Leher sama-sama terdedah kepada matahari seperti muka kita dan juga leher mempunyai kulit yang lebih nipis daripada muka. Oleh itu leher sangat terdedah kepada masalah seperti kedutan dan kendur akibat pendedahan UV dan penuaan.

Jom lihat bahan-bahan alami dan ubat semulajadi yang boleh membantu melawan penuaan kulit dan membantu mengelakkan dan menghadapi sebarang kedutan pada leher anda. Jadi, tanpa berlengah lagi, marilah kita menyelami ubat semulajadi untuk menghilangkan kedutan leher

Badam

Badam penuh dengan vitamin E bersama banyak mineral dan nutrien lain yang penting untuk penyembuhan dan penjanaan semula kulit. Oleh itu, badam boleh membantu memastikan kulit kelihatan segar dan muda serta membantu mencegah dan memudarkan sebarang kedutan pada kulit. Secara keseluruhannya, terima kasih kepada kehadiran vitamin E yang kaya, minyak badam adalah bahan yang bagus untuk menjadikan kulit lembut dan anjal. Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah untuk mengetahui cara menggunakan badam untuk tujuan ini:

1. Pertama sekali, ambil 4-5 biji badam dan hancurkan dan kisar untuk mendapatkan serbuknya.
2. Selepas itu, campurkan dengan sedikit serbuk supaya anda boleh mendapatkan pes dengan konsistensi yang licin.
3. Kemudian, sapukan campuran yang dihasilkan ke seluruh leher anda.
4. Akhir sekali, biarkan pes badam kekal di leher anda selama setengah jam sebelum membilasnya. Gunakan rawatan ini sekali setiap minggu untuk meningkatkan ketegangan kulit pada leher anda.

Nanas

Nanas ialah buah berair yang lazat yang penuh dengan nutrien dan mineral penting. Ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin C yang penting untuk memastikan kulit kelihatan muda dan segar kerana ia diperlukan untuk penghasilan kolagen yang memberikan kulit keanjalan dan pada asasnya, keremajaannya.

Jadi, pengambilan nanas boleh memberi kesan positif kepada kesihatan kulit. Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah untuk mengetahui cara menggunakan nanas untuk mencegah dan memudarkan kedutan pada leher:

1. Ambil sepotong besar nanas dan kemudian hancurkan atau perah untuk mengeluarkan jusnya.
2. Selepas itu, sapukan jus nanas ke seluruh leher anda menggunakan gerakan mengurut lembut selama kira-kira 5 minit.
3. Kemudian, biarkan jus nanas pada kulit anda seketika dan bilas selepas anda merasakan kulit anda meregang atau menegang. Anda harus menggunakan petua ini sekali setiap minggu untuk membantu melawan kedutan pada leher.

Putih telur

Putih telur membekalkan protein dan nutrien penting kepada kulit yang merangsang pertumbuhan semula dan pengeluaran sel kulit. Oleh itu, ia dapat membantu mengekalkan kulit yang muda dan anjal. Telah diperhatikan dalam kajian bahawa penggunaannya boleh membantu menggalakkan pengeluaran kolagen dalam kulit yang penting untuk mengekalkan keanjalannya dan mencegah sebarang tanda penuaan pramatang. Langkah-langkah tentang cara menggunakannya adalah terperinci:

1. Pertama sekali, pecahkan telur dan asingkan putih dari kuning.
2. Selepas itu, sapukan putih ke seluruh leher anda dan biarkan selama kira-kira 10 hingga 15 minit.
3. Akhir sekali, bilas menggunakan air sejuk dan selesaikan dengan pelembap dan anda sudah selesai!

Petua Penting Lain

• Gunakan krim anti-penuaan pada leher juga
• Secara amnya, gunakan krim anti penuaan pada muka sahaja, jika anda juga melakukan perkara yang sama dari masa depan sertakan leher juga.
• Basuh leher anda sekurang-kurangnya dua kali setiap pagi dan malam dan sapukan pelembap.
• Sapukan pelindung matahari apabila keluar
• Sapukan pelindung matahari pada leher juga yang mengandungi sekurang-kurangnya SPF 15. Kerosakan matahari adalah salah satu punca utama kedutan, jadi pastikan diri anda dilindungi untuk mengelakkan kedutan lebih lanjut.

ARTIKEL BERKAITAN: Senaman ‘Yotox’ Runcingkan Muka, Lihat hasilnya Dalam 10 hari. Mudah Sangat!

Bersenam untuk mengurangkan kedutan leher

Berikan leher anda senaman. Mengekalkan otot leher anda tegang akan membantu mengelakkan kulit kendur dan kedutan.

1. Lujurkan dagu anda dan gerakkan rahang bawah anda ke hadapan. Ulang sepuluh kali.
2. Pandang terus ke hadapan. Sekarang lihat ke siling dan tahan selama lima saat. Perlahan-lahan kembali ke posisi permulaan anda. Ulang 20 kali.
3. Bentuk ‘O’ dengan mulut anda. Tarik ke bawah bahagian mulut anda sehingga anda merasakan otot di bawah leher anda bekerja. Ulangi ini tiga kali berturut-turut. Bina sehingga 20 set bertiga.
4. Dengan mulut terbuka, sebut vokal A hingga U tanpa menutup mulut pada bila-bila masa. Ulang sepuluh kali, tiga kali berturut-turut.
5. Tekan hujung lidah anda pada lelangit anda selama beberapa saat dan lepaskan. Lakukan ini sepanjang hari. Buat bulatan dengan lidah anda apabila mulut anda ditutup, pertama ke satu arah kemudian ke arah yang lain. Ulang kerap.
6. Letakkan bibir bawah anda di atas bibir atas dan tahan selama beberapa saat. Ulang sepuluh kali.

Minum air secukupnya

Kerana kulit kita kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan lembapan apabila kita semakin tua, adalah penting untuk mengekalkan kelembapan dari dalam, dengan meminum air sepanjang hari dan mendapatkan penghidratan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Pastikan diri anda terhidrat!

Beberapa petua yang lebih berkesan:

YOGA MUKA: Cuba yoga muka untuk mengekalkan nada dagu dan leher anda untuk kelihatan muda.

KRIM LEHER: Sapukan pada lapisan tebal minyak zaitun dara tambahan dan urut sehingga ia diserap oleh kulit anda. Lakukan sebaik-baiknya pada waktu malam untuk hasil yang lebih baik.

ARTIKEL BERKAITAN: Lulur Pengelupasan Buat Sendiri Dari Bahan Alami, Lepas Guna Pasti Kulit Halus Mulus

MINYAK PATI: Tambah beberapa titis minyak pati geranium pada losen muka biasa anda dan urut pada leher muka anda setiap malam sebelum tidur pada waktu malam. Anda juga boleh menambah minyak pati geranium dalam krim siang biasa anda dan sapukan pada leher anda untuk hasil yang terbaik.

MASKER MUKA: Semasa menggunakan pek muka anti-penuaan, jangan lupa sapukan pada leher anda bersama-sama dengan muka anda. Jika anda inginkan kesan anti-penuaan serta-merta,

• ambil 1 sudu besar pulpa avokado yang dilecek dan campurkan dengan 2 sudu besar minyak badam manis untuk membuat pes tebal.
• Sapukan pes ini ke seluruh muka dan leher anda, biarkan selama 30 minit, basuh dengan air kosong dan susulan dengan pelembap. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, cuba petua rumah ini dua kali seminggu, sebaik-baiknya pada waktu malam.

SNEK SIHAT: Sertakan lebih banyak kekacang, kacang dan makanan kaya serat dalam diet anda untuk menyingkirkan toksin dari badan.

UV KRIM: Jangan lupa sapukan losen pelindung matahari pada leher anda juga untuk melindungi kulit daripada sinaran UV matahari yang berbahaya dan mengelakkan kedutan yang tidak sedap dipandang.

PENGELUPASAN: Semasa mengelupas muka anda dengan skrub, jangan lupa leher anda. Pengelupasan membantu dalam penjanaan semula kulit, oleh itu anda mesti mengelupas kulit sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

KRIM SUSU: Ambil sedikit krim susu dan urut pada muka dan leher anda selama kira-kira 10-15 minit setiap hari silih berganti dalam seminggu untuk melihat garis-garis halus dan lipatan di leher anda semakin berkurangan.

VITAMIN: Ambil kapsul multi-vitamin untuk memastikan kulit anda tidak kekurangan vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Vitamin ini harus diambil secara sederhana untuk mengelakkan tanda-tanda awal penuaan.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Dewi Remaja kini kembali dengan kemunculan 16 finalis baru yang membawakan wajah-wajah baru dari setiap negeri di Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.

Kesemua 16 finalis berentap di dalam program ini bagi mengejar impian mereka untuk menjadi pemenang Dewi Remaja 2022 dan mengukir nama di dalam industri seni Malaysia. Namun, setelah 4 episod telah di tayangkan di saluran Astro Ria, ramai warganet membuat kecaman di atas posting berkenaan kesemua finalis Dewi Remaja di Facebook.

Eiman, 24, dan Hyeley, 23, peserta Dewi Remaja yang berhijab turut mebincangkan mengenai kritikan yang mereka terima apabila di soal mengenai kecaman dari warganet tentang gaya solekan yang mereka gayakan di dalam program tersebut.

Ini Pertandingan Terimalah Seadanya

Setiap pertandingan pasti ada tugasan dan juga tema yang tertentu bagi menentukan setiap peserta layak untuk kekal bertanding. Pihak produksi juga telah menyediakan cabaran dan juga tema bagi gaya peserta dewi remaja sekaligus untuk memadankan kepada konsep yang ingin ditampilkan di setiap episod.

“Diorang tak cakap pasal make up sahaja tapi cakap pasal paras rupa kitorang.” ujar Eiman. “And that were it came to my mind the beauty standard di Malaysia sangat tinggi” katanya lagi.

Konsep yang dibawakan oleh pihak produksi dan jurusolek cukup kreatif yang membuatkan segelintir warganet sukar untuk terima dengan idea tersebut.

Semua pihak turut memberikan yang terbaik dari setiap sudut tidak kisah solekan mahupun konsep yang dibawakan. Terpulang pada pendapat dan penerimaan masing-masing.

“Bagi Hyeley, pada peringkat masih baru dan hijau ini saya masih belajar dari segi semua sudut.” kata Hyeley berkenaan isu ini. “Kita tak mampu nak kawal sebenarnya jadi apa yang mampu kita lakukan adalah terima sahaja satu persatu.” balas Hyeley terhadap kritikan yang diterima.

Kami Berbakat Bukan Berlandaskan Rupa 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)

Program Dewi Remaja juga telah berjaya melahirkan ramai selebriti tanah air yang cukup hebat seperti Aleeza Kasim, Juliana Banos, Scha Alyahya, Neelofa, Anzalna, Izara Aishah, Raysha Rizrose, SHaza Bae dan juga Anna Jobling.

Finalis Dewi Remaja 2022 menampilkan kepelbagaian dalam beauty standard untuk menunjukkan bahawa rupa paras bukan menjadi pilihan namun bakat yang harus di nilai.

Kedua-dua finalis dewi remaja itu agak kesal dengan pendapat yang disampaikan oleh warganet sehingga ada yang menghencap rupa paras segelintir peserta. Eiman dan Hyeley juga beranggapan bahawa itu hanya sekadar pendapat sahaja dan mereka perlu lebih fokus untuk terus memperbaiki diri.

Bagaimanapun, melihat semula komen di posting itu ada segelintir warganet yang yakin kesemua finalis dewi remaja 2022 ini cantik dan hanya gaya solekan yang membuatkan mereka tampak matang.

Semua orang boleh berikan pendapat dan ada idea tersendiri mengenai “beauty standard” tapi siapa tahu mereka bakal menjadi seorang selebriti yang lebih hebat dari Scha Alyahya dan Neelofa.

Ingin tahu lebih lanjut, saksikan Dewi Remaja 2022 ditayangkan di Astro Ria saluran 104 pada setiap Sabtu, jam 9 malam. Program ini dihoskan oleh pelakon Fikry Ibrahim.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Proses menurunkan berat badan pastinya berbeza-beza bagi setiap individu. Ada yang mengamalkan diet jenis A, ada pula yang mengamalkan diet jenis B. Namun, sepanjang proses itu, pastinya mengambil tempoh yang lama dan menguji kesabaran diri. Ada kalanya kecundang, dan ada kalanya konsisten bersemangat untuk mencapai tubuh badan yang diidamkan.

Kali ini, penulis mengambil kesempatan untuk berkongsi kisah perjalanan diri sendiri yang mungkin bukan sebesar mana kisahnya, namun cukuplah untuk memberi nafas inspirasi kepada anda yang sedang membaca. Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 30 kg dalam masa 2 tahun bukannya sebuah proses yang senang. Ada naik turunnya, dan ada susah senangnya. Namun, penulis jadikan ia sebagai sebuah perjalanan yang begitu manis untuk disimpan dalam diari diri.

Kisah 20 orang penghidap obesiti jadi sumber inspirasi

Ramai yang bertanyakan kepada penulis tentang titik permulaan diri apabila ingin menurunkan berat badan. Sebenarnya, semuanya terjadi saat penulis bekerja di sebuah akhbar kesihatan dan ditugaskan untuk menemu-bual 20 orang pesakit obesiti yang berjaya menurunkan berat badan. Ada diantara mereka yang pernah memiliki berat badan sebanyak 110kg dan berjaya menurunkan berat sehingga 70 kg dalam tempoh 2 tahun! Ada juga yang hampir melakukan proses pembedahan usus (Bariatrik) namun menolak saranan doktor dan terus menukar corak diet ke arah yang lebih sihat. Akhirnya, dari 200 kg menjadi 80 kg, hasil titik peluh sendiri. Menarik, bukan? Benar kata orang, tak kenal maka tak cinta. Mendengar kisah perjalanan mereka, pahit manis mereka menurunkan berat badan menjadi inspirasi kepada penulis untuk mula mengubah cara hidup ke arah yang lebih sihat dan aktif.

4 bulan terawal tempoh yang menyakitkan!

Untuk menukar corak pemikiran dengan sesuatu yang baru pastinya mengambil masa. Ada kalanya culas untuk melakukan sebuah perubahan. Mujur, diri cepat sedar. 88 kg bukanlah sebuah angka untuk mendiamkan diri tanda selesa. Malah, harus bermula dengan sebuah langkah yang sihat.

Hanya mengambil oat sebagai menu makanan sepanjang 4 bulan terawal merupakan proses yang menyakitkan! Sarapan, makan tengah hari, makan petang dan juga makan malam, semuanya dengan oat. Ada juga yang bertanyakan, Mengapa tak campur oat tu dengan buah-buahan ataupun madu?. Saya lebih selesa untuk makan kosong sahaja. Walaupun rasanya tawar dah ada kalanya hampir termuntah, namun, Alhamdulillah ianya memberi kesan yang cepat! Malah, 4 bulan terawal ini juga saya mula berlari di atas treadmill dan ia amat-amat membantu menurunkan berat badan saya. Dari 88 kg sudah mula menjadi 80 kg! Diri semakin bersemangat untuk terus konsisten apabila perubahan mula jelas kelihatan dari masa ke semasa!

Suku-suku separuh

Selepas berakhirnya 4 bulan, diet saya mula berubah dalam bentuk ‘suku-suku separuh’. Untung ketika itu, banyak yang saya pelajari dari pakar nutrisi dan juga jurulatih senaman yang saya menemu-bual untuk akhbar kesihatan itu. Kadang-kala, sempat saya tanyakan beberapa soalan untuk diri saya sendiri. Sedikit-sebanyak, ia memberi informasi berguna yang dapat dipraktikkan dalam proses penurunan berat badan.

Konsep ‘suku-suku separuh’ ini saya amalkan setiap kali waktu makan tengah hari. Selalunya saya akan ambil kuantiti suku untuk nasi, suku untuk sumber protein dan separuh lagi adalah sayur-sayuran. Dalam konteks ini, saya hanya ‘buat acah-acah tahu’! Andai kata tubuh mula berasa tidak selesa, saya akan makan buah-buahan atapun ulam-ulaman untuk mengisi perut yang sedang berkeroncong! Pernah juga ada ketikanya tubuh menggigil, mungkin kerana tidak cukup makan. Bahaya tau! Jadi saya ambil buah-buahan seperti buah pisang ataupun epal sebagai sumber makanan untuk memberi tenaga.

Malah, air kosong juga sudah menjadi ‘sahabat baik’ saya ketika ini. Botol air sebesar 2 liter diisi dengan air yang penuh pastinya akan habis tidak sampai setengah hari. Boleh dikatakan banyak kali tambah dalam masa satu hari. Jadi, berapa liter saya minum air kosong dalam sehari? Saya juga hilang pengiraannya!

Dari 1 km kepada 20 km!

Mengenai senaman pula, saya mencuba pelbagai jenis senaman di saat awal saya ingin menurunkan berat badan. Ternyata, saya lebih selesa untuk berlari di atas treadmill. Jadi, berat saya turun dengan senaman berlari sahaja. Setiap pagi dan malam saya akan penuhkan waktu dengan aktiviti berlari di gim mahupun di kawasan rumah. Bukan mengangkat berat ataupun lain-lain. Bermula dengan larian 1 km saat pertama kali saya mencuba peralatan treadmill di gim sehinggalah saya mampu berlari ‘outdoor’ sejauh 20 km! Pepatah slowly but surely sememangnya menjadi pegangan ketika ini. Mungkin saya bertatih saat mula-mula menjinakkan diri dalam aktiviti berlari. Namun, usah bandingkan diri dengan orang lain kerana ia mungkin akan mematahkan semangat untuk terus mencapai misi yang dihajati.

Sehingga hari ini, untuk sentiasa kekal motivasi, saya seringkali setkan dalam pemikiran “Jika tak capai 10km, maksudnya kau lembik!”. Slogan itu yang membuatkan saya sentiasa bersemangat untuk berlari jauh dari hari ke hari sehinggalah saya mampu untuk berlari sejauh 20km. Bukan itu sahaja, malah saya juga sentiasa bercakap dalam hati “Putra, kau kena kurus sampai kau boleh pakai baju putih!”. Bukan apa, selalunya sebelum ini ketika bersaiz besar, baju berona putih membuatkan saya lebih lebar dan malu untuk menyarungkannya. Jadi, saya jadikan itu sebagai salah satu pembakar semangat untuk terus aktif berlari.

Bukan hanya berlari, saya juga berjinak-jinak melakukan senaman yoga setiap pagi dan malam. Bagi saya, senaman yoga memberi kepuasan yang sama dengan berlari, cumanya ia memfokuskan kepada faktor dalaman. Sehingga harini, saya masih lagi aktif berlari, melakukan yoga dan mempunyai hobi yang terbaru, iaitu berbasikal!

Diet dan bersenam untuk sihat bukan untuk kurus

Apa yang saya perolehi saat saya menemu-bual 20 orang pesakit obesiti yang berjaya menurunkan berat badan itu ialah mereka menasihati saya, jika mahu kurus, buat untuk kekal sihat, dan bukan untuk kurus semata-mata. Jika saya meletakkan dalam fikiran saya hanya untuk kurus, berkemungkinan jika sudah mencapai berat badan yang diimpikan, saya akan berhenti mengamalkan rutin harian yang sihat. Oleh itu, kepada anda semua yang ingin kurus dan menurunkan berat badan, sentiasalah beringat, langkah yang anda lakukan ini untuk sentiasa kekal sihat, dan bukannya untuk kurus semata-mata!

Mengakhiri warkah penulisan ini, suka untuk saya tekankan kepada anda semua tentang beberapa perkara jika ingin menurunkan berat badan. Antaranya:

1. Buat untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain.
2. Setkan matlamat anda dan sentiasa mencari punca untuk membakar semangat anda!
3. Menurunkan berat badan bukan hanya pada senaman. Itu hanyalah 20 peratus sahaja. Selebihnya pada pemakanan yang menyumbang sebanyak 80 peratus!
4. Perjalanan anda berbeza dari orang lain. Jadi, usah bandingkan diri anda dengan orang lain!
5. Slowly but surely! Apa yang penting ialah tahap konsisten anda!
6. Biarkan orang mengkritik anda kerana mereka tidak tahu apa yang anda ingin capai. Diam sahaja dan teruskan usaha untuk mencapai misi anda!
7. Usah paksa diri. Lakukan mengikut tahap kemampuan diri!
8. Jangan takut untuk mencuba, jangan pula malu untuk bertanya. Pepatah ada mengatakan, malu bertanya maka sesatlah jalan.
9. Pastikan anda rekod setiap kejayaan yang dicapai setiap masa. Itulah kunci pembakar semangat yang sebenar.
10. Jangan cakap “Boleh ke?” tetapi tanamkan “Mesti boleh punya”!

Semoga cebisan penulisan ini memberi inspirasi kepada anda yang memerlukan. Maaf anda ada yang terkurang. Salam sihat untuk semua.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe