Siapa tak kenal dengan penyanyi lagu Ada Apa Dengan Cinta yang suaranya banyak melatari ost filem-filem di Indonesia, Melly Goeslow.
Melly telah tampil lebih kurus dari sebelumnya dan mendedahkan kepada media bahawa dia telah berjaya kehilangan sebanyak 23 kilogram berat setelah menjalani pembedahan Bariatrik.
Turun 23 Kilogram Dalam Masa 4 Bulan
Menurut Melly pembedahan tersebut dilakukannya di Rumah Sakit Pondok Indah. Untuk mencegah obesiti dan mendapatkan tubuh badan ideal yang lebih sihat.
Kini, berat badan Melly berjaya dikurangkan sehingga 23 kilogram dalam jangkamasa empat bulan.
Artikel Berkaitan: Nekad Berhenti ‘Merokok’ Melly Goeslow Akui Berat Badan Susut Lagi 34 Kilogram!
Jelas Melly lagi, terdapat beberapa perubahan pola pemakanan dan gaya hidup yang berubah setelah dia menjalani pembedahan itu.
“Berat badan sata sekarang adalah sekitar 64 kilogram dari 87 kilogram. Sudah empat bulan sejak saya menjalani pembedahan itu pada 15 Julai lalu. Semua seluar jeans milik saya sudah bersedia untuk dikecilkan,” kata Melly Goeslaw lapor Kompas.com.
Penat Dan Susah Untuk Diet
Melly menjelaskan, ada beberapa sebab yang membuatkan dirinya nekad untuk menjalani pembedahan Bariatrik ini, antaranya adalah kelelahan untuk terus disiplin mengambil supplement untuk melangsingkan badan.
“Sebenarnya saya dah terlampau penat untuk mengambil supplement diet. Bayangkan selama 12 tahun, berapa juta ubat yang telah masuk ke dalam badan saya. Itu belum lagi termasuk suntikan dan sebagainya,” ujar Melly.
Pelantun lagu ‘Denting’ itu juga mengakui agak sulit bagi dirinya untuk menjalani program diet, kerana dia tidak mampu untuk mengawal nafsu makan.
Sumber: Instagram Melly Goeslow
Artikel Berkaitan: Dua Tahun Tidak Dapat Pekerjaan Bila Mula Berhijab, Melly Goeslow Tidak Patah Semangat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Ingin Cepat Hilangkan Jerawat, Jadikan Sengkuang Sebagai Menu Utama Anda! Ini 5 Sebab Yang Anda Harus Tahu!
Sengkuang bukan sahaja sedap untuk dimakan malah ia juga mempunyai banyak khasiat kepada tubuh badan terutamanya kepada kecantikan kulit anda.
Sengkuang mempunyai sumber Vitamin B1, B2, Asid Folik serta kalsium yang mampu untuk merawat masalah kulit anda. Malah, banyak lagi kebaikannya yang perlu anda tahu! Jom ketahuinya!
- Melindungi kerosakan sel
Sengkuang mempunyai kesan antioksidan yang melindungi tubuh badan daripada kerosakan sel. Fungsi antioksidan ialah untuk melindungi daripada kerosakan sel dengan melawan radikal bebas, molekul berbahaya yang menyebabkan tekanan oksida.
Tekanan oksida boleh menyebabkan penyakit kronik seperti kanser, kencing manis, penyakit berkaitan jantung dan penyusutan kognitif.
2. Menjadikan wajah tampak muda
Bukan hanya bertindak sebagai bahan antioksidan, malah sengkuang juga boleh menjadikan anda tampak muda! Ini adalah kerana sengkuang mengandungi bahan saponin, alkaloid, terpenoid, flavonoid dan tanin. Oleh kerana itu,ia amat bagus untuk dijadikan sebagai bahan anti-penuaan.
3. Mengurangkan masalah jerawat
Oleh disebabkan sengkuang memiliki pelbagai jenis vitamin yang berguna untuk kesihatan kulit, ia dapat memberikan kelembapan yang sangat tinggi kepada kulit. Ini dapat mengurangkan masalah jerawat terutamanya kepada anda yang memiliki masalah kulit sensitif. Anda boleh jadikan sengkuang sebagai bahan skrub anda untuk kaedah ini.
4. Memberi kebaikan kepada jantung
Sengkuang merupakan pilihan yang baik untuk melindungi kesihatan jantung kerana mengandungi pelbagai nutrisi penting. Sengkuang mengandungi serat yang membantu untuk mengurangkan paras kolesterol. Serat menghalang kolesterol daripada diserap ke dalam usus dan menghalang organ hati daripada menghasilkan lebih banyak kolesterol.
5. Bahan terbaik untuk turunkan berat badan
Khas bagi anda yang sedang mencari solusi terbaik untuk menurunkan berat badan, jadikan sengkuang sebagai salah satu bahan utama dalam menu pemakanan anda. Ia adalah satu satu sumber makanan terbaik untuk yang sedang berdiet. Ini kerana sengkuang merupakan makanan yang tinggi nutirisi tetapi rendah kalori.
Sengkuang mengandungi air dan serat yang tinggi, yang membantu untuk berasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Inulin, sejenis serat yang terkandung dalam sengkuang membantu untuk mengawal selera makan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini kerana asid lemak rantai pendek dan keupayaan untuk meningkatkan hormon yang membantutkan selera makan.
Selain itu, serat inulin membantu untuk mengekalkan paras gula pada tahap normal dan mengelakkan daripada paras gula meningkat secara mendadak sejurus selepas makan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Kulit Halus & Berseri Bella Dally Hasil Minum Air Suam Waktu Dinihari & 3 Lagi Petua Cantik Diamalkan Sejak Dulu!
Jika dilihat di laman instagram selebriti ini, dia memang rajin muat turun foto sama ada selfie atau dalam keadaan pose. Lebih-lebih lagi jika bercuti di luar negara bersama suami tersayang.
Walaupun sedang bercuti, pelakon tinggi lampai, Bella Dally ini tidak pernah mengabaikan rutin penjagaan wajahnya. Pelakon dan isteri kesayangan usahawan ini memang diakui mempunyai kulit yang halus, putih dan berseri.
View this post on Instagram
Bukan itu sahaja, Bella Dally juga antara selebriti yang dikurniakan wajah jelita mirip keanak-anakan. Nak jadi cantik macam Bella Dally, jom kita tengok rutin penjagaannya.
1. Tidak Pernah Skip Rutin Penjagaan Harian Sebaik Bangun Tidur
Bella mengamalkan tiga langkah sebaik sahaja sedar daripada tidur. Cuci muka, aplikasi ‘toner’ dan sapuan rata sedikit krim pelembap. Sekiranya melangkah keluar rumah, Bella akan pakai pelindung tabir suria. Langkah diulangi pula pada malam hari.
View this post on Instagram
2. Minum Air Suam Waktu Dinihari
Meneguk dua gelas air suam pada waktu dinihari. Satu dicampurkan dengan elemen sitrus lemon. Selain itu, Bella juga mengamalkan pengambilan minyak ikan dan ‘primerose oil’.
View this post on Instagram
3. Tidur Cukup
Petua tradisional Bella cukup ringkas. Cuma minum banyak air dan tidur yang cukup. Kadangkala Bella juga turut minum air campuran timun, epal hijau dan daun saderi untuk kesihatan kulit.
View this post on Instagram
4. Solekan Sederhana
Bella juga jarang memakai bedak kerana jika tiada fotografi adalah masa ideal untuk kulit berehat. Dia sekadar menitikberatkan kening, sapuan maskara dan mengalit gincu. Saya gemar sisi natural.
View this post on Instagram
Artikel Berkaitan: Petua Cantik & Sihat Sharifah Sakinah
KREDIT FOTO: BELLA DALLY
5 Tips Kesihatan, Khas Buat Hijabi Yang Mahu Kekal Aktif Dan Cergas!
Sebagai wanita yang mahukan kehidupan yang sihat, perlu amalkan beberapa tip yang boleh membuatkan anda sentiasa sihat dan cergas. Jika semua pakej ini anda, anda akan kelihatan cantik secara semula jadi.
Ikuti 5 perkongsian tip kesihatan daripada Pegawai Perubatan, Dr Muhammad Shazril bin Shaharuddin atau lebih dikenali dengan panggilan Dr Say, yang begitu menitik beratkan 5 tip kesihatan yang perlu setiap wanita amalkan untuk kekal sihat dan cergas menjalani rutin harian.
1. Minum Air Secukupnya
Pengambilan air yang secukupnya amat penting untuk kesihatan tubuh badan. Disarankan minum mengikut berat badan. Misalnya berat 25kg perlu minum 1 liter air. Anda boleh kira sendiri berapa agaknya air yang perlu diminum mengikut berat badan masing-masing.
2. Tidur 6 Hingga 8 jam Sehari
Tidur yang cukup juga perlu untuk memastikan kita akan cergas setiap kali bangun tidur dan menjalani kehidupan untuk sepanjang hari. Jika tidur kita mencukupi, tiada masalah untuk bangun awal dan bersedia untuk memikirkan perkara positif.
3. Rajin Bersenam
Jangan malas untuk bersenam bagi mengekalkan kecergasan tubuh badan. Disarankan bersenam sekurang-kurangnya 3 hingga 5 kali seminggu. Tidak kisahlah melakukannya ketika di rumah atau luar kerana yang penting ia dapat mengeluarkan peluh. Turun naik tangga juga boleh dikatakan sebagai salah satu senaman paling mudah dilakukan.
Artikel berkaitan: Runsing Fikir Perut Buncit Bak ‘Tayar Spare?’, Dua Senaman Mudah Ini Bantu Selesaikan Masalah Hijabi!
4. Elak Diri Alami Stress
Jangan sesekali atau elakkan diri kita dari mengalami stress. Stress ini tidak elok untuk kesihatan dan juga penampilan diri. Bayangkan jika anda mengalami stress akan menyebabkan semua kerja terbantut dan emosi yang sukar untuk dikawal. Sentiasa berfikiran positif dan pastinya semua dilakukan akan dipermudahkan oleh Allah.
5. Hidup Dengan Ceria
Kalau boleh jalani hidup ini dengan rasa ceria dan gembira. Jangan sesakkan fikiran dengan perkara negatif membabitkan urusan kerja atau personal. Walau apa juga dugaan yang Tuhan berikan, anggap sahaja ada hikmah di sebaliknya dan berusaha untuk cari jalan penyelesaian dengan baik. Anda ada pilihan dan jangan lupa sentiasa berterima kasih kepada Allah atas kehidupan yang dilalui sekarang.
Artikel berkaitan: Selain ‘Skincare’, 5 Senaman Ini Juga Bantu Hijabi Atasi Masalah Jerawat. Tak Perlu Keluarkan Kos!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
