Bukan senang untuk menurunkan berat badan. Tetapi tiada yang mustahil jika dilakukan dengan bersungguh-sungguh dan yakin. Seperti perkongsian gadis ini di laman twitter. walaupun hanya berjaya lenyapkan 10 kg, tetapi sudah cukup memberi maksud mendalam pada dirinya. Dari 60 kg, kini gadis yang mengunaka nama akaun kind memiliki berat 48 kg. Kisahnya cukup beri inspirasi untuk mereka yang terlebih makan raya nanti dan cara terbaik untuk turunkan berat lepas Syawal nanti.
Ayuh ikuti thread yang dikongsi di laman twitternya. Perkongsian di medium sosial ini mendapat lebih 5 ribu retweet menggunakan cara yang cukup mudah tetapi dilakukan dengan bersungguh-sungguh.
Berjaya kurangkan 12 kg dalam masa dua bulan.
Inilah dirinya sekarang dengan berat ideal.
Ads
Metabolisme rendah jadi mudah untuk turunkan berat badan. Cara pertama minum air lemon panas setiap pagi. Boleh juga letakkan hirisan serai kemudian direbus. Diingatkan jangan skip guna cara ini.
Tip media minum air bank-banyak supaya rasa kenyang sebelum makan. Kalau takpun makan buah. Paling bagus makan avocado untuk sarapan pagi.
Tetap makan tiga kali sehari, tapi makan sayur. Say No To Nasi, mula-mula payah tapi lama kelamaan akan terbiasa.
Ads
Jangan lupa ambik carbo, dia nasihatkan makan roti ketika makan tengahari. Say No juga untuk makanan bergoreng sebaliknya ambil ikan yang dibuat sup.
Tip seterusnya adalah exercise. Tapi kena ingat 80% pemakanan dan 20 % adalah exercise.
Ini antara exercise yang dicadangkan. Buat tak sampai 3 minit dan boleh dilakukan sebelum tidur.
Tip paling last adalah minta doa dari Tuhan supaya istiqomah untuk kurus.
Boleh juga banyakkan pembacaan dari google untuk mengetahui cara terbaik turunkan berat badan. Walaupun hanya dua bulan dan turun 12 kg tetapi kisahnya cukup beri inspirasi kepada mereka yang mahu turunkan berat terutama selepas Syawal nanti.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pemilik Suhan movies yang pernah mendapat julukan ‘Hero Malaya’, Datuk Rosyam Nor berniat mahu mengimarah dan meraikan keindahan, kesenian dan kepentingan laungan azan di Malaysia.
Sehubungan itu, beliau telah mengadakan sebuah pertandingan laungan azan, ‘Ini Muazzin’ dan menyeru orang ramai untuk menyertai pertandingan azan secara dalam talian (Online) menerusi program Muazin terbitan syarikat miliknya.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Rosyam Nor sendiri menerusi beberapa muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya yang bertujuan untuk menwar-warkan perkara ini.
“Saluran YouTube Suhan Channel berbesar hati berpeluang menyemarakkan keindahan laungan azan menerusi pertandingan yang dibuka kepada ramai secara online.
“Ini juga peluang kepada masyarakat melihat peserta menggunakan kaedah berbeza dalam mengalunkan suara mereka menyampaikan azan.
“Jadi saya mempelawa semua umat Islam yang gemar menggunakan sosial media untuk menyahut cabaran ini, sekali gus menonjolkan bakat kecemerlangan azan anda,” katanya.
Malah, menurut Rosyam terdapat tiga kategori dipertandingkan dalam pertandingan ini iaitu dewasa, remaja dan kanak-kanak. Manakala, prestasi para peserta akan dinilai berdasarkan kualiti suara, ketepatan nada, ekspresi, emosi dan keseluruhan persembahan yang dipamerkan.
Markah akan diberi oleh barisan panel juri yang pakar dalam bidang agama dan bertauliah dalam bidang taranum dan tajwid seperti Ustaz Ahmad Tarmizi Abdul Rahman, Ustaz Mohamad Zarifi Mohamad dan Ustaz Amir Rahman Abas.
Sekadar info, untuk menyertai pertandkngan ini, peserta perlu memuat naik video laungan azan menerusi akaun media sosial samada TikTok, Facebook atau Instagram.
Penyertaan Muazin bermula dari 7 hingga 26 Julai ini dengan menawarkan hadiah berjumlah RM110,000 berupa wang tunai, trofi, pakej mengerjakan umrah, hamper dan sejadah.
Sebelum ini kalau diintai dari laman instagram pengasas kosmetik, Merve Cosmetic, Joy Revfa, wanita ini cukup bijak bergaya. Malah sebagai seorang usahawan produk kecantikan, Joy Revfa memang begitu menjaga penampilannya dari ‘top to toe’. Barulah boleh meyakini pengguna di luar sana. Tetapi sejak kebelakangan ini admin perasan Joy lebih senang menggayakan fesyen yang sederhana dan sangat istiqomah. Malah penampilannya yang hanya menyarung instan shawl ini mendapat pujian followernya.
@zahraali26 wahh makin bertambah remaja hihihi.. still gojes awak
Dia bagai terkesan dengan kontroversi yang berlaku atas dirinya beberapa bulan kebelakangan ini. Dan semalam Mahkamah Rendah Syariah Shah Alam telah mengesahkan perceraian Joy Revfa dengan bekas suaminya sah di sisi undang-undang. Situasi secara tidak langsung memberitahu bahawa perkahwinan Joy dengan penyanyi Hafiz Hamidun selama ini adalah sah mengikut agama Islam.
Subhanallah.. Allahuakbar.. Saya rasa seperti kuasa ajaib Allah swt benar2 membantu saya dlm isu pernikahan saya. Tadi, hari ini bertarikh (10.10.17) Tuan Hakim Mahkamah Syariah Shah Alam telah mengesahkan bahawa cerai saya bersama bekas suami (Ray) telah jatuh 2 tahun yg lalu.. bermakna saya & bekas suami sudah sah cerai 2 tahun yg lalu. Nikah saya dgn “suami” skrg adalah SAH dlm agama islam di Malaysia.
Setelah hampir dua bulan wanita tabah ini dikecam hebat di media sosial, ternyata semalam membuktikan dirinya tidak bersalah. Joy dalam tulisannya dalam instagram meluahkan apa yang dirasakan selama ini. Ternyata dia berterima kasih kepada keluarga juga teman-teman yang menyokong dia dari belakang.
Terima kasih berkat doa ibu saya Safiah Abbas , kakak Dyana Sofia , adik Zharif Sofia , bekas suami sy iaitu Ray, keluarga2 besar yg lain, partner Radz Mohd , staff2 & seluruh keluarga MERVE, sahabat2 Heliza Helmi, UNIC, ustaz2 & ustazah2 yg lain & kawan2 di media yg menyokong padu & memberi sokongan jiwa.
Dapat dirasakan beban yang Joy tanggung selama ini lepas dari kotak fikirannya. Biarpun kedua-duanya berbalas pandangan di laman sosial, namun kebenaran telah terbukti semalam.
Namun saya yakin, segala yg berlaku byk hikmah & ganjaran yg Allah swt perlihatkan pd saya sedikit demi sedikit yg saya dlm keadaan teraniaya.
Menghadapi situasi sukar ini, bukan sahaja Joy mendapat sokongan dan doa keluarga, juga daripada followernya yang tidak putus-putus memberi kata-kata semangat pada wanita yang mempunyai seorang cahaya mata hasil perkahwinan terdahulu.
@azrinaghani Alhamdulillah… move on Joy…
@suhaizai Syukur… Alhamdulillah… Tahniah
@oo_emmett_oo Congratulation joy .. Looks like a favour is in your side .. Allah still loves you .. Remember, what allah had taken from u , HE will definitely replace u with someone MORE BETTER than him .. Dont feel sad.. Sadness are only eligible to one and only our ALLAH .. I alwez pray for ur success in business, love, in here and hereafter.. All the best joy..
@serra2892 Al-fatihah utk arwah ayah kak joy dan tahniah atas kemenangan… Dugaan itu mmg sakit, tapi hikmah selepas dugaan yg maha hebat tu hanya kita akan dpt rasai lepas menghadapi dugaan itu.. Hanya org yg hebat je Allah uji dgn dugaan yg hebat.. InshaaAllah, Allah selalu ada disamping kak joy.. Teruskan istiqamah ke jln kebaikan yg diredhoi Allah.. Sy sentiasa mnyokong.. Keep strong kak joy
Kebetulan pula pada hari kes berkenaan juga adalah hari ulang tahun ke 9 kehilangan ayahnya, Mohd Amin bin Awang. Dalam pada itu Joy menitipkan pesanan jika ayahnya masih ada, pasti akan membimbing dia untuk mencari suami yang yg benar-benar ikhlas, baik, beragama dan mampu mempertahankan dirinya seperti mana ayah mencintai juga melindungi ibu Safiah Abba.
Ayah.. hari ni 10.10.2017 cukup 9 tahun ayah telah kembali ke Maha Pencipta. Ayah, hari ini juga lah kakcik menang di mahkamah tadi ayah.. ? Kalau lah ayah ada disisi kakcik skrg, mesti skrg ayah guide kakcik utk memilih suami yg benar2 ikhlas, baik beragama & mampu mempertahankan kcik seperti mana ayah mencintai & melindungi ibu Safiah Abbas..
Apa pun admin harapkan Joy dapat selesaikan segalanya dengan baik dengan Hafiz dan biarlah segalanya berakhir dengan baik.
Lagi satu kalau perasan di laman IGnya, kebelakangan ini penampilan Joy juga sangat sweet pabila dia hanya berhijab dengan instan shawl walaupun menurutnya senget dan terlihat inner di dalam. Gaya Joy tetap manis dan mencuri tumpuan netizen.
Nama instafamous atau influencer ini menjadi viral kerana aksi dalam video dimuat turut mempromosikan produk makanan yang agak keterlaluan sehingga mengudang kemarahan setengah netizen. Walaupun tidak kisah dikecam, tetapi Atireah Zulfatie yang menggunakan nama @Beby_toratora tidak kisah asalkan dapat mencari rezeki untuk keluarga. Dia juga sebenarnya turut pernah dihina kerana saiz badannya yang ketika itu bersaiz 4 XL. Menceritakan pengalaman di laman sosial, dia tidak akan melupakan saat berdepan saat sukar itu.
ok nak crita ni hampa oii.dulu kan aku pakai baju saiz 4xl tau no joke mmg knyataan beb.tapi skrang saiz xl tau wey
bayangkan susahnya nak ubah smpai mcmni skali .kdang2 kan pkiq juga knapa la orang cakap tak pkiq perasaan kita kan?knapa la mlot orang ni jahat sangat .orang mcm kita ni mmg tak layak nak bahagia ka mcmna.buat apapun smua ada ja orang nak mngata itu ini
tak brdosa pun kan jadi orang gemuk ni mentaliti orang skarang sapa yg gemuk ni bnyak penyakit tapi tu laa.apapun aku brsyukur.kerana mlot jahat sstengah manusia yang mnjadikan aku yng skrang..mereka yg merasakan diri mereka trlalu sempurna untuk mencaci orang lain
trima kasih smua.kerana awak smua ,aku bljar bnyak benda belajar apa itu sabar dan brsyukur aku tak kata gemuk tu tak cantik.tapi aku nak sihat sbenaqnya .biaq la apapun orng nak kata aku ja tau diri aku mcmna .ok lpasni nak tukaq dari saiz xl ke saiz m atau l pulak yee .doakan laa yee
btw bangga dngn perubahan diri sndiri!maybe orang rasa mcm snang kot.tapi bagi aku untuk turun berpuluh kg mmg mmerlukan ksabaran yg tinggi.ditambah pulak dngn mlot jahat orng skeliling kita.smoga atierah zulfatie trus tabah dlam menjalankan misinya
yap kena reject,kena hina,kena mngata adalah satu prasaan yg tak bole diluah dngn kata2 ?kdang2 bole nangis sndiri beb and kita sndiri tak prcaya diri kita dan tak yakin dngn diri sndiri ..orng skrang ckap mana pkiq hati dan prasaan orng lain ?mereka dilahirkan untuk mengkritik manusia lain !jadi kita la yg kena jadi kuat ..jangn ubah diri kita untuk orng lain tapi ubah untuk diri sndiri guys
yg dok mngata kita masih di tempat yg sama tapi kita yg kena kritik ni dh makin lompat ke tahap yg lebih tinggi siapa sangka kita dh brapa di tahap ni?siapa sangka tirah dh turun 20kg yap alhamdulillah tira dh brubah bnyak dari dlu eh biaq la apa oqng nak kata!depa bagi kita duit ka?dak kan?so knapa perlu kisah dngn mulut orng.cantikkan diri,kejaq masa depan ,sbb apa tau?kejayaan sdang menanti kita di hadapan..yaa impian tira nak kurus tahun 2019 pasti trlaksana eh orng lain boleh,awat kita takboleh kan??prcaya diri sndiri tu penting guys!! Alhamdulillah ..nak tips boleh tngok highlight story tira yaa
Dia yang mempunyai follower seramai 338 pengikut ini turut berkongsi tip dia menurunkan berat badannya sehingga 20 kilogram walaupun Beby Toratora ini sering membuat review produk makanan.
Sebenarnya semangat wanita ini cukup dikagumi. Walaupun menyedari diri sedikit kekurangan, tetapi dia seorang yang kuat bekerja demi menyara keluarga terutama ibunya yang juga seorang ibu tunggal.
Melalui paid review makanan yang dibuat di laman instagramnya, pendapatan BebyToratora dikatakan mencecah 10 ribu sebulan. Dia sering memuat turut video dengan aksi menyelerakan ketika sedang menjamu selera.
Menggunakan loghat utara lagi membuatkan video yang dimuat turut sering mendapat view tinggi kerana sikapnya yang bersahaja dan tidak control cun hingga digelar ‘queen of food’.
Ketenangan dalam Islam mengajar kita kembali kepada Allah melalui zikir, doa dan solat ketika jiwa gelisah, di samping menjaga kesihatan fizikal dan emosi.
