Memiliki bentuk badan yang sihat bukanlah perkara yang susah. Malah, ia disarankan kepada semua untuk mendapat kesihatan yang sebaiknya. Tidak susah sebenarnya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. Ada pelbagai cara mudah dan ringkas yang boleh anda amalkan.
Nak tahu cara mudah untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan? Jom baca rutin dibawah ini!
Minum air suam
Ada yang mengatakan setiap orang dewasa perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Namun begitu, menurut Michael Sawka dari Institute of Medicine Amerika Syarikat, keperluan air setiap orang adalah berbeza. Anda hanya perlu minum air selepas makan pabila dahaga. Itu sudah memadai untuk memastikan kandungan air untuk tubuh mencukupi.
Cuci tangan
Hampir 80 peratus penyakit seperti batuk, selesema dan bersin disebarkan melalui sentuhan. Maka seeloknya anda cuci tangan sekerap mungkin. Menurut kajian hanya 16 peratus orang di seluruh dunia yang mencuci tangan mereka dengan sempurna dan kerap.
Ketawa penawar duka
Ketawa menghasilkan endhorpins iaitu sejenis bahan kimia yang menghasilkan tenaga dan mengurangkan tekanan. Secara tidak langsung ia juga menurunkan hormon yang menjadi punca stres.Menurut Lee Berk dari Universiti of California, kesan positif ketawa boleh bertahan hampir 12 jam.
Berhenti merokok
Merokok itu tiada satu pun kebaikannya. Menurut kajian di Amerika Syarikat, satu perlima wanita di sana merokok dan hampir 200,000 daripadanya bakal mati disebabkan penyakit berkaitan dengan kesan merokok. Maka bagi anda yang merokok, mulakanlah usaha untuk berhenti.
Floss
Ia bukanlah aktiviti kesihatan yang popular namun banyak kebaikannya. Floss mengelakkan penyakit gusi dan juga mencantikkan senyuman. Hasil kajian, penyakit gusi boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, strok dan juga kencing manis. Melakukan flossing seminggu sekali sudah memadai menurut Howard S. Glazer dari Academy of General Disease.
Luangkan Masa bersama teman
Secara tidak sedar, apabila anda dikelilingi teman-teman rapat anda berasa lebih segar dan sihat. Lebih-lebih lagi dengan teman yang boleh membuatkan anda tertawa. Menurut kajian, wanita akan menghasilkan dua jenis hormon, oxytocin dan prolactin yang mencetuskan rasa ingin menjalinkan persahabatan. Selain itu kajian juga membuktikan bahawa memiliki teman rapat yang ramai mampu memanjangkan hayat seseorang.
Tidur yang cukup
Nikmatilah tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Ia akan merehatkan tubuh dan minda. Oh ya, maksud tidur disini ialah tidur pada waktu malam bukannya di siang hari.
Kekalkan berat badan
Tentukan berat badan anda dalam keadaan yang ideal. Jangan biarkan berat badan turun naik kerana ia tidak baik untuk kesihatan anda.
Klimaks
Menikmati hubungan seks yang berkualiti juga baik untuk kesihatan. Orgasma akan mengubah bahan kimia dalam otak yang bertindak merehatkan minda dan tubuh. Menurut kajian mereka yang menikmati seks yang berkualiti akan menurunkan 50 peratus risiko diserang penyakit jantung.
Berurut
Berurut memberi kesegaran pada tubuh. Ia juga melancarkan peredaran darah dan dalam masa yang sama menghasilkan serotonin iaitu sejenis bahan kimia yang lebih baik untuk tubuh.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Basahkan Lidah Dan Jadikan Tujuh Zikir Ini Sebagai Amalan! Nescaya Rezeki Hijabi Melimpah Ruah
Rezeki Allah SWT itu sangat luas. Keluasannya itu sehingga mampu memberi kebahagiaan kepada seluruh umat manusia di muka bumi. Jadi, usahlah kita sebagai hambanya selalu mengatakan bahawa rezeki Allah itu tidak mencukupi.
Malahan, sebagai umat Islam, kita seringkali disarankan untuk mengamalkan pelbagai amalan untuk memperolehi rezeki daripada-Nya. Pelbagai doa mahupun zikir yang boleh anda amalkan supaya diberi keluasan rezeki oleh-Nya. Berikut Hijabista senaraikan tujuh jenis zikir yang hijabi boleh jadikan amalan setiap hari.
Mengucapkan ‘La Hawla Wala Quwwata Illa Billah’
“Barang siapa yang lambat datang rezekinya hendaklah banyak mengucapkan ‘La hawla Wala Quwwata Illa billah” (HR. At- Tabrani)
Membaca ‘La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin’
Barangsiapa setiap hari membaca ‘La ilaha illallahul malikul haqqul mubin’ maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).
Lazimkan Lidah Menyebut ‘Subhanallah Wabihamdihi Subhanallahil Adziim’
“Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari kiamat yang pahala tasbihnya itu diberikan Untukmu”. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)
Artikel berkaitan: Pokok Meliuk Lentuk ‘Rancak’ Berzikir, Mungkinkah Petanda Malam Lailatul Qadar?
Amalkan Membaca Surah Al-Ikhlas
“Barang siapa membaca Surat Al-Ikhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan menghilangkan kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya” (HR. AtTabrani)
Bacalah Surah Al-Waqiah
Barang siapa membaca surat Al-Waqiah setiap malam maka TIDAK akan ditimpa kesempitan hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)
Perbanyakkan Selawat Ke Atas Junjungan Besar Nabi Muhammad SAW
Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda : Barangsiapa Berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali selawat dan mengangkatnya sepuluh darjat”. (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul).
Basah Lidah Dengan Istighfar
“Barang siapa melazimkan Beristighfar nescaya ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah)
Doa Jemput Rezeki
“Ya ALLAH berikanlah kami rezeki yang Luas, yang halal lagi baik tanpa memberatkan kami. Jika rezeki kami ada di langit maka turunkanlah. Jika ada di bumi maka keluarkanlah. Jika jauh maka dekatkanlah. Jika dekat maka mudahkanlah. Jika sedikit maka banyakkanlah. Berkat keagungan, kekuatan dan kekuasaanmu, limpahkanlah kepada kami segala apa jua bentuk rezeki yang telah engkau limpahkan kepada hamba-hambamu yang soleh. Kabulkanlah doa kami.. Aamin yarabbalamin”.
Artikel berkaitan: Berpeluangkah Mencari Lailatul Qadar Jika Didatangi Haid Pada 10 Malam Terakhir?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Khusyuknya Awak Bilal…” – Ramai Puji Anak Neelofa Fokus Tonton Animasi Himpunan Surah Al-Quran
Alahai…comelnya lihat bayi yang khusyuk melihat sesuatu, kita pula yang fokus dengan keadaan itu. Memang tidak boleh terlepas pandang jika lihat sesuatu yang comel dan manis apatah lagi mengenai telatah bayi kecil.
Perkongsian Neelofa pada Instagram Story meraih banyak perhatian melihat telatah Bilal yang asyik menonton animasi Islamik. Ramai yang memuji kelakuannya yang baik dan tidak meragam dalam video durasi pendek itu.
Fokusnya awak tengok surah-surah itu…
Baru-baru ini, usahawan serta selebriti terkenal, Neelofa, memuat naik Instagram story menunjukkan bertapa khusyuknya anak lelakinya, Muhammad Bilal, menonton sebuah video animasi islamik khas untuk kanak-kanak. Dia kelihatan sangat tekun melihat pada skrin tanpa menoleh kemana-mana arah.
Selepas pelakon itu mendedahkan wajah anak sulungnya itu, ramai yang tidak melepaskan peluang untuk mengikuti perkembangannya. Siapa sahaja yang tidak mahu melihat kecomelan bilal itu, sudah pasti ramai yang tidak mahu terlepas.
Artikel berkaitan: Kongsi Wajah Bilal Sepenuhnya, Neelofa Titipkan Doa Semoga Afiyyah Sentiasa Untuknnya…
Meski pun, perkongsian Neelofa itu telah pun tamat di laman media sosial miliknya, namun, ia di muat naik semula melalui Instagram peminatnya di @lofa.page yang memaparkan semula video itu. Alangkah khusyuknya Bilal melihat animasi Islamik, Riko the series, yang memaparkan himpunan surah dari al-Quran.
View this post on Instagram
“He loves riko so much! Boleh tengok macam ini berpuluh surah.” tulis Neelofa dalam video InstaStory itu.
Kini kita ketahui bahawa Bilal yang berusia 10 bulan itu boleh menonton siri animasi Islamik dengan jangka yang panjang! Bahkan ia sangat bagus kerana mempunyai kandungan intipati yang mengajar ayat-ayat al-Quran.
Bilal ini anak yang bijak, MasyaAllah…
Ramai yang terpegun dan tidak putus-putus memuji kecomelan serta telatah Bilal yang sangat baik. Ada juga yang sangat geram dengan kecomelannya dan mendoakan yang baik buat bayi itu.
“Bilal budak bijak, semoga membesar dengan sihat ya…love you bilal,
“Bagus fokus anak soleh ini, MasyaAllah,
“Tak berkelip matanya tengok video itu…” itulah antara komen-komen yang diberikan oleh pengikutnya melalui instagram fan page itu.
Artikel berkaitan: Konsultan Kongsi Neelofa Gigih Tuntut Ilmu Parenting; “Bilal Dah Boleh Tidur Tanpa Dukung,”- Neelofa
Sumber: Ohmymedia! dan Instagram lofa.page
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mak adalah Ibu Mentua Terbaik,”- Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah Kongsi Sedih Ibu Mentua Meninggal Dunia
Hakikatnya, kematian adalah satu ketentuan Allah SWT. Setiap manusia pasti akan mengalami kematian.
Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Tiap-tiap diri (sudah tetap) akan merasai mati, kemudian kamu akan dikembalikan kepada Kami (untuk menerima balasan).” (Surah al-Ankabut, ayat 57)
Ibn Kathir berkata: Iaitu di mana saja kamu berada, nescaya kematian akan mendatangi kamu. Maka, hendaklah kamu berada dalam ketaatan kepada Allah. (Rujuk Tafsir al-Quran al-‘Azim(6/197)
Apabila seseorang sudah tiba ajalnya, maka tidak dapat lagi diundurkan atau dipercepatkan walaupun sesaat.
Dalam posting di Facebooknya, Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah memberitahu bahawa dia telah kehilangan ibu mentua buat selama-lamanya.
Gagahi jua menulis dengan linangan airmata yang mengalir deras dari semalam lagi hingga ke saat ini. Ibu Ratu Hati Ustaz (Ibu Mertua Tercinta Ustazah) Hajjah Bedah bt Abdullah telah kembali ke rahmatullah 3.00 pagi tadi di sisi Ustaz & ahli keluarga.
Semoga roh arwah Ibu Mertua tersayang ditempatkan di kalangan para solihin di syurga yang tertinggi..aamin.
Rindunya kat Mak. Mak adalah Ibu Mertua Intan yang sangat baik.
إنا لله و إنا إليه راجعون…
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لها وَارْحَمْها وَعَافِها وَاعْفُ عَنْها وَأَكْرِمْ نُزُلَها وَوَسِّعْ مُدْخَلَُها وَاغْسِلْها بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ وَنَقِّها مِنَ الْخَطَايَا كَمَا نَقَّيْتَ الثَّوْبَ الأَبْيَضَ مِنَ الدَّنَسِ وَأَبْدِلْها دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِها وَأَهْلاً خَيْرًا مِنْ أَهْلِها وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زوجها وَأَدْخِلْها الْجَنَّةَ وَأَعِذها مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ أَوْ مِنْ عَذَابِ النَّارِ
HEBATNYA KASIH MAK & ANAK yang sungguh menyentuh hati. Sebaik sahaja Ustazah & Ustaz sekeluarga sampai di depan pagar rumah semalam dari Kuantan, tiba2 Abg Ustaz call & minta balik kg segera krn Ibu Ustaz dah tenat. Allahu. Terkejut & rasa teramat sedih. Baru je Ustazah, Ustaz & Hana balik kg melepaskan rindu pada Mak dan sembang panjang lebar dengan Mak sbb Mak rindu. Apapun Ustaz kena balik dulu agar sempat bersama Ibu Tercinta.
Flight pula takde. Barang-barang bermalam di Kuantan pula penuh kereta. Jadi tanpa membuang masa, tanpa duduk walaupun sesaat, Ustazah & Puteri-puteri tercinta cepat-cepat packing. Ustaz segera bertolak balik bersama Anakanda Afif & Asri. Menantu Ustazah (Asri) pecut sehabis laju.Ustazah pula doa tanpa henti merayu-rayu pada Allah agar Mak tunggu Abang Akashah ye Mak.Tunggu ye Mak.
Jangan pergi dulu Mak 2.30 pagi Ustaz sampai di kg & sempat baca Yaasin buat Mak bersama Anakanda Afif & Asri.Ustaz pangku & cium Ibu Tercinta serta bisikkan kalimah Laa Ilaaha illallah.Mak sebut dengan jelas & jam 3 pagi mak pun pergi tak kembali lagi. Allahu Akbar Hebatnya kasih Ibu & Anak.Mak tunggu anak mak sampai rupanya Allah hebat.Allah Maha memakbulkan doa.
Allah izinkan Ustaz untuk berbakti pada Ibu Tercinta hingga ke hujung nyawa.Terima kasih Afif & Asri cepat2 bawa Abah balik & alhamdulillah Abah sempat jumpa Mak Abah..Tok dah takde saying.
Ibu Mertua Ustazah dah pergi buat selama-lamanya. Tak tertahan airmata ini .
Ustazah tak tidur langsung. Terus packing untuk semua cucu tersayang balik kg. Semua nak cium Tok/Nenek. Doakan perjalanan Ustazah seisi keluarga selamat ye. Nak cium Mak buat kali yang terakhir.Doakan arwah Ibu Mertua Ustazah ye.
Salam takziah buat keluarga Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah dan Ustaz Wan Akashah.
Sumber kredit: Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
