Mengorak langkah dan mula mengukir nama sebagai model muslimah, sebelum namanya menjadi tular dek kerana mempunya rupa paras persis pelakon jelita, Mira Filzah.
Nama pelakon yang masih hijau, Qasrina Karim semakin mendapat perhatian di dalam industri seni Malaysia, malah kian memuncak setelah membintangi drama bersiri terbaru, berjudul My Famous Ex-Boyfriend yang ditayangkan di slot Megadrama, Astro Ria.
Rahsia Qas Sentiasa Cantik Dan Bertenaga!
Qasrina yang lebih mesra disapa sebagai Qas bukan sahaja menjadi perhatian orang sekeliling dengan wajah yang manis dan ayu. Ramai yang mengidolakan gadis ini kerana keterampilannya sebagai wanita hijabi yang sopan dan cantik.
Pasti ada dikalangan Hijabi khususnya, gegadis diluar sana yang ingin mengetahui rutin kecantikan Qasrina, yang sentiasa tampil elegan dan ‘on point’ meski pun sedang sibuk melunaskan tanggungjawab kerjaya. Apa agaknya rahsia Qas ya?
Ketika ditemubual MH, Qas menjelaskan bahawa dia tidak pernah culas melakukan rutin kecantikannya, walaupun sibuk. Katanya, itu merupakan satu investment jangka panjang bagi kekalkan kecantikan diri sebagai seorang selebriti dan juga Public Figure.
Ads
Kecantikan Satu Investment Besar!
“Kecantikan ini satu investment jadi saya amat pentingkan penjagaan kulit wajah.
“Walau sibuk macam mana pun, skincare is a must kerana itu satu kepentingan dalam menjaga kecantikan diri.” ujarnya.
Apabila disoal mengenai tip atau bahan alami yang digunakan, Qasrina akui dia mengambil suplemen untuk membantu mengekalkan kemulusan kulit wajahnya seperti vitamin C selain untuk kekal bertenaga.
Ads
Malah, dia juga gemar mengambil buah-buahan sebagai bahan semula jadi untuk tubuh badannya.
“Suplemen yang saya ambil adalah Vitamin C, tak perlu tambahan yang lain kerana ia cukup berikan kecergasan buat badan sebab sering rasa penat bila shooting.
“Saya juga suka makan buah-buahan seperti Blueberi, Strawberi dan juga Salad. Ia menjadikan diet seimbang untuk tubuh badan dan kulit wajah!” katanya lagi.
Ads
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Sama seperti roti dan pasta, nasi sering difitnah oleh penganut keto dan pencinta rendah karbohidrat. Bukan sahaja mereka yang menjauhkan diri daripada beras kehilangan beberapa manfaat kesihatan yang serius, tetapi mereka juga mencemarkan ahli hampir semua budaya di dunia.
Kajian melaporkan bahawa lebih separuh daripada populasi global bergantung pada bijirin untuk membentuk sebahagian besar daripada diet mereka. Nasi boleh menjadi karbohidrat yang berpatutan dan mudah, dan kita harus berhenti menghinanya dan sebaliknya membantu orang ramai memahami cara terbaik untuk mengambilnya. Nasi sememangnya boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat.
Nasi boleh dimakan sendiri, membuat pilaf nasi, menambahnya kepada sayur-sayuran dan protein untuk membuat tumis nasi, menikmatinya sebagai ganti oat pagi, mencubanya dalam hidangan manis atau berperisa.
Anda boleh rasakannya atau nasi akan menyerap rasa yang dimasak dengannya, seperti herba dan rempah ratus, atau anda boleh mengekalkannya sebagai asas dan biasa juga.
Kerana kebolehsuaian, kebolehcapaian dan keterjangkauannya, ramai orang makan nasi secara tetap walaupun setiap hari. Ia pastinya boleh menjadi sebahagian daripada rancangan makan yang seimbang. Namun, ia datang dengan beberapa potensi kelemahan yang penting untuk diingat. Di hadapan, apa yang berlaku apabila anda makan nasi setiap hari.
Nasi ialah bijirin yang sihat dan padat dengan nutrien yang merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik, merupakan salah satu daripada tiga makronutrien utama yang perlu kita makan setiap hari.
Badan anda memerlukan karbohidrat untuk terus hidup. Bergantung pada status kesihatan peribadi anda, cadangan karbohidrat mungkin berbeza-beza. Pakar mencadangkan bahawa karbohidrat harus membentuk kira-kira 40% hingga 65% daripada kalori harian. Karbohidrat membekalkan badan kita dengan bahan api, iaitu tenaga yang kita perlukan setiap hari.
Nasi ialah sumber tenaga yang cepat, yang boleh menjadi kemenangan besar bagi mereka yang perlu bertenaga dengan pantas, seperti atlet, individu yang mempunyai pekerjaan intensif buruh dan mereka yang hamil, menyusu atau sembuh daripada kecederaan atau penyakit.
Bersama-sama dengan pisang, sos epal dan roti bakar, nasi ialah komponen penting dalam “diet BRAT” yang sering dipromosikan untuk mereka yang menghadapi atau pulih daripada loya, muntah atau cirit-birit.
Jika anda pernah mengalami sakit perut atau pepijat perut, satu makanan yang anda fikirkan yang mudah diterima dan dihadam ialah nasi kosong. Terdapat juga sedikit lemak dalam nasi, yang sesuai untuk memudahkan penghadaman.
Ini boleh membantu sama ada anda mempunyai masalah pencernaan atau tidak. Mempunyai karbohidrat yang mudah dihadam boleh membantu jika anda mengalami perut kembung akibat kebimbangan atau tekanan, mahupun sebelum atau selepas bersenam.
Bergantung pada jenis beras yang anda pilih, ia mempunyai manfaat kesihatan yang berbeza. Nasi menyediakan lebih daripada 15 vitamin dan mineral penting, termasuk asid folik, vitamin B, kalium, magnesium, selenium, serat, besi dan zink.
Sebagai contoh, beras putih dan beras perang berkongsi profil pemakanan yang agak serupa, walaupun beras perang lebih tinggi sedikit dalam kalori, serat, protein, mangan, selenium, magnesium dan vitamin B. Beras liar dan beras hitam, juga dikenali sebagai beras terlarang, adalah lebih tinggi dalam antioksidan dan rendah kalori, dengan indeks glisemik yang lebih rendah. Untuk campuran mikronutrien dan perisa, cuba integrasikan lebih daripada satu jenis beras ke dalam diet anda secara tetap.
Oleh kerana kadar karbohidratnya yang lebih tinggi, satu hidangan nasi dengan sendirinya boleh meningkatkan paras gula dalam darah. Indeks glisemik ialah ukuran berapa banyak makanan memberi kesan kepada gula darah dan beras jatuh pada kira-kira tengah; di atas jagung, tepat di bawah gandum dan sedikit lebih rendah daripada kentang putih.
Jika anda tidak aktif atau tidak makan protein dan lemak yang mencukupi untuk digabungkan dengan nasi, ia boleh memberi kesan kepada gula darah anda secara negatif. Memandangkan hanya dua minit berjalan kaki selepas makan boleh menurunkan gula darah selepas makan, ia juga boleh membantu untuk makan nasi pada waktu paling aktif, terutamanya jika anda sedang bergelut dengan keseimbangan gula darah.
Sebelum bersenam atau sebaliknya, memperkukuh resipi nasi anda dengan sayur-sayuran untuk lebih banyak serat dan menambah sumber protein berkualiti tinggi, seperti ikan, ayam, tauhu atau telur rebus, untuk tenaga yang lebih tahan lama.
Berbanding dengan bijirin lain, beras boleh menjadi sumber arsenik yang lebih tinggi, sebatian kimia yang secara semula jadi. Pendedahan arsenik boleh dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser dari semasa ke semasa. Untuk mengehadkan penggunaan arsenik anda:
Sama seperti cara profesional kesihatan menggalakkan mencampurkan penggunaan hasil anda (untuk, seterusnya, memberi makan usus anda pelbagai jenis serat dan mikronutrien yang berbeza), adalah sesuai untuk makan pelbagai jenis bijirin.
Jika anda hanya makan nasi setiap hari, anda mungkin terlepas semua nutrien lain yang terdapat dalam bijirin lain seperti quinoa, bulgur, farro, oat, barli, millet, teff dan amaranth. Selalunya idea yang baik untuk mengubah bijirin anda.
Selain itu, cuba perhatikan cara melengkapkan hidangan anda. Banyak hidangan pembuka boleh mempamerkan nasi sebagai hidangan tengah, yang benar-benar sejuk, tetapi berhati-hati dengan saiz hidangan. Membina plat yang pelbagai akan membolehkan anda menambah tenaga dengan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran dan lemak yang menyihatkan jantung juga.
Beras daripada semua jenis membekalkan vitamin dan mineral penting, bersama-sama dengan karbohidrat yang meningkatkan tenaga dan, bergantung pada varieti, dos serat yang menyokong kesihatan usus yang baik. Untuk tenaga jangka panjang, isi separuh pinggan atau mangkuk anda dengan sayur-sayuran bukan berkanji, satu perempat dengan protein tanpa lemak dan satu perempat dengan karbohidrat, seperti nasi. Cuba strategi ini dalam resipi yang lazat dan pelbagai.
Nasi adalah ruji budaya bagi ramai orang, dan ia harus diraikan kerana peranannya dalam masakan dan kesihatan. Tetapi, anda boleh memasukkannya ke dalam mana-mana diet yang sihat. Ya, walaupun nasi putih.
Untuk menikmati nasi sambil mengekalkan tenaga anda dan mengekalkan gula dalam darah stabil, sasarkan untuk mengambil kira saiz bahagian dan padankan dengan bahan-bahan yang menawarkan protein dan lemak. Kesihatan adalah lebih daripada sekadar kalori dan nutrien; ia juga tentang kegembiraan dan menikmati makanan anda. Memiliki ruji seperti nasi yang mudah dimasak dan rasanya yang enak adalah satu kemenangan.
Satu hidangan 1 cawan nasi liar yang dimasak menyediakan:
Satu hidangan 1 cawan nasi perang yang dimasak menyediakan:
Satu hidangan 1 cawan nasi putih yang dimasak menyediakan:
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Video produk kecantikan TikTok sangat meyakinkan, mereka akan membuatkan anda mudah terpengaruh dengan serta-merta ingin mencubanya. Walaupun anda benar-benar tidak pernah mencubannya.
Anda tahu kekuatan dan kelemahan anda dan kelemahan terbesar pastinya aplikasi aneh ini, terima kasih kepada semua produk solekan TikTok yang viral, penjagaan kulit TikTok, gaya rambut terkenal TikTok dan godam solek TikTok yang membuatkan anda terus menatal selama berjam-jam. Jom lihat senarai produk kecantikan TikTok viral yang sesuai dengan bajet anda.
Concealer-slash-serum ini menepati gembar-gembur, dan anda ingin tahu mengapa? Produk yang selalu laris, sememangnya berbaloi. Dikatakan sesuai untuk menyembunyikan kedua-dua jerawat dan lingkaran hitam bawah mata, formula penghidratan ini benar-benar menutupi tanpa mengelupas.
Serum niacinamide adalah kunci untuk memudarkan hiperpgimentasi, membersihkan pori-pori dan kemerahan yang menenangkan, tetapi produk penjagaan kulit dan solekan pelbagai guna TikTok ini, khususnya, melangkah lebih jauh dan menyerlahkan kulit anda untuk kulit yang berseri dan berkaca. Bersama-sama vitamin B3), formula ini mengandungi asid hyaluronik untuk penghidratan dan ekstrak buah tembikai untuk kecerahan dan perlindungan antioksidan tetapi tidak mempunyai sebarang kilauan tambahan. Dalam erti kata lain, cahaya yang anda dapat adalah yang asli, bukan yang berkilauan.
Jika anda mempunyai kulit berminyak kertas penyerap minyak bukan jalan penyelesaian. Hey si kulit berminyak anda pasti menyukai produk ini, diperbuat daripada batu gunung berapi, roller yang boleh diguna semula dan boleh dibasuh menyerap lebihan minyak dan berasa selesa.
Anda yang tidak tidak terlalu teruja dengan pemerah pipi, pasti pemerah pipi cair yang popular uber ini telah muncul di FYP anda berkali-kali dan anda tidak mempunyai pilihan selain mencubanya. Sangat berpigmen, anda hanya memerlukan titik paling kecil, pemerah pipi cair ini sebenarnya kekal sepanjang hari dan tidak hilang dalam foto.
Peminat tegar sabun kening dan menggunakan gam bulu mata untuk menggayakan kening anda, namun masih mahu bajet, nah lilin kening ini solusinya. Testimoni TikTok untuk gel kening berlilin ini yang jelas boleh menahan walaupun kening yang paling lebat di tempatnya.
Formula pengelupasan ini telah menjadi kegemaran penggemar kecantikan untuk selama-lamanya dan terima kasih kepada TikTok, ia mendapat kebangkitan semula dalam populariti baru-baru ini. Diperbuat dengan 2% asid salisilik, ia berfungsi untuk meminimumkan dan membuka liang-liang tersumbat, menanggalkan sel-sel kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit. Tak perlu kata apa-apa!
Anda tahu bagaimana produk jerawat yang viral semasa anda remaja? Ia kasar dan keras dan sangat menyengat. Syukurlah, skincare viral masa kini tidak seperti itu. Pencuci muka berjerawat ini, yang mengandungi asid salisilik, niacinamide dan ceramides, digemari oleh pakar dermatologi dan kimia kosmetik terkenal TikTok kerana ia tidak menanggalkan kulit, bebas wangian dan tidak mengganggu halangan pelindung kulit.
Peminat tegar scrub badan lembut untuk keratosis pilaris ini, jadi tidak hairanlah TikToker juga menyukainya. Formulanya mengandungi asid laktik dan glikolik yang menanggalkan kulit mati dengan lembut dan membuatkan badan anda berasa bebas lebam.
Sembang dibanjiri perbualan mengenai TikToker ini yang mempunyai 31 Juta tontonan dan hasil yang sukar dipercayai? Seperti yang dikatakan dalam nama, kesan pemegaran krim mata ini hanya sementara, tetapi masih berguna. Mengagumkan! Formula mengandungi silikat dan peptida yang sama sekali menyumbang kepada kesan pengetatan yang luar biasa.
Jika anda seorang jenis bedak asas, ini mesti menjadi produk seterusnya yang anda cuba. Dan menurut TikToker, ia akan menjadi produk terakhir yang anda cuba kerana anda akan sangat menyukai liputan penuh dan kemasan matte. Ia kalis air dan kalis peluh dan video di atas adalah bukti yang anda perlukan untuk mencubanya.
Rambut anda berwarna? Perapi ini sebenarnya, segala-galanya daripada baris ini sangat disyorkan pada TikTok kerana keupayaannya memulihkan rambut anda dan menghidupkan kembali walaupun helaian yang paling rosak.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Laudya Cynthia Bella (LCB) selebriti yang berasal dari Indonesia ini dikenal sebagai salah satu selebriti berhijab yang kerap tampil stylish, meski memilih gaya yang simpel tapi klasik. Setiap penampilannya memukau mata, keterampilan yang sopan cukup manis di padangan mata. Ramai hijabi menginspirasikan gaya LCB.
Buat Anda yang ingin tampil fashionable dengan hijab, berikut ini beberapa tip padanan busana ala LCB yang boleh anda jadikan inspirasi:
2. Hijab polos yang berwarna biru kelihatan anda lebih cool. Suai padankan dengan outerwear berwarna kontras serta skirt dan stocking hitam yang dari material sejuk.
4. Pilihan hijab hitam dan padukan dengan jubah berwarna sama untuk kesan outfit yang edgy. Tambahkan aksesori seperti tali pinggang untuk menampakkan potongan berbeza serta beg berwarna kontra.
7. Wow! anda pasti terpukau dengan padanan dua warna ini. Ternyata LCB punyai citarasa yang menarik. Padanan rona kelabu dan sedikit warna kontra seperti pink belacan, cukup buat penampilan anda terpukau.
Inspirasi gaya LCB bukan sahaja sopan dan anggun malah penampilan anda akan tampak lebih elegan juga stylish. Apalagi hijabi jom tukar penampilan anda!
SUMBER: IG SELEBRITI @laudyacynthiabella
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
