompok kering yang menjengkelkan daripada kelihatan.
Jangan lupa bibir anda! Inilah masanya untuk menyediakan bibir anda dengan menggunakan satu atau dua lapisan nipis untuk bibir yang lembap dengan baik.
TERBAHARU DI PASARAN: Fenty Skin plush puddin
Pemulihan bibir Intensif Fenty Skin Plush Puddin memberikan khasiat segera yang akan bertahan sepanjang hari dan malam, menjadikan bibir anda kelihatan lebih penuh, lebih jelas dan dengan kilauan jelas. Tekstur yang kaya seperti puding menyelubungi bibir dengan lonjakan lembapan berkat bahan penghidratan tropika dan standard emas. Hanya dalam masa 1 minggu, keanjalan bibir akan bertambah baik dan rupa garis-garis halus akan berkurangan untuk mendedahkan tekstur lembut seperti bayi .
Langkah 2- Gunakan Produk Asas
Asas:
Langkah solekan pertama dalam susunan yang betul untuk menggunakan solekan ialah menggunakan asas. Apabila memilih foundation, pastikan anda memilih yang sesuai dengan jenis kulit.
Jenis Kulit Kering – pilih formula asas yang menghidrat dan melembapkan, seperti krim atau asas cecair.
Jenis Kulit Berminyak – elakkan apa-apa yang terlalu berembun dan berkilat.
Pastikan juga, anda menggunakan warna asas yang sepadan dengan warna dan warna kulit anda. Pastikan wajah anda sepadan dengan seluruh badan anda, terutamanya leher anda.
Concealer:
Jika anda mempunyai kawasan yang memerlukan lebih banyak liputan (seperti cela, bintik hitam atau lingkaran hitam), pilih untuk menggunakan concealer untuk menutupnya. Pilih warna yang sepadan dengan warna kulit dan sepadan dengan warna asas anda.
Sapukan concealer pada kawasan yang bermasalah dan bukannya lebih banyak lapisan bedak asas akan memastikan penggunaan solekan anda ringan dan membantu mengelakkan berakhir dengan asas yang kelihatan seperti merekah.
Bergantung pada pilihan, anda mungkin mahu menetapkan asas dan concealer dengan bedak tetapan. Ini bertujuan untuk mengekalkan asas pada tempatnya, menghalangnya daripada menggosok. Ia juga membantu mengurangkan kilauan dan pembentukan minyak, menjadikannya bagus untuk jenis kulit berminyak. Taburkan sedikit debu, menggunakan berus solekan serbuk gebu, di atas alas bedak/concealer anda untuk menetapkannya.
Anda boleh sama ada menggunakan serbuk lut sinar atau yang berwarna yang sesuai dengan warna ton kulit anda. Jika anda ingin kelihatan lebih semula jadi atau mempunyai kulit yang cerah atau tona kulit yang sekata, anda boleh melangkau langkah 1 sama sekali atau hanya menggunakan sedikit concealer jika perlu.
Langkah 3- ‘Glowing’ Kulit Wajah
Selepas menggunakan produk asas, tambah sedikit warna dan definisi pada kulit dengan serbuk bronzer. Sundrop Bronzer berbuat demikian kerana ia adalah warna matte yang boleh dibina, semula jadi dan hangat yang boleh digunakan oleh semua warna kulit. Menggunakan berus untuk mulakan sapuan ringan dan bina mengikut keamatan warna yang diingini.
Lengkapkan solekan muka anda dengan menambahkan warna siram semula jadi pada pipi dengan pemerah pipi. Mulakan dengan menggunakan sedikit dan bina warna sehingga anda mencapai keamatan warna yang anda suka.
Langkah 5- Solekan Mata
Primer Pembayang Mata:
Sentiasa mulakan solekan mata anda dengan menyematkan kelopak mata anda dengan Primer Eye Shadow. Primer solekan mata akan membantu pembayang mata anda bertahan lebih lama tanpa berkedut sambil juga membantu warna menyerlah. Gunakan hanya sapuan kecil. Jika anda menggunakan terlalu banyak primer asas maka anda meningkatkan risiko kedutan pembayang mata.
Pembayang mata:
Apabila primer asas anda telah kering, sapukan pembayang mata anda.
Anda tidak semestinya perlu menggariskan mata, tetapi menggunakan celak adalah cara yang baik untuk menambah definisi pada mata dan menjadikan garisan bulu mata anda kelihatan lebih penuh. Gariskan mata selepas menggunakan pembayang mata. Celak pensel adalah yang paling mudah untuk digunakan.
ARTIKEL BERKAITAN: Padanan Maskara Yang Sempurna Mengikut Jenis Bulu Mata Anda. Baru On Pointt!
Maskara:
Selesaikan solek mata anda dengan beberapa lapisan maskara. Sesetengah orang lebih suka memulakan rutin solekan mereka dengan mekap mata dahulu. Seorang jurusolek biasanya akan membuat solek mata pelanggan mereka terlebih dahulu untuk mengelakkan sebarang kejatuhan pembayang mata daripada mengacaukan solekann muka. Jika ini lebih berkesan untuk anda, sila mulakan dengan solek mata dahulu dan kemudian teruskan dengan langkah-langkah yang lain seperti yang dinyatakan.
Langkah 6- Isikan Kening
Langkah ini adalah pilihan sepenuhnya kerana tidak semua orang suka berbuat demikian dan juga tidak perlu. Malah ada yang suka mengisi kening sebelum solekan pada mata. Anda sentiasa boleh menukar 2 langkah ini jika anda mahu. Walau bagaimanapun, sangat disyorkan mengisi kening anda selepas menggunakan produk asas anda untuk mengelakkan asas daripada merosakkannya.
Langkah 7- Sapukan Warna Bibir
Akhir sekali, anda ingin melengkapkan penampilan solek anda dengan warna bibir. Sebelum menggunakan sebarang produk bibir, sapukan sedikit balsem bibir untuk menyediakan bibir jika anda belum melakukannya. Kemudian masuk dengan pelapik bibir, gincu atau pengilat bibir, atau ketiga-tiganya.
Langkah 8- Tetapkan Rupa Solekan Anda
Satu lagi langkah pilihan sepenuhnya, tetapi anda boleh memilih untuk menetapkan aplikasi solekan anda menggunakan sama ada semburan tetapan atau serbuk penamat, atau kedua-duanya. Melakukannya boleh membantu solekan anda kekal lebih lama sepanjang hari.
Dan di sana anda mempunyai pesanan aplikasi solek anda yang betul untuk penampilan solek yang sempurna. Walaupun beberapa langkah boleh diubah sedikit untuk memenuhi keperluan dan pilihan anda, secara amnya, ini ialah susunan yang betul untuk menggunakan solek.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kanta lekap atau lebih dikenali sebagai softlens merupakan antara alat bantuan penglihatan khusus bagi mereka yang mempunyai masalah rabun. Namun, terdapat juga individu yang menggunakan softlens untuk tujuan kecantikan dan stail kerana softlens mampu mengubah warna anak mata sekaligus memberi nafas baharu pada penampilan penggunanya.
Tetapi tahukah Hijabi bahawa penggunaan kanta lekap yang kerap dan terlalu lama bakal membuatkan mata letih dan terdedah dengan jangkitan kuman serta iritasi. Terutamanya, apabila cara pemakaian kanta lekap tidak benar-benar bersih dan hygienic! Lebih buruk lagi jika anda gemar menatarias wajah dengan solekan.
Malah, solekan pada bahagian mata berpotensi menjadi jangkitan kuman jika tidak dilakukan dengan teknik yang betul dan dicuci dengan cara yang wajar. Justeru, Hijabista terpanggil untuk berkongsikan tip menjaga kebersihan mata meski memakai kanta lekap dan solekan agar tetap selamat dan bebas dari jangkitan kuman!
1. Pastikan Kebersihan Tangan Sentiasa Terjamin
Seperti yang sudah dijelaskan sebentar tadi, pengguna kanta lekap amat berisiko dan terdedah kepada iritasi dan jangkitan kuman pada mata sehingga menyebabkan mata ketumbit dan sakit mata. Oleh itu, sebelum menggunakan kanta lekap, adalah lebih baik jika anda mencuci tangan terlebih dahulu dan pastikan tanganmu kering sebelum memasukka softlens ke dalam mata. Ini demikian kerana, air juga mengandung bakteria dan mikroorganisme yang tidak dapat dilihat dan menyebabkan iritasi pada mata.
2. Pakai Softlens Terlebih Dahulu Sebelum Menatarias Wajah
Pastikan anda memakai softlens terlebih dahulu sebelum menatarias wajah, kerana pemakaian kanta lekap setelah menggunakan makeup akan menjadi sukar. Terkadang memakai softlens dapat membuat mata berair sehingga merosakkan solekan yang sudah siap ditatarias pasa wajah. Oleh itu, pakailah softlens terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan solekan.
Dalam pemilihan alat solek pula, sebaiknya hijabi menggunakan alat solek yang bebas minyak atau mempunyai dasar air (water based). Tidak dinafikan produk makeup yang mengandung minyak sememangnya lebih mudah dikelola untuk digunakan.
Tetapi kandungan minyak yang terdapat pada makeup itu mampu memberi kerengsaan kepada mata terutamnya jika anda sedang menggunakan softlens. Kerana alat solek yang bertekstur krim kebiasaanya mengandung minyak dan mudah luntur dan masuk ke dalam mata. Hingga membuatkan softlens menjadi keruh dan mengganggu penglihatan, sekaligus mendedahkan mata untuk dijangkiti kuman serta berlaku iritasi pada mata.
4. Elakkan melukis ‘Eye Wing’ atau Tightlining
Eye Wing atauTightlining merupakan teknik makeup yang masih menjadi kegilaan hingga kini. Ia merupakan teknik melukis eyeliner pada bahagian antara bulu mata atas dan bawah. Menggunakan makeup pada area yang sangat dekat dengan mata, hingga menyebabkan mata berair, kering dan membuat softlens terdedah kepada kotoran dabln meningkatkan risiko iritasi pada mata.
5. Perhatikan Penggunaan Maskara
Selain penggunaan eyeliner yang perlu dititikberatkan dalam penggunaan makeup bagi anda yang gemar memakai kanta lekap, penggunaan maskara juga perlu diberi perhatian. Elakkan menggunakkan maskara yang menyebabkan gumpalan atau maskara yang memiliki bahan-bahan yang medatangkan kerengsaan pada mata. Gumpalan maskara yang kering dan mengeras mungkin berisiko jatuh ke dalam mata dan mengakibatkan mata mengalami jangkitan, iritasi dan gatal pada bebola mata dan juga ketumbit.
Dah tahukan beberapa proses yang perlu dilakukan sebelum memakai softlens atau kanta lekap, agar kebersihan dan kesihatan mata lebih terjamin. Semoga tip ini membantu dan memberi manfaat, selamat mencuba!
Pelakon lelaki popular, Shaheizy Sam bersama isteri, Syatilla Melvin menyambut meriah syawal ke lapan dengan kehadiran cahaya mata yang baru sahaja selamat dilahirkan pada hari ini, Isnin di Hospital KPJ Ampang Putri, Kuala Lumpur.
Perkongsian itu dikongsikan oleh pelakon yang pernah popular dengan filem Adnan Sempit dan Polis Evo menerusi laman Instagramnya. Turut menzahirkan rasa syukur dengan kehadiran ahli keluarganya yang baru itu, Sam meluahkan rasa lega apabila isterinya Syatilla juga berada dalam keadaan yang sihat sejahtera selepas bersalin.
Alhamdulillah. Selamat melahirkan dan selamat dilahirkan. Terima kasih atas doa-doa anda.
Rasa gembira dan teruja dengan kehadiran cahaya matanya yang ketiga itu, Sam sempat berseloroh tentang wajah anaknya yang masih lagi dirahsiakan itu.
Korang tengok macam muka Bapak ke muka Bubu?
“Dapat tidur beberapa jam je..”
Menerusi perkongsian di Instagram Story nya juga, Sam memuat naik beberapa klip Syatilla berkongsi rasa sebelum masuk ke dalam dewan pembedahan. Kelihatan bersedia dan tenang, Syatilla menyatakan bahawa dirinya hanya sempat tidur beberapa jam sahaja sebelum ke Hospital KPJ Ampang Putri Kuala Lumpur.
“Pukul satu pagi baru lah terhegeh-hegeh nak pergi hospital..” kongsi Syatilla tenang.
Sam juga kelihatan tenang berkongsi video memohon agar semua pihak mendoakan yang terbaik ketika Syatilla baru sahaja memasuki dewan pembedahan ketika itu.
Rata-rata netizen dan rakan selebriti turut teruja dengan perkhabaran gembira itu dan mengucapkan tahniah kepada pasangan sejoli ini.
“Alhamdulillah! Congratulations Abang Sam & Tilla! And welcome to the world little baby!,” kata Uyaina Arshad.
“Alhamdulillah, congrats bro,” kata Fizo Omar.
“Syukur Alhamdulillah,” kata Mawar Rashid.
“Tahniah. Alhamdulillah syukur..,” kata Didie Alias.
Sekadar info, pasangan Shaheizy Sam dan Syatilla Melvin sah bergelar suami isteri pada Februari 2016. Upacara pernikahan yang mewah itu berlangsung di Bukit Jawi Golf Club Pulau Pinang pada malam hari. Pasangan ini dikurniakan dua cahaya mata Syeriv Samheizy dan Sarima Samheizy.
Pada 10 Februari lalu genaplah usia usahawan, pelakon dan pengacara terkenal Neelofa yang ke-36 tahun.Masih belum terlambat untuk Hijabista titipkan ucapan selamat ulang tahun...