Umum tahu, durasi tidur bagi orang dewasa ialah enam sehingga lapan jam sehari.Bagi kanak-kanak pula, mereka memerlukan masa tidur lebih panjang,, berbeza dengan warga emas iaitu empat hingga 5 jam sehari. Namun, gangguan tidur boleh memberi kesan kepada corak tidur anda.
Setiap orang pernah mengalami mimpi buruk ketika tidur. Mimpi buruk seringkali datang dalam pelbagai jenis bentuk sama ada berkait rapat dengan orang yang kita kenal ataupun diri sendiri. Mimpi buruk hadir dalam pelbagai jenis pengertian.
Menurut ahli dan ilmuan, mimpi dilihat sebagai sesuatu yang unik kerana ia hadir dari minda dan pemikiran seseorang. Dari perspektif yang lain pula, mimpi buruk didefinisikan sebagai perkara yang kita gagal dapatkan di dunia nyata maka ia hadir menjadi mimpi buruk yang mengganggu tidur malam kita.
Ads
Sesungguhnya, mimpi yang hadir ketika itu bukanlah sesuatu yang sia-sia serta ia juga tanda kebesaran Allah. Namun, andai kita mengalami mimpi buruk, Rasulullah menganjurkan umatnya untuk membaca doa:
Mafhum: “Sesungguhnya perbuatan berbisik (dengan kejahatan) itu adalah dari (hasutan) syaitan, untuk menjadikan orang-orang yang beriman berdukacita; sedang bisikan itu tidak akan dapat membahayakan mereka sedikit pun melainkan dengan izin Allah; dan kepada Allah jualah hendaknya orang-orang yang beriman berserah diri.” (Surah Al-Mujadalah, 58:10)
Maksud: “Ya Allah, sesungguhnya aku memohon perlidungan kepada Engkau dari perbuatan syaitan dan dari mimpi-mimpi yang buruk.”
Umum tahu, mimpi buruk ini datangnya dari gangguan syaitan yang menjadi mainan tidur kita. Bacalah doa ini untuk menggelakkan dari mainan tidur ini supaya kita boleh tidur dengan tenang.
Antara cara lain yang boleh membuatkan tidur kita tenang dan lena adalah:
Basuh kaki sebelum tidur.
Minta maaf pada mereka yang kita lakukan kesilapan sama ada ahli keluarga ataupun rakan-rakan.
Hapuskan isu-isu negatif di minda yang boleh membuatkan kita ‘overthinking’.
Mendengar alunan ayat Al-Quran.
Tukar posisi tidur untuk dapatkan tidur yang lena.
Orangnya kecil molek, namun suara anak Sabah ini begitu merdu tatkala mengalunkan taranum. Itulah kelebihan Johan Qariah Tilawah Al-Quran Peringkat Kebangsaan 2022, Sofizah Mousin yang turut merupakan seorang Guru Geografi, isteri dan ibu dalam satu masa.
Kemenangan itu jelas mengubah kehidupan Ustazah Sofizah. Mengintai khabar terbarunya, ibu dua anak dan isteri kepada Ahmad Asrol Saidi itu tidak menafikan tanggungjawab yang tergalas semakin besar.
Berusia 35 tahun, Ustazah Sofizah juga pernah dinobatkan Nona Outstanding Achievement Award sempena Nona Superwoman Award 2022 yang lalu. Beliau kini masih bertugas sebagai Guru Geografi di Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Sea, Petaling Jaya.
Bukan calang-calang wanita, beliau sendiri mengakui tiada seorang pun dari ahli keluarganya yang pernah menyertai tilawah apatah lagi dari latar belakang sekolah agama.
Berkat minat dan kesungguhan berlatih di dalam kereta, beliau berjaya mengharumkan nama Malaysia dalam pertandingan tilawah Al-Quran peringkat antarabangsa.
“Kerja hakiki saya sebagai seorang guru Geografi. Selepas tamat bekerja, barulah saya boleh menghadiri jemputan program seperti di televisyen dan lain-lain.
Selain perlu membahagikan masa dengan keluarga, pada masa sama, saya turut menjadi pempengaruh di media sosial dalam menarik ramai lagi mendalami ilmu al-Quran,” katanya ketika ditemu bual oleh Sinar Plus di Shah Alam.
Sebagai seorang penjawat awam, Ustazah Sofizah perlu bijak membahagikan masa untuk kerjaya baharunya. Tahun lalu, beliau pernah diundang sebagai mentor Akademi Qurra’ TV AlHijrah bagi menggilap bakat-bakat tilmiz dan tilmizah muda dalam bacaan Al-Quran.
Menariknya, cita rasa fesyen yang dikenakan boleh dicontohi. Hijabi ini sering mengenakan jubah dan abaya longgar dengan tudung dilabuhkan. Nampak sopan dan patuh syariat, namun tetap manis dipandang. So pretty!
Kecintaan wanita berasal dari Kota Kinabalu, Sabah terhadap taranum al-Quran mula mekar sejak usianya 11 tahun dan semakin subur selepas berguru dengan Ustaz Anwar Ghazali serta Ustaz Yahya Daud di Kelantan.
Sesungguhnya, tempoh 24 tahun bukanlah satu perjalanan mudah dan singkat. Banyak pengorbanan perlu dibayar untuk mengecapi kejayaan pada hari ini.
Beliau kehilangan insan yang banyak memberi inpirasi iaitu bapanya, Mousin Sadiki ketika dirinya sedang sarat mengandung anak kedua, lebih tiga tahun lalu.
“Saat itu, saya berjuang untuk Majlis Tilawah dan Menghafaz Al-Quran Peringkat Negeri Selangor. Saya juga pernah diuji sakit tekak selama hampir lima bulan, di samping masalah kesihatan lain.
Semua itu berlaku sebelum saya bertanding pada Majlis Tilawah Antarabangsa. Ia menjadi cabaran untuk saya berlatih.”
Tekad mahu melahirkan lebih ramai pelapis dan mendidik anak-anak muda supaya mendalami ilmu Al-Quran, pesona hijabi anggun ini seharusnya menjadi inspirasi sis!
Pelakon utama filem Wawa Semput, Yana Samsudin menerusi satu hantaran video Instagram miliknya, pernah meluahkan rasa tidak puas hati dan bengang terhadap segelintir pihak yang cuba mengaut untung ‘atas angin’ menggunakan gambar serta namanya bagi mempromosikan produk kurus di laman sosial.
Justeru, enggan perkara ini berlarutan hingga memperdaya lebih ramai mangsa, Yana tampil memberi amaran keras kepada peniaga produk, agar memadam posting berkenaan serta merta bersama satu permohonan maaf.
“Ini semua tidak benar dan saya tidak pernah pegang produk ini, saya tidak pernah makan produk ini. Gambar ini telah diedit.”
“Boleh saman orang ini sebenarnya, jadi sebelum saya buat tindakan seterusnya, padam dan buat permohonan maaf! Jangan sampai Kak Yong datang.”
Video amaran berkenaan telah dikongsikan yana di kedua-dua laman sosial rasmi miliknya iaitu di Instagram dan juga Facebook. Jelas Yana lagi, pihak berkenaan membuat satu ‘fake account’ menggunakan nama dan gambarnya untuk tujuan penjualan produk pelangsing berat badan itu sehingga menimbulkan kekeliruan kepada umum.
Yana berkata, modus operandi yang digunakan oleh produk berkenaan adalah mensasarkan pembeli dikalangan para peminat selebriti tanah air seperti dirinya, maka para peminat yang terkeliru akan membeli produk berkenaan seolah-olah dia yang menjualnya.
Meninjau ke laman Facebook, Hijabista mendapati bahawa bukan gambar Yana seorang sahaja yang telah dimanipulasi, terdapat juga beberapa artis popular tanah air lain yang menjadi mangsa produk sama, antaranya Dato’ Siti Nurhaliza, Neelofa dan Mira Filzah.
Lebih membimbangkan apabila produk berkenaan tidak dapat dipastikan keselamatannya, samada ia mengandungi bahan terlarang seperti racun berjadual yang boleh memudaratkan pengguna.
“Sudahlah tipu orang menggunakan gambar selebriti, produk itu pun kita tidak tahu halal ke tidak. Tidak ada KKM (Kementerian Kesihatan Malaysia). Entah-entah ada produk racun berjadual atau tidak. Entah ada babi,” ujar Yana.
Tak baik cari rezeki dengan cara menganiaya orang macam ni kan? Hijabista doakan agar peniaga tersebut sedar bahawa banyak lagi cara yang lebih baik untuk melariskan produk jualannya daripada menggunakan ‘taktik kotor’.
Tambah Yana lagi, dia tidak akan menerima untuk menjadi duta kepada sesebuah produk secara ‘tangkap muat’ atau sambil lewa sahaja, kerana ia turut bersangkut paut dengan ‘saham akhirat’ sebagai seorang muslimah.
“Bila bercakap mengenai jadi duta, ia bukan kerja yang mudah sebab kita memegang kepercayaan klien, kita adalah ‘muka depan’ kepada sesebuah produk itu. Jadi saya cuba untuk membawa kepercayaan orang dengan sempurna dan sebaik mungkin.
“Untuk saya, kita sebagai duta perlu faham pahit jerih berniaga ni bukan senang. Pastinya bila klien lakukan pelaburan pada kita, kita pun salah seorang pekerja mereka. Jadi kita kena percaya bahawa kita juga sebahagian daripada kaedah pemasaran dan perlu bersama-sama dengan mereka.
“Jujurnya saya pula saya kalau nak bawa sesebuah produk, saya fikir dan pegang saham akhirat itu. Saya akan pilih produk, kalau ia membawa manfaat pada agama, saya akan ambil.
“Malah biarlah sesebuah produk itu tidak memudaratkan orang lain. Misalnya ini Baju Kurung yang menutup aurat, persalinan Muslimah. Malah orang Islam yang jalankan perniagaan ini, kenapa kita tak sama sama menyokong. Jadi itulah, atas rasa ikhlas dan mereka pun jujur dalam berniaga,” katanya.
Terdahulu, Yana berkata demikian ketika ditemui di Sidang Media di Glass House, Seputeh, Kuala Lumpur.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA & Media Hiburan
Sudah rezeki dan sudah selayaknya gadis manis bernama Nor Farhatul Fairuzah Panut menjuarai Tilawah Al-Quran peringkat antarabangsa ketika usianya baru mencecah 19 tahun.
Dengan wajah yang redup dan sejuk mata memandang, nama gadis yang menjuarai Tilawah Al-Quran peringkat antarabangsa tahun lalu ini terus menjadi sebutan ramai. Nur Farhatul Fairuzah atau lebih mesra dengan sapaan Farha merupakan qariah tilawah serta antara peserta termuda Majlis Tilawah dan Menghafaz al-Quran Peringkat Antarabangsa kali ke-61.
Gadis ini membawa pulang hadiah berupa kepingan emas bernilai RM70,000 sumbangan Yayasan Pembangunan Ekonomi Islam Malaysia (Yapeim), piala iringan dan wang tunai RM40,000.
Dia yang merupakan anak bongsu dari lima beradik dan berasal dari Sepang, Selangor. Penglibatannya dalam tilawah al-Quran bermula pada usia lima tahun dan cita-citanya untuk menjadi pensyarah dalam bidang al-Quran.
“Ibu bapa, ahli keluarga saya semuanya pandai taranum, Alhamdulillah,” ujarnya.
Mendalami pengajian al-Quran dan sering berkongsi minatnya itu menerusi Instagram sehingga berjaya menarik perhatian netizen dengan pengikutnya berjumlah hampir 100,000, terutama remaja yang berminat mahu mengetahui mengenai seni taranum secara lebih dekat.
RAMAI TUNJUK MINAT SENI ISLAM
Nor Farhatul Fairuzah, berkata sejak kemenangannya itu, ramai remaja mahupun orang dewasa menunjukkan minat terhadap seni Islam itu sehingga ada kalangan mereka menghantar rakaman video bacaan al-Quran untuk disemak tajwid atau taranum yang dilagukan.
“Saya gemar menyanyi lagu Arab bukan sekadar untuk menghiburkan diri tetapi untuk belajar lenggok pertuturan bahasa mereka, seterusnya meningkatkan mutu sebutan ayat ketika membaca al-Quran.
“Antara penyanyi lagu Arab yang saya minati ialah Umm Kulthum, pencipta lagu dan aktres popular Mesir yang terkenal dengan lagu klasik Arab sejak 1920 sehingga 1970-an,” katanya.
Disebabkan itu juga beliau mendapat jolokan Umm Kulthum Malaysia dalam kalangan peminatnya.
Ternyata, Nor Farhatul Fairuzah mencetus fenomena baharu dalam dunia remaja Islam di negara ini yang mendorong lebih ramai anak muda mengenali seni membaca ayat suci, termasuk menonton tilawah al-Quran.
Berdasarkan reaksi warga net yang semakin tular selepas kemenangannya, beliau berjaya mendorong minat golongan itu melekat di depan televisyen untuk menonton program berkaitan.
Malah ada remaja yang mengakui tidak pernah mengetahui mengenai majlis tilawah berkenaan sehingga kemenangan Nor Farhatul Fairuzah ditularkan.
Baru-baru ini tular video perkongsian Farha yang ‘mencabar’ adik beradiknya bertarannum. Video tersebut menarik ramai perhatian netizen.Allahuakbar, kagum sungguh dengan kehebatan Farha dan adik beradiknya yang ke semuanya mahir bertarannum dengan baik.
Hijabista berkesempatan ‘mencungkil’ rahsia Farha dan adik beradiknya mahir bertarannum.
Kongsi Farha antara tip untuk mahir bertarannum ialah mestilah berguru, berlatih, sentiasa bersemangat, jaga pemakanan dan yang paling penting, jadikan amalan bertarannum itu sebagai lagu dalam kehidupan.
Menyentuh tentang cara Farha menjaga suara pula, akui gadis manis ini, jelas Farha setiap orang ada cara tersendiri untuk menjaga suara supaya tidak ‘rosak’. Bagi Farha antara amalan yang diamalkan adalah tidak minum minuman berais, tidak makan pedas, dan tidak makan makanan yang berminyak. Selain itu juga dia sentiasa membuat latihan pada waktu pagi..
PANTANG LARANGN MAKANAN:
1. Minum air kosong banyak
2. Kurangkan minum ais
3. Tidak makan makanan pedas
Sejak umur 5 tahun alhamdulillah ibu dan arwah ayah Farha banyak memberi pendedahan tentang bacaan Al-Quran dan sentiasa dekat dengan Al-Quran supaya terus menjadi sebati dalam diri.
TIDAK MENGAPA BACAAN TIDAK BERTARANNUM ASALKAN TAJWID DITITIK BERATKAN
Ditanya, bagaimana Farha sebagai ikon remaja dapat menarik minat golongan muda untuk belajar bertarannum. Mungkin ramai yang boleh baca Al-Quran tetapi bertarannum tidak ramai. Ini jawapan Farha. Bertarannum adalah bertujuan mencantikkan bacaan Al-Quran, istilahnya memperelokkan bacaan. Tidak mengapa bacaan tidak bertarannum, yang penting tajwid harus dtitikberatkan.
“Seperti yang diketahui, Farha suka berkongsi bacaan-bacaan di semua media sosial antaranya Instagram, Facebook, Twitter , Youtube kerana apa yang Farha nampak zaman kini caranya bukanlah seperti dahulu,, Bagi Farha ini adalah platform dan peluang terbaik untuk kita sama-sama kongsi dan memberi aura positif kepada smua tidak kira muda atau veteran. Farha juga mohon doa dari semua,”ujar Farha.
KOMEN FARHA TENTANG VIDOE TARANNUM CHALLENGE YANG TULAR
“Sepertimana yang kita lihat, pada ketika ini, media sosial telah menjadi platform untuk masyarakat mencari ilmu. Jadi Farha mula terfikir, mungkin inilah medium yang terbaik untuk Farha berkongsi ilmu yang ada.
“Seperti yang kita dapat lihat sekarang ini, banyak jenis challenge yang dilakukan oleh masyarakat di media sosial.. Jadi apa yang Farha lakukan untuk memartabatkan Al-Quran adalah dengan menggalakkan masyarakat untuk melakukan #tarannumchallenge serta mengajar mereka tentang ilmu Al-Quran melalui live di media sosial seperti Instagram, Youtube dan Facebook, supaya ilmu ini dpat didedahkan dengan lebih luas.
“Objektifnya adalah untuk memberi minat kepada masyarakat supaya suka untuk membaca Al-Quran, secara langsung dapat memartabatkan lagi Al-Quran dalam kalangan masyarakat dan anak muda. Alhamdulillah Farha juga tidak menyangka mengenai video tarannum challenge bersama famili secara santai itu tular. Semoga dapat manfaat bersama,”jelas Farha.
Adik beradik Farha semuanya mahir bertarannum. Ini perkongsian Farha tentang bagaimana ibu bapa Farha mendidik adik beradik Farha belajar tarannum.
“Sejak dari kecil, alhamdulillah Farha didedahkan oleh ibu dan arwah ayah tentang seni-seni Al-quran ini. Dengan adanya seni ini kami makin bersemangat dalam mendalami ilmu-ilmu Al-Quran. Semasa kecil, ibu ayah sering meletakkan syarat dan silibus untuk anak-anaknya habiskan bacaan Quran sebelum bermain supaya kami lima beradik menjadi sebati dengan Al-Quran. Lama-kelamaan sudah menjadi kebiasaan. Ini semua berkat usaha ibu dan arwah ayah,” tutur Farha.
NASIHAT KEPADA GOLONGAN MUDA YANG INGIN MEMAHIRKAN DIRI UNTUK BERTARANNUM
“Insha Allah apa yang Farha boleh kongsikan, terutama pada anak-anak muda, semoga kita semua dapat terus memartabatkan dan istiqamah dalam mempelajari Al-Quran dan ilmu tajwid. Di samping itu, pelajari juga seni-seni Al-quran iaitu ilmu tarannum kerana Al-Quran lah yang akan memberi syafaat kepada kita.
Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Sesiapa mendengar (bacaan) satu ayat daripada al-Quran, dia dicatat melakukan kebajikan yang dilipatgandakan. Sesiapa membacanya, maka dia akan mendapat cahaya pada hari kiamat.” (Musnad Imam Ahmad)
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
