Dewasa ini kita lihat banyak program jom kurus yang diadakan dan ramai menyertainya. Masuk program ini bukan kerana mahu badan kurus dan langsing, tetapi lebih kepada soal fit. Jika badan sihat otak pasti jadi cergas dan bersemangat untuk meneruskan kerja. Seperti perkongsian wanita ini, Izyan Balqis yang menyertai Program Jom Kurus 1 Malaysia dengan tujuan untuk jadi lebih sihat. Namun dia begitu terperanjat apabila melihat penurunan cukup ketara dalam tempoh dua minggu menyertai program berkenaan. Hilang 5 kg dalam tempoh enam minggu menyertainya.
Hilang 5 kg dalam tempoh 2 minggu.
Walaupun hilang hanya sekitar 5 kg tetapi membuktikan program ini memang berjaya memberi sinar harapan kepada wanita di luar sana yang bukan sahaja mahu langsing tetapi juga kekal tubuh sihat.
Hari pertama menyertainya, masih tiada perubahan.
Menurut Izyan pada mulanya dia tidak percaya akan dapat menurunkan berat badan yang disifatkan degil ini. Dia sudah berada pada tahap ‘give up’untuk cuba menurunkan berat badannya. Namun Izyan tidak berputus asa dengan mengharapkan dapat menurunkan sekurang-kurangnya 1.4kg dalam seminggu.
Konsisten melakukan ‘workout’.
Walaupun sibuk dengan kerja, tetapi Izyan tetap konsisten melakukan workout. Dia melakukan workout yang mudah di mana boleh didapati melalui google play. Jika kita sudah aim untuk fit, kena berdisiplin dan berkorban. Jadi Izyan tetap konsisten melakukan workout waktu malam selepas balik dari kerja.
Antara aktiviti dilakukan.
Setelah melakukan pelbagai usaha, menurutnya timbangan setiap minggu memang begitu menduga. Kali pertama timbangan dia berjaya menurunkan 3kg daripada 68.5 kg kepada 65.5. Penurunan ini memang mengejutkan kerana tidak percaya dapat menghilangkan 3 kg dalam masa seminggu.
Ads
Timbangan kali pertama. Turun dari 68.5 kg kepada 65.5 kg.
Bagi Izyan petua mudah untuk menahan makan adalah dengan berpuasa. Ini akan membuatkan perut kita secara tidak langsung berlatih menerima makanan yang sedikit. Dia juga ingatkan untuk kurangkan pengambilan portion nasi, hentikan terus pengambilan air manis dan makanan bergula.
Apa yang seronoknya mengenai program ini menurut Izyan, jika kita gagal menurukan berat badan badan tahap ditentukan, kita akan dikenakan denda oleh coach. Jadi ia memberi inspirasi dan semangat untuk maintain dengan berat sebelumnya atau kurang dari itu
Ads
Kena disiplin & kekal konsisten.
Izyan juga turut berpesan, rutin diet perlu konsisten dan jangan patah semangat. Tidak mudah untuk berjaya tetapi tiada yang mustahil. Setelah dua minggu menjaga pemakanan dan bersukan, dia akhirnya berjaya menurunkan berat sebanyak 5.65 kg atau dan ia sudah cukup membuat dirinya puas hati.
Walaupun angka 5.65 kg itu bukan satu nilai yang besar seperti kehilangan 10 kg atau 20 kg, tetapi untuk yang berbadan sepertinya sudah membuat dia teruja dan puas hati.
Ads
Bersama Kapten Black yang memberi tunjuk ajar pemakanan yang betul & ‘workout’ terbaik.
Namun begitu untuk mencapai apa target sekalipun, Izyan pesan jangan sesekali menyiksa diri. Jika tangan sudah rasa terketar-ketar sila ambil makanan. Jangan tahan diri dan siksa badan. Perlu diingat niat untuk turunkan badan jadi lebih sihat bukan untuk cantik, slim atau menarik perhatian orang.
Target Izyan selepas ini adalah untuk mendapat BMI yang sepatutnya. Dia berazam untuk menunrukan badan hingga beratnya mencecah 55 kg, menggunakan cara sama, iaitu konsisten menjaga pemakanan dan sentiasa workout untuk kekal sihat dan bertenaga.
Dengan pelbagai jenis perhiasan Pandora, penting untuk memahami pelbagai gaya dan koleksi untuk memastikan anda membeli yang betul untuk koleksi peribadi anda.
Sudah tentu, Pandora juga menawarkan banyak perhiasan yang menakjubkan di luar koleksi pesona mereka. Dari Pandora Moments hingga Pandora Me dan semua yang ada. Hijabista menguraikan pelbagai jenis perhiasan dan koleksi Pandora dalam panduan bermanfaat ini.
Koleksi klasik ini paling laris di Pandora. Konsep gelang pesona ini direka bentuk untuk menjadi kreatif dan sentimental, dengan pelbagai daya tarikan untuk pelbagai majlis.
Terdapat pelbagai gaya gelang yang berbeza untuk dipilih, dalam pelbagai kemasan. Anda juga boleh memilih loket Pandora Moments, yang boleh anda pasangkan pada rantai dengan cara yang berbeza.
Pelbagai daya tarikan Pandora Moments yang sangat bermakna yang kebanyakkannya menjadikan ia sebahagian dari momen dan kenagan yang anda lalui. Menariknya semua koleksi sangat indah sehingga anda sendiri tahu ia akan disukai oleh sesiapa sahaja yang ingin memilikinya!
Selain manik-manik pesona yang standard, Pandora juga menawarkan pesona menjuntai untuk menghiasi perhiasan Pandora Moments anda.
Dan akhirnya, terdapat sebilangan kecil daya tarikan gaya klip untuk gelang Pandora Moments. Klip ini ke bahagian gelang anda yang berulir untuk memisahkan charms anda yang lain dan menahannya di tempatnya. Anda juga mungkin ingin membeli rantai keselamatan untuk melindungi charms anda sekiranya gesper gelang anda tidak dijangka terbuka.
Pandora Reflexions adalah konsep gelang pesona yang unik yang direka untuk mereka yang memilih perhiasan yang lebih minimalis dan bersahaja. Potongan-potongan ini moden dan bergaya. Sama ada anda memilih gelang atau kalung choker, anda kini mempunyai pelbagai daya tarikan klip bergaya untuk dipilih.
Dengan gabungan kepingan perak, emas, dan bunga mawar yang hebat, anda boleh mencampurkan dan memandankan untuk mencari gaya khas anda sendiri.
Pandora Me! Koleksi ini dilancarkan awal tahun ini, dengan pelakon Millie Bobby Brown sebagai wajah kempen. Koleksi ini adalah mengenai simbolisme dan mengekspresikan diri. Dengan konsep mikro-menjuntai baru, Pandora Me menyediakan pelbagai daya tarikan berwarna-warni dengan reka bentuk simbol. Pesona itu tidak mempunyai makna yang sama, ideanya adalah anda dapat memutuskan apa makna simbol bagi anda!
Leksikon reka bentuk baru, Pandora ME dibuat untuk mewakili seluruh generasi. Koleksi ini mendorong gaya intuitif baru untuk menggayakan dan memakai reka bentuk yang diperibadikan dan disesuaikan. Mengundang anda untuk berinteraksi dengan semua kepingan elemen. Jadikannya oh-so-ME-Licious dengan memasukkan semula gelang rantai pautan, kalung, cincin dan anting-anting anda dengan pautan gaya, penyambung yang menyeronokkan, dangle mini dan medali pernyataan ke dalam kisah khas anda sendiri.
Jadikan koleksi peribadi yang tidak berkesudahan sebagai pemangkin penemuan diri, mengenai identiti, ekspresi diri dan menceritakan kisah peribadi anda. Pandora ME terinspirasi dari kepelbagaian dan inklusiviti estetika generasi muda, yang berfungsi sebagai titik permulaan proses reka bentuk koleksi ini.
Pandora ME meraikan kebebasan keperibadian dengan reka bentuk dari kemasan matte dan digilap hingga enamel berwarna terang di mana warna dan logam menyelaraskan walaupun terdapat perbezaan. Setiap reka bentuk dibuat agar dapat disesuaikan dan dapat digunakan untuk bertindak semula setiap sisi keperibadian anda.
Komunikasikan keperibadian anda dengan memakai mantera anda di mana sahaja dan pada bila-bila masa. Diilhamkan oleh mindset Gen Z yang baru, koleksi ini memberi anda kemampuan untuk berani, bebas dan tidak bertoleransi di mana tidak ada gaya yang terhad dengan kepercayaan bahawa ekspresi diri adalah segalanya.
Mengabungkan pelbagai bahan dalam satu produk boleh merengsakan kulit wajah, apatah lagi pakai Asid laktik dan vitamin C serentak. Tak rosak ke muka?
Vitamin C dan asid laktik mempunyai pH bertindih yang membolehkan ia dirumus bersama dalam produk yang sama. Bukti klinikal menunjukkan bahawa adalah lebih baik daripada merumuskan kedua-dua bahan itu bersama-sama.
Vitamin C dan asid laktik adalah duo dinamik yang memberikan hasil yang unggul apabila digabungkan dalam formula yang diuji secara klinikal yang sama. Dengan sendirinya, vitamin C ialah antioksidan kuat yang melindungi daripada kerosakan radikal bebas aka penuaan matahari, merangsang pengeluaran kolagen, dan mengurangkan hiperpigmentasi untuk kulit yang lebih tegang dan cerah.
Dengan sendirinya, asid laktik mengisi semula penghalang lembapan dengan ceramida dan GAG dan meneutralkan radikal bebas dalam fasa lipid kulit untuk kulit yang lebih kuat dan anjal.
Bersama-sama, asid laktik meningkatkan penyerapan dan prestasi vitamin C, memacunya ke lapisan dalam kulit untuk mengganggu pengeluaran pigmen yang berlebihan sambil menguatkan penghalang lembapan untuk menghapuskan sebarang kerengsaan yang berpotensi daripada vitamin C.
Vitamin C Lactic baharu menggabungkan vitamin C ditambah asid laktik untuk mengurangkan bintik-bintik gelap, mencegah dan mengurangkan kedutan dan juga menguatkan penghalang kelembapan kulit, semuanya pada masa yang sama.
#BeautyTok pastinya produk jenama ini yang sering menjadi FYP apl TikTok anda, temubual HIJABISTA bersama Dr Dennis Gross kongsi apa yang perlu hijabi pilih dari rangkaian produk yang viral ini.
Pasti sebagai pemula tercari-cari bahan apa yang dapat mencerahkan kulit, bukan itu sahaja malah, Dr Dennis Gross juga mencadangkan produk yang boleh menegangkan, lebih kulit. Yasss, Vitamin C Lactic yang baharu!
Kesemua produk baharu ini menawarkan manfaat pencerahan supaya anda boleh berasa yakin tidak kira mana yang sesuai dengan rutin penjagaan kulit anda.
Terbukti secara klinikal, 15% Vitamin C (asid L-askorbik) serum yang mengurangkan garis-garis halus, memudarkan hiperpigmentasi dan menegangkan kulit.
Lama kelamaan ia membetulkan dan menghalang tanda-tanda baru kerosakan matahari dan menguatkan penghalang kelembapan. Sapukan 4-6 titis ke seluruh kulit yang bersih dan kering, termasuk muka, leher dan dada. Ikuti dengan pelembap atau krim.
Saya mencipta rawatan mata ini untuk kawasan mata yang halus untuk menganjalkan kulit yang jelas, mengurangkan rupa kedutan, memudarkan bintik-bintik gelap dan juga menguatkan penghalang kelembapan kulit. Ketik 1/2 pam perlahan-lahan di seluruh kawasan mata.
Krim yang sangat kaya dan sangat menghidratkan ini adalah kegemaran ramai! Saya menambah asid laktik, niacinamide dan squalene pada formula ini untuk menyokong lagi penghalang kelembapan sambil membaiki dan mencegah tanda-tanda penuaan matahari.
Gunakan selepas 15% Vitamin C Firm dan Bright Serum. Pada siang hari, ikuti dengan pelindung matahari fizikal kegemaran anda, seperti All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30 PA++++.
Pelembap ringan dan bebas minyak ini bagus untuk dipakai setiap hari untuk melindungi daripada penuaan matahari dan menyokong penghalang kelembapan. Ia bebas minyak, menjadikannya bagus untuk semua jenis kulit, terutamanya yang berjerawat.
Gunakan selepas 15% Vitamin C Firm dan Bright Serum. Pada siang hari, ikuti dengan pelindung matahari fizikal kegemaran anda, seperti All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30 PA++++.
Topeng lembaran 100% terbiodegradasi ini dengan serta-merta meningkatkan keserian kulit dan menghidratkan secara intensif. Dalam masa 15 minit, kulit kusam dan kering berubah menjadi licin dan berseri. Gunakan 1-2x seminggu untuk meningkatkan pemulihan kulit.
Anda boleh memasukkan mana-mana daripada 5 produk ini ke dalam rejimen kecantikan, siang atau malam, sebagai serum, rawatan mata, pelembap atau topeng atau gabungan beberapa langkah.
Vitamin C Lactic akan menangani hiperpigmentasi, garis halus dan kedutan, kehilangan sinaran atau kekeringan kronik akibat penuaan matahari, semuanya sambil membina penghalang kelembapan.
Ingatlah untuk memakai pelindung matahari setiap hari untuk mengelakkan tanda-tanda baru penuaan matahari dan melindungi pelaburan dalam kulit anda.
Kedua-dua vitamin C dan asid laktik selamat untuk wanita hamil dan secara amnya berpasangan dengan bahan selamat kehamilan yang lain seperti pelindung matahari fizikal 100%.
Anda boleh melihat kulit yang lebih cerah dan lembut dengan rutin penjagaan kulit yang ringkas dan Vitamin C Lactic yang baharu. Untuk melihat hasil terbaik, kuncinya adalah konsisten.
Membersihkan
Langkah pertama dalam mana-mana rutin haruslah bersih, kulit kering. Ini akan mewujudkan persekitaran optimum untuk penyerapan semua produk yang anda pakai.
Cari pembersih yang lembut dan seimbang ph, seperti AHA/BHA Daily Cleansing Gel, yang tidak akan menanggalkan minyak pelembab semula jadi pada kulit.
Peel – Pengelupasan kimia
2 langkah adalah cara paling berkesan dan selamat untuk mengelupas kulit. Inilah sebabnya saya mencipta Alpha Beta Daily Peel lebih 20 tahun yang lalu supaya pengguna boleh mengelupas dengan lembut tanpa menyebabkan kemerahan atau kerengsaan.
Kuncinya ialah 2 langkah iaitu bagaimana pakar dermatologi, seperti saya sendiri, telah melakukan pengelupasan kimia di pejabat mereka selama beberapa dekad.
Langkah pertama mengandungi gabungan asid AHA dan BHA untuk mengelupas dan memunculkan semula lapisan atas kulit.
Langkah ke-2 meneutralkan, atau mematikan, asid tersebut dan membanjiri kulit dengan bahan aktif yang menenangkan, termasuk fosfolipid yang menambah dan melindungi penghalang kelembapan.
Dengan penggunaan berterusan, Alpha Beta Daily Peel telah terbukti secara klinikal dapat meningkatkan ketumpatan kulit dan mengecilkan pori-pori untuk kulit yang cerah dan berseri.
Rawatan yang disasarkan
Selepas pembersihan dan Alpha Beta Daily Peel, kulit menjadi prima dan bersedia untuk rawatan yang disasarkan, seperti 15% Vitamin C Firm dan Bright Serum.
Lindungi
Seperti yang saya nyatakan di atas, perlindungan matahari harian adalah cara #1 untuk mencegah kulit muda yang sihat. Sinaran UVA/UVB matahari yang berbahaya adalah penceroboh #1 terhadap kulit kita dan kerosakannya terkumpul dengan masa.
Pelindung matahari spektrum luas semua fizikal adalah penting untuk mencegah kerosakan di tempat pertama. Cuba All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30 PA++++ yang diperkaya dengan antioksidan untuk melindungi penghidratan dan meneutralkan sinaran UVA/UVB.
Vitamin C Lactic, menyasarkan pelbagai masalah kulit sekaligus tanpa menambah langkah tambahan dalam rutin anda. Ingat bahawa formula yang diuji secara klinikal dengan pelbagai ramuan yang bekerja bersama akan menghasilkan hasil yang lebih baik daripada melapis produk bahan tunggal.
Apabila anda membuat lapisan, mulakan dengan produk dengan konsistensi paling nipis dan bina cara anda kepada konsistensi paling tebal. Dalam kes ini, mulakan dengan 15% Vitamin C Firm and Bright Serum dan Rawatan Mata Firm and Bright, kemudian Dewy Deep Cream atau Pelembap Radiant Tanpa Minyak.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tatkala mengingatkan segala pengorbanan seorang lelaki buat keluarga dan anak-anaknya mahupun seorang suami dan ayah yang selalu mendampingi kita, ianya amat berharga dan tidak terhitung jasanya. Melihat sahaja gelagat aksi mereka setiap hari sudah mampu buatkan hati tersentuh melihat dan mengimbas segala pengorbanan seorang bapa bertanggungjawab.
Siapa dia lelaki Alpha? Lelaki Alpha boleh dikait rapatkan dengan seorang bapa yang memikul beban sebagai ketua sebuah kekeluargaan serta menjadi punca rezeki membesar dan menanggung segala isi rumahnya, pastinya mereka perlukan penghargaan walaupun hanya dengan sebingkis hadiah istimewa.
Kekalkan kecantikan dalam penampilan bersama lelaki Alpha dalam hidup anda, HIJABISTA! kongsikan hadiah-hadiah cool yang mungkin anda boleh pertimbangkan buat hari bapa.
Produk dandanan untuk lelaki yang mementingkan kulit dan gayanya.
Pelembap protein terobosan ini menggabungkan kepekatan peptida isyarat yang lebih awal, faktor pertumbuhan, asid amino yang menyokong dan teratai pygmy untuk peningkatan yang jelas dan cepat dalam penampilan warna, tekstur dan ketegasan kulit. Protini dalam rutin penjagaan kulit, Drunk Elephant menambahkan sedikit protein ke dalam smoothie anda. Limpahan protein dan nutrien, menambah dan memulihkan kulit anda kembali ke keadaan sihat dan anjal.
Masker penyembuhan dan penenang yang terunggul, Tama diilhamkan oleh suasana Pantai Tamarama yang tenang dan damai. Disuntik dengan kunyit, madu manuka dan minyak alpukat, masker muka ini membantu memperbaiki kulit yang rosak, sambil memberikan manfaat penghidratan dan anti-penuaan yang mendalam, menjadikan kulit terasa segar dan bugar.
Serum pori-pori yang bebas silikon ini memberikan penampilan yang disaring kerana mengatasi pori-pori yang ada dan membantu mencegah jeragat baru terbentuk. Kompleks penyempurnaan liang yang mengandungi farnesol, asid adipik, cendawan agarikon, dan pir berduri membantu melarutkan penumpukan cela di liang dinding dan menghilangkan kotoran. Kompleks Alpha Beta menyokong pergantian sel semula jadi dan membantu mengurangkan penyumbatan untuk kesan yang disaring tanpa cela.
Diformulasikan dengan 96% bahan dari semula jadi, gel pembersih ini membersihkan kulit, menghilangkan kekotoran dan menghaluskan tekstur kulit. Pasir vulkanik asal semula jadi memberikan pengelupasan lembut, menghilangkan sel-sel kulit mati sambil menghilangkan bintik-bintik dan membersihkan kulit. Dengan tekstur kulit yang halus dan terlindung, kulit akan kelihatan lebih licin dan cerah.
Penyembur rambut berbentuk syampu kering, semburan ultra ringan ini membina kelembapan dan tekstur yang luar biasa. Kandungan mineral gunung berapi untuk menyerap minyak dan menjadikan rambut kelihatan bermaya sepanjang hari atau malam dengan lebih tahan.
Raikan cara istimewa dengan cara mereka sendiri, pewangi dan cologne pilihan anda. Hargai mereka dengan hadiah yang benar-benar bersesuaian dengan peribadi mereka. Pewangi ini bakal menceriakan lelaki alpha dalam hidup anda:
Mr. Burberry Indigo sesuai untuk bapa yang bekerja dari jam sembilan hingga lima, setiap hari Isnin hingga Jumaat tetapi telah merancang perjalanan seterusnya ke aktiviti lasak.
Wangian ini merangkumi nada minyak zaitun dan i minyak lemon, kismis hitam dan rosemary yang dilapisi di atas daun ungu hijau, driftwood dan spearmint – oakmoss putih dan bauan kasturi yang hangat dan bersahaja. Menariknya lagi, setiap botol Mr. Burberry boleh diubahsuai untuk dijadikan hadiah itu lebih istimewa.
The Hugo Now sesuai untuk bapa yang sentiasa menghargai momen. Hidup pada masa ini dan sementara orang lain mungkin menganggapnya agak impulsif, anda hanya melihatnya sebagai bersemangat bebas. Kesegaran haruman segar dibawa ke jantung, dilembutkan oleh nota aroma Lavender. Dipasangkan dengan sensasi penyejukan Mint dan Aquazone berair yang memberikan kesegaran air sejuk.
Ini adalah untuk bapa yang menganggap anda sebagai rakannya, yang ingin berada di dalam dunia anak-anak. Dia adalah ayah yang tidak pernah membawa tekanan bekerja di rumah, tetapi anda tahu dia luar sana apa yang dilakukannya. CK Everyone Fragrance adalah gabungan sempurna kesegaran bersih, sensualitas manis, dan kelebihan provokatif untuk bapa yang lebih menyukai aroma ringan dan sederhana untuk haruman hariannya. Haruman sitrus yang dinaikkan dengan minyak oren organik zesty dan dipadankan dengan teh hijau dan asas kayu cedar yang kuat untuk wangian semua jantina.
Penampilannya sentiasa diperhatikan, berpakaian rapi dengan baik yang mengagumkanmu. Gucci Guilty Pour Homme yang baharu menguatkan kod tradisional kecantikan maskulin dengan gaya misteri dan tidak konvensional, aroma baru diciptakan untuk eklektik dan berani. Penafsiran semula tanda tangan asal ini kini dengan haruman Heady Chili Pepper dan Rose segar yang menenangkan. Kekayaan dan sensualitas ditonjolkan di pangkalan dengan Patchouli dan kayu cedar.
Jadi raikan hari istimewa ini dengan lelaki aplpha anda, hargai mereka dengan barangan harian yang akan meninggalkan momen terindah anda bersamanya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
