Musim-musim covid-19 ni hand sanitizer dan juga topeng muka ibarat goreng pisang panas. Tiada stok! Namun usahlah terlalu bimbang jika tiada stok hand sanitizer. Sebenarnya membasuh tangan dengan menggunakan sabun dan air pun sudah mencukupi.

Berikut perkongsian Dr Ahmad Luqman Bukhari

Soalan:

Doktor, saya kerap cuci tangan tapi sekadar guna sabun biasa dan air je sekarang ni, okay ke?

Orang duk sebut pasal hand sanitizer tapi saya tengok harganya boleh tahan. Stok pun tak banyak dekat kedai kebelakangan ni.

Jawapan:

Basuh tangan pakai sabun dan air pun cukup bagus sebenarnya. Malah ia lebih digalakkan. Hand sanitizer selalunya kita guna waktu tiada air dan sabun.

Sabun Terbaik Kegunaan Seisi Keluarga

Kirei Kirei, yang bermaksud “Bersih Bersih”, sabun buih pembersih tangan ini adalah Jenama Pembersih Tangan No. 1 di Jepun dan boleh didapati di kebanyakan negara Asia seperti Korea, Singapura dan Thailand di mana ia turut menduduki tempat pertama bagi kategori pembersih tangan di pasaran masing-masing. 

Dilancarkan pada 1997, Kirei Kirei telah dihasilkan selepas beberapa siri wabak keracunan makanan yang berleluasa di Jepun akibat bakteria patogenik E.coli menjadikannya isu sosial yang besar pada tahun 1996. Selain menghasilkan produk yang menangani penyebaran bakteria, jenama ini turut menjalankan misi sosial untuk memupuk tabiat membersih tangan bagi melindungi kanak-kanak daripada virus.

Oleh sebab tabiat ini dapat dipupuk dengan panduan ibu bapa dan guru-guru di rumah dan di sekolah, dan bukan melalui disiplin tegas dan paksaan, Kirei Kirei membuat keputusan untuk menyelitkan elemen keseronokan sewaktu membersih tangan agar kanak-kanak dapat melakukannya dengan gembira bagi menjaga kebersihan setiap masa!

Salah satu keunikan Kirei Kirei ialah busa atau buih halus yang banyak dan berkrim yang disukai oleh kanak-kanak! Oleh sebab buihnya mempunyai 12 kali** lebih isi padu berbanding cecair pembersih tangan yang biasa, ia lebih mudah berbuih tanpa air dan dapat meliputi seluruh bahagian tangan dari tapak tangan hinggalah ke hujung jari. Sabun ini juga mudah dibilas. Secara asasnya, sabun pembersih tangan dengan busa atau buih halus ini mudah digunakan ini memberikan ibu bapa ‘alat’ yang sempurna untuk melatih kanak-kanak membersih tangan. Aktiviti membersih tangan bersama ini dapat mengukuhkan lagi ikatan kekeluargaan dan memupuk tabiat kesihatan yang berguna sepanjang hidup.

Jadikan Kebiasaan

Jika kalian nak tahu, permukaan membran virus tu terbentuk daripada lapisan lemak dan protein. Bila sabun jumpa lemak-lemak macam tu, memang seronok teruklah, hancur lebur terus struktur virus tu masa kita cuci tangan guna sabun.

Alah, kan biasanya jika tangan berminyak lepas makan, atau baru selesai buat kerja repair kenderaan ke, kita semua akan cari sabun. Dan ianya efektif benar untuk bersihkan kesan minyak tadi.

Haa, lebih kurang begitulah sabun akan singkirkan kuman dari tangan.

Lagi bagus jika kita gunakan sabun antibakteria.

Produk pembersih tu selalunya dah tersedia dengan bahan antimikrob tambahan seperti benzalkonium klorida, alkohol dan bahan-bahan antibakteria lain.

Mungkin antara hikmah berlaku wabak sekarang ni, kita semua jadi lebih pembersih. Kalaulah kita boleh nampak kuman-kuman yang berselerak dekat tangan, entah-entah boleh jadi kita terus tak ada selera nak makan, apatah lagi nak sentuh-sentuh muka.

Ikutkan kajian daripada Universiy of Colorado, rupa-rupanya secara purata tangan manusia ni mengandungi 3,200 bakteria daripada 150 spesis berbeza weh!

Orang lain pun tak pasal-pasal geli nak bersalaman dengan kita kalau nampak kuman dekat tangan ni. Huhu. #sebarkanlah info penting ni pada ahli keluarga kita juga ya. Harap-harap makin ramai yang cakna pasal hal ni.

Sumber kredit: Dr Ahmad Luqman Bukhari

Jerawat bukanlah sesuatu yang boleh anda ucapkan selamat tinggal dengan mudah. Jerawat menjadi kebiasaaan pada orang dewasa, sehingga 15% wanita terjejas dan kulit kering atau berminyak juga boleh memberi kesan yang sama pada kulit anda.

Apa yang menyebabkan jerawat? Apabila pori-pori kulit tersumbat, biasanya oleh sel-sel kulit mati, minyak tidak dapat keluar dan terkumpul di liang dan di bawah kulit, mewujudkan whitehead atau blackhead. “ni adalah lingkungan yang sempurna untuk bakteria, yang kemudian berkembang dan menyebabkan keradangan, menimbulkan jerawat.

Perubahan hormon seperti perimenopause atau menopaus, atau hormon seperti testosteron boleh menyebabkan jerawat pada orang dewasa. Jerawat permulaan dewasa juga mungkin tidak mempunyai sebab, yang akan berkembang dari hanya beberapa jerawat hingga jerawat sista penuh selama beberapa bulan hingga bertahun-tahun.

Bahan terbaik untuk kulit yang berjerawat

Mengawal jerawat mungkin sukar, bergantung kepada tahap keparahan keadaan anda, tetapi tidak mustahil dirawat. Dengan beberapa ramuan, termasuk asid salisilik, benzoil peroksida, dan Adapalene. Walaupun sebatian kimia mereka berbeza-beza, setiap ramuan dapat membantu anda mencapai tujuan penjagaan kulit tanpa jerawat.

Asid salisilik

Asid salisilik mengelupas lapisan luar kulit dan menembusi liang untuk menghilangkan sebum. Ini membantu mengelakkan pori-pori tersumbat dan dapat membantu menghilangkan penyumbatan yang sudah terbentuk. Asid salisilik adalah asid hidroksi beta, yang bermaksud ia adalah pengelupasan kimia.

Asid salisilik cukup lembut untuk digunakan oleh anda yang jenis kulit sensitif. Bahan ini melarutkan ikatan yang menahan sel-sel kulit mati yang kusam di permukaan kulit sehingga kulit akan lembut, lebih halus dan cerah. Asid salisilik tidak terhad pada wajah anda ia adalah ramuan bermanfaat yang terdapat pada kulit kepala kering dan syampu kelemumur juga.

Benzoyl peroksida

Benzoil peroksida berguna untuk merawat jerawat bukan hanya kerana membunuh bakteria yang menyumbang kepada jerawat, tetapi kerana ia membantu mencegah dan membersihkan liang yang tersumbat.

Cari formula yang lebih kecil kerana ia menyebabkan kerengsaan yang lebih sedikit dan jangka hayat yang lebih lama. Benzoil peroksida boleh memutihkan pakaian dan tuala anda, jadi lebih baik menggunakan pembersih dengan bahan ini di bilik mandi.

Adapalena

Retinoid OTC dapat membantu menguruskan jerawat malah retinoid mengatur pergantian sel kulit untuk mengelakkan liang pori bebas dari minyak dan radang. Adapalene adalah retinoid OTC pertama, dan ia tersedia dalam kekuatan 0.1-persen dan 0.3-persen.

Semasa membeli produk penjagaan kulit untuk kulit yang berjerawat, anda dinasihatkan agar membeli barang bukan komedogenik kerana tidak akan menyumbat liang. Tambahan anda harus membersihkan dengan mencuci muka yang lembut dua kali sehari. Pembersih kasar dapat mengeluarkan minyak terlalu banyak dan boleh memberi kesan sebaliknya juga merangsang kelenjar minyak anda secara berlebihan. Susuli rawatan pembersihan dengan pelembap dan pelindung matahari tanpa komedogenik pada waktu pagi.

Semasa menggunakan rawatan jerawat seperti benzoil peroksida atau retinoid, anda hanya memerlukan sejumlah kecil, kira-kira seukuran kacang, untuk seluruh wajah anda. Oleh kerana rawatan ini sangat berkesan, anda harus mengehadkan penggunaannya sekali sehari.

Sekiranya produk bebas tidak berfungsi untuk anda, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi atau doktor umum anda yang dapat membantu anda meneroka pilihan rawatan lain, termasuk ubat-ubatan preskripsi.

Produk Terbaik Rawat Jerawat

Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment

Kandungan retinoid OTC ini, yang mendorong pergantian sel kulit dan mengekang radang ke liang-liang bersih yang mendalam dan mencegah jerawat baru terbentuk. Selepas anda membersihkan, menegangkan dan melembapkan, sapukan lapisan gel yang nipis pada bahagian kulit yang terkena.

Mario Badescu Drying Mask

Topeng muka ini mengandungi belerang, bahan tertua yang diketahui dapat membantu keradangan kulit. Kombinasi sulfur dan zink oksida dalam topeng ini mengeluarkan kotoran dan menghilangkan lebihan minyak, sementara calamine dan timun mengekstrak kulit yang sejuk dan memastikan anda tidak merasa jengkel selepas memakainya. Anda juga boleh menggunakannya sebagai rawatan spot pada jerawat yang degil.

Herbivore Lapis Balancing Facial Oil

Mungkin kelihatan tidak masuk akal untuk menggunakan minyak ke wajah untuk menghilangkan jerawat, minyak ini diformulasikan khusus untuk merawat noda. Tansy biru adalah antibakteria dan anti-radang, meminimumkan kemerahan yang berkaitan dengan jerawat, sementara azulene menenangkan kulit dan minyak kacang kukui menyeimbangkan pengeluaran sebum. Minyak biru pekat sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak, kombinasi dan rawan jerawat berbanding jenis kulit kering dan normal.

Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser / Face Mask

Kebanyakan produk benzoil peroksida mengandungi 10 peratus ramuan, tetapi kekuatan yang lebih tinggi tidak pernah terbukti lebih baik untuk jerawat. Kekuatan yang lebih tinggi hanya menjengkelkan kulit lebih banyak, jadi anda harus mencari kekuatan yang lebih rendah. Mengandungi 3.5 persen benzoil peroksida dan boleh digunakan sebagai pembersih harian atau topeng mingguan untuk membunuh bakteria dan mencegah jerawat di masa depan.

La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Face Wash

Benzoil peroksida 2.5% mikron, ia berkesan tetapi lembut. Pembersih juga mengandungi gliserin, bahan penghidratan. Ini adalah pilihan pembersih yang bagus jika anda mempunyai gabungan beberapa jenis jerawat pori yang tersumbat dengan whiteheads dan blackheads dan beberapa jerawat yang meradang dengan jerawat merah jambu atau merah yang lebih besar.

Avene Tricaneal Night Smoothing Lotion

Diformulasikan dengan 0.1 peratus retinoid tanpa resipi dan air mata air panas yang menenangkan, losyen rawatan ini yang mensasarkan jerawat tanpa merengsakan. Enzim Propionyl-CoA carboxylase (PCC) menyingkirkan kotoran dan minyak untuk membantu menguraikan liang dan mencegah pecah. Selepas anda membersihkan dan menenangkan kulit pada waktu malam, maka boleh sapukan losyen ke kulit anda.

Siapa yang tidak mahu awet muda? pasti semuanya mahu,hampir semua wanita mahupun lelaki. Bagi anda yang ingin awet muda ala Islam, jom semak dan praktikkan artikel berikut ini, 15 Cara Awet Muda Menurut Islam.

1. Tersenyum

Dalam ajaran Islam, ayat Al Quran tentang membahagiakan iaitu dengan senyum, selain tersenyum merupakan salah satu perbuatan baik, tersenyum juga dianggap sedekah. Sabda Rasulullah SAW:

“Senyummu untuk saudaramu adalah (berpahala) sedekah bagimu.” (HR. Tirmidzi)

2. Taat Ibadah, Sabar, Senang Bersyukur, dan Ramah

Solat, sabar, bersyukur, dan ramah merupakan satu gabungan yang tidak boleh dipisahkan dari diri umat islam. Semua umat islam wajib menjalankan solat dan selalu bersyukur dalam keadaan apapun. Juga sabar dan selalu ramah meskipun dalam keadaan sempit. Kerana semua yang anda alami sudah diatur olehNya.

Pedoman itu harus dipegang teguh oleh semua umat islam agar hati menjadi tenang dan fikiran menjadi lebih fresh. Fikiran yang stress dan hati yang semput akan membuat sel-sel lebih cepat mati yang bisa membuat anda kelihatan lebih tua. Boleh amalkan dengan rutin membaca doa nabi Yusuf.

3. Mengamal Pola Makanan Sihat

Makan itu tidak hanya memasukkan sesuatu yang mengenyangkan ke dalam perut, tetapi anda juga harus mempertimbangkan kiraan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang sihat adalah makanan yang seimbng antara sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga daging. Tidak berat sebelah. Nabi juga mengajarkan pola makanan yang sihat ala Rasulullah iaitu makan tidak terlalu kenyang, untuk memberi ruang perut menjadi tiga bahagian, 1/3 makanan, 1/3 air, dan 1/3 udara.

4. Puasa Sunat

Selain baik untuk kesihatan tubuh, puasa sunat juga baik untuk perawatan wajah dan kecantikan.

5. Memakai Minyak Zaitun Di wajah

Minyak zaitun memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk wajah kerana boleh menjaga kelembapan wajah dan mengatur kadar minyak di wajah. Apalagi soban hari di Malaysia yang dilintasi oleh garis khatulistiwa. Penting sekali untuk menjaga wajah anda tetap lembab. Rajin-rajinlah menyapukan minyak zaitun apabila wajah anda sudah mulai kering dan bersisik.

6. Memperbaiki Pribadi Jadi Lebih Baik

Cara awet muda alami dalam islam merupakan cara yang paling mudah untuk diikuti, tanpa ubat-ubatan kimia atupun pembedahan Plastik anda boleh menjadi cantik dan awet muda. Benar-benar alami dan menggunakan bahan-bahan alami. Jika anda benar-benar ingin terlihat selalu muda dan cantik, maka anda boleh mencuba untuk mengikuti bagaimana Nabi Muhammad merawat diri.

Hanya dengan memperbaiki diri, resipi awet muda tersebut boleh anda dapatkan dengan mudah. Namun terkadang setiap kita ingin berubah, satu-satunya hal yang selalu menghalangi adalah diri anda sendiri. Jadi mulailah dengan melawan diri anda sendiri agar agar menjadi pribadi lebih baik lagi.

7. Berwuduk

Wuduk merupakan salah satu syarat wajib bagi umat islam sebelum melakukan ibadah solat, hal ini bertujuan untuk membersihkan kotoran yang ada pada tubuh anda. Namun, disebalik itu ternyata wuduk mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit anda dan hal ini telah dibuktikan oleh peneliti dari Austria yaitu Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater dan sekaligus neurology.

Didalam penelitian beliau dia mengatakan bahawa ada sesuatu yang menakjubkan tentang wuduk. Lebih lanjut dia mengatakan bahawa pusat-pusat syaraf yang ada di sebelah dahi, tangan dan kaki sangat sensitif terhadap air segar sehingga hal ini boleh mempengaruhi pusat-pusat syaraf tersebut dan tentunya pada kesihatan kulit yang tersentuh oleh air wuduk.

8. Gerakan Sujud

Sujud merupakan salah satu dari gerakan solat yang wajib dilakukan oleh seluruh umat muslim ketika melakukan ibadah solat. Ternyata sujud tidak hanya sebagai bahagian dari gerakan solat tetapi juga bermanfaat bagi kesihatan tubuh.Seperti yang dikatakan oleh Dr Fidelma O’Leary, Phd Neuroscience dari St Edward’s University. Dalam kajiannya ia mengungkapkan bahawa dengan sujud otak manusia akan dimasuki oleh darah dan urat pada otak ini hanya boleh dimasuki oleh darah ketika sedang sujud sahaja.

9. Mengucapkan Salam

Mengucap salam merupakan kebiaasan baik yang harus tetap anda jaga kerana selain mendapatkan pahala, hal ini juga bisa membuat anda menjadi awet muda.

10. Berfikir Positif

Seseorang yang sering mengucap salam apabila bertemu sesama muslim maka otomotis wajahnya akan berseri-seri, kerana tidak ada orang yang mengucap salam sambil berkerut. Nah, kerana andat selalu bahagia maka hal ini tanpa anda sedari akan terhindar dari penuaan dan selalu awet muda.

11. Tidak Sombong

Senyum merupakan ibadah yang paling murah dan mudah dilakukan sehingga tidak ada salahnya apabila anda murah senyum kepada setiap orang. Ternyata orang yang murah senyum akan cenderung lebih awet muda kerana hal ini akan membuat wajah anda damai sehingga tidak hanya cantik diluar tetapi cantik juga didalam.

12. Menghilangkan Iri Hati Dan Hasad Dengki

Perasaan iri dan dengki hanya merugikan diri anda sendiri kerana hal ini sangat dibenci oleh Tuhan YME. Selain itu, seseorang yang selalu memendam rasa iri dan dengki didalam hatinya maka wajahnya akan terlihat kusam dan selalu masam, berkerut, muram dan sinis. Hal ini tentu saja akan membuat anda cepat terlihat tua kerana tidak pernah tersenyum. Jadi, hilangkanlah perasaan iri dan dengki sekiranya anda ingin awet muda.

13. Menyayangi Anak Yatim

Dengan banyak bergaul, menyayangi dan menyantuni anak anak yatim/ piatu hati anda akan menjadi lembut. Dan kelembutan itu akan terpancar dari wajah anda, hingga wajah anda menjadi teduh dan enak dipandangng orang.

14. Solat Tahajud

Solat tahajjud juga boleh membuat kamu awet muda, sesuai dengan hadiah Rasulullah SAW, “Siapa saja yang banyak menunaikan solat malam, jadi wajah terlihat tampan/cantik di siang hari. ” (HR. Ibnu Majah) Berkata Imam Ibnul Qayyim, ”Sesungguhnya solat malam itu dapat memberikan sinar yang tampak di wajah dan menyenangkan. Ada sebagian wanita yang memperbanyak melakukan solat malam.

Ketika ditanyakan kepada mereka mengenai hal tersebut, mereka menjawab, Solat malam itu dapat mencantikkan wajah dan kami senang jika wajah kami menjadi lebih bagus”. Demikian yang dituliskan oleh Mahmud Mahdi Al-Istambuli. Perlu juga diingat bahawa ini bukan cuma monopoli kaum Hawa saja, kaum Adam pun perlu juga menerapkannya.

15. Menahan Amarah

Orang yang sering marah-marah atau melemparkqn rasa emosi tidak ada tujuan . Wajahnya bakal lebih cepat mengalamai sistem penuaan. Mengapa? Kerana kemarahan adalah emosi yang membuat otot-otot di wajah menegang, Emosi yang tidak diminimalkan ini menyebabkan penuaan.

Bukan hanya itu saja, perasaan geram menyebabkan penyebqrqn hormon kortisol yang menyebabkan produksi kolagen pada kulit menyusut. Di mana kolagen adalah bahan paling utama untuk membuat kulit awet muda, tegang serta anjal . Oleh kerana itu Rasulullah s.w.t menyarankan umatnya untuk menahan amarah beliau juga bersabda,

”Barangsiapa yang menahan kemarahannya walau sebenarnya dia dapat melampiaskannya, Allah Azza wa Jalla akan memanggilnya (membanggakannya) pada hari kiamat dihadapan seluruh manusia lalu Allah biarkan memilih bidadari bermata cermat yang disenanginya. ” (HR. Abu dawud (no. 4777). Hasan).

Menjadi cantik dan tampan tentu impian semua orang. Saban hari terasa lebih percaya diri dan menyenangkan kerana boleh menyenangkan orang yang dicinta seperti suami dan isteri. Jadi mari kita pratikkan tip ini.