Anda pasti pernah mengalami situasi sewaktu anda sedang seronok bercuti. Setelah penat melakukan aktiviti di waktu siang, sudah tibanya masa untuk melelapkan mata. Tetapi tidak boleh! Susah sangat nak tidur!
Perkara ini sering berlaku buat sebilangan dari kita yang sukar untuk tidur di tempat baru. Tempat tidur di rumah lebih ‘memahami’ diri kita dan selesa berbanding tempat baru meski pun ia hotel 5 bintang sekalipun.
Susah betul untuk lelapkan mata
Ya, bila sudah seharian melakukan aktiviti dan keesokannya pula kita perlu bersedia untuk melakukan aktivit, sudah pasti malam harus di penuhi dengan rehat. Tetapi kita tidak boleh membuat sedemikian kerana badan yang tidak mahu menerima tempat rehat yang baru.
Kita sudah terbiasa dengan keadaan di rumah dan kitaran masa rehat yang sudah menjadi kebiasaan buat diri ini. Tetapi apabila ia di ganggu, ‘perubahan baru’ yang berlaku pasti akan menjadi faktor utama, seperti rehat di hotel, rumah kawan, ataupun pindah di rumah baru. Jadi badan perlu menyesuaikan diri dan mengambil masa untuk serasi dengan keadaan persekitaran.
Artikel berkaitan: Nak Pergi Bercuti? Ini Cara Untuk Anda Kemas Baju Dengan Mudah Agar Tak Serabut!
Sebenarnya, terdapat kajian yang menunjukkan bagaimana persekitaran membantu dalam menyesuaikan diri untuk berehat. Maka, penyesuaian badan dengan persekitaran baru akan mengalami sindrom ‘malam pertama’ atau ‘first-night’. Sewaktu ‘malam pertama’, separuh dari otak kita akan tidur sepenuhnya tetapi sebahagian dari otak tidak tidur dan berjaga. Ianya berjaga kerana ingin mengimbas secara menyeluruh dengan keadaan sekeliling untuk keselamatan.
Menurut WellGood, dalam keadaan tidur, kita akan mudah terancam dan otak masih lagi cuba untuk proses dengan keadaan yang baru, jadi ‘malam pertama’ menjadi satu pelindungan secara semulajadi. Meskipun, badan kita sudah tidur sepenuhnya, minda kita masih lagi akan sedar sedikit dan tidak dapat alami tidur yang enak.
Tidur yang enak perlukan cara yang betul
Namun, bukannya anda bakal tidak rehat sepenuhnya ketika berada di tempat baru. Terdapat cara yang betul yang boleh mempengaruhi pengalaman tidur dan rehat yang sempurna ketika berada berjauhan dari rumah. Cara-cara yang yang boleh mempengaruhi bukan sekadar bantal, kain cadar, suasana bilik, malah ada juga beberapa cara lain, seperti:-
#1 Jaga rutin tidur anda
Tidur yang bagus adalah di pengaruhi dengan waktu tidur yang mencukupi. Bagi setengah orang, pastinya anda akan mempunyai rutin rehat yang ‘kukuh’, jadi semetinya anda perlu menepati rugin anda. Apa yang mempengaruhi juga adalah rutin sebelum tidur seperti memberus gigi, bila anda di atas katil, dan di bahagian mana yang anda berada di atas katil. Aktiviti di siang hari juga mempengaruhi kualiti tidur juga.
#2 Bawa ‘pembantu’ tidur
Apa yang di maksudkan sebagai ‘pembantu’ adalah seperti bantal, selimut, dan seangkatannya yang boleh membuatkan anda rasa seperti di rumah. Ia boleh di katakan sebagai item ‘bantal busuk’ anda yang harus di bawa ke mana-mana sahaja. Hal ini boleh membuatkan anda rasa selesa dan secara tidak langsung kurang rasa bahaya oleh kerana ia dapat memanipulasi minda anda.
#3 Buat sesuatu yang dapat tenangkan fikiran sebelum tidur
Meski pun anda telah mengikut waktu masa yang betul dan telah ada beberapa benda yang boleh bantu anda tidur, anda juga perlukan melakukan sesuatu yang boleh mempengaruhi dan menenangkan anda di tempat baru. Sebagai contoh, anda boleh mandi dengan air panas, meditasi, atau pun lakukan solat sunat juga boleh elakkan dari terdedah dengan cahaya.
#4 Kawal persekitaran anda untuk tidur yang optimum
Menurut pakar lagi, untuk mendapatkan tidur yang optimum anda boleh juga kawal persekitaran tempat tidur anda mengikut keselesaan. Kawal penggunaan lampu, suhu, dan juga bunyi yang berada di sekitar dapat membant lagi anda untuk mendapatkan tidur yang optimum.
Selepas ini, jika anda berada perlu pergi bekerja di luar kawasan ataupun sudah membuat perancangan untuk bercuti, anda pasti perlukan tip ini. Jadi jangan risau dan runsing jika anda seorang yang susah untuk suaikan diri di tempat lain untuk berehat.
Sumber gambar: Canva
Artikel berkaitan: Jika Susah Nak Tidur Malam, Makanlah Buah Kiwi, Confirm Lena Dibuai Mimpi Indah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dambakan Kulit Persis Artis Korea Tanpa Bazir Wang? Buat Sendiri ‘Masker’ Tembikai 2 Bahan Ni Di Rumah!
Kulit wajah yang sihat, bebas cela, segar dan bersih sememangnya menjadi dambaan para wanita diluar sana! Malah ramai diantaranya yang berlumba-lumba memutihkan kulit kerana mahu memiliki kulit wajah pertis artis korea kegemaran mereka.
Antara selebriti korea yang sering menjadi ‘role model’ dek kerana kejelitaan wajahnya yang begitu dikagumi dan dicemburui ramai adalah pelakon Descendent of The Sun, Song Hye Kyo.
Malah, ramai yang sanggup berhabis puluhan ribu ringgit untuk melakukan treatment wajah di SPA, mengambil suntikan pemutih atau ‘bleach kulit’. Walhal kulit wajah persis selebriti Korea boleh didapati dengan mudah sekiranya anda konsisten mengamalkan masker semulajadi ini!
Hanya Gunakan Dua Bahan Dirumah, Tetapi Perlu Lakukan Secara Konsisten! Baru Dapat Kulit Persis Artis Korea
Masker tembikai adalah salah satu cara untuk anda merealisasikan impian anda ytang mendambakan kulit wajah seperti selebriti Korea. Buah tembikai bukan sahaja enak dimakan, tetapi ia memberi manfaat bagi kesihatan tubuh dan amat baik untuk kesihatan kulit.
Masker tembikai ini mempunyai 1001 kebaikan terhadap kulit tidak kira samada lelaki atau wanita. Ia dapat melembapkan kulit kering, menjadikan kulit lebih segar dan remaja kerana tembikai mengandungi khasiat dan vitami yang diperlukan kulit.
Jika anda mengamalkan penggunaan masker ini secara konsisten, anda pasti boleh melihat kesan yang amat menakjubkan kepada kulit anda, antaranya kulit akan menjadi lebih lembut, kenyal dan berseri.
Artikel berkaitan: Jangan Buang Kulit Tembikai! Rupa-Rupanya Boleh Guna Untuk Rawat Rambut Gugur
Lebih menarik lagi, penggunaan masker tembikai ini tidak akan menyebabkan anda mengalami masalah kulit seoerti kerengsaan meskipun anda mempunyai kulit jenis sensitif, kerana penggunaan tembikai pada wajah sesuai untuk semua jenis kulit.
Mesti Hijabi, dah tak sabar nak tau macam mana cara untuk membuat masker yang penuh dengan manfaat untuk kulit wajah ni kan?
Mudah saja sis kalau nak buat masker tembikai ni, sis hanya perlukan dua bahan yang ada di rumah sahaja, berikut Hijabista kongsikan langkah dan cara-cara penyediaan masker Tembikai berkenaan.
Bahan-bahan:
- 1/8 buah tembikai
- 2 sudu teh madu
Cara-cara:
- Hancurkan 1/8 buah tembikai menggunakan garpu. Jangan potong terlalu halus.
- Tambahkan 1 hingga 2 sudu teh madu dan kacau hingga sebati.
- Sapukan pada wajah dan leher secara menyeluruh.
- Biarkan selama 20 minit.
- Bilas wajah menggunakan air sejuk sehingga bersih.
- Selepas itu, sapukan pelembap yang sesuai dengan kulit anda.
Artikel berkaitan: Kurus Dengan Cara Mudah, Hanya Makan Tembikai Dalam Masa 7 Hari. Wow, Betul Ke?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas 5 Bulan Alami Breakout, Gadis Ini Ambil Masa 2 Minggu Untuk Pulih. Tak Lokek Kongsi Skincare Routine!
Setiap wanita pastinya tidak terlepas dari mengalami masalah kulit wajah terutama jerawat hingga menyebabkan breakout. Malah ada ynag mengambil masa bertahun-tahun untuk kembali pulih. Bagi Karina Rifzia, dia juga turut mengalami masalah breakout. namun bernasib baik kerana hanya mengambil masa 5 bulan sebelum pulih dalam masa dua minggu.
Menurutnya dia mengalami masalah kulit wajah hanya disebabkan pemakaian salah produk dan juga faktor pemakanan. Sepanjang tempoh lima bulah itu, dia turut ditegur teman-temannya akibat masalah breakout ini.
Tidak pernah berputus asa, akhirnya kulit wajahnya kembali sembuh dan cantik seperti sebelumnya. Malah turut berkongsi thread rutin penjagaan harian serta produk digunakan di laman twitternya.
Perubahan cukup ketara selepas 5 bulan alami breakout.
Berkongsi rutin penjagaan harian kulit wajah.
Ubatan lain yang turut disyorkan oleh dermatologist yang digunakan.
Produk lain digunakan.
Tidak ketinggalan menggunakan sunscreen.
Kulit jenis kombinasi.
Ambil masa 2 minggu untuk pulihkannya kecuali parut.
Gunakan moisturizer ini.
Nasihat kepada hijabi yang ada masalah ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini 13 ‘Makeup Base’ Rahsia Buat Solekan Tahan Lama & Kulit Bebas Cela. Hijabi Boleh Cuba Ya!
Setiap kali keluar rumah, pasti anda akan mengenakan solekan pada wajah agar wajah tampak lebih berseri dan bermaya. Antara perkara yang penting sebelum mula bersolek adalah memakai makeup base. Makeup base berfungsi sebagai penutup pori wajah dan buat wajah tampak mulus. Malah, solekan juga akan kekal lebih lama.
Anda tentu bingung dan keliru untuk memilih ‘makeup ‘base’ yang sesuai dengan kulit wajah anda kan? Kini anda tidak perlu runsing untuk memilih makeup base yang sesuai kerana wanita bernama Azreena Azmi ini telah berkongsi 13 jenis ‘makeup base’ dengan fungsi yang berbeza mengikut keperluan kulit masing-masing. Semua ini boleh didapati di drug stores berhampiran anda.
ARTIKEL BERKAITAN: Ini Beberapa Sebab Pentingnya ‘PRIMER’ Untuk Make Up Yang Cantik Dan Tahan Lebih Lama!
Fungsi ‘Makeup Base’
Kali ni makeup base pula. Mostly makeup base yang jual kat Watsons or any drug store semuanya ada fungsi yang sama iaitu tutup poridan bagi nampak halus. Susah nak cari yang boleh bagi mekap lasting, ada satu dua produk ja. Tapi jangan risau, ampa boleh pakai 2 jenis ‘makeup base’ kat muka.
Semua Ena letak standard 16 jam. Sebab memang semua produk depa letak ‘setengah hari’ tahan. Ada yang kurang daripada itu bergantung pada kulit masing-masing.
First, pakai yang bagi lasting. Second, makeup base yang boleh tutup pores, sapu kat kawasan yang big pores ja.
Kalau untuk kulit kering ada satu dua produk jugak. Sebab kat drug store tak dak juai yang oil-based. Sebab oil-based ni sesuai untuk dry skin. Macam argan oil or any oil. Actually bio-oil pon boleh buat ‘makeup base’. Haaaaa! Tapi untuk kulit kering je la. Yang berminyak tu jangan gatai pi pakai. Nanti lagi nampak berminyak, boleh goreng teloq. Hahahaha
Kalau pores terlalu besaq macam iols memang tak boleh buat apa nak bagi nampak licin. I’m so sorry. Memang akan nampak.
Makeup base ni hampa nak pakai dia saja pon boleh, nak pakai before foundation pun boleh. Ikut la mana satu hampa mau. Janji hampa hepy. Muahahaha.
Harga yang display semuanya NORMAL PRICE kat WATSONS, HIJABISTA kongsi paralink untuk beli atas talian jer. Mudah bukan!
1. Pure Beauty Pink So Blur Cream SPF15
Mesti ramai tertanya-tanya fungsi blur cream ni. Hahaha. Ni pakai last sekali lepas sunblock ataupun step pertama sebelum apply makeup. Boleh dijadikan makeup base atau pakai ni saja. Fungsi untuk tutup pores dan bagi effect muka nampak sihat dan bermaya dan berseri.
Ni fav ena, dah 4 botoi pakai rasanya. Ena pakai yang ni sahaja, lepas tu apply baby powder ja. Dia bagi effect glowing, muka nampak pinkish sebab warna cream dia pink lembut. Tapi tak berminyak pun, sesuai untuk depa yang keja bawah aircond. Sebab yang ni bagi kulit lembab.
Untuk oily skin boleh nak pakai, tapi tak tahan lama. After apply yang ni better pakai loose powder untuk tahan lebih lama.
Texture: light cream (tak heavy)
Tahap lasting: 6 jam (bila lebih dari tu kulit ena mula keluaq minyak ?)
Untuk semua jenis kulit: Terutamanya dry skin Tak clogged pores
Dalam masa yang sama boleh merawat kulit untuk tona lebih sekata. Mereka yang nak kulit ala-ala kpop walaupun muka tak berapa kpop. Hurmm boleh la tuuu.
- ONLY AT WATSONS: Harga: RM52.90
- LAZADA: BElI DI SINI
2. Luna Pro-Lighting Base SPF30
Haaa yang ni untuk sapa yang suka muka nampak merelit papp papp. Berkilat bagaikan batu permata kat cincin. Iols suka yang macam ni. Nak buat makeup nampak glowing mowing.
Bukan untuk tutup pores. Dia lebih kepada lembabkan kulit. Kalau ada pro makeup kat sini boleh perasan texture dia macam becca backlight priming filter. Cepat absorb. Cepat kering bila apply.
Texture: liquid
Boleh clogged pores sbbkan dia punya shimmer, so kena buat deep cleansing
Tahap lasting: 16 jam
Untuk jenis kulit: all skin types terutamanya dry skin
- ONLY AT WATSONS (EXCLUSIVE BY WATSONS) : Harga: RM89.00
3. Revlon Photoready Pore Reducing
Yang ni pun ena pakai bila nak buat heavy makeup, or nak attend any function. Sebab ena ada big pores and kulit shining-shining. So, sesuai untuk mereka yang nak makeup nampak matte (kering, no kilat-kilat) . Boleh cover pores. Boleh buat makeup tahan juga. Setakat ni pakai memang puas hati ?
Texture: liquid balm (ala macam balm gamat tu, ha macam tu la texture dia cuma dia cayaq sikit ?)
Tahap lasting: 16hours (lama-lama pakai mekap buat apa? Bagi jerawat berkampung kat muka ada la)
Boleh clogged pores. So kena buat deep cleanse.
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk normal to oily skin.
- WATSONS: Harga: RM69.90
- LAZADA : BELI DI SINI
4. Revlon Photoready Brightening
Sesuai untuk mereka yang suka effect cerah. Sebab lepas pakai muka nampak instant cerah (berseri) buat kulit nampak smooth. Boleh cover pores. Kesemua makeup base brand Revlon ni ada fungsi yang sama.
Texture: light balm
Tahap lasting: 16hours
Boleh clogged pores.
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types
- WATSONS: RM69.90
- LAZADA : BELI DI SINI
ARTIKEL BERKAITAN: Kulit Bak Porselin, Make Up flawless Dengan 12 Primer Cadangan Dan Ini Cara Terbaik Pilih Primer.
5. Revlon Colorstay UV Primer SPF40
Untuk yang suka makeup light-light, sebab dia ringan. Ada SPF40. Makeup lasting 24 hours tapi dia tak boleh tutup pores. Heee.
Texture: liquid
Tahap lasting: 24jam
Tak clogged pores. Tapi pakai lama-lama boleh clogged
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types
- WATSONS: RM69.90
- LAZADA : BELI DI SINI
6. Maybelline Baby Skin Pore Eraser
Ni ramai orang tau kan. Femes jugak kat luaq negara. Dia tak kering. Boleh cover pores. Buat kulit nampak halus mulus bak kulit bayi. Breathable (kulit masih boleh bernafas), shine-free (tak bagi muka nampak berkilat) and dia ada cherry extracts yang bagus untuk antioxidants (perlindungan dari pencemaran udara)
Texture: liquid balm (light, weightless)
Tahap lasting: 16jam
Tak clogged pores. Sama jugak kalau pakai lama-lama boleh clogged. Muahahahahaha.
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types
- WATSONS: RM29.90
- LAZADA : BELI DI SINI
7. Maybelline Dream One Day Perfect SPF18
Ni produk baru keluaq ja tahun lepas. Hehehe. Dia serap minyak dgn baik. Boleh cover pores. Tak mengeringkan kulit dan tak membuat makeup nampak cakey. So sesuai la untuk all skin types.
Texture: liquid
Tahap lasting: lama jugak la, dalam 16 jam jugak la. Standard la bro. Hahahaha
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk semua jenis kulit tambah-tambah kulit yang berminyak
- WATSONS: RM52.90
- LAZADA: BELI DI SINI
8. L’oréal Paris Base Magique
Macam biasa, buatkan kulit nampak halus mulus dan cover pores.
Texture: balm
Tahap lasting: 16hours
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk semua jenis kulit
- WATSONS: RM63.90
- LAZADA: BELI DI SINI
9. L’oréal True Match Blur Cream
Yang ni sama ja fungsi dia macam mak dia (base magique) cuma yang ni texture dia lebih pekat sikit. Dia sama macam Benefit Porefessional. Hehehehehehehe. Macam biasa, cover pores dan buat kulit nampak halus mulus.
Tahap lasting: 16hours
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk semua jenis kulit terutamanya oily skin.
Boleh clogged pores.
- WATSONS: RM63.90
- LAZADA: BELI DI SINI
10. L’oréal Lucent Magique Pure Light Primer
Yang ni bukan untuk cover pores. Dia lebih kepada makeup nampak glowing. Sebab dia ada sedikit shimmer. Dia punya tahap kelembapan berpanjangan sampai malam. So sesuai untuk dry skin.
Texture: liquid
Tahap lasting: 16 hours
- WATSONS: RM63.90
- LAZADA: BELI DI SINI
11. Kate Tokyo Makeup Lock Primer
Iols berkenan pulak yang ni. Sebab dia ada banyak fungsi dalam satu tube kecil ni. Boleh control oil, cover pores, siap boleh serap lebihan minyak kat muka. Patut ramai orang beli. Huhuhu. Boleh instant bright lagi. Bagi kulit nampak cerah berseri.
Texture: cream (oil-free)
Tahap lasting: 24 jam ?
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types terutamanya oily skin
Tak clogged pores.
- WATSONS: RM39.90
12. Kate Tokyo Secret Skin CC Base Zero SPF30
Ni produk baru je, siap ada cc lagi (color corrector, sesuai untuk pale skin, muka yang pucat lesu tak bermaya) instant brightening effect. Boleh improve skin complexion. Yang ni dia pink base. Macam biasa boleh cover pores jugak, kurang berminyak.
Texture: cream (non-oily)
Tahap lasting: 16jam
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types, Tak clogged pores
WATSONS: RM47.00
13. Peripera Blur Pang!
Yang ni ketiga-tiganya ada fungsi yang sama iaitu boleh mencerahkan kulit. Glowing mowing. Ni antara best selling dalam watsons sebab chinese suka beli. Kulit depa cerah gebu elok la pakai hat ni. Nak kulit ala-ala kpop la katakan boleh la cuba yang ni. Different dia yang peach tu ada SPF30 dan bau peach. Milk pula ada skin care effect, which is boleh mencerahkan kulit. Banana pula ada bau pishangggg.
Texture: light cream (oily sikit je, sbb dia tak bagi kering kulit)
Tahap lasting: 10 hours
Sesuai duduk bawah aircond sebab dia tak kering
Untuk jenis kulit: Sesuai untuk all skin types terutamanya dry skin.
- WATSONS: RM49.59 (satu, bukan tiga-tiga tu tau)
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber: Facebook Azreena Azmi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
